Текст книги "ДАО Д.Э. Ответы на вопросы практикующих"

Состояния и опыты

~*~

Ночью была шикарная гроза… Потоки воды, вспышки молний, грохот грома. Сейчас – солнце.

Мы можем переживать разные состояния – грусти и радости, горя и счастья… Они сменяют друг друга как погода. Но… Небо неизменно. Оно принимает и допускает любые погодные явления. Ты, как осознавание, как вИдение, всегда остаёшься незатронутым ни событиями, ни состояниями, ни мыслями, ни эмоциями, которые этими мыслями же и провоцируются… Возвращайся, как можно чаще, вниманием в Себя.

Это – освобождение.

Не жди, при этом, что все «погодные явления», при этом, отныне станут только ясными и солнечными. Небо приемлет любую погоду… Ты принимаешь, допускаешь любые явления и обстоятельства жизни. И белые облака и грозовые тучи, на фоне неба, сменяют друг друга. И тяжесть жизни и её легкость, на фоне Тебя, сменяют друг друга.

Сейчас ты учишься как это —

быть Собой.

Ты НЕ становишься Собой

(ибо всегда и так есть Ты),

НЕ познаешь Себя

(глаза себя не видят), ты просто

вспоминаешь – каково это – Быть Собой?

И одна из тропинок к этому —

«Присутствуй в том, что делаешь».

Это так просто. И так сложно (для ума).

~*~

Не держись за это состояние. Это именно СОСТОЯНИЕ (то есть, временное явление). Каковы мои доказательства? Ты это видишь. А значит, это приходяще. Попытка удержать его обернётся разочарованием. Так что – хорошо, что так. Уйдёт? Тоже хорошо. Ведь ты не состояние, а то, что его видит.

~*~

Это процесс «раскрытия Сердца». Всё хорошо. Да, это тоже состояния. Держаться за них не стОит. Пусть всё течёт само… Не хватай руками. Дай всему дышать свободно – вдох /выдох, пришло /ушло..

~*~

Состояния (какими бы волшебными они ни были) – просто состояния. То есть, временное переживание, которое обязательно нас покинет. Вопрос времени. И попытка гоняться за ними и «зацементировать» их – как попытка удержать и сделать вечным приятный летний вечер (например). Мы всегда будем терпеть фиаско с этой затеей.

Имеет значение не состояние (хотя приятные состояния нам милы и дороги, что нормально и понятно), а то, В ЧЕМ эти состояния происходят. То, что воспринимает их появление и исчезновение. В погоне за «особыми/глубокими мыслями», «фантастическими состояниями», «откровениями и переживаниями» (из-за их яркости и силы), всегда упускается то, что их осознаёт. То, что не меняется. То, что не имеет таких качеств и потому кажется уму неинтересным и скучным.

Но… Это именно То.

~*~

1. Избавься от иллюзии, что нужно «избавиться от негатива». Снова и снова повторяю – природа не пытается избавиться от гроз, штормов, ураганов, и пр. Духовные люди не одно сплошное благо и позитив. Они могут и грустить и злиться. Нюанс в другом – насколько глубоко это происходит. Чем сильнее вера в личность, тем «шторм» задевает более глубокие слои и тем дольше длится.

Чем меньше – тем больше «по верхам» и мимолётно.

2. Снова и снова повторяю одно и то же – встав на этот путь, будьте готовы к «домашним заданиям». Будут появляться разные «Учителя», которые на деле будут вам демонстрировать все ваши «достижения». Здесь вы можете писать, что угодно. А там, в реальных ситуациях, вам будет показано, чего всё это стОит.

Благодарите своих «учителей». Они вам не дадут уснуть в иллюзиях «Успешного успеха».

3. С этим ничего не нужно делать (хотя ум снова будет «водить за нос» в попытках всё обдумать). Достаточно увидеть, кто в нас обижается и реален ли этот «обиженный»? Реальны ли все эти триггеры про «так нельзя/нехорошо/неправильно/несправедливо…»? Распознавание этой иллюзии мгновенно обнуляет негатив. И остаётся лишь смеяться. Над тем, как ловко ум нас вновь провёл.

~*~

Мои поздравления с проживанием Самадхи.

…

А теперь отпусти и забудь.

…

Ум будет пытаться повторить этот опыт, вернуть это переживание. Это и есть ловушка. Ибо втягивает внимание в ум и в усилия «делателя».

