Текст книги "Время бежит. Сыроедческий ультрамарафон вокруг Австралии"

Кроме того, мы приняли участие в событии, требующем огромной выносливости: в честь наступления 2000 г. и моего 50-летнего юбилея мы совместно совершили забег через всю Новую Зеландию и преодолели 2 182 км, пробежав 50 марафонов за 50 дней. Я написала об этом сюжет, который был опубликован в журнале Marathon & Beyond, в пятом выпуске за январь 2001 г.

Как отпраздновать начало нового тысячелетия? Пробежать через всю Новую Зеландию

Когда 25 лет тому назад мы отчалили от берегов Новой Зеландии на своей 12-метровой яхте с двумя малолетними детьми, мы и предположить не могли, что однажды вернёмся сюда, чтобы пересечь на своих ногах это островное государство – попрощаться с XX веком и поприветствовать XXI. Будучи родителями начала 1970-х годов, мы искали альтернативный образ жизни и идеальную среду, в которой могла бы развиваться наша маленькая семья. С такой идеалистической целью мы пустились в плавание в неизведанный фантастический мир морских цыган, океанских странников и непокорных путешественников – по бескрайнему морю жизни. За десятилетие плаваний по десятку морей, наполненное многочисленными культурными событиями, мы стали крепкой семьёй, объединённой острой жаждой приключений. Именно эта приверженность радости, которую испытываешь в обществе близких людей, и одновременно полноценному опыту жизни в 1997 г. дала начало идее снова встретиться в Новой Зеландии, чтобы в 2000 г. отметить там начало нового тысячелетия. За предшествующие годы мы серьёзно увлеклись бегом, поэтому вполне естественно, что наше новое приключение включало забег на длинную дистанцию. Мы принялись планировать это сложное предприятие столь же тщательно, как в прежние годы обыкновенно планировали плавания к новым и экзотическим берегам. Алан (тогда в возрасте 54 лет) и я (тогда в возрасте 50 лет) собирались пересечь всю Новую Зеландию, совершив 50 марафонов в течение 50 дней, а наши уже взрослые дети помогали нам с планированием, организацией и поддержкой этого события. Волнительно было начинать очередное приключение всей семьёй. За годы странствий мы усвоили, что здоровье, достигаемое посредством постоянных физических упражнений и разумного рациона, играет существенную роль в решении любых сложных задач, которые человек может перед собой поставить. Чтобы подготовиться к этому событию – 50 марафонам за 50 дней, по нашим расчётам, нужно было регулярно заниматься медленным бегом на длинные дистанции, а это значит, нужно было каждый день рано вставать и совершать хотя бы часовую пробежку, стараясь двигаться со скоростью примерно километр за шесть минут. В ходе трёхгодичной подготовки мы ежедневно совершали забеги на длинные дистанции и раз в неделю пробегали 42 км на более медленной скорости, преодолевая километр приблизительно за 7,3 мин.

Столь же важно правильно вписать в это уравнение момент, связанный с питанием. Мы всегда полагали, что поддержание здоровья организма требует сбалансированной диеты, включающей натуральные продукты и большой объём жидкости. Во время подготовки к забегу наш рацион включал свежие фрукты и овощи, цельные злаки, бурый рис и пасту, соевые продукты, свежую рыбу (только Алан), чистый грейпфрутовый сок и воду. Мы не ели вредную пищу или фастфуд, красное мясо и молочные продукты, не употребляли чая и кофе. Мы также не принимали никаких лекарств, например болеутоляющих, противовоспалительных средств и т. д. Также мы не пили спортивных напитков. Нужно настоятельно подчеркнуть, что в таком спортивном мероприятии исключительно важно получать достаточно чистой воды, чтобы поддерживать необходимый водный баланс.

Нам удалось заручиться поддержкой нескольких спонсоров при организации этого события, которое мы назвали «2 000-километровый марафон по Новой Зеландии»; в частности, спонсоры предоставили нам энергетические батончики и гели с естественно сбалансированным составом. Обычно мы съедали батончики вместе с бананами и свежими фруктовыми смузи перед каждой пробежкой, а после пробежки употребляли энергетический гель. Мы сформировали у себя привычку начинать пробежку с километровой пешей прогулки и заканчивать пробежку двухкилометровой прогулкой, чтобы предотвратить травмы, возникающие при чрезмерной нагрузке на неразогретые мышцы. Сразу же после каждой пробежки мы уделяли 20–30 мин растяжке, преимущественно обращаясь к йоге, а когда наши ноги переутомлялись, мы сначала отмачивали их в ледяной воде, чтобы снять воспаление, а затем – в тёплой воде, в которую добавляли английскую соль. Также нам повезло получить от спонсоров 400 л чистого грейпфрутового сока, который мы пили во время марафона. Спонсоры также предоставили нам мобильные телефоны, необходимые для нашего общения с командой поддержки, каждый из нас получил дорожный велосипед и пять пар кроссовок для бега, при этом во время Марафона мы сменили по три пары кроссовок – все они износились.

