Текст книги "Ври как мужчина, манипулируй как женщина"

7. Большинство ревнивцев искренне не осознают, сколь неприглядно их поведение по отношению к партнеру. Если вы ничего не предпримете для того, чтобы человек задумался над собственными поступками, не выработаете твердую, осознанную линию поведения, то, будьте уверены, трудности вас ожидают нешуточные, ибо пословица «время – лучший лекарь» никакого отношения к ревнивцам и ревности не имеет.

8. При этом не будьте самонадеянны и идеалистичны. Не надейтесь, что вы коренным образом сможете изменить своего партнера. Если вы выходите замуж за ревнивца и рассчитываете, что, уверившись в вашей добропорядочности, он целиком оставит свою подозрительность и перестанет вас ревновать, то вы будете жестоко разочарованы. Эта надежда не сбудется. Большее, на что можно рассчитывать, – сглаживание особо острых углов.

9. Не принимайте их правила игры! Не втягивайтесь в скандалы и выяснения отношений ни под каким видом.

10. Держитесь твердо, не уступайте в главном.

11. Каждый проживает свою биографию как единственную и неповторимую. Совершает те же ошибки, что миллионы раз совершались до него. Но все же мы отличаемся от других представителей жизни на Земле еще и способностью воспринимать чужой опыт и применять его на практике. Поэтому стоит посоветоваться со специалистами-психотерапевтами, если стали ощущать ревность партнера как проблему.

12. Ревнивцы подсознательно предстают перед любящим человеком в образе страдальца. Помните Отелло и Дездемону? – Она его за муки полюбила… А он ее – за состраданье к ним… – И чем дело кончилось? Она-то его пожалела. А он ее – нет. Увы! Старая история, но в жизни людской старых историй не бывает.

Что ни в коем случае нельзя терпеть и почему

Думая о себе как о страдальце, ревнивый человек зачастую теряет самоконтроль и переходит границы дозволенного. Тогда сосуществование с ним делается опасным для жизни. Телесные повреждения и даже убийство на почве ревности – дело вполне обыденное, бытовое. Причем ревность, как чувство особой силы, является смягчающим обстоятельством при судебном разбирательстве. А жертвы домашних побоев зажимаются, испытывают жгучий стыд и молчат о том, что делает с ними любящий супруг, испытывающий муки ревности. Прислушайтесь, жертвы домашнего насилия! Это многократно проверенная информация. Доверьтесь ей! Сначала вас ударят в первый раз. И потом будут долго просить прощения. Даже плакать. Даже стоять на коленях. Подарят подарки. Поклянутся, что больше никогда-никогда, ну – ни разочка, ни полразочка не повторится этот кошмар. Вам очень захочется поверить! Ведь он вам дорог! Вам с ним хорошо. И он сожалеет. Он искренне сожалеет – это же видно.

НЕ ВЕРЬТЕ!

Как нельзя верить обещаниям алкоголиков, так нельзя верить и обещаниям домашних тиранов. После первого раза будет второй, третий, десятый. Вас искалечат и физически, и морально. Это – закон. И, к сожалению, работает он без исключений, в ста случаях из ста.

Разрывайте отношения с ударившим вас человеком раз и навсегда. За проявленную в данном случае твердость жизнь обязательно вознаградит вас новыми, зрелыми и более полноценными отношениями.

Когда ревнуем мы (Как себе помочь?)

А теперь прислушаемся к собственным чувствам. Ведь и мы подвержены мукам ревности. И мы бываем несправедливы, придирчивы, бескомпромиссны и беспощадны, если случится увидеть, как приветливо любимый общается с какой-то самозванкой. Беспочвенна ли ревность или – увы – основана на реальных и неоспоримых фактах – в любом случае решения следует принимать с холодной головой, интересы свои отстаивать без паники и дерготни. Эмоциональные перехлесты лишь усугубят ситуацию. Имеет смысл заранее подготовиться к жизненной коллизии, когда придется сделать выбор: стать ли хозяйкой ситуации или ее раздавленной рабой.