…

Оставляй внимание в том «Непрерывном всепроникающем глядении» (из которого будут видны и попытки ума «просветлеть»)

Борьба за то, чтобы вернуть это состояние – как пытаться тянуть дверь на себя руками, уперевшись, при этом, в неё ногой.

…

Загвоздка в том, что самореализация НЕ связана с самадхи. И это многих путает. Наше подлинное Я и состояние самадхи – не тождественны. Это переживание очень яркое и сильное, но это:

1. Именно переживание, то есть временное явление. А значит – не наша суть. Да, это момент «узнавания себя», но не бытие собой.

2. Оно настолько энергозатратно, что постянно, каждый день, жить в этом состоянии невозможно. Кто это проживал, вспомните – смогли бы вы в таком состоянии заниматься решением текущих дел? То-то

3. Это состояние тоже виделось. А значит кто-то был ДО него. Кто? Вот и ответ…

~*~

Только не пытайся это удержать. Все попытки обращены к памяти, а память – это ум. Он (ум) очень увлечён этим сладким опытом, который так хочется «сделать своим и навсегда». Но… Чем сильнее пытаешься вернуть это «чудо», тем сильнее тонешь в том, что, собственно и отдаляет от этого «чуда». Это очень распространенная ловушка ума. Здесь совет один – видеть:

– кто вспоминает?

– кто хочет повторения опыта?

– откуда видится вся эта игра?

~*~

Был такой случай… Давно…

На одной из прошлых работ, общался с парнем, который работал дизайнером в отделе маркетинга. И, как многие творческие люди, интересовался вопросами эзотерики, мистики и всего, что лежит рядом с этим.

Но…

Внутренне был ещё не готов к самоисследованию и потому пошёл по «короткому пути» (через «чёрный» ход) – грибы и иная химия, «расширяющая сознание».

Каков итог? Ну про расшатанную психику и нервную систему говорить не буду, это и так ясно. Куда интереснее, что он там увидел… Не знаю, что он видел, но он мне задал лишь один вопрос – «Дим, а это правда, что меня нет, но я – везде и всё?» Я ответил, что да, это правда. Его глаза наполнились страхом и он сказал – «но ведь это ужасно!»

…

К чему эта история?

…

Сознание всё делает вовремя и точно. И если кому-то ещё рано, значит рано. И нечего пытаться ускорять этот процесс. Это так же вредно, как пытаться тащить цветы из земли (когда они ещё не укоренились) или разбивать яйцо (когда птенец ещё не сформировался).

Когда придёт время увидеть Себя, то это будет не «ужасно» (как у этого парня), а прекрасно. Это будет не пугать (и постоянно жить в страхе, как у него), а вдохновлять. Не опустошать, а наполнять.

…

Если сейчас что-то «не понятно / не получается», то это НЕ ошибка. Не ваша «тупость». Маленький ребёнок, который не умеет решать дифференциальные уравнения – не тупой. Ему просто ещё рано.

…

В нужное время случится понимание. В подходящий момент случится нужный опыт. И это будет точно в срок. Ни раньше, ни позже.

~*~

Часто происходит такое, что ищущий говорит -«ура! Искомое нашлось! Можно выдохнуть. Я пошёл/пошла, всем привет!»…

…

В худшем случае он/она лезет в Ю-Туб и превращается в очередную «говорящую голову». В лучшем – какое-то время молча наслаждается. Но… Через определённый период времени, понимает, что что-то не так, куда-то оно «исчезло».

И, либо вещает уже из воспоминаний ума (как это у него/нее круто было; гордость же не позволит признать, что «упс, ошибочка вышла»), либо начинает искать дальше.

В чем ошибка? Её нет. Просто зачастую, сильное и яркое состояние (озарения или благости) принимается за «конечную точку». И не мудрено. Ведь оно настолько прекрасное, возвышенное, чистое, сильное, что ум решает -«Да! Это оно! То самое! Я достиг!».

Но…

Это просто очередное состояние. Пусть и прекрасное, но ВРЕМЕННОЕ явление. Которое обязательно уйдёт, вопрос времени…

Ум не может «достичь этого».

ОНО / Это или То раскрывается само, при исчезновении ума. Штора на окне не достигает света. Свет проявляется сам, когда штора одернута.

