Текст книги "Освобождение из ловушки созависимости"

В процессах установления привязанности и отделения существует несколько периодов, во время которых ход этих процессов может нарушиться. Во время процесса установления привязанности важно, чтобы оба родителя имели максимально тесный телесный контакт с ребенком сразу после его рождения. Это помогает отцу прочно привязаться к своему ребенку, так чтобы впоследствии он смог поддержать процесс отделения, когда он начнется. Дети, разлученные с родителями во время первых двенадцати или двадцати четырех часов после рождения, упускают оптимальное время для установления привязанности. Конечно, этот процесс может произойти и часто происходит позднее, только в этом случае от родителей потребуется больше усилий, чтобы обеспечить необходимый чувственный контакт и устранить какие-либо травмы.

Кроме того, процесс установления привязанности может нарушиться, если отец или другие близкие родственники не оказывают поддержку ребенку в течение первых нескольких месяцев. Кормление ребенка в ночное время нарушает сон матери и может способствовать ее усталости. Если мать кормит ребенка грудью, то ей необходима помощь по ведению домашних дел в течение дня, чтобы она могла поспать днем вместе с ребенком. Если мать кормит ребенка из бутылочки, ей необходим кто-то, кто мог бы иногда заменить ее во время ночного кормления. Процесс физического восстановления после беременности и родов требует полноценного сна, которого бывает трудно добиться без посторонней помощи. Если мать не получает возможности высыпаться, она устает и не воспринимает первые вибрации души ребенка и сигналы, указывающие на то, что он или она готовы к знакомству с окружающим миром. Все видится как в тумане, и ребенок может пережить травму, связанную с развитием.

Еще одним решающим фактором на этих двух этапах является степень, в которой мать и отец завершили свои собственные процессы установления привязанности и отделения. Большинство из нас были воспитаны родителями, которые не завершили собственные важные развивающие процессы. В результате они не могли обеспечить нас нужной эмоциональной поддержкой, информацией о том, кто мы есть, и соответствующими навыками, необходимыми нам для выполнения этой важной работы. Вот почему так много людей до сих пор испытывает созависимость.

Родители, которые не завершили свой собственный процесс отделения, могут испытывать страх как перед близостью, так и перед отделением. Страх близости может вызывать тревогу по поводу возможности быть поглощенными ребенком и утратить свое собственное, весьма хрупкое чувство собственного «Я». С другой стороны, страх быть отвергнутыми возникает, когда ребенок начинает отдаляться и отказывается от родительской помощи во время процесса отделения. Обе эти ситуации часто встречаются между ребенком и родителем. Два противоречащих друг другу вида потребностей и страхов заставляют родителей передавать детям противоречивые послания по поводу отделения, часто мешающие завершению этого естественного развивающего процесса.

Когда родители привязаны к своему ребенку, для обоих из них важно физически и эмоционально присутствовать во время этапа отделения. Их присутствие и поддержка, которую они предоставляют в течение нескольких первых лет жизни ребенка, играют решающую роль для того, чтобы иметь уверенность, что ребенок не задержится на этапе созависимости. Наша вторая книга по этой теме «Бегство от близости» предлагает гораздо больше информации об этом ответственном этапе развития[25]25
  J. Weinhold and B. Weinhold, The Flight from Intimacy: Healing Your Relationship of Counter-dependency – the Other Side of Co-dependency (Novato, CA: New World Library, 2008).


[Закрыть].

Мадлен пришла ко мне (Берри) с жалобами на проявление странных физических симптомов, причину которых ее лечащий врач установить не смог. Она жаловалась на сильное жжение в груди, потерю слуха, головокружение, запоры и кожные высыпания. Мадлен рассказала о крайне созависимых, конфликтных отношениях. Когда она коснулась своей личной истории, я узнал, что в детстве она подвергалась физическому и сексуальному насилию. Мать била ее, а отец изнасиловал ее в пьяном виде и через какое-то время бросил семью.

