Текст книги "ДАО Д.Э. Ответы на вопросы практикующих"

~*~

Пока же, на момент сейчас, практика проста (и очень сложна одновременно):

– задайся вопросом – кто видит чувство вины и эти угрызения совести?

Если они видны, значит между тобой (как видящей) и этими эмоциями (как видимым) есть дистанция. А иначе как бы ты их могла отследить и рассказать о них здесь, так ведь?

А если есть дистанция, значит они – не ты, логично? А коли так, то ты можешь не обращать на них столь пристального внимания и не носиться с ними. Они ведь не твои, чего тогда так переживать?

~*~

Когда нам «хорошо» (легко, весело, приятно), то это – «правильно» (так и должно быть). Когда нам «плохо» (грустно, больно, страшно, тяжело), то это «не правильно» (ошибка, так НЕ должно быть). Довольно примитивная и однобокая логика (у эго), не так ли? Мы с радостью делимся тем, как нам замечательно, но как только становится «хреноватенько», молим о спасении и помощи…

Но…

Открытость и сонастроенность с жизнью не предполагает выбор/отбор/отрицания и предпочтения. Этому – «добро пожаловать», а иному – «пошли вон!» Твои «двери» одинаково распахнуты для любых проявлений жизни, любых состояний и переживаний. Ведь это всё и есть жизнь. В разных её проявлениях. Это и есть Ты. В разных «одеждах», формах и «вкусах». Зачем же отвергать себя?

Страхи

~*~

Это нормально и обычное дело.

Смотри…

Кто боится?

Кто ищет опору?

И реален ли этот персонаж?

~*~

А когда спадает эта пелена и своими глазами видишь (а не придумываешь в уме), что здесь вообще нет ничего и никого кроме Тебя, то остаётся только смеяться. Страхи исчезают сами по себе… Все эти «перила и страховки» боле не актуальны. Они могут, по привычке, умом ещё выдаваться какое-то время, но веры им нет. Они как тени…

~*~

Боится тот, кого «колбасит».

Боится то, что может умереть.

Но Ты, как суть всего/в своей

первооснове/ и не рождалась

и не можешь умереть.

С Тобою ничего и никогда

не происходит.

Всё происходит только лишь «В» тебе.

Смотри в тот страх, в лицо его…

И делай шаг. В огонь. С обрыва. В воду…

И посмотри…

Кто тот, кто так боится умереть?

~*~

Вопрос: У меня страх обнаружиться пустой. Словно ценность – быть наполненной, быть какой-то, нести в себе достижения и/или качества. И стыдно ничего не содержать, особенно когда определенный возраст за плечами.

Дмитрий: Вопрос всегда будет один – кто боится отпустить контроль, кто боится «быть пустым» (в его, весьма скудном понимании), кому стыдно? О ком всё это? Кто этот персонаж (если учесть, что телу на всё это наплевать)?

Хочу изначально (и уже не в первый раз)

предостеречь…

Обычно, на подобные вопросы, люди «духовно продвинутые» тут же дают «правильные ответы» – это эго/ум/личность/не я и т. д.

Но суть и смысл вопроса НЕ в том, чтобы вы дали ответ, демонстрируя свою «крутизну и глубину». А в том, чтобы закрыть рот, отпустить все «мудрые ответы» и молча СМОТРЕТЬ ТУДА.

НЕ УМОМ реагировать, а УЙТИ ВНИМАНИЕМ туда, куда указывается…

Увидьте, как ум всё время выдаёт «на гора» шаблонные ответы из книг и чьих-то ретритов. И тут же блокирует возможность РАССМОТРЕТЬ – а как же оно на самом-то деле?

Водит кругами в логических ловушках, только бы

мы не распознали его уловки и механизмы…

~*~

Расширяй фокус восприятия. Не сужай его до узкого луча, в котором есть только этот страх и сомнения. И ничего более. В этом случае, вся твоя реальность, весь «твой мир» – будет только сомнения и страхи.

А если воспринимать шире… шире… Звуки вокруг. Разные. События. Запахи. Картины жизни, разных сюжетов и красок…

Картина становится масштабнее. Она наполнена таким большим количеством всевозможного, разного, динамичного, яркого, звучащего… И тогда страх и сомнения – лишь небольшой мазок тёмной краской где-то в углу картины. Он не портит её, а дополняет общий сюжет.

Но…

Тебе ведь не обязательно смотреть только в этот тёмный уголок огромной и живой «картины»?