Почему эта ловушка срабатывает в 9 случаях из 10?

Потому что «духовность» ассоциируется с чем-то чистым, высоким, прекрасным. Не удивительно, что эти сильные состояния и принимаются за «успех».

Но…

Смотри, следи внимательно и следуй за мной —

ты можешь перед зеркалом примерять массу разных нарядов. И строгих– чёрных и забавных – пёстрых. Любого фасона, цвета, под любую ситуацию. Эти наряды присущи зеркалу? Нет. Они сменяются под ситуацию, но само зеркало ничем этим не обладает. Оно просто отражает всё то, что перед ним появляется. Оно нейтрально.

Понимаешь?

Так и Ты (твоя природная/истинная суть) – подобно зеркалу отражаешь всё. События, ситуации, людей, мысли, желания, состояния, эмоции и чувства. Но ничего из этого не является Твоими качествами. Оно возникает В тебе. И исчезает В тебе. Но твоя суть, сама по себе, нейтральна. Она «никакая». Не имеет ни формы, ни цвета, ни запаха, ни текстуры, ни звучания. Ни – че – го. За что можно было бы хоть как-то ухватиться, пощупать, попробовать «на зуб».

Именно потому в разных школах и учениях оно получило название «Великое НИЧТО» или «Пустота». Потому что об этом невозможно что-то сказать, описать, хоть как-то обозначить.

…

И именно поэтому, для ума оно не интересно.

Ему скучно.

Ведь там ничего «интересненького» нет.

Соответственно, ум с большим усердием и рвением готов пострадать о чём-нибудь, послушать очередной сатсанг и «наполниться благостью», поработать, подумать «о важном», поругаться с кем-то, почитать что-то «полезное» и т. д.

Ведь во всём этом есть «вкус» – боли, радости, грусти, веселья… Хоть что-то есть! А «Там»? Что там такого есть? Ничего.

– Не интересно, – говорит ум.

…или…

– Это не может быть таким – никаким. Оно должно быть самым великолепным! – и идёт искать дальше (новые состояния).

И в том и другом случае он обеспечил себе дальнейшее существование. Новый поиск. Новые открытия.

…

И штора… А что «штора»?

Она, соответственно, так и висит. Задернута (пока).

~*~

Ум очень любит чувствовать свою особенность, необычность, исключительность. Это корм для роста эго. Так что не присваивай никакие ощущения и переживания. Какими бы они волшебными ни казались…

~*~

Яркие озарения, которые так любит и ценит ум (и за которыми постоянно бегает «ищущий»), по сути – эмоциональные состояния, временные по своей природе. Да, они приятны и удивительны (и потому, как наркоман за дозой, за ними так скучает ум).

Но…

Ценны не они. А то, откуда все они видны. Они, и все истории, что ум выстраивает по их поводу, и все желания «ещё раз это пережить». То, что «не так великолепно», что не имеет ни характеристик / ни определений и названий.

Озарения…

Пускай приходят. И уходят.

Не ожидай их. И не держись за них.

Что бы там ни возникало.

Ни удивительно прекрасное.

Ни невозможно страшное.

Не важно.

Пускай внимание покоится / соединится

с тем, откуда всё это воспринимается.

~*~

Не нужно (и бессмысленно)

пытаться состояния «фиксировать».

Это как облака ловить руками.

Работа бесполезная, затратная,

безрезультатная. Каким бы

состояние волшебным ни казалось – оно уйдёт…

Единственное, что не изменяется и не уходит, с кем ничего не происходит – это Ты. Не «Михаил», а то, что есть до этой формы и до мыслей. Но это вовсе и не состояние. А то, в чем состояния приходят и уходят, в чем все они видны. И трудные и замечательные.

Ты – не состояние, а фон. И состояний, и событий, и мыслей, и желаний… вообще всего. И вот его, как раз, не нужно «создавать» / практиковать и пр. Поскольку это есть и так, уже… до всех наших попыток и усилий.

~*~

Благостные состояния – временны. Как и любые прочие.

Есть массовое заблуждение, что «духовность» – это 24/7 позитив и благость; отсутствие любого негатива, грусти, боли и печали. И если есть сейчас какой-то негатив, то что-то, значит, движется не так, неправильно, «я не духовен / не в ресурсе / не в потоке». Рождается иллюзия «я лузер». Отсюда ещё больше негатива и напряжение / борьба (чтоб позитив выдавливать, улыбочку держать).