Мадлен считала себя настолько плохой, что полагала, будто это она вынудила отца уйти из семьи, тем более что мать действительно говорила ей, что именно она послужила причиной ухода отца. Когда я спросил ее о том, как она появилась на свет, Мадлен рассказала, что, насколько ей известно, у ее матери возникли осложнения во время родов, и та чуть не умерла. Мать впервые увидела Мадлен лишь спустя две недели после ее рождения. Она также знала, что отец навещал мать в течение этих двух недель, но при этом даже не взглянул на ребенка. Он не мог смириться с возможностью смерти жены и необходимостью одному воспитывать ребенка. Отсутствие у Мадлен ранней связи с кем-либо из родителей способствовало проявлению их физического и сексуального насилия по отношению к ней. Люди, имеющие прочную связь со своими детьми, не применяют к ним физическое или сексуальное насилие.

Моя работа с ней была посвящена как проблемам с привязанностью, так и проблемам с отделением. Сначала мы занимались установлением привязанности и доверия. Потом я начал помогать ей в осуществлении психологического отделения от меня, а затем от ее матери. В первое время она настолько отождествляла себя со своей матерью, что, глядя в зеркало, видела в нем не себя, а свою мать. Я попросил ее перечислить все положительные и отрицательные черты, которые делали ее похожей на мать, и все положительные и отрицательные черты, которые отличали ее от матери. В первом списке она перечислила главным образом положительные стороны, отождествляющие ее с матерью («У нас одинаковые улыбки»), и лишь несколько отрицательных качеств («Мы обе ненавидим себя»). Для второго списка она не смогла подобрать ни одного качества, отличающего ее от матери. На каждую нашу встречу я просил ее приходить хотя бы с одним качеством, отличавшим ее от матери. Постепенно она начала видеть, как она отличалась от своей матери, и создавать свой индивидуальный положительный образ. Чем лучше у нее получалось воспринимать себя как отдельную личность, тем быстрее исчезали ее физические симптомы. Мадлен необходимо было еще усердно работать над сохранением постоянства объекта, но в курсе психотерапии она узнала некоторые полезные методы, которые помогут ей продолжить работу над тем, чтобы избавиться от созависимости в отношениях.

Созависимость и контрзависимость – части более масштабного противоречия между единением и отделением. Понимание этого процесса играет важную роль для осознания того, как неспособность отделиться приводит к возникновению проблем с созависимостью. Наш эволюционный подход подчеркивает: как только вы поймете, каким образом создается созависимость, вы сразу же обнаружите возможность освободиться из ее ловушки.

Причины созависимости

Созависимость чаще всего вызывается травмирующим нарушением привязанности в момент рождения и в течение первых шести месяцев жизни. Нервная система новорожденных очень чувствительна к звукам, прикосновениям и запахам, поэтому они могут узнавать своих родителей по голосу, лицу и запаху. Дети появляются на свет уже настроенными на энергию своих родителей и испытывают стресс, когда их слишком часто или слишком надолго разлучают с ними. К сожалению, многие родители не знают этого и могут по-прежнему руководствоваться устаревшими взглядами на потребности и способности новорожденных детей.

Например, родители не знают, что младенцы благоприятнее всего чувствуют себя, когда находятся на руках у матери или как-то по-другому тесно контактируют с ней во время созависимого этапа развития. Незнание способствует формированию несерьезного отношения родителей к важности установления связи между матерью и ребенком и к роли отца в этот период. В конечном результате родители часто не оказывают своим грудным детям эмоциональной и физической поддержки в тот период, когда она им больше всего нужна.