1. Вступая в длительные любовные отношения (брак, партнерство), мы часто совершаем ошибку, решая, что наша вторая половинка становится отныне нашей собственностью. Помним: он был и остается отдельно взятой личностью, с собственной судьбой, привычками, характером, слабостями и устремлениями.

2. Не упускаем из внимания и очевидный факт: любой союз обязательно кончается! Просто потому, что один из любящих покинет этот мир раньше. Стоит ли отравлять время, отпущенное нам, упреками, подозрениями, страхами?

3. От вас зависит очень многое. Даже если вы уверены в существовании соперницы, у вас больше шансов одержать победу и сохранить дорогого человека. Но только в том случае, если вам удастся прежде всего справиться с собственной ревностью. Она вам не друг. Это враг номер один, ибо лишает возможности мыслить здраво и поступать разумно.

4. Столкнувшись с испытанием ваших чувств, прежде всего спросите себя: «Что полезного принесет мне моя ревность?» Поставьте себя на место вашего партнера и обозначьте, какая реакция может стать нежелательной, а то и просто убийственной для ваших отношений. Потом подумайте о том, что может отнять ваша ревность. И тут ответ прост: она отнимет у вас способность действовать разумно, она может отнять уважение к вам человека, который разрывается в данный момент между двумя объектами своей любви и не готов пока принять решение, и – финальный результат – ревность лишит вас партнера, которому проще будет порвать отношения на волне упреков, скандалов, истерик.

5. Женщины, влюбленные в наших мужей, тоже страдают от ревности и неопределенности. Не дайте им шанс казаться морально выше вас. Если несчастное создание звонит вам и представляется любовницей вашего супруга, ни в коем случае не продолжайте беседу, даже из банального женского любопытства. Помните: каждое ваше слово станет известно раздираемому надвое мужчине. Самое большее, что вы можете себе позволить: «Я слишком ценю и уважаю своего мужа, чтобы продолжать этот бессмысленный разговор».

6. Не разрушайте свой дом и его устои ревностью. Пусть дом будет крепостью и надежным тылом в любом случае.

7. Развивайте собственное чувство юмора. Юмор, смех – вот блестящее оружие. Но не ирония, не злое высмеивание, а улыбка. Вспомните, как улыбается любящая мать проказам своего шалуна. Мужчины – большие дети. И до тех пор, пока вы его любите и хотите быть вместе, относитесь к нему именно так.

Жизненные циклы организма под названием «семья»

Каждый имеет собственные мотивы, по которым мечтает о создании семьи:

– желание никогда не расставаться с любимым;

– устроить свою жизнь;

– иметь постоянного сексуального партнера;

– иметь детей;

– чувствовать себя нужным;

– побороть одиночество;

– убежать от родителей.

По каким бы мотивам ни была создана семья, она на время или навсегда становится единым организмом, который имеет свой жизненный цикл. Каждый цикл несет свои задачи, проблемы, кризисы и счастье их преодоления.

1) Начальный этап. Формирование супружеских отношений, притирка супругов друг к другу, знакомство с новым кругом родственников.

2) Появление ребенка. Адаптация к его присутствию, к сужению личного пространства, забота о младенце, организация семейной жизни. (До возраста ребенка 2,5 года.)

3) Воспитание ребенка-дошкольника (до 6 лет) – понимание потребностей ребенка, задач его воспитания, преодоление трудностей, главная из которых – усталость.

4) Семья с детьми-школьниками, помощь детям в обучении, достижении успехов в школе. (Ребенку от 6 до 13 лет.)

5) Семьи с детьми-подростками. Основные задачи: преодоление подростковых кризисов, собственный карьерный рост, круг интересов супругов, не связанных с родительскими заботами. (Ребенку от 13 до 20 лет.)

6) Дети освобождаются от опеки родителей и покидают родительскую семью.