Мы поняли, что если будем каждый день в течение 50 дней пробегать по марафону и преодолеем расстояние более чем в 2 000 км от мыса Реинга на севере Новой Зеландии до города Блафф на юге, то привлечём к себе серьёзное внимание на территории страны (а также и по всему миру, преимущественно через наш сайт), поэтому решили использовать этот шанс для того, чтобы собрать средства на благотворительные нужды. Поскольку двое наших друзей стали инвалидами в результате автомобильной аварии, мы были лично заинтересованы в таком правом деле. Мы обратились в Паралимпийский комитет Новой Зеландии с этой идеей и предложили направлять все собранные средства на то, чтобы помогать спортсменам-инвалидам достигать их спортивных целей и в конечном итоге принять участие в Паралимпийских играх 2000 г. в Сиднее. Когда в конце ноября 1999 г. мы прибыли в Новую Зеландию из Франции, Паралимпийский комитет взялся за организацию пресс-релизов в новостных СМИ и создал сайт в поддержку сбора средств. На протяжении всего марафона мы вели дневник, записи из которого публиковались на сайте.

Наш сын (тогда ему было 28 лет), который согласился присоединиться к нашей команде поддержки, прибыл из Шотландии, а наша дочь (ей было 30 лет, она была замужем и в то время ждала нашего первого внука) должна была проверять нашу электронную почту из своего дома в Сан-Франциско, а затем присоединиться к нам в последние две недели Марафона. Первое, что мы сделали, – купили подходящий вспомогательный транспорт – прочный грузовик, работавший на дизеле, который мы превратили в дом на колёсах на три спальных места и который гарантированно должен был выдержать наше путешествие. Предполагалось, что наш сын будет вести грузовик, выезжать вперёд и через каждые 10 км делать остановки, чтобы снабжать нас водой и едой. Он также должен был исследовать дальнейший маршрут на велосипеде после окончания очередного марафона – иначе говоря, ему предстояло преодолевать расстояние вдвое больше того, которое мы пробегали ежедневно. Каждое утро он вытряхивал нас из постели в 5:30, кормил и поил и неизменно находил слова поддержки. Он оказывал нам жизненно важную помощь, и без него мы не смогли бы завершить Марафон.

17 декабря 1999 г. мы стояли у подножия маяка на мысе Реинга у северной оконечности Новой Зеландии и украдкой посматривали на Тихий океан, который 25 лет тому назад наполнил ветром наши паруса и унёс нас в наше первое совместное приключение. Теперь мы отправлялись в новый путь, чтобы открыть новые территории, на этот раз пешком, и наши ноги ступали на твёрдую почву, когда мы пересекали свою страну – Аотеароа, под таким именем её знают все новозеландцы. Когда маяк вспыхнул в последний раз и занялся рассвет, мы начали забег. Тропа, что пролегала вдоль побережья и спускалась к пляжу протяжённостью в 90 миль, стала суровым, однако прекрасным началом пути. Наш сын въехал на пляж и ожидал нас, приготовив воду, солнцезащитный лосьон и видеокамеру. Целых два дня мы бежали по 90-мильному пляжу под солнцем, по песку и наблюдали, как сменяются пейзажи, – это был незабываемый опыт. Никогда прежде нам не доводилось пробегать 42,2 км по прямой линии! Как только мы вышли на дорогу, мы стали придерживаться распорядка – начинать забег в 5:30 утра, каждые 10 км делать перерывы, чтобы подкрепиться и выпить воды, регулярно наносить солнцезащитный лосьон и по необходимости сменять одежду и обувь, в зависимости от погоды. В первые пять дней мы столкнулись с болями в разных частях тела и проявлениями «дискомфорта». Во время бега мы отмечали вслух: «дискомфорт в правом колене», «боль в левой голени», «боль в правом плече» и т. д. – и в продолжение пути сравнивали свои жалобы. Неровности дороги вносили немалый вклад в эти травмы, и мы надеялись, что они не перерастут в хронические; дело в том, что в ходе тренировок в Канаде и Европе мы бегали по левой стороне дороги, а в Новой Зеландии вынуждены были перейти на правую сторону, чтобы двигаться по встречной полосе. Мы переходили на другую сторону тогда, когда это было безопасно делать, на длинных прямых участках дороги, а также всякий раз, когда обочины становились достаточно широкими. Мы также старались бежать по обочинам просёлочных дорог, чтобы автомобилистам было легче нас заметить.

