Текст книги "Сила разума. Сборник книг доктора Джо Диспензы"

Примерно пять лет назад Дэниел, двадцати с небольшим лет, был (по его же словам) «чокнутым, измотанным израильским дельцом», заставлявшим себя работать дни напролет «на всех оборотах», чтобы построить успешный бизнес. Работать по 60 часов в неделю было для него обычным делом. Однажды Дэниел в бешенстве орал на клиента по телефону, как вдруг что-то лопнуло у него в голове справа, и он потерял сознание. Придя в себя, мужчина не понимал, что произошло, и как долго он был без сознания, но испытывал самую ужасную головную боль за всю свою жизнь. Дэниел надеялся, что ему поможет отдых, но боль не проходила.

И что было самым странным, боль усиливалась в разы, когда рядом находилось что-то, излучавшее электромагнитные частоты: мобильные телефоны, компьютеры, видеодисплеи, микрофоны, камеры, модемы Wi-Fi и вышки сотовой связи. Если кто-то вблизи отвечал на звонок по мобильнику, Дэниел чувствовал это. Раньше с ним не случалось ничего подобного. Вообще-то, его работа была связана с компьютерами, и он никогда не испытывал недомогания при нахождении вблизи любого электронного оборудования.

Дэниел посетил нескольких специалистов, но никто не мог понять, что с ним не так. Он сдал множество анализов крови, прошел не одну сцинтиграфию мозга и различные физические обследования, но они не выявляли никаких отклонений. Некоторые врачи просто не верили ему и даже закатывали глаза, словно Дэниел симулировал симптомы. Некоторые хотели выписать антидепрессанты, но он отказывался. Ему говорили, что боль существует только у него в голове (и разумеется, так оно и было, но в другом смысле).

И тогда Дэниел стал посещать специалистов, относивших себя к нетрадиционной, холистической медицине. Ими было высказано предположение, что у него развилась редкая патология под названием электромагнитная гиперчувствительность (ЭГЧ).

Хотя в медицинском сообществе существование ЭГЧ еще оспаривается, Всемирная организация здравоохранения признала существование такой патологии[67]67
  “Electromagnetic Fields and Public Health: Electromagnetic Sensitivity,” World Health Organization backgrounder (Decemfber 2005), http://www.who.int/peh-emf/publications/facts/fs296/en/; WHOworkshop on electromagnetic hypersensitivity (October 25–27, 2004), Prague, Czech Republic, http://www.who.int/peh-emf/meetings/hypersensitivity_prague2004/en/.


[Закрыть].

Механизм ЭГЧ в настоящее время не изучен, но если подумать о том, что мозг на 78 процентов состоит из воды, а вода содержит минералы (как те, что обычно присутствуют в теле, включая кальций и магний), проводящие электричество, становится понятно, что для людей, страдающих ЭГЧ, этот природный электромагнитный заряд может каким-то образом усиливаться вблизи объектов, испускающих электромагнитное излучение.

Как и многие другие люди, страдающие ЭГЧ, Дэниел также испытывал хроническую усталость, помимо головных болей. Он спал по 12 часов и все равно просыпался разбитым. Один из нетрадиционных медиков предложил ему принимать по 40 пищевых добавок в день, чтобы справиться с патологическими эффектами, но это не помогало. Довольно скоро Дэниелу пришлось закрыть свой бизнес. Он влез в долги и потерял все, что заработал. В конце концов Дэниел объявил себя банкротом и переехал жить к матери.

– Я просто удалился от жизни, – рассказывал он мне. – Я был зомби, потому что не мог ни думать, ни сфокусироваться на чем-либо. Я ничего не мог. И что бы я ни пробовал, ничего не помогало. Каждый раз, как я выбирался в реальный мир, у меня начинала болеть голова.

На самом деле если Дэниел приближался к чему-то, испускавшему электромагнитный сигнал, его головная боль усиливалась тысячекратно – до такой степени, что он чувствовал себя совершенно разбитым. Дэниел проводил большую часть времени в доме матери, в маленькой комнате, свернувшись калачиком на кровати, и плакал от боли.

