Текст книги "Здоровье на кончиках ваших пальцев"

Памятник Ламарку в Париже

Ярчайший пример – тарзаны, воспитанные животными. Таких случаев накопилось уже немало. Детей воспитывали орангутанги, козы, волки, но при возвращении в человеческую среду они никогда не становились людьми. Они так и оставались обезьянами, волками или козлятами. Момент открытия ящичков был безвозвратно утерян. Теперь учеными проведены сотни экспериментов, доказывающих правильность эпигенетической теории. Одним из первых был эксперимент, проведенный в 1988 году британским молекулярным биологом Джоном Кэрнсом. Кэрнс взял бактерии, чьи гены не позволяли им производить лактозу, энзим, необходимый для усвоения молочного сахара, и поместил их в чашки Петри, в которых единственным питательным веществом была лактоза. К его большому удивлению, в течение нескольких дней все чашки были заполнены бактериями, которые научились поедать лактозу. ДНК бактерий изменилась в ответ на окружающую среду.

Другой яркий эксперимент, демонстрирующий возможности эпигенетики, был проведен американскими учеными Рэнди Джиртлом и Робертом Уотерлендом из университета Дьюка в США. Они внедрили мышам ген агути, в результате чего грызуны стали не только рыжими, но также толстыми и болезненными. Кроме того, они приносили нездоровое рыжее потомство. Когда беременных самок посадили на диету, обогащенную фолиевой кислотой, мыши стали рожать здоровых детенышей нормального окраса. Благодаря фолиевой кислоте ген агути выключался.

Комментируя свой эксперимент, Рэнди Джиртл произнес фразу, ставшую хрестоматийной: «Эпигенетика доказывает, что мы ответственны за целостность нашего генома. Раньше мы думали, что только гены предопределяют, кто мы. Сегодня мы точно знаем: все, что мы делаем, все, что мы едим, пьем или курим, оказывает воздействие на активность наших генов и генов будущих генераций. Эпигенетика предлагает нам новую концепцию свободного выбора».

Исследования последнего времени достоверно показали, что курение, точнее, некоторые вещества табачного дыма, способствуют развитию раковых заболеваний. Они заставляют «замолчать» ген р16, в норме подавляющий рост опухолей. Есть также специальный раздел эпигенетики, занимающийся вопросом зависимости эпигенетических процессов от особенностей питания. Особенно важны эти особенности на ранних стадиях развития организма. Например, при вскармливании младенца не материнским молоком, а сухими питательными смесями на основе коровьего молока, в клетках его тела происходят эпигенетические изменения, которые, фиксируясь по механизму импринтинга (запечатления), приводят со временем к началу аутоиммунного процесса в бета-клетках поджелудочной железы и, как следствие, заболеванию диабетом I типа.

Таким образом, достоверно показано, что индуцированные в раннем онтогенгезе эпигенетические изменения могут фиксироваться по механизму импринтинга и менять всю последующую судьбу человека (в том числе психотип, метаболизм, предрасположенность к заболеваниям и т.п.), а также в определенных случаях передаваться следующим поколениям. Это в корне меняет взгляд биологов на процесс развития, и имеет важные практические следствия для нас с вами, хотя, на самом деле только подтверждает хорошо известные идеи: мы сами – творцы своего организма. Только от нас зависит, как он будет развиваться, и как мы будем противостоять давлению окружающей среды. Особенно это касается детей – их жизнь полностью определяется условиями жизни в младенчестве и раннем детстве, и вашим отношением к себе и к жизни, о чем мы еще поговорим.

Энергетика организма

Дума за думой, волна за волной —

Два проявленья стихии одной:

В сердце ли тесном, в безбрежном ли море,

Здесь – в заключении, там – на просторе,

Тот же все вечный прибой и отбой….