Привязанность устанавливается, когда родители заботятся о своих младенцах. В течение первых дней, недель и месяцев после появления на свет новорожденные проходят через многочисленные периоды сна и бодрствования, которые определяются чувством голода и потребностью в успокоении и заботе, а также стремлением избавиться от дискомфорта. Эти периоды сна и бодрствования регулируются нервной системой ребенка и потребностью уменьшить напряжение в его теле. Когда младенцы испытывают первые признаки голода, они начинают негромко подавать голос и слегка шевелиться. По мере того как усиливается внутреннее напряжение, ощутимее становятся звуковые сигналы и движения. И наконец, возросшее напряжение достигает того предела, когда младенцы издают довольно громкий крик, указывающий на то, что они в чем-то нуждаются. Как только родители накормят младенца, или возьмут его на руки, или поменяют ему пеленки, он успокаивается.

Приведенный ниже рисунок иллюстрирует цикл установления привязанности.

Цикл установления привязанности: потребности ребенка постоянно удовлетворяются, и он ощущает связь со своим опекуном

Поскольку нервная система новорожденных находится в процессе развития, их плач не дает родителям много информации, поэтому родители действуют методом проб и ошибок. Когда родители и младенец лучше настраиваются друг на друга, и родители учатся различать нюансы в плаче своего ребенка, они удовлетворяют потребности младенца быстрее и эффективнее. Это помогает ребенку быстрее расслабиться и перейти в состояние равновесия. Затем цикл начинается сначала.

У новорожденных периоды сна и бодрствования могут быть очень короткими, особенно когда они только что родились – иногда это всего два часа. Это нарушает нормальный цикл сна родителей, поэтому они часто не впадают в фазу быстрого сна, необходимую им для того, чтобы восстановить энергию и обрести хорошее самочувствие. В этот период поддержка со стороны очень важна для обоих родителей, поскольку их организм и психика переживают глубокие гормональные и психологические изменения. Поддержка со стороны может помочь родителям избежать чрезмерного утомления, раздражительности и эмоциональной замкнутости во время этого важного периода развития.

Однако самым важным аспектом привязанности является способность родителей настраиваться на эмоциональное состояние ребенка. В периоды игры и оживления мать или отца объединяет с ребенком состояние восторга и приподнятого настроения. В это время родители и ребенок производят гормоны возбуждающего действия, такие как окситоцин, и нейротрансмиттеры, такие как допамин. Родители учатся тому, как помочь младенцу отрегулировать свои эмоции благодаря тесному зрительному, слуховому, телесному и умственному контакту. Такого рода синхронная биологическая настройка между младенцем и родителями или другими взрослыми опекунами лежит в основе процесса установления привязанности. Постоянное повторение циклов игры в спокойном и уравновешенном состоянии создает у детей чувство безопасности, которое помогает им развивать любопытство и способность доверять другим людям.

Одной из недавно признанных причин синдрома тряски младенца является раздражение или нервный срыв родителей или других опекунов, которые не могут справиться с постоянным плачем младенцев. Многие новорожденные плачут, потому что им необходимо избавиться от напряжения, связанного с родовой травмой. Они могут по-настоящему страдать от полученных во время родов смещений плечевых, шейных или тазобедренных суставов. Доктор Г. Гутманн, немецкий исследователь, специализирующийся на лечении синдрома родовых травм, обнаружил, что более восьмидесяти процентов младенцев, которых он исследовал вскоре после их рождения, имели повреждения шейного отдела позвоночника[26]26
  Traumatic Birth Syndrome, Chiro-Tips website, n.d., www.chirotips.com/traumatic_birth_syndrome.htm (accessed September 13, 2007).


[Закрыть].

Настройка на детей, которые перенесли родовые травмы, доставляет родителям больше трудностей. Они чувствуют себя несостоятельными и некомпетентными, когда не могут успокоить своих детей и облегчить их боль. Это часто заставляет их отстраняться от своих детей. Некоторым родителям даже может казаться, что дети их не любят, так как им не удается успокоить их в такие периоды. Все это нарушает процесс эмоциональной настройки и может привести к травме, связанной с развитием.