– Я проживал жизнь впустую, – рассказывал он. – Смотрел, как друзья женятся, заводят детей, добиваются успеха, покупают дома – в общем, все такое.

Затем появились порывы к самоубийству, и друзья и родственники убедили Дэниела попытаться найти хоть что-то, что могло бы помочь.

Из-за хронической усталости, депрессии и сильной боли у Дэниела совсем не было сил, но все-таки по полчаса в день он тратил на поиски средства, способного справиться с этой патологией. Через три года после начала болезни мужчина прочитал мою книгу «Сам себе плацебо».

– Что-то щелкнуло, – сказал он, придя ко мне на семинар, – и я понял, что это должно помочь.

Дэниел начал выполнять медитацию на изменение убеждений и восприятия, о которой я рассказываю в этой книге. Постепенно, по прошествии времени, боль стала чуть меньше, так что он продолжил выполнять медитацию. Потом мужчина узнал о медитации на благословение энергоцентров и стал выполнять ее.

– Когда я делал ее в первый раз, – рассказывал он, – случилось что-то такое, чего я не могу объяснить.

Когда Дэниел дошел до шестого энергоцентра, он увидел нечто вроде светового шоу в своей голове. Различные области мозга, которые раньше были закрыты, внезапно стали расцвечиваться и сообщаться друг с другом. А затем из его макушки вышел луч «любящего света», как он назвал его. Его внутренний опыт в тот момент был реальнее, чем воспоминания о прошлом, которые главным образом и породили боль.

После этого Дэниел стал замечать существенные изменения. После медитации он по десять минут не испытывал боли. Постепенно эти периоды удлинялись, пока через несколько месяцев боль не ушла совсем. Тогда мужчина решил выполнять эту медитацию вблизи электромагнитных полей, от которых раньше ему становилось так плохо. Так что он стал медитировать рядом со своим мобильным телефоном и компьютером.

Поначалу это было болезненно, но, как и раньше, после медитации боль отступала, и со временем такие периоды становились все дольше.

И наконец, Дэниел решился на новый важный шаг. Он арендовал стол в общем офисе и решил просто сидеть там и медитировать в окружении Wi-Fi, компьютеров, микроволновок и т. д. Хотя первые несколько недель были трудными, постепенно все налаживалось. Спустя некоторое время он мог медитировать в таком месте по пять часов в день. В итоге его головные боли просто исчезли вместе с хронической усталостью и депрессией.

Сегодня Дэниел считает себя полностью излечившимся. Он вернулся к работе и расплатился с долгами. И что самое удивительное, теперь он занимается бизнесом только по полтора часа в день, а получает больше, чем раньше, когда отдавал работе всю жизнь, стараясь преуспеть. Теперь Дэниел поистине наслаждается жизнью.

Пять лет назад у Дженнифер диагностировали несколько новых заболеваний вдобавок к бесчисленным проблемам со здоровьем, уже давно мучившим ее. В целом ее диагноз включал ряд аутоиммунных расстройств (красная волчанка, синдромы Шегрена и Сикка), нарушения желудочно-кишечного тракта (глютеновая болезнь, непереносимость салицилатов и лактозы), астму, болезнь почек, артрит и головокружения, доводящие до рвоты.

Каждый день был борьбой. Даже почистить зубы было проблемой, поскольку Дженнифер не могла держать руку на весу достаточно долго. Ее партнер, Джим, нередко чистил ей зубы. А когда он отъезжал по делам, что случалось часто, Дженнифер, приходя с работы, ложилась в постель, чтобы набраться сил перед приготовлением ужина.

– Хуже всего было то, что я чувствовала себя ужасной матерью, потому что не могла заниматься со своими мальчиками – и это разбивало мне сердце, – рассказывала она. – Я спала почти все выходные, просто чтобы быть в состоянии подняться на работу в понедельник. Все счастливые картинки, размещенные в Фейсбуке за выходные, я набирала за один час.

