Текст книги "Мысли системно. Меняй себя и делай мир лучше с помощью интеллекта"

Инвестирование времени

Некоторые виды деятельности раньше были работой, но сейчас стали хобби. Для древних людей охота, рыбалка и собирательство были вынужденными занятиями, от которых зависела жизнь. А сейчас для многих это хобби. Деление на рабочую и досуговую деятельности условное, но мы разберемся, как их разделить с помощью принципа отрицательной полезности труда[50]50
  Трудом может быть также обучение.


[Закрыть], который вводится экономистами.

Согласно данному принципу, люди предпочитают досуг труду. При прочих равных человек предпочтет досуг работе или учебе. Экономисты считают, что люди будут заниматься трудом только потому, что он принесет большие выгоды, чем досуг. То есть в будущем человек может удовлетворить потребность или неудовлетворенность, которая выше рангом, чем текущие.

Досуг можно представить как времяпрепровождение, которое приносит человеку благо непосредственно в самом процессе. То есть в процессе досуга человек устраняет свои неудовлетворенности. И сам процесс намного важнее, чем итоговый результат. Труд – это тоже процесс, но главное внимание в нем приковано к результату. И соответственно, удовлетворение потребностей связано с успешностью итогового результата труда.

Охоту можно отнести к труду, если важнее добыча, но можно назвать досугом, если важнее процесс, который доставляет удовольствие, даже несмотря на отсутствие добычи[51]51
  После изучения глав 7–8 вы поймете, что работа связана с системой создания, а результат – это целевая система.


[Закрыть]. Такое условное разделение показывает, что отрицательная полезность труда основывается на двух аргументах.

1. Успех итогового результата не гарантирован, поэтому человек либо не может вычислить вероятность успеха, или считает эту вероятность незначительной. А потому считает нецелесообразным трудиться.

2. Работая, человек вынужден откладывать удовлетворение своих предпочтений до лучших времен. Зачем, если можно прямо сейчас, в процессе досуга, получить удовлетворение?

Каждый человек постоянно принимает решение: посвятить время и другие ресурсы настоящему или будущему. Если человек не может устранить отрицательную полезность труда, то он будет менее склонен тратить время, ресурсы и силы, чтобы променять текущее удовольствие на сомнительные будущие перспективы. Работа или обучение требует от человека отказываться от каких-то своих предпочтений в настоящем.

Подобный выбор между настоящим и будущим человек делает регулярно, даже в течение дня. В подавляющем большинстве случаев данное решение происходит на интуитивном уровне. Однако в особо важных ситуациях такой выбор требуется делать осознанно[52]52
  В этой связи ШСМ не может использовать методы продаж своих курсов, которые нацелены на неосознанное, эмоциональное решение о покупках. Подобная покупка не позволяет человеку получить долговременную мотивацию для инвестирования времени в свое обучение.


[Закрыть]. Чтобы предпочтения человека изменились в сторону будущего, необходимо осознанно обратить внимание на следующие три фактора, которые помогут склонить чашу весов в сторону будущего и обеспечить результат.

1. Человек должен хорошо осознавать, что будущие потребности намного превосходят текущие неудовлетворенности. Важно для себя ответить на вопросы: зачем мне это делать и какие неудовлетворенности более важны для меня, что я согласен вложиться в будущее? Какую целевую систему[53]53
  Более подробно о видах систем поговорим в главах 7–8, после изучения которых можно снова перечитать данный раздел. Само выявление целевой системы свидетельствует о том, что вы хорошо понимаете, зачем вам инвестировать время в будущее.


[Закрыть] я создам и как она устранит мои главные неудовлетворенности?

2. Человек должен понимать, с помощью какого жизненного мастерства он сможет достичь результата[54]54
  Поэтому важно осознанно понимать уровень развития своего жизненного мастерства на трех платформенных уровнях.


[Закрыть], то есть создать целевую систему. Риски должны быть подконтрольны, понятны, осознанны. Человек должен понимать, чем рискует. Несоответствие мастерства и желаемой целевой системы гарантированно приведет к неудаче.

3. Важно находить удовлетворение в самом труде, то есть быть в «потоке» в самом процессе работы. Таким образом, мы перенимаем главное свойство досуга для работы и учебы. Когда удается быть в потоке, тогда говорят про любимую работу или желание учиться. Потоковая деятельность одинакова для досуга и работы.