~*~

Неважно кто – чего боится. Наше «я» всегда чего-то боится… Полезнее все эти страхи замечать. И оставаться там, откуда это видно… И им не поддаваться. И не подавлять.

~*~

Ночью приснился сон, что ударило током (от электроплиты). Это был просто сон. Но тело так подпрыгнуло, что аж проснулся.

…

Вот так и в «сне вне сна» (обычной жизни) – пугаемся, шарахаемся, вздрагиваем и боимся… Того, что ум показывает как «реальность». Хотя и это просто сон… в котором спим, открыв глаза.

~*~

Вчера шёл в метро. На подходе к эскалатору, у барьера, стоял какой-то молодой парень… В народе таких, видимо с сарказмом, называют «блаженные». Счастливое выражение лица, пустые глаза, взгляд куда-то вверх, грязная/старая одежда, неумытый, слюни на подбородке… Он восторженно повторял снова и снова всего одну фразу -«Христос всех нас спас!»

…К чему я это?…

Ум «ищущих», очень часто боится «шагнуть в пустоту/в ничто» и топчется «на пороге», цепляясь за всё знакомое и привычное, именно потому, что ему кажется, что он станет таким же вот «блаженным».

– А как же семья, работа, друзья, – думает он?

Но…

Посмотрите на всех реализованных мастеров. Кто-нибудь из них разве сидит со стеклянными глазами, раскачиваясь на скамейке, бубня что-то под нос, грязные и вонючие? Нет. Наоборот, они кажутся живее, наполненнее и «включеннее в жизнь» всех других.

Процесс самореализации НЕ лишает умственных способностей. Мы всё так же (а точнее – даже острее, лучше, быстрее) способны думать, принимать решения. Но тогда, когда это действительно необходимо. Разрушается только одно – иллюзорное представление о себе, ментальный образ «я», как чего-то отдельного, самостоятельного, разделённого с жизнью. Сама же способность мыслить никуда не исчезает.

~*~

Когда мы видим грязь на земле, мы пугаемся? Испытываем ужас? Нет. Мы думаем, как её обойти или переступить. Почему мы не боимся? Мы её ВИДИМ. То есть, мы не грязь, не В ней, не внутри.

Когда мы ВИДИМ страхи, мы уже не внутри них. Если мы начнём их обдумывать и строить вокруг них умственные истории и/или устроим борьбу с ними, тем самым мы «вляпаемся по полной» (окажемся внутри, захвачены ими). И выбраться будет уже сложно.

Но…

Если я их вижу и говорю -«ладно, пускай» и перевожу внимание ОТ них, то тем самым лишаю их силы и возможности расти и влиять на меня.

Другой вариант я уже описывал ранее

– «что со мной не так ПРЯМО СЕЙЧАС?»

…И СЕЙЧАС…? … И СНОВА СЕЙЧАС…?

…?

А СЕЙЧАС – единственное, что есть, что реально.

Шаг назад, шаг вперёд – это уже мысли.

О будущем или прошлом.

…Сейчас – что ужасного происходит? Ничего?

Всё остальное -«а вдруг / а если / а может быть…»

– просто мысли.

Которым ты имеешь полное право НЕ верить.

Когда мы боимся? Когда мы -«люди»

(т.е. верим в то, что я= человек из плоти,

живущий свою жизнь в этом

огромном/сложном мире).

Но…

Что мы будем чувствовать, когда увидим (не прочтем и не услышим от кого-то) сами, что мы – не просто жизнь, а то, в чем эта жизнь и происходит. Что не имеет ни начала ни конца. Что не рождалось и не умирает, не уходит. И мы – не тело, а всё… и все тела, деревья, и животные и птицы, и небо и моря, и космос и земля…?

Кому? Кого / чего тогда бояться?

~*~

Когда ты ВИДИШЬ, что никого другого здесь нет, то и страх никогда не возникнет. А когда ты в это (пока ещё) веришь, то он (страх) будет возникать. И это не трагедия, если ты используешь его как помощника.

Страх (в данном контексте, как опасения эго) как помощник – сродни сигнальной лампе -«Обрати внимание!». На что обратить? На то, кому страшно. Реален ли этот «персонаж», испытывающий страх…

Сам же по себе страх, как таковой, – просто одна из базовых эмоций, у которой (как и у всего остального) есть своё предназначение. Это ни хорошо, ни плохо. Ни достоинство, ни недостаток. Как есть…

~*~

Трансформация идёт не только для людей, но и всего пространства… И да, пока твой опыт – «человек», то страх – обычная, нормальная реакция…

~*~

Наши самые первые практики – внимание в тело / дыхание – одно из лучших средств от страха.