На тот момент Дженнифер весила меньше пятидесяти киллограммов и еле передвигалась на отекших ногах. Скрюченные артритом пальцы правой руки не позволяли ей открывать контейнеры и резать овощи. Бывало, она лежала в постели и била руками о край ночного столика, чтобы как-то унять боль. В ее теле не прекращался воспалительный процесс. Но даже специалисты, которым она показывалась, говорили, что больше ничем не могут помочь и ей нужно научиться жить со своими проблемами. Хотя Дженнифер и не признавалась в этом никому, она боялась, что жить ей осталось всего несколько лет. Она уже готова была сдаться, но ей не позволил Джим.

Каждый вечер Джим штудировал книги в поисках альтернативных методов и постоянно подбадривал Дженнифер. Так он открыл мою книгу «Сам себе плацебо», где прочитал историю женщины с подобными симптомами, сумевшей исцелить себя. А после было принято решение, что Дженнифер должна посетить мой семинар.

Два месяца спустя, в июне 2014 года, Дженнифер посетила недельный семинар в Сиднее, в Австралии. Она стала чувствовать себя чуть лучше и записалась на продвинутый семинар в Мехико. К сожалению, незадолго до поездки у нее обнаружили 8,5-миллиметровый камень в почках, и лечащий врач запретил ей перелеты. Так что Дженнифер пришлось пропустить семинар, но она ежедневно выполняла медитации (поднимаясь для этого в 4.50 утра). Через год проводился следующий продвинутый семинар в Австралии, и они с Джимом пришли.

– Помню, в первый вечер я едва могла подняться по ступенькам в нашу комнату, что было для меня нормально, – сообщила Дженнифер. – А к концу семинара ходила везде как здоровый человек, и мне даже не требовалось принимать лекарства от астмы. За день до нашего отъезда Джим сказал, что я так хорошо выгляжу, что должна попробовать нормальную еду. Хоть и с опаской, я согласилась – и не случилось никаких таких последствий! Ни астмы, ни коликов, ни головной боли – ничего! Думаю, это была лучшая пицца в моей жизни.

Выполняя медитации, Дженнифер действительно полностью отдавалась процессу. Она снова и снова настраивалась на потенциал здоровья, чувствовала избыток энергии, проходящей через тело, и ей хватало сил на целый день. В медитации, когда я просил студентов жить достигнутым новым состоянием бытия, она представляла, как ее ступни стучат по земле, и слышала свое дыхание на бегу. К концу медитации она плакала от радости.

В итоге Дженнифер настроила свое тело забыть о болезнях, поднимая собственную энергию, изменяя ее частоту и давая сигналы новым генам производить нормальные белки.

– Теперь я ем обычную пищу, – рассказывает она, – и не пользуюсь лекарствами от астмы уже с июня 2015 года. Я могу ходить пешком по 10 миль в день и поднимать по 20 килограмм. Я тренируюсь. Моя цель – завершить полумарафон, и скоро я это сделаю.

Фелиция с трехмесячного возраста страдала экземой. Ремиссии были кратковременными и достигались за счет суровой диеты и постоянного приема медикаментов (стероидов, антигистаминных и противогрибковых препаратов, антибиотиков и т. д.).

В 2016 году 34-летняя Фелиция, врач по профессии в Великобритании, начала испытывать все большую фрустрацию из-за непонимания со стороны пациентов. После десяти лет клинической практики, за время которой было обследовано более 70 000 человек, она пребывала в поисках более подходящей для себя научной работы, когда узнала о моих семинарах.

Заинтригованная новыми возможностями и альтернативными методами решения проблем со здоровьем, Фелиция записалась на недельный семинар.

– Это событие перевернуло мою жизнь, – говорит она. – Я узнала о методах, позволивших мне пересмотреть прежние ограниченные представления о себе, а также о том, на что на самом деле способно наше тело.

Особенно ее интриговала дыхательная техника.

– Должна признаться, – говорит она, – что я была настроена скептически и держалась скованно, не позволяя себе по-настоящему отдаться этому процессу.

В течение последующих месяцев Фелиция медитировала ежедневно. Состояние ее кожи улучшилось, и она успешно завязала новые романтические отношения. Ощутив вдохновение, Фелиция задумала совершить переворот в своей врачебной практике, применяя более холистический подход. Но к ее великому разочарованию, медицинские ведомства Великобритании отказались страховать какие-либо нетрадиционные методы. Фелиция почувствовала себя в ловушке, и в декабре 2016 года у нее возобновилась экзема.