Ф. И. Тютчев (1803—1873)

Мы живем в окружении электромагнитных полей. Они освещают и обогревают нашу жизнь, обеспечивают связь и приводят в движение тысячи машин по всему миру. Короче, нам уже трудно представить свою жизнь без электричества. Но чуть более ста лет назад дома освещались керосиновыми лампами, а жернова мельниц крутились лошадьми. Даже крупными учеными того времени электричество воспринималось как курьезное явление и мало кто мог предположить, что получится из экспериментов с подергиванием лягушачьих лапок.

Нечто подобное происходит сейчас в биологии. Никто не отрицает, что электрические процессы играют роль в работе организма, но на этот процесс не обращают должного внимания. Основную роль в объяснении жизненных процессов играет молекулярная биология. В 1971 году Нобелевский лауреат Альберт Сент-Дердьи писал66
  Сент-Дердьи А. Биоэлектроника. Исследование в области клеточной регуляции, защитных механизмов и рака. М. Мир. 1971


[Закрыть]: «Я глубоко убежден, что мы никогда не сможем понять сущность жизни, если ограничимся молекулярным уровнем… Удивительная тонкость биологических реакций обусловлена подвижностью электронов и объяснима только с позиций квантовой механики». Одним их первых Сент-Дердьи обратил внимание на важность явления переноса электрона от одной молекулы к другой. Им ставился вопрос о наличии проводимости в биологических объектах аналогично тому, как это происходит в кремниевых кристаллах – основе современной электроники. Тогда на эти идеи никто не обратил внимания, хотя они открывают прямые пути для воздействия на организм через электромагнитные поля. Только теперь, через 50 лет, эти направления начали активно развиваться.

Мы живем за счет квантовых процессов. Пища, которую мы поглощаем, разлагается желудочно-кишечным трактом до исходных элементов, из нее извлекается энергия в виде электронно-возбужденных состояний, которые передаются по цепям белковых молекул и, в конце концов, обеспечивают энергетику организма через сложные процессы в митохондриях клеток. То есть, для работы организма нам нужна только энергия, и совершенно неважно, откуда ее можно извлечь. В принципе, организм может существовать только за счет солнечной энергии, воздуха и воды, как это делают растения. Говорят, что некоторые к этому уже пришли. В Интернете можно найти сообщения о людях «солнцеедах», которые совсем ничего не едят, только медитируют по утрам и пьют чистую воду. Естественно, такие люди живут в основном в теплых странах, где не надо тратить энергию на обогрев тела. Так это или нет – неизвестно, хотя, в принципе, это возможно. Но в любом случае это очень скучно. Пища для нас – не только источник энергии и полезных элементов, но еще и часть жизненного удовольствия. Кулинария – одно из высших достижений человеческой цивилизации, без совместных застолий и походов в ресторан мы не представляем дружеского общения. К тому же важной частью любого путешествия является знакомство с кулинарными достижениями других стран и народов, конечно, если обед хорошо приготовлен, и вы умеете ценить радости жизни. Так что «солнцеедение» – это выгодно для бюджета, особенно для наших пенсионеров, но это обедняет жизнь.

Энергия – это способность системы к совершению работы. Только за счет того, что мы живем на Земле, в гравитационном поле, мы уже имеем запас энергии. Энергия не уничтожается и не пропадает, она только переходит из одной формы в другую. Когда мы поднимаемся в гору, мы расходуем кинетическую энергию, но приобретаем потенциальную. Чтобы вкатить санки на горку, надо приложить работу, зато с горки они покатятся сами вместе с нами. Растения набирают энергию от солнца, воды и земли, когда мы их съедаем, эта энергия косвенным путем передается нам с вами. Животные запасают гораздо больше энергии в своих клетках, поэтому белковая пища обеспечивает большее поступление энергии. Когда мы сжигаем дрова, нефть или газ, сконденсированная в них энергия переходит в тепловую. И этот круговорот энергии совершается постоянно, ежесекундно, в пределах всей Вселенной. Задача цивилизации – обеспечить себя энергией с минимальным вредом для природы. Пока это у нас получается плохо. Мы губим леса, выкачиваем недра, уничтожаем плодородные земли водохранилищами. Немногие экологичные источники энергии – солнечные батареи, ветрогенераторы и кое-какие другие – пока дают минимальный вклад в энергетику.