~*~

Рубашки, брюки, блузки, платья… Пока новые – красивые. Но отслужив своё, поистрепавшись – уходят / отправляются в утиль.

И если я с их помощью отождествлялся/утверждался (успешным и красивым, уверенным и модным был), то с ними отправляется в утиль и часть «меня». А это неприятно/больно эго.

…

И точно так же с телом.

Оно исправно (ну или не очень) служит мне. Чтобы прожить, прочувствовать себя сквозь «человека» опыт. Наступит время и оно отправится в утиль. Я новое возьму (или не буду больше воплощаться).

Но…

Если я поверил в то, что этот мой «костюм» – есть настоящий я, то даже мысли в эту сторону приносят боль, страдания, тревогу. Животный ужас, дикий страх.

А если знаю я себя как то, что это тело «носит», что больше/шире чем не просто форма, а буквально целый мир, то что меня способно потревожить?

Где та граница, где заканчиваюсь Я? Где дата моего рождения? Так много разных жизней, разных тел пройдёт… Я пробую и пробую и пробую себя…

~*~

Кто видит? Ты и видишь, раз описываешь. Но не ты– личность (ибо её страхи и видны), а Ты-до личности. И ты-личность и боишься и сама же хочешь от этого избавиться. И чем сильнее хочешь, тем делается только хуже. А Тебе– до личности всё равно, что возникает в пространстве внимания – страх или радость…

~*~

Реализация не даст тебе спокойной реакции.

Твоё тело может так же болеть, ему может быть очень плохо, тяжело, оно может лежать без сил, его может трясти в лихорадке… всё это будет «как у всех». Единственное, чего не будет – страха смерти. Поскольку опытным путём ты знаешь, что Ты не можешь умереть. Да, тело может, хоть сейчас…

Но не Ты.

~*~

Твоё просветление всегда с тобой, здесь. Ты описала чувства и эмоции (как «страх»). Но чтоб об этом написать их, для начала, кто-то должен был увидеть. Кто был до страха, просто видел, но не вовлекался. И это – Ты. И это вИдение и проживание его – и есть реализация Себя…

Не жди другого. Такого, как это было у Толле (бац,!!! и за секунду всё) – случается с одним на миллионы, раз в сотни лет. Обычный же процесс растянут во времени и так и происходит (как у некоторых здесь и у тебя) – то озарения, то на самое дно… Снова вверх (ясность, эйфория), а после – резко вниз (и кажется, что умираешь). Вот так она, реализация, и происходит – как ПОСТЕПЕННОЕ стирание «тебя». И это очень мудро и гуманно. Поскольку, будь это мгновенно, твоя семья, твои родные тебя лишились бы на пару лет так точно…

~*~

Перестань воспринимать страхи как что-то неправильное, чего быть не должно. Перестань думать, что погружение в них – ошибка, которую нельзя допускать. Всё происходит так, как происходит. Всему есть место. И в этом нет проблем, ошибок, заблуждений… если только ты даёшь всему свободно течь, согласно их природе.

В природе личности – бояться, сомневаться. И ладно. Пусть. Оставь это для личности. В Твоей природе – наблюдать, осознавать. Будь в этом. Всё…

~*~

Очень многие боятся, что «а если я буду Собой, меня поместят в психушку (останусь без работ/денег/отношений)?»

……

Ни Эктов, ни многие другие

А) не в клинике

Б) на лишились всего…

Здесь всё наоборот. Когда жизнь живёт через эту форму, она обеспечивает её всем, что нужно. Не только твоего. У многих, очень многих эти страхи ведут к откатам и бегству обратно (в ум). Но… Если этот внутренний зов есть, то возникает диссонанс. Что-то тянет туда. А ум тянет обратно, тормозит. И это «на разрыв» – довольно больно…

Когда тяжело…

~*~

Приятные эмоции приятны. И мы их любим.

Трудные эмоции труднопроживаемы.

И мы их избегаем.

Но они НЕ хуже, просто они другие.

У них другая миссия, задача.

Звук будильника средь сна —

ну очень неприятен.

