Текст книги "Ври как мужчина, манипулируй как женщина"

Какие ограничения накладывает на него мужская роль

Только в последние годы исследователи принялись за изучение социальной роли мужчин. Прежде, при вопиющем общественном неравенстве женщин, все внимание было привлечено к положению женщины, к повышению ее социального статуса.

Какими же нормами ограничен мужчина?

1. Статус. Стереотипы навязывают нам представление, что мужчина ценен тогда, когда он богат и успешен. Что важно уяснить? Большинство мужчин не в состоянии полностью соответствовать норме успешности. Результат этого – заниженная самооценка. Мужчина по сути самой своей природы не умеет наслаждаться тем, что имеет. Он стремится увеличивать объем работы. Это вызывает сильнейший стресс. Другие источники стресса: финансовые обязательства перед семьей.

Если мужчина является единственным кормильцем в семье, а все остальные ее члены экономически от него зависимы, это сильнейшим образом давит на психику. Если мужчина по каким-либо причинам оказывается не способен обеспечить семью, страдает важнейшая составляющая его мужской сущности. Он испытывает острейшее чувство собственной мужской несостоятельности. В этом случае, чтобы чувствовать себя мужчиной, он показывает свою мужественность в другой области – твердости (жесткости).

2. Твердость, или жесткость, – это проявление того, что принято ожидать от мужчины в соответствии с его мужской ролью. Норма твердости ограничивает поведение мужчин в различных сферах: физической, умственной, эмоциональной.

Если мужчина не силен физически, как предписывается нормой твердости, уровень его самооценки существенно занижается. Бывает, что мужчина, не агрессивный по натуре, оказывается в ситуации, когда он вынужден применить насилие, чтобы соответствовать норме мужской твердости. Драчливые мужчины чаще всего имеют заниженную самооценку и компенсируют с помощью кулаков чувство собственной мужской несостоятельности.

Норма умственной твердости предписывает мужчине быть компетентным, знающим. Мужчина, старающийся соответствовать норме умственного превосходства, испытывает острейшее чувство тревожности в ситуации, когда чего-то не знает. Такой человек никогда не признает собственную неправоту.

Эмоциональная твердость предписывает мужчине не показывать своих чувств, не делиться ими и не прибегать к посторонней помощи. Как результат: мужчины имеют меньшую эмоциональную поддержку со стороны, у них реже, чем у женщин, завязываются подлинно близкие отношения. Мужчине трудно раскрыться, обсуждать свои чувства.

Соревновательное мужское начало делает мужчину более конфликтным.

3. Антиженственность. Эта норма требует от мужчин избегать занятий, считающихся женскими. Многим мужчинам сложно проявлять нежность, эмоциональность, ласковость в семье именно потому, что они считают это традиционно женскими качествами. От этого детям, нуждающимся в отцовской ласке, бывает трудно понять, любит ли их отец.

Внутренний конфликт, связанный с чувством несоответствия мужчины своей мужской роли, ведет к очень серьезным последствиям, поскольку вызывает тревожность, депрессию, снижение самооценки, стресс. Эти проблемы, в свою очередь, ведут к неурядицам в отношениях, конфликтам на работе, а также к физическому и сексуальному насилию.

Несомненно, жесткие ограничения, связанные с мужской и женской ролями, должны быть сглажены. Ведь негативные последствия подобных ограничений очевидны.

Равенства полов достичь невозможно: мы созданы разными. Но социальное равенство необходимо, если сменить взгляд на мужскую и женскую роли и убрать ограничения, с этими ролями связанные.

Ограничения женской роли

Справедливости ради надо отметить, что в результате постоянного движения и борьбы за права женщин ограничений, накладываемых женской ролью, гораздо меньше, чем ограничений, связанных с ролью мужчины. Женщине совсем не обязательно быть мягкой, нежной и беспомощной, чтобы она по-прежнему считалась полноценной женщиной. Ей позволено быть напористой и успешной в делах. Кроме того, женщина вполне может проявлять мужскую твердость, жесткость и хватку, быть агрессивной – это никак не повлияет на ее собственную самооценку. Напротив – она будет собой гордиться.

