Текст книги "Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная"

Если после того, как вы выпили, например, четыре стакана соленой воды, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник (вы ощущаете переполнение желудка, вызывающее тошноту), то это означает, что первый сфинктер как следует не открылся. Это не так уж непоправимо. Не принимая больше жидкости, проделайте две или три серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем, что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации будет запущен, затруднений более не будет, и вы сможете продолжать процедуру.

Однако в некоторых случаях может случиться и так, что в кишечнике образуется газовая пробка, которая препятствует приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае достаточно надавить на живот руками или проделать сарвангасану, или «плуг» (стойку на лопатках, или «плуг», можно делать в «ленивом» варианте, не слишком выпрямляясь и не касаясь ногами пола, в течение приблизительно одной минуты), вместе с четырьмя другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть если жидкость не выходит, вам остается принять решение: сделать вамана дхаути, то есть опорожнить желудок, щекоча основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвоту (облегчение наступает немедленно), или ничего не предпринимать – тогда вода выйдет естественным путем в виде мочи.

После процедуры следует отдохнуть

и избегать чувства голода.

После Шанк пракшаланы необходимо выполнить следующие рекомендации. Есть не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после завершения процедуры. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!

Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде, но не разваренного (рисовые зерна должны таять во рту). Необходимо также съесть вместе с рисом 40 граммов сливочного масла. Масло можно распустить в рисе (его лучше растапливать отдельно на водяной бане) или съесть нерастопленным с ложки.

Внимание! Рис нельзя варить на молоке.

В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещены кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи.

Поглощение соленой воды в процессе обмена направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения процедуры естественно ощущение заметной жажды. Не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пищи, потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, то есть ходить в туалет. Напротив, во время первого приема пищи и после него вы можете пить воду или слабые настои: липово-мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или без газа). В течение суток категорически запрещено употребление алкоголя!

То, что испражнения появятся только через 24 или 36 часов после выполнения процедуры, не должно вас удивлять. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.

Эта процедура должна проводиться по меньшей мере два раза в год. Средняя периодичность ее выполнения – четырежды в год (при смене времен года). Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно. Дхирендра Брахмачари советует выполнять Шанк пракшалану один раз в 15 дней.

На самом деле эта процедура не является неприятной, хотя существуют и более приятные развлечения. Самый неприятный этап ее заключается в питье теплой соленой воды, остальное не имеет значения.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк пракшалану каждую неделю, но ограничиваясь 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса. Это наилучшая «закалка» для кишечника: при этом не растягиваются стенки толстой кишки.

Первым результатом является удаление нечистот, то есть отложений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки. От того, что может всасывать в себя кишечник, можно прийти в ужас. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника дает иллюзию, что они якобы не страдают запорами, с удивлением обнаруживают среди удаленных «вещей» вишневую косточку, проглоченную несколько месяцев тому назад. В йогическом госпитале часто поражаются, констатируя, сколько всяких отходов может собираться в кишечнике, накапливаясь там месяцами и даже годами. Невероятно, что человек может носить в себе столько нечистот, и стоит ли удивляться после этого возникновению множества заболеваний, если весь организм, в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающимися в нем токсинами.

По меньшей мере неразумно мириться с этим. Поэтому выполняйте Шанк пракшалану и освобождайтесь от всех отложений, которые накопились в вашем пищеварительном тракте.

Благотворное воздействие процедуры не проявится на следующий день и не будет бросаться в глаза, но оно не замедлит сказаться через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице, на теле, исчезают телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также стимулирует печень (что заметно по цвету экскрементов).

Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.

Одним из главных последствий выполнения Шанк пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний.

Следствием очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними килограммами, – похудеть.

Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сначала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при помощи Шанк пракшаланы. То же самое относится к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: дизентерию, понос, острый колит (хронический колит благодаря применению этой процедуры может быть значительно облегчен, если ее выполнять не в период обострения), острый аппендицит и, сверх того, рак.

Эти противопоказания не являются, по-видимому, окончательными. Известен по крайней мере один случай дизентерии, излеченный Шанк пракшаланой, причем до этого больной прошел курс лечения классическими методами, не получив облегчения.

