Текст книги "Сказки из Волшебного Лукошка. Сказки моих учениц"

Сказка 2. Как Кудесница заботится о себе стала

В одном чудесном городке на берегу моря жила-была Кудесница. Она собирала на берегу чудесные раковины и плела из них ожерелья. Очень любила она свое рукоделие. Вот только о себе частенько забывала. То покушать вовремя забудет, то спать поздно идёт, увлеченная своими поделками. А то насобирает сразу много раковин, так что дотащит домой с большим трудом, и сидит потом целыми днями, не двигаясь. Только их перебирает да на нить нанизывает.

Все это, конечно, сказывалось на ее здоровье. Только вот Кудесница совсем не обращала внимания на стонущую спину, на ворчащий голодный желудок, на уставшие глазки и на в общем проникшее и печальное состояние. Ее слишком влекло творчество, чтобы такие мелочи (это так ей думалось) отвлекали ее внимание от любимого дела.

Видя такое дело, всполошился ее собственный организм. Все-все внутренние органы и системы собрались на общее собрание и стали делиться своими мыслями и впечатлениями. И общая картинка выходила очень грустной и не хорошей.

– Если она и дальше так будет питаться, то я заработаю сначала гастрит, а там и до язвы рукой подать, – шипел не хуже змеи голодный Желудок, которому давно уже не перепадало горяченького и жиденького. – Забодала уже сухомяткой своей!

– Дааа, тебе сухомятка надоела… Ага. А мне как тогда? Сиди целый день без движения, – сокрушался Позвоночник. – Ни тебе разогнуться, ни спину выровнять! И как она так долго буквой «зю» сидеть может? Не удобно же…

– И мы без движенья правильного, – поддакивали Руки-Ноги. – Да ещё и в напряжении! Плохо, ой плохо, нам!

– А нам мало свежего воздуха! – Возмущались Бронхи и Лёгкие. – Нет, ну представляете! Целый день в одной комнате! Хоть бы форточку открыла! Раз на прогулку не ходит.

В общем каждому нашлось, что сказать. Переглянулись тут Внутренние Органы и решили:

– Так дальше продолжаться не может! Иначе мы окончательно зачахнем и, не дай Бог, заболеем. Нужно об этом всем Разуму рассказать. Пусть он до Кудесницы нашей мысль умную донесет, что заботится о себе надо. Питаться нормально и вовремя, гулять больше для души, а не по делу только. Воздухом дышать вволю. Двигаться в конце-то концов! И отдыхать обязательно! А то большая беда будет!

– Нужно к Разуму Вестников послать, – предложило Сердце. – Только кого? Кто ему лучше всего сможет все пояснить?

– А вот пошлем мы сейчас Голод сильный и Ломоту в костях, – выдал Желудок. – Они точно до него достучатся!

На том и порешили.

Отправились Голод и Ломота в костях прямо в кабинет к Разуму. Да пришли под закрытую дверь. Стучат, стучат. Кричат, кричат. А им в ответ:

– Все – вон! Занят я! Важные задачи решаю. Некогда мне на мелочи ваши распыляться!

Поняли тут вестники, что Разум так просто их не примет. Написали тогда они записку короткую, а к ней приложили рисунки понятные. А на тех рисунках – Кудесница от голода усыхает да слабей все становится.

Разум это как увидел, за голову в панике схватился! Выскочил из кабинета своего:

– Это что ещё за художество такое?!

– И не художество вовсе, – ответил ему Голод скучающе, – Если Кудесница и дальше так питаться будет, да гулять через раз – то как нарисовано, так и произойдет. Верно, Ломота?

– А как же, – с готовностью кивнула Ломота в костях. – Чтобы здоровой быть и сильной, нужно режим хоть какой-то соблюдать, – когда гулять, когда кушать, когда отдыхать, а когда и поработать всласть. А у нее все через пень-колоду. Ты бы, Разум, не ворчал по чем зря, а пригляделся бы, как Кудесница живёт. Думы всякие – это важно, мы с тем не спорим даже… А вот ежели здоровьице у Кудесницы пошатнется, кто потом весь организм целиком собирать будет? Так лучше уж до сего не доводить.