Нецелесообразно противопоставлять работу и досуг, необходимо находить баланс. Некоторым трудоголикам необходим досуг. Подчас загруженный работой человек не может расслабиться даже на отдыхе. Трудоголик не выходит из рабочей роли и не может встать в семейные роли, когда приходит домой. О переключении ролей он даже не задумывается. Неосознанное времяпрепровождение – это нахождение в плену автоматизмов или неумение переключаться между режимами работа – досуг. Про переключение между ролями мы поговорим в главе 6 «Ролевое мастерство», а здесь разберемся с инвестированием времени и циклом работа – досуг.

Инвестирование времени – это принцип, которым руководствуется деятель при развитии жизненного мастерства. Оно, как мы помним, позволяет деятелю создавать рабочие продукты, тем самым изменяя физический мир. Уровень мастерства не имеет границ, поэтому совершенствоваться можно бесконечно.

На схеме совмещены две модели – «обучение как два процесса» и «социальная среда». Большую часть времени человек инвестирует время в обучение теориям и технологиям. Но этот принцип распространяется на освоение всех методов, которые позволят сделать нашу жизнь интересной и осмысленной.

Чтобы стать программистом, пловцом или пилотом дрона, требуется вложить определенное количество часов в освоение теории и в систематические тренировки. Одной из популярных концепций является практика 10 тыс. часов[55]55
  Концепция описана в книге Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Общее количество часов для любителя, профи и гения может быть разным в зависимости от сферы деятельности.


[Закрыть], согласно которой:

• любитель может затратить до 2 тыс. часов до того момента, когда он сможет получать удовольствие и радость от результата деятельности;

• для получения статуса «профи» человек может потратить до 8 тыс. часов;

• гений своего дела трудится на протяжении 10 тыс. часов и более.

Предсказательная вероятность этой модели высока. Приводимые выше цифры составлены из наблюдений Андерса Эрикссона в эксперименте с группами музыкантов, которые достигли определенных уровней мастерства. Однако вряд ли можно согласиться, что даже 10 тыс. часов вместе с мастерством саморазвития и интеллектом позволят стать лучшим в любом деле.

Наследственность тоже влияет на уровень мастерства. Многократный олимпийский чемпион – пловец Майкл Фелпс – имеет уникальное устройство тела, которое позволило ему быть лучшим в плавании. На мастерство влияет и социальная среда, в которой развивается человек. Моцарт мог бы не раскрыть свой талант в другой социальной среде.

Помимо наследственности, социальной среды, удачи и текущего уровня мастерства, для успеха необходимо систематическое, регулярное[56]56
  В некоторые проекты необходимо инвестировать хотя бы по 20–30 минут каждый день, а в другие – сразу два часа, но один раз в неделю.


[Закрыть] вложение времени. Человек всегда хочет получить результат своего труда, и если он отсрочен во времени, то мотивация будет уменьшаться со временем.

При обучении новому мастерству или в новых проектах результат может быть неочевиден, поэтому на первых этапах главный положительный результат для деятеля – это выполнение плана по систематическому инвестированию времени. Его исполнение будет давать положительную обратную связь и поддерживать мотивацию до получения результата. До получения первых положительных результатов от проекта «Школа системного менеджмента» нам потребовалось инвестировать в среднем шесть часов каждый день на протяжении трех лет[57]57
  Однако нельзя воспринимать данный пример как требование всегда быть упорным и не сворачивать со своего пути. Упертым фанатиком быть не надо. Важно понимать свои конкурентные преимущества.


[Закрыть].

Чтобы видеть абстрактное время в физическом мире, целесообразно использовать практику «Помодоро»: планировать деятельность для достижения целей в часах или в «помидорках». Целесообразно всегда иметь перед глазами список проектов, которыми вы занимаетесь сейчас и планируете заняться в будущем.

Итак, подводя итог можно сказать, что нужно инвестировать время в саморазвитие, чтобы нарабатывать мастерство. А количество времени зависит от поставленной цели, текущего жизненного мастерства, социальной среды, наследственности и удачи.

Понятия: инвестирование времени.

Осознанное времяпрепровождение

Говоря про осознанное времяпрепровождение, мы в первую очередь обращаем внимание на досуг и отдых. На работе мы привыкли следить, куда уходит наше время, хотя редко делаем это осознанно. Научившись организовывать досуг, вы сможете лучше управлять временем.

Многим крайне сложно его организовать: много часов тратится на соцсети, рука как бы сама по себе листает ленту. Это своего рода условный рефлекс. Подсчитайте, сколько времени вы вкладываете в свою жизнь, а сколько тратите на наблюдение за чужими. Подумайте, а лучше напишите, практикуя мышление письмом, то, как вы проводите свободное время, а еще делаете ли осознанный перерыв в рабочее время.