Но он так будит ото сна…

~*~

У нас НЕТ такой цели как:

– быть в радости

– быть без мыслей

– быть без желаний

– быть без эмоций

…

Мы ничего не отрицаем, не отвергаем

(как «неправильное»).

Мы ничего не пытаемся удержать /присвоить

(как «лучшее»).

…

Всё есть. Всё так, как есть. Это данность. И всё в полном порядке с этим (даже если ум трактует это как полный беспорядок). Если что-то можно сделать – делаем. Если нет – выходим. Если не выйти – «пусть так. Пусть будет так. Значит так надо, хорошо. Наблюдаем…»

…

Если одолевают мысли/эмоции :

– «откуда это видится?»…

И НЕ ОТВЕЧАТЬ ИЗ УМА, а уйти вниманием в это!

– «это видно? Да. Значит это не я. Откуда это видно? Кто всё это воспринимает? В том числе и эту мысль? Мысль о мысли… кто её видит?»

~*~

А ты можешь отмотать обратно и переиграть? Нет? Тогда делай всё, что можно в этой ситуации и будь готова к любому исходу. Не думай о худшем. Не думай «хочу, чтобы так». Положи эту ситуацию к ногам Бога и доверься… Но только после того, как сама предпримешь всё возможное.

~*~

Без наших усилий утром встаёт солнце. А вечером прячется за горизонт. Без наших мыслей и стараний весной растёт трава и листья. А осенью увядает. Без наших нервов и эмоций тело дышит, глаза моргают, волосы и ногти растут. Замри в уме. Хотя б на миг. Что изменилось? Мир рухнул? Всё остановилось? Сломалось? Жизнь не нуждается в потугах нашего ума. Она и без него, сама справляется прекрасно…

Обнимаю каждого…

Вдыхаю чуточку спокойствия, тепла…

…

Бери…

~*~

Каким бы ни был этот день…

Какими бы события ни шли путём…

Какие бы ни проносились перед «взором» мысли…

Всё хорошо!

Своим идёт всё чередом.

Так есть. Сейчас. Всегда.

Не «лучше». И не «хуже».

И безо всяких «если б…»

~*~

Если бы я мог…

Подарить тебе – Тебя

Чтоб боль была, но не цепляла…

Чтоб страх бывал, но не пугал…

Чтоб радость и гармония, покой и

целостность – всё наполняла…

Но…

Я не могу

Ведь ты и не терял себя.

~*~

Тот, кто безнадежен, того не учат.

Тот, кто всем безразличен, на того

внимания не обращают.

…

Тебе кажется, что тебя просто-таки «раздавило»

уроками жизни?

Везунчик!

Ты в фокусе (её).

И на тебя надежда есть.

Определённо ты «любимчик» и в фаворе.

~*~

Не хватай жизнь руками. Она лучше знает, что/когда и как… Всё равно ты хватаешь воздух, а не руль… Личность судорожно, при каждом «чихе», ищет перила. Но эти перила сделаны из тумана… А стоишь ты не на краю небоскрёба, а на земле… Падать некуда. Да и некому.

По своей воле ты не можешь ни волос отрастить, ни кровь направить по другому циклу, ни легкие заставить по-другому работать, ни ногтя форму изменить, ни рвоту/диарею прекратить. Хотя считаешь это тело «своим»…

Что уж говорить об окружающих (событиях и людях).

~*~

Всех обнимаю.

Всем мира и согласия с собой,

не терять себя в круговоротах дел.

Пусть волны и ветра гуляют…

Но не ныряйте в них.

А наблюдайте.

Будучи «на берегу»

~*~

Бывают ситуации, когда никакие знания, навыки и практики не помогают. Не работают. Либо ничего не получается, либо просто нет сил что-то делать. И что делать? Как быть?

Думаю, вы уже понимаете, что к чему…

Мы (как Жизнь) показываем себе (как личности) наше бессилие. И предлагаем усмирить нашу самоуверенность. Сдаться. Себе же. Признать тот факт, что отнюдь не всё нами контролируется (а если точнее говорить, то ничего) и что не всегда есть подходящие инструменты, чтобы «вырулить из ж..ы».

И что тогда остаётся?

Отдаться этой боли.

Целиком.

Всецело.

Без всяческих надежд и без малейшего «а если…?»

Раскинув руки, мысленно шагнуть…

В пламя боли.

В сердце шторма…

…

А после посмотреть…

Случилось что-то страшное со МНОЙ?

С тем, кто всё это видит?

…

Иначе (через книги) доверие к Себе не воспитать.