Но, вернемся, к человеку. Итак, наша жизнедеятельность обеспечивается за счет внутренней квантовой энергии. Российско-Венгерский ученый Эрвин Бауэр дал определение живого как системы в состоянии стабильного неравновесия. То есть это система, которая должна постоянно реагировать на сигналы внешней среды и постоянно меняться. Простейший пример – езда на велосипеде. Чтобы удерживать равновесие, надо постоянно двигаться. Остановишься – упадешь. Неравновесная система для поддержания своей стабильности требует постоянного расхода энергии, постоянных затрат на активную жизнедеятельность. Можно говорить о нормальном, сниженном и высоком энергетическом балансе. При этом чем больше энергии требуется на обеспечение жизнедеятельности, тем меньше ее остается для активной работы. «Накаченные» культуристы плохо переносят длительную физическую нагрузку, например, прогулку в горах – коэффициент полезного действия (КПД) организма для совершения работы весьма низок – слишком много энергии уходит на обеспечение потребностей мышечной массы тела. Крокодил может быстро пробежать небольшое расстояние, но потом должен лежать на дне и набирать энергию.

Человек кушает крупные органические молекулы и вдыхает окислитель – кислород. То есть работает как автомобиль, только автомобиль сжигает с помощью засасываемого воздуха бензин, а человек – еду. С помощью кислорода в организме идет медленное сжигание органики. В результате получаются продукты сгорания и энергия – как в печи. В живой клетке энергию производит поток электронов, падающих в потенциальную яму – с высокого потенциала органических молекул на низкий потенциал кислорода. При этом излучаются кванты энергии.

В течение многих лет весь мир боролся со свободными радикалами. Они были признаны главными врагами человечества. Но организм почему-то постоянно производит их в большом количестве: в процессе всех биохимических реакций образуются свободные радикалы. Неужели природа так нерационально устроена, что организм сам производит вредные для себя вещества. Как-то сложно в это поверить. Профессор В. Воейков в течение многих лет говорил и писал о необходимости свободных радикалов для жизни. И только в последнее время это было подтверждено в американских лабораториях и официально признано. Теперь больше не надо бороться со свободными радикалами!

Дело в том, что свободный радикал – это готовая к реакции молекула, у которой на внешней электронной оболочке есть неспаренный электрон. Свободные радикалы осуществляют транспорт энергии в организме, они доставляют электроны к месту реакции. Можно сказать, что человек питается электронами. Они накапливаются в митохондриях, и в нужный момент высвобождаются в форме АТФ. Митохондрия – это энергетическая станция клетки; их основная функция – окисление органических соединений и использование освобождающейся при их распаде энергии для генерации электрического потенциала, синтеза АТФ и термогенеза. Эти три процесса осуществляются за счёт движения электронов по электронно-транспортной цепи белков внутренней мембраны. Одной из основных функций митохондрий является синтез АТФ – универсальной формы химической энергии в любой живой клетке.

Механизм энергообеспечения живого детально описан в учебниках биологии, хотя это не значит, что он объясняет все тонкости этого процесса. Приведем один пример.

Простой вопрос: может ли птица перелететь через океан? Оказывается, что с научной точки зрения это невозможно. На любую работу надо затрачивать энергию. Самолет взлетает с аэродрома с полными баками, в конце полета баки пусты. Вся энергия, запасенная в топливе, была потрачена на перелет. Тот же процесс должен происходить с птицами: они должны расходовать наиболее энергоемкий продукт своего тела: жировой запас. То есть по расчетам при миграционном полете птицы должны терять до половины своего веса. Но этого не происходит. Как показали точные измерения, они практически не расходуют вещества своего тела во время перелета. Откуда же они черпают энергию? Этот вопрос до сих пор остается открытым, хотя мы предложили биофизическую модель этого процесса. Но до сих пор с научной точки зрения миграционные полеты невозможны. Хорошо, что птицы этого не знают!

