Текст книги "Английский: как его приручить. Тонкости и секреты от преподавателя и психолога"

Что нам помогает выучить иностранный язык и как это использовать

При изучении чего-то мы ищем способы, как сделать это быстрее, наименее затратно, сохранить результат надолго. Как уже понятно из предыдущих разделов, у нас есть много резервов, которые мы можем задействовать, чтобы обучение стало более эффективным. Просто надо помнить об этих резервах. Итак, какие же резервы надо задействовать для успешного обучения?

1. Использовать ведущий канал восприятия

При изучении иностранного языка большую роль играет ведущая модальность, т.е. тот канал восприятия, который развит у Вас наиболее хорошо. Визуалы хорошо запоминают правописание слов и при запоминании чаще опираются на текст. Аудиалам важно услышать информацию, а не увидеть, поэтому аудиозапись для них – более легкий способ ускорить изучение языка. Кинестетикам важно бывает жестикулировать, отбивать ритм, менять позу. Люди с дискретной модальностью предпочитают логически организованные схемы, таблицы (значит, им необходимо самим эти схемы для себя рисовать при прохождении параграфа).

2. Эффективно организовывать учебное пространство.

Мы так устроены, что успешнее учимся, когда нам удобно. Неважно, какие у каждого представления об удобстве, главное, чтобы было внутреннее ощущение «мне удобно».

Кому-то вообще неважно, где заниматься. Я часть вижу людей, которые учатся в переполненном вагоне метро. Не могу сказать, насколько успешны такие занятия по сравнению с традиционными учебными классами и уютным креслом дома, но если они так делают изо в день, значит, определенные успехи есть.

Однако большая часть людей все же более критична к внешним шумам и невозможности сосредоточиться. В таком случае наилучший вариант – это помещение: дом, класс, коворкинг, библиотека. Да, в современных библиотеках при всем их замечательном оснащении до сих пор сохраняется основное требование – тишина. Коворкинг также может быть замечательным стимулом позаниматься, учитывая, что вокруг люди также заняты делом и что каждый час, проведенный в коворкинге, оплачивается.

Если Вы решаете заниматься дома, однако Вам непривычно заниматься в тишине, на помощь приходят различные программы, воспроизводящие сторонние звуки. Например, офисные звуки можно послушать здесь: https://zvukipro.com/atmosphera/514-zvuki-ofisa.html.

Еще один генератор офисного шума (можно регулировать уровень громкости, есть колокольчик раз в минуту, есть таймер): https://mynoise.net/NoiseMachines/openOfficeNoiseGenerator.php.

Звуки офиса можно также прослушать на Яндекс. Музыке: https://music.yandex.ru/users/akhmetibray/playlists/1009/.

Если Вас больше привлекают звуки улицы, то Вам сюда: https://music.yandex.ru/users/music-blog/playlists/1955/ и сюда:

https://zvukogram.com/category/zvuki-gorodskogo-shuma/

Если основной причиной того, что Вы не можете заниматься, является отсутствие наблюдателя или такого же занятого делом человека, как Вы, то его можно найти здесь: https://www.focusmate.com/. Вы ищете человека, который будет заниматься в то же самое время, что и Вы, каким-то делом. За процессом можно наблюдать в камеру. Перед началом Вы здороваетесь, знакомитесь, говорите, что собираетесь делать, а затем приступаете к работе. По истечении оговоренного времени подводите итоги и прощаетесь. Если Вы часто прокрастинируете, когда остаетесь один и не можете вернуться к занятиям из-за постоянного переключения на другую деятельность, то присутствие другого человека будет очень дисциплинировать!

На данном сайте можно воспользоваться бесплатной опцией и посмотреть, насколько эффективна подобная идея для Ваших занятий. Если Вас все устраивает, можно воспользоваться платными опциями сайта.

