Текст книги "Золотые правила очищения и голодания"

Питание после 6-10 дней голода в течение первых 3–4 дней должно быть жидким (свежевыжатые овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда, кислое молоко), свежерастительным (фрукты, овощи, можно применять тушенные на воде до полуготовности овощи). Остерегайтесь переедания. В целях очищения языка перед каждой едой тщательно пережуйте корочку хлеба, натертую чесноком, затем выплюньте. В результате этого ротовая полость и язык станут чистыми и розовыми. Налет на языке в эти дни указывает, что продолжает идти очищение организма.

Начиная с 3-4-го до 6-10-го дня, в дополнение к указанному полезно есть хлеб из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты, но в небольшом количестве. И только после такой подготовки можно переходить на здоровое питание. Критерием нормального запуска пищеварительной системы служит исчезновение налета на языке. Этот же признак говорит о том, что активный период после очищения голодом закончен. Придерживаясь этих рекомендаций, вы выведете остатки шлаков, мягко запустите пищеварение, дополнительно очистите организм и похудеете.

Если человек проголодал стадию «адаптации» до второго ацидотического криза 23–25 дней, то пищеварение свернулось значительно сильнее, а процесс расшлаковки организма идет полным ходом. На этих сроках голода выход должен осуществляться очень осторожно и грамотно. Питание желательно начать с разбавленных протиевой водой свежевыжатых овощных соков. Примерно первые 2 дня следует пить соки, разбавленные водой пополам, вторые 2 дня – разбавленные на одну треть, следующие 2 дня можно пить в неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить в пищу свежие или слегка тушенные на воде овощи. Если невозможно получить овощные соки, можно восстанавливаться на отварах трав и размоченных сухофруктах. С последующих дней вводите небольшое количество хлеба из проросшей пшеницы, цельные каши на воде. Ни в коем случае не переедайте! И не забывайте перед едой пожевать корочку хлеба, натертую чесноком, а затем выплюнуть. Такого питания рекомендую придерживаться в течение трех недель. Можно выходить из голодания и на кисломолочных продуктах, но очень осторожно.

Если голодание закончено и человек почувствовал голод, то восстановительное питание проводить значительно легче. Во-первых, нет интоксикации, а во-вторых, организм запускает пищеварение естественно. Но все равно обязательно нужно соблюдать разумную предосторожность, не переедать и потреблять натуральную растительную пищу.

Если человек, проведя полное (законченное) голодание и испытывавший до этого сильный аппетит, после первого приема небольшой порции пищи (100–200 граммов сока) чувствует предельное насыщение, но уже через короткое время (20–30 минут) снова ощущает сильный голод, то я рекомендую воздержаться от приема пищи, чем-то отвлечься, выйти погулять на улицу. В таком состоянии «жора» можно легко переесть, остановить пищеварительную систему и получить крайне отрицательный результат. Старайтесь питаться 3–5 раз в день небольшими порциями, раздельно и равномерно. Очень легко съесть намного больше, чем организм способен переварить и усвоить, нанеся тем самым вред организму и перечеркнув все положительные результаты голода.

Жажда полностью удовлетворяется овощными соками. В это время у людей, проведших голодание, вновь усиливается слабость, так как часть энергии теперь тратится на переработку и усвоение пищи. В этом случае можно лечь в постель. Стул появляется, как правило, со 2-3-го дня питания. Вес тела в первые пять дней восстановительного периода может продолжать понижаться (на 50-100 граммов в сутки).

Астеническая стадия восстановительного периода характеризуется возбуждением жизненного принципа «Ветра» (от холода и сухости страдает пищеварение, прекращаются месячные у женщин). Для его подавления необходимо, как только начали делать выход из голода, ежедневно смазывать все тело оливковым или топленым маслом, принимать горячие ванны.

Предостережение. Я не рекомендую выходить из голода на фруктовых соках, особенно кислых. Фруктовые кислоты даже сладких фруктов отрицательно действуют на зубную эмаль, растворяя ее. Если этого не знать, то можно таким образом испортить зубы. Не рекомендую в первые дни выхода есть сильно вяжущую пищу (типа хурмы), она может вызвать очень болезненные спазмы пищевода, желудка.