Концепция существования травмы, связанной с развитием, является важным открытием в области психического здоровья. Такая травма возникает, когда пользующиеся доверием взрослые опекуны оказываются эмоционально ненастроенными на младенцев и не реагируют на их повседневные потребности в заботе, защите, безопасности и поддержке вовремя и надлежащим образом. Дети воспринимают отсутствие эмоциональной настройки как эмоционально подавленное состояние и отречение, что создает долговременные изменения в их организме и мозгу и вызывает симптомы посттравматического стресса.

Концепция существования травмы, связанной с развитием, заставляет нас шире смотреть на травмирующие обстоятельства. Родители, как правило, полагают, что растят своих детей так, как это делают все остальные. Скорее всего, они воспитывают детей так же, как их самих обучали в детстве.

Травма, связанная с развитием, создается у младенцев и маленьких детей неосознанно и без всякого злого умысла со стороны взрослых опекунов, неосведомленных об эмоциональных потребностях детей. Эти «обыденные» события, особенно произошедшие во время рождения или в течение первых шести месяцев жизни, формируют основу психического здоровья детей и их развития на протяжении всей жизни. Травма, связанная с развитием, не только оказывает влияние на нервную систему детей, но и снижает их способность формировать прочные отношения во взрослом возрасте.

Травма оставляет неизгладимый след в клеточной памяти и нервной системе ребенка. Дети учатся определенным образом реагировать на особые сигналы, что активирует адреналиновую стрессовую реакцию. Если, например, мать незаметно ускользает, не попрощавшись при этом со своим сыном, которого она оставляет на кого-то другого, то он может плакать и волноваться каждый раз, когда она выходит из комнаты. Это признак того, что он стал более восприимчивым к ее необъявленным отлучкам. В конечном итоге такого рода переживания отразятся в мозгу и организме ребенка, а также на его характере. Психическое здоровье взрослых зависит от этих ранних эмоциональных и родственных ощущений.

Распространенные причины, вызывающие травмы, связанные с развитием, включают в себя:

• неспособность родителей или взрослых опекунов удовлетворять потребности ребенка в заботе, защите, безопасности и эмоциональной настроенности;

• эмоциональное равнодушие, невосприимчивость или отстраненность матерей или других основных опекунов;

• постоянное невнимание к основным эмоциональным потребностям ребенка в утешении, поощрении и ласке, особенно в периоды стресса;

• неспособность родителей помочь ребенку в своевременном регулировании его эмоций;

• постоянное невнимание к потребности ребенка в физическом соприкосновении, особенно в телесном контакте;

• постоянная замена основных опекунов, которая приводит к нарушению прочной привязанности или препятствует ее установлению;

• преждевременные, повторяющиеся и слишком длительные периоды разлучения с матерью или другими основными опекунами;

• недиагностированные и/или хронические или повторяющиеся тяжелые заболевания, такие как резкие боли в животе или хронические инфекции ЛОР-органов;

• продолжительные периоды плача, когда родители не приносят утешения;

• предательство пользующихся доверием опекунов, когда взрослые используют детей для удовлетворения собственных потребностей в любви, прикосновении, эмоциональной поддержке, безопасности и защите;

• нестабильное и ненадлежащее проявление заботы о ребенке;

• хроническое состояние депрессии у матери или ее физическая болезнь в течение первых шести месяцев;

• преждевременное появление на свет и интенсивные медицинские мероприятия по спасению жизни;

• продолжительное расставание с матерью при рождении;

• прием матерью наркотиков и/или алкоголя в период беременности и кормления грудью;

• применение инвазивных медицинских методов дородовой диагностики, таких как ультразвук и амниоскопия;

• обусловленные действием лекарств схватки и роды.