3. Использовать биоритмы и идеальные часы для обучения

Мы живем в довольно сложно время – нам все время приходится спешить и редко выпадает возможность что-то выбрать в соответствии с естественным ритмом организма. Однако, если такая возможность есть, ею надо обязательно пользоваться!

Максимальная интеллектуальная деятельность дается человеку легче всего с 10.00 до 18.30. Однако хронотип у каждого может сильно различаться: «жаворонкам» проще интенсивно учиться с утра, а «совам» – ближе к вечеру. Если Вы уже знаете свой хронотип и пользуетесь этим, то все ок. Для тех же, кто не знает, какие периоды времени эффективнее, предлагаю пройти тест Хорна-Остберга.

Тест Хорна-Остберга на определение хронотипа

(в модификации проф. С. И. Степановой)

Пожалуйста, перед тем как дать ответ, внимательно вчитайтесь в вопрос. Ответьте на все вопросы в порядке нумерации. На каждый вопрос нужен отдельный, не зависящий от других вопросов ответ. Не возвращайтесь назад, чтобы проверить свой предыдущий ответ. Выбирайте только один ответ на один вопрос.

1. Когда бы Вы предпочли вставать, если бы были совершенно свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались при этом исключительно личными желаниями?

а) 05:00—06:45 (5 баллов)

б) 06:45—08:15 (4 балла)

в) 08:15—10:45 (3 балла)

г) 10:45—12:00 (2 балла)

д) 12:00—13:00 (1 балл)

 
2. Когда бы Вы предпочли ложиться спать, если бы планировали свое вечернее время совершенно свободно и руководствовались бы при этом исключительно личными желаниями?
а) 20:00—20:45 (5 баллов)
б) 20:45—21:30 (4 балла)
в) 21:30—00:15 (3 балла)
г) 00:15—01:30 (2 балла)
д) 01:30—03:00 (1 балл)
 

3. Как велика Ваша потребность в будильнике, если утром Вам необходимо встать в точно определенное время?

а) Совершенно нет потребности (4 балла)

б) В отдельных случаях есть потребность (3 балла)

в) Потребность в будильнике довольно сильная (2 балла)

г) Будильник мне абсолютно необходим (1 балл)

4. Если бы Вам пришлось готовиться к сдаче экзаменов в условиях жесткого лимита времени и использовать для занятий ночь (23—2 ч), насколько продуктивной была бы Ваша работа в это время?

а) Абсолютно бесполезной. Я совершенно не мог бы работать (4 балла)

б) Была бы некоторая польза (3 балла)

в) Работа была бы достаточно эффективной (2 балла)

г) Работа была бы высокоэффективной (1 балл)

5. Легко ли Вам вставать утром в обычных условиях?

а) Очень трудно (4 балла)

б) Довольно трудно (3 балла)

в) Довольно легко (2 балла)

г) Очень легко (1 балл)

6. Чувствуете ли Вы себя полностью проснувшимся в первые полчаса после подъема?

а) Очень большая сонливость (4 балла)

б) Есть небольшая сонливость (3 балла)

в) Довольно ясная голова (2 балла)

г) Полная ясность мысли (1 балл)

7. Каков Ваш аппетит в первые полчаса после подъема?

а) Аппетита совершенно нет (4 балла)

б) Аппетит снижен (3 балла)

в) Довольно хороший аппетит (2 балла)

г) Прекрасный аппетит (1 балл)

8. Если бы Вам пришлось готовиться к экзаменам в условиях жесткого лимита времени и использовать для подготовки раннее утро (4—7 ч), насколько продуктивной была бы Ваша работа в это время?

а) Абсолютно бесполезной. Я совершенно не мог бы работать (4 балла)

б) Былa бы некоторая польза (3 балла)

в) Работа была бы достаточно эффективной (2 балла)

г) Работа была бы высокоэффективной (1 балл)

9. Чувствуете ли Вы физическую усталость в первые полчаса после подъема?