Спустя пять дней и пять последовательных марафонов мы действительно оказались на «неизведанной территории». Во время тренировок мы никогда не заходили дальше этой местности. Мы продолжали продвигаться вперёд, охваченные недобрыми предчувствиями, однако оказалось, что мы вполне хорошо справляемся, если не считать тех случаев, когда мы сталкивались с ненастной погодой. Погода существенно влияла на количество энергии, которое мы тратили во время каждого забега, а также на время, которое требовалось для прохождения ежедневной дистанции. В среднем ежедневный марафон длился 5 ч 15 мин, однако реальное время, которое мы проводили в дороге вместе с остановками, варьировало от 5 ч 45 мин до 8 ч 15 мин. Когда шёл особенно сильный дождь, дул сильный встречный ветер или стояла аномальная жара, мы просто переключались в другой режим (а именно меняли скорость и одежду). Во время дождей мы щедро мазали вазелином пальцы ног и части тела, где могло возникать трение, поэтому, невзирая на непрерывный многодневный дождь, когда приходилось несколько часов бежать во влажных носках, мы не сталкивались с мозолями и натёртостями, а ноги не доставляли нам неудобств (не считая того, что пальцы ног становились розовыми, как сливы).

Через 10 дней бега мы поняли, что, пока мы движемся с постоянной скоростью, мы не получим серьёзных травм. Тем не менее мы всегда понимали, что из-за жёсткой почвы можно растянуть колени и что по автодороге всегда опасно бежать. Местность варьировалась от плоских равнин (таких как 90-мильный пляж и Кентерберийская равнина) до крутых холмов (таких как горный хребет Парапара и самая крутая улица в мире в г. Данидин). По нашим наблюдениям, бег по равнине вызывал больше дискофморта и боли, чем бег по холмистой местности из-за постоянных ударов и довольно однообразных движений мышц. В общем, цепи холмов Новой Зеландии оказались наиболее удобной местностью для бега, а также интереснейшим ландшафтом.

Бег никогда не наскучивал нам, поскольку всегда было на что посмотреть, о чём поразмышлять или поговорить. Кто-нибудь может подумать, что после 30 лет брака, когда мы постоянно работали и отдыхали вместе, мы уже всё обсудили. Однако каждый день мы обнаруживали нечто новое – новую песню птицы, местные деревья, ужимки животных в полях, идеи для оформления дома и сада.

После ежедневного забега мы устраивали привал в грузовике. Иногда мы останавливались достаточно близко от города, где мы могли на ночь припарковаться в кемпинге, чтобы на следующее утро вернуться к тому месту, где закончили забег вчера. В иные дни мы заезжали к семьям или друзьям, которые жили неподалёку. Но нередко мы просто останавливались там, где завершился забег: на обочине дороги, под деревом или у реки. Частенько мы пользовались гостеприимством местных жителей, которые предлагали нам принять горячую ванну, постирать бельё или разделить с ними ужин. После трудного дня, ветреного, промозглого и дождливого, беспечная ночь в тёплом мотеле или уютной комнате в деревенском доме была пределом наших мечтаний.

