Текст книги "Календарь здоровья бабушки Травинки на 2011 год"

8 Мая. Воскресенье
Не забудем о стопах

Теперь покатаем тот же клубочек суровых ниток стопами. Вы можете использовать коврик из льна, полотна, холста. Эти материалы от шлаков очищают, помогают восстановить баланс сил в вашем организме. Так вот, клубочек вы ставите под выемку на стопе и начинаете его катать. Обратите внимание: в этом случае круги надо расширять. Когда стопа устанет, можно сделать массаж пальцев ног, потрясти их. Потом погладьте стопу, разомните ее.

А теперь давайте стряхнем с ладоней лишнюю информацию. Для этого необходимо сначала потереть ладошки друг о друга. Сделали? Разъедините руки и встряхните их (представьте, что вы стряхиваете воду, когда под рукой нет полотенца). Смысл такого самомассажа очевиден: мы обеспечиваем ручки жизненной силой, избавляем их от негативной энергии.

9 Мая. Понедельник
Приучаем глаза к яркому свету

О глазах нужно поговорить отдельно. За зиму глаза отвыкли от яркого солнечного света, поэтому нужно им помочь.

Рекомендую использовать темные очки с дырочками. Все в них хорошо: оправа крепкая, дырочек ровно столько, сколько надо, одно только плохо – дорогое это удовольствие. Можно сделать самим нехитрые приспособления, которые давным-давно придумали эскимосы, чтобы спасти глаза от ослепительного блеска снега.

Срежьте со ствола березки полоску бересты, сделайте в ней щелочки, закрепите ее на глазах наподобие очков и несколько раз посмотрите сквозь такие «очки» на солнце. В мае солнце начинает светить по-летнему, и березовые «очки» помогут привыкнуть к яркому свету.

10 Мая. Вторник
Весна красавиц любит

Весной всегда хочется выглядеть лучше, надеть что-нибудь новое. Это нормальное желание. И если его у вас нет, это симптом хронической усталости, потери интереса к жизни. Значит, надо серьезно работать с энергетическими каналами. Для этого есть несколько проверенных методик.

Первым делом надо научиться замыкать свое биополе. Находясь дома или на работе, перед выходом на улицу, подготовьтесь к встрече с людьми. Замкнув биополе, вы сможете спокойно пребывать среди множества людей, никакой взгляд вас не уколет, никакая негативная энергия не одолеет, вы будете защищены от порчи и сглаза. Ваше защитное биополе может быть ослаблено, если вы больны или вам немало лет. Иногда такие повреждения объясняются особенностями работы. Продавцу в магазине или секретарше в офисе замыкать биополе надо 2 раза в день: утром, до выхода из дома, и в обеденный перерыв на работе.

11 Мая. Среда
Учимся замыкать биополе

Расположитесь на стуле таким образом, чтобы голова, шея и спина оказались на одной линии. расслабьтесь, а затем отведите правую руку в сторону и вверх и начинайте рассматривать свою ладонь, словно вы любуетесь ею.

Глаза – ворота в мозг, а в середине ладони – выход биополя. Смотрите на свою руку, пожирайте ее глазами. Так. все верно. Медленно приближайте руку к своему лицу. Закройте рукой глаза, а затем проведите по лицу до подбородка и опустите руку на грудь.

Все! Если вы почувствовали сонливость, некоторую слабость, значит, добились цели – замкнули биополе.

Когда ведете руку обратно, вы должны говорить: пусть ничего плохого ко мне не пристанет, хочу остаться наедине с собой.

12 Мая. Четверг
Персона нон грата

Что делать, если есть человек, который беспокоит вас, не дает покоя? Оказывается, можно его выдворить из своей головы.

Встаете лицом на восток и представляете, что перед вами висят часы. Левую руку сгибаете в локте и отставляете чуть в сторону, а правой начинаете водить по часовой стрелке. Так, провели полукруг и скинули быстрым движением нечто из руки под левый локоть. Повторите 2 раза. все, нет больше этого человека в вашей голове, убрался он из нее и не будет вам более досаждать.

Очень полезно, когда вы ведете перед лицом ладонь, произносить всякий раз: «Господи, сделай так, чтобы этот человек не трогал меня, ушел, оставил меня в покое…» Если хотите, можете придумать другие слова, только не произносите их со злобой и ожесточением.

13 Мая. Пятница
Заряжаемся космической энергией

Чтобы справиться со всеми жизненными трудностями, обязательно нужно подпитываться энергией из космоса. Как это сделать? Очень просто!