Факторы, связывающие два поколения, относятся к основным причинам эмоциональных травм. Нейробиологическое исследование привязанности указывает на то, что раннее общение младенцев женского пола с матерями влияет на то, как они будут воспринимать своих детей, когда сами станут матерями. Травма, связанная с отношениями, служит основным механизмом передачи стилей воспитания и поведения от одного поколения к другому. Это также влияет на способность матери реагировать на потребности детей в эмоциональной настройке и соответствующей синхронности[27]27
  A. Schore, Affect Dysregulation and Disorders of the Self (New York: W. Norton, 2003).


[Закрыть]. Например, если женщина пережила в младенчестве продолжительные периоды сильного плача, она, скорее всего, окажется невосприимчивой к собственному ребенку во время периодов его длительного плача и крика. Взрослым трудно распознать и изменить эту передающуюся от одного поколения к другому модель пренебрежения, потому что ее источник скрыт глубоко в их психологической системе.

Возможно, самой распространенной причиной созависимости является феномен передачи свойств от одного поколения к другому, известный как реверсивный процесс. В этой ситуации родители и другие взрослые опекуны неосознанно используют детей для удовлетворения своих собственных потребностей. Вместо того чтобы взрослым заботиться о детях, дети проявляют заботу о взрослых. Взрослые мешают своим детям развивать собственные интересы и собственное «Я», а, наоборот, содействуют тому, чтобы они оставались рядом с ними и заботились о них.

Такой процесс «отождествления с родителями» особенно широко распространен у родителей и других взрослых опекунов, которые в детстве сами были отвергнуты или лишены внимания. В этой ситуации родители обычно заботятся о детях до тех пор, пока они не становятся достаточно взрослыми, чтобы быть самостоятельными, а потом ждут от них того, что они начнут заботиться о родителях. Дети, чувствуя нестабильное состояние своих родителей, могут решить, что единственным способом выжить в этой ситуации является забота о потребностях родителей и пренебрежение своими собственными потребностями. Они полагают, что если они будут хорошо заботиться о потребностях своих родителей, то родители снова смогут заботиться о потребностях детей. Отождествление себя с родителями очень развито у старших детей.

Другой вид смены ролей происходит, когда родитель, глядя на своего новорожденного ребенка, видит не самостоятельную личность, а свое продолжение. Родители проецируют свои собственные неосуществленные желания и мечты на ребенка и ожидают, что он или она станет успешным врачом, юристом, спортсменом, музыкантом или другим известным человеком, которым всегда хотел стать один из родителей. В результате родитель сосредоточен на ребенке только как на объекте своих неосуществленных желаний и амбиций, и программирует ребенка на воплощение этих желаний, чтобы заслужить родительскую любовь. Это явление известно также как обусловленная любовь.

Еще один способ, который родители используют в смене ролей, состоит в том, чтобы давать своим детям то, что родители хотели, но не имели. Дети, подвергшиеся отождествлению с родителями, также учатся производить впечатление и создавать своим родителям хорошую репутацию, чтобы родители любили их. Родители сосредоточены на удовлетворении собственных потребностей, а не потребностей своих детей.

Поскольку очень мало взрослых людей знает об отождествлении и смене ролей, многие родители травмируют своих детей подобными моделями. Реверсивный процесс очень трудно выявить и устранить, потому что дети, отождествленные с родителями, со стороны выглядят очень воспитанными и послушными. Однако дети почти всегда понимают, когда родители вовлечены в реверсивный процесс с ними. Тем не менее они зачастую убеждены, что, если не пожертвуют собой во имя своих родителей, родители не будут или не смогут позаботиться о них, и они могут не выжить. Такое созависимое программирование сильно распространено в обществе, в котором развит нарциссизм, например, в таком, которое существует сейчас в Соединенных Штатах.

Если реверсивный процесс не подвергся исцелению, он перейдет в другие взрослые отношения. Если и там он сохранится, то впоследствии проявится, когда пара создаст семью. Если он не исцелится на уровне семьи, то семьи коллективными усилиями перенесут его на уровень организаций и даже национальных государств. Понимание и исцеление последствий реверсивного процесса является важным для продвижения вперед человеческого развития на всех уровнях.