Текст книги "Здоровье на кончиках ваших пальцев"

Это все говорит о том, что наше здоровье во многом зависит от того, как мы к себе относимся, и как мы себя контролируем, причем во многом, на подсознательном уровне.

Анатомия страха

Ад пуст.

Все бесы здесь.

У. Шекспир «Буря»

В животном мире звери и птицы боятся хищников – нет хищников – нет страха. Когда люди в первый раз попадали на просторы Африки, где не ступала нога человека, слоны и антилопы не обращали на них внимание, пока не поняли, что это и есть самый опасный хищник. На Галапагосских островах пеликаны и тюлени до сих пор не обращают на людей ни малейшего внимания, за исключением случаев, когда можно поклянчить рыбку. Будучи в тех местах, мне довелось полчаса плавать с дружелюбной тюленихой, и потом она еще долго сопровождала наш кораблик, глядя печальными глазами. Видно, я ей понравился.

Естественно, есть еще боязнь нового, неизвестного или более сильного конкурента. Но это в основном относится к жизни в иерархической стае или попаданию в незнакомые условия, последнее не так часто происходит в естественной природе.

У людей все не так. Человек рождается со страхом. Маленький ребенок боится всего нового и боится оставаться один. Подрастая, ребенок начинает бояться темноты, потом страхи становятся более сложными – страшный человек, страшный зверь, страшное чудовище. При этом дети любят, когда их пугают, они любят страшные истории. Все старинные сказки были страшными и жестокими. В лесу жила страшная Баба-Яга, которая периодически завтракала маленькими девочками, волк долго приставал к Красной Шапочке, и в конце концов сожрал ее вместе с бабушкой, сестрица Золушки в оригинальной версии сказки отрубила себе пальцы ног, чтобы одеть туфельки, и ее выдала текущая кровь, и так далее. Даже милого Колобка съела лиса. А что уж говорить про сказки для взрослых, типа Эдгара По и готической литературы. Человека всегда тянуло к страшному, отсюда такой предсказуемый успех фильмов ужасов и вампирских историй.

Что это? Проявление каких-то атавистических черт, заложенных в нас в доисторические времена или какое-то особое свойство человеческого мозга?

Многие люди испытывают панический страх при виде змей, пауков и мышей. Это пример достаточно распространённых фобий – неконтролируемого иррационального страха в определенной ситуации. Логично предположить, что боязнь змей или пауков сохранилась у некоторых людей на атавистическом уровне от приматов, для которых это была реальная опасность. В городской жизни это не сильно мешает – человек, страдающий такой фобией, может никогда в жизни не встретить змею, разве что в зоопарке. У сельских жителей такой вид страхов практически не встречается.

Гораздо хуже – это агорафобия – боязнь открытого пространства, открытых дверей; страх покинуть дом или небольшую знакомую «безопасную» зону и возможные последующие приступы паники, или клаустрофобия – страх нахождения в небольшом закрытом пространстве.

Фобия – это уже расстройство психики, они свойственны определенному проценту людей и в тяжелых случаях требуют вмешательства психиатра. Против таких состояний хорошо помогает гипноз. Но и у психически здоровых людей зачастую присутствуют неконтролируемые страхи.

Наиболее распространённые – боязнь высоты и боязнь летать на самолете. Первое понятно – это проявление инстинкта самосохранения, и такому человеку не стоит идти в верхолазы. Страх полетов – это проявление каких-то атавизмов, (рожденный ползать летать не может), и такие люди всегда могут выбрать поезд или автомобиль. Так что это тоже не очень сильно мешает в жизни (особенно в условиях коронавируса).

Но гораздо хуже то, что большинство людей в нашем обществе живет в состоянии постоянного беспокойства и страха. Это прежде всего провоцируется массовой пропагандой: в газетах и по телевизору постоянно пугают: с подробностями рассказывают о катастрофах, смертях и убийствах. Американский кинематограф заполонил мир ужастиками, детективами, сценами убийств и жестокостей. Раньше были какие-то градации и ограничения, с развитием Интернета все это потеряло смысл. Люди каждый вечер смотрят на разные ужасы, и это неизбежно влияет на сознание. Особенно сильно это влияет на тонкую детскую психику и, пережив детские страхи, такой человек, вырастая, переносит свои страхи во взрослую жизнь.