а) Очень большая вялость (вплоть до полной разбитости) (4 балла)

б) Небольшая вялость (3 балла)

в) Незначительная бодрость (2 балла)

г) Полная бодрость (1 балл)

10. Если Ваш следующий день свободен от работы, когда Вы ляжете спать?

а) Не позже чем обычно (4 балла)

б) Позже на 1 ч и менее (3 балла)

в) На 1—2 ч позже (2 балла)

г) На 3 ч позже (1 балл)

11. Легко ли Вы засыпаете в обычных условиях?

а) Очень трудно (1 балл)

б) Довольно трудно (2 балла)

в) Довольно легко (3 балла)

г) Очень легко (4 балла)

12. Вы решили укрепить свое здоровье с помощью физической культуры. Ваш друг предложил заниматься вместе по 1 часу 2 раза в неделю. Для вашего друга лучше всего это делать от 7 до 8 часов утра. Является ли этот период наилучшим и для Вас?

а) В это время я бы находился в хорошей форме (4 балла)

б) Я был бы в довольно хорошем состоянии (3 балла)

в) Мне было бы трудно (2 балла)

г) Мне было бы очень трудно

13. Когда Вы вечером чувствуете себя настолько усталым, что должны лечь спать?

а) 20:00—21:00 (5 баллов)

б) 21:00—22:15 (4 балла)

в) 22:15—00:45 (3 балла)

г) 00:45—02:00 (2 балла)

д) 02:00—03:00 (1 балл)

14. При выполнении двухчасовой работы, требующей от Вас полной мобилизации умственных сил, какой из четырех предлагаемых периодов Вы выбрали бы для этой работы, если бы были совершенно свободны в планировании своего распорядка дня и руководствовались только личными желаниями?

а) 08:00—10:00 (6 баллов)

б) 11:00—13:00 (4 балла)

в) 15:00—17:00 (2 балла)

г) 19:00—21:00 (0 баллов)

15. Как велика Ваша усталость к 23 часам?

а) Я очень устаю (5 баллов)

б) Я заметно устаю (3 балла)

в) Я слегка устаю (2 балла)

г) Я совершенно не устаю (0 баллов)

16. По какой-то причине Вам пришлось лечь спать на несколько часов позже, чем обычно. На следующее утро нет необходимости вставать в определенное время. Какой из четырех предлагаемых вариантов Вам больше всего подходит?

а) Я проснусь в обычное время и больше не усну (4 балла)

б) Я проснусь в обычное время и буду дремать (3 балла)

в) Я проснусь в обычное время и снова засну (2 балла)

г) Я проснусь позже, чем обычно (1 балл)

17. Вы должны дежурить ночью с 4 до 6 часов. Следующий день у Вас свободен. Какой из четырех предлагаемых вариантов будет для Вас наиболее приемлем?

а) Спать я буду только после ночного дежурства (1 балл)

б) Перед дежурством я вздремну, а после дежурства лягу спать (2 балла)

в) Перед дежурством я хорошо высплюсь, а после дежурства еще подремлю (3 балла)

г) Я полностью высплюсь перед дежурством (4 балла)

18. Вы должны в течение 2 часов выполнять тяжелую физическую работу. Какое время Вы выберете для этого, если будете полностью свободны в планировании своего распорядка дня и сможете руководствоваться исключительно личными желаниями?

а) 08:00—10:00 (4 балла)

б) 11:00—13:00 (3 балла)

в) 15:00—17:00 (2 балла)

г) 19:00—21:00 (1 балл)

19. Вы решили всерьез заняться спортом. Ваш друг предлагает тренироваться вместе 2 раза в неделю по 1 часу, лучшее время для него —22—23 часа. Насколько благоприятным, судя по самочувствию, было бы это время для Вас?