Мы сами для себя расставим руки. Чтобы не дать самим себе упасть. Да, сами подтолкнем. И сами же поймаем. Тем самым показав – мы не враги себе. И только помогаем. Всегда лишь помогаем.

~*~

Молясь в Гефсиманском саду, Иисус как человек, просил: «пусть минует меня чаша сия». А Иисус, как сознание, тут же добавлял: «да будет на всё воля Твоя, но не моя».

…

Мы, как люди, просим о чём-то для себя. Мы, как сознание, просьбы отпускаем и доверяемся Себе же.

~*~

Разве может быть что-то «не так» (неправильно), если это уже есть? Вдумайся… Это есть! Это сейчас происходит! Как факт. Без оценок. И это ли не лучшее доказательство того, что «всё правильно»?

…

Только представь:

– нет воспоминаний о прошлом;

– нет мечтаний и планов о будущем;

– нет сравнений с «идеалом»;

– нет убеждений «как надо»;

…Тихо. Очень тихо…

В уме – космическая тишина и неподвижность.

И… Есть только это – происходящее сейчас.

Без призрачных альтернатив и ожиданий.

Так что же в нём «неправильного»?

Если иных нет вариантов в голове.

…

Да, тело может «трупиком» лежать.

Без сил и без энергии хоть что-то делать.

Да, могут слёзы течь и грусть —

тоска давить как камень.

Всё это может быть. А почему бы нет?

Но в чём же здесь «ошибка»?

В чём грех дождя, когда в уме ты

ждал тепла и солнца?

А?

Что здесь РЕАЛЬНО?

Дождь? Или мысли про тепло?

Очнись! И посмотри, во что ты веришь?

~*~

Смотри, как много здесь цветов.

И ярких и потише. Разнообразие картину создаёт.

Тебе же не придёт на ум смотреть лишь в левый

нижний угол, где небольшое чёрное пятно?

Ты видишь всю картину целиком.

И чёрный тоже здесь уместен.

…

Сейчас, в пространстве твоего внимания,

так много разного. Так много красок,

вкусов, запахов, цветов…

Зачем смотреть лишь только в мысли?

Или в одной эмоции тонуть?

Смотри на всю «картину», целиком.

~*~

Между Тобой (вИдением) и грустью

как будто бы дистанция. Есть расстояние.

И оно заполнено покоем.

И оттого грусть не такая острая. Видишь это?

Скажу как дальше, когда вокруг одно

большое «не знаю» :

– опускаешь глаза вниз и смотришь себе под ноги,

в этот момент. В сейчас. Что он предлагает?

– через окружающих людей

– через обстоятельства

– через события

– через внутренний импульс

…так появляется 1 половица, 1 кубик дороги.

И ты ступаешь на него, делаешь 1 шаг.

Затем снова смотришь, появляется вторая…

и ты делаешь второй шаг.

…

Момент сейчас будет тебе всегда, как фонарём,

подсвечивать, что нужно сделать в это

мгновение. И делая шаг за шагом будешь идти.

А больше и не надо. Ибо больше-то ничего и нет.

Будущее – твои мысли, пропасть, тебе туда не надо.

Прошлое – снова мысли, и туда не надо.

А что остаётся?

Сейчас.

Это и есть твоя твёрдая земля под ногами.

Когда кажется (или не кажется), что всё летит в пропасть, привычный мир рушится, единственный способ устоять – максимально «заземлиться» в сейчас, в настоящем, в этом моменте. Сфокусировать внимание, как лазер, только в текущем мгновении и не давать ему сбегать в иллюзии о том, что «может случиться» или «что было раньше».

А как это сделать?

Быть собой.

Не ролью, а собой.

Тем единственным, что неизменно и

с чем никогда ничего не происходит.

~*~

«Вкусы» этого момента могут быть очень разными. От приятных, ароматных, милых, трогательных,… До полных горечи, разочарования, скорби, боли, отчаяния… Понятное дело, что нам (как личностям) нравится первое и не нравится второе. Одного мы хотим как можно больше. Другого – как можно меньше (а лучше вообще без него, что невозможно, пока мы в теле).

Но…

Вот что-то случилось.

