Текст книги "Будильник. Как получить жизнь своей мечты самым простым и быстрым путем"

VIP-места на вашей шее

В детстве многим из нас говорили, что нет слова «не хочу», а есть слово «надо». На этом «надо» выросли поколения советских людей. Но давайте уже спросим себя: «А кому надо?»

Есть два очень популярных чувства – вина и долг. На их основании многие проживают не свою жизнь.

Но внушить вам вину невозможно. Вы можете только сами выбрать, принять ли ее на себя. С ее помощью можно прицепить вас на поводок, надеть намордник и водить, куда нужно. Чуть что, мгновенно включается вина, как электрический ошейник, который дает разряд тока. Причем, как правило, близкие давят именно на ваши болевые точки.

Когда вы подставляете шею, чтобы на нее взгромоздились другие люди, они обязательно это делают и радостно дрыгают лапками. Хорошо, если найдется пара человек, которые выберут не отягощать ваши плечи. Обратите на них внимание. Им это просто не надо, потому что они взрослые. А большинство других еще будут драться за удобное место на вашей шее.

Когда вы сбрасываете их, они начинают возмущаться и упрекать. На протяжении многих лет вы таскали их на себе, выступали в роли носового платка, половой тряпки, источника денег и других возможностей. А тут вы вдруг говорите: «Да идите-ка вы…!» Естественно, граждане в шоке. Они привыкли сидеть на вашей шее, им там было тепло и сухо. Стоит ли говорить, что они – жертвы.

Если подобные претензии к вам возникают со стороны ближайшего окружения по мере использования практик из данной книги, это хороший показатель. Он говорит о том, что перемены в вашей жизни уже происходят, причем очень быстро.

Итак, взгляните на окружающих. Послушайте, что они вам говорят, и вы заметите массу интересного. Отметьте, сколько людей сидит у вас сейчас на шее, и решите, что вы намерены делать с ними. Я же просто говорю, что у вас есть выбор – оставить их или снять.

Вы наверняка слышали, что эгоистом быть плохо. Что надо быть в коллективе, думать о других… Но любить себя – это не эгоизм. Эгоизм – это заставлять других жить так, как ты хочешь.

Когда воображение – ваш враг

Искусственное чувство вины также в значительной мере подогревают ваши собственные домыслы о том, что чувствует и думает другой человек. Вы тратите на подобные фантазии огромное количество сил, занимаясь этим с самого детства.

Но вы не знаете всего на 100 %. Вы лишь выдумываете собственные концепции и становитесь жертвой иллюзий! Впрочем, верно и обратное: никогда не предполагайте, что другим известны ваши чувства.

Обычно люди вокруг говорят о своих мыслях. И это – лишь куча ментального мусора. Единственное, что у вас есть настоящего, – это переживания и ощущения. Стоит начать говорить о них, как все меняется. Потому что только таким образом вы высказываете правду. А это наиболее экологичный вариант общения.

К примеру, если вы хотите с кем-то расстаться, лучше сказать о собственных чувствах, а не обвинять партнера. То же относится и к более простым бытовым ситуациям. Сравните две фразы:

«Ты разбрасываешь свои грязные носки по всему дому, мне это осточертело, козел!»

«Знаешь, я чувствую себя плохо, когда ты разбрасываешь носки по всей квартире».

В первом случае вы напрямую оскорбляете другого человека и говорите о нем. Во втором – только о себе, и к этому совершенно невозможно придраться. В результате не возникает конфликта и все разрешается позитивно.

Спокойный диалог об ощущениях собеседников – это чистое общение. В его основе – правда. А правда освобождает. Благодаря правде, каждая сторона получает объективную информацию и способна на ее основе принять действительно правильное решение, не основанное на эгоистичных побуждениях и страхе.

Поэтому не бойтесь задавать прямые вопросы людям, с которыми имеете дело. Обращайте внимание на факты, а не на предположения.

Когда-то, много лет назад, у меня была знакомая крайне истерического типа. По любому поводу она устраивала сцены. Я приходил к ней, а она начинала кричать: «Сейчас выпрыгну с балкона, с седьмого этажа!»

Зная ее, я понимал, что это театр одного актера. Дело было летом, балкон был открыт. Вероятно, она ждала, что я паду на колени и начну ее отговаривать. Но я показывал на часы и отвечал:

– Давай быстренько. У меня есть две минуты. Прыгай, мне еще надо будет закрыть дверь и вызвать скорую, чтобы врачи засвидетельствовали твой прыжок…

– Нет, я же правда сейчас прыгну!