а) Да, я был бы в хорошей форме (1 балл)

б) Пожалуй, я был бы в приемлемой форме (2 балла)

г) Немного поздновато, я был бы в плохой форме (3 балла)

д) Нет, в это время я бы совсем не мог тренироваться (4 балла)

20. В котором часу Вы предпочитали вставать в детстве во время летних каникул, когда час подъема выбирался исключительно по Вашему личному желанию?

а) 05:00—06:45 (5 баллов)

б) 06:45—07:45 (4 балла)

в) 07:45—09:45 (3 балла)

г) 09:45—10:45 (2 балла)

д) 10:45—12:00 (1 балл)

21. Представьте себе, что Вы можете свободно выбирать свое рабочее время. Предположим, Вы имеете 5-часовой рабочий день (включая перерывы) и Ваша работа интересна и удовлетворяет Вас. Выберите 5 непрерывных часов, когда эффективность Вашей работы была бы наивысшей.

а) 00:00—05:00 (1 балл)

б) 05:00—08:00 (5 баллов)

в) 08:00—10:00 (4 балла)

г) 10:00—16:00 (3 балла)

д) 16:00—21:00 (2 балла)

е) 21:00—24:00 (1 балл)

22. В какое время суток Вы полностью достигаете «вершины» своей трудовой деятельности?

а) 00:00—04:00 (1 балл)

б) 04:00—08:00 (5 баллов)

в) 08:00—09:00 (4 балла)

г) 09:00—14:00 (3 балла)

д) 14:00—17:00 (2 балла)

е) 17:00—24:00 (1 балл)

23. Иногда приходится слышать о людях утреннего и вечернего типа. К какому из этих типов Вы относите себя?

а) Четко к утреннему (6 баллов)

б) Скорее к утреннему, чем к вечернему (4 балла)

в) Скорее к вечернему, чем к утреннему (2 балла)

г) Четко к вечернему (0 баллов)

Для интерпретации результатов суммируйте полученные баллы. Далее определите, какому промежутку соответствуют полученные баллы:

– 77 баллов и больше: Вы – «жаворонок». Первый пик активности у Вас приходится на период с 8—9 часов утра до 12—13 часов дня, второй – на 16—18 часов.

– 58—76 баллов: Вы – «голубь», Вы равномерно активны и успешны в течение дня.

– 57 баллов и меньше: Вы – «сова», и успешнее всего Вы учитесь после полудня. Первый пик активности приходится у Вас приходится на 13—14 часов, второй – на 18—20 часов, третий – с 23 ч до 01 ч.

Итак, теперь Вы знаете, какие периоды времени максимально эффективны именно для Вас и, как только выпадает возможность, занимайтесь в периоды большей эффективности.

4. Использовать учебники, соответствующие уровню, целям, интересам. Когда Вы занимаетесь самостоятельно, Вам хочется получить результат не хуже, чем на курсах. То есть, такой же уровень знаний, умений, навыков. Однако если на курсах или в школе процессом руководит преподаватель, имеющий соответствующую квалификацию, то Вам придется подбирать учебные материалы самостоятельно. И тут я советую не бежать «впереди паровоза» и не брать учебники, которые Вам совсем не понятны. Лучше начать с материалов, которые Вам более-менее понятны и интересны. Учение – это труд, нередко тяжелый труд, и усугублять его сложными и неинтересными пособиями – значит ставить палки в колеса самому себе. При выборе учебника ориентируетесь на текущий уровень языка (можно определить при помощи тестов, размещенных в Интернете в открытом доступе). Как правило, современные учебники помечены сведениями об уровне. Если интересных учебников много, а нужен только один, сходите в магазин и потратьте полчаса-час, чтобы определить, какой из них больше соответствует Вашему уровню и интересам. Может оказаться, что учебник, на который изначально пал выбор, включает тексты, интересные лишь для подростков. Либо в учебнике очень много иллюстраций и картинок, а Вам хотелось бы больше текстов и примеров.