То же относится ко многим спортивным соревнованиям. Наиболее впечатляющим в этом плане являются соревнования по триатлону «Железный человек»: плавание – 3,86 км, велогонка – 180 км и бег – 42,195 км. Все это происходит без перерыва, лучшие результаты порядка 8 часов. Непонятно, как человеческий организм может выдержать подобные нагрузки, и откуда он берет на это энергию. Поэтому исследование энергетического состояния всего организма и отдельных функциональных систем может дать ценную информацию о здоровье и проблемах, как текущих, так и потенциальных.

Сколько прожить нам суждено…

Все умирает на земле и в море,

Но человек суровей осужден:

Он должен знать о смертном приговоре,

Подписанном, когда он был рожден.

Но, сознавая жизни быстротечность,

Он так живет – наперекор всему,

Как будто жить рассчитывает вечность,

И этот мир принадлежит ему.

Владимир Анисимов,

Академик РАН, ученый-онколог

«Три кита здоровья» так называлась изданная в 1991 году книга Ю. А. Андреева, которая явилась первым в нашей стране изданием, посвященным комплексному оздоровлению человека. Юрий Андреевич был очень интересным человеком: доктор филологических наук, много лет проработавший в Пушкинском доме, автор более 500 научных трудов, 40 книг и монографий, тренер по самбо, а в последние десятилетия жизни – создатель и руководитель «Храма Здоровья» – целительского Центра в поселке Комарово, под Петербургом. В этот Центр люди приезжали со всей страны, парились в бане, бегали по берегу Финского залива и поправляли здоровье разными нетрадиционными способами. В своей книге Юрий Андреевич развивал идею, что 75 лет – это только середина человеческой жизни, и при правильном к ней отношении можно прожить далеко за 100. Что и намеревался сделать. Не удалось. Юрий Андреевич скончался через 2 месяца после своего 79-летия. Так вот на роду было написано…

Так что здоровый образ жизни (ЗОЖ) позволяет сохранить качество здоровья и до самых преклонных лет чувствовать себя бодрым и энергичным, но не гарантирует долгой жизни. К тому же, ко всему надо относиться с пониманием и без фанатизма. Как тут не вспомнить клип «ЗОЖ» группы Ленинград.

Мне нередко приходится встречаться с людьми, серьезно относящимися к своему здоровью, и многие из них планируют пережить столетний рубеж.

Как показали статистические исследования с привлечением десятков тысяч людей во всем мире, продолжительность жизни напрямую не связана ни с образом жизни, ни с характером питания, ни с материальным достатком. Среди столетних ветеранов есть и миллионеры, и нищие, и вегетарианцы, и мясоеды. При этом важно не только прожить долго, но и остаться в здравом уме и, хотя бы при какой-то памяти. И все-таки при внимательном анализе можно сделать определенные выводы. Можно четко сформулировать, что надо делать, и чего избегать, чтобы жить бодрым, энергичным, сохранять ясность ума до преклонных лет и избегать откровенных ловушек на пути к долголетию. Хотя, конечная точка все равно будет зависеть от воли Творца. Мы своими слабыми силами можем только либо помогать Ему сделать нашу жизнь счастливой, либо мешать. В то же время есть доказательные статистические данные.

Как известно, самая большая продолжительность жизни людей в Японии. В 2020 году скончался самый пожилой на тот момент житель планеты японец Ватанабэ Тимуэцу, который умер в возрасте 112 лет. Он родился 5 марта 1907 года в крестьянской семье и в 20 лет переехал на Тайвань, где провёл 18 лет перед тем, как вернуться на родину. До него самым пожилым человеком в мире считался Масадзо Нонака с острова Хоккайдо, который умер в возрасте 113 лет в 2019 году. Средняя продолжительность жизни в Японии 81,5 лет для мужчин и 84 года для женщин, и число жителей старше 80 лет превысило 10 млн человек еще в 2015 году.