Отдых должен восстанавливать физические и ментальные силы организма. Но это не значит, что нужно ничего не делать. Просмотр ТВ и соцсетей или подобный пассивный досуг тоже может помочь восстановиться, однако, практикуя только их, вы лишаете себя потоковых переживаний. Активным досугом мы будем считать деятельность, которую Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток»[58]58
  Чиксентмихайи, Михай. Поток. Психология оптимального переживания. Изд-во «Альпина нон-фикшн», 2015.


[Закрыть] относил к потоковым занятиям. Это чтение, сочинение музыки и стихов, танцы, любительский спорт, игры и т. п.

Пассивный досуг часто приводит к скуке и грусти, потому что «жизнь не наполнена красками». В потоковом же занятии вы видите смысл совершенствования и получаете радость от использования вашего жизненного мастерства.

Активный досуг позволяет отвлечься от рабочих забот и получить непередаваемое чувство контроля, которого может не хватать в работе. Люди, выбирающие пассивный досуг, как пишет Михай Чиксентмихайи, больше подвержены стрессам и менее удовлетворены жизнью, поскольку имеют меньше интересов, которые приносят постоянную радость[59]59
  Как пишет Михай Чиксентмихайи, пассивный досуг, в отличие от активного, не ставит новые задачи, и человек не получает потоковых переживаний от своих достижений.


[Закрыть].

Чтобы жизнь была интересной, человеку важно осознанно переключаться и играть разнообразные роли. Чем больше ролей, тем насыщеннее жизнь. Досуг должен быть разнообразным, так как работу разнообразной сделать сложнее. Мы уже знаем, что наш интерес к чему-то должен пройти несколько этапов, прежде чем мы сможем сказать – «это мое». Без определенной усидчивости и вложенного времени невозможно приобрести мастерство и, соответственно, получать радость от активной деятельности. Расширение кругозора и тестирование возможных интересов – это первые шаги, чтобы превратить свой досуг в получение радости потоковых переживаний.

Осознанное времяпрепровождение подразумевает внимательное отношение к чередованию работы и досуга. Досуг – это время, когда мозг занят какой-то несложной интеллектуальной деятельностью, и это позволяет естественным образом восстановить энергию.

Главная задача досуга – смена ролей. Мозг любит разнообразие. Если он его не получает, то снижается внутренняя мотивация к активной рабочей деятельности. С другой стороны, разнообразие играемых человеком ролей повышает вероятность удовлетворения разных потребностей.

Каждый человек должен определить работающие для себя практики. Особенно если меняется привычный ритм жизни. Практика «Помодоро» может помочь сохранить энергию в течение дня, поскольку она сигнализирует о необходимости отдохнуть во время работы. Осознанно делая перерыв, вы не потратите все свои силы за пару-тройку часов. Десять минут отдыха позволят организму быстрее восстановиться.

Еще одна практика называется «ничегонеделание». Ее можно применить в ситуации, когда вы не можете настроиться на рабочий лад. «Мне не хочется ничего делать» – так вы говорите себе. Но в реальности вы всегда тратите свое время и внимание на что-то[60]60
  Вы говорите, что ничего не хотите, но при этом тут же начинаете потреблять информацию из ТВ, соцсетей и т. п. То есть вы всегда хотите как минимум потреблять информацию.


[Закрыть], потому что мозг не может ничего не делать. Осознайте это, и если вам действительно ничего не хочется делать, то отключите все источники информации, не смотрите фильмы, не читайте книги, сядьте или лягте, но ничего не делайте минут 20. И попробуйте пробыть в таком состоянии как можно больше времени. Скорее всего, после этого вам захочется активных действий, но пусть они будут инвестированием времени во что-то полезное или осознанным времяпрепровождением.

Выбор конкретных практик – это дело каждого человека и зависит от исполняемых им ролей. Найдите работающие практики для себя, которые помогут вам настраиваться на работу и досуг.

Понятия и модели: осознанное времяпрепровождение; досуг и отдых; активный и пассивный досуг; «цикл работа – досуг».