Встаньте прямо или присядьте так, чтобы голова, шея и спина были на одной линии. Теперь расслабьтесь и легким движением выбросите руки вперед ладонями вверх. Держите руки полусогнутыми в локтях. Начинайте искать свой пучок энергии. Так, так, все правильно, словно шарите ладошками. Перестаньте думать! Никаких мыслей!

Вот откуда-то заструилось-полилось тепло в самый центр ладоней, у кого-то закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Это значит, все в порядке, вы подзаряжаетесь космической энергией.

Что такое? Кто-то словно бы стал вас раскачивать?! Как приятно… Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все тело наполнилось энергией. Достаточно. Медленно опускаем руки.

14 Мая. Суббота
Долой авитаминоз!

Весна, как известно, – это время не только любви, но и авитаминоза. Давайте сначала разберемся, каких именно витаминов вам не хватает.

При недостатке витамина С снижается сопротивляемость инфекциям, возникает слабость, повышается хрупкость капилляров, что становится причиной кровоточивости десен и увеличивает риск внутренних кровотечений. Потребность в витамине С – 75–100 мг в сутки. Для восполнения недостатка этого витамина в рацион необходимо включать зелень.

Признаки нехватки витамина В₁ – нарушение обмена жиров и белков. Может развиться тяжелое заболевание нервной системы – бери-бери, симптомами которого являются потеря аппетита, усталость, судороги.

15 Мая. Воскресенье
Симптомы недостатка витаминов

Продолжу рассказ о симптомах авитаминоза.

При дефиците витамина В₂ нарушается обмен веществ, наблюдаются общий упадок сил, снижение аппетита, возникают трещины в уголках рта, язык приобретает пурпурно-красную окраску, кожа покрывается мелкими чешуйками.

Недостаток витамина РР – причина пеллагры, проявляющейся кожными изменениями, расстройствами функций кишечника и иногда нарушениями психики. В сутки требуется 15–25 мг никотиновой кислоты.

Симптомы недостатка витамина А – интенсивное ороговение кожных покровов, предрасположенность к гнойничковым заболеваниям, поражение эпителия слезных желез, куриная слепота, светобоязнь.

Признаки нехватки витамина D – повышенная утомляемость, разрушение зубов, болевые ощущения разной локализации и интенсивности.

16 Мая. Понедельник
Травы против авитаминоза

Ну вот, теперь вы знаете врага в лицо. Пришла пора с ним бороться. В этом нам помогут отвары, настои и настойки лекарственных трав. И первым делом, как говорила Валентина Михайловна, к березке белоствольной направим мы стопы. Она, березка-красавица, от нашего авитоминоза и следа не оставит.

Возьмите по 200 г листьев березы, сосновой хвои, цветков липы мелколистной, листьев смородины черной, соцветий клевера, 2 л воды. Измельченный сбор поместите в стеклянную посуду, залейте кипятком и настаивайте 1 сутки. Затем тщательно процедите. Пейте 2 раза в день по 1/4 стакана. настой храните в холодильнике.

17 Мая. Вторник
Целебные настои

А что делать, если до ближайшей березки идти далеко? Ну что ж, придется пойти в аптеку и купить там лекарственные травы.

Возьмите 2 ст. ложки травы фиалки трехцветной, 1 ст. ложку соцветий ромашки аптечной, 1 ст. ложку травы яснотки, 2 ст. ложки травы череды трехраздельной, 2 ст. ложки листьев земляники лесной, 200 мл воды. Залейте кипятком 1 ст. ложку измельченного сбора и настаивайте 30 минут, затем процедите настой. Пейте 3–4 раза в день по 1/2 стакана.

Как известно, нет лучше средств при недостатке витаминов, чем лимон и мед. А если смешать их да еще добавить эстрагон, тогда победа над авитаминозом обеспечена.

Возьмите 4 ст. ложки листьев эстрагона, 2 ч. ложки меда, 1 ст. ложку лимонного сока, 400 мл воды. Измельченные листья эстрагона залейте кипятком и настаивайте в течение суток. Процедите, добавьте мед и лимонный сок. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при хронической усталости, упадке сил.

18 Мая. Среда
Чудесные кедровые орешки

Пробовали кедровые орешки? Вкусно, правда? Только вот цена, как говорится, кусается. Кедровые орехи дороже остальных. Но нам много орехов и не нужно.

Возьмите 200 г скорлупы кедровых орешков, 1 л воды. Скорлупу поместите в термос, залейте кипятком и настаивайте 8 часов. Затем процедите. Пейте по 1/2 стакана 6 раз в день после еды. Курс лечения – 10 дней.