– Звонок о смерти близкого или родственника;

– Болезнь ребёнка;

– «Выходка» человека, который

нам небезразличен;

– Внезапные сложности на работе…

Всякое может случиться. Вне наших ожиданий, предпочтений, планов. …Что происходит дальше? Ум, на автомате, бессознательно, за доли секунд даёт произошедшему оценку и относит, соответственно, к одной из категорий – «Хорошо» или «Плохо». И далее мы уже пожинаем плоды этого процесса – переживаем соответствующие эмоции и чувства. От радости до всех оттенков негатива.

…

Можно ли отменить этот механизм? Нет.

Можно ли его рассмотреть и, как по бусинам, добраться до причин боли? Да. Мы, отматывая картину назад (от эмоции до оценок её запустивших) можем увидеть ту установку, которая запустила весь этот процесс. И, скорее всего, это будет что-то из разряда «так неправильно / не справедливо / нехорошо / не должно быть» (и прочие вариации ОТРИЦАНИЯ).

НО…

Это случилось. Как факт. Мы можем это отменить? Нет. Вот оно… Попытка отрицать это и дальше лишь усугубит ситуацию. Попытка жалеть себя – тоже не поможет.

1. Нужно хотя бы на пару минут блокировать разрастание этого шторма. Как? Прекратить подпитку эмоций. Как? Увести внимание из ума. Куда угодно, куда получается – в тело, в дыхание, в действие руками/ногами (не бить). Чтобы прервать механизм «мысль – эмоция».

2. Чуть выровняв состояние, посмотреть:

– я могу что-то сделать здесь?

Если могу – делаю. И не ною.

– если не могу, то могу ли я выйти

из этой ситуации?

Если да, выхожу. И не жалуюсь.

– если не могу ни то ни другое,

то остаётся ее принять.

И это самое сложное (для ума).

Как облегчить эту задачу?

– «А если никак не оценивать эту ситуацию?

Если без оценок? Ни хорошо, ни плохо.

Никак. Как есть. И что тогда?»;

…или…

– «Кто видит эту ситуацию и эти страдания личности? Кто во мне страдает? Он/она – что-то реальное? Или это фантом страдает, цепляясь за свои идеи?»

– Если не помогает – принять эту боль и борьбу, как естественные реакции личности. Как гром после молнии… «Да, больно и горько. Пусть будет. Это часть меня. Вот такая часть тоже имеет право на жизнь. Пускай…»

То есть, не устраняю эти переживания, а как бы выхожу вниманием из них, смотрю на эту драму словно со стороны. И позволяю ей быть. Но не уходя всецело в мысли и эмоции (чтобы вновь не оказаться внутри этого пузыря).

Главное, что важно помнить (как поплавок, что не даёт тонуть) – в этой боли нет чего-то неправильного, что стоило бы уничтожить, стереть, отторгнуть или стыдиться этого (как чего-то постыдного). После дождя земля грязная. И что? Она становится от этого хуже?

Если я даю возможность этой драме личности во мне прожить свою мини-историю, оставаясь ЗРИТЕЛЕМ (а не персонажем истории), то надолго её энергии не хватит. Всё закончится быстро и тихо…

~*~

Вопрос: Что-то рвётся наружу, хочется рыдать и биться в истерике от безысходности. А с другой стороны, полная апатия по отношению к жизни. Какая-то компьютерная игра и я в ней персонаж как мама, жена, дочь, гражданка и тд. Дети дергают со всех сторон, мама то, мама это.

А я смотрю и в внутри пусто!!! Я мама?? Кто они? Что они все от меня хотят?? Блин, успокойте меня, что я здорова.

Дмитрий: Всё в порядке.

Ты здорова.

А ТЫ так вообще всегда «в порядке»

…

Что происходит?

…

Обычный процесс «шпагата», когда осознанность достаточно сильна и всё это видится, как игра. Но, при этом, и социум и эго, пока ещё, влияния не потеряли и тянут «одеяло» на себя.

Всё это ощущается как «разрыв на части». Болезненно… для личности (ума). Её становится всё меньше, опор, понятности всё меньше. Отсюда паника…

Но…

Это ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ от сна ума.

~*~

Тем, кого «рвёт на части»:

– не пытайтесь это победить, отменить, отвергнуть. Будет только хуже. Примите как исцеление и благодарите. Станет легче. Природа не против дождя. Сопротивляется и страдает всегда только личность (ложный образ себя). И мы страдаем только если с ним отождествляемся. Но разотождествление идёт не через борьбу и уничтожение. А через обнаружение, что «это не я» и потерю интереса (вовлечённости).