– Да я понял, ну давай быстрее уже…

Ежу понятно, что она не собиралась никуда прыгать. Такие люди не способны на это. Те, кто способен, просто идут и делают. Остальные только сыплют словами.

В итоге она поняла, что на меня этот спектакль не действует, и с утроенной энергией переключилась на других.

Так что значение имеет исключительно ваш выбор, как отвечать на манипуляции других. Принимая решение, почаще задавайте себе вопрос осознанных людей: «Зачем это именно мне?»

И запомните: когда вы выбираете не разочаровывать других людей, они могут сделать вас виноватыми во всем или же вы сами сделаете это за них.

Проблемы в отношениях между мужчиной и женщиной также имеют в своей основе иллюзии. Удивительно, как многие продолжают ходить по кругу, доставляя страдания себе и партнеру! Причина этого стара как мир. Находясь на расстоянии вытянутой руки, люди в упор не видят друг друга по-настоящему.

Они настойчиво поддерживают свои заблуждения относительно партнера, рожденные из прежнего, столь же неосознанного опыта. А когда реальность в который раз не совпадает с фантомом, бесятся, вступают в конфликт и расходятся.

Откуда же берутся иллюзии?

Представьте, что по улице идут парень и девушка. Они замечают друг друга.

Девушка тут же подсознательно сравнивает парня со всеми мужчинами, которых она видела в жизни. Начинает она с собственного отца, потом проводит параллели с ребятами из детского сада, школы, института. Далее – с коллегами, любовниками, мужьями… Все это занимает доли секунды. А затем следует первоначальный вывод: «Кажется, он похож на Сергея. А Сергей такой классный! Просто дура была, молодая и глупая, что разбежалась с ним. С ним было так хорошо даже просто поговорить! Он был такой начитанный, интеллигентный…»

В этот момент парень произносит: «Привет!» Она уже воспринимает его как Сергея. Услышав приветствие, девушка сопоставляет тембр его голоса с голосами известных ей мужчин. Оказывается, тембром он похож на Петю! Этот Петя был восхитительным любовником.

В результате она без тени сомнения видит перед собой уже некий гибрид из Пети и Сережи. Имеет ли этот образ какое-то отношение к реальности? Является ли встретившийся ей парень на самом деле таким гибридом? Конечно же, нет!

В сознании молодого человека происходит примерно то же самое. Для него девушка – смесь каких-нибудь Светы и Марины. Первая была замечательной хозяйкой, а вторая – пылкой любовницей.

Таким образом, в момент встречи у каждого рождается собственное ожидание. В глазах дамы этот достойнейший джентльмен уже должен вести себя, как Петя и Сережа вместе взятые. А джентльмен уверен, что она буквально обязана совместить в себе достоинства Светы и Марины.

В результате начинается общение не между реальными людьми, а между выдуманными персонажами.

Статистика показывает, что лишь в течение полугода совместного проживания можно находиться в чужом образе. Затем все рушится. Партнеры обвиняют друг друга в том, что каждый не соответствует выдуманному ими! Только пред‑ ставьте себе всю степень абсурдности этого положения.

Многие пары, попав в подобную ловушку собственной слепоты, еще и заводят ребенка. Они полагают, что он скрепит их союз и только ради него они будут дальше жить вместе. На самом деле они просто боятся сделать решительный шаг и вовремя разойтись. Им хочется выглядеть успешными, создать видимость благополучной семьи. И они еще глубже загоняют себя в болото.

Ребенок в такой семье не будет счастлив. Ведь дети чувствуют малейшую ложь, ибо их сознание еще не загажено стереотипами воспитания и общественного мнения. Скорее всего, он довольно быстро поймет, что на самом деле родители друг другу просто осточертели. А он – результат их слабости, тщеславия и эгоизма, а отнюдь не любви. Каково будет ему осознать это?

Закончить эту главу я бы хотел анекдотом, который прекрасно иллюстрирует всю пагубную силу домыслов.

Мужик собрался в театр. На работе дали два билета. А рубашка так себе, да к тому же неглаженая. В театре будет плохо смотреться. Там ведь все при параде. Что делать?