7) Средний возраст родителей (до ухода на пенсию). Ощущение «пустого гнезда». Поддержание родственных связей с выросшими детьми.

8) Старение.

Как видим, у каждого периода свои задачи, сложности и радости. Каждый новый период может означать радость преодоления, возросшее умение бороться с трудностями и выстраивать отношения или, наоборот, невозможность дальнейшего сосуществования пары, не справившейся с кризисом данного периода. Каждый этап требует большой гибкости, умения перестроить взаимоотношения в соответствии с новыми задачами.

Семейные правила

Осознаем мы это или нет, но каждая семья существует по определенным правилам, даже если правила эти не оговорены заранее мужем и женой. Эти правила привносятся супругами в семью из своих родительских гнезд (или вопреки тому негативному опыту, от которого супруги предпочитают отказаться).

Правила ведения хозяйства, семейного бюджета, разрешения конфликтов имеет смысл определить заранее, перед вступлением в брак. Постепенно в семье вырабатываются новые правила, главное, чтобы все члены семьи понимали смысл новых правил, принимали их.

Слишком жесткие правила могут рождать ощущение несвободы, отсутствия радости от семейной жизни, разочарование, поиски счастья на стороне.

ГЛАВНЫЕ ДОСТОИНСТВА СУПРУГОВ – ТЕРПЕНИЕ, СТРЕМЛЕНИЕ ДОГОВОРИТЬСЯ, ОБОЮДНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПРИСПОСОБИТЬСЯ, СПОСОБНОСТЬ СЛУШАТЬ И ПОНИМАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Если в семье нет никаких правил и норм – это опасно для всех ее членов, для их психического здоровья. Семья в таком случае не воспринимается как оплот личной безопасности.

Поэтому правила необходимы. Они не должны быть противоречивыми, с ними должны быть согласны все члены семьи. Если один из членов семьи, приняв на словах правила, на деле не исполняет их, это ведет к глубокому разочарованию браком его партнера, к ощущению обманутости и разочарования.

Дом для мужчины и дом для женщины

Некоторые семейные разногласия возникают оттого, что мужчине и женщине присуще разное понимание дома. Для женщины изначально дом – это место приложения главных ее сил: и физических, и моральных, и творческих. Как любят девочки играть с кукольными домиками, переставлять игрушечную мебель, готовить на игрушечной кухне.

Дом для женщины всегда связан с понятием «труд» и удовольствием от результата труда. Это чувство наслаждения от совершенствования своего дома не исчезло и сейчас, когда женщины много времени и сил отдают работе, карьере. Это заложено в нас природой.

Для мужчины же дом и работа – понятия чаще всего несовместимые. Давным-давно глава семьи, добытчик, кормилец, уходил из дома, например, на охоту. Он тяжко трудился, преодолевал опасности, тратил время и силы. Вернувшись домой, то есть туда, где безопасно («мой дом – моя крепость»), он справедливо считал себя вправе отдыхать и набираться сил для дальнейших трудовых подвигов.

Так длилось тысячелетия. Вот и остался у многих мужчин такой атавизм: дома он хочет просто полежать, расслабиться, наслаждаясь уютом, покоем и довольством домочадцев.

А женщину в это время одолевает жажда улучшения быта, ей хочется переставить мебель, сменить занавески, побелить потолок.

Что же делать нам, таким разным?

Женщине – понять существенную разницу между ее подходом к домашним хлопотам и отношением к этому мужа. Не обвинять, не укорять, не пилить. Просто сказать себе: «Это надо мне больше, чем ему. Я не буду дергать его по мелочам. Договорюсь с ним о помощи в определенный день и точно определю задачи. Все остальное сделаю сама».

Мужчине – постараться пойти навстречу жене. В конце концов, когда дома уютно и красиво, от этого лучше всем его обитателям.

Источник опасности или самые дорогие и любимые?