Эта процедура очень эффективна и на завершающем этапе лечения оксиуроза. Действительно, когда эвакуируется содержимое кишечника, то глисты вместе со своими яйцами выводятся наружу. Однако их так много, что то или иное яйцо может избежать уничтожения.

Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до самого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся серия должна занимать приблизительно одну минуту (можно и немного быстрее).

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, то есть сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо.

Это займет в общей сложности около 10 секунд.

Первое упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.

Третье упражнение. Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность – 10—15 секунд.

Четвертое упражнение. Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого, и последнего, упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и мениском.

Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот.

Тогда как для предыдущих упражнений было не важно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку.

Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность – 15 секунд.

В случае если это упражнение по какой-то причине покажется трудным, вместо него можно выполнять «ленивый» «плуг» в течение одной минуты, после чего лечь и расслабиться тоже на одну минуту.

1. Выпить стакан теплой воды, подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды.

2. Выполнить полный комплекс упражнений.

3. Выпить второй стакан воды и выполнить комплекс упражнений.

4. Продолжать так, пока вы не выпьете шесть стаканов.

5. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.

6. Снова выпить стакан воды, выполнить упражнения и сходить в туалет.

7. Продолжайте чередование «вода – упражнения – туалет» до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм.

8. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок. При этом очищаются печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете вамана дхаути, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа.

9. Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пустым более чем на час.

10. Необходимо сопротивляться жажде по крайней мере до завершения первого приема

пищи.

(Из книги Шри Иогендра. Личная гигиена Йога)

Некоторые интересные сведения о физиологии

Физиология – это то, что роднит нас со всем животным миром. Напоминает нам, что на 99% – мы животные организмы. То есть, попросту говоря: функционируя, мы подчиняемся законам физиологии.

Что наша жизнь (с точки зрения физиологии)? В этом случае не игра, конечно. Жизнь – это форма существования белковой материи. И эта форма существования имеет свои законы и закономерности. И если эти законы грубо нарушать, то форма существования становится неудобной для существования.

Физиология (БСЭ) – наука о жизнедеятельности организмов, их отдельных систем, органов и тканей и регуляции физиологических функций.

Прогресс Ф. неразрывно связан с успехами методов исследования. «…Наука движется толчками, в зависимости от успехов, делаемых методикой. С каждым шагом методики вперед мы как бы поднимаемся ступенью выше…» (Павлов И. П. Полное собрание соч., т. 2, кн. 2, 1951, с. 22). Исследование функций живого организма базируется как на собственно физиологических методах, так и на методах физики, химии, математики, кибернетики и др. наук. Такой комплексный подход позволяет изучать физиологические процессы на различных уровнях, в том числе на клеточном и молекулярном. Основные методы познания природы физиологических процессов, закономерностей работы живых организмов – наблюдения и эксперимент, проводимый на разных животных и в различных формах.

Физиология – хорошая и нужная наука. Но как в любой науке, в физиологии есть свои умственные ловушки. Два вида ловушек нас интересуют: первая – путать причину и следствие, вторая – строить систему на допущениях. Поясню подробнее.

Путаем причину и следствие: это знакомо всем, кто испытал на себе все неприятности кожных заболеваний. Вот примеры неаппетитные: грибок на пальцах ног, на подошве, микозы в паху. Доктор берет анализ и делает вывод: вы заразились грибком, и мазь прописывает и лекарства противогрибковые. Все вроде бы логично, да? Нашли возбудителя – прописали лекарство. Однако грибок – одно из загадочных заболеваний, которые плохо поддаются излечению.

А вот такая информация:

Все считают, что грибок на ногах – это инфекция или грязь. На самом деле это проблемы разных органов.

Вот нарушения в печени и следствия:

«Вторичные энергетические нарушения и заболевания, возникающие по ходу меридиана печени:

• экзема и микозы 1-го и 2-го пальцев ног;

• язвы на внутренней поверхности голени;

• паховые микозы и экземы;

• нарушение потенции…»

МИКОЗЫ. Это грибковые заболевания – и врач будет нас мазями в паху и на пальцах от микоза мазать и витамин назначать для кожи. И язвы на голени прижигать. Но что произошло на самом деле?

А вот что:

Условие чистого потока – это движение во всей толще потока.