В России в настоящее время показатель ожидаемой продолжительности жизни мужчин самый низкий в Европе: у мужчин 65,92 и у женщин 76,71 года. Наибольшая ожидаемая продолжительность жизни в России при рождении по обоим полам в Республике Ингушетия – 80,05 года, далее город Москва – 76,77 лет и Республика Дагестан – 76,39 года.

Ниже показатели только в Таджикистане, Пакистане и Африканских странах. По продолжительности жизни мужчин Россия занимает 183-е место в мире, а женщин – 164-е место. Основные причины смертности в России и США77
  http://www.demoscope.ru/weekly/2020/0849/barom04.php – Институт демографии Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики»


[Закрыть] приведены в таблице. Как мы видим, цифры несколько отличаются (это отличие может быть связано с разным периодом наблюдения), но общая тенденция одинакова – на первом месте болезни системы кровообращения и онкология. Очевидно, что это связано не с географическим положением или уровнем достатка, а с образом жизни. Например, Иордания и Израиль находятся в одной климатической зоне, однако в Иордании на 100 тысяч населения от коронарной недостаточности умирает примерно 50 мужчин в возрасте 55—65 лет, а в Израиле – более 600. Япония и США имеют высокий уровень жизни, однако коэффициент смертности при атеросклерозе в Японии – 165, а в США – 933. Детальный анализ национальных традиций и образа жизни населения позволяет понять причины таких различий.

Таблица. Основные причины смерти.

При этом эти цифры существенно отличаются для разных профессий. Известные онкологи профессора Геннадий Михайлович Жаринов и Владимир Николаевич Анисимов собрали большую статистику по продолжительности жизни людей разных специальностей88
  В. Н. Анисимов, Г. М. Жаринов. Средний Возраст Смерти и Долгожительство Мужчин-Учёных Различных Специальностей. Вестн. Моск. Ун-Та. Сер. 16. Биология. 2016. №4, 12—18. Г. М. Жаринов, В. Н. Анисимов. Продолжительность Жизни и Некоторые Причины Смерти Музыкантов XX Века. Успехи Геронтологии • 2019 • Т. 32 • №6, 889—900.


[Закрыть]. Оказалось, что дольше всех живут ученые и музыканты. Причем, это явление наблюдается, начиная с XVII века, когда стали доступны точные биографические данные.

Как видим, исполнители классической музыки живут существенно дольше музыкантов других жанров, и значительная часть из них перешагивает 90 летний и даже 100 летний порог. Причем эти результаты мало отличаются у мужчин и у женщин. По-видимому, звуки классической музыки обладают гармонизирующим эффектом, да и память приходится тренировать постоянно.

Среди музыкантов наибольшие долгожители – органисты и дирижеры, они сохраняют творческую активность до преклонных лет. Наверное, это преимущество перед другими музыкантами объясняется большой физической нагрузкой. В Вене есть очень интересный музей музыки, и в одном из залов можно попробовать себя в качестве дирижера. При этом оркестр на экране играет в соответствии с вашими движениями. Оказалось, что даже 10 минут этого занятия выдержать не просто, а что уж говорить о нескольких часах за пультом.

Таблица. Средний возраст смерти (СВС) и долгожительство музыкантов XX в. с учетом жанра музыки

Естественно, при этом расходуется большое количество энергии, и физической, и психической. Как-то мне довелось померить энергетику выдающегося мирового дирижера перед концертом и после двух часов дирижирования оперным концертом, когда приходится следить и за оркестром, и за певцами. Посмотрите на картинку рисунка 12 – исходное поле было вполне приличным, но после концерта оно практически исчезло. Но из практики спортивной науки мы знаем – важен не только уровень энергетических затрат, но и скорость их восстановления. Когда я померил этого человека через час после ужина с бутылочкой хорошего вина, поле было даже лучше, чем исходное.