2-я стадия под названием «интенсивное восстановление» наступает тогда, когда организм запустит пищеварительную систему. Восстановление пищеварительной функции зависит от срока предыдущего голода. Если человек голодал всего 2–3 дня, то эта стадия наступает сразу; если 6-10 дней, то на 3-5-й день; если 20–30 дней, то на 5-10-й день; если голод завершенный, то быстрее – на 4-6-й день.

Аппетит быстро растет. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи. Вес тела быстро нарастает – примерно в тех же пропорциях, в каких он падал во время голода, и достигает первоначального уровня в срок, равный его длительности, а иногда даже быстрее. Параллельно нарастают и физические силы, быстро улучшается самочувствие, повышается настроение, болезненная симптоматика большей частью исчезает. Артериальное давление достигает нормального уровня, пульс делается устойчивым, нормализуется стул. Повышенный аппетит и хорошее настроение держатся после голодания примерно в полтора-два раза дольше времени голода.

Самая частая ошибка этого периода восстановления – неумение контролировать чувство голода. Поставленный было под контроль, аппетит с новой силой воздействует на сознание человека, превращая его в механизм для жевания пищи. Ешьте умеренно и с разбором, утром и в обед. Этим вы наладите и согласуете свою энергетику с природными циклами.

Обязательно прогревайте свой организм, это улучшает пищеварение.

Другими словами, чем длительнее был голод, тем сильнее и длительнее должен быть период «интенсивного восстановления».

3-я стадия восстановления носит название «нормализация». Аппетит у отголодавших людей становится умеренным, пищеварение нормальным. Это указывает на полное восстановление пищеварения. Настроение делается ровным, спокойным.

Предостережение. Не советую во время этой стадии чрезмерно увлекаться свежей растительной пищей, богатой балластными веществами (капуста, морковь, листовые овощи и т. п.). Это приводит к значительному усилению ферментативных процессов и повышенному образованию газов, что есть прямое усиление жизненного принципа «Ветра» и всего неблагоприятного, что он дает (боли в пояснице, холод в теле, несварение и т. д.). Добавляйте в свой рацион достаточное количество каш, овощей и фруктов, содержащих меньшее количество балластных веществ. Не употребляйте сильно охлажденной пищи. Особенно это касается лиц конституции «Ветра» и страдающих повышенным газообразованием.

Наступление третьей стадии также зависит от длительности предыдущего голода.

По тому, насколько у голодающего человека выражены стадии голодания и восстановления, можно судить об эффекте голода. Если они выражены четко и наступают своевременно, голодание сразу дает наилучший лечебный эффект.

У других эти стадии или хорошо выражены, но отстают во времени, или своевременны, но слабо выражены. Это люди, у которых преобладают жизненные принципы «Слизи» или «Ветра». Эффективность от голода у них снижена, положительные результаты проявляются замедленно, или они нестойки. Таким людям необходимо учитывать индивидуальную конституцию и проводить качественно иной голод. Но в любом случае ваше терпение и упорство будут вознаграждены – вы добьетесь поставленной цели, полного оздоровления организма.

ГЛАВА 3
Сколько нужно голодать, чтобы получить желаемый эффект

Подведем конкретный итог эффективности различных сроков голодания (эти данные справедливы для человека с ростом 160–180 см и весом 60–85 кг).

1. Голодание от 1 до 3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.

2. Голодание от 3 до 7 суток, помимо вышеуказанного, хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться от гноеродных микробов в первую очередь; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

3. Голодание от 7 до 14 суток, кроме названного в пп. 1, 2, полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань (тело станет более гибким); наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся от шлаков все клетки организма; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.

4. Голодание от 14 до 21 суток, помимо вышеуказанного, полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большую часть желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузырей; рассосется 6ольшинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа; частично очистится костная ткань.