Мы уж не говорим про массовое запугивание людей коронавирусом, когда люди боятся пройти мимо другого человека, боятся выйти из дома на свежий воздух.

Правительства сознательно пытаются создать общество страха, потому что испуганными людьми легко управлять. Такие люди будут выполнять все приказы и постановления, не протестуя и не задумываясь о том, с чем это связано. На страхе в течение тысячелетий была построена деятельность христианской церкви. Людей пугали картинами ада и ужасами загробной жизни, хотя этого понятия нет в Библии. Но это был самый простой способ бороться с инакомыслием, уничтожать еретиков и выкачивать из людей последние деньги на обогащение церкви.

Страх может приходить и уходить, но он порождает чувство постоянного беспокойства. Человек не чувствует себя свободным, на него постоянно что-то давит, он плохо спит и ему снятся неприятные или страшные сны. Все это приводит к постоянному стрессу, доминированию симпатической нервной системы, к неизбежным заболеваниям, о чем мы с вами уже говорили. И в этом состоянии находятся миллионы людей в нашем обществе.

Что же делать? Есть ли какой-то выход кроме снотворных и антидепрессантов?

Без сомнения. Со страхом надо бороться, надо сознательно учиться преодолевать свои страхи, ловить их, брать под контроль и уничтожать. Страхи – это паразиты мозга, черви, вползающие в ваше сознание и разрушающие его изнутри. Надо проводить чистку и избавляться от них.

В Петербурге есть общество под названием «Жизнь без Страха». Оно объединяет молодых, и не очень, людей, которые хотят избавиться от своих страхов и фобий. Ребята регулярно встречаются, летом устраивают многодневные семинары на природе, и учатся преодолевать страх. Они приглашают человека, который содержит живых змей (не ядовитых), и тот приносит своих питомцев. Дрессировщик боевых собак показывает, как надо защищаться от нападения зверя, и каждый пробует это на себе. Лазание по деревьям, хождение на высоте по тонкой жердочке, спуск по веревке – много чего можно придумать. В программу входят встречи с людьми, которые сумели преодолеть свои страхи – путешественниками, спасателями, и с людьми, преодолевшими природу – инвалидами, достигшими высот в жизни, несмотря на физические проблемы, Паралимпийскими чемпионами. Это движение очень популярно среди студентов, участие в таких сессиях помогло многим по-другому начать воспринимать мир.

Такого рода тренинги важны и для детей. Надо учить их преодолевать природный страх. Сейчас практически везде можно найти верёвочные городки с маршрутами различной сложности, центры скалолазания, игровые площадки, где дети могут постепенно осваивать все более сложные элементы и становиться смелее. Активные виды спорта – это необходимое условие гармоничного развития ребенка. Они не только развивают тело, но и приучают к дисциплине, упорному труду и умению достойно воспринимать поражения. Дальние походы, где надо уставать, преодолевать себя, испытывать дискомфорт – воспитывают волю и характер.

Но взрослым прежде всего надо избавляться от тревожности. Это болезнь современного общества, разъедающая человека изнутри. Чтобы от этого избавиться, прежде всего надо постараться обнаружить причину своего беспокойства. Надо проанализировать: «В чем причина моего состояния? Чего я опасаюсь, чего боюсь?». В большинстве случаев такую причину легко найти – это беспокойство о детях, семье, работе, о будущем. Есть два способа, чтобы избавиться от таких страхов.

Первый – это представить себе самое худшее что может произойти в пугающей ситуации. Начальник, который постоянно на меня орет, что он может сделать? Уволить? А я в таком случае подам на него в суд, и суд всегда встает на сторону человека, пострадавшего от работодателя. В худшем случае мне придется искать другую работу, и на всякий случай надо подкопить немного деньжат, чтобы хватило на черный день.

Проблемы в бизнесе? У кого их не бывает! В худшем случае придется сократить работников, но уж если совсем плохо – объявить банкротство. От этого еще никто не умирал, в нашей стране это никого не удивит.