Прекрасное средство при авитаминозе – шиповник. Лучше использовать его в составе сбора.

Возьмите 1 ст. ложку листьев земляники лесной, 2 ст. ложки плодов шиповника коричного, 1 ст. ложку листьев крапивы, 2 ст. ложки листьев черной смородины, 1 ст. ложку почек березы, 400 мл воды. Залейте кипятком 2 ст. ложки измельченного сбора. настаивайте 1 час в теплом месте. Процедите. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день.

19 Мая. Четверг
Родные наши защитницы

С детства помню песню про любимый родной край: «То березка, то рябина, куст ракиты над рекой…» О белоствольной красавице березке я уже рассказала. Рябинка с калиной – тоже наши верные защитницы.

Возьмите 1 ст. ложку плодов калины, 2 ст. ложки плодов рябины обыкновенной, 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника майского, 1 ч. ложку травы зверобоя продырявленного, 1 ст. ложку цветов ромашки аптечной, 1 ст. ложку лепестков чайной розы, 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи. в 1 л кипящей воды поместите измельченную смесь растений и плодов. Кипятите на слабом огне 10 минут, после чего настаивайте в теплом месте 8 часов. Процедите, добавьте по вкусу мед, лимон, вновь доведите до кипения и охладите. Пейте в течение дня по 1/3 стакана.

20 Мая. Пятница
Неказистые лекари

Казалось бы, что может быть привычнее одуванчика и лопуха. Летом они всюду, куда ни глянь. Оказывается, эти растения – настоящие целители, помогающие справиться с авитаминозом.

Возьмите 4 ст. ложки корня лопуха большого, 3 ст. ложки корня одуванчика лекарственного, 1 ст. ложку травы дубровника, 500 мл кипятка. Залейте кипятком 2 ст. ложки измельченного сбора и варите 5 минут на слабом огне. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.

Если вы попросите меня назвать чудо из чудес, то я, не задумываясь, скажу, что это проростки. О том, как их выращивать, я поведаю позже, а пока предлагаю рецепт.

Возьмите 100 г пророщенных семян овса, 15 г проростков тыквы, 1 л воды. Пророщенный овес и семена тыквы измельчите в кофемолке или пропустите через мясорубку, разведите холодной водой, залейте кипящей водой и кипятите 1–2 минуты. настаивайте 20 минут, процедите. Пейте сразу после приготовления.

21 Мая. Суббота
Пьем кисель и про вино не забываем

Советую всем попробовать целебный кисель из шиповника.

Возьмите 4 ст. ложки плодов шиповника, 2 ст. ложки крахмала, 600 мл воды, 100 г сахара, 200 мл воды. Промытые плоды шиповника залейте холодной водой и затем кипятите 10–15 минут на слабом огне. После этого отвар процедите, плоды шиповника разомните и залейте водой. Доведите до кипения, процедите и влейте в первый отвар, туда же добавьте сахар и разведенный в холодной воде крахмал. Пейте по 1 стакану киселя 3 раза в день.

Если у вас есть красное вино, не спешите пить его. Лучше приготовить настойку астрагала. Удовольствия, конечно, меньше получите, зато здоровья прибавится.

Возьмите 100 г сушеной травы астрагала, 1 л красного вина. Измельченную траву залейте вином, настаивайте 2 недели, периодически встряхивая, процедите. Пейте по 2 ст. ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.

22 Мая. Воскресенье
Это сладкое слово «лимон»

Я, конечно, шучу. У меня у самой от этого слова во рту кисло становится. Лично я предпочитаю весной медом лечиться. Мед и лимон – авитаминозу первые враги. А мой друг фитоэнергетик Александр Кородецкий мне просто глаза открыл: оказывается, можно лимон и мед вместе использовать!

Возьмите 1 ст. ложку сока алоэ, цедру 1 лимона, 1/2 кг липового меда, 3–4 гвоздики, 1/2 ч. ложки корицы, 1 мускатный орех, 1/2 л водки. Ингредиенты тщательно перемешайте и залейте водкой. Поместите в стеклянную банку, поставьте в темное прохладное место. настаивайте 10 дней. Принимайте по 1 ст. ложке в день.

23 Мая. Понедельник
Сбор «Лесные ароматы»

Выпить этот отвар – все равно что в лесу побывать. И сосна, и ель, и кедр, и береза отдадут вам свои целительные силы.