5. Смотреть и читать то, что нужно именно Вам. Не просто интересно, а нужно! То, что Вы хотите найти и применить в жизни. Изучающим английский чаще всего советуют смотреть фильмы, чтобы улучшить восприятие речи на слух. По-моему, это не совсем правильно. А если человеку не нравятся фильмы? А если лексика из фильма очень специфическая, и эти слова нельзя повторить в магазине или спортзале?

Я рекомендую другой вариант – ищите английские варианты типичных для себя занятий. Что угодно. Любите готовить – ищите влоги англоязычных поваров или кулинаров. Хотите научиться краситься – смотрите варианты нанесения макияжа от англоязычных визажистов.

Мне, например, нравятся прогулки с Лесли Сансон. Это рассчитанные на не очень спортивных и подготовленных людей тренировки по 30—60 минут на разные дистанции. Очень интересно заниматься, слушая команды по-английски. И даже если Вы чего-то не расслышали, по ее действиям Вы поймете, что предлагалось. А в дальнейшем сможете полностью понимать ее слова (она на тренировках общается с членами группы или что-то о них рассказывает).

И такой рецепт полезен для большинства занятий, которые есть в Вашей жизни. Вам надо овладеть повседневной лексикой и научиться слышать слова «из жизни», а не «из учебника».

6. Вносить разнообразие в учебные занятия. Бич любой учебы – монотонность.

Монотонность бывает разная. Если Вы занимаетесь несколько недель в одно и то же время, поменяйте время занятий на ближайшие пару месяцев. Например, если Вы занимались с утра, занимайтесь вечером. Если вечером – то с утра. Если занимались по графику «понедельник-среда-пятница», поменяйте его на «вторник-четверг-суббота». Такие перемены хорошо встряхивают нашу нервную систему, позволяют перезагрузить ее естественным путем.

Монотонности можно избежать и если менять место занятий. Например, если Вы занимались в зале, начните заниматься в спальне. Или на кухне. Или в парке, если погода позволяет. Или в библиотеке. Нашей нервной системе постоянно нужны новые раздражители вокруг – цвета, звуки, запахи.

Если Вы занимались исключительно по печатным учебникам, на ближайшую неделю погрузитесь в виртуальный мир – кроссворды, игры, песни, фильмы, блоги и влоги.

7. Поставить еще одну цель в другой сфере. Однажды я вычитала интересную рекомендацию у психологов: если Вы ставите перед собой большуюотдаленнуюабстрактную цель – например, выучить иностранный язык, то одновременно поставьте и какую-то конкретную цель – например, отжиматься за какой-то период времени определенное число раз. Ну, или приседать. Или пресс качать. Или пробежать 5 км. То есть, поставьте цель с конкретным результатом, который Вы можете измерить. И работайте над достижением этой конкретной цели параллельно с изучением иностранного языка.

Считается, что это помогает избежать ощущения «я делаю-делаю, но ничего не получается!». В более-менее измеримых делах впечатление «я делаю и у меня получается, пусть даже небыстро» достигается быстрее. И это впечатление «подтягивает» наше впечатление от изучения иностранного языка. Осознавая, что результат в одном деле достигается, мы учимся искать маркеры достижения результата и в другом, новом для нас деле. То есть, проводим профилактику выгорания и ощущения безнадежности.

Итак, если применить определенные «фишки», учить иностранный язык станет проще и быстрее.

Специальные преподавательские советы

Помимо общих рекомендаций, позволяющих меньше уставать и лучше усваивать материал, есть тонкости, касающиеся каждого конкретного аспекта языка.

Grammar

Грамматика – это правила. Это сложившиеся закономерности построения предложения, употребления времен, предлогов, артиклей и прочее. Не каждое правило можно себе объяснить с точки зрения русского языка. Правила нужно запоминать, а для этого – активно с ними работать!

Как можно работать с правилами?