5. Голодание от 21 до 28–30 суток (полный лунный цикл), кроме вышеперечисленного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию (особенно уриновое голодание), рассосутся спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также уберется отложение солей (но не слишком запущенное); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи (а следовательно, и очистятся); уберется большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань (прослойка жира станет нормальной), и на ¹/₃ заменится и очистится костная ткань.

Если теперь сравнить эффекты очищения от различных сроков голодания, то окажется: голодание от 7 суток дает лишь поверхностное очищение; от 7 до 14 суток – более значительные результаты, ибо вы проходите ацидотический криз и поддерживаете закисленную среду в организме, что способствует лучшему растворению, обновлению и подавлению инфекций; голодание от 14 до 21 суток способствует капитальной очистке организма, удалению всего ненужного, патогенного и старого (но существуют настолько закапсулированные опухоли, что их можно «взять» со 2-3-го раза); и наконец, голодание от 21 до 30 суток способствует тому, что вы проходите весь лунный цикл – полностью очищаетесь, обновляетесь и стираете старую патологическую программу (которая переходит из одного лунного цикла в другой), заменяя ее на новую – здорового организма.

Пример. «Мне 66 лет, пенсионер. Мои болезни – поясничный остеохондроз, плечевой артрит, простатит, гастрит, разбросанные почти по всему телу жировики. Прошел все стадии уральского ядерного облучения. Вес мой когда-то был 73 кг, рост 173 см.

Сейчас по Вашей методике заканчиваю 14-дневное голодание (выхожу на новолуние 7 апреля). До этого голодал 9 дней сразу со 2 января, затем 2–3 раза по 1 дню и один раз 7 дней в июле 1996 года. Было очень тяжело. Затем не голодал до февраля 1997 года, а со 2 февраля предпринял 7-дневное. После этого – 4 раза в дни экадаши по 36 часов, и вот, с 24 марта, – 14-дневное.

Вопрос вот в чем. В учебнике Вы пишете, что после 2-го ацидотического криза человек, как правило, полностью выздоравливает. А это происходит на 21-25-й день. Ну, пусть еще 10–15 дней на приведение в норму полевой формы. Итого: 40 дней. А если проводить дозированное голодание, то это уже выливается в 20+25+15 = 60 дней, что значительно трудней. А если растянуть на годы, то все равно надо будет по 30 дней голодать, и то никакого результата не получишь. Что Вы мне посоветуете выбрать? (Рекомендую хотя бы раз в год сделать полную серию фракционного голода до конца. В последующем следует голодать раз в квартал по 7-14 дней. Раз в 5–7 лет повторять фракционный голод до конца. – Прим. авт.)

В заключение хочу сказать, что с января 1996 года питаюсь в основном соками, салатами, кашами с маслом и хлебом из проросшей пшеницы, иногда ем яйца, творог, сметану. Соль не употребляю совсем. Правильно ли это? (Правильно. Рекомендую принимать пищевые добавки с повышенным содержанием биологических веществ – корень женьшеня, солодки и т. д. – Прим. авт.)

Книги Ваши у меня вроде молитвенников. Перечитываю их по несколько раз. Большое Вам спасибо за глубокую теорию, а еще больше – за практические рекомендации».

Еще раз подчеркну, что примерные результаты будут наблюдаться у вас в том случае, если вы прошли главные очистительные процедуры и имеете среднее телосложение. Без предварительного очищения картина вышеописанного резко меняется в худшую сторону. У лиц с избыточным весом сроки значительно сдвигаются из-за большого резерва жировой ткани. Они могут запросто голодать по 40–50 и более дней.

Сразу отвечаю на возможный вопрос: если голодать по 3 суток (или 7) несколько раз подряд (даже в течение нескольких лет), то может ли быть глубинный эффект очищения и оздоровления, как при 21-30-суточном голоде? НЕТ! И знаете почему? Потому что вы не добираетесь до ацидотического криза, во время которого, вернее, после которого, клетки работают в совершенно других условиях и осуществляются основные целебные эффекты. Но если вы будете голодать от 7 до 14 суток несколько раз подряд, придерживаться правильного питания, то это вполне достижимо. Например, так поступал Поль Брэгг в начальный период своих голоданий, особенно когда лечился в Швейцарии у доктора Ролле.