Однако она продолжала выполнять медитации и даже записалась на продвинутый семинар, создав перед этим свое умственное кино (мощное средство для проявления различных желаний, о котром вы прочитаете далее). У нее были ясные намерения по поводу собственного будущего, в котором она видела себя со здоровой кожей и обращающейся к людям со сцены со словами: «Я вдохновляю других, бесстрашно открывая им правду».

В первый день продвинутого семинара мы выполняли дыхательную технику для активации шишковидной железы, и на этот раз Фелиция решила не сдерживаться и полностью отдаться процессу.

– Я заметила, что мое дыхание убыстряется, – вспоминает она. – Огромная энергия собралась у меня в горле. Она все увеличивалась, пока мне не стало казаться, что мое горло сейчас запечатается. Я в страхе вывела тело из этой позиции и вернулась к прежнему состоянию бытия до конца медитации.

На следующий день, выполняя последнюю медитацию, Фелиция закрепила на голове датчики для картирования мозга. Она решила, что это потрясающая возможность испытать новый уровень информации. Чувствуя себя пленницей своей профессии, проповедующей ограничения, она подумала: «Что, если я смогу продемонстрировать скептикам, как и людям, верящим в это, насколько мы безграничны?» Она решила использовать дыхательную технику для подключения к единому полю – при помощи возвышенной эмоции чистой свободы, – что бы там ни случилось.

Когда медитация началась, Фелиция открылась навстречу новым возможностям и неизвестному. Она отметила, что дыхание у нее убыстряется, и в горле возникает огромная энергия. Каждый раз, как это ощущение усиливалось, она вместо того, чтобы поддаться ему, как в предыдущий день, продолжала оставаться в процессе. Она вернула свое тело в настоящий момент, игнорируя раздражение, и направила всю энергию и сознание на связь с полем, с истиной и любовью. Тело настойчиво проявляло непокорность, но в итоге подчинилось ее воле.

– Оказавшись на другой стороне, я испытала будоражащий взрыв энергии у себя в голове и мгновенное соединение с любящим сознанием внутри и вокруг меня, – говорит Фелиция. – Это было абсолютное знание, признание чистой любви и вместе с тем такая всеохватная радость, какой я никогда в жизни не испытывала. Это было все равно как вернуться домой. Я испытала чувство глубинного единства. И все это время я полностью сознавала свои внешние ощущения. Я слышала свое странное дыхание. Слышала, как ученые позади меня говорят: «Припадок».

Будучи врачом, Фелиция должна была обеспокоиться таким тревожным заявлением, но в тот момент она понимала, что переживает абсолютную истину и свободу впервые в жизни. Несколько часов после медитации она чувствовала некоторую заторможенность, но физически ей было легче, чем раньше.

В течение следующих дней Фелиция ощущала, как где-то внутри нее рождается бесстрашие и игривость. Кроме того, проявилась сцена из ее умственного кино, в которой она говорила с микрофоном в руке со сцены. На самом деле случилось так, что я попросил Фелицию выйти на сцену и рассказать свою историю, хотя не знал об этом ее желании. А когда она вернулась домой, экзема ее больше не беспокоила.

– Я посмотрела на себя и увидела, что все высыпания на коже полностью исчезли, – сообщила она.

Взгляните на иллюстрацию 7 на цветной вкладке. Первые изображения были сделаны до мероприятия. Второй набор изображений был сделан на следующий день после мероприятия. Ее экзема прошла.

Фелиция больше не принимает лекарств, и ее кожа остается чистой. Ее жизнь продолжает развиваться в новых, волнующих, удивительных направлениях.

– Я так благодарна за осознание того, что все мы безграничны, – сказала она мне. – И помяните мои слова, если уж умотанный работой, привыкший все анализировать врач смог сделать это, то это под силу любому.

Глава 7
Разум сердца

С тех пор как наши предки начали зарисовывать свои истории на стенах пещер и каменных плитах, словно продевая нить сквозь иглу времени, сердце считается символом здоровья, мудрости, интуиции, путеводной звезды и высшего знания. Древние египтяне называли сердце «ieb» и верили, что оно в большей степени, нежели мозг, является источником жизни и человеческой мудрости. В Месопотамии и Древней Греции сердце считали вместилищем души. Однако для греков оно само было источником внутреннего жара, тогда как для месопотамцев – лишь частицей солнечного. Они даже устраивали жертвоприношения, извлекая из живого человека бьющееся сердце и преподнося его Богу-Солнцу. Для римлян сердце было источником жизни, органом, дающим жизнь.

В XVII веке, в первые годы научной революции, французский философ Рене Декарт утверждал, что разум и тело являются двумя совершенно различными субстанциями. Следуя такому механистическому взгляду на вселенную, люди стали воспринимать сердце как некую экстраординарную машину. Отношение к сердцу как к механизму, качающему кровь, подобно насосу, стало затуманивать его значение проводника к интуитивной мудрости. Развитие научной мысли привело к тому, что в сердце постепенно перестали видеть связующее звено с чувствами, эмоциями и нашим высшим я. И только в последние десятилетия мы начали постигать, понимать и признавать подлинное значение сердца и в качестве машины, вырабатывающей электромагнитные поля, и в качестве нашего проводника в единое поле.

Мы знаем, что сердце, помимо своей очевидной роли в поддержании жизни, является не просто мускульным насосом, перегоняющим кровь по телу, но также органом, способным воздействовать на чувства и эмоции. Сердце – это чувствительный орган, направляющий нас в принятии решений, а также в понимании самих себя и своего места в мире. Это символ, выходящий за пределы времени, места и культуры. Сейчас общепризнанно, что, обратившись к интуитивному знанию сердца, мы можем подключаться к его мудрости как к источнику любви и высшему путеводителю.

Вы можете задаться вопросом, почему из всех органов в нашем теле (таких как селезенка, печень или почки) только сердце обладает мудростью? С 2013 года мы достигли больших успехов в измерении и оценке когерентности и трансформации – понятий, имеющих центральное значение для понимания роли сердца в нашей жизни. Почти все соединяют сердце с проявлением любви, сострадания, благодарности, радости, единства, приятия и самоотверженности. Эти чувства наполняют нас, вызывая ощущение цельности и взаимосвязанности, в противовес стрессовым эмоциям, разделяющим сообщества и вытягивающим из нас жизненную силу. Проблема в том, что возвышенные чувства проявляются, как правило, случайно – в зависимости от каких-то внешних обстоятельств, а не вследствие чего-то, что мы можем вырабатывать в себе сами, по своей воле.

Без сомнения, очень сложно поддерживать умственное и эмоциональное равновесие в нашем быстро меняющемся, полном стрессовых ситуаций мире, нацеленном на производительность, в культуре, живущей по принципу «после нас хоть потоп». Потеря этого равновесия может повлечь за собой серьезные последствия для нашего здоровья. К примеру, в начале ХХ века мало кто умирал от болезней сердца, тогда как сегодня это самая распространенная причина смерти как у мужчин, так и у женщин. Ежегодно только в Соединенных Штатах сердечные заболевания обходятся примерно в 207 миллиардов долларов в результате затрат на здравоохранение, медикаменты и потерю производительности[68]68
  D. Mozzaffarian, E. Benjamin, A. S. Go, et al. on behalf of the American Heart Association Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee, “Heart Disease and Stroke Statistics–2016 Update: A Report from the American Heart Association,” Circulation, 133: e38–e360 (2016).


[Закрыть]. Стресс – один из основных сопутствующих факторов при развитии сердечных заболеваний, и в настоящее время он достигает уровня эпидемии. Но, к счастью, имеется противоядие. Исследуя различные грани когерентности сердца, мы выяснили, что в действительности можем регулировать наше внутреннее состояние, независимо от условий внешней среды.

Подобно развитию любого навыка, намеренное создание когерентности сердца требует знаний, практики и опыта.

Первостепенное значение для нашего понимания сердца сыграло сотрудничество с новаторской, прогрессивной группой Института математики сердца (HMI). Эта некоммерческая научно-образовательная организация стремится лучше понять сердечно-мозговую когерентность. С 1991 года HMI исследует и разрабатывает надежные, научно обоснованные методы помощи людям для создания моста между сердцем и разумом, а также для углубления взаимосвязи с сердцами других людей. Их миссия заключается в том, чтобы помочь людям привести к балансу их физические, умственные и эмоциональные системы посредством интуитивного следования своему сердцу.

Наше сотрудничество основано на общей убежденности в том, что построение нового будущего требует от человека повенчать ясность своего намерения (когерентный мозг) с возвышенной эмоцией (когерентное сердце). Исследования HMI доказали, что, совместив намерения или мысли (что, как вы читали, действует подобно электрическому заряду) с чувством или эмоцией (которые, как вы уже знаете, действуют подобно магнитному заряду), мы можем изменить свою биологическую энергию – и тем самым свою жизнь. Именно единство этих двух элементов вызывает поддающиеся измерению воздействия на материю, передвигая нашу биологию от жизни в знакомом прошлом к жизни в новом будущем. На наших семинарах, проходящих по всему миру, мы обучаем студентов вызывать в себе и поддерживать это возвышенное состояние бытия, чтобы они перестали жить как жертвы обстоятельств, перескакивая от одной эмоции к другой, и ощутили себя творцами собственной реальности. И таким образом мы создаем новое состояние бытия, или новую личность, создающую новую личную реальность.

Вот уже несколько лет одной из целей сотрудничества с институтом HMI является научить наших студентов намеренно регулировать и поддерживать то, что мы называем сердечной когерентностью. Подобная ровному барабанному бою, когерентность относится к физиологической функции сердца, заставляя его биться в последовательной, ритмичной, упорядоченной манере (в противном случае оно работает инкогерентно). Когда мы пребываем в состоянии сердечной когерентности, мы можем задействовать «разум сердца», определяемый в HMI следующим образом:

Поток осознанности и проницательности, переживаемый нами, когда разум и эмоции приведены к балансу и когерентности по собственной инициативе. Эта форма мудрости переживается как прямое, интуитивное знание, проявляющееся в мыслях и эмоциях, приносящих пользу нам и другим людям[69]69
  Childre, Martin, and Beech, The HeartMath Solution.


[Закрыть].

Как вы узнаете из этой главы, польза сердечной когерентности огромна и включает понижение артериального давления, улучшение работы нервной системы и гормональный баланс. Когда вы вызываете в себе и поддерживаете возвышенные эмоциональные состояния, независимо от условий внешней среды, вы получаете доступ к особой интуиции высокого уровня, способствующей лучшему пониманию себя и других, предотвращаете появление стрессовых паттернов в своей жизни, повышаете ясность ума, помогающую при принятии решений[70]70
  HeartMath Institute, “The Heart’s Intuitive Intelligence: A Path to Personal, Social and Global Coherence,” https://www.youtube.com/watch?v=QdneZ4fIIHE (April, 2002).


[Закрыть]. В добавление к научным исследованиям института HMI

наши опытные данные подтверждают, что продолжительные сердечные эмоции способствуют улучшению экспрессии генов[71]71
  Church, Yang, Fannin, et al., “The Biological Dimensions of Transcendent States: A Randomized Controlled Trial.”; Church, Yount, Marohn, et al., “The Epigenetic and Psychological Dimensions of Meditation.”


[Закрыть].

Сердечная когерентность начинается с устойчивого боя сердца через развитие, практику и поддержание возвышенных чувств. К ним относятся благодарность, приятие, признательность, вдохновение, свобода, доброта, самоотверженность, сострадание, любовь и радость. Польза сердечной когерентности ощущается во всех системах тела. Сознательно или бессознательно многие из нас каждый день чувствуют себя несчастными, злыми или испуганными. Так почему бы вместо этого не взять в привычку испытывать и поддерживать в себе радостные, любвеобильные, альтруистические состояния? Разве это не создаст в итоге новый внутренний порядок, который приведет к общему здоровью и счастью?