Но…

Это «мимо»… Всё это – из концепции / течения про «Позитивное мышление». Да, сам по себе, навык вытаскивать себя из негатива – не плох. И с точки зрения личностного роста – достаточно полезен. Всё ж лучше, как Мюнхаузен, себя за волосы из негатива доставать, чем в «Умиральной яме» гнить и бесконечно ныть / стонать.

Но… это не о духовности.

Духовный путь НЕ отрицает негатив. Не объявляет его чем-то ложным, непотребным. Тем, что нужно избегать, уничтожать (ну или прятать и маскировать).

Духовный образ жизни принимает / допускает всё. Не выбирая. Не отвергая. И не пытаясь что-то удержать, а что-то избежать. Нет ничего ошибочного в негативе. Не мы эту энергию создали, не нам её и отрицать.

Мы видим, принимаем всё, как есть. Даём всему свободно течь. Поскольку нет в этом «моих» эмоций. Есть то, что есть. Оно ВО МНЕ, а не «моё». И, соответственно, нет надобности что-то с этим делать (сметать все негативы под диван – натягивать улыбку, думая, что это «так духовно»).

Пусть будет грусть и негатив, тоска – печаль… Бывает всякое. И это не критерий «всё пропало / плохо». Не повод самоосуждать.

…Откуда это видно? В ЭТОМ что-то «плохо»? Какая в ЗДЕСЬ беда? Не в обстоятельствах, а в том, где это происходит…

…

Возможны проявления любого негатива. Но нет страдания (!!!) об этом, когда они НИЧЬИ. Когда грусть/боль/печаль – есть сами по себе, а не «твое / твоя».

~*~

«Адекватность» – дать проявиться тому, что проявляется. И если это слезы, значит дать им течь. Попытки выдавливать их (когда не хочется плакать) и/или попытки сдерживать их (когда хочется) – вот что против природы. А потому требует сил и напряжения. А потому столь затратно и изматывающе. Нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать и плакать. Страшней обратное.

~*~

Все ощущения, переживания и состояния. Они не важны. И потому не стоит ими очаровываться. Они не неважны. И потому не стоит их отрицать, бороться с ними, подавлять.

…

Ничто из этого не трогая руками и не суя в карман. Мы видим. Принимаем. Проживаем. Отпускаем. Вдохнули. Выдохнули. Всё как есть. И с этим всем всё полностью в порядке.

~*~

Каким бы ни было текущее состояние, волшебно-прекрасным или невыносимо-тяжелым, это лишь временное явление. Как погода. Но, при любой погоде, неизменно и неподвижно небо. И при любых состояниях – неизменным / неподвижным / незатронутым остаёшься Ты (в своей природной сути).

Держись вниманием Себя.

Да, ум будет бунтовать, выстраивать истории вокруг всех этих состояний, их комментировать, «жевать», переживать… тем самым лишь усугубляя дело. Не верь, не слушай, не ведись.

Будь тем, что это без усилий видит.

Это не отменяет состояний и знаков их не поменяет. Но снизит «громкость» их и остроту. Поскольку наблюдаться они будут уже на неком отдалении, не изнутри.

~*~

Негативные мысли и состояния – не проблема. Как не проблема дождь и тучи. Мысли и глубинные убеждения (провоцирующие эмоции и состояния) – не проблема. Как не проблема ветер, что нагоняет туч. Всё на своих местах и всё имеет право на существование. Пока мы не поверим в то, что «правильно – иначе».

~*~

Ум делает своё дело – всеми силами пытается выжить, сохранить своё верховенство/контроль. Навязывает «важные» дела и «срочные/ценные» мысли. Это – его среда обитания. И в тишине, он как рыба на суше, начинает «задыхаться».

Верно подмечено, что сигналом о том, что «что-то пошло не так» служат негативные состояния/чувства/эмоции. Они наш будильник, на который стоит обращать внимание и по «нити из бусин» возвращаться в Себя – свидетельствование.

Не ругать. Не сравнивать с кем-то. Просто «ловить за хвост» и обратно… Снова и снова

Всё хорошо. Всё в порядке

~*~

(О «негативных» состояниях)

Есть нюанс, если не выйти из цикла «мысль – эмоция – мысль2 – эмоция2 -…» и так по спирали, то эмоции будут жить намного дольше.