Женщина может одеваться по-мужски, в брюки и пиджак, стричься под мальчика, не опасаясь при этом чувства несоответствия своей женской роли. Как видим, по всем позициям, связанным с ограничениями мужской роли, женщины в явном преимуществе.

Правда, некоторые ограничения все еще остаются.

Ответственные должности все еще в основном заняты мужчинами. (Хотя и тут очевидны явные сдвиги в пользу женщин.)

Зачастую женщина, стремящаяся сделать карьеру, ощущает невидимый, но непробиваемый потолок. Ее продвижению мешают сложившиеся представления, что мужчины – лучшие лидеры, поскольку они могут полностью отдаться работе, в отличие от женщин, посвящающих себя семье и детям в неменьшей степени, чем работе.

Много и успешно работающая женщина несет на себе, кроме того, все тяготы домашнего быта и практически все бремя ответственности за детей.

И тем не менее большинство женщин стремятся работать и делать карьеру во что бы то ни стало. Неработающая домохозяйка не без оснований чувствует себя бесправной и лишенной почвы под ногами. Это не зависит от того, насколько успешен и материально обеспечен ее супруг.

Как видим, феминистское движение за долгие годы своего существования принесло свои ощутимые плоды. Перевес в пользу женщин налицо. А любое нарушение равновесия не приносит добра ни одной из сторон.

Давайте начнем думать о правах мужчин. Самое время.

Мужчины и одиночество

Да возможно ли такое? Их меньше, они востребованы. Любые, какие ни есть. И тем не менее эта проблема существует. Современный человек боится одиночества. Оставшись одни, мы зачастую ощущаем сосущую тревогу, вакуум. Чтобы заполнить этот вакуум, совершаем ненужные покупки, устремляемся к необязательным связям.

Австрийский биолог Конрад Лоренц, оставивший много трудов, исследующих самопонимание человека, писал:

«Одно из наихудших последствий спешки или, может быть, непосредственно стоящего за спешкой страха – очевидная неспособность современного человека хотя бы ненадолго остаться наедине с самим собой. С трусливой старательностью люди избегают всякой возможности подумать о себе, словно боятся, что рефлексия откроет им собственный ужасный образ, подобный описанному Оскаром Уайльдом в классическом романе ужасов „The Picture of Dorian Grey“ („Портрет Дориана Грея“). Лихорадочную страсть к шуму, парадоксальную при обычной для современных людей неврастении, можно объяснить только тем, что им необходимо что-то заглушить. Однажды, гуляя в лесу, мы с женой вдруг услышали быстро приближающийся визг транзисторного приемника, прикрепленного к багажнику одинокого велосипедиста, паренька лет шестнадцати. „Он боится услышать, как поют птицы!“ – сказала жена. По-моему, он боялся хотя бы на мгновение встретиться с самим собой. Почему некоторые люди, в остальном весьма взыскательные в интеллектуальном отношении, предпочитают собственному обществу безмозглые рекламные передачи телевидения? Несомненно, только потому, что это помогает им выяснить рефлексию». (Конрад Лоренц. Так называемое зло. М.: Культурная Революция, 2008)

Между тем человек, будучи частью живой природы, не одинок и не может быть одиноким. Достаточно вглядеться в окружающий мир и прочувствовать те естественные радости, которые он нам предлагает.