Заболела бабушка? Надо предпринять все меры для ее лечения и всячески поддерживать ее настроение, проявлять заботу. Но если ей 88 лет, она болеет уже давно, то в худшем случае – все мы когда-то должны уйти в лучший мир…

И так далее. Разверните свою ситуацию до конца, представьте, что самое плохое может случиться, и вы поймете, что и это не самое страшное. Мой отец 8 лет сидел в сталинских лагерях, мама работала врачом в блокадном Ленинграде – что может быть хуже этого! Но они не теряли оптимизма, и достойно прожили многие последующий годы. Что наши проблемы по сравнению с этим!

Этот способ продумывания ситуации помогает подготовиться к худшему, и радоваться, когда оно не наступает. Это отлично срабатывает во многих ситуациях и помогает жить спокойно и сохранить здоровье.

Другой способ – принимать жизнь такой, какая она есть. Нравится вам режим самоизоляции, или не нравится – никто вас не спрашивает. Единственное, что вы можете сделать – это гулять вдали от полицейского присмотра. Надо делать все возможное в тех ситуациях, которые от нас хоть как-то зависят, и покоряться судьбе, когда ничего сделать невозможно. Иными словами:

 
Делай что можешь,
С тем, что имеешь,
Там, где находишься.
 

Наша жизнь – это пестрая ткань, сотканная из нитей судеб многих людей, которые были связаны с нами в жизни. Некоторые нити длинные, они оставляют заметный след, другие остаются коротким стежком. Изгибы полотна зависят от ситуации в стране, в которой мы живем, но замысел Ткача нам неведом. Мы можем лишь следовать по некому пути, переходя через препятствия и точки бифуркации.

Конечно, любые занятия, тренирующие мозг и тело, помогают преодолеть тревожность. Медитация, йога, тай-чи, цигун, бег на природе, просто длительные прогулки – все это лекарства от тревожности. Если же вы хотите детально вникнуть в философию страха, можно обратиться к специальным исследованиям33
  Хосе Антонио Марина. Анатомия страха. Трактат о храбрости. М. Из-во Корпус. 2010.


[Закрыть], но, чтобы продраться через такие фолианты, надо иметь много терпения. У меня его не всегда хватает.

Еще один способ – отгородиться от проблем, перестать обращать на них внимание, перейти в состояние здорового пофигизма. Не будем развивать эту тему, она доходчиво описана в книге Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма», которую легко найти в Интернете.

Есть еще много проблем и страхов, которые тянутся из самого детства, а иногда и из других жизней. Многочисленные исследования показывают, что дети, которых любили в детстве, проживают свою жизнь гораздо более успешно и счастливо, чем те, у которых было несчастливое детство. Детские травмы не заживают всю жизнь. Чтобы от них избавиться, требуется помощь профессионального психолога. В ряде случаев хорошо помогает регресионная терапия, когда человека возвращают в его прошлое, вплоть до предыдущих воплощений, и помогают ему избавиться от полученных там психических травм. Можно верить или не верить в реинкарнацию, но во многих случаях это работает.

Мы говорим о страхе, но важно не путать страх с осторожностью. Расскажу историю из собственной жизни. Поступив в институт, я начал активно заниматься скалолазанием, ходить на тренировки, ездить на скалы, участвовать в соревнованиях. Получалось неплохо, и летом я поехал на Кавказ в альпинистский лагерь, где прошел подготовку под руководством опытных тренеров. В Советском Союзе была поставлена отличная система организации альпинизма. Было много лагерей на Кавказе, Памире, Тянь Шане. Чтобы получить путевку в лагерь, надо было тренироваться в секции, выступать на соревнованиях, и при хороших результатах путевка могла быть даже бесплатной. В лагере выдавали снаряжение, в те времена достаточно простое, об Итальянских ботинках мы могли только мечтать. В лагере был врач, спасательный отряд, состоящий из опытных альпинистов, и в зависимости от набранного опыта, ты мог претендовать на более или менее сложное восхождение. На первых порах надо было ходить с инструктором, потом можно было это делать самостоятельно. Такая система позволяла тысячам молодых парней и девушек ходить в горы, и это было доступно каждому.

Через пару лет я успешно прошел все подготовительные этапы и вместе с друзьями мы начали самостоятельно совершать восхождения. Я хорошо лазал по скалам, уверенно ходил в кошках по крутому льду, поэтому как правило, работал первым. Поднявшись на длину веревки – 40 метров – и устраивая по дороге точки страховки, я провешивал веревку для шедших следом. После пары сезонов успешных восхождений возникло ощущение, что я все могу, что я все умею, и мне нечего бояться.