Будьте готовы к тому, что, выходя замуж, вы связываете свою жизнь не с одним человеком, которого успели хоть как-то узнать, а с еще несколькими: родителями мужа, его братьями и сестрами. И мужу предстоит принять вашу родню, хочет он того или нет. Говорят, хочешь посмотреть на свою жену через 25 лет, взгляни на ее мать. Полная правда! И еще посмотрите: в полной семье росла ваша избранница или воспитывалась одной матерью. Если в полной, обязательно обратите внимание на отношения отец – дочь. То, как ведет себя ваша жена с отцом, расскажет о многом. Во-первых, о ее восприятии мужчин (модель мужского поведения она усваивает в семье, глядя на отца), во-вторых, что она ждет от мужчины. На примере своей родительской семьи девочка учится вести себя по отношению к мужу. Если в семье деспотичная мать и подчиняющийся ей отец – внимание: ваша жена будет требовать от вас того же, если, оговоримся, мать-деспот и девочку не подавила, навязав ей на всю оставшуюся жизнь роль жертвы. Если отец внимателен к матери, оберегает ее, опекает, девочка будет ждать от своего мужа того же.

Если отец баловал свою дочку, хвалил, гордился ею, она вырастет уверенной в себе, любящей себя женщиной, очень дружески относящейся к мужчинам.

Если девочка росла только с матерью, она усвоила модель «И без него обойдусь». При любом семейном конфликте она немедленно высказывает желание развестись (даже сама того не желая). Влияние примера матери-одиночки приводит к тому, что в конце концов женщина заявляет: «Я с ребенком не пропаду, моя мама меня вырастила одна, и я справлюсь. А вы все, мужики, подлецы как один». Беда еще и в том, что в этом поддерживает женщину и ее мать, склонная даже мелкую размолвку между супругами рассматривать как повод для разрыва отношений. Из уст такой тещи часто можно услышать, как она говорит о себе и замужней дочери «мы». Она заявляет мужу дочери: «Нам надо, чтобы ты…», «Мы надеемся, что твое отношение к нам изменится…» и тому подобное. Таким образом она выстраивает иерархию: она с дочерью главенствуют, диктуют свои условия – муж дочери подчиняется, если он «порядочный человек», «настоящий мужчина». Понятно, что мало какой мужчина способен на подобную «порядочность» и «настоящесть». Мать мужа, то есть свекровь, особенно если она растила сына одна, часто не может смириться с тем, что у женатого сына есть право на собственную жизнь. Если ваш муж – сын одинокой матери, вполне возможно, он будет (по крайней мере поначалу) слишком инфантилен, избалован. Жену может обижать разница отношения мужа к матери: мягкость, нежность к матери, а к ней, жене, с которой мужчина, выросший без мужского примера, имеющий смутные представления о проявлении настоящей мужественности в супружестве, может быть слишком жесток (именно от желания показать себя настоящим мужчиной в новых отношениях).

Мужчина, оставшийся на всю жизнь сыном, будет ждать опеки, поддержки всю жизнь, так и не научившись быть опорой и защитником. Жена сына, который очень привязан к матери, будет удивлена, что ее муж делится с матерью любыми подробностями их семейной жизни, плоть до самых интимных.

Мало какая женщина способна принять вмешательство в свою интимную жизнь третьего лица (а уж тем более собственную свекровь). Если в отношения мать – сын примешивается мощная доза материнской ревности, беда: она, любящая мать, сумеет раскрыть глаза сына на «истинное лицо» невестки, покусившейся на самое дорогое – сыновнюю к ней любовь. Я недавно услышала от одной совсем молоденькой мамочки 10-месячного сына: «Может, его (сына-младенца) жена еще и на свет не родилась, а я ее уже так ненавижу, так ненавижу!» Как тут можно прокомментировать ее глубокие чувства? Не надо быть ясновидящей, чтобы предсказать: всего через каких-то лет двадцать одного симпатичного молодого человека и его очаровательную возлюбленную ждут бо-оо-льшие проблемы!