Когда одиночество в радость. Минусы и боль одиночества

Одиночество – вечный спутник человека. Не одиноки мы, пожалуй, только в период внутриутробного развития. Но – одни приходим в этот мир, одни и уходим. Считается, что темперамент нам достается от природы – как цвет глаз, группа крови, отпечатки пальцев. А отношение к одиночеству? Счастливы те, кто не задумывался. Мне, однако, такие не встречались. Бремя испытания одиночеством так или иначе чувствовали на себе все. Великое благо одиночества понятно натурам творческим. Одиночество – свобода! В процессе раздумий обратилась с вопросом об отношении к одиночеству к друзьям, людям молодым, успешным, образованным. Удивило сходство ответов: «Люблю быть одна (один), но для счастья обязательно нужно чувство, что есть где-то поблизости любимый человек». Это, пожалуй, самый здоровый подход. Так отвечали в основном люди семейные и в семейной жизни не разочарованные или те, кто наслаждается счастьем взаимной любви. Люди же по-настоящему одинокие не склонны распространяться на эту тему. Для них одиночество – тюрьма. Им порой невыносимо больно. Они страдают. Они дезориентированы. Не чувствуют почву под ногами, не думают о будущем. Это – опасное состояние. Не всегда страдающий способен в одиночку выбраться из него. А ведь способы есть! И они – работают! Проверено – и не раз. Недаром Эрих Фромм, называя одиночество тюрьмой, отмечал, что выбраться из этой тюрьмы может каждый. Вопрос только в степени нашей активности. И подлинности желания.

Попробуем разобраться. Давайте для начала определимся, как мы воспринимаем себя в одиночестве. Ниже представлены две группы утверждений.

1.

1. Ура! Одна дома! Никто не достает, не нависает, не требует, не вампирит!

2. Я могу спокойно, без помех заниматься любимым делом, учить языки, писать картины, книги, стихи, создавать модели одежды, скульптуры, дизайн интерьера и проч.

3. Я могу духовно совершенствоваться, не отвлекаясь на мелочи.

4. Я не раздражаюсь по пустякам.

5. Мне легко соблюдать дисциплину, распорядок дня.

6. Мне не надо готовить на несколько человек! Мне, в принципе, вообще не надо готовить! Я не переем! Я останусь стройной.

7. Я могу заниматься йогой, стоять на голове, танцевать в любое время – это никого не напряжет, не стеснит, никому не помешает.

8. Наконец-то телефон замолчал! Как хорошо побыть наедине с собственными мыслями.

9. Разве может быть скучно с самой собой!

10. У меня семья. Маленькая. Она состоит из одного человека – меня. А разве количество имеет значение? Я забочусь о своей семье, о своем доме, о своем мире.

11. Я полностью принимаю афоризм Оскара Уайльда: «Полюбить самого себя – вот начало романа, который продлится всю жизнь».

12. Одиночеством надо пользоваться как благом, ведь оно прервется в любой момент!

2.

1. Меня никто не любит.

2. Я никому не нужна.

3. Обо мне никто не думает.

4. Зачем я?

5. Такое происходит только со мной – со мной что-то не так.

6. Я никому не нравлюсь.

7. Мне скучно. Со мной скучно.

8. Я невостребованная бездарь.

9. Меня никто не понимает и не хочет понять.

10. Я некрасивая.

11. Я толстая.

12. Со мной никто не говорит.

Если вы считаете, что утверждения первой группы преимущественно ваши, поздравляем! Вы не одиноки, даже если в настоящий момент рядом никого нет. Это не проблема. Вы востребованы. В первую очередь – самой собой. А значит – вы магнит для окружающих. Если же вам близки мысли, представленные во второй группе, если вы по ряду причин позволили себе погрязнуть в нелюбви к себе, в недостатке новых ощущений и настоящего дела, надо срочно что-то предпринять. Собрать в кулак остатки воли – и работать над собой!

Мужское одиночество. Чем оно отличается от женского

Главное отличие мужского одиночества состоит в том, что мужчина в принципе не склонен говорить о своих проблемах. Это базируется именно на характерных мужских признаках и установках: «мужчина не жалуется», «мужчина не хнычет», «мужчина должен быть сильным», «мужчина должен уметь проявлять инициативу». Далеко не всегда мужчина, живущий один, осознает свое одиночество как проблему. Если он занят интересным делом, приносящим ему моральное, творческое и материальное удовлетворение, если при этом у него есть друзья, родные, дополнительные интересы, он может быть вполне довольным именно таким ходом жизни.