Это очень опасное ощущение! Оно часто возникает у людей, которые начинают заниматься экстремальными видами спорта и осваивают первые шаги. Человек уже может многое делать, ему кажется, что он умеет все, но на деле он не осознает своих границ и возможностей, он еще не может полностью оценить ситуацию, но теряет осторожность. После этого чаще всего он или она попадают в неприятную ситуацию, и хорошо, если выходят оттуда живым. Так со мной и произошло.

Как-то весной мы поехали на скалы в пригороде Петербурга. Шла подготовка к новому сезону, и мы вовсю тренировались. После разминки я подошел к вертикальной скале и полез вверх свободным лазанием, без страховки. Легко поднявшись метров на десять, я схватился за какой-то выступ с намерением подтянуться вверх. Но в тот самый момент, когда я перенес на этот выступ вес всего тела, он покачнулся и оторвался от скалы. Вместе со мной. Полет был недолгим, но очнулся я не сразу, и сразу почувствовал боль во всем теле. Как говорили ребята, я полетел спиной вниз и так плашмя и приземлился. Все ко мне бросились, но я уже открыл глаза и пошевелился. Через некоторое время попробовал сесть. Получилось. Пошевелил руками, ногами – получилось. Слава Богу! Позвоночник цел! С помощью друзей добрался до станции и на электричке мы поехали в Питер, где я приковылял в травмпункт рядом с вокзалом. На удивление, рентген показал, что все кости целы. Потом еще долго все болело, но к лету прошло.

И вот очередной альпинистский сезон. Мы с другом Толей идем на восхождение на сложную гору. Выходим на вертикальные скалы. Друг идет впереди. Одна веревка, вторая, отвесная стена нависает над нами, но путь подъема ясен. В какой-то момент я пролезаю очередную навешенную веревку и Толик говорит мне: «Теперь твоя очередь. Давай, двигай вперед». Я беру молоток и вдруг понимаю, что я не могу лезть. Я боюсь. Это такой животный страх, который никак не преодолеть. Я возвращаю Толе молоток – «Не могу». Он сплевывает в сторону, говорит несколько слов на древнем языке и лезет вверх.

Когда мы спустились, я понял, что, если я не преодолею этот страх, я не только не смогу больше ходить в горы и потеряю уважение всех друзей, но прежде всего, я перестану уважать сам себя. Ведь альпинизм – это во многом преодоление себя, преодоление своей слабости, своего страха. Как пел наш великий бард Владимир Высоцкий:

 
И нет там ничего —
Ни золота, ни руд.
Там только-то всего,
Что гребень слишком крут,
И слышен сердца стук,
И страшен снегопад,
И очень дорог друг,
И слишком близок ад.
Но есть такое там,
И этим путь хорош,
Чего в других местах
Не купишь, не найдешь —
С утра подъем, с утра
И до вершины – бой.
Отыщешь ты в горах
Победу над собой.
 

Поэтому я решил, что во что бы то ни стало я сломаю свой страх. Я начал с относительно простых восхождений, (и все время шел первым), постепенно переходя ко все более сложным. В конце я выбрал сложный скальный пик, и в напарники взял юную девушку, так что было понятно, что на нее рассчитывать особенно не приходится. Все прошло отлично, и я понял, что победил. С тех пор я много лет ходил на самые сложные вершины в разных уголках планеты, было многое: лавины, падающие камни, непогода, гибель товарищей, но, видимо, Ангелы меня охраняли, да и собственная интуиция не раз выручала. И бесценный опыт, приобретенный за годы путешествий, очень пригодился в последующей жизни. Но это уже другая история.

Зимой в горах

Эпигенетическая революция

Грядущее на все изменит взгляд,

И странностям, на выдумки похожим,

Оглядываясь издали назад,

Когда-нибудь поверить мы не сможем.

Борис Пастернак

Молекула ДНК – клавиатура жизни. Старение и болезни – это изменение мотива, снимаемого с клавиш генов.

В. В. Фролькис

Большой проблемой в США стал рост аутизма среди детей, особенно в южных штатах. По данным исследования Центра по контролю за заболеваниями США, один ребенок из каждых 88 в США страдает от аутизма. Аутизм, проявляющийся в течение первых трех лет жизни человека, представляет собой расстройство, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга и характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, независимо от пола, национальности и социально-экономического статуса. В результате показатели заболеваемостью аутизмом выросли за два года почти на 23%!