~*~

Дорогие, милые мои, родные…

Пожалуйста, услышьте —

чем выше поднимаешься, тем больше видится «дерьма» (как кажется). Но это всё не потому, что мы такие «чёрные», а потому, что ВИДИТСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ. Всё больше высота.

И это ли не подтверждение того, что всё идёт как надо.

Ужас от (якобы) себя – одна из неизбежных стадий роста зрелости /осознавания. Нам видится всё то, что раньше незаметным было. Но это незаметное и было нитью кукловода. Сейчас же, обнаружив, ужаснувшись, отшатнувшись мы, собственно, все эти нити рвём… Да, через боль, страдание и крик отчаянья… свободу обретаем.

Всё хорошо. Всё правильно.

Крепко обнимаю.

~*~

Есть одно проверенное средство, как выйти из неконтролируемой саморефлексии и утопания в негативе. Если нет сил на практики переключения внимания (в тело, дыхание). Если нет сил выстоять перед атакой ума.

…

Начни помогать. Другим (а на самом деле себе). Забудь пока о себе, своих страданиях, о своих переживаниях. Оставь эту рефлексию. И просто шаг за шагом начни что-то делать для кого-то. Для ребенка. Для родных и близких. Для знакомых и не очень. Не думая, о мотивах, о том каковы намерения и насколько они чисты. ПРОСТО ЧТО-ТО ДЕЛАЙ. Купи подарки и вручи. Напиши слова поддержки (будто бы себе их пишешь). Просто подари кому-то незнакомому на улице сюрприз…

…

Я когда-то так дарил цветы первым встречным. Подарки кассирам в магазине. Слал небольшие деньги детям-инвалидам. Писал смс со словами благодарности знакомым…

…

Это магия… и она работает. Ты что-то делаешь другим. Но сердце оттаивает у тебя. И свет возвращается… через улыбки, благодарность, теплые слова в ответ (поскольку нет здесь никаких «других»).

…

И понимаешь, вдруг,…

блин, да даже только ради этого… здесь стоит жить.

~*~

Видеть всё проживаемое. И напоминать себе о том, что ты – видящее, а не видимое. Оставаться чаще там, откуда воспринимается. А не строить в уме драматические истории вокруг происходящего, лишь усугубляя процесс…

Как всё само началось, так само и пройдёт. В нужный момент. Отрицание и сопротивление лишь затягивает и осложняет протекание…

…

Всегда. Всё. Происходит правильно. Иначе и не бывает. «Иначе» – лишь мысли, ожидания.

~*~

Бывают периоды, когда ум очень сильно, как густой туман, окутывает/пеленает/увлекает. Тогда всё очень тяжело… И кто бы там ни говорил, хоть самый просветленный мастер. И что бы он ни говорил, хоть самый точный и глубокий указатель. …Ничто не проникает сквозь туман. Всё бесит, угнетает, раздражает. И хочется и всё и всех послать.

…

И с этим тоже всё в порядке. Туман рассеется. И он не навсегда. Океан не становится «плохим» из-за того, что иногда штормит. Шторма – часть его природы. Вот так и Ты…

~*~

Когда вокруг всё рушится и плавится, и разрушается привычный образ жизни, единственная гавань «там, где тихо» – где неизменно всё – в нашей подлинной природе (в нашей сути). А это где? Внутри.

~*~

Вопрос – «поплавок» (можно использовать

в любое время, в любом месте):

«Откуда видится всё, что здесь сейчас есть?»

(под «всё» имеется ввиду и то, что «перед»

глазами и то, что «позади» их).

ВАЖНО (!) – не отвечать из ума, а смотреть…

~*~

Практикующая: Оказывается: «Я НЕ ЗНАЮ» – это опора. На это можно опереться. Это и есть я. Прочувствовала «я не знаю».

Дмитрий: Нужно. Ибо это единственное, что ты можешь сказать о Себе… При этом, это единственное, что бесспорно, неизменно, вневременно. В любую секунду, даже когда всё, как кажется, рушится и летит к чертям, можно уверенно сказать: С мной, тем кто видит, ничего не происходит.

И это факт. Может рушиться, умирать все вокруг. Кроме того, кто все это осознает. Кроме этого «не знаю».

~*~

Ум и не поймёт никогда. Облако не в силах осознать бескрайнее небо, так как само лишь часть его. Ушли те, кто были частью «тебя-личности» и эти части личности теперь страдают, ибо «картина разрушена». Опоры, перила и поддержки исчезли.