Подумал и решил: «Гладить надо. А утюга нет. Где взять? У Светки с пятого этажа есть! Схожу к ней. Она спросит, куда собрался. Придется сказать, что иду в театр. Она живет одна… А у меня два билета. Может, ее тоже пригласить. Хорошо, пойдем вместе. Погладит мне рубашку, пойдем. У нее наверняка и платье есть. Посмотрим спектакль. Ну а дальше? Пойдем в ресторан. Потом поведу к себе, какие же еще варианты. А дальше? Займемся сексом. А вдруг залет?! Мало ли что бывает… Ну что, родит. Придется жениться. Я же нормальный мужик…»

Поднимается он на пятый этаж. Звонит в дверь. Светка открывает дверь, улыбается. А он с остервенением кричит: «Да пошла ты со своим утюгом!»

Как отвадить вампиров

Вами постоянно пытаются манипулировать в процессе общения. Видя позитивные перемены в вашей жизни, люди начинают спорить, отстаивать собственное мнение, увещевать вас. Они задают глупые вопросы и даже провоцируют на конфликт, чтобы затем еще больше поддеть. Это – разновидность психологического вампиризма.

Не удивляйтесь, если даже наиболее разумные личности из вашего окружения вдруг «обнажат клыки». Они сделают это непроизвольно, из подсознательного страха вот-вот потерять источник бесплатной энергии в вашем лице. По большому счету им совершенно все равно, как вы отреагируете. Главное, чтобы вообще была реакция.

Чтобы больше не попадаться на эту удочку, вы можете применять простой и действенный способ. Это универсальный ответ, к которому невозможно придраться. И звучит он так:

«ЭТО МОЙ ВЫБОР».

Если же вас спросят: «А почему?» — отвечайте: «Потому что таков мой выбор». Точка! Без продолжения.

Это ответ осознанного человека. Он закрывает любую бесполезную дискуссию. Попробуйте использовать его в ближайшее время и понаблюдайте за лицом собеседника. Возможно, его глаза округлятся, а челюсть отвиснет. Он окажется в тупике. Многие вообще услышат такое впервые.

Ничего, пусть привыкают.

Эта разрушительная жалость

«Жить ради других» – очень распространенный стереотип. Его считают добродетелью. И этой красивой фразой прикрывают собственный эгоизм, страхи и комплексы. Может быть, особенно это характерно для женщин, которые сбегают от жизни в заботу о детях и семье.

Человек готов сбежать куда угодно, лишь бы не встречаться с самим собой – настоящим. Поясню, что я имею в виду.

Как-то раз меня пригласили в кафе на встречу одноклассников. Мне было интересно взглянуть, как изменились люди за двадцать лет, и я пришел. Разумеется, и сам я тоже не был прежним.

Рядом со мной сидела моя одноклассница, и мы завели разговор. Я спросил:

– Слушай, ну как жизнь?

– Так здорово! У меня две дочки – Галя и Валя… – и дальше она стала рассказывать про них.

Я говорю:

– Классно! Ну а ты-то как? Как твоя жизнь? Она посмотрела на меня с недоумением и отвечает:

– Галя собирается поступать в такой-то институт, а Валя – в такой-то…

Затем она достала фотоальбом со снимками из путешествия в Египет и стала демонстрировать мне фотографии своих детей и мужа. Ее самой ни на одном кадре не было.

– А ты-то где?

– Я снимала. Было так здорово…

– А все-таки, твоя-то жизнь как?

Это был тупик. Тогда я сказал:

– Слушай, я не о Гале и Вале, не о твоем муже… Я их никогда не видел и, скорее всего, не увижу. Я спрашиваю, как твоя жизнь?!

И в этот момент она начала рыдать. Потому что ее собственной жизни у нее давно не было.

Можно было бы пожалеть мою знакомую. Но я хочу предостеречь вас и от такой ошибки. Жалеть людей – значит делать им только хуже. Это собачку с перебитой лапкой можно пожалеть. Собачка – неразумное создание, не понимающее, почему страдает. А человеку всегда дан выбор.

Положение, в котором каждый находится, есть, во-первых, результат исключительно его решений. А во-вторых, это информация к размышлению. Все ли правильно он делал, если оказался в тупике? Есть ли смысл дальше биться головой о стену, если в двух шагах находится открытая дверь?

Жалость – разрушительное чувство не только по отношению к другим, но и к себе. Прежде всего к себе. Вспомните случаи, когда вы хотели кому-то понравиться и впадали в эмоциональную зависимость от человека. На самом деле вы просто жалели самих себя! «Как же так, я ведь хороший, почему же он не обращает на это внимания?!»