Продление жизни

Мы рассмотрели два важных принципа работы со временем – инвестирование и осознанное времяпрепровождение. Третий принцип – это продление жизни. Согласно ему время нужно использовать так, чтобы выявлять и устранять все, что снижает продолжительность жизни. Любой механизм имеет определенный ресурс работы. Но при бережной и правильной эксплуатации его можно продлить. Поэтому нужно выделять время на практики по продлению жизни:

• диагностику и оздоровление организма;

• отдых, спорт, диету и т. п.;

• выявление плохих привычек и их устранение;

• наблюдение за своим эмоциональным состоянием, чтобы не доводить себя до стрессов.

Все это банальные истины, которые знают все. Однако мало кто занимается этим регулярно. Обычно интерес к подобным занятиям приходит с возрастом. Но можно с юных лет формировать правильные картины мира, а далее уже рукой подать до постановки практик продления жизни.

Что способствует продлению жизни? Отдых, который рассматривается как процесс восстановления работоспособности организма. Здоровый сон, регулярные перерывы в работе, спорт и диета. Без правильного распорядка дня невозможно сложное обучение (например, системному мышлению) и работа.

Не будем обсуждать вред, которые наносят плохие привычки. Их устранение не только продлевает жизнь, но и высвобождает время. Мы часто говорим, что нам не хватает времени на то, чтобы сделать что-то нужное. Но при этом не осознаем, сколько нашего времени забирают телевизор, соцсети, алкоголь и т. п.

Наблюдение за собой является важной психопрактикой, которая помогает сохранять устойчивость внутреннего состояния, не допускать хаоса в сознании и избегать стрессов/депрессий. О психопрактиках мы поговорим в следующей главе.

Понятия: продление жизни.

Выводы главы 2

Главный вывод второй главы состоит в том, что каждый человек является одновременно заказчиком своего обучения и играет непосредственную роль в нем. Для этого ему нужны модели жизненного мастерства и процесса обучения.

Как заказчик человек отвечает на вопрос, зачем ему учиться. Человек должен осознавать, как жизненное мастерство поможет ему в жизни. Обучением себя человек занимается из роли ученика. Обучение повышает вероятность счастливой, успешной и интересной жизни за счет создания успешных систем и возможности управлять своей социальной средой.

Обучение для человека – это такая же практика, как и практика создания/производства любой инженерной системы – автомобиля или IT-системы. Только в процессе обучения создается система «Деятель». Прежде чем создавать инженерную систему, ее необходимо смоделировать. Точно так же, прежде чем приступать к обучению, необходимо сформировать жизненное мастерство системы «Деятель».

Модель «Человек-платформа» отвечает на вопрос, чему учиться в современном мире. Учиться необходимо мастерству саморазвития, мыслительному и прикладному мастерству.

При обучении человеку нужны модели этого процесса, которые отвечают на вопрос, как учиться. Модели обучения – это квадрант компетенций, спектр формальности мышления и этапы постановки привычки. Чтобы эффективно исполнять роль ученика, необходимо осознанное управление временем.

Время является главным ресурсом человека. Чтобы жизнь была интересной, необходимо руководствоваться тремя принципами: инвестированием времени (в жизненное мастерство), осознанным времяпрепровождением (отдых) и продлением жизни (диагностика и оздоровление). Каждый человек постоянно принимает решение: посвятить время и другие ресурсы настоящему или будущему. Чтобы инвестировать время в будущее, важно преодолевать отрицательную полезность труда.

Понятия: осознанное и неосознанное обучение; жизненное мастерство; требования к жизненному мастерству; личная образовательная траектория; прикладное мастерство; мыслительное мастерство; мастерство саморазвития; трансдисциплины интеллект-стека мыслительного мастерства; прикладные практики; неосознанная некомпетентность, осознанная некомпетентность, осознанная компетентность, неосознанная компетентность; животное мышление, интуитивное мышление, обывательское мышление, формальное мышление, машинное мышление; этапы постановки привычки – «Надо или любопытно», «Могу», «Хочу», «Не могу не»; время; осознанное управление временем; осознанное времяпрепровождение; досуг и отдых; активный и пассивный досуг; продление жизни; «обучение как два процесса»; «Человек-платформа»; «квадрант компетенций: от неосознанной некомпетентности к неосознанной компетентности»; «спектр формальности мышления»; «этапы постановки привычки»; «принципы времени – инвестирование, осознанное времяпрепровождение, продление жизни»; «цикл работа – досуг», отрицательная полезность труда.

Вопросы для повторения и дальнейшего изучения

1. Что такое осознанное обучение, чем оно отличаетcя от неосознанного? Почему невозможно учиться системному мышлению исподволь или в игровой форме?

2. Почему любой человек пользуется в повседневной жизни вперемешку научными и ненаучными картинами мира?