Именно поэтому важно учиться не питать этот цикл всё новыми мыслями (не тушить огонь бензином), а максимально быстро уходить вниманием в телесные ощущения или/и дыхание.

Есть ещё 2 техники :

1. «Сброс».

Нужно на вдохе напрячь все мышцы тела (рук, живота, ног), секунд 10, на задержке дыхания, держать тонус, а после, на выдохе, резко их расслабить. Повторить несколько раз.

Так мы через физику сбрасываем эмоциональное напряжение (негатив).

2. «Лучшее место».

Мысленно уйти вниманием в то место, где нам хорошо. И минут 10—15 побыть там.

~*~

Не хватать руками, т. е. НЕ обдумывать, НЕ выстраивать историю вокруг этого. Другими словами, не наполнять энергией внимания.

И НЕ пытаться избавиться от этого чувства (побороть, задавить, прогнать). Что есть то же наполнение вниманием, но со знаком «минус».

Что делать?

1. Или увести внимание (в тело, дыхание, шаги, движения,…).

2. Или окружить это чувство теплом, как капризного, но любимого ребёнка. Как бы укутать приятием. Обнять. И оно утихнет…

3. Если ни 1, ни 2 не получается, принять это неприятие.

«Да, пока не выходит. Ну и ладно. Это тоже нормально. Ничего криминального в этом нет. Учусь.»

И это тоже принесёт покой и равновесие. Мы как бы выходим ИЗ эмоции и между нами и ею образуется пространство. И всё уже не столь драматично…

~*~

Радость от «узнавания себя» / «ощущения Себя» / раскрытия жизненности в казавшихся ранее обыденных вещах – всё это сопровождается сильными (и очень переменчивыми) эмоциональными переживаниями. Которые, зачастую, не имеют логического объяснения. Но пугаться этого не стоит. Все хорошо

~*~

– А что должно наступить?

– Опыт.

– Он и не наступит.

Он всегда здесь и никогда никуда не уходил. Соответственно и прийти не может.

Это не он должен к «тебе» прийти. Это «ты» должна устать от всей этой игры и вожжи отпустить. И он откроется. Его искать не нужно. Он здесь, всегда, когда ты наконец его заметишь ждёт…

С одной стороны – нужно время. Шлифуется кристалл. Снимается, снимается, снимается вся «шелуха», всё наносное… И это больно (личности).

С другой перспективы – нет и в минуте надобности, чтобы быть Собой. Ты, в ходе всех этих качелей, есть ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ. Уже. Всегда, в любой момент, везде.

~*~

Ну злость, конечно, трудно не заметить.

Если это прям сильная эмоция, которую тяжело сдержать, то нужно дать ей безопасно выйти. Не навредив окружающим. Как это сделать, тут уже много примеров приводилось…

Ибо сильная эмоция крепко держит внимание.

Дав ей выйти и выровняв состояние, задайся вопросом, какая мысль была до этого? О чем ты думала? Кого или что оценивала? Сравнивала? Ожидала? Отмотай цепочку назад и попробуй найти момент, когда ум с чем-то не согласился…

Это поможет увидеть, как ум манипулирует нами, влияя на эмоциональные состояния.

…

Рассматривать это в момент самой эмоции крайне сложно. А порой и невозможно.

…

Другой путь, для тех, кто уже довольно тихий, – наблюдать эмоцию. Как наблюдается гроза. Как видится молния или шторм. Чтобы не оказаться в «эпицентре», полезно помочь себе вопросом -«откуда это видится?» … и остаться вниманием там. А когда эмоция схлынет, посмотреть, какая мысль её запустила.

Если же это не такой сильный негатив, а нечто более тихое (обида, грусть, тоска, разочарование и т.п.), то здесь можно «на входе», не давая ей расти, уводить внимание. В тело, в процесс дыхания, в неподвижный предмет или растение и раствориться в этом. Тем самым то, что питало эмоцию, будет «обесточено». А ощутив внутри тишину и ровное состояние, можно, опять же, посмотреть, что это запустило?

– ум что-то ждал и не получил?

– ум верил в одно, а случилось иное?

…и т. д.

И что в этом было ФАКТ, а что ИДЕЯ?

И чему ты предпочитаешь верить?