Еще одно дитя жалости – так называемая «ложь во благо». Поясню на примере.

В отечественной медицине существует негласный подход к лечению – смягчать формулировку диагноза при озвучивании его больному. Фактически врачи пытаются обложить проблему мягкими подушечками гуманных фраз, чтобы человек не очень переживал. Они приукрашивают диагноз. Мол, «у вас такой ма-а-а-аленький менингитик…»

Западная медицина, наоборот, говорит прямо, как обстоят дела со здоровьем пациента. Казалось бы, человека не жалеют. На самом деле в таком подходе больше доброты, потому что он честен и, самое главное, позволяет пациенту работать с объективной картиной своего положения. И у него появляется реальный шанс на выздоровление.

Наша задача – рассмотреть, как действуют законы Вселенной.

Вы можете взять их на вооружение или проигнорировать.

Это ваш выбор.

На что уходит ваша энергия

Как вы думаете, какова разница в выборе между двумя сортами сыра в магазине и выбором, строить бизнес или нет?

Да никакой! Потому что это просто выбор. И дело в том, что вы вообще не можете сделать неправильный выбор.

Вы делаете лучшее, на что способны сейчас, исходя из имеющихся у вас ресурсов.

Осознав это, вы научитесь по-настоящему выбирать, какие ощущения испытывать и что из происходящего вокруг впускать в свою жизнь.

Да, поначалу это трудно. Особенно если для вас важно мнение других людей. Вспомните уже описанный выше пример с обогревателем, отапливающим улицу. То же самое происходит, когда вы интересуетесь мнением других людей. На это уходит очень много сил: «А кто и что обо мне подумал? Не дай бог Виктор Петрович скажет, что я что-то не так делаю! Что я плохой человек!»

Одни из самых крепких оков для большинства – это мнение родителей. Вот уж что поистине пожирает энергию! Львиная доля проблем и препятствий на пути к осознанности основаны на том, что вы восприняли в детстве, под опекой своих родных.

Если же вас волнует мнение ваших клиентов, то просто умножьте его на сумму, которую они заплатили. Получается ноль – значит, и их мнение для вас должно быть равно нулю. Чем больше сумма, которую платит человек, тем больше вас интересует его точка зрения. Это работает!

Перестаньте всего бояться

Есть такая небольшая и симпатичная притча.

Однажды в лес прилетел ужасный дракон и велел, чтобы на следующий день в его пещеру явились все звери. А он станет пожирать их по одному. Настало утро. Пришел лев. Дракон говорит: «Сейчас я тебя съем». И сделал это.

Затем приходили слон, носорог, волк и другие звери. Их участь была такой же.

А потом пришел заяц. Он вошел, дрожа от ужаса, в пещеру. Дракон говорит: «Сейчас я тебя съем!» Но заяц спросил: «А можно меня не есть?» – «Можно. Следующий!»

Вспоминайте иногда об этом зайце, его вопросе и полученном результате.

Когда в вашей жизни складывается сложная ситуация, вы испытываете страх перед выбором решения. В глубине души вы знаете, как надо поступить, но боитесь совершить ошибку и оглядываетесь на мнения других людей.

Задумайтесь, проскальзывает ли в вашей речи фраза «не могу»? Или чаще все-таки встречается вариант осознанного человека – «не хочу»?

Чтобы не пугаться выбора, наблюдайте за ним.

Напоминаю, одно из качеств жертвы – это нежелание рисковать. Пока вы сбегаете от своего выбора и не делаете его осознанно, имейте в виду, что вы продолжите ходить по кругу своих ошибок и проблем.

Стоимость и материал новой жизни

Качество жизни напрямую зависит от степени вашей осознанности. Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны ко всему, что с вами происходит.

Всегда говорите себе правду. Не сбегайте в иллюзии. Не водружайте на глаза розовые очки, а еще того хуже – повязку признанных обществом сценариев.

Ориентируйтесь на собственные переживания и ощущения. Даже одно это приводит к мгновенному изменению качества жизни.

Не пытайтесь изменить качество жизни другого человека, если он прямо вас об этом не просит. Следует четко видеть, действительно ли он хочет изменений.

По своему опыту работы с людьми в групповом и индивидуальном формате могу сказать, что процент тех, кто действительно хочет изменений и готов заплатить за них соответствующую цену, крайне мал. Цена заключается:

• В энергии.