Как только попадается застойное место, немедленно возникают условия для образования болота. Это вы и сами наблюдали: стоячая вода бродить да гнить начинает. И вот в нашем меридиане (энергетическом канале) образовался застой, и немедленно возникли условия для энергетического болота. В таких застойных местах питание и избавление от продуктов жизнедеятельности кожи ослабевают и появляется питательная среда для развития болезней. То есть кожа в этих местах становится «рыхлой», и грибки, споры которых рассеяны в воздухе, попадая на такую «грядку», немедленно начинают расти и цвести. В тех же местах, где энергетика не нарушена, таких условий для грибка нет, и можно сыпать споры большой ложкой в обувь человека – но если не ослаблен его меридиан печени, то не получится у него вырастить себе грибок между 1-м и 2-м пальцами ног, как бы он того ни хотел.

Вывод сам собой напрашивается: если грибок на указанных местах появился – немедленно начинаем заниматься печенью, если это между 4-м и 5-м пальцами – то желчным пузырем – восстанавливаем энергию (диетой ли, иглоукалыванием, заговариванием или волшебством – не имеет значения), и наш грибок вянет и пропадает.

Пространство между пальцами соответствует тому или иному меридиану, и поэтому мы точно можем определить, где в организме у нас нарушения. Исправив их, наладив энергетический баланс, мы устраним почву для кожных и прочих неприятностей.

А исправить нарушения – это значит привести обмен веществ в организме к норме. Чем мы и будем заниматься в рамках нашей программы.

Наилучшее время для прохождения программы – немедленно начать, не откладывая на весну или после праздников, потому что предстоит застолье, или прикидывая оздоровление к отпуску. Вы расставьте приоритеты – что у нас важнее всего? Важнее нас самих у нас ничего нет. Даже наши близкие – это всего лишь близкие, а мы у себя – самая ценная ценность. Если хорошо и комфортно нам – хорошо и комфортно нашим любимым. Потому что если у вас болит зуб или напал (пардон!) понос – вам в это время не до любви к ближнему, не так ли? В это время вы сами становитесь источником страданий и состраданий для ваших близких, – так давайте их избавим от этой обузы – выздоровеем и станем источником радости и бодрости для окружающих!

Кто мы такие

Все мы с вами люди-человеки, которые устроены хоть и одинаково, но имеем великое множество различий в своих проявлениях. И это заметно невооруженным глазом: даже детки-близнецы, которые родились в один день и час, живут в одинаковых условиях, едят одно и то же, и шлепает и гладит их одна и та же рука – даже они умудряются быть разными.

У нас разная скорость реакции и разный обмен веществ. Проведите по руке ногтем – у одного след останется белый, а у другого моментально покраснеет. Кому-то жизни нет без апельсинов, а другому они – хуже яда. И прочая, и прочая, и прочая… Перечислять все различия – трехтомник можно написать только об этом, и то вкратце получится.

Но есть у нас общие законы существования: обмен веществ, метаболизм, трофика тканей – по сути, эти умные слова значат: самопостроение и самоочищение организма, питание, проницаемость или застойность тканей.

Обмен веществ – это совокупность всех происходящих в организме преобразований вещества и энергии. В результате процессов обмена веществ выделяется энергия, выводятся из организма ненужные вещества и осуществляется контроль других функций организма, которые доставляют питательные вещества в кровь, после того как пища переварится.

Трофика – это совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих постоянство структуры и функции ткани, органа.

Попросту говоря, трофика – это питание тканей, их способность пропускать через себя поток жидкостей, из которых ткани усваивают нужные вещества и сбрасывают все лишнее и отработанное (шлаки).

В физиологическом смысле метаболизм – это превращение различных веществ у нас в организме из одного в другое. Так, белок, который мы получили с пищей, распадается на целую россыпь аминокислот, из которых организм строит, как из кирпичиков, все, что нам необходимо.

Метаболизм у всех разный и подчас очень капризный. Вот у представителя Севера к алкогольной зависимости ну просто никакого метаболизма нет, вернее есть, но он таков, что с полстакана водки из северянина алкоголика делает. Индусы оттого же вина никакого не пьют – не приживается оно внутри, отравляет организм и губит голову, зато переваривается и усваивается молоко, в отличие от европейцев. Не случайно жители Индии не едят мясо ни в каком виде – отрава для них.