~*~

Мы часто принимаем за истину установки многочисленных псевдо-гуру, что «правильно» – это когда «полналюбви– гармонии и счастья». А если нет, то всё неправильно/нехорошо, ты – лузер – больше медитируй.

…

Но суть– то в том, что ты – не состояния, а то, что их воспринимает. И состояния любыми могут быть. И в этом нет ошибки и просчёта, чьей-либо недоработки.

Погода такова, как есть. То солнце, то дожди. То штиль, то ураганы.

Вопрос в другом – где ты (вниманием своим) во всей этой истории? Внутри стихии (страдаешь, мучаешься, ждешь когда утихнет) или вне её и наблюдаешь?

~*~

А теперь, будучи в ровном состоянии, рассмотри:

– кто это в тебе обижалась?

– где «она» обитает?

– против чего «она» протестовала?

…

И потом – кем и откуда это всё виделось?

~*~

Пока стоишь «одной ногой в уме» всё это именно так и происходит – как «борьба за покой», как жуткий маятник или «Американские горки» – то вверх, то вниз… Усилия, практики… Но… Однажды… Станет ясно и очевидно, что само восприятие всего этого, этих качелей – это и есть «стояние на берегу и наблюдение шторма», которое не требует никаких усилий вообще. И будет шторм. И ладно. Он видим. Но Я не прыгаю «в волнах», а с «берега» их просто наблюдаю…

~*~

Даже если внутри поднимается негатив на какие-то оценки ситуации, это НЕ значит, что «шеф, всё пропало!» Не попадайте в ловушку, что «духовный человек – всегда добрый, милый, нежный, позитивный». Старые мастера и орать могли и палкой огреть…

…

Всё это – естественно. Как гром после молнии… Другое дело, что мы это ВИДИМ. НЕ внутри эмоции находимся, а снаружи… Соответственно, не она нами управляет. Мы можем разозлиться, но видя эту эмоцию, не зависать в ней… А через минуту уже улыбаться.

~*~

Друзья, позвольте лишить вас ещё одной иллюзии:

– духовный расцвет и реализация НЕ устраняют негативные эмоции и состояния. Это не значит, что теперь всегда будет легко, приятно, солнечно и позитивно.

Уберите это ожидание.

Это значит, что не будет отождествления с этими эмоциями и состояниями. Но это не отменяет наличие всего их (эмоций) спектра.

…

Как это понять, прочувствовать? Поясню на примере – когда сильный ветер треплет на нас одежду. Мы это чувствуем. Но это одежду болтает, а не нас. Мы чувствуем её колыхание? Да.

Это мы колышемся? Нас болтает и трясёт?

Нет.

…

Напомню ещё раз прекрасную фразу Будды Шакьямуни – «Духовная реализация это не вечное, непрерывное счастье и радость. Это просто отсутствие страданий».

~*~

То, что сейчас – твой «потолок», через какой-то промежуток времени станет «полом». На котором будешь уверенно, устойчиво стоять.

Пока же…

Рецепт всё тот же:

– кто видит боль?

– кого болтает и мотает?

– кому хреново?

Где этот персонаж?

Насколько он реален?

…

Ах, нет его, тогда чего болит?

…

Установки отмирают?

Так это ж хорошо. Идёт выздоровления процесс.

Благодарю, что есть возможность очищаться!

А боль… Пусть будет, всё правильно и хорошо.

Не отрицаю…

Не борюсь…

Не отвергаю…

Принимаю…

И обнимаю боль свою…

~*~

«Просто ПРИМИ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ЕСТЬ» —

с постоянным чувством вины в том числе!!!

Просто НЕ ВЕРЬ в него и НЕ ОДЕВАЙ его,

как свитер…

Пусть оно возникает, но кому оно

принадлежит?!?!

Кто «виновник»?

Где он находится?

…

Дождь за окном. Пускай.

Чей он? Ничей…

Просто дождь.

Просто чувство, как эхо мыслей.

Чьих мыслей?

~*~

Насколько виноват компьютер в том, что в него кто-то, без его согласия, без возможности выбора, без спроса загрузил некую программу? В чём тут вина компьютера? У него разве был выбор?

Насколько ты виновен/виновна в том, что твоя личность такова, какова она есть? Со всеми её «глюками и тараканами». Если в тебя с рождения, всё твоё окружение «загружало» программы-иллюзии (словами, поступками, манерами,…). Без твоего согласия. Был ли у тебя выбор (в младенчестве) верить этому или нет? У тебя разве был выбор – приобретать себе эго или нет?