ГЛАВА 4
Кому голод противопоказан, а кому особенно хорошо помогает

Когда крупнейшему специалисту по голоданию Г.А. Войтивичу был задан вопрос, можно ли проводить голодание самостоятельно в домашних условиях, он ответил: «Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все методы лечения, в том числе и лечение голоданием, проводились в домашних условиях».

Если обратиться к медицинской практике, противопоказанием к лечению голодом служат:

• у женщин – вторая половина беременности и период кормления грудью;

• далеко зашедшие формы туберкулеза с обездвиженностью человека;

• далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью человека;

• далеко зашедшие формы злокачественных заболеваний крови с обездвиженностью человека;

• далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с обездвиженностью человека;

• ряд психоневрологических заболеваний в далеко зашедшей стадии с обездвиженностью человека или слабоумием;

• обширные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие).

Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но это не значит, что у таких людей не может быть положительного эффекта при проведении лечебного голодания. В случае, когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии больного человека. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.

Кому голод особенно помогает? Исходя из целительных механизмов голода, он наиболее хорошо помогает при следующих заболеваниях:

• астма бронхиальная;

• артриты, ревматизм, ревматоидные артриты;

• аллергические заболевания;

• гипертония;

• кожные заболевания;

• коллагенозы;

• болезни крови типа гемолитической анемии;

• болезни и расстройства желудочно-кишечного тракта;

• разнообразные гноеродные заболевания, простуды и т. п.;

• ожирение;

• онкологические заболевания;

• некоторые психические заболевания.

Полезен голод и при других заболеваниях, но особенно – при вышеописанных.

Еще раз напомню, чем ярче выражены все стадии голода, тем выше эффект от голодания.

ГЛАВА 5
Паспорт голодающего

После описания теории голодания закономерно встает вопрос о том, как его правильно практиковать, с чего начинать? Так как голодать вы будете самостоятельно, то нужно набраться опыта в этом деле. В первую очередь определите свою индивидуальную конституцию и, исходя из ее особенностей, вид голодания, сроки и циклы. Для лиц «ветреной» конституции подходит голод в течение 24–36 часов раз в две недели, желательно с прогревающими ваннами, приемом теплой воды. Лицам «желчной» конституции можно голодать 24–36 часов раз в неделю; лицам «слизистой» конституции – два раза в неделю по 24 часа или один раз 48 часов, причем для них подходит сухое голодание, которое подсушивает избыточную массу их тела.

Итак, вот примерная цикличность начала голода. Она необходима для того, чтобы вы на практике набрались знаний, изучили реакции своего организма на голоде и на восстановлении и опытным путем смогли понять, что вам наиболее подходит, а от чего лучше отказаться.

В таком ритме нужно прожить 2–3 месяца, после чего можно решиться на 3-суточный голод. Его можно выполнять лицам с «ветреной» конституцией раз в 4 недели, «желчной» – раз в 3 недели, «слизистой» – раз в 2 недели.

После того как вы научитесь правильно голодать и выходить из 3-суточного голода, проведя его пять-семь раз, можно поголодать 7 суток раз в квартал в течение года. Здесь важно не спешить с наращиванием сроков голода. Раз вы вошли в режим голодания (например, регулярно голодаете раз в неделю, 3 суток раз в три недели, 7 суток раз в квартал), процесс очищения и обновления организма запустился. В целом это очень хороший режим. Человек, его применяющий, практически перестает чем-либо болеть (при условии правильного питания и образа жизни). После года-двух применения такого режима голоданий можно попробовать 15-суточное голодание, которое лучше всего делать раз в полгода. При этом следует выбирать наиболее благоприятное для вас время года, и далее, по желанию, примерно раз в один-два года выполнять 21-28-суточное (и более) голодание.