Мужчина, страдающий от одиночества, это чаще всего человек, потерпевший некую личную неудачу, разочарование, это тот, чья вера в себя подорвана и кто склонен считать себя неудачником. Как правило, это тип добрых и кротких мужчин, изначально нацеленных на создание семьи, но не имеющих большого честолюбия и амбиций. Именно они становятся магнитом для властных и агрессивных женщин, зачастую оставленных предыдущими партнерами, не смирившимися с постоянными упреками и унижениями со стороны женщины.

Добрый мужчина-простак становится легкой добычей для «обиженной жизнью» женщины. А такую добычу она не ценит. Далее следует цепь унижений и оскорблений мужчины. Женщина систематически находит все новые негативные грани характера своего спутника: он бездельник, он дармоед, он лузер (американское определение неудачника, ставшее в последние годы популярным у наших деловых дам), он сексуально несостоятелен. Редко какой мужчина выдержит всю подобную демонстрацию творимого женщиной «беспредела». Пара распадается. Но «скорбный труд» агрессивной женщины, направленный на подавление личности поверившего ей человека, не пропадает даром. Мужчина действительно перестает верить в себя и остается один, страдая при этом от одиночества и не находя в себе сил решиться на новые отношения.

Негативные последствия этого очевидны. Мужчина, осознающий себя несправедливо обиженным жизнью, может быть задавлен депрессией, а также, что, увы, часто случается именно в наших широтах, постепенно предается пьянству. Именно так он заполняет пустоту.

Женщина, в отличие от мужчины, склонна демонстрировать свои проблемы, искать помощи, обсуждать пути выхода из тупиковой ситуации. Женщина меньше боится ошибиться, даже при наличии целого ряда неудач в личной жизни. Она склонна винить судьбу, окружающих, время, в которое не повезло родиться, государственный строй, демографическую ситуацию, но не себя. Это и помогает ей так или иначе устроиться.

Мужчина же надолго теряет доверие к жизни, а главное – к себе самому. Он теряет самоуважение, а с ним и надежду изменить ситуацию к лучшему. Он замыкается, погружается в себя.

Это и есть главная проблема.

А ведь именно эти мужчины способны быть замечательными партнерами для чуткой умной женщины, мечтающей о верном супруге и хорошем отце детям. Но тут важно умение разглядеть в замкнутом и неприступном холостяке его доброту и терпеливо пытаться растопить лед и недоверие, поселившиеся в уязвленной душе.

20 советов по оказанию первой помощи (Для тех, кто осознает свою проблему и готов изменить ситуацию)

Что же делать? Какая активность требуется для того, чтобы одиночество скрылось далеко и надолго? Давайте наступать по всем фронтам. Затронем все сферы жизни, ничего не упуская.

Итак:

1. Мы признаемся в этом себе: «Да! В настоящий момент я одинока. Мне плохо. Я чувствую себя покинутой целым миром. Мне не нравится это состояние. Я готова встать на путь изменений. Мне вполне по силам изменить ситуацию. Мне хватит воли и терпения для этого». Последние две фразы надо повторять себе постоянно в течение дня.

2. Ни в коем случае не сидим сложа руки! Настоятельно рекомендуется: генеральная уборка, покраска стен и дверей в немыслимые цвета, перестановка мебели, стирка (можно даже руками!), глажка, мытье окон и все виды домашней работы.

3. Во время работы поем! Громко! Не переставая. Вы должны слышать голос человека. И вот – первый голос, нарушающий ваше одиночество, – ваш собственный!

4. Звуки вообще хорошо справляются с одиночеством. Слушаем марши! Именно маршевая музыка (а она бывает прекрасна!) – лучший вдохновитель и организатор всех видов энтузиазма.

Марш бодрит, создает оптимистический настрой и неповторимую атмосферу свершения чего-то важного и нужного (об этом знали все правители больших и малых народов, поверим в это и мы – нам же предстоит победить себя).