Так в чём твоя вина? За что ты чувствуешь вину? За то, чего ты НЕ выбирал (-а)?

~*~

Вдох и выдох… Кажутся отдельными, такими разными, самими по себе. Но они – лишь разные (по форме) этапы/фазы одного, единого и непрерывного процесса – дыхания тела.

…

Обретения и потери;

Радость и печаль;

Достижения и провалы;

Рождение и смерть.

Кажутся такими разными, далекими и противоположными друг другу. Но всё это – лишь разные (по форме) этапы/фазы одного, единого и целостного, непрерывного процесса – дыхания жизни.

Как вдох и выдох.

Одно не существует без другого.

Такое разное, но целое.

Одно…

~*~

Видеть… Всё происходящее.

А) Не привязываясь к процессу восприятия («я осознал (а)!»). Нет никого, кто сам по себе, отдельно осознаёт… Это процесс. Без автора.

Б) Не хватать руками воспринимаемое. В попытках присвоить или отпихнуть. Как в музее – «Картины руками не трогать». Руки за спину и смотрим.

А всякие чудесные состояния – лишь побочный эффект восприятия. Может быть новый, необычный, волнительный, но… временный. Ибо тоже воспринимаемый. А, значит, это не цель… Видим и отпускаем.

Хотя, всё то же самое, в равной степени, относится и к «трудным/тяжёлым» состояниям. Которые отнюдь не «приятны», но тоже временны.

~*~

Когда мы чего-то ожидаем, а по факту происходит иное, то мы или принимаем этот вариант (развития событий) и тогда внутри нет сопротивления или не принимаем (держась за свою версию) и тогда возникает:

– сперва оценка (неосознанная) -«плохо»;

– затем, автоматическая эмоция – «негатив»;

– затем (на эмоцию) новая оценка -«так всегда/ну почему я, со мной/это неправильно/так не должно быть»… и т. п. «грустные истории»…

– на эти истории – негативное чувство (уже смесь нескольких негативных эмоций);

– на чувство – ещё одна порция сказок о «коварстве людей и несправедливости жизни»

– и всё это, в итоге, выливается в негативное состояние (депрессия и пр.) продолжительное по времени.

…

Соответственно, эмоциональный выброс (гнев, ярость, агрессия) – сброс этой накопившейся энергии, который может произойти на любом из этапов. Кто-то сразу же «сливает» и не носит это в себе долго. Кто-то долго терпит и потом «взрывается» на какой-то мелочи… А кто-то так и носит это, молча «взрывая и отравляя» себя изнутри.

…

Уж если с принятием не получается (пока ещё), то выход энергии должен быть. Но не на людей (животных, природу).

Ахимса – не причиняй вреда сущему (т.е. ни себе ни окружающему)

~*~

Всё есть… как есть. И с этим всё в порядке.

Здоровье – бодрость или же недуг. Нет мыслей или шумный рой. Есть ожидание чего-то или нет. Всё это жизнь. Её нормальное теченье…

Ты (как пространство и свидетель) допускаешь всё.

И злость, что злишься. И грусть, что не танцуешь. И боль, что всё ещё не просветлел… Всё это рябью на воде гуляет – перед воспринимающим, но абсолютно/ни на миг не вовлечённым взором.

~*~

Эмоции не нужно «останавливать». И не нужно пытаться ими «управлять». Мы говорим про ВИДЕТЬ. Всё. – То, что видится – то уже В нас, а не мы в нём. Иными словами, осознаваемое более не управляет нами. Да, оно может быть всё ещё здесь. Но уже не цепляет.. А если не цепляет, то уже и нет интереса. Отсутствие интереса =это не питается энергией. И значит – утихнет и уйдёт само.

~*~

«Ничего не получается» тогда, когда есть цель/идея/желание о «получилось». Ум сравнивает – идеал и то, что есть… и выносит вердикт – «не получилось».

А если убрать идеал? То и сравнивать не с чем. А если не сравнивать, то что с этим не так?

…Мы уже говорили об этом. Много раз.