Вышеописанное справедливо для тех, кто хочет использовать голод в качестве очищающего, оздоравливающего, развивающего скрытые (и духовные) способности и омолаживающего средства. Им спешить некуда, главное – регулярность и система. Именно они приносят наибольшие результаты. Однако для больных людей, желающих исцеления, надо действовать иначе. Им надо все пройти быстро: сделать один-три суточных голодания, а потом – сразу 7-15-суточное. В некоторых случаях выполняется сразу же длительное голодание, но его лучше проводить под присмотром специалиста.

Очень важно, чтобы голодание легко и спокойно вошло в ваш образ жизни, стало его «обычным», «хорошо знакомым» элементом. Вот тогда оно начнет вас радовать и приносить наибольшую пользу.

Рекомендую вам почитать и другие мои книги по голоданию, где этот процесс раскрывается более подробно.

Паспорт голодающего

Итак, если вы решились голодать, нужно составить ваш «оздоровительный паспорт», куда следует тщательно внести следующие сведения:

• собственная индивидуальная конституция;

• на ее основе – оптимальный ритм и сроки голодания;

• что позволяет вам лучше настроиться на голод;

• что позволяет вам легче всего переносить голод;

• продуктах, на которых вам комфортнее всего выходить из голодания;

• ощущения и самочувствие после голодания;

• способность сохранять и наращивать положительные результаты от одного голодания к другому;

• время года, наиболее подходящее для вашего голодания, и наиболее тяжелое;

• положительные изменения, произошедшие с вами;

• сновидения во время голодания, а также иные особенности, интересные вам.

Приведу примерный вариант правильного подбора режима и сроков голодания:

• собственная индивидуальная конституция – «желчи»;

• оптимальный ритм и сроки голода с ее учетом – 36 часов, раз в неделю на воде;

• лучше настроиться на голод помогает осознание его пользы для здоровья;

• легче всего переносить голод позволяет умение отвлечься, занять себя чем-то интересным;

• комфортнее всего выходить из голодания на простокваше с медом;

• после голода чувствую легкость и радость, ощущаю избыток энергии;

• сохранять и наращивать положительные результаты от одного голодания к другому, пока не получается, так как к концу недели переедаю;

• лучше всего голодать весной и осенью, тяжелее – летом (сильно расслабляюсь) и зимой (мерз-ну);

• положительные изменения: стал спокойнее, выносливее, перестал болеть простудами, хорошо соображаю;

• бывают сны, в которых вижу дохлых змей, мерз-ких животных, серых людей; снятся и цветные сны радостного содержания, например яхта под белым парусом в море (сон, предвещающий прекрасное будущее).

А вот примерный вариант неправильного подбора режима и сроков голодания:

• собственная индивидуальная конституция – «ветер»;

• оптимальный ритм и сроки голодания – 24 часа раз в неделю без воды (а надо с водой и раз в две недели);

• лучше настроиться на голод помогает осознание его пользы для здоровья;

• легче всего переносить голод позволяет умение отвлечься, занять себя;

• комфортнее всего выходить из голода на горячем травяном чае с медом (вот это подобрано правильно);

• чувствую себя после голодания угнетенно, мало энергии (это говорит о неправильном подборе ритма и сроков голода);

• сохранять и наращивать положительные результаты от одного голодания к другому не получается, так как постоянно передаю (это следствие «жора» от неправильного ритма и сроков голода);

• легче всего голодать влажной весной и влажной осенью, тяжелее – сухим и жарким летом, так как сильно расслабляюсь, а зимой постоянно мерзну (это дополнительно указывает на ваши индивидуальные особенности – «ветреную» конституцию);

• положительные изменения – легкость, воздушность (это не положительные изменения, а следствия перевозбуждения жизненного принципа «ветра». Если так продолжать и дальше, то может возникнуть психическое заболевание, шизофрения и т. п.); отрицательные – постоянно мерзну, плохо сплю, трещат суставы, проблемы с пищеварением, нарушение менструального цикла (у женщин) (что является следствием внесения сухости и холода в организм от неправильного голода);

• постоянно снятся серые сны угнетающего содержания, в которых мне холодно (раз голод угнетает жизненную силу организма, то и сны снятся подобающие).