Есть масса примеров замечательных, достойных, мудрых тещ и прекрасных, понимающих, добрых и ненавязчивых свекровей. Их, кстати, большинство пока, иначе плохо пришлось бы роду людскому. Но наша задача сейчас говорить именно о сложностях сосуществования и о том, каким образом можно их избежать.

Прежде всего: если вы решили создать семью, живите отдельно от родителей. Ни под каким видом, даже временно, не начинайте свою супружескую жизнь в семье родителей (мужа или жены, не важно). Пройдите все трудности притирки друг к другу один на один, распределите семейные роли так, как вы это себе представляете.

Те, кто живет в венчанном браке, помнят слова, произносимые во время венчания: «Жена да отлепится от родителей и прилепится к мужу. Муж да отлепится от родителей и прилепится к жене». Теперь вы – самые главные люди друг для друга.

Но никто не отменял заповедь: «Чти отца своего и мать свою». Родителей должно почитать, о них заботиться.

Родителям же положено понять и принять свои новые роли.

Советы молодым невесткам: если хотите сберечь любовь мужа, ни в коем случае не критикуйте его мать. Это – табу! Ваши отношения со свекровью пусть останутся вашими. Найдите в себе силы, ум, благородство промолчать, не заметить, «спустить на тормозах».

Вы, конечно, сумеете, если захотите, на первых порах развенчать материнский образ в глазах мужа, но помните: только на первых порах. Потом все вернется на вашу голову – в виде раздражения, неуважения и всех остальных отвратительных проявлений зла.

Результаты исследований показывают: мужчина гораздо легче уживается с тещей, чем женщина со свекровью. Они, мужчины, не склонны реагировать на всякие мелочи, превратно понимать невинные реплики. И в этом их большое преимущество перед нами, женщинами.

Главным достоинством женщины считается кротость. Не слабость, нет! Именно кротость – то есть способность, умение спокойно, без ропота и раздражения принимать все, что пошлет жизнь, реагировать на поступки и слова окружающих, терпеть, выстаивать, смиряться.

Именно в этом наша сила, этим мы все преодолеем, а не гневом, не искаженным, ужасным выражением лица, сведенным судорогой злобы, не бессвязными воплями. Один молодой муж как-то снял свою жену во время ссоры. Не скрытой камерой, причем! Она даже не заметила, как он ее запечатлевал, настолько была поглощена выплеском раздражения. Зато когда он показал ей «передачу» из серии «Сам себе режиссер», героем которой была не бешеная собачка, не рассерженная обезьянка, а она сама, считавшая себя даже красивой (многие подтверждали), у жены был шок. Она испугалась сама себя! До отвращения! Не надо было лишних слов: она не понимала одного – как это муж, не раз видевший ее в таком обличье, до сих пор с ней? Она прониклась к нему особым уважением за проявленный героизм, терпение и мужество «во время боевых операций» на семейном фронте. Поскольку она не дура, одного показа оказалось достаточно. При первых признаках грозы муж несет ей камеру. А она начинает смеяться. Нервным, правда, смехом. Но все же – смехом. Который, как известно, лучшее лекарство.

«У тебя все так хорошо получается, я так не смогу…»

Вам приходилось слышать эту фразу из уст своей второй половинки? Вполне возможно, вы даже были польщены: вот как ценит вас любимый! И бросались делать то, что так хорошо получается у вас и не получится у него.

Однако на самом деле тут есть над чем задуматься. Не списывайте все на природную лень или абсолютное нежелание вам помочь.

Скорее всего ваш партнер вырос в семье, где мама слишком много брала на себя, была авторитарна и постоянно поправляла сыночка, за что бы он ни брался.

В конце концов он выбрал линию наименьшего сопротивления: отойти в сторону и похваливать ту, что уверена в своем превосходстве.