Выслушал их Разум внимательно, да и ушел обратно в кабинет свой личный.

А там стал за Кудесницей наблюдать, да головой удивлённо качать. Правду ведь вестники принесли – совсем Кудесница себя не бережёт.

– Так ты, голубушка наша, таким своим отношением всех нас погубишь, – проворчал он. – И ведь не со зла даже. А так, по забывчивости своей. Ну нет! Не бывать этому!

И стал тогда Разум Кудеснице информацию разную подбрасывать. Про отдых своевременный, про питание правильное и вкусное. Про прогулки для души и сердца нужные. Сначала отмахивалась от всего этого Кудесница. А затем приглядываться начала да прислушиваться. Что занятным ей казалось – пробовала. Так и привыкла к режиму дневному и ночному постепенно, завтракам-обедам-ужинам ею с любовью приготовленным, да прогулкам для сердца и души полезным.

Обрадовались тут внутренние органы, вестников благодарили радостно. Праздник большой устроили – по нраву пришлось всем как хозяйка их изменилась, по верному пути здоровому пошла.

А сама Кудесница с той поры себя берегла, ходила да лелеяла, баловала. Режим себе приятный соблюдала, да помнила, что работа работой, а отдыхать тоже важно. Как и кушать – вовремя. И отвечало ее тело ей любовью безмерной, здоровьем крепким да стойким. А если уж снова увлекалась без меры, тут уж снова появлялись вестники да о пути правильном ей напоминали.

Сказка 3. Как Рита от напряжения избавилась

– Как же мне надоела эта бессонница. – Рита вздохнула и решительно поднялась с постели. Сон бежал от нее подобно зайцу, заставляя ещё больше нервничать и переживать. Завтра, точнее уже сегодня, на работу. И как она будет выполнять свои обязанности, совершенно не выспавшись? Это Рита не знала. Но точно знала, что где-то там на тумбочке стояли специальные капельки от бессонницы. Нужно только сходить за ними. А ещё за водой. И сахаром. Эти капли на вкус – та ещё гадость.

Рита снова горестно вздохнула и прошлепала на кухню.

– Что же это такое, а? Ночь на дворе. И все хорошо вроде бы. А мне не спится…

– И даже не хочется? – Ласково спросил ее нежный певучий голос. На кухне вдруг запахло сладкими блинчиками и ароматом свежезаваренного какао.

– Хочется, только не спится что-то… Ой, – придушено выдала обернувшаяся девушка, выпуская из рук чашку. Чашка, звеня покатилась по полу и, к счастью, не разбилась.

Рита же удивлённо разглядывала удивительную гостью, сидевшую за ее столом. На гостье был элегантный наряд, и она совершено невозмутимо пила ароматный какао, обмакивая нежнейшие блинчики в золотистый тягучий мед. На Риту она смотрела ласково и умудрено.

Девушка даже чуть поежилась – так на нее смотрела любимая бабушка. Но бабушка знала ее, как облупленную. А кто вот эта незнакомка – не понятно.

– А вы – кто? – Рита решительно села напротив незнакомки. – Как вы попали в мой дом? Что вы здесь делаете? На воровку не похожи и в форточку точно не пролезете. Вы – инопланетянка? Решили меня на опыты взять?

– Я – Хранительница твоей Нервной Системы, – улыбнулась незнакомка, – А тебе бы поменьше ужасов придумывать. А то это уже ни в какие ворота не лезет! Надо же такое придумать! Я – инопланетянка!

– У меня фантазия хорошая, – пробурчала Рита, насупившись.

– Так выпей какао, – подмигнула ей хранительница Нервной Системы и подвинула поближе к девушке горячий чайничек с ароматным, все ещё горячим напитком и красивую фарфоровую чашку. И уже серьезно продолжила. – Ты же сама понимаешь, что так дальше продолжаться не может.