Самыми запоминающимися моментами Марафона, несомненно, были те, когда к нашему забегу присоединялись спортсмены-инвалиды. Паралимпийский комитет Новой Зеландии известил региональные группы Паралимпийской федерации о нашем графике, и в каждой области спортсмены и их команда поддержки имели возможность присоединиться к нам в пути. Путешествие бок о бок с этими прекрасными людьми заставило нас иначе взглянуть на многие вещи. Боль в наших ногах словно исчезала, когда рядом с нами находился человек, который парализован или вовсе лишён ног. Во время марафона нам повезло подружиться с людьми, страдающими церебральным параличом, расщеплением позвоночника и имеющими другие виды инвалидности, начиная с плохого зрения и заканчивая параличом всех четырёх конечностей. Мы наслаждались обществом паралимпийских медалистов и молодёжи, жаждущих достичь таких же высот. Их мужество и решимость вдохновили нас не отступать и покорить тот трудный рубеж, который мы поставили своей целью. Другим ярким событием стало участие в марафоне Hamilton Millennium, который проводился 1 января 2000 г. Этот забег стал 16-м марафоном в нашем плане. В ходе марафона мы везли перед собой инвалидное кресло с коробкой для пожертвований и собрали $ 800, пожертвованных бегунами и зрителями. Этот марафон оказался самым вдохновляющих из всех забегов, в которых нам доводилось участвовать по всему миру. Позднее мы с большой радостью узнали, что организаторы марафона обязались пожертвовать $ 5 000 на наше предприятие по сбору средств.

Примерно на 37-й день наступил сложный период, который мы связывали с растущей нехваткой восстанавливающего сна и качественных периодов отдыха. В то время о нас уже активно писали в прессе: в частности, мы давали интервью для газет, радио и телевидения, а также проводили кампании по сбору средств – ходили по городам с инвалидной коляской для пожертвований после ежедневных забегов. Сейчас мы вспоминаем об этом периоде упадка как о «тупиковом», поскольку, если приравнивать 50 последовательных марафонов к одному марафону, примерно в это время и в этой точке люди обычно сталкиваются с пугающей «стеной». Нам удалось не сойти с дистанции, невзирая на усталость и тошноту, и в результате мы ощутили, что стали сильнее и здоровее, чем прежде. Когда Марафон стал близиться к завершению и начался обратный отсчёт, до конца оставалось 10 марафонов, мы стали чувствовать свою неуязвимость, захотели продолжать забег и пожалели, что не можем развернуться и снова пробежать тот же путь обратно. (Да, «Форрест Гамп» – наш любимый фильм о беге!) В один безрассудный момент мы и правда решили принять участие в марафоне Buller Gorge, который проводился через неделю после предполагаемого завершения нашего 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии. (Мы решили, что наш забег можно воспринимать как подготовку к другому спортивному событию, и Buller Gorge оказался великолепным марафоном, Алан пробежал его за 3:39, я – за 4:06, и мы собрали более $ 100.) Тем не менее в последние несколько дней мы вспомнили о своей смертной природе, когда с трудом продирались сквозь холодный ветер Саутленда, сквозь дождь, который временами, казалось, готов был перейти в снег. Мы были уверены, что выносливость, которую мы обрели за предшествующие 40 марафонов, помогла нам перенести эти дни, и радовались, что не столкнулись с подобной погодой на более ранних этапах забега. Хотя большинство новозеландцев были разочарованы летней погодой, мы считали, что нам очень повезло, поскольку бóльшая часть забега проходила в условиях, близких к идеальным, – стояли прохладные, облачные дни. Когда 5 февраля 2000 г. мы достигли г. Блафф, мы испытали бурю эмоций, хотя нам было немного грустно от того, что марафон завершается. Мы даже немного сбавили темп, чтобы чуть-чуть продлить забег.

Когда впереди показалась финишная прямая, к нам присоединились наши сын и дочь, и мы пробежали вместе с ними до самого конца, взявшись за руки. Это была командная работа, вызов, который мы приняли все вместе, и цель, которую мы достигли всей семьёй. Мы сделали это! Мы пересекли всю Новую Зеландию, 2 182,2 км, пробежав 50 марафонов за 50 дней!

Общественный резонанс, который нам удалось вызвать, а также средства, собранные во время нашего 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии, были направлены на поддержку реабилитации и социализации инвалидов при помощи эффективнейших средств – спорта, отдыха и развлечений. В октябре 2000 г. мы вместе с Аланом посетили Паралимпийские игры в Сиднее (Австралии) в качестве гостей от паралимпийской команды Новой Зеландии. Это событие невероятно воодушевило нас, и для нас было честью находиться в обществе этих невероятных спортсменов, которые ежедневно доказывают, что если «никогда не сдаваться», то можно достичь любой поставленной цели.

За годы, прошедшие со времени 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии до Сыроедческого марафона – 2013, мы приобрели новый опыт и научились интегрировать осознанный образ жизни и практику бега на длинные дистанции, что мы показываем в следующей сравнительной таблице этих двух марафонов.