А наш брат европеец, даже если он и любитель сала, съевший вечерком килограмм-полтора тюленьего или китового сырого жира вынужден будет вызывать скорую и промывать кишки, а потом неделю отлеживаться-отдуваться, а чукотские люди слопают этот жир за милу душу и лишь будут посмеиваться, щуря свои хитрые глазки.

К чему я это все рассказываю? Все мы разные, и потому то, что хорошо и здорово одному, может быть ядовито и убийственно для другого. Но! Законы превращения веществ в организме в нужное и полезное или в шлаки и яды – одинаковы для всех. Просто действуют эти законы с разной интенсивностью.

Действие антиаллергенных препаратов

Сначала разберемся, что такое аллергия.

Аллергия (от греч. аllos – другой и эrgon – действие) – извращенная чувствительность или реактивность организма к тому или иному веществу, т. н. аллергену. Аллергенами могут быть различные вещества – от самых простейших (иод и бром) до сложных белковых и небелковых (полисахариды, соединения полисахаридов с липидами и др.), а также отдельные красящие вещества, некоторые лекарственные препараты, например амидопирин (пирамидон), бутадион, барбитураты, хлоралгидрат, препараты наперстянки, морфина, хинин, сульфаниламидные препараты, антибиотики и др. Аллергены, попадающие в организм из внешней среды, – экзоаллергены могут быть инфекционного (болезнетворные и неболезнетворные микробы, продукты их жизнедеятельности, вирусы и продукты их взаимодействия с тканями) и неинфекционного (домашняя пыль, шерсть животных, пыльца растений, лекарственные препараты, химические вещества, например бензин, хлорамин, урсол и др., а также мясо, рыба, фрукты, овощи, ягоды, молоко и т. п.) происхождения.

Проявления А. (образование кожного волдыря, бронхоспазмы, развитие воспаления и др.) могут возникать непосредственно через несколько минут или часов после воздействия аллергена или через более или менее длительное время – до нескольких суток (туберкулиновые реакции, некоторые виды экземы и крапивница).

Лечение: для лечения аллергических заболеваний применяют гормональные препараты, антигистаминные средства, салицилаты и др.

Профилактика: ограничение или устранение контакта с аллергенами.

(БСЭ)

То есть, говоря человеческим языком, условия для возникновения аллергии такие: в организме человека складывается следующая ситуация: накоплено большое количество токсинов, и органы выделения не справляются с их удалением. Какие-то вещества (продукры, химреактивы, пыль, растения и т. п.) вызывают наиболее болезненную реакцию организма, вернее – организм пытается срочно выбросить эти вещества.

Внешне это выглядит как волдыри, экземы – то есть любая возможность срочно избавиться от яда, потому что ситуация угрожающая. (Наш организм – очень разумная и высокоорганизованная система, и инстинкт самосохранения у него развит до совершенства.) Если это стремление чрезмерное, то возможны и спазмы, и задыхаться вы будете, и еще куча неприятных вещей – но цель у таких реакций одна: немедленно прекратить поступление опасных веществ в организм и по возможности заставить человека очиститься от накопившихся шлаков и токсинов.

Все наши болезни – это суть

сигналы организма!

Таким образом наше тело может

сказать нам, что мы ведем

себя неразумно, что мы подвергаем

свое существование опасности.

Вот пример очень показательный: во время нашего кожного марафона ко мне обратилась одна Золушка (очень любила чистоту и порядок), прислав мне жуткую фотографию своего недуга. Во внутренних углах глаза у всех есть такая розоватая нежная ткань размером с маленькую бусинку, прикрывающая слезный канал. Так вот эта бусинка была размером с хорошую вишню, цвета почти свекольного, и вокруг нее был большой отек тканей с покраснением. Глаз при этом выглядел весьма плачевно, жутко зудел и ничего не помогало – ни примочки, ни чайные, ни травяные ванночки. Мучалась наша Золушка страшно! Только таблетки помогали, но и они тоже действовали не очень надежно.