– Моя бессонница? – Понятливо догадалась Рита, и, цапнув блинчик, откусила кусочек. Блинчик таял во рту, напоминая детство и ту радость, когда она, маленькая, прибегала на чарующий запах жарящихся тонких лепёшек и просила у мамы самый первый, самый вкусный. – Мммм, как же вкусно… Ну а что я могу сделать? Я уже все перепробовала!

– Ой, не все, Рита, не все, – досадливо поморщилась Хранительница Нервной Системы. – Так уж получилось, что по характеру ты – спокойный, даже чуть медлительный человек, привыкший все делать основательно, и иногда даже слишком вдумчиво. А вот внутри тебя – целый вулкан энергий и эмоций. Такая разница кардинально противоположных потенциалов вызывает противоречивые команды в нервной системе, расшатывая ее все сильнее и сильнее.

– А это как? – Удивилась Рита. Раньше за собой разницы потенциалов она не замечала.

– А это, когда ты хочешь двигаться, но жутким усилием воли заставляешь себя сидеть неподвижно. Или, наоборот, когда обязательно нужно отдохнуть, ты из последних сил стараешься успеть как можно больше, хотя вполне можно часть дел отложить на пару часов и ничего не случится. Добавим сюда же твою очаровательную любовь к контролю эмоций. И что получим в итоге? – Хранительница требовательно посмотрела на Риту.

Девушка вздохнула и отставила чашку, где какао уже плескался на самом донышке.

– Нервное напряжение получим, – хмуро констатировала Рита.

– Бинго! – Щёлкнула пальчиками Хранительница и подлила Рите ещё какао. – Так, вот, Риточка, с этим напряжением надо что-то делать. Мои помощницы – нервные клеточки, его просто не выдерживают. Горят, горят в нечеловеческих условиях труда. А восстанавливаются, ой как медленно. Да ты и сама об этом знаешь. Если так и дальше продолжится, то и капельки от бессонницы помогать перестанут, и вообще весь организм страдать начнет.

– Уже не помогают, – печально вздохнула Рита. – Слушай, Хранительница Нервной Системы, а что помогает нервным клеточкам быстрее восстанавливаться и быть сильными?

– Внутреннее равновесие и гармония эмоций, – улыбнулась та. – Я дам тебе несколько советов. Попробуй последовать им в жизни.

– Расскажи, пожалуйста, – Рита с интересом поглядела на ночную гостью, всерьез ожидая чуть ли не божественных откровений.

– Итак, для начала – высыпайся!

– Но у меня же такой график работы, что… – начала было Рита. Но хранительница сразу подняла пальчик над головой, останавливая девушку.

– Попробуй ложится спать и просыпаться в одно и то же время. Стабильность идёт организму на пользу. Далее, нервничай совсем немного. Накручивать себя сверх меры – глупо. Это бесполезная трата внутренних ресурсов и личных запасов силы, которая могла бы пойти на решение возникшей задачи.

– Проблемы, – Не согласилась Рита.

– Задачи, – снова поправила ее Хранительница Нервной Системы. – Все проблемы – это ещё нерешённые интересные задачи. Чувствуешь разницу?

– Ага, – задумчиво кивнула Рита. – То есть, беспокоится не о чем?

– В подавляющем большинстве случаев так и есть, – благосклонно улыбнулась Хранительница. – Для положительных эмоций выбери для себя несколько приятных тебе ритуалов и выполняй их с периодичностью. Тебе же нравится пить какао с блинчиками, ведь так? Так балуй себя ими, получай от этого кайф! Окружай себя приятными людьми, красивыми вещами, делай то, что тебя занимает и тебе интересно. А ещё – двигайся! Твое тело не должно находится в одном положении долго. Движение приводит в гармонию все его системы и правильно распределяет энергетические потоки.

– А как двигаться? – Поразилась Рита. Такое она слышала впервые. Так может и двигаться нужно как-то по-особенному, чтобы получить такой шикарный эффект?

– Как угодно! Гуляй на свежем воздухе. Танцуй! Сама или в паре. В паре с кем-то, кстати, лучше. Прыгай со скакалкой или в детские классики. В общем, сама придумай, как именно тебе двигаться приятней. Ах да, Риточка, – Хранительница Нервной Системы мягко погладила ее по щеке. – Самое главное – эмоции нужно проживать…

– Но я и так… – Рита удивлено уставилась на нее.