Сравнение 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии и Сыроедческого марафона – 2013

Во время марафона по Австралии мы бегали в кроссовках Vibram Five Fingers (мягкая обувь, сидящая на стопе, как перчатки, и призванная имитировать бег босиком), чтобы во время бега по возможности воссоздать ощущение босоного бега. Выбор бежать по Австралии «босиком» был осознанным решением: мы стремились бережно относиться к земле и обезопасить себя от риска травм. Преимущества бега босиком уже давно подтверждают многочисленные научные исследования, а также тренеры и спортсмены, которые считают, что если систематически и последовательно тренироваться босиком, можно укрепить мышцы стоп и голеней, что позволяет обрести лучшую физическую форму для бега, поскольку такие тренировки развивают чувство равновесия и повышают ловкость. Кроссовки Vibram дали нам возможность ощутить свободу и радость бега «босиком» и при этом снизить риск столкновения с препятствиями, которые могут приводить к травмам. Когда мы бежали по Австралии «босиком» в этой обуви, мы ощущали больший контакт со своим телом, что позволило нам установить более глубокую связь с землёй.

В 2012 г. во время подготовки к Сыроедческому марафону – 2013 мы бегали ежедневно и в целом пробегали примерно 120 километров в неделю с учётом одной марафонской дистанции. Мы также участвовали в нескольких забегах, которые всегда совершали в кроссовках Vibram, а именно:

• 8-километровый благотворительный забег в Уоррендайте, Австралия (Алан x 1). Он прибежал третьим из всех участников и был самым пожилым бегуном.

• 15-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн, Австралия (Алан x 1). Он был самым пожилым участником.

• 6-часовой австралийский сверхмарафон (Алан x 1). Он прибежал 13-м, одолев 60 км за 6 ч в возрасте 66 лет; ему не хватило 3 км, чтобы побить австралийский рекорд по бегу для возрастной категории 65–70 лет.

• Полумарофон Vente des Vins des Hospice, Нюи-Сен-Жорж, Франция (Джанетт x 1).

• 10-километровый (Джанет x 1) и 21,1-километровый забеги (Джанет x 1), вторая в 3-й женской категории ветеранов на обеих дистанциях.

• 18-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн, Австралия (Алан x 1). Первый в своей категории, самый пожилой участник.

• 30-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн (оба x 1). Я прибежала первой; Алан – третьим в категории опытных бегунов 60–69 лет.

Сыроедческий марафон – 2013 начался 1 января 2013 г., когда мы покинули Мельбурн и направились на север по шоссе № 1, огибающему Австралию против часовой стрелки. Целый год (365 дней) мы вместе пробегали минимальное расстояние в один марафон (42,2 км) ежедневно, в среднем преодолевали 43 км каждый день и в конце концов вернулись в Мельбурн через Тасманию. Последний забег (№ 365) Сыроедческого марафона – 2013 мы закончили в исходном пункте, на площади Федерации в Мельбурне, 31 декабря 2013 г. После этого 1 января 2014 г. мы совершили 366-й забег по тропе, пролегающей вдоль реки Ярра из Мельбурна в Уоррендайт, и установили мировой рекорд по числу последовательных сыроедческих марафонов на территории Австралии, став единственной парой старше 60 лет, которая в ходе марафона питалась только фруктами и овощами и носила кроссовки для «босоногого» бега.

На протяжении всего Сыроедческого марафона – 2013 в каждом забеге в течение 366 дней мы пользовались GPS-часами Garmin, чтобы собирать (через спутниковую связь) разнообразные данные о каждом отдельном марафоне, в частности данные о широте и долготе, на которой начинался и заканчивался забег, о неровностях местности, о пройденном расстоянии, о времени и скорости бега, а также получали график, показывающий профиль каждого забега и другую сопутствующую информацию. Также мы регистрировали пройденное расстояние при помощи GPS-устройств, установленных в обоих вспомогательных автомобилях, а наша команда поддержки ежедневно вносила данные в собственный журнал, который подтверждал наши ежедневные отчёты о забегах. Выдержки из этих записей публиковались в социальной сети на нашей странице в фейсбуке на протяжении всего Марафона. Все объединённые данные были отправлены в Академию мировых рекордов, в Книгу рекордов Гиннесса и в Комитет по рекордам Австралии, чтобы они получили официальное признание.