Примечательно, что данный недуг в пять раз чаще встречается среди мальчиков. Так, на 54 здоровых мальчика приходится один аутист. Для девочек этот показатель составляет 1 на 252. Более того эксперты отметили значительное увеличение детей-аутистов среди латиноамериканцев и афроамериканцев. ООН призвала правительства всех стран мира наращивать усилия по выявлению и лечению людей, страдающих этим заболеванием, и не допускать дискриминации по отношению к ним. Генеральный секретарь ООН Бан Ки-Мун сообщил, что почтовая служба ООН выпустила шесть марок и два почтовых конверта с рисунками художников, страдающих аутизмом, заявив таким образом, что «творческое начало и талант живут в каждом из нас».

Ученые из Университета города Джексон, Миссисипи, провели большое исследование при помощи ГРВ прибора, в котором они обследовали семьи, в которых есть аутичные дети. Оказалось, что все члены семьи имеют одинаковый профиль состояния здоровья, физиологии, энергетики. То есть все они страдают от одинаковых заболеваний. Но при этом один из детей становится аутистом, а остальные развиваются вполне нормально. То есть болезнь действует выборочно, поражая одну жертву среди всей семьи.

Ученые пока не могут разобраться в подобной ситуации. Почему в семье, где все имеют одни и те же условия жизни, одинаковое питание, близкую структуру белков и генетического аппарата, болезнь развивается у одного ребенка, и не затрагивает другого? Надежды, что расшифровка генетического кода поможет решению этой проблемы, не оправдались. В одном из ведущих мировых научных журналов Scientific American в октябре 2010 года была опубликована статья Стефена Холла (Stephen S. Hall) «Революция откладывается: почему проект генома человека принес разочарования».

В этой работе обсуждается ситуация, что после многих лет работы и 6 миллиардов долларов, потраченных на проект, ученые убедились, что знание отдельных генов не позволяет избавить человечество от наиболее распространенных болезней. Важным оказалось не только наличие тех или иных генов, но – самое главное – их экспрессия, то есть запуск в действие. А это событие определяется массой взаимосвязанных факторов, в том числе совместным действием многих тысяч генов. Поэтому генетический анализ оказывается сложной задачей, доступной в настоящее время только специалистам высокого класса.

Гены можно сравнить с иконками на экране компьютера. Они могут висеть там долгие годы, но пока вы не щелкните мышкой, программа, связанная с этой иконкой, не будет задействована. Так и с генами – нужны внешние факторы, чтобы задействовать большинство из них.

При генетическом анализе в настоящее время выделяют несколько основных групп генов, например:

– Гены чувствительности к токсинам

– Гены чувствительности к лекарствам

– Гены чувствительности к глюкозе

– Гены холестерина

– Гены сосудов

– Гены стресса

– Гены регуляции веса

– Гены костной системы

– Гены здоровья кожи и ряд других.

Каждая группа генов отвечает за тот или иной фактор, и можно оценить, насколько они находятся в спокойном состоянии или требуют повышенного внимания. Например, если гены чувствительности к глюкозе находятся в зоне риска, у человека повышенный риск развития диабета. А это – один из опасных факторов современной жизни. Но даже если у вас есть эти гены, это не значит, что вы на 100% заболеете. В одной и той же семье близнецы имеют одинаковый набор генов, но один чем-то болеет, а другой – нет. При этом многое зависит от вашего отношения к себе.

Ученые из Стэндфордского университета (США) провели два необычных эксперимента, в которых участвовало свыше двухсот добровольцев. Участникам обещали, что после окончания тестов они получат рекомендации по питанию и физическим нагрузкам с учетом их генетического профиля.

В одном эксперименте у испытуемых определяли наличие двух вариантов гена CREB1, один из которых ассоциирован с повышенной физической выносливостью, а другой, напротив, с высокой утомляемостью. До и после оглашения результатов тестирования участники эксперимента должны были бегать по беговой дорожке. При этом их случайным образом – независимо от реальных результатов генотипирования – разделили на две группы. Первой группе было объявлено, что у них имеется «слабая» версия CREB1, второй – что «сильная».