1. Составлять конспекты, схемы, таблицы. Изложенные в учебнике правила не всегда хорошо запоминаются в виде предложений. Нередко проще преобразовать их в схематичные картинки. Особенно удобно применять схемы, когда надо запомнить, как строится сказуемое в разных временах, как меняется построение предложения в зависимости от его типа – утвердительное, отрицательное или вопросительное.

Не ленитесь преобразовывать печатный материал в свои собственные рукописные записи! Чем больше Вы работаете с грамматическими конструкциями, тем прочнее и быстрее Вы их запоминаете.

Vocabulary

1. Школьников заставляют вести словарь для записи иностранных слов. С одной стороны, это удобно – только что выученные слова под рукой. С другой стороны, переписывая слова, мы активно задействуем не только зрительную, но и моторную память. А это позволяет быстрее запомнить написание слов.

Итак, первая рекомендация для запоминания слов – вести словарь.

2. Однако не всегда и не все запоминают легко и быстро. И дело не только в плохой работе памяти, но и втом, что нередко приходится запоминать 20—30 слов, а тут одним переписыванием не ограничишься. И тут в дело вступают… карточки. Записывать слова на карточках – это тоже активно работать с изучаемым материалом. Карточки очень удобны – их можно брать с собой в дорогу, на работу. Карточки можно тасовать, меняя порядок предъявления. Можно удалять карточки, если слова уже выучены, и добавлять новые. Можно раскладывать карточки по разным основаниям: синонимы (т. е., сходные по значению слова), антонимы (противоположные по значению слова), составлять выражения из разных слов (have breakfast, take a shower и т. п.).

3. Обязательно проделывайте все упражнения в сборниках, если предлагается вписать пропущенные буквы, соединить слова-синонимы и т. п. Таким образом, Вы создаете новые нейронные связи и лучше запоминаете.

4. Решайте кроссворды с выученными словами. В наши дни кроссворды стали неотъемлемым элементом учебы. Кроссворды применяют и при обучении школьников, и в серьезных учебниках типа «деловой английский». А все потому, что решение кроссвордов стимулирует когнитивные процессы и включает эмоции.

5. Чтобы быстрее выучить названия предметов мебели, наклейте стикеры со словами на английском на каждый шкаф, на зеркало и т. п.

– Сложные слова и выражения можно выписать на отдельный лист и наклеить на холодильник. Слишком увлекаться не стоит, достаточно 1—2 выражений или 4—5 слов. Таким образом, каждый раз, заглядывая в холодильник, Вы будете повторять.

– Я рекомендую также время от времени переписывать тексты из учебника. Небольшие, 8—10 предложений. Вы запомните слова в контексте (т. е. сочетания существительное + предлог или глагол + предлог или устойчивое выражение) и одновременно с этим потренируете грамматику.

Reading

Чтение может быть скучным, а может быть интересным. Чтобы чтение было интересным и приносило пользу:

– Читайте тексты своего уровня.

– Выполняйте задания к текстам в учебнике.

– Читайте то, что интересно именно Вам. На начальных этапах, возможно, это будет трудно, так как в учебниках предлагаются тексты согласно учебному плану, завязанные на текущую грамматику и словарный запас. Однако если у Вас есть выбор, то читайте тексты на темы, интересные именно Вам.

– Читайте с разной интонацией. Когда герои говорят, читайте по-разному разные роли – например, ребенка и его матери, мужа и жены. Разумеется, обычные люди – это не театральные актеры, но чтение «по ролям» снижает монотонность.

– Читайте вслух! Чтение вслух позволяет одновременно тренировать восприятие речи на слух.

– В прочитанных текстах анализируйте – так ли Вы говорите? Используете ли такие же описания, выражения, слова? А как для Вас привычнее?

– Периодически переделывайте тексты, переписывайте их в другом времени. Например, если текст в прошедшем времени, напишите его в настоящем или в будущем. При этом не забывайте не только заменить глаголы, но и указатели времени.