Рис.12. Энергетическое поле дирижера до и после концерта

Физическая нагрузка дирижеров, несомненно, выше, чем композиторов, может быть, поэтому композитор, берущийся дирижировать, прибавляет себе годы жизни. Интересно отметить, что аналогичный, но направленный в противоположную сторону феномен наблюдается у поэтов и писателей. Писатели живут дольше поэтов, но писатели, которые грешат стихами, укорачивают себе жизнь. Физиологические механизмы этих феноменов неизвестны и требуют своего изучения.

Польза классической музыки для здоровья – это известный факт. Было много исследований по влиянию классической музыки на детей, людей с психическими отклонениями и даже на коров. В частности, выпускается журнал Арфа-терапия (The Harp Therapy Journal) – использование музыки арфы для терапии. В этом журнале была опубликована статья Мэри Милрой «Измерение биополя до и после арфа-терапии»99
  Milroy M. Human biofield measurement before and after VAHT. The Harp Therapy Journal 2013, 14, 10—13.


[Закрыть], где было показано, что поле увеличивается, а чакры выравниваются.

Мы неоднократно проводили такие измерения на классических концертах, и всегда наблюдали положительный эффект. Ниже приведен пример измерения биополя и чакр человека до и после прослушивания Симфонии №3 Ля Минор С. В. Рахманинова в зале Петербургской Филармонии. Как мы видим из рисунков 13, поле стало значительно плотнее, исчезли разрывы, и 4 чакры выровнялись.

Рис.13. Биополе человека до и после прослушивания Симфонии №3 Ля Минор С. В. Рахманинова в зале Петербургской Филармонии.

Рис.13. Чакры человека до и после прослушивания Симфонии №3 Ля Минор С. В. Рахманинова в зале Петербургской Филармонии.

Естественно, не все люди реагируют одинаково. Классическая музыка требует подготовки, хотя опыты с проигрыванием музыки в тюрьмах показали, что уровень агрессии заключенных в целом снижается. Мы как-то проводили эксперименты по регистрации группы людей, слушающих 5 симфонию Дмитрия Шостаковича. Один из дополнительных электродов к прибору Био-Велл представляет собой токопроводящую перчатку, что позволяет снимать эмоциональную реакцию человека в течение длительного времени. Все слушатели активно реагировали на музыку, за исключением профессиональных музыкантов. По-видимому, для них эта музыка была настолько знакома, что уже не вызывала эмоций – только профессиональный анализ характера исполнения.

Одна из наших задач – показать, что музыка не только влияет на людей, но и меняет состояние пространства, в котором она исполняется. Это происходит только при «живом» исполнении, цифровые записи не дают такого эффекта. Мы проводили много экспериментов со специальным датчиком Спутник (www.sputnik.bio-well.com) на различных концертах, и всегда получали интересные результаты. Например, в июле 2009 года в Санкт-Петербурге проходили телевизионные съемки выступления мировых оперных звезд – Рене Флеминг и Дмитрия Хворостовского во дворцах Санкт-Петербурга. Выступление состояло из двух отделений с повторением дважды одной и той же программы, что диктовалось требованиями съемки. 13 июля на съемках присутствовали только технический персонал и организаторы, съемки проходили в большом зале Петергофского дворца. На улице постоянно шел дождь. 15 июля была приглашена публика, съемки проходили в большом зале Юсуповского дворца, по окончании записи разразилась сильная гроза. В обоих случаях выступления проходили в сопровождении симфонического оркестра под управлением Константина Орбеляна. Нам посчастливилось присутствовать на этих событиях и произвести запись сигнала датчика Спутник. Запись проводилась в автоматическом режиме, с интервалом регистрации 5 секунд. На рисунке 15 представлены графики изменения сигнала при измерении 13 июля. Затемненными областями на графиках показаны моменты выступления артистов. Очевидно, что в моменты выступлений сигнал датчика резко возрастал, уменьшаясь в моменты пауз. Аналогичные данные были зарегистрированы на всех концертах этих певцов. Я считаю, что эти изменения энергетики пространства являются дополнительным фактором, влияющим на человека, недаром мы испытываем разные эмоции, находясь в зале во время концерта, или слушая ту же музыку дома. Именно поэтому концертные залы каждый вечер заполняются людьми, желающими получить очередной эмоциональный заряд и приобщиться к Прекрасному.