Но…

С тобой, как с тем, что всё это видит, разве что-то произошло? ТЕБЯ разве стало меньше? Прямо сейчас разве что-то не так? В этот самый момент… И в следующий момент сейчас… И в следующий…?

Эго нужен смысл жизни, ибо без него оно как ребёнок, заблудившийся в лесу. У жизни нет смысла, но если сейчас он тебе нужен как перила (на какое-то время), то его не искать нужно, а создавать. Сама реши, что теперь будет смыслом, то и будет.

…

Позже, когда время придёт, отвалится и этот смысл. Но если сейчас без него никак – создай его.

Когда отваливаются части нас, как личности, это всегда проживается как тоска, боль, страх. Кажется, что привычный мир рушится. Но рушится не мир, а те «очки», сквозь которые мы на мир смотрим. И от того наши суб-личности трясёт.

…

Не нужно нырять в эти переживания с головой. И не нужно пытаться их подавлять, избегать. Пустоту потери можно залить алкоголем, но это разрушит тело и психику. Можно заполнить новыми делами и контактами, но и это временно.

А можно заполнить собой. Безграничностью и покоем. Да, в этом не будет драйва, эйфории, детского восторга, вау-эффектов. Но и страдания не будет, не будет боли, тоски, отчаяния…

Был бы рядом, вместо всей этой писанины,

просто молча обнял бы…

Помолчали бы…

Всё хорошо.

Чувствуешь?

Тепло идёт…

Спокойно.

Тихо…

~*~

Чего ещё от эго ожидать?

Что сдохнет добровольно?

Оно идёт по алгоритму.

Стиральная машина не может делать

тосты и пирог. А холодильники стирать не могут.

Вот так и ум…

Страдать, метаться, сомневаться, в

круговороте мыслей потеряться…

Его обычный алгоритм.

…

А слезы подавлять = сжимать в себе пружину.

Да, можно. Но однажды бомбанёт

(когда пружина разожмется). И либо

окружающих «порвёт», либо направлен

будет взрыв вовнутрь (инфаркт / инсульт /…).

Сомнительная радость…

Природа дождь не сдерживает.

И не комплексует…

О себе не стоит плакать.

Поплачь ДЛЯ себя…

Как выдох…

Руки разожми.

Ты не обязана «быть сильной».

Расслабь зажимы изнутри. И пусть идёт —

вся боль, сомнения и страхи —

слезами вытекают пусть.

Под (за) ними тишину и свет увидишь.

~*~

Чем сложнее ситуация, тем уже луч внимания.

В сейчас. В момент.

В один всего лишь шаг. В одно простое действие.

Без «почему / за что / на кой…»

Необходимо что сейчас?

Вот это. Хорошо.

Беру и делаю…

А далее?

Вот это… Хорошо.

Ещё шажок.

…

~*~

Вспоминай:

– что «не так» с Тобой прямо сейчас?

Сейчас. В этот момент.

…?

Так много происходит, да…

Дела, события и мысли, да…

Не в графике / не так, как «правильно»

/ и не по плану, да…

И…?

Что с ТОБОЙ не так?

С тем, В КОМ всё это происходит.

…

~*~

Подобные периоды – благословение, хотя ум, конечно, считает наоборот и проклинает их. Это нормально. Ибо он ищет покоя (в смысле – беспроблемности), комфорта (в смысле – чтобы мне было удобно), радости (чтобы мне было приятно) и НЕ приемлет противоположного.

Но…

Противоположное – и есть «будильник», что противно так звенит, но именно «противностью» и будит нас. К Себе. Из сна иллюзий.

Толкает нас к тому, чтобы исследовать – а кто страдает? И опытным путём открыть, что тот, кто мучается и страдает – не более чем ворох мыслей, которые мы спутали с собой.

Но это не сработает, если это исследование произойдёт на уровне идей. Одни концепции другие если и заменят, то очень ненадолго. Это необходимо обнаружить не в уме, а как факт…

И чем сильнее страдание, тем больше шансов на то, что это самоисследование будет проведено не «на отвали» (в уме), а искренне и прямо, глубоко… Ибо страдать больше нет сил.

Таким образом мы сами себя словно бы загоняем в угол, лишая возможности соскочить/увильнуть/схалявить. Мы сами себя разворачиваем к себе же…

~*~

Обнять…

И помолчать…

Не думай, не ищи и не анализируй…

…

Уйди вниманием туда, откуда видно всё —