Во время сыроедческого забега по Австралии основными нашими целями была реализация просветительских задач и поддержка благотворительных фондов, способствующих улучшению здоровья и благосостояния людей и животных, а также развитию экологической осознанности в Австралии и по всему миру. В ходе Сыроедческого марафона – 2013 мы занимались просветительской работой и собирали средства для следующих благотворительных организаций: Animals Australia («Животные Австралии»), Kids Under Cover («Дети под защитой»), фонд Гоулера и Паралимпийский комитет Австралии.

Animals Australia

Animals Australia – это некоммерческая благотворительная организация, которая финансируется сообществом, представленным примерно 40 обществами-членами и тысячами индивидуальных спонсоров. Animals Australia выступает в защиту всех живых существ и приобрела известность благодаря своей революционной работе по исследованию и разоблачению жестокого отношения к животным. Животные, как и люди, – чувствующие существа. Они так же, как и мы, стремятся избегать страданий. Однако, в отличие от людей, они не могут голосовать, возражать или выступать против насилия – и по этой причине животные оказываются одной из наиболее эксплуатируемых групп и нуждаются в нашей защите. Осознание того факта, что в наше время выращивание и убийство животных для производства пищи – основная причина их страданий, что промышленное животноводство – одна из самых экологически опасных индустрий на планете, а вегетарианский образ жизни имеет множество преимуществ в плане здоровья, стало причиной создания сайта WhyVeg.com. Этот сайт создан по инициативе Animals Australia, самой активной государственной организации по защите прав животных. Если люди будут понимать, какие причины могут побудить перейти на растительное питание, они чаще будут выбирать здоровый, сострадательный образ жизни, свободный от жестокости. Организация Animals Australia верит, что мы можем сделать мир лучше, если будем выступать за доброе отношение к животным. Цель организации состоит в том, чтобы добиваться значительного и долгосрочного улучшения качества жизни всех животных, обитающих в Австралии.

www.animalsaustralia.org

Kids Under Cover

Некоммерческая организация Kids Under Cover была основана в 1989 г. и ныне действует на территории штатов Виктория, Квинсленд и Австралийской столичной территории (АСТ). Её миссия – предоставить всем молодым людям возможность полноценно реализовать себя. Каждую ночь в Австралии 105 000 человек проводят на улицах. Почти половина этих людей – младше 25 лет. 23 % австралийских бездомных – дети, и почти четверть всех бездомных – младше 18 лет. В среднем двое из трёх молодых людей, которые становятся бездомными в школьные годы, в этом же году перестают посещать школу. Организация Kids Under Cover реагирует на потребности молодых людей, которые подвержены риску остаться без ночлега, и предоставляет им сборно-разборную студию с одной или двумя спальнями, строящуюся на территории, где проживает их семья или опекуны. Такая форма проживания позволяет членам семьи поддерживать друг с другом связь и обеспечивает их дополнительным пространством для жизни, а также снабжает молодого человека безопасной и стабильной средой для здорового взросления. Когда семья перестаёт нуждаться в студии, её демонтируют и передаёют другой нуждающейся семье. Срок эксплуатации студий составляет примерно 15 лет, и их можно переносить с одного места на другое до четырёх раз. Kids Under Cover также реализует программу обеспечения жильём, в рамках которой молодые люди, в настоящий момент являющиеся бездомными, поселяются в одном из 14 домов, при этом преимущество отдаётся молодым матерям и их детям. Молодые люди, а также их братья и сёстры, которым Kids Under Cover в настоящее время предоставляет жильё, автоматически получают право подавать заявку на стипендию от организации. Цель стипендий – побудить молодых людей, которые надолго забросили обучение, вернуться в систему образования, а также поддержать тех, кто хочет продолжать обучение, чтобы осуществить свои мечты. Kids Under Cover, которая ориентируется на реагирование и профилактику проблем, обеспечивает молодым людям независимость, давая им возможность общаться с близкими и одновременно заниматься собственным образованием.