5. Полностью меняем внешность: цвет волос, прическу, стиль, манеры. Задача: пусть перестанут узнавать. Мы прячемся. Пока от себя. От своей тоски. От себя прежней. Это, безусловно, игра. Но – как правило – эта игра бывает подхвачена другими людьми, которые с удовольствием, часто сами того не осознавая, к игре подключаются.

6. Придумываем себя новую. Как разведчицы. Создаем легенду. Все про себя заучиваем: про успехи, удачи, неотразимую красоту, востребованность. Тренируемся перед зеркалом (это серьезная работа). Заставляем себя улыбаться открытой широкой улыбкой счастливого человека, простодушно любящего все вокруг. Именно в таком образе идем в жизнь (в магазин, в музей, на прогулку, на чашечку кофе в ближайшую кофейню, в кино, бар…) Вся жизнь – театр! А мы – актеры. Нам ли расслабляться?!

7. Активно избавляемся от всего старого: старых вещей, привычек, стереотипов.

Вещей в доме всегда слишком много! Оставь то, с чем связано ощущение счастья. Остальное – на вынос.

Подберут те, кому твои вещи нужнее. Это касается не только одежды, но и мебели, кухонной утвари, безделушек. Освободи жизненное пространство для нового, пусть оно поверит: его здесь ждут, ему рады, его не опасаются!

8. Мы часть всего живого на планете Земля. Призываем на помощь четыре планетарные стихии – огонь, воздух, воду и землю. Это не магия, не колдовство. Это реальность, практикуемая людьми тысячелетия.

Пусть в доме с соблюдением всех правил противопожарной безопасности повсюду горят свечи. Огонь разгонит уныние и подарит силы.

Отгоняем тоску и апатию с помощью воды: контрастный душ (горячая-холодная вода сильной струей) смывает любой негатив. Стоя под водой, можно повторять: «С этой водой уходят от меня уныние и печаль».

Рано утром и перед сном глубоко дышим перед открытым окном или на балконе, мысленно благодаря наступающий новый день жизни за все, что он принесет, или прошедший день за все, что было.

Ходим босиком. Достаточно сделать 15–20 шагов, чтобы ощутить помощь земли. Она даст силы и заберет то, что следует забрать как исчерпавший себя балласт. Даже в условиях центра города эти считанные шаги можно проделать, никого не удивив и не рассмешив: выходим в удобной обуви на детскую площадку, быстренько разуваемся, попрыгали и – домой. Никто и не заметит. А заметят – нам только того и надо! Есть повод поговорить!

9. Вступаем в диалог с собой. Это нужно для осознания главного факта: «Я есть у себя». Предлагаем себе варианты времяпрепровождения, говорим о заветных желаниях, о собственных творческих возможностях. Беседуем с собой громко, в полный голос. Можно на разные голоса.

10. Призываем на помощь цветовые ощущения. Закройте глаза. Отметьте, какой цвет видится. Постарайтесь представить себе последовательно цвета радуги (помните – Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан). Каждый цвет должен проявиться в максимальной интенсивности. Это получится не сразу.

Набросьте яркие покрывала на мебель: оранжевый, желтый, красный великолепно сражаются с депрессивным настроем.

11. Подключаем запахи. Лечение ароматами – общеизвестное дело. Меняем духи! Покупаем освежители воздуха: пусть в спальне пахнет морем или хвойным лесом. И пусть ваше воображение дорисовывает картины, которые подсказывают ему выбранные вами волшебные запахи.

12. Расширяем круг общения. Записываемся на курсы, на которых общение обязательно. Как один из самых подходящих вариантов – языковой интенсив. Очень много полезного в сочетании с очень приятным! Даже если нет ярко выраженных лингвистических способностей, занятия даром не пройдут: жизненный тонус повышается сказочно (проверено многократно). Подходят также танцевальные классы: сальса, танго, вальс. Ваше тело будет счастливо ощутить движение в ритме танца. И душу отпустит!