Возьмите по 100 г хвои сосны, ели, кедра, почек березы повислой, цветков клевера, листьев брусники, листьев черной смородины, травы люцерны, 3 л воды. Измельченный сбор залейте кипятком и варите на слабом огне 20 минут. настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 1 стакану в день.

А вот полевой сбор с уже знакомым нам лекарем – одуванчиком.

Возьмите 1 ч. ложку корня солодки голой, 2 ч. ложки корня одуванчика, 1 ч. ложку травы зверобоя продырявленного, 2 ч. ложки плодов облепихи, 1 ч. ложку плодов рябины, 2 ч. ложки плодов шиповника, 500 мл воды. Измельченную смесь залейте водой. Прокипятите 10 минут на медленном огне, настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 1/4 стакана 2 раза в день, добавляя мед.

24 Мая. Вторник
Любителям восточных сладостей

Возьмите по 100 г изюма, кураги, плодов калины и рябины черноплодной, 1 ст. ложку грецких орехов, 500 мл кипятка.

Изюм, курагу, плоды калины и рябины пропустите через мясорубку, затем добавьте измельченные орехи, залейте кипятком и кипятите на медленном огне 5 минут. Добавьте мед и настаивайте 30 минут. Пейте по 1 стакану отвара натощак в теплом виде.

Замечу, что изюм и курага очень хорошо укрепляют сердце.

Возьмите по 250 г измельченных ядер грецкого ореха, изюма, кураги, чернослива, смешайте. Добавьте кашицу лимона с кожурой, но без семян. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день через час после еды.

25 Мая. Среда
Завтрак для чемпионов

Так называется роман моего любимого американского писателя Курта Воннегута. Этот завтрак придаст вам силы и бодрость, вы почувствуете себя настоящими чемпионами!

100 г проростков пшеницы, 100 г проростков сои, 50 г проростков чечевицы, 5 ст. ложек воды, 5 ст. ложек молока, 1–2 ст. ложки меда, 4–5 лесных ореха. 100 г измельченных проростков залейте холодной кипяченой водой. Утром добавьте молоко, мед, измельченные лесные орехи. Съедайте смесь вместо завтрака в течение 1 месяца.

А вот другой вариант завтрака. Возможно, он вам понравится больше.

Возьмите 100 г проростков пшеницы, 50 г проростков ржи и овса, 100 мл молока или сливок, мед, сливочное масло. После промывания проросшие зерна пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте горячим молоком, сливками или кипятком в соотношении 1: 1, добавьте по вкусу мед и сливочное масло. Категорически запрещается повторный подогрев.

26 Мая. Четверг
Живая пища

Я обещала научить вас выращивать проростки. Дело это нетрудное. Но сначала скажу несколько слов о живой пище. К ней относятся не только ростки, но и зеленые растения, свежие овощи и фрукты. Именно живые продукты наиболее полезны. В них есть все необходимое для здоровой жизни:

♦ живые ферменты участвуют в обмене веществ и обеспечивают сильный иммунитет;

♦ живой хлорофилл отвечает за кроветворную функцию;. живая клетчатка очищает организм.

Не надо забывать и о том, что живые продукты в отличие от других содержат биоэнергетику, которая передается человеку.

27 Мая. Пятница
Выращиваем чудо. Шаг 1

Вам понадобятся 2 ведра земли и полпачки торфяной добавки. Кроме того, нужны 2 ведра для приготовления компоста. Его хватит на несколько недель, потом придется заменить землю.

Для выращивания пшеницы рекомендую приобрести плотные пластиковые подносы размером 25–35 см. Понадобится дюжина подносов, если вы хотите принимать сок ростков пшеницы каждый день, так как в один поднос вы будете насыпать землю, а вторым накрывать ростки в течение первых 3 дней.

Количество пшеницы зависит от размера подноса. Для подноса размером 25–35 см вам хватит обычной чашки.

28 Мая. Суббота
Выращиваем чудо. Шаг 2

Вымойте зерна, чтобы удалить пыль, и положите их в банку. Залейте банку водой, закройте и оставьте на ночь (примерно на 12 часов). Затем слейте воду и как следует промойте зерна. Переверните банку, установите ее под углом в 45° и оставьте еще на 12 часов. Всего до посадки порции зерен должно пройти 24 часа.

Насыпьте в поднос слой земли высотой около 2,5 см. Вдоль краев сделайте небольшие углубления для воды. Надо поливать пшеницу, начиная с середины подноса, и разравнивать влажную землю руками. В идеале зерна должны касаться друг друга, но располагаться в один слой. Смочите землю, она должна быть влажной, но не мокрой. Закройте посаженную пшеницу перевернутым пустым подносом.