Путь к реализации Себя – не путь от трудных состояний к лёгким. Не мост от бед и печалей в бесконечную радость и благость. Это выход за рамки ВСЕХ состояний. Не отказ от них. Не выбор одних в пользу других. А видение и приятие ЛЮБЫХ состояний. Любых результатов. Да, если что в наших делах мы можем улучшить, мы делаем это, а не сидим с блаженным видом, в бездействии и с идеей «я принимаю это». Всё в нас: любые состояния. Любые настроения. Любые результаты. Всё это здесь – во мне, я вижу это и не отрицаю. Могу улучшить? Улучшаю. Но из принятия, а не борьбы (и негатива).

Океан – это не тишь при ясном Солнце. Когда шторма и ураганы – это тоже океан. Он (океан) не против волн, за полный штиль. Он принимает всё, любое состояние воды, любых живущих в ней животных /рыб / растений…

…

Когда прекрасно на душе – это Я.

Когда тоска и боль – и это Я.

Когда всё получается – во Мне.

Когда всё валится из рук и ничего

прям не выходит – всё во Мне.

Я не меняюсь и не становлюсь

то лучше, а то хуже.

То больше, а то меньше

(в зависимости от того, как протекает

жизнь, как обстоятельства, дела, события идут).

Желание что-то делать.

НЕжелание что-то делать.

Реагирую «правильно».

Реагирую «неправильно».

Топчусь на месте. Двигаюсь вперёд…

…ну и т. д.

С кем это происходит? Всё это чье?

И про кого?

…Про «Достигатора»…

Которого, ты не найдешь (как нечто

явное, реальное, живое).

…

А кто всё это видит?

С НИМ что-то происходит? Нет?

С НИМ что-нибудь не так?

ОНО страдает? Достигает?

Мучается и переживает? Нет?

…

Да, попытка посмотреть, частенько, провоцирует сильнейший страх. Иллюзия «меня» рассыпаться боится. А потому и будет саботаж и всяческие «умные слова», чтоб только поскорее «слиться» (скрыться) от осознания.

Чтоб быть Собой не нужно ничего. Ни времени ни действий. Но… В то же время, на это нужно столько времени и сил… (а то и жизней). И в этом нет ошибки. Нет никого, кто делает «не так»… Всё хорошо. Всё своевременно. Всё так.

~*~

Любое дело, которое мы наделяем признаком «важно», обретает груз ответственности (ибо «нельзя лажать»).

Груз ложится на плечи «делателя» (который есть миф, по сути) и вызывает негатив/страх («а вдруг не получится, не смогу, ошибусь?!»).

А эти чувства и эмоции обесточивают, лишают сил, лёгкости и радости… Подсознательно провоцируют избегание и отторжение этого дела.

~*~

Э. Толле когда-то точно подметил, что «смерть – не противоположность жизни. Она есть противоположность рождению. Но и то и другое – есть части жизни, происходящие внутри неё» (не дословно, но близко к тексту).

Точно так же и с осознанностью. Часто её противопоставляют всему негативному, представляя чем-то позитивным. Но она нейтральна по своей сути и одинаково вмещает в себя и всё позитивное и всё негативное (как это видит ум). А по сути, в чистом восприятии, нет ничего ни позитивного ни негативного. Есть то, что есть. И если это ум не принимает, то это лишь проблема этого ума.

Нет большего / сильнейшего из доказательств правдивости и правомерности происходящего, чем то, что «это происходит, это так». Всё. Точка. Это – высший и предельный аргумент.

И если бы должно было бы что выйти по-другому, то по-другому оно бы и пошло. Но… если это так сейчас, то значит этот вариант и есть сейчас единственно возможный.

Откуда ж боль? Оттуда, что иллюзия меня имела некие свои идеи-цели и желания… Но ветер-то не виноват, что это облако мечтало плыть в другую сторону.

Осознанность в себя вмещает всё. И штиль и шторм. И страшных хищников и миленькую живность… Не нужно ждать, что «мне осознанность должна дарить лишь позитив и радость»… искать в этом спасительное средство от трудностей, потерь, забот («проблем»).

Ты начинаешь видеть больше, глубже… Всё здесь – и радости моменты и печаль. Но… уже не ты внутри них, а наоборот – отныне ты «снаружи». Теперь они внутри тебя. Всё это не исчезло. Но это больше происходит не «с тобой». В тебе. Ничейное. И боль и радость – больше не «твоя». А потому не проживается так глубоко и остро.