13. Приготовьте что-нибудь вкусненькое по совсем новым рецептам и позовите гостей. А кого же позвать, если со всех сторон одиночество и тишина? Самого своего ближнего: соседку! Всегда ведь под рукой найдется соседка, даже если прежде ее не замечали. Потом и она позовет. И даже если один вечер в неделю будет скрашен общением с не самым главным человеком вашей судьбы, все равно – общение это принесет плоды!

14. Станьте востребованной! Пусть не умолкает ваш телефон! Не важно, по какому поводу. Стать нужной – совсем не проблема. Вот варианты. Организуйте кружок. Это не так сложно, как кажется одинокой душе. Можно договориться с библиотекой, с ЖЭКом, со школой по соседству. Развесить повсюду объявления: «Приглашаем в кружок „Отчаянные домохозяйки“!!!! Или: „1000 советов как разбогатеть!“ Или: „Как отбиться от кучи поклонников?“ Учтите: чем более нелепое название для кружка вы заявите, тем больше людей позвонят. Просто из любопытства. Народ подтянется. И там все вместе разберетесь с программой. Только не пускайте ничего на самотек. Планируйте все заранее. Будьте центром создавшегося коллектива. Процесс пойдет.

15. Составьте план собственных развлечений. Учтите: просмотр ТВ-программ и Интернет к развлечениям не относятся! Развлекаться вы имеете право только в людных местах. Например, неплохо сходить попеть караоке, вполне годится попсовый концерт, который вы проведете не сидя, а на пятачке танцпола. Отличным развлечением может быть осмотр достопримечательностей родного города. Кто-нибудь пробовал совершить пешую экскурсию по Бульварному кольцу Москвы? Попробуйте! Вам понравится! И когда в конце пути вы рухнете от усталости на скамейку или на диванчик уютного ресторанчика, вам не составит труда первой заговорить с любым незнакомцем. И глаза ваши будут светиться от пары часов быстрой ходьбы и путевых впечатлений!

16. Отправляйтесь в далекое путешествие. Вот где не счесть возможных знакомств! Сама жизнь за вас распоряжается. В моей собственной практике несколько замечательных знакомств родились в самолете. Благодаря турбулентности, не тем будь помянута. Я просто ее боюсь. И хватаюсь за соседей, если лечу одна. Ничего не могу с собой поделать. Хватаюсь и оповещаю: «Мне страшно». И еще никто не оттолкнул. И не обдал презрением. Напротив – завязывается задушевный разговор. Тут, конечно, иностранные языки надо учить, чтоб не молча хвататься, а про страх свой втолковать. Но об этом уже говорилось ранее (см. пункт 12).

17. Ваш мозг нуждается в нагрузке, отвлечении от мрачных мыслей. Устройте ему это. Задание: учите стихи. В день по стихотворению на ваш выбор. Во-первых, это тренировка памяти, во-вторых, воображения, в-третьих, прекрасный настрой на собственную творческую волну.

И – главное – вы в постоянном диалоге с Поэзией. Поверьте, эта Дама не только Прекрасна, но еще и Умна и Сильна. На ее поддержку можно рассчитывать.

18. Посадите цветок. Ухаживайте за ним. Беседуйте с ним. Увидите: он вас слышит. Он ответит любовью на слова любви к нему. И вы поймете: от одиночества спасает не только человек человека, но живое – живого.

19. Прекрасный способ изменить ход вещей: заводим щенка. Водим его в собачью школу. Гуляем. Вечерняя прогулка со своим самым верным другом (поверьте, собаки – друзья наивернейшие) подарит вам много новых дружб с весьма достойными людьми и их питомцами.

20. Что особенно важно помнить человеку, страдающему от одиночества! Вокруг ходят толпы одиноких людей! И каждый как-то решает эту проблему. Или ждет вашей помощи! Протяните ему руку! И вот – вы уже не одни! Только надо решиться!