После этого участники первой группы показали худшие результаты в беге независимо от их реальной генной конституции. Более того, у них снизилась емкость легких и ухудшилась способность выводить из организма углекислый газ. Зато участники второй группы продемонстрировали рост выносливости, также независимо от того, какой вариант гена CREB1 они несли.

Второй эксперимент был проведен аналогично, только в этом случае анализировались разные варианты гена FTO, один из которых связан с расположенностью к развитию ожиренияв результате переедания. Испытуемых при этом кормили определенным количеством еды, предлагая затем оценить степень насыщения.

Результаты также оказались схожими. Те, кто был уверен, что является носителем версии гена FTO, позволяющей быстро насытиться, выше оценили степень своего насыщения, и в их крови действительно обнаружился более высокий уровень физиологического маркера сытости – глюкагоноподобного пептида-1. Все участники другой группы после второго принятия пищи чувствовали себя как обычно.

Таким образом обнаружилась поразительная вещь: само знание о наличии у человека тех или иных генных вариантов может повлиять не только на поведение человека, но даже на его физиологические параметры! Этот эффект сходен с эффектами плацебо и ноцебо – средств, не обладающих реальной фармакологической активностью, но оказывающих на пациента положительное или отрицательное воздействие.

Означают ли эти результаты, что не стоит «лишний раз» проходить тестирование, к примеру, на генные варианты, связанные с риском онкологических заболеваний? Как известно, плацебо может изменять функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной систем, и если рост опухоли не связан с работой этих систем, то на нем вряд ли отразится действие «генетического плацебо». Однако пожилые люди, которым сообщали о наличии у них генетического варианта, повышающего риск развития болезни Альцгеймера, начинали хуже справляться с тестами на память.

Таким образом, перед специалистами встает очередная этическая проблема: говорить или нет пациенту о результатах его обследования, если это знание может нанести ему вред? Решить ее непросто. Для этого нужно знать не только, как меняются риски развития патологии после информирования людей о результатах диагностики, но и как влияют сведения, полученные из других источников. Например, если мы знаем, что та или иная болезнь была у наших родственников, или что она может стать следствием неправильного образа жизни. Это очень сложный вопрос, и любые директивные решения могут приводить к трагическим последствиям, как сообщение всей правды, особенно пожилому человеку, так и сокрытие ее. В целом же результаты этих экспериментов подтвердили популярное утверждение о том, что мысль материальна. Так что давайте думать хорошо, и в первую очередь – о себе!

В то же время из многолетнего опыта известно, что при диагностике у подавляющего большинства населения выявляются те или иные факторы, влияющие на качество жизни. Это не обязательно означает, что вам грозят серьезные заболевания. Качество жизни определяет уровень активности и работоспособности, степень усталости, настроение, отсутствие каких-либо неприятных ощущений в организме. Известна поговорка: «Если после 60 ты проснулся, и ничего не болит, значит – ты уже умер». Мы категорически не согласны. Человек должен быть здоровым и веселым. Мы созданы для радости жизни. Утром человек должен вставать отдохнувшим и бодрым, вечером – ложиться спать и засыпать без тревожных мыслей. Не у всех это получается. То в одном месте болит, то в другом что-то поскрипывает.

Зная эти «тонкие» места, можно продумать, как себя вести в жизни: чем питаться, чего избегать, чего бояться и что ожидать. Для определенного процента людей генетический анализ выявляет наличие генов, существенно повышающих риск развития серьезных заболеваний, например, онкологии молочной железы для женщин или онкологии простаты для мужчин. Это не значит, что болезнь обязательно разовьется, но предупреждает о необходимости регулярного прохождения соответствующей диагностики.

Одним из важных параметров организма, выявляемых генетической экспертизой, является способность к детоксикации – выводу из организма шлаков и токсинов, неизбежно образующихся в процессе жизни. Зная этот параметр, врач может посоветовать мероприятия, существенно улучшающие качество жизни, желательно, без применения медикаментозных препаратов. Единственная проблема в настоящий момент заключается в том, что экспертов, способных понять и интерпретировать результаты генетического анализа, во всем мире несколько человек. Если вы принесете дорогостоящий анализ обычному врачу, он вас пошлет… в лучшем случае – в центр генетической экспертизы, и будет прав.