Рис.15. Изменение сигнала датчика во время концерта Рене Флеминг и Дмитрия Хворостовского

Печально, но рок музыканты живут существенно меньше классических исполнителей. Мы знаем много историй о наркотиках, алкоголе, бурном образе жизни, но я думаю, частотный спектр рок музыки и оглушительная громкость во время концертов вносят свой вклад. Установлено, что рок-музыка вызывает агрессию, способствует возникновению депрессивных состояний, развитию нарушений функций сердечно-сосудистой системы1010
  Новицкая Л. П. Влияние различных музыкальных жанров на психическое состояние человека // Психол. журн. 1984. Т. 5. №6. 79—86. Burns J., Labbé E., Williams K. et al. Perceived and physiological indicators of relaxation: as different as Mozart and Alice in chains // Appl. Psychophys. Biofeedback. 1999. 24. 197—202.


[Закрыть]. Кстати, среди рок музыкантов наибольшее количество самоубийств и насильственной смерти, в то время как у классических музыкантов эти цифры крайне низкие.

Интуитивно понятно, что это связан с более высоким уровнем стресса у рок музыкантов по сравнению с другими профессиям, хотя приведенная выше выборка относительно мала. Но в США был проведен анализ причин смерти 12665 музыкантов, ушедших из жизни с 1950 по 2014 годы (90,6% умерших были мужчинами)1111
  Theconversation.com/Music-to-die-for-how-genre-affects-popular-musicians-life-expectancy-36660


[Закрыть]. Выяснилось, что у музыкантов, исполнявших блюз, джаз, кантри и госпел, основной причиной смерти были сердечно-сосудистые заболевания и онкология, и средняя продолжительность их жизни сильно отличалась от среднестатистического у населения США (78,8 лет).

Но когда мы переходим к музыкантам, исполняющим более агрессивную музыку, ситуация резко ухудшается (рисунок 17). Самая высокая смертность наблюдается у реперов. Почти половину из них убивают, что связано с их образом жизни в США. А для панков, металлистов и рокеров основными причинами смерти являются ДТП, что тоже объяснимо. Адреналин, активирующий организм во время концерта, требует выхода, и разве это не прекрасно – мчаться с огромной скоростью по ночным дорогам, да еще перед этим крепко выпив или сделав укольчик.

Интригующим является наблюдение более высокой частоты развития злокачественных новообразований по сравнению с другими проблемами у исполнителей фолк и джаза. Это не случайность – на онкологию приходится более четверти смертей, но внятного объяснения этому факту нет.

Естественно, есть и счастливые исключения – Мик Джаггер родился в 1943 году, сэр Пол Маккартни в 1942, Дюк Эллингтон прожил 75 лет (что в 1974 году было достаточно много), Элла Фитцджеральд скончалась в 79 лет. Можно привести еще много примеров, что еще раз показывает, как много зависит от самого человека. Но есть и объективное воздействие.

Рис. 16. Средняя продолжительность жизни рок-музыкантов разных жанров по данным с 1950 по 2014 годы. 1 – блюз, 2 – джаз, 3 – кантри, 4 – госпел, 5 – поп, 6 – фолк, 7 – рок, 8 – электронная музыка, 9 – панк, 10 – металл, 11 – рэп, 12 – хип-хоп.

Мы проводили измерения на рок концертах. Наблюдался интересный эффект: вначале энергия возрастает, но потом она падает. У молодых людей подъем может продолжаться часами – всю ночь – но потом неизбежно идет падение. У меня – человека немолодого – это падение на рок концерте начинается через несколько минут. Естественно, это влияет и на энергетику организма, что мы и видим на примере рисунка 17.