– Положительные – тоже, – подмигнула ей она. – Впускай в свою жизнь весь спектр эмоций, и отпускай их легко и с удовольствием.

– И это все поможет мне сладко спать? – Удивилась Рита. Хранительница сказала ей все то, что девушка и так знала.

– Поможет, конечно. Ты, главное, делай. А мне пора.

И празднично растаяла в воздухе.

– Вот так, так… Ну и встреча за полночь.

Рита допила какао, доела последний блинчик. И решительно установила будильник на восемь утра, пообещав себе впредь придерживаться режима.

Что было дальше?

А дальше Рита полностью изменилась. Она стала живой и энергичной. Энергия внутри нее бурлила, но не как вулкан, готовый взорваться от перенапряжения, а скорее – подобно быстрой реке, огибающей на своем пути все препятствия.

Советы Хранительницы Нервной Системы помогли ей осознать главное – нужно уметь принимать и отпускать. Знать, когда быть сильной и собранной, а когда – просто дурачится, с детским восторгом и непосредственностью радуясь каждой минутке.

Рита быстро этому научилась. Бессонница и внутреннее напряжение ее больше не беспокоили. На их место пришли гармония и внутреннее равновесие, принеся с собою чудесные сладкие волшебные сны, наполняющие Риту сбалансированными энергиями для нового чудного дня.

Сказка 4. На Берегу Сердечного Ритма

– Эх, непорядок, – Вита хмуро осматривала свои ножки. Странное дело, в последнее время они стали больше болеть и почему-то отекать.

– Интересно с чего бы это? – Размышляла вслух девушка, проводя по ножкам своими ладошками. – Работа у меня несложная. Нагрузок особых нет. А вот поди ж ты, отекают… Хм. Странно.

С этими словами она пошла на кухоньку, чуть-чуть прихрамывая. Ножки просто горели от усталости! Словно она целый день кросс гоняла на время! И точно сдала на пять с десятью плюсами. А ведь целую рабочую смену пришлось сидеть с отчётами.

Вита попила водички и уже хотела было уйти, когда заметила на столе белый конверт. Раньше его тут точно не было. Девушка удивлённо достала сложенный вдвое лист.

– Хранитель Здравия, – тихо прочла она и вдруг оказалась на берегу, сплошь изрезанной ручейками.

Ручейки звенели весенней капелью, и быстро несли свои воды, только им ведомо куда.

Вот только некоторые из них были усыпаны ветками, камушками, каким-то непонятным мусором. А ещё над ними стелился белесый холодный туман, то скрывая ручейки в своем густом мокром покрывале, то на короткие мгновения расходясь и открывая совсем неприглядную картину.

– Где это я? Что это? – Удивлённо осмотрелась Вита. И вдруг чуть дальше по берегу заметила фигуру, явно мужскую, в длинном темном плаще. – Эй! Мужчина! Мужчина, я к вам обращаюсь!

Девушка, чуть проваливаясь в мягкую чуть влажную от воды землю, быстро двинулась к нему.

– Вы что меня не слышите совсем?!

– Преотличнейше слышу, Вита. Это ты моих намеков не понимаешь и не слышишь. Пришлось вот даже письмо-портал тебе прислать. – Укоризненно поменял ей высокий старец с длинной бородой.

– А вы кто? – Смутилась девушка. Все же обращаться к старцу так непочтительно явно не стоило. – И где это я?

– Я – Хранитель твоего здравия, Вита. А ты сейчас находишься в своем внутреннем королевстве, – улыбнулся ей Хранитель. – Если совсем точно сказать – на Берегу Сердечного Ритма возле ручейков-сосудов.

– Ой, а что же это они такие… Такие… Ну… неухоженные, – Вита пошевелила пальчиками, наконец подобрав правильное слово.

– Зашлакованые, – мягко и со значением поправил ее Хранитель Здравия. – Ну так ты же – хозяйка здесь. Как хозяйничаешь, так и выходит. Ну-ка вспоминай, ножку на ножку кладешь?

– Кладу… А что не нужно?

– Так ты пережимаешь себе важные точки на ножках и кровь плохо циркулирует. А воды достаточно пьешь?

– Ну… Иногда…

– Плохо. Вода – наилучший помощник для организма. Она помогает выводить токсины и шлаки.

– Так я чай пью, и соки, и кофе, – возмутилась Вита.

– А сахар в них кладешь? – Усмехнулся Хранитель Здравия.

– А как же! Ну в сок нет, конечно, он и так сладкий. А в чай и кофе – да

– Тогда я тебя поздравляю – это значит, что ты не жидкость выпила, а дополнительно покушала. А организму всегда нужна свежая вода в достаточном количестве для него. А спишь ты как? Сладко и долго?

– Ну… – Вита задумалась. Со сном, бывало, по-разному.

– Вот тебе и «ну», Вита, – вздохнул старец. – Видишь, до чего ты сама ручейки-сосуды довела. А ведь мы и половины причин ещё не назвали такого их плачевного состояния. И даже я, Хранитель Здравия, поделать ничего не могу. Разве что чуточку поддержать, чтобы все окончательно не развалилось.

– Мне это не нравится, – решительно заявила Вита. – Вот я сейчас пойду и все ручейки почищу.

– Хм, надо же, и правда пошла, – удивлённо хмыкнул Хранитель Здравия, глядя как девушка старательно и шустро очищает захламленные ручейки.

Палочки и веточки рассыпались в ее ладошках, камушки просто испарялись, а туман отползал все дальше и дальше, пугаясь деятельной натуры Виты, пока совсем не затерялся где-то среди зелёной травы

– Вот. Чисто уже, – отчиталась Вита Хранителю Здравия, деловито поправляя выбившиеся из косы волосы. И решительно кивнула. – Вы не переживайте, Хранитель Здравия, я все поняла. Я – хозяйка своему телу и я теперь буду за ним ухаживать, беречь его, лелеять, ценить. И оно будет сильным и крепким, здоровым. Я оказывается, очень его люблю, свое тело, а значит буду жить с ним в гармонии, и следить чтобы не было в нем всякого не нужно хлама и завалов.

– Ну что ж, хозяйка, если станешь так поступать, то и я, Хранитель Здравия, со свое стороны тебе помогать стану – во внутреннем королевстве здоровье да красу поддержу всеми силами своими

И с той поры Вита хорошо помнила свою встречу с Хранителем Здравия. Обещание свое крепко держала. Образ жизни свой сменила, и тело свое уважать да ценить начала.

Любовью своей и заботой его окружила. А тело отвечало ей полной взаимностью, становясь с каждым днём здоровее, гибче, красивее.

Сказка 5. Тайная экскурсия в Заповедное Место

Ни высоко, ни низко, не далеко, не близко, за широким морем, за высокими горами есть одно заповедное место. Живут там гномы-целители. В волшебной лаборатории под открытым небом варят они в своих казанках чудесные эликсиры – лекарства от любых болезней и недомоганий.

Заказы им приносят чудесные райские птицы. Да, да именно они. Ведь райские птицы очень-очень чувствительные, способны слышать просьбы о помощи и отыскивать адресата.

Вот как раз сейчас одна такая райская птичка, сверкая своим ярким оперением, спешит к самому старшему гному.

Знакомьтесь, это Главный Мастер чудесной волшебной лаборатории – гном Здравник.

Смотрите, смотрите, птичка обронила в подставленные им ладошки свое перышко. Сейчас Мастер Здравник приложит его к специальному свитку и на пергаменте проступит заказ.

Давайте аккуратненько подойдем поближе – очень уж интересно, что за снадобье просят изготовить в этот раз.

– Так, так, так, – мудрый Мастер Здравник степенно погладил свою бороду, заплетенную в сложную косу, чтобы ни один волосок не попал в готовящийся эликсир. – Заказ у нас сложный и интересный. Всем подготовится и слушать внимательно.

И он густым хорошо поставленным голосом зачитал свиток вслух:

– «Уважаемые целители, помогите избавиться от кашля. Я его лечу, лечу, а он все не проходит и не проходит. Хочется, чтобы лекарство было действенным, из самых лучших подходящих и натуральных компонентов». Да, такой вот заказ, друзья мои. Ну-ка, за дело! Живо! Раз-два-три!

И закипела работа!

Видите, как стараются гномики, несут к столу Главного Мастера самые лучшие настойки и снадобья! А он придирчиво их рассматривает и тщательно отмеряет каждое специальной мерной ложкой, чтобы дозировка была правильной и наиболее подходящей для исцеления.

Вот упали в казанок двенадцать капель Мертвой Воды для очищения и заживления, и целых шестнадцать Живой Воды – для поднятия тонуса уставших клеточек. Насыпались две ложки радужной пыльцы с крыльев волшебных бабочек – для возвращения красок в жизнь. Растворилась в будущем эликсире вся настойка из сорока целебных трав – для восстановления сил всего организма. Туда же отправилась ложечка золотистого тягучего меда, собранного трудолюбивыми пчелками, – для сладости в жизни.

Чуть подумав, добавил в эликсир Мастер Здравник звонкую песню чудесных птиц, и свободу высоко парящего в вышине среди облаков ветра – для радости и веселья.

А ещё щедро насыпал счастливых улыбок, крепких объятий, и большую – большую ложку безусловной любви.

Сияющий и красивый получился эликсир.

Чувствуете дивный аромат шоколада, спелой клубники и тонкие нотки ванили? Это значит, что все компоненты подобраны с филигранной точностью и эликсир обрёл поистине волшебные качества. Достаточно одного глоточка, чтобы он справился даже с самым жестоким и затяжным кашлем.

Вот, Мастер Здравник уже запаковал его в красивую коробочку и передал райской птичке, доставившей этот заказ. Она и отнесет его куда следует.

Вы же помните – райские птички всегда найдут адресата.

Что-что? Вы хотите убедится подействует ли лекарство? Хорошо, хорошо, только не шумите, договорились? Сейчас Мастер Здравник достанет волшебное зеркало.

Видите этот хрустальный свет? Это и есть волшебное зеркало, вот оно, висит высоко над всеми, чтобы каждый увидел результат общей работы.

И все-все гномы смотрят внимательно-внимательно, как райская птичка уже стучится в окошко одного из высотных домов.

Из окошка выглядывает удивлённая женщина. Ещё бы ей не удивляться? Она живёт высоко, к ней в окошко обычно только ветерок стучится. А тут целая райская птица прилетела – красивая, яркая, завораживающая, да ещё и с подарком!

– Что это? – Нелли (а именно так ее зовут) приняла красиво упакованную коробочку. В ней оказался гранёный прозрачный флакончик с золотистыми сияющим эликсиром, пахнущим нежными запахами лета и исполнением желаний.

Нелли не удержалась – выпила маленький глоточек такого ароматного снадобья и сразу ощутила облегчение – кашель, мучивший ее так долго, прекратился!

Дыхание стало лёгким и глубоким. Чистым.

– Это чудо! Самое настоящее! – Радостно и с восторгом шепнула она. Ее глаза сияли. – И я бесконечно благодарна мастерам за этот эликсир. Теперь я буду бережнее относится к своему здоровью, чаще радоваться и петь больше звонких песен. А этот эликсир будет мне помощником, если я вдруг снова начну кашлять.

Образ Нелли растаял. Зеркало погасло. А гномы-целители ликовали и радовались – ведь их волшебное лекарство сумело помочь Нелли справится с ее кашлем и стать вновь здоровой.

А что же сама Нелли?

Нелли строго держала свое обещание и кашель обходил ее стороной. А если вдруг случалось так, что он тихо и незаметно все же подкрадывался к ней, то она снова доставала заветный флакончик с запахами шоколада, спелой клубники, тонкими нотками ванили и теплого чарующего лета. И кашель бежал от нее, как ошпаренный, не выдерживая ее искрящихся глаз и счастливой улыбки.