• Во времени.

• В готовности выйти из зоны комфорта.

• В деньгах.

Причем именно в такой последовательности.

Не устану повторять, что время – это самое важное в вашей жизни. Многим это кажется прописной истиной, но мало кто действительно чувствует его величайшую ценность.

Коварство момента состоит еще и в том, что, не оценивая адекватно времени, люди искаженно воспринимают значимость и других ресурсов. Особенно денег.

Я понимаю, что у вас достаточно сфер, в которые хочется или приходится инвестировать деньги. Надо оплачивать счета, содержать семью, покупать повседневные вещи и продукты. Все это требует безотлагательной оплаты. Так проходят годы и десятилетия, пока человек не понимает наконец, что стоило давно начать инвестировать в собственную осознанность. Необходимо учиться, меняться, выходить из зоны комфорта.

Без системного подхода, основанного на конкретном опыте, здесь не обойтись. Одной литературы мало. На полках книжных магазинов блестят красивыми обложками десятки новомодных руководств о том, как стать успешным. В одних вам обещают золотые горы чуть ли не бесплатно. В других уводят в мистику и эзотерику. И все это остается красивой макулатурой. Потому что слова – это одно, а действие – другое.

Для эффективного действия требуется четкая система, состоящая из конкретных шагов. Никакой импровизации и витания в облаках.

У меня накопилось огромное количество отзывов от тех, кто годами откладывал действие в пользу красивых слов, а потом все же сделал выбор и применил предлагаемую мной систему. Те, кто все-таки вложил в это свою энергию, время и деньги, многократно окупили их.

Когда-то я сам совершал те же ошибки, что и все. Наивно уговаривал людей: «Ну это же так просто! Делай это и это!» На меня смотрели как на тяжело контуженного и отвечали: «Да чего ты пристал-то?»

Сейчас, когда мы с вами затронули тему выбора, я просто предлагаю вам принять решение, исходя из имеющихся у вас ресурсов.

Есть ли у вас ощущение, что вы тратите месяцы и годы впустую? Мне знакомо это чувство, потому что я сам жил так на протяжении десятилетий.

Может, вам также знакома ситуация, когда вы хотели что-то предпринять, но долго откладывали и искали те или иные причины, почему этого делать не стоит? При этом оправдания были просто железобетонные. К ним невозможно было придраться.

Американский философ Эрик Хоффер писал:

«Для многих надежное оправдание лучше всякого успеха. Потому что успех ничего не закрепляет навечно. Все равно придется доказывать, что ты и сегодня такой же молодец, каким был вчера. Но когда у нас есть достойное оправдание, почему мы ничего не достигли, это, можно сказать, навсегда.

Более того, когда есть оправдание, почему ты не написал книгу, не снял фильм, оно объясняет, почему ты не сделал этого. Нечего удивляться, что ради хорошего оправдания люди готовы больше страдать и трудиться, чем ради успешного завершения дела».

Узнали ли вы себя в этих словах?

Обратите внимание, что на поиск каких-либо причин уходит столько же времени и энергии, сколько и на само действие. Согласитесь, это огромная черная дыра.

Сейчас вы очищаете свое сознание. Но станете ли вы и дальше воплощать свои мечты и решать задачи? Чистая голова не гарантирует, что вы продолжите что-то делать. Это уже вопрос вашего осознанного выбора.

Вполне возможно, что вы испытаете еще больший стресс, когда научитесь четко видеть происходящее с вами – все эти оправдания, сбегания, примитивные защитные реакции. Что ж, это всего лишь обратная сторона медали.

Если вы не успеваете сделать дело к четко поставленному сроку и видите это, применяйте принцип: делай то, что нужно. Ведь в большинстве случаев вы прекрасно знаете, что именно следует предпринимать. Вам это может не нравиться. Вы можете не хотеть это делать. Однако, чтобы получить необходимый результат, следует просто делать. А успеть или не успеть – это вопрос честности перед собой.

Теперь допустим, что вы наметили срок – и не сделали. Нет смысла выбирать новую дату или заменять цель на меньшую. Наоборот, установите более притягательную цель на новый, достаточный для достижения период. Если то, что вы запланировали, не заставляет вас каждое утро вскакивать с кровати и совершать действия, то это можно назвать грезами или мечтами – но никак не целью.

Время – это материал, из которого сделана ваша жизнь. Вот и все!