www.kuc.org.au

Фонд Гоулера

Фонд Гоулера был основан в 1983 г. в качестве некоммерческой, светской организации, цель которой – предоставление инновационной и комплексной поддержки людям, страдающим раком и другими заболеваниями. В основе мировоззрения фонда лежит представление о том, что восстановление гармонии в жизни человека ведёт к исцелению. Фонд Гоулера предлагает разнообразные программы, направленные на изменение образа жизни, которые включают аспекты питания, медитации, позитивного мышления и расширения возможностей человека. Программы по здоровому образу жизни, в которых используется целостный подход к исцелению, обеспечивают оздоровление организма, профилактику заболеваний и улучшение общего телесного, эмоционального, умственного и духовного самочувствия. Программы фонда Гоулера отвечают принципам интегративной медицины и задействуют подход самопомощи, направленный на улучшение качества жизни. Это позволяет участникам принимать информированные, эффективные решения и успешнее управлять процессом своего исцеления. В основу философии фонда Гоулера был положен опыт доктора Яна Гоулера, которому в 1975 г., когда он был молодым ветеринаром и спортсменом-десятиборцем, поставили диагноз рак костей и в результате ампутировали правую ногу. Через 11 месяцев рак вернулся, и врач сообщил Гоулеру, что ему осталось жить всего две-три недели. Тогда Ян создал эффективную программу самопомощи, которая базировалась на следующих принципах: хорошее питание, положительный настрой, медитация и поддержка близких. Спустя 18 месяцев произошло его чудесное выздоровление. После своего личного опыта исцеления в 1981 г. Ян Гоулер создал первую в Австралии Группу поддержки больных раком. В 1983 г. в целях расширения деятельности был основан фонд Гоулера. Он находится в штате Виктория (Австралия), в долине реки Ярра, в резидентском ретритном центре, расположенном на восьми гектарах у подножия холмов посреди естественных зарослей кустарника. Центр для проживания фонда Гоулера в долине реки Ярра, вмещающий до 40 гостей, – это место уюта и развития, которое предлагает разнообразные программы, направленные на исцеление и улучшение качества жизни.

www.gawler.org

Паралимпийский комитет Австралии

Паралимпийский комитет Австралии (ПКА) – это некоммерческая организация, зарегистрированная как благотворительная. ПКА поддерживает австралийцев, имеющих инвалидность, в занятиях спортом и участии в соревнованиях на Паралимпийских играх. Участие в спортивной жизни приносит инвалидам пользу как на социальном, так и на физическом уровне, а также способствует изменению представлений об инвалидности в обществе. Основная цель, ради которой создавался ПКА, – добиваться участия спортсменов в летних и зимних Паралимпийских играх, заниматься продвижением (спонсированием и сбором средством) и привлечением внимания общественности к данной теме, а его дополнительная цель – помогать членам комитета продвигать спорт среди инвалидов в Австралии. Ныне членами ПКА являются: «Спортсмены Австралии», Австралийская федерация слепых спортсменов, Международное общество стрелков Австралии, Австралийская ассоциация спорта и отдыха для людей с инвалидностью по интеллекту, «Баскетбол Австралии», Австралийская спортивная организация для инвалидов, «Велосипедисты Австралии», Австралийская федерация спорта и отдыха для людей, страдающих церебральным параличом, «Австралийские зимние виды спорта для инвалидов», «Австралийский конный спорт», Футбольная федерация Австралии, Ассоциация верховой езды для инвалидов Австралии, «Гребля Австралии», «Плавание Австралии», «Настольный теннис Австралии», «Большой теннис Австралии», «Спорт для людей в инвалидных колясках Австралии» и «Яхтенный спорт Австралии». Австралийский Паралимпийский комитет помогает выявлять потенциальных паралимпийцев и поддерживает спортсменов в ходе подготовки к соревнованиям, финансируя услуги тренеров, приобретение спортивного оборудования и поездки в преддверии летних и зимних Паралимпийских игр. Ядро Австралийского Паралимпийского комитета составляют спортсмены, которые стремятся участвовать в соревнованиях на элитном уровне, отстаивая идеалы паралимпийского движения. Австралия участвует в Паралимпийских летних играх со времени первых Игр в Риме в 1960 г. и в Паралимпийских зимних играх с момента их запуска в 1976 г.

www.paralympic.org.au

Мы избрали эти четыре благотворительных фонда в качестве получателей собранных нами средств и просветительской работы, проводимой в ходе Сыроедческого марафона – 2013, поскольку каждый из них активно содействует изменению жизни и уровня благополучия людей и животных посредством добрых и сострадательных действий. Благодаря целенаправленной работе этих благотворительных фондов многочисленные дети, инвалиды, люди, страдающие различными заболеваниями, а также животные получают поддержку, об их благополучии заботятся. Для нас было честью сотрудничать с этими Фондами, заниматься просветительской работой и собирать средства, чтобы содействовать их сострадательным инициативам.