Зерна не подвергаются загрязнению и быстро прорастают. Накрыв поднос, оставьте его на 2–3 дня. По истечении срока (в теплую погоду достаточно 2 дней), снимите верхний поднос и поставьте его на светлое место, избегая попадания прямых солнечных лучей.

29 Мая. Воскресенье
Выращиваем чудо. Шаг 3

Ростки будут белыми или желтоватыми, очень крепкими, высотой 2–3 см. На этой стадии еще видны зерна. Чем больше рассеянного света, тем толще и плотнее будут ростки. Прямые солнечные лучи в течение нескольких часов высушат землю, и рост прекратится.

Если, открыв поднос, вы обнаружите вместо ростков сине-зеленую плесень, значит, либо у вас были плохие зерна, либо вы их слишком долго хранили, либо атмосфера оказалась слишком теплой и влажной. Попробуйте использовать новые зерна, уменьшить количество воды и поставить поднос в прохладное место (около 19–24 °C).

С того момента, когда вы открыли подносы с ростками, их нужно поливать каждый день или раз в 2 дня, в зависимости от погоды, влажности, температуры в помещении.

Если земля все же высохла, не надо сразу обильно поливать пшеницу: это вызовет у растений шок. Немного смочите почву и следите, чтобы она не пересохла. Не волнуйтесь, если ростки пшеницы не поднимутся, они все равно пригодны в пищу.

30 Мая. Понедельник
Выращиваем чудо. Шаг 4

После 6–12 дней ростки достигнут высоты 18–25 см, после чего их можно будет собирать. В холодное время года пшеница растет медленно, летом она может достичь оптимальной высоты за 5 дней.

Срезайте ростки как можно ближе к земле, поскольку многие питательные вещества концентрируются в нижней части листьев. Если на срезанные ростки попадет земля, как следует промойте их. Нельзя мыть ростки, если вам придется некоторое время хранить их в холодильнике. В идеале вы должны использовать их сразу, как только сорвете. Хотя ростки можно хранить в холодильнике до 7 дней, приготовленный сок начинает портиться через полчаса, а через 12 часов становится совершенно непригодным.

31 Мая. Вторник
Как использовать ростки?

Правильнее принимать ростки целиком, предварительно их измельчив. Это соответствует принципу питания, согласно которому пища должна быть живой и грубой. Таким способом можно поддерживать в здоровом состоянии кишечник.

Ростки пшеницы содержат много клетчатки, которая плохо переваривается. Поэтому, если у вас не в порядке желудочно-кишечный тракт, то имеет смысл вначале употреблять только сок ростков.

Из ростков, выращенных на одном подносе (размером 25–35 см), вы получите 220–300 г сока (в зависимости от длины ростков). Если у вас нет соковыжималки, то можно воспользоваться мясорубкой и отжимать полученную массу через марлю.

Июнь. Целительница российская глинушка

1 Июня. Среда
В поход за голубой глиной

Вот и лето красное наступило. Самое время разыскивать, где в вашем регионе водится целебная глина, и заготавливать ее. Благо погода хорошая и для поездки за город повод будет. А может, глина у вас рядом с домом есть? Если же вы никак не можете найти залежей глины, купите ее в аптеке.

В России профессор Боткин со своими учениками научно обосновал необходимость глинолечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. После этого в Черниговской земской больнице был построен глинолечебный барак, где проводили специальные процедуры.

И сейчас врачи не отвергают глинолечение. Голубая глина используется при хронических болезнях суставов, позвоночника, мышц, периферических нервов, хронических женских заболеваниях, хроническом воспалении желчного пузыря, хронических запорах.

2 Июня. Четверг
От чего зависит цвет глины

От чего зависит цвет глины? Все очень просто. От того, из какой каменной породы образовалась глина. Дело в том, что в породах, формирующих земную кору, появляются трещины. В них попадает влага, которая, замерзая, с силой разрывает скалы и камни, что, в свою очередь, способствует образованию громадного количества пыли.

Эти частицы каменной пыли осаждаются на поверхность земли, пропитываются водой, постепенно спрессовываются. Не проходит и пары миллионов лет, как образуется глина. Причем ее цвет зависит от того, из какой каменной породы образовалась пыль. Для лечения годятся разные сорта глины, но самые мощные целительные и очистительные свойства имеет голубая кембрийская глина. В прежние времена эту глину из России даже вывозили в другие страны.