3. Как образование помогает управлять своей социальной средой?

4. В чем заключается роль ученика? Ответьте на вопросы: зачем вам учиться? Чему учиться? Как учиться?

5. Можно ли сказать, что вас учит компания «Мерседес»?

6. Что такое жизненное мастерство? Почему важно знать модель жизненного мастерства, чтобы осознанно учиться? Какие вы знаете альтернативные модели?

7. Что такое мастерство саморазвития, зачем оно нужно и как его развивать?

8. Что такое мыслительное мастерство и почему без него сложно быстро учиться и переучиваться?

9. Каким трансдисциплинам советует обучаться ШСМ и почему STEM устарел?

10. Что такое прикладное мастерство и как его развивать? Каким вы обладаете прикладным мастерством?

11. Для чего нужны три модели обучения, приведенные в данной главе? Что можно обсуждать по каждой из них?

12. Что такое осознанное управление временем? Чем отличается инвестирование времени от осознанного времяпрепровождения и времени продления жизни? Может ли время досуга быть инвестиционным временем?

13. Какие три фактора помогают человеку принимать решение о том, чтобы посвятить время и другие ресурсы будущему?

14. Чем активный досуг отличается от пассивного? Приведите примеры активного и пассивного досуга из своей жизни.

15. Какой у вас цикл работа – досуг? Как данный цикл влияет на качество вашей жизни?

Домашнее задание № 2

1. Выделите проекты, на которые вы инвестируете или начнете инвестировать время в ближайшие дни или недели, и составьте список проектов на будущее.

Начните планировать проекты в «помидорках» или часах до получения рабочего продукта, включая промежуточные результаты.

2. Составьте список своих привычек и проанализируйте их по трем критериям:

✓ страдают ли от вашей привычки другие люди;

✓ наносит ли привычка ущерб вашей жизни;

✓ не отнимает ли привычка время, которое можно инвестировать с большим смыслом.

Запишите возникшие мысли.

3. Опишите свой цикл работа – досуг. Поразмышляйте над тем, что можно улучшить с учетом прочитанной главы, в том числе:

✓ выпишите ваши хобби, спорт и все, что приносит вам удовольствие. Если их нет или вам кажется, что их недостаточно, то выявите возможные интересы и запланируйте время на их тестирование;

✓ опишите, как вы отдыхаете в течение дня. Делаете ли вы перерывы в процессе работы?

✓ опишите, как вы отдыхаете среди недели, в течение месяца и года. Назовите практики, которые помогают вам восстанавливать работоспособность;

✓ напишите, что вы делаете для оздоровления организма.

Запишите возникшие мысли.

4. Продолжайте реализовывать практику мышления письмом:

✓ записывайте все возникающие мысли и начните формировать базу знаний;

✓ выделите в своей базе знаний раздел про жизненное мастерство, куда будете записывать соответствующие мысли. Проставьте по пятибалльной шкале оценки вашему текущему жизненному мастерству: мастерству саморазвития, мыслительному мастерству, прикладным практикам. Запишите возникшие мысли по этому поводу. В будущем попробуйте оформить мысли в пост;

✓ поразмышляйте на одну из тем, которая вас больше всего зацепила, с помощью практики мышления письмом;

✓ запланируйте время в календаре и запускайте «Помодоро» на «Мышление письмом» (хотя бы по две «помидорки» за сессию, лучше одну-две сессии в неделю).

5. Продолжайте реализовывать практику «Помодоро» (не менее трех «помидорок» каждый день):

✓ планируйте работу над проектами и ведите учет инвестированного времени;

✓ практикуйте отдых между «помидорками»;

✓ проведите анализ за неделю: общее инвестированное время, систематичность, процент исполнения ДЗ и т. п. Проанализируйте, сколько времени вам удается инвестировать ежедневно в обучение, в частности в систематическое чтение, мышление письмом.

6. Продолжайте практиковать систематическое чтение:

✓ прочитайте главу 2, составляя заметки;

✓ запланируйте время в календаре (на каждый день) и запускайте «Помодоро» на «Систематическое чтение» (хотя бы один раз, важна систематичность, а не общее время).

7. Рекомендации:

✓ если после выполнения домашнего задания остается время или есть необходимость дополнительно попрактиковаться, то попробуйте протестировать модели обучения, выделив определенное время на каждую стадию/этап обучения. Наметьте проект и запланируйте время;

✓ продолжайте читать книгу из списка рекомендованных, составляя заметки.