Вполне возможно, и вы ведете себя так же, как когда-то его мама. Говорят же, что мужчины подсознательно выбирают себе спутницу жизни, максимально похожую на собственную мать. Вот он и смекнул, что самое простое – хвалить и ни в чем не принимать участие, чтобы не нарываться на критику.

Если вы хотите, чтобы муж активно участвовал в делах семьи, благоустройства дома и т. п., оговорите сферу его деятельности и, как бы он ни выполнил свою часть работы, не критикуйте. Найдите силы сдержаться, чего бы это вам ни стоило. Он освоится. Сам поправит то, что не получилось с первого раза. Ваша задача – молчать. А еще лучше – хвалить!

Попробуйте! Хвалить на самом деле очень приятно!

– У тебя так здорово все получается, дорогой!

– Ты всегда права, дорогая!

Ложь о здоровье

Мужчины ненавидят говорить о своем здоровье. Есть, конечно, особая порода нытиков, которые с удовольствием посветят вас во все тонкости собственной физиологии (начиная от легкого насморка и вплоть до состояния – увы – стула). Но мы сейчас говорим об общей мужской тенденции. Им нравится выглядеть и считать себя здоровыми и сильными.

Мужчинам очень важно, чтобы мы оценили их крепкие мускулы, широкие плечи. Они испытывают неописуемый восторг от нашего удивления их физическими возможностями.

Мои ранние детские воспоминания о папе связаны с ощущением его силы и удивлением – какой он большой и всемогущий. Он таскает меня на плечах и никогда не устает! Он одной рукой может поднять такую тяжесть, которую я и сдвинуть-то не могу!

– Ты самый сильный! – выражаю я свой восторг.

И папа, прекрасно образованный интеллектуал, одаренный аналитик, совершенно по-мальчишески, тщеславно принимается закатывать рукава рубашки:

– Смотри, какие у меня мускулы! Попробуй, попробуй!

Я стараюсь изо всех сил надавить на папину руку.

– Ух ты! Твердые! Как камень! Ты богатырь! Да? Как в сказке! Да?

Мне четыре года. Маленький совсем человек. Что ему, всесильному, мои признания его мощи?

Но папа сияет от удовольствия. Он явно счастлив от моей оценки его истинно мужского качества – силы мускулов.

И без всякого тренажерного зала, оборудованного мудреными аппаратами, мужчины устремлены к движению, преодолению, испытаниям себя на прочность, к физическим упражнениям – словом, ко всему, что помогает им проявлять и подчеркивать важную часть самих себя – силу. И мы их такими любим, гордимся ими, нам приятно чувствовать рядом надежное плечо уверенного в себе защитника.

Однако в осознании необходимости физической силы, в стремлении любой ценой соответствовать роли защитника есть свои слабые стороны. О них и поговорим.

Мужская депрессия. Ее отличие от женской

Как часто мы употребляем слово «депрессия», чтобы поведать о своем плохом настроении или собственной реакции на некие мелкие неприятности. Грусть от дождика за окном – депрессия! Не знаем, что надеть на свидание – депрессия! Целый вечер ждали звонка от того, кто нам понравился, но не дождались – депрессия! И если бы только такими рамками ограничивалось значение этого всем известного слова, то и говорить было бы не о чем: достаточно, чтобы закончился дождик или раздался долгожданный звонок, и мы здоровы и довольны жизнью.

Но речь сейчас пойдет о более серьезных вещах.

Термин «депрессия» происходит от латинского слова «подавленность» и может обозначать психическое расстройство, характерными признаками которого является потеря интереса к жизни, беспокойство, тревожность, раздражительность, чувство собственной ненужности и безнадежности, значительно сниженная самооценка.

Депрессия может возникать по целому ряду причин, причем причины ее возникновения и протекание у мужчин и женщин весьма отличаются. Мировая медицинская статистика отмечает, что женщины в два раза чаще обращаются за помощью к специалистам именно в связи с депрессией. Значит ли это, что мужчины меньше страдают этим расстройством? Совсем нет! Ответ на то, почему женщины появляются у врача с жалобами на депрессию гораздо чаще мужчин, кроется в принципиальной разнице между женской и мужской ролями. Женщине самой ее женской ролью разрешено быть слабой, нуждающейся в посторонней помощи. Поэтому мы значительно легче пользуемся советами докторов и жалуемся на тревожные симптомы. Женская депрессия обусловлена целым рядом объективных факторов, связанных с ее физиологией, психологией и социальными функциями. Начнем с того, что большинство женщин испытывают состояние депрессии практически каждые 28 дней. Речь идет о так называемом предменструальном синдроме, когда в течение двух-трех дней до начала месячных женщина зачастую испытывает крайнее угнетение, подавленность, отвращение к себе, к окружающим и к жизни в целом. Кроме того, достаточно часто отмечается так называемая послеродовая депрессия, характеризующаяся высокой тревожностью, страхами, усталостью и утратой удовольствия от жизни. Тяжелые и затяжные депрессивные состояния переживают женщины в период менопаузы.

Ответственность за возникновение такого рода женских депрессий несет наш женский гормон – эстроген. Гормональный дисбаланс играет злую шутку с женщиной и теми, кто ее окружает, поскольку депрессии такого рода проявляются как вспышки, выплески негатива, крайне тяжело влияющие на близких, поскольку те не в состоянии понять, в чем их вина, что послужило исходной точкой (для слез, истерики, раздражения или подавленности) и как устранить причину этого тяжелого состояния. Винить женщину в этом случае бессмысленно: ей действительно очень плохо, тяжко, она и в самом деле ощущает беспросветность и пустоту, беспокойство и безнадежность и тяжело реагирует на свои внутренние ощущения.

К счастью, в настоящий момент существует целый ряд препаратов, способных значительно облегчить подобные женские состояния.

Кроме того, женские депрессии возникают и от повышенной нагрузки, которую она вынуждена нести: работа, карьера, семья, дом. Далеко не всегда наши хрупкие плечи способны без негативных последствий вытянуть ношу собственных обязанностей и требований, к нам предъявляемым.

Однако именно благодаря тому, что сама наша природа то и дело погружает нас в состояние депрессии (подумать только – раз в месяц, хочешь – не хочешь, а приходится становиться тоскливым монстром), так вот: именно поэтому мы – тренированные! Мы знаем, что после погружения в пучину тоски последует выныривание из нее – обязательно и всенепременно! И тогда – уф-ф-ф! Живем, подруги! Кроме того, мы склонны делиться проблемами, мы их проговариваем, обмениваемся опытом, не стыдимся просить о помощи, активно помогая тем самым себе, облегчая собственную участь. И это – несомненные плюсы нашего женского устройства.

Мужская депрессия осложняется предписаниями мужской модели поведения. «Мужчины не плачут», «мужчины не жалуются», «мужчины не раскисают», «мужчина – опора семьи», «мужчина не должен давать слабину» – все эти убеждения и не позволяют мужчине обращаться за помощью и говорить открыто о своих проблемах. Он сжимает зубы и молчит. Последствия такого молчания бывают трагическими.

Настя и Сергей были верными любящими супругами. Она – воплощенная женственность, хрупкость, беззащитность. Он – надежный, ответственный, опора всегда и во всем. Быстро сделал карьеру, занимал ответственные должности. Настя работала в школе: ради сына, чтоб был под присмотром. И так все у них шло замечательно и вполне гладко долгие годы, сын стал студентом, они планировали начать путешествовать, зажить только для себя, пережить после двадцатилетнего юбилея второй медовый месяц… Все планы были сметены кризисом. Сергей остался без работы. Не стало фирмы – не стало и вице-президента фирмы. Настя по-прежнему работала в своей школе и даже вполне прилично получала, благодаря образованию, стажу и всяким надбавкам. Вполне хватало на пропитание и бытовые нужды. И заначки, естественно, имелись. Весть о том, что муж теперь безработный, Настя восприняла даже с облегчением. Уж очень он в последние месяцы перенапрягался, жил уже за гранью человеческих возможностей, зациклился на проблемах фирмы. Вот она и сказала: «Отдыхай! Работа не волк! Подыщешь другую. Чего нам не хватает?» И он первые недели даже был вполне веселым, отсыпался, строил планы. Но дни шли за днями, месяцы за месяцами, а работа не находилась. Видимо, слишком много было специалистов его уровня, оставшихся не у дел. А рабочих мест для них – гораздо меньше. Им по-прежнему было на что жить. Дело было совсем не в этом. Просто он не привык быть ненужным, не привык бездействовать, жить без цели. Он стал молчалив, угрюм. Надолго уходил гулять с собакой. А однажды сказал, что завидует ей, Насте: у нее такая профессия, что она всегда будет нужна. «И хорошо, – согласилась Настя, – значит, мы не пропадем». Но он словно и не слышал ответа. Его стала мучить бессонница, он долгими ночами без сна включал свет со своей стороны кровати и читал, читал… Настю беспокоил этот ночной свет, мешал спать, она все просыпалась из-за него, а проваливаясь снова в сон, думала, что надо бы мужа заставить к врачу сходить, пусть выпишет снотворное, это же неправильно, когда человек лишается сна… Но утром за хлопотами все мысли о враче улетучивались. Одну ночь он, уснув спокойно, так и спал, не зажигая лампочку. И Настя, сквозь сон отметив это, обрадовалась: «Как хорошо! Все налаживается». Он не проснулся. Просто умер во сне. Остановилось сердце. Сейчас Настя не может себе простить, что не обращала внимания на мелочи, на то, как менялся муж, на его молчание, на привычку отводить глаза, появившуюся в последнее время. Она просто не знала, как это бывает. И не перестает корить себя за это.

А вот другой недавний пример. Тридцатилетние супруги работали вместе в одном процветающем издании. Вместе и были уволены по обстоятельствам, с кризисом не связанным (начальство не всегда совершает адекватные действия). Они были настроены позитивно: «Руки-ноги есть, не пропадем!» Лизе очень быстро предложили новое место, не хуже прежнего. И вот тут она совершила удивительный, на мой взгляд, поступок (о котором до сих пор не знает и, уверена, никогда не узнает ее муж).

Она порекомендовала на предложенное место мужа! Он тут же приступил к работе. А она спокойно подыскивала место себе. Мне она объяснила свое решение так: «Я же Андрея знаю, он дома не выдержит, начнет нервничать, комплексовать. Пусть чувствует себя мужиком, вкалывает. И мне спокойней будет. А там разберемся». Это, безусловно, поступок мудрой и любящей жены, настоящей хранительницы своего маленького царства, мира и покоя в нем.

Итак, мужская депрессия опасна тем, что загоняется внутрь и усугубляется, так как мужчина изо всех сил старается ни в коем случае не проявить своих проблем, не высказать страхов. Мужчины крайне плохо справляются со стрессами, которые ведут к усилению депрессивного состояния.

И самая большая опасность мужской депрессии заключается в том, что тяжелые душевные переживания перерастают в телесные: начинаются головные боли, боли в спине, желудке, сердце. Таким образом, депрессия становится отправной точкой тяжелых физических заболеваний.

Мужчина в состоянии подавленности склонен с головой уйти в какое-то занятие: в работу, в спорт, в секс. Однако самые тяжелые последствия депрессии – злоупотребление алкоголем и наркотиками. В любом случае – мужчина будет стараться до последнего справиться с депрессией сам. Таким образом он поддерживает миф о мужской силе и крепости духа. Самая неблагоприятная ситуация складывается, если ощущения тыла нет нигде: тяжелая обстановка в семье, раздражительность, претензии, неуважительное поведение жены, проблемы на работе и т. д.