Рис.17. Изменение энергии в процессе рок концерта

В работах Г. М. Жаринова и В. Н. Анисимова также показано, что риск смерти обратно пропорционален уровню образования. Причем, подобные выводы сделаны многими исследователями в разных концах мира. Один из признанных показателей возраста – это длина теломер – крошечных образований на конце каждой хромосомы, которые несут защитную функцию. В каждом цикле деления теломеры клетки немного укорачиваются, этот процесс занимает много лет, но с возрастом становится все более заметен. Было обнаружено, что у лиц с более высоким образованием – теломеры длиннее, что предполагает, что они позже состарятся. При этом теломеры могут и увеличиваться – их длина растет с каждой новой ступенью образования. Чем выше квалификация – тем дольше человек будет жить.

Как писала академик Н. П. Бехтерева:

«Именно вовлечение субъекта в творческий процесс со всеми сопровождающими его перестройками в мозге и организме и приводит к статистически оправданной, пожалуй, удивительной ситуации, что «умные живут дольше».

«Быть образованным – значит жить дольше. Я не знаю, как это получается, но образованный человек живёт намного дольше и лучше».

Михаил Жванецкий, «Разговоры с отцом», 2014.

«Что может человек предпринять против смерти и ее предтечи, старости? Единственным его оружием может быть только разум в его высшем проявлении – в науке».

О. Ю. Шмидт, 1915

Статистика показывает, что ученые живут дольше людей других специальностей (не считая музыкантов, но, если ученый еще и играет на каком-то инструменте, он дополнительно продлевает свою жизнь. Вспомним Эйнштейна со скрипкой в руках). При этом Нобелевские лауреаты живут дольше докторов наук, а те, в свою очередь, дольше кандидатов и неостепенённых исследователей. Наверное, удовлетворение от достигнутых результатов повышает самооценку и способствует снижению стресса.

Этот эффект был известен в течение многих веков. Вспомним типичное изображение мудрецов в легендах и сказках – это старец с длинной белой бородой. Известно, что в средние века срок жизни обычных людей составлял 35—40 лет, и даже короли редко перешагивали 60 летний рубеж. Вот список продолжительности жизни ряда Французских королей:

При этом средневековые ученые жили более 70—80 лет, как в Европе, так и в странах Ислама.

Так что, если хотите жить дольше – тренируйте свой мозг и слушайте классическую музыку (еще лучше – на чем-то играйте).

Но в этой бочке меда есть своя ложка дегтя: в XXI и XX веках женщины с высоким уровнем образования зачастую имеют более короткую жизнь по сравнению с менее образованными сверстницами. Это объясняется особенностью нашего общества, где ключевые позиции в основном занимают мужчины, и женщине до сих пор приходится постоянно доказывать свой уровень. Это происходит во многих «мужских» областях: в бизнесе, науке, политике. Поэтому у женщин намного более высокий уровень стресса по сравнению с мужчинами на тех же позициях. Надо еще учесть, что у женщин биологически более высокий уровень стресса. Биологическая роль женщины – это Хранительница очага, Мать, которая должна заботиться о своей семье, своих детях. Мужчина – это охотник, добытчик, воин, его биологическая роль – зачать детей, а дальше хоть трава не расти. В современном Западном мире такое отношение постепенно меняется, но до полного равноправия еще далеко. Мы знаем выдающихся женщин: Нобелевских лауреатов, Президентов, владелиц крупного бизнеса, но они составляют меньшинство по сравнению с мужчинами. И нет необходимости напоминать, что в Исламском мире все еще сохраняются средневековые представления о роли женщины. В Саудовской Аравии только недавно женщинам разрешили водить машину. Когда я был в этой стране на международной конференции, организатор конференции, директор медицинского института, пригласил нас к себе домой. Он представил нам своих сыновей, но жену и дочерей мы так и не увидели.