А что вызывало такую реакцию: пыль. Причем не всякая, а только та, которая скапливается в глубинах шкафов, одежных или книжных – неважно. Одним словом – лежалая пыль. И что характерно: наша Золушка почему-то регулярно, раз в неделю – это точно, а то и чаще, лезла обязательно в шкаф именно в те места, где эта пыль залегала. И получала реакцию своего глаза, и страдала, и пила таблетки.

И вот теперь мы рассмотрим подробно такие картины:

1. Организм всеми силами пытается нашей Золушке показать, что эта пыль для нее очень вредная. Несовместимая со здоровьем – значит, опасная для жизни. Золушка не слышит сигналов, вернее сказать, воспринимает их неверно. Она считает, что это пыль такая вредная, злобная и гадкая. При этом упускает из виду, что на других эта пыль никак не действует, другие ее не ощущают, да и не видят даже – ведь Золушка с остервенением еженедельно разбирает, пылесосит и протирает шкафы от пыли.

Организм выбрал очень пугающую форму оповещения, Золушка все-таки прекращает в шкафах возиться, как только почувствует знакомый зуд в глазах, и несется к аптечке за лекарством, стараясь предупредить обострение аллергии.

2. И вот мы дошли до главного: что делает таблетка в организме – таблетка растворяет токсин, приготовленный к выбросу, и пускает его по новой в круг кровообращения. То есть достали из мусорного мешка все, что приготовили к выкидышу на помойку, и разбросали опять по дому. А заодно уничтожили все знаки, предупреждающие об опасности.

Теперь организм должен снова собрать весь мусор и после нескольких попыток выбросить их тем путем, который он наметил, ему придется искать новый. Самое неприятное и страшное в этой ситуации вот что: аллергические реакции все демонстративные. То есть как будто организм старается, чтобы мы как можно быстрее заметили его сигналы. Поэтому аллергии всегда сопровождаются такими симптомами, не заметить которые очень сложно. Вот, например, сильный зуд или слезотечение – они просто житья вам не дадут, и на них вы точно обратите внимание.

Но если эти сигналы гасить, то организм выберет другой путь – и нет гарантии, что вы сразу заметите его сигналы, особенно если они будут на внутренних органах. А именно это и произойдет, и деструктивные процессы на коже перейдут на другие органы, и угроза здоровью, а следовательно, и жизни многократно возрастет, а сигналов об опасности вы уже не получите. Только когда совсем крайний случай настанет. Все равно как бы вы приближались к крутому обрыву в ночи, а дорожный знак стоял в 40 см от обрыва. Риск неимоверный, не так ли?

И как знать, сколько болезней серьезных можно было бы людям избежать, отнесись они правильно и вовремя к сигналам-аллергиям.

Продолжение сказки про Золушку

У этой сказки счастливый конец. Мы категорически запретили Золушке забираться в шкафы и на время очищения прекратили всякие уборки и погони за чистотой в квартире – мы занялись собой, осознав, что самая большая ценность у Золушки – это она, Золушка. И занялись программой. На 12-й день был устроен водный день, через 3 недели на кашах (35 дней на программе) был контрольный заход в шкаф – на секунду! Реакции не последовало! За это время у Золушки исчезли:

• зудящее большое пятно на затылке и на шее, которое беспокоило ее чуть ли не с самого детства;

• комок в горле, который возникал почти ежедневно и мешал не сильно, но ощущался все время и этим досаждал;

• трещины на пятках;

• мелкие прыщички у края волос на лице – незаметные, но раздражающие и время от времени воспаляющиеся;

• сероватый дурнопахнущий и невкусный налет на языке;

• боли в желудке и изжога;

• бурчание в животе через 3—4 часа после еды, которое она считала голодом;

• бессонница.

Золушка не придавала значения этим неприятностям, считая, что такое есть у всех. Но когда все эти факторы пропали, Золушка почувствовала себя прекрасно, легко и переименовалась в Колибри. Исчезла, кстати, и болезненная тяга к наведению чистоты. Это не означает, что Колибри теперь зарастает мусором, она по-прежнему аккуратистка, но не занимается, как раньше, уборкой постоянно. И теперь у нее появилось свободное время, которое она тратит с удовольствием на себя и своих близких. Конечно же, отношения в семье от этого только выиграли.