Итак, после многих лет работы и миллиардов потраченных долларов ученые пришли к выводу, что здоровье определяется не только генами, но и окружающей средой. Ну, слава Богу! Для этого понадобилось «всего» 200 лет. Дело в том, что еще в 1809 году Жан Батист Ламарк (1744—1829) в своей книге «Философия зоологии» выдвинул идеи изменчивости организмов под влиянием внешней среды и, главное, возможность наследственной передачи этих признаков44
  Ламарк Ж.-Б. Избранные произведения в двух томах. Т. 1. Изд. АН СССР. 1955. С. 333


[Закрыть].

«Если обстоятельства приводят к тому, что состояние индивидуумов становится для них обычным и постоянным, то внутренняя организация таких индивидуумов, в конце концов, изменяется. Потомство, получающееся при скрещивании таких индивидуумов, сохраняет приобретённые изменения и, в результате образуется порода, сильно отличающаяся от той, индивидуумы которой все время находились в условиях, неблагоприятных для их развития».

Эта идея стала основой учения об эволюции, однако с появлением теории Дарвина в 1859 году была полностью отвергнута, осмеяна, и Ламарка вспоминали только историки биологии. Ведь согласно Ламарку, существует взаимодействие между живыми существами и их окружением, влияющее на наследственность. То есть потомки наследуют приобретенные родителями в течение жизни положительные качества. По Ламарку эволюция живых существ носит целенаправленный характер, она отбирает положительные признаки под влиянием окружающей среды. Согласно дарвинской теории, эволюцией правит случай, новые признаки возникают в случайных мутациях, после чего между ними идет борьба за выживание. Побеждает сильнейший! (Хотя, возможно, и не самый умный. По Дарвиновской теории мы должны были бы жить в мире мощных здоровяков с большими кулаками, а все высоколобые чахлики типа Вуда Аллена должны были бы давно вымереть). Дарвиновская теория отвечала духу времени, необходимости преодолеть давление церкви, освободиться от догмата целеположения. Поэтому она была с восторгом встречена передовой общественностью и предана анафеме Церковью. Ламарк был отринут.

В ХХ веке концепция Дарвина была поддержана генетической теорией. Возникло убеждение, что вся жизнь диктуется и определяется генами. Как пишет американский генетик Черч Доусон55
  Доусон Ч. Гений в ваших генах: Эпигенетическая медицина и новая биология намерения. М. Весь 2010.


[Закрыть]: «В самых разных популярных источниках ген превратился в „суперген“, почти сверхъестественную сущность, которая обладает силой определять личность, человеческие дела, отношения, а также объяснять социальные проблемы. В этой конструкции люди во всей их сложности рассматриваются как продукты молекулярного текста». Идея генетической предопределенности вышла за стены лабораторий и глубоко укоренилась в популярной культуре.

В 1909 году, в столетнюю годовщину выхода в свет «Философии зоологии», в Париже был торжественно открыт памятник Ламарку. На одном из барельефов памятника изображён Ламарк в старости, потерявший зрение. Он сидит в кресле, а его дочь, стоя рядом, говорит ему: «Потомство будет восхищаться Вами, отец, оно отомстит за Вас». Похоже, этот момент наступил.

В последнее время прочную позицию в биологии заняла концепция эпигенетики. На научном языке Эпигенетику можно определить, как процесс взаимодействия генотипа организма со средой при формировании фенотипа. При переводе на человеческий язык это означает, что генотип – это только некоторая инструкция, заложенная в организме с рождения, и определяющая возможные пути развития, а конкретное ее выполнение зависит от влияния окружающей среды. То есть генотип как бы показывает: есть несколько возможных путей развития, а уж какой будет выбран – зависит от множества факторов, в основном – в первые годы жизни. Это уже процесс не случайно-хаотический, а направленный. И что важно – выбранный путь может быть завещан потомкам, конечно, если они развиваются примерно в тех же условиях.

Можно представить себе геном вновь рожденного человека в виде шкафчика с множеством ящичков. Один отвечает за музыкальные способности, другой – за математические, третий – за сопротивляемость к заболеванию диабетом или онкологией. Ящички разного размера и закрыты на замочки. С классической точки зрения все они одновременно откроются и начнут участвовать в формировании взрослого человека. С эпигенетической – замочки могут быть открыты только под влиянием условий среды.