Текст книги "Золотые правила очищения и голодания"

Все описанные выше очистительные процедуры в той или иной степени способствуют освобождению клеток от шлаков. Чтобы запустить процесс клеточного очищения, надо уменьшить, а лучше вовсе на некоторое время прекратить процесс поступления пищи в организм. Только в этом случае в самом организме создаются условия, способствующие процессу выхода клеточных и иных шлаков. Лучше всего для этой цели подходят голодание и пост. Ввиду того, что голодание рассмотрено в отдельной книге, поговорим о постах.

ПОСТЫ – что это такое? Какие посты бывают? Что включает в себя понятие «пост»?

«Пост» – французское слово и означает: 1) ответственную и видную должность; 2) часового, поставленного на точно указанное место; 3) само место, на котором стоит часовой. Самое главное в понятии «пост» – функция, которую выполняет человек. А функция сводится к запрету, пресеканию прохождения через место, на котором стоит человек, нежелательных действий, замыслов и т. п.

Если человек «придерживается поста» или «налагает на себя пост», это означает, что он добровольно поставил преграду, запрет своим желаниям чувственных удовольствий с целью их обуздания и подчинения. Этим поступком он возвысил себя, занял главное место в самом себе, отметая все ложное и чуждое. Если этого не делать сознательно, добровольно, то потакание своим чувственным желаниям и стремлениям получить удовольствие (от еды, алкоголя, секса, комфорта и т. д.) превратит человека в их раба, постепенно разрушая саму его сущность.

Христианам в России рекомендуется соблюдение следующих постов.

Недельные посты бывают в среду и пятницу. В году 4 поста: Рождественский (с 28 ноября по 7 января); Великий (начинается после Прощеного воскресенья и продолжается 49 дней); Петров (начинается через неделю после Дня Святой Троицы, с понедельника, и завершается праздником Петра и Павла 12 июля, продолжаясь (около месяца); Успенский (с 14 по 27 августа).

Во время Рождественского поста в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыба разрешается по субботам и воскресеньям. Со 2 января рекомендуется только сырая пища или полное воздержание от нее.

Во время Великого поста растительное масло разрешается по субботам и воскресеньям, рыба – 7 апреля, а в последнюю неделю поста соблюдается сыроедение или полное воздержание от пищи.

Во время Петрова поста по понедельникам, средам и пятницам из питания исключается постное мясо и рыба.

Во время Успенского поста рыбу можно есть один раз – в праздник Преображения Господня 19 августа; постное мясо – по субботам и воскресеньям.

Оздоровительная цель поста. Ввиду содержания в каждом продукте питания особых клейких веществ белковой природы (пектинов), которые могут склеивать ткани и давать начало многочисленным заболеваниям, встает вопрос о необходимости периодического освобождения организма от этих веществ. В аюрведической практике, как уже говорилось, они называются «ама» – особого рода клейкая слизь. Особенно много клейкой слизи содержится в животных продуктах – мясе, жире и т. п. Поэтому оздоровительная цель любого поста – так подобрать продукты питания, чтобы они не только не вносили в организм клейкие вещества, но и способствовали их выведению. Таким образом, пост выступает естественным профилактическим мероприятием по удалению слизи из организма и снижению пищевой нагрузки на него. Это позволяет человеку своевременно очищаться, самовосстанавливаться и самонастраиваться. А значит, жить здоровой, полноценной и долгой жизнью.

Рекомендации для недельного поста – в среду и пятницу. Они во многом зависят от индивидуальной конституции и возраста человека. Очень полный человек (индивидуальная конституция «Слизи») может в эти два дня обходиться 2–3 стаканами теплой подкисленной воды (лимонной, клюквенной и т. п.) и употреблять за день 50-100 граммов сухофруктов. Сушеные абрикосы подойдут лучше всего.

Человек со средним телосложением (индивидуальная конституция «Желчи») может пить 3–5 стаканов отвара трав (например, зверобоя) или компота из сухофруктов, употреблять овощи по сезону в виде салатов, сдабривая их молотой сухой морской капустой. В холодное время года полезны густые овощные щи на воде с добавлением проросшей пшеницы.

Худощавый человек (индивидуальная конституция «Ветра») может пить теплую подкисленную воду или компот из сухофруктов в количестве 3–5 стаканов в день, есть густые овощные щи в теплом виде. В качестве второго блюда допускается немного отварной картошки в мундире или каша из цельных зерен. Можно съедать полгорсти орехов или семечек.

Питание в эти дни. Для полных – один раз в день (мера объема принимаемой пищи – одна горсть); для людей среднего телосложения – два раза в день (утром и в обед); для худощавых – три раза в день (утром, в обед и не позднее 19 часов).

Подобное питание позволит провести расшлаковку организма, разгрузить его от слизи и стимулировать пищеварение.

Диета на обычную неделю. Из каких продуктов готовить завтрак, обед и ужин.

Питание в четыре длинных поста отличается тем, что оно должно учитывать сезонность пищевых продуктов и индивидуальные особенности постящегося, способствовать избавлению организма от скоплений слизи и стимулировать иммунитет.

Рождественский пост. В это время года имеются овощные, фруктовые и ягодные заготовки на зиму. Вместо первого приема пищи шире используйте свежевыжатые соки. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению его минералами, витаминами, фитонцидами, что действует укрепляюще. Нет соков – используйте ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Важно, чтобы сладость была естественной, никакого сахара не должно быть. Подбирайте все индивидуально по вкусу.

Второй прием пищи должен быть умеренный и состоять из тушеных овощей, густых щей, цельной каши, картошки в мундире, орехов и рыбы. Вид овощей и круп подбирайте с учетом собственной индивидуальной конституции. Пищу можно готовить с добавлением растительного масла. Помните, что в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыбу можно есть лишь по субботам и воскресеньям.

Третий прием пищи должен состоять из крепкого травяного отвара или настоя с медом. Трав надо брать от 5 до 20–30 видов. Полевой хвощ, зверобой и солодка должны быть обязательно. Каждого вида трав следует взять по чайной ложке и отваривать в литре воды до тех пор, пока половина ее не выкипит. Отцедить и выпивать с медом от 200 до 400 граммов. Это снабдит организм микроэлементами. После отвара можно съесть тушеные овощи или густые овощные щи.

Со 2 января пост ужесточается. Можно неделю отголодать или провести ее на свежевыжатых соках и подкисленной воде. Можно использовать соки, травяные отвары и овощные блюда (тушенные на воде или густые щи на воде). Кому невмоготу, тот может есть каши на воде.

Если во время поста вместо каш периодически использовать питание тыквенными семечками (2–3 дня подряд по 200–300 граммов), то дополнительно происходит очищение от глистов. Кислые морсы, особенно клюквенный и некоторые другие, способствуют избавлению организма от микропаразитов, например трихомонад. Кроме того, напитки с кислым вкусом помогают очищению суставов от отложений солей, снимают воспаление.

Великий пост. Запас продуктов не так велик, как в начале зимы. Широко используется то, что осталось: сухофрукты и травяные отвары, тушеные и квашеные овощи, цельные крупы, проросшая пшеница, орехи, семечки, отварной и печеный картофель. Пища готовится на воде, так как растительное масло разрешается только по субботам и воскресеньям. Животные белки полностью исключаются: рыбу можно съесть лишь 7 апреля.

Первый прием пищи состоит из компотов, ягодных морсов или отваров трав с чайной ложкой меда. Далее – тушенные на воде овощи, либо густые постные щи с проросшей пшеницей, либо квашеные овощи – капуста с морковью. Последним идет крахмальное блюдо – каша на воде с добавлением морской капусты или картофель. Вместо крахмального блюда можно съесть горсть семечек или орехов.

Второй и третий приемы аналогичны первому. Можно разнообразить меню, используя печеные овощи, например тыкву.

Последняя неделя поста строгая. Сильным и здоровым рекомендуется голод, ослабленным – растительное питание: компоты, отвары трав и одни лишь овощные блюда на воде. Здесь большую помощь окажет проросшая пшеница. Следует полностью отказаться от каш и картофеля. Слабые, старые, маленькие, которым трудно держать пост, могут есть каши и орехи.

Петров пост. Он приходится на лето. В связи с этим используется все, что поспело к этому времени, очень широко – салаты с обилием молодой зелени. Чем больше зелени, тем лучше для организма. В это время появляется молодой картофель, используйте его в качестве основного крахмалистого блюда. В качестве белкового блюда можно есть рыбу и даже постное мясо (например, куриное). Помните, что по понедельникам, средам и пятницам постное мясо и рыба из питания исключаются.

Первый прием пищи может быть фруктово-ягодный.

Второй прием – большой салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. На второе блюдо подойдут молодой отварной картофель или кусочек рыбы (постного отварного мяса). В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.

Третий прием пищи – либо повторение второго (но салат с другими овощами), либо тушеные овощи. Можно обойтись кислым ягодным настоем или морсом.

Успенский пост. Он приходится на конец лета и длится полторы недели. В это время созревают бахчевые культуры, и наступает наиболее благоприятный момент для промывания почек арбузами. Нажимайте на бахчевые культуры. Постное мясо можно есть по субботам и воскресеньям. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.

Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.

Второй прием – свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом (например, по Аракеляну, просто печеной лепешкой), картофелем, в мундире или запеченным.

Третий прием пищи – только бахчевые культуры: арбузы или дыни.

Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если их есть с хлебом, то насыщаемость будет лучше (для слабых людей).

Я излагаю основы, а вы с учетом собственной индивидуальной конституции, возможностей, обстоятельств комбинируйте свое питание, творите. Поймите главное: питание в посты должно разгружать организм от слизи, насыщать его биологически активными веществами, давать ему отдых и стимулировать пищеварение и иммунитет.

Во время поста вам должно всегда хотеться есть. Именно это чувство указывает на то, что организм поставлен в такие условия, в которых он начинает активно сжигать слизь, съедать все лишнее, активно бороться с внутренними паразитами. Добавление тех или иных продуктов (редьки, чеснока, арбузных, тыквенных семечек и т. п.) будет способствовать выведению из организма солей, паразитов, укреплять иммунитет.

К очищению постом хорошо прибегать тогда, когда вы достаточно хорошо очистили организм с помощью ранее описанных процедур.

ЧАСТЬ II. ГОЛОДАНИЕ

ГЛАВА 1
Что надо знать о голодании и его особенностях

Знания, изложенные в этой части книги, помогут в практическом использовании голодания с целью самооздоровления, укрепления здоровья, развития скрытых качеств личности. А главное, они берегут от большого количества ошибок и позволят понять, как самому правильно осуществить голодание и что положительного оно может дать в целом.

Итак, начнем по порядку освещать вопросы.

1. Что такое голодание

Надо твердо усвоить различие понятий «голодание» и отличать голодание «вынужденное» (из-за нехватки пищи или ее отсутствия – война, неурожай и т. п.) от голодания «осознанного», в целях оздоровления, лечения или духовного совершенства, при котором человек знает, что он в любое время может прекратить голод и перейти на полноценное питание.

Под осознанным голоданием в нашем случае будем понимать период от суток и более, в течение которого в организм человека не попадает никакой пищи, кроме воды. Если человек хоть немного ест, пьет чаек, съедает яблочко и пр., ни о каком голоде не может быть и речи. Почему? Да потому что только при полном отсутствии пищи происходит отключение пищеварительной системы и переход на внутренние механизмы питания организма. Если поступает хоть маковая росинка пищи, то пищеварительная система работает, и запуск особых целительных механизмов голодания не происходит. Поэтому одно из двух: либо вы голодаете и запускаете целительные механизмы, либо, принимая соки, чаи, граммулечку какой-то пищи, вы используете диету – соковую, чайную или иную, которая имеет свои механизмы влияния на здоровье.

2. Как голод действует на человека

• Два источника питания человека и голод

Голод действует на личность человека многогранно. Это воздействие можно разделить на две большие группы – на процессы, происходящие в сознании человека, и процессы, происходящие в его теле (физиологии). В первую очередь человек, решивший голодать, сознательно перекрывает путь физического поступления пищи, активизирует перестройку организма на питание резервами (запасы гликогена в печени, расщепление мышечной и жировой массы тела, расщепление и питание чужеродными образованиями, имеющимися в организме) и открывает энергетическое питание из окружающей среды. (О последнем сказать очень важно. Но чем больше доля одного вида питания, например физического, тем меньше доля питания энергетического. А на голоде полностью раскрываются возможности энергетических механизмов питания. Но открываются они не сразу, а постепенно, у большинства людей – через 10–15 дней после начала голодания.

• Что происходит в сознании человека на голоде

В это время сознание человека перестраивается коренным образом. Человек, впервые начавший голодать, должен многое преодолеть в самом себе, и прежде всего страх: «Как я буду обходиться без привычной еды? Не скажется ли это отрицательно на моем здоровье? А как мне быть с привычкой регулярно есть, получать через пищу положительные впечатления? Если я перестану есть как все, то не стану ли я чужим своим близким, друзьям, знакомым? Стоит ли мне терпеть чувство возникшего голода, преодолевать искушение покушать? И как мне быть с привычками и образом жизни, который я вел до голода?» Таким образом, во время голодания человек начинает работу в своем сознании. Своим намерением голодать он не только возвышает себя в мыслях, но и очищает сознание от «мысленных пут», которые во многом влияют на его здоровье. Этим он запускает самый главный целительный процесс в самом себе. И чем решительнее человек настроен на голод, чем меньше у него разного рода сомнений, тем больший эффект он получит в результате голодания.

• Какие изменения происходят в организме человека

Кратко перечислим лишь основные процессы, которые появляются при голодании. В первые двое-четверо суток активизируется центр голода. Человеку хочется есть. Активно используются запасы гликогена в печени. Если в течение двух-четырех дней человеку усилием воли удается перебороть чувство голода, то оно пропадает. В это время в организме из-за расщепления гликогена интенсивно нарастает закисление внутренней среды. Именно оно и запускает механизмы перехода на питание за счет собственных резервов и активизирует механизмы питания за счет внешних источников.

Активизация центра голода как стрессовая реакция усиливает защитные силы организма.

Отсутствие потока поступающих веществ из крови в ткани и клетки запускает мощнейший очистительный процесс в противоположную сторону. Шлаки из клеток и тканей в повышенном количестве выбрасываются в кровь, а из нее, через органы выделения, слизистые оболочки и кожу – вон из организма. Процесс очищения на голоде усиливается в десятки, сотни и даже тысячи раз (в зависимости от вида выводимых шлаков).

Так как на голоде многие системы и органы не работают в привычном режиме, то они отдыхают, получая возможность восстановления и обновления.

Закисление внутренней среды организма подавляет в нем гнилостные процессы, способствует гибели болезнетворных бактерий и грибков, запускает в организме процессы рассасывания болезнетворных образований и даже некоторых опухолей.

Именно закисление позволяет клеткам организма начать активно усваивать растворенный в плазме крови и межклеточной жидкости азот и за счет этого проводить процессы биосинтеза не из белков пищи, а из азота воздуха. Этот процесс помогает человеку голодать до определенного времени значительно легче.

Существует принцип приоритета. Известно, что при голодании организм постепенно «съедает» сам себя. При этом он начинает с менее важных органов и тканей – мышц, жира, вслед за этим внутренних органов. Но жизненно важные органы он практически не трогает до самого последнего момента.

3. Индивидуальные особенности организма и голодание

На голоде в организме человека активно идут процессы распада, понижение теплотворных способностей и происходит некоторое обезвоживание. Отсюда, чем больше масса у человека до голода и чем лучше выражены у него теплотворные способности (не мерзнет в холодную погоду), тем лучше он способен переносить голод и дольше голодать. Эту особенность очень важно учитывать во время проведения самого голодания, при выборе способа его проведения, сроков голодания, вида выхода из него и т. д. Исходя из этих особенностей переносимость процесса голодания и восстановления у разных людей различна: у кого-то лучше, у кого-то хуже.

4. Каковы ощущения человека на голоде

Важно рассказать об ощущениях, которые должны возникать во время проведения голода, чтобы человек имел возможность сравнить свои ощущения с правильными. Важно и научить тому, как можно голодание сделать более комфортным.

Итак, в первые сутки (1–4 дня) голода очень хочется есть, но не всем. Это вполне нормально, и чувство голода можно преодолеть либо волевым усилием, либо отвлечением – заняться каким-то делом, которое вас захватит целиком. При сильном желании есть можно выпить любой воды – холодной, теплой, минеральной, газированной и т. п. и в том количестве, чтобы оборвать чувство голода. Сразу оговорюсь, для лучшей расшлаковки организма подходит протиева или дистиллированная вода в теплом виде.

У некоторых людей начинаются сильные головные боли. Это указывает на процессы перестройки в организме, большой выброс шлаков, активизацию скрытой патологии сосудов. Обычно в течение 2–4 дней это проходит. Это вполне нормально, и должно преодолеваться волевым усилием, отвлечением, приемом водных процедур, очистительными клизмами. В это время надо обращать внимание на свои сновидения. Если во сне от вас что-то отходит (люди, животные и прочее) – это хорошо, продолжайте. Вам показывают причины ваших болезней и их отход. Если болевые ощущения нарастают, то нужно выходить из голода. Значит, пока для вас этого срока достаточно.

С 4-х по 10-15-е сутки есть уже не хочется – голод пропадает (но некоторые продолжают его испытывать и далее). Голод пропадает, но могут нарастать чувства расслабленности, затуманенности, быстрой усталости. Может появиться аритмия. Это тоже вполне нормально – нарастает закисление и интоксикация организма. Закисление необходимо для того, чтобы запустить процессы биосинтеза белка из азота в клетках. А вот что касается интоксикации, то это говорит о том, что организм самостоятельно не справляется с выведением шлаков и ему надо помогать. Для этого нужны очистительные процедуры, которые облегчат протекание голодания.

На 10-15-е сутки происходит завершение процесса перехода организма на питание собственными резервами, полное разворачивание процессов внутриклеточного биосинтеза, и самочувствие становится вполне приемлемым, как будто вы и не голодаете. Но некоторая слабость все же возможна, как и кратковременные боли, что указывает на работу организма в соответствующих местах. В это время важно следить за своими снами, которые рассказывают, как идет процесс исцеления на тонком уровне, т. е. какой вид патологии от вас отходит.

В это время важно помогать себе правильно проводить голод, своевременно очищаться и поддерживать необходимую мотивацию для продолжения процесса голодания.

Примерно на 20-30-е сутки и позже может произойти ряд кризисов, которые свидетельствуют об избавлении вашей личности от той или иной проблемы (причем не только со здоровьем). При очищении организма в это время можно видеть выход самых различных паразитов и патологии.

Достигнув нужного результата или получив подсказку (например, увидев во сне черту, веревку и пр.), можно выходить из голодания. Для полного, завершенного голодания (это около 40–60 суток) характерным сигналом о выходе является появление чувства голода и полное очищение языка.

5. Виды голодания и их отличительные особенности

Во-первых, голодание различается по срокам проведения. Так, существует полное, прерванное и фракционное голодание: полное, или завершенное, – когда голодают до возможных физиологических пределов (появления голода, очищения языка); прерванное – от суток и более (3, 7, 10, 15, 21, 28 суток и т. п.), но не полное; фракционное, когда голодают несколько раз подряд с небольшими перерывами, чтобы в конце последнего голодания очистился язык и появился эффект завершенного голода (например, первый раз голодают 15 дней, через 20 дней отдыха – 20 дней, через 25–30 дней отдыха – новый голод до очищения языка, еще 10–20 дней).

Во-вторых, голодание разнится по способам проведения. Так, бывает голодание: классическое, когда применяют все медицинские рекомендации (очистительные клизмы, прогулки, прочие гигиенические меро-приятия); уриновое, когда используют собственную урину в разных видах как внутрь, так и наружно; сухое, когда не пьют воду, а в строгих вариантах даже не соприкасаются с ней. Последний вид голодания самый тяжелый, самый короткий, самый опасный, но и наиболее эффективный.

6. От чего зависит эффективность голодания

Голодание представляет собой процесс, растянутый во времени, который включает в себя не только время самого голода, когда человек не ест, но и время восстановления организма и сознания человека. И от того, как проведены периоды голода и восстановления, зависит конечный эффект. На практике замечено, что большинство ошибок и осложнений возникает во время восстановительного периода. Чаще всего это связано с тем, что, отголодав 10–15 и более суток, человек думает, что теперь он может есть, как и до голода. Именно в этом и заключается главная ошибка. Пищеварительная система после голода входит в силу и восстанавливает свои функции постепенно. И загрузка ее на первых днях и даже неделях восстановительного периода тем количеством пищи, которое человек обычно съедал до голода, слишком велика. Пища съедается, но перевариться она не может. От этого возникают совершенно иные проблемы, которых не было до голода. В этом случае полезный эффект голодания перечеркивается неправильным выходом. Оказывается, выходить из голода надо осторожно, постепенно запуская пищеварительную систему небольшим количеством легко перевариваемой пищи. А в дальнейшем правильным питанием и образом жизни необходимо закреплять и преумножать полученный от голодания оздоровительный эффект.