Текст книги "Переключите свои деньги на белую полосу! Книга-практикум"

Упражнение «Очищение»

Наполняем ванну водой, растворяем в воде соль, добавляем пену.

Погружаемся в воду, закрываем глаза.

Мысленно с закрытыми глазами вспоминаем все события, людей, ситуации, которые доставили вам боль, обиду.

Представьте, как вода растворяет все негативные воспоминания, вашу боль, страхи и очищает.

Растворяем до полного ощущения чистоты и легкости.

Мысленно почувствуйте, где в теле, по ощущениям, находится блок обиды, негативная ситуация, и направляйте мысленно в это место поток воды до полного очищения.

Выйдя из ванны, почувствуете себя обновленным человеком. Если вы любитель душа, можно аналогично провести практику под душем. Данную практику специалисты предлагают проводить в разных вариантах. В ванной, под душем, в реке, в море, под водопадом. Но можно провести и без реального погружения в воду.

Закройте глаза и представляйте в мыслях, что вода очищает все поднявшиеся негативные чувства и страхи.

Нас много, предпочтения у всех разные.

Шаг 15

Каждый является частью своего рода. Многое, что происходит в вашей жизни, так или иначе является продолжением того, что было до вас, в вашей семье.

Ваши отношения с деньгами зависят от внутренних убеждений, неосознанных действий. Я с этим согласна, но мой опыт работы с клиентами показал, что изменение убеждений – только часть работы. Большое влияние на отношения с деньгами имеют семейные сценарии. Опыт рода формирует глубинные программы, которые могут не только влиять на жизнь потомков, но и формировать ее.

Активация сценария возможна, например, в результате наступления определенного возраста или когда события складываются похожим образом, и, как следствие, мы повторяем часть судьбы предка с положительным или отрицательным опытом.

Данные события называются триггерами. Например, предок потерял имущество, свободу, а то и саму жизнь. Раскулачивание, революции, убийства, ограбления с целью наживы формируют убеждения:

– Деньги опасны для жизни.

– От них одно зло и другое.

Имея данные сценарии, вы не сможете получать большие деньги, или, получив, не сможете удержать деньги и приумножить.

Когда в роду брали деньги в долг и не отдавали, воровали, наживались нечестным путем, формируются убеждения:

– Нужно жить одним днем.

– Деньги сегодня есть, завтра нет.

– Бери все, что плохо лежит.

Потомки в этой жизни могут стать банкротами, обманутыми вкладчиками, могут просто терять большие суммы денег и так далее.

Работу с родом лучше проводить со специалистом. В моей программе «Белая полоса» есть полноценная сессия по работе с родом.

В данную книгу-практикум я включила сессию по работе с семейными денежными сценариями.

Вы осознаете сценарии в сфере денег, которые переходят из поколения в поколение в вашей семье. Сценарии, которые препятствуют обрести финансовую свободу.

15. Сессия по проработке семейного сценария в сфере денег

Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:

Что говорит о деньгах мама?

Выпишите на лист бумаги, что говорила о деньгах ваша мама, бабушка, дедушка, тети, дяди, сестры по материнской линии. Выпишите на лист бумаги, что говорил о деньгах ваш папа, дедушка, бабушка, тети, дяди, сестры по отцовской линии. Не имеет значение, жив человек или нет. Выписывайте убеждения в том порядке, в котором всплывают мысли в вашей голове. Первые убеждения, которые всплыли сразу, самые устойчивые, которые формируют ваш семейный сценарий в сфере денег. Выписывайте, что всплывает в чувствах, в мыслях, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Что произойдет страшного, если я выйду из семейного сценария в сфере денег?

Выписывайте, что всплывает в чувствах, в мыслях, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.

Выписывая, вы освобождаете пространство для положительных событий. Все выписанные негативные убеждения, чувства прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, чувствуя освобождение.

Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве. Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Что произойдет хорошего, если я выйду из семейного сценария в сфере денег?

Выписывайте, что всплывает в мыслях, в чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Какой урок мне надо усвоить из семейного сценария в сфере денег?

Урок формулируется всегда в положительном ключе.

Выпишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях, выписывайте свои положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

Рассмотрите образ вашего нового семейного сценария в сфере денег, увидьте все детали и почувствуйте свое положительное отношение к образу.

Почувствуйте принятие нового сценария в сфере денег. Прорисуйте изменившийся образ семейного сценария в сфере денег.

Шаг 16

Откуда возникают недовольство, претензии, обвинения?

Недовольные люди отличаются от успешных людей тем, что успешные благодарны за все, что у них уже есть. Если вы не осознаете механизм благодарности, вы не используете это в своей жизни. Вы не довольны тем, что у вас есть, обвиняете, завидуете другим, имеете много претензий к жизни.

Недовольство – это неблагодарность. Своим недовольством вы обесцениваете все, что вы уже имеете. И вот уже чувствуете себя ущемленным, пустым местом. Вы уходите в жертву, в детскую модальность, когда вам всегда мало.

Ведь на самом деле любому человеку есть, за что благодарить. За жизнь, за возможность двигаться, дышать, за семью, за окружающих людей, за ресурсы, которые уже есть.

Ключ:

Благодарность – это индикатор зрелости.

Напомню сюжет из Библии.

Господь сказал: «Будь верным в малом, тогда поставлю тебя над многим!».

Вы скажете, как мне быть благодарным, если у меня нет денег? Если вы постоянно думаете, что у вас нет денег, вы задаете программу безденежья.

Вы скажете, как мне быть благодарным, если у меня нет работы? Если вы придете на собеседование с чувством недовольства, что у вас ничего нет, вы только хотите взять зарплату, вас не примут. Кому нужны сотрудники, которые не могут ничего дать?

Но! Если вы вспомните, что у вас есть образование, опыт, способности, что вам есть, что дать компании, чувство благодарности включится автоматически.

Вы скажете: «Слава Богу, мне многое дано!».

Недовольный человек думает о том, чего у него нет.

Успешный человек думает, как ему, используя уже то, что есть, получить еще. Благодарный человек очень быстро достигает успеха.

Выработайте в себе привычку благодарить за малое, отмечайте самый малый свой успех, любое, даже малое изменение. И тогда вы получите многое.

16. Сессия по проработке недовольства, обвинений, претензий

Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:

В чем мое недовольство, что мне не нравится в моей жизни?

Поднимите негативные чувства, страхи, эмоции. Прочувствуйте свое недовольство и выпишите на лист бумаги.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Что мне не нравится в себе?

Выписывайте, что всплывает в чувствах, в мыслях, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Что мне не нравится в людях?

Выписывайте, что всплывает в чувствах, в мыслях, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Что мне не нравится в близких людях, в друзьях?

Выписывайте каждого, кто всплывает в мыслях, в чувствах, поднимайте глубинные негативные эмоции, выписывайте все.

Выписывая, вы освобождаете пространство для положительных событий.

Все выписанные убеждения, чувства прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, ощущая освобождение.

Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Что мне в себе нравится?

Выписывайте, что всплывает в памяти, в чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Что мне нравится в людях?

Выписывайте каждого, кто всплывает в памяти, поднимайте положительные глубинные эмоции, выписывайте все.

Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Что мне нравится в близких людях, друзьях?

Выписывайте каждого, кто всплывает в памяти, поднимайте положительные глубинные чувства, выписывайте все. Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:

Какой урок мне надо усвоить в отношениях с людьми?

Урок формулируется всегда в положительном ключе.

Выпишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях, выписывайте свои положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза и еще раз прочувствуйте.

Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

Закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Как выглядит образ моих взаимоотношений с людьми?

Рассмотрите образ ваших взаимоотношений с людьми, увидьте все детали и почувствуйте свое положительное отношение к образу.

Почувствуйте принятие людей в свою жизнь. Прорисуйте образ вашего взаимоотношения с людьми.

Шаг 17

Вы размышляли о том, кто же Я есть?

Истинное Я – это ваша сущность. Только истинное Я может быть созидательным. И только истинное Я, может быть реальным. Ваше чувство всемогущества. Истинное Я собирает весь ваш опыт и дает вам чувство целостности, чувство жизни.

Ложное Я, формируется в детстве. Когда родители не в состоянии поддержать всемогущество ребенка.

В целях воспитания навязывают собственные убеждения ребенку, внушают чувство подчиненности. Чтобы выжить во взаимоотношениях с родителями, тетями, дядями, нянями, социумом, ребенок формирует модель послушания, свое ложное Я.

Если не провести психологическую работу, ложное Я сформирует устойчивый ложный сценарий, по которому будет выстраиваться жизнь ребенка.

Во время работы в сессиях почти у всех выявляются ложные представления о себе.

То, что вы думаете о себе, на самом деле это не так.

Когда получала диплом психолога, декан, вручая, у каждого спрашивал:

«Психолог?».

Это мое второе образование. Я половину жизни была юристом – конечно же, ответила: «Я юрист». На тот момент я только начала вести частную практику психолога. Я уже была психологом, но внутри была еще юристом.

Он сказал: «Понятно!».

Только позже поняла, что думаем про себя одно, но на самом деле это не так. Какие ярлыки вешаете на себя? Внешние представления о себе выявить легко, но они практически не влияют на жизнь. Важно проработать внутреннее представление о себе, негативные убеждения свои либо других людей.

Отождествление начинается в детстве. Вы давно выросли, а в бессознательных паттернах есть негативное убеждение о себе.

Причин много – развод родителей, когда ребенок считает себя причиной ухода родителя. Меня бросили, я плохой.

Когда ребенка приучили к горшку, а потом он написал. И негативная реакция на это родителей влияет на будущую самооценку.

Вы давно выросли, а внутри вы тот описанный ребенок, которым недовольны родители, значит, я плохой.

Ребенок получил двойку, бурная реакция родителей. Все высказанные эпитеты попадают напрямую в бессознательные паттерны ребенка. Когда значимый для ребенка человек считает его бестолковым.

Вы давно выросли, но внутри вы тот бестолковый ребенок, которым родители недовольны, значит, я плохой.

И таких примеров, которые выявляются в сессиях, много. Часто отождествляем себя со своими проблемами. Я неудачник, безработный, бедный, больной человек и так далее.

Либо отождествляем себя с чувствами, которые сейчас испытываем. Я одинокий, недостойный, плохой, виноватый, никчемный и так далее.

Когда прорабатываете негативные убеждения о себе, освобождаетесь от чувства стыда, недостойности, вины, долга, отверженности, вы признаете свою ценность, достойность.

Невероятное чувство принятия себя достойным, которое открывает путь к цели!

17. Сессия по работе с истинным Я

Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:

Какой у меня образ моего истинного Я, что во мне есть негативного?

Рассмотрите образ, увидьте все детали и почувствуйте свое негативное отношение к себе.

Поднимите еще больше негативных чувств, эмоций.

Выписывайте, что всплывает в мыслях, в чувствах, поднимайте глубинные негативные эмоции к себе, выписывайте все. Выписывая, вы освобождаетесь от своего ложного Я.

Прорисуйте увиденный негативный образ своего истинного Я.

Все выписанные убеждения, чувства прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, ощущая освобождение.

Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Какой у меня образ моего истинного Я, что во мне есть хорошего?

Рассмотрите образ, увидьте все детали и почувствуйте свое позитивное отношение к себе. Поднимите еще больше позитивных чувств, качеств.

Выписывайте, что всплывает в мыслях, в чувствах, поднимайте глубинные позитивные эмоции к себе, выписывайте все. Выписывая положительные качества, чувства к себе, вы осознаете свою ценность.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза, еще раз прочувствуйте.

Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

Прорисуйте увиденный позитивный образ своего истинного Я.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Какой урок мне надо усвоить из своего негативного отношения к себе?

Урок формулируется всегда в положительном ключе.

Выпишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях, выписывайте свои положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Какой я вижу свою жизнь, если я принимаю свою ценность?

Рассмотрите образ вашей новой жизни, когда вы достигли своей финансовой цели, когда вы стали ценны для себя и других, увидьте все детали и почувствуйте свое позитивное отношение к образу.

Почувствуйте принятие новой жизни как благословение для себя.

Прорисуйте изменившийся образ вашей жизни, когда вы уже достигли своей финансовой цели.

Шаг 18

В основном люди проводят свою жизнь без какого-либо плана, откликаясь на настроение или на его отсутствие.

У меня нет сегодня настроения, и поэтому не буду сегодня ничего делать.

Есть ли у вас план? Есть ли у вас видение, что будет в жизни через 5, 10, 20 лет?

Например, ваша мечта – дом. Можете ли вы увидеть в голове свой дом уже сейчас?

Если ваша мечта – создать семью. Есть ли в вашей голове картинка совместной жизни с другим человеком?

Если вы курите и не можете представить себя без сигареты, вы никогда не победите эту привычку.

Увидьте образ цели в голове и стройте свою жизнь соответственно своей цели.

Избавьтесь от «магического» мышления, от ожидания внезапной удачи и прочего, надо спланировать жизнь согласно своей мечте и действовать.

Мечта – цель – план – действие – результат.

Как же открыться новому будущему?

У меня не получается визуализировать свое будущее. Вот, что я слышу во время сессии почти от каждого.

Вы поставили цель, цель – это дверь, открывающая ваше будущее. Но будущее в тумане, картинка прыгает. Ничего не могу представить, в чем проблема?

Я вижу две причины:

– Не определились, что вы хотите, «заблудились» в жизни.

– Либо есть страх, что не понравится увиденное будущее. Страх разочарования.

На сессии выявляем блоки, страхи, ограничивающие убеждения, прорабатываем. Ставим ясно свое будущее, создаем образ таким, каким вы всегда хотели стать.

18. Сессия по проработке образа будущего

Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:

Как вижу свою жизнь, если я достигну своей финансовой цели? Что произойдет страшного?

Рассмотрите образ, увидьте все детали и почувствуйте свое негативное отношение к увиденному своему будущему.

Поднимите еще больше страхов, эмоций.

Выписывайте, что всплывает в мыслях, чувствах, поднимайте глубинные страхи, выписывайте все. Выписывая, вы освобождаетесь от блоков к своему желаемому будущему. Прорисуйте увиденный негативный образ своего будущего.

Все выписанные убеждения, страхи прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, чувствуя освобождение.

Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений, страхов и растворяется в пространстве.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Как вижу свою жизнь, если я достигну своей финансовой цели? Что произойдет хорошего?

Рассмотрите образ, увидьте все детали и почувствуйте свое позитивное отношение к своему будущему.

Поднимите еще больше позитивных чувств, убеждений.

Выписывайте, что всплывает в мыслях, в чувствах, поднимайте глубинные позитивные эмоции к себе, выписывайте все. Выписывая позитивные чувства к своему будущему, вы осознаете, что все будет хорошо, если цель будет достигнута. Вы определитесь внутренне и начнете действовать решительно.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза и еще раз прочувствуйте.

Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

Прорисуйте увиденный позитивный образ своего будущего.

Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Какой урок мне надо усвоить из отношения к своему будущему?

Урок формулируется всегда в положительном ключе.

Выпишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях, свои положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Какой я вижу свою жизнь, если достигну своей финансовой цели?

Рассмотрите образ вашей новой жизни, когда вы достигли своей финансовой цели, увидьте все детали и почувствуйте свое позитивное отношение к образу.

Почувствуйте принятие новой жизни как благословение для себя. Прорисуйте изменившийся образ вашей жизни, когда вы уже достигли своей финансовой цели.

Шаг 19

Способности – ценность, на которую приходят деньги. Способности есть у всех. Развивают не все.

Хочется найти дело по душе, где можно проявить способности. Многие работают на работе вынужденно. Мечтаете, что когда-нибудь займетесь делом по душе.

Это иллюзия. На любой работе можно применить способности.

Если вы работаете через «не хочу», задумайтесь о переменах. Меняйте отношение к своей работе, проработайте причины, которые не дают принять работу как свою.

Либо меняйте работу.

Одаренность – природная предрасположенность к какому-либо виду деятельности, задатки.

Способности – особенность, позволяющая успешно заниматься какой-либо деятельностью.

Талант – высокий уровень развития способностей.

Гениальность – высшая степень развития способностей.

Нам дана одаренность, а наша задача развить ее в способности, талант, гениальность.

Применять способности в жизни мешают ваши бессознательные негативные убеждения, чувства, синдром отложенной жизни, синдром самозванца, страх ошибиться и многое другое.

Здесь требуется решительность, настойчивость и внутренняя работа над собой.

Швейцарский психолог Карл Юнг (1875—1961) писал: «Если вы одаренный человек, это не значит, что вы что-то получили. Это значит, что вы можете что-то отдать».

Честно, к пониманию я пришла не сразу. У меня был долгий путь. Применяла свои способности на всех работах и зарабатывала всегда хорошо. Я не понимала, что же значит отдавать? Думала, что надо использовать способности, чтобы получать. Было много личной терапии, сессий, проработок, только позже для меня открылось как это – отдавая, получать.

Когда признаете ценность своих способностей, повышается уровень оплаты за труд. Конечно, бывает усталость, но физическая, внутреннего выгорания нет.

В вас есть ценное – это ваши способности, которые можете дать другому человеку. Понимая, что ценность для другого человека в вас, ваш труд достойно оплачивается.

Ключ:

Деньги приходят на внутреннюю ценность – на ваши способности.

Не богатство создает меня. Я создаю свое богатство.

Мое богатство – это моя личность, мои способности, мой опыт.

Это не просто осