Текст книги "Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней"

Печень играет важнейшую роль в поддержании гормонального баланса и в переработке веществ, входящих в противозачаточные.

Противозачаточные способны навсегда изменить гены вашей печени, запрограммировав ее на повышенный уровень ГСПГ, – пока, либидо.

Противозачаточные могут привести к опухолям печени, особенно подверженным разрывам и кровотечениям.

Противозачаточные могут способствовать образованию желчных камней и развитию болезней желчного пузыря. Вот пять основных факторов риска: способность к зачатию, женский пол, возраст за сорок, светлая кожа и избыточный вес.

Наши косметические средства, продукты бытовой химии и средства личной гигиены могут содержать вещества, нарушающие работу гормональной системы, которые все-таки усваиваются кожей и вредят вашим гормонам.

Протокол «Озарение. Детоксикация» включает следующие основные шаги: пройдите двухнедельную детоксикацию печени, употребляйте полезные для печени продукты, откажитесь от продуктов, перегружающих печень, снизьте свою токсичную нагрузку и оградитесь от токсинов, а также приведите свое тело в движение.

6. Оздоровление кишечника

Прежде чем вы пропустите эту главу, думая, будто кишечник не имеет никакого отношения к вашим гормонам, скажу вам следующее: ваш кишечник имеет самое прямое отношение к вашим гормонам, и, возможно, именно из-за этого вы страдаете от таких симптомов, как спазмы, угревая сыпь, головные боли, раздражительность, чувство тревоги, усталость или прибавка в весе. Я все понимаю. Я врач и каждый день в своей практике слышу: «Доктор Брайтен, я просто хочу привести в порядок свои гормоны, почему вы говорите про мой кишечник?» В этой главе я расскажу, что именно противозачаточные делают с кишечником и почему ему нужна реабилитация, если вы хотите привести в порядок гормоны.

Был такой парень по имени Гиппократ, который сказал примерно две с половиной тысячи лет назад: «Все болезни начинаются в кишечнике». И знаете что? Он оказался прав. Ваш кишечник отвечает за усвоение питательных веществ из пищи, которые, в свою очередь, участвуют в формировании нужных вам гормонов и помогают с выведением ненужных. В нем обитает множество микроорганизмов – больше, чем клеток в вашем теле, – которые влияют на ваше настроение, вес, воспалительные процессы и общее гормональное здоровье. Он отвечает за выведение гормонов из организма и помогает избавляться от токсинов. Кишечник занимает центральное место во всех внутренних процессах организма, однако, когда вы пьете противозачаточные, эта система получает мощнейший удар. Воспаление и повышенная кишечная проницаемость, нарушение микробиома – противозачаточные оказывают серьезное воздействие, причем далеко не самое благотворное. Так что, если вы испытываете метеоризм, вздутие живота, запоры или понос либо ваш стул выглядит как-то странно, то я помогу вам понять, почему так происходит, какую роль в этом играют противозачаточные и что с этим делать.

Кишечник служит домом для благотворных бактерий. Когда кишечник дает сбой, вы можете столкнуться с такими симптомами, как тревожное расстройство или депрессия, головные боли, боли в суставах, трудности в наборе или потере веса и – что бы вы думали – нарушение гормонального баланса.

Вам нужен здоровый кишечник, чтобы выводить избыток эстрогена и другие отходы жизнедеятельности организма. Эстроген, как естественно вырабатываемый организмом, так и искусственный, ежедневно поступающий вместе с противозачаточными, выводится вместе со стулом через толстую кишку. Когда функция кишечника нарушена, эстроген возвращается в кровь, что и приводит к таким неприятным симптомам, как вздутие живота, спазмы, обильные менструации и раздражительность – другими словами, к ПМС. Если у вас в кишечнике застой, либо нарушен баланс его микробиоты (полезные бактерии кишечника), то эстроген задерживается в организме дольше, чем нужно, способствуя доминированию эстрогена. Стул у вас должен быть ежедневным, чтобы избавляться от эстрогена, который вашему организму больше не нужен.

Моя пациентка Ава страдала от тяжелых симптомов ПМС. Она испытывала чрезвычайную раздражительность и чувство тревоги перед менструациями, которые приводили к настоящим паническим атакам и приступам истерии, которые сменялись депрессией. За неделю до начала менструации у нее появлялись проблемы со сном, разные мысли не давали ей покоя. А что насчет самих месячных? Они были настолько обильными, что приходилось каждый час менять тампон. А еще они были болезненными. Настолько, что она глотала одну таблетку обезболивающего за другой, не отнимала от живота бутылку с горячей водой и день-другой была не в состоянии что-либо делать. Кроме того, когда Аве исполнилось двадцать, она начала постепенно прибавлять в весе, а после начала приема противозачаточных лишние килограммы стали появляться особенно быстро, как бы она ни следила за своим питанием и сколько бы ни занималась спортом. Она никак не могла избавиться от жира на ягодицах и бедрах.

Ваш кишечник и доминирование эстрогена

Помните про доминирование эстрогена, о котором шла речь в четвертой главе? Что бы вы думали? Ваш кишечник вносит большой вклад в доминирование эстрогена и связанные с ним назойливые симптомы ПМС. Кишечные бактерии вырабатывают фермент под названием «бета-глюкуронидаза», который приносит вам пользу… пока его не становится слишком много. Избыток бета-глюкуронидазы приводит к избытку эстрогена. Как? Данный фермент подрывает всю проделанную вашей печенью подготовительную работу для выведения эстрогена из организма, способствуя его возвращению в кровь. Как следствие, в организме накапливается гораздо больше эстрогена, чем ему нужно. Что в результате? Доминирование эстрогена. Оздоровление кишечника может принести вашим гормонам огромную пользу. Кроме того, вы можете ежедневно принимать кальций-D-глюкарат, чтобы помочь организму справляться со всей этой бета-глюкуронидазой.

В этой главе

• Противозачаточные, повышенная кишечная проницаемость и ваши гормоны

• Почему вам никак не удается сбросить все эти лишние килограммы

• Роль противозачаточных в аутоиммунных заболеваниях

• Как здоровый кишечник способен исправить последствия приема противозачаточных и восстановить гормональный баланс

• Лабораторные анализы для индивидуальной проверки кишечника

Кроме того, Аву беспокоили запоры: стул у нее был лишь раз в два-три дня. Ее постоянно беспокоило вздутие живота, хотя газов выходило совсем немного. Симптомы Авы указывали на доминирование эстрогена, что при приеме противозачаточных бывает довольно часто. Постоянные запоры, с другой стороны, препятствовали своевременному выведению эстрогена из организма, еще больше усугубляя ее проблему.

В рамках обследования Авы я назначила ей анализы, включая посев кала, дыхательный тест с лактулозой, а также общий анализ крови, чтобы оценить состояние ее гормонов, уровень воспаления и проверить ее на дефицит питательных веществ. Анализы показали у нее синдром избыточного бактериального роста (СИБР) с доминированием вырабатывающих метан микроорганизмов, а также бактериальный и грибковый дисбиоз. Кроме того, у нее оказался высокий уровень воспаления в кишечнике и во всем организме.

Ава не была готова отказаться от противозачаточных. Она не была уверена, что другие доступные варианты контрацепции так же эффективно помогут ей предотвратить беременность. Таким образом, мы сосредоточились на борьбе с воспалением, улучшении функции кишечника и восстановлении запасов питательных веществ. Ее симптомы начали проходить, а перепады настроения перестали быть такими резкими, как прежде. Тем не менее нам никак не удавалось полностью избавить ее от неприятных симптомов, и тогда она решила, что пришло время бросить прием противозачаточных.

Если вам, подобно Аве, досаждают запоры, то, скорее всего, вы страдаете от доминирования эстрогена. Чтобы прямо сейчас помочь вашему кишечнику прийти в движение, я рекомендую добавить в своей рацион клетчатки, стараясь довести ее уровень до 25 граммов в день, принимать пробиотики и пить в изобилии воду. Ежедневный прием от 1000 до 2000 миллиграммов пищевой добавки на основе имбиря либо 300 миллиграммов цитрата магния может помочь вам с регулярным стулом. Все это является частью тридцатидневной программы «Озарение», которую я назначила Аве. А если у вас обнаружится кишечная инфекция, то ею также необходимо будет заняться.

Тест: Насколько у меня здоровый кишечник?

Отметьте галочкой в следующем перечне пункты, которые применимы к вам:

❏ У меня газы.

❏ У меня вздутие живота.

❏ После приема пищи я испытываю дискомфорт и/или наблюдается отрыжка.

❏ У меня понос.

❏ У меня запоры.

❏ Я испражняюсь с большим трудом.

❏ У меня непереносимость некоторых продуктов.

❏ У меня синдром раздраженного кишечника (СРК).

❏ У меня болезнь Крона или язвенный колит.

❏ У меня есть аутоиммунные заболевания.

❏ Чтобы опорожнить кишечник, мне нужны стимуляторы (натуральные или лекарственные).

❏ У меня изжога.

❏ Я больше года принимаю препараты, блокирующие желудочную секрецию.

❏ После приема пищи я испытываю тошноту.

❏ Меня часто тошнит.

❏ У меня сыпь, экзема, угри или крапивница.

❏ Мой стул очень плохо пахнет.

❏ Я замечаю в своем стуле остатки непереваренной пищи (помимо орехов, семян или зерен кукурузы).

❏ Я замечаю в своем стуле слизь.

❏ Меня тянет к сладкому, мучному или спиртному.

❏ Меня беспокоит зуд заднего прохода.

❏ Мой язык опухший либо на нем толстый слой налета.

❏ Я регулярно использую НПВП, такие как ибупрофен или напроксен.

❏ За последний год я больше одного раза принимала антибиотики.

❏ Я принимала противозачаточные.

ИТОГО: __________

Результат

Отмечены один-два пункта – хорошее состояние кишечника (возможен легкий дискомфорт или дисбаланс)

Отмечены три-четыре пункта – среднее состояние кишечника (умеренный дискомфорт или дисбаланс)

Отмечены пять и более пунктов – плохое состояние кишечника (сильный дискомфорт или дисбаланс), и вам пойдут на пользу пищевые добавки, перечисленные в разделе «Питание», стр. 121.

Каким бы ни было состояние вашего кишечника, следуйте моему протоколу восстановления кишечника «Озарение», чтобы его улучшить, – это основа лечения СОП, восстановления гормонального баланса и защиты вашего здоровья при приеме противозачаточных. В этой главе мы рассмотрим, как одна маленькая таблетка способна загубить ваш кишечник.

У вас такие же проблемы с кишечником, как у Авы? Помимо выведения отходов жизнедеятельности, кишечник вместе с населяющей его живностью поддерживает ваши гормоны и общее здоровье. На самом деле более разнообразная микрофлора кишечника (кишечные бактерии) способствует образованию более благоприятных метаболитов эстрогена и может снизить риск рака молочной железы (а противозачаточные его увеличивают – подробнее об этом в восьмой главе).

Один из основных факторов, меняющих ваш микробиом, – регулярный прием лекарств. Противозачаточные нарушают нормальную микрофлору и создают среду, которая способствует чрезмерному росту болезнетворных бактерий и дрожжевых грибков. Симптомы и признаки этого могут быть либо слабовыраженными – небольшой метеоризм и отрыжка, пищевая непереносимость, – либо более явными, например, дурно пахнущие газы, вздутие, запоры и синдром раздраженного кишечника. Даже депрессия, угревая сыпь или экзема могут указывать на дисбиоз или нарушение бактериального баланса кишечника. В моей практике пациенткам часто не удается полностью избавиться от этих симптомов, пока они не прекращают пить противозачаточные. Противозачаточные не только нарушают микробиом, но и разрушают целостность кишечника.

Исследования показали, что противозачаточные могут вызвать воспаление пищеварительного тракта и привести к столь сильным нарушениям в работе иммунной системы, что увеличивают риск развития аутоиммунных болезней кишечника. Со временем в результате воспаления может развиться синдром повышенной проницаемости кишечника. Вот почему оздоровление кишечника является важнейшим шагом при лечении СОП.

При синдроме повышенной кишечной проницаемости происходит распространение воспаления и гормональных сбоев на весь организм. Да, все действительно так плохо. Проницаемость кишечника повышается, когда происходит нарушение плотных соединений между выстилающими его изнутри клетками – так называемых «непроницаемых перегородок». Эти перегородки контролируют прохождение веществ через кишечную стенку в ту или другую сторону. Изначально кишечник пропускает через себя только очень маленькие молекулы, чтобы организм мог усваивать необходимые ему питательные вещества. Такой механизм был задуман природой. При повышенном стрессе либо при приеме противозачаточных, употреблении продуктов, к которым наблюдается непереносимость, развитии кишечной инфекции, приеме НПВП или антибиотиков более крупным молекулам белков и других соединений из пищи, бактерий, грибков и прочих микроорганизмов, которые кишечник не должен пропускать, удается пройти через его стенку. Токсины, микробы и непереваренная пища преодолевают этот барьер, активируя иммунную реакцию. Иммунная система распознает эти крупные молекулы пищи как чужеродные и начинает от них избавляться. Результат? Воспалительная реакция иммунной системы, которая может привести к ряду неприятных симптомов. Именно из-за повышенной кишечной проницаемости развивается пищевая непереносимость и различные болезни иммунной системы, например аутоиммунные.

СПКЯ: при чем тут повышенная кишечная проницаемость?

Существует тесная связь между кишечником и гормональным здоровьем, однако новые данные указывают на то, что кишечник также может играть свою роль в развитии синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Известно, что причина СПКЯ кроется в воспалении и нарушении регуляции инсулина (подробней об этом в восьмой главе), однако точные причины, провоцирующие развитие СПКЯ, изучены не так хорошо.

Новые исследования посвящены так называемой теории дисбиоза микробиоты кишечника, согласно которой нарушение баланса микрофлоры кишечника и повышенная кишечная проницаемость могут провоцировать воспалительную реакцию иммунной системы, которая приводит к нарушению функций инсулиновых рецепторов и повышенному уровню тестостерона. Эта теория, возможно, объясняет, почему у женщин с СПКЯ наблюдаются ановуляторный цикл, нерегулярные менструации, угревая сыпь, гирсутизм и кисты яичников – и все сводится к состоянию здоровья кишечника. Таким образом, напрашивается вывод, что прием противозачаточных для достижения регулярного цикла может приносить женщинам с СПКЯ больше вреда, чем пользы.

Нормальные непроницаемые перегородки.

Воспаленные перегородки с повышенной проницаемостью.

Здоровый кишечник крайне избирателен: он пропускает через себя лишь необходимые ему частицы и задерживает патогенные организмы и крупные молекулы белков. При повреждении непроницаемых перегородок между клетками непереваренные частички пищи, болезнетворные бактерии, грибки и паразиты проникают через кишечную стенку, провоцируя воспалительную реакцию иммунной системы и пищевую непереносимость.

Противозачаточные: масло, подливаемое в ваш аутоиммунный огонь

Противозачаточные оказывают серьезное влияние на развитие аутоиммунных заболеваний: при приеме противозачаточных риск развития болезни Крона увеличивается на 300 %!

Основная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому, если у вас в семье были аутоиммунные заболевания и вы каждый день принимаете лекарства, способные вывести из равновесия иммунную систему, то вы играете с огнем. При наличии генетической предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям может быть запросто спровоцировано их развитие. А если вы не только принимаете противозачаточные, но еще и курите, то у вас значительно выше риск развития язвенного колита.

Что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости?

• препараты, блокирующие желудочную секрецию;

• антибиотики;

• противозачаточные;

• бисфенол А;

• хронический стресс;

• инфекции зубов и синусовых пазух;

• дисбиоз;

• пищевая непереносимость;

• глютен;

• кишечные инфекции;

• травмы головы;

• тяжелые металлы;

• обилие сахара в рационе;

• нарушение работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГНС); либо усталость надпочечников;

• низкое содержание в рационе питания клетчатки;

• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты);

• дефицит питательных веществ;

• пестициды;

• СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике);

• стероиды;

• хирургические операции;

• травмы.

Имеющиеся данные также указывают на то, что прием противозачаточных связан с повышенным риском развития волчанки – аутоиммунного заболевания, затрагивающего суставы, кожу и почки, а также интерстициального цистита, более известного как синдром раздраженного мочевого пузыря. Масштабный метаанализ рецензируемых исследований, связанных с гормональными контрацептивами и аутоиммунными заболеваниями, показал, что комбинированные противозачаточные (с эстрогеном и прогестероном) связаны с увеличением частоты случаев рассеянного склероза, а также болезни Крона, язвенного колита, системной красной волчанки и интерстициального цистита. Любопытно, что также наблюдался повышенный риск развития гипертиреоза. Прием противозачаточных, содержащих только прогестин, оказался связан с учащением случаев экземы, выпадения волос, крапивницы и болей в суставах. Чтобы понять, как противозачаточные участвуют в развитии аутоиммунных заболеваний, позвольте мне рассказать вам, что именно представляют собой эти болезни и как они появляются.

Микробиом матери – микробиом ребенка

То, что растет у мамы в кишечнике, растет и в кишечнике ее ребенка, поэтому, если внутри вас появилась лишняя живность, либо противозачаточные нарушили баланс вашей микрофлоры, то это может значительно отразиться на кишечнике будущего ребенка. Вот почему я призываю женщин принимать вместе с противозачаточными пробиотики. А если вы раздумываете над зачатием ребенка, примите рекомендуемые в этой главе меры, чтобы подготовить свой кишечник к беременности.

Микробиом матери настолько важен, что иммунное здоровье ее ребенка может пострадать на всю его жизнь. Так, например, дети, рожденные через кесарево сечение, в результате чего лишенные воздействия вагинальной микрофлоры матери, чаще подвержены целиакии, диабету, астме и другим хроническим заболеваниям. К счастью, часть микрофлоры матери дети получают еще в утробе и посредством телесного контакта. Кроме того, грудное молоко содержит олигосахариды, которые служат для новорожденного пребиотиками. Пребиотики питают полезные бактерии и способствуют бактериальному разнообразию, включая антитела к иммуноглобулину А, которые контролируют рост бактерий, предотвращают воспаление, инфекции и проблемы с кишечником.

Нарушение микробиома матери, воздействующее на ее иммунную систему, может привести к повышенному риску проблем со здоровьем у ее ребенка в течение всей его жизни, поэтому, если вы раздумываете о беременности, выделите от трех до шести месяцев, чтобы сосредоточиться на оздоровлении своего кишечника.

Аутоиммунное заболевание – это состояние, при котором иммунная система организма по ошибке начинает разрушать его собственные ткани. При нормальных условиях иммунная система постоянно отслеживает чужеродные белки. Иногда иммунная система ошибается и отмечает чужими белки, которые определенно ваши собственные, обрекая их тем самым на уничтожение, что и приводит к развитию аутоиммунного заболевания. Таким образом, вместо того чтобы атаковать бактерии, вирусы, паразиты и другие болезнетворные микроорганизмы, ваша иммунная система нападает на ткани вашего организма. Прямо как старший брат, который стебает младшего, схватив его руку: «Зачем ты бьешь себя? Ну зачем ты себя бьешь?»

Кроме того, жертвой иммунной системы могут стать ваши гормоны, в результате чего создаются антитела – белки, помечающие определенные молекулы для их последующего уничтожения, – к эстрогену и прогестерону. Обычно только чужеродные молекулы должны помечаться для уничтожения, однако при аутоиммунных проблемах атаки осуществляются на здоровые ткани и гормоны. Это, в свою очередь, может привести к задержке овуляции, а то и вовсе ее предотвратить, и помешать утолщению эндометрия, что чревато проблемами с зачатием, нерегулярными или короткими месячными либо чрезвычайно длинным или коротким циклом. Гормональная недостаточность может обернуться перепадами настроения, раздражительностью, депрессией и тревожным расстройством. Кроме того, ваш организм рискует начать вырабатывать антитела к тканям яичников, что приводит к ранней менопаузе или так называемому синдрому истощения яичников.

Если вы страдаете от аутоиммунного заболевания, то знайте следующее: аутоиммунные болезни поддаются лечению, и от них можно исцелиться. Мне удалось избавиться от собственных симптомов аутоиммунной болезни щитовидной железы и надпочечников, и я помогла добиться того же тысячам женщин со всевозможными аутоиммунными проблемами. Тридцатидневная программа «Озарение» может помочь вам исправить повреждения и воспаление, вызванные противозачаточными, вылечить ваш кишечник, восстановить гормональный баланс и снизить риск аутоиммунных заболеваний.

Что провоцирует развитие аутоиммунных заболеваний?

Поколение назад про аутоиммунные заболевания толком не слышали, однако теперь наблюдается их всплеск, особенно среди женщин, у которых они развиваются в десять раз чаще, чем у мужчин. По некоторым оценкам, примерно у каждого пятого человека есть какое-то аутоиммунное заболевание. Женщины изначально подвержены повышенному риску (возможно, потому, что многие из нас годами принимали противозачаточные).

Позвольте мне объяснить, как развиваются аутоиммунные болезни, чтобы вы могли понять, почему противозачаточные подвергают вас этому риску. По сути, для аутоиммунной болезни нужны три ключевых ингредиента, сформулированные доктором Алессио Фазано, гастроэнтерологом и ведущим исследователем в области аутоиммунных проблем: повышенная кишечная проницаемость, генетическая предрасположенность и стрессовое событие, такое как воздействие токсинов или инфекция.

Повышенная кишечная проницаемость

Когда кишечный барьер дает слабину, чужеродные белки (частички пищи и микроорганизмы) попадают в кровь… а иммунная система не может оставить это без внимания. Так как 70–80 % всей иммунной системы сосредоточено именно в кишечнике, то это самое подходящее место, чтобы сбить иммунную систему с толку и обратить ваши лейкоциты против вас.

Генетическая предрасположенность – то, что досталось вам от матери!

Подобно дорожной карте, ваши гены способны определять, в каком направлении вы будете двигаться, однако от них никак не зависит, как именно вы туда доберетесь. Если, например, у вас в семье были случаи тиреоидита Хашимото, то, возможно, у вас есть гены, подвергающие вас риску этой болезни, однако без повышенной кишечной проницаемости и какого-то триггера тиреоидит Хашимото может у вас так никогда и не развиться.

Событие-триггер

Различные стрессовые события могут перегрузить иммунную систему, повысив вероятность того, что она совершит ошибку. К таким триггерам относятся пищевая непереносимость или аллергия, бактериальные и грибковые инфекции, паразиты, вирусные инфекции, хронический стресс, прием противозачаточных, антибиотики и беременность.

Связь между эстрогеном и аутоиммунными проблемами

Исследования показали, что эстроген стимулирует воспалительные процессы иммунной системы. Это значит, что он может увеличить риск атаки здоровых тканей, если у вас уже есть аутоиммунное заболевание, однако также может и стать причиной сбоя.

Пока вы способны к зачатию, ваша иммунная система особенно активная, так как уровень эстрогена максимален. При приближении менопаузы уровень эстрогена падает, и иммунная система становится более похожей на мужскую. По этой причине у некоторых женщин аутоиммунные симптомы после менопаузы идут на спад. Однако пока яичники не прекратят работу, происходят постоянные скачки уровня эстрогена, что может, при наличии у вас аутоиммунных болезней, приводить к периодическим обострениям симптомов: внезапным болям в суставах, выпадению волос, усталости, изменениям на коже и многим другим.

Лабораторные анализы для выявления аутоиммунных заболеваний

• Антинуклеарные антитела (АНА) – общая проверка на аутоиммунные проблемы;

• антифосфолипидные антитела;

• антитела к сахаромицетам и перинуклеарные антитела к цитоплазме нейтрофилов – выявление воспалительного заболевания кишечника;

• сyrex Array 5 – выявление антител, указывающих на предрасположенность. Антитела могут быть обнаружены за годы до появления первых симптомов;

• высокочувствительный анализ на С-реактивный белок (вч-СРБ), является маркером воспаления;

• антитела к тиреопероксидазе (анти-ТПО) и к тиреоглобулину (анти-ТГ) – выявление тиреоидита Хашимото, самой распространенной аутоиммунной болезни у женщин;

• антитела к 21-гидроксилазе – выявление болезни Аддисона (хронической недостаточности коры надпочечников).

Хотя уменьшение уровня эстрогена и сопровождается снижением иммунной функции, может также возникнуть и некоторое ее нарушение. Возможно, это одна из причин, по которым мы стали чаще наблюдать болезни сердца (которые часто имеют аутоиммунную составляющую) у женщин после менопаузы. По сути, эстрогена не должно быть ни слишком много, ни слишком мало, а ровно столько, сколько нужно для нормальной регуляции иммунной системы. По этой причине целесообразность биоидентичной гормональной терапии – использования гормонов, идентичных по своему химическому строению тем, что вырабатываются организмом естественным путем, в отличие от синтетических гормонов в противозачаточных, – рассматривается для каждой женщины индивидуально. Женщинам следует искать и лечить первопричину своего гормонального дисбаланса, прибегая к лекарствам лишь при крайней необходимости.

При чем же здесь противозачаточные? Что ж, кто-то скажет, что поступление в организм стабильной дозы гормонов – это хорошо, так как может предотвратить обострения иммунных проблем, связанных с эстрогеном. Тем не менее, поскольку противозачаточные способствуют воспалению, нарушают целостность кишечной стенки, вредят микробиому и подавляют здоровую функцию надпочечников, то на самом деле они с большей вероятностью будут подвергать вас повышенному риску обострения симптомов. Как и во всех вопросах, связанных со здоровьем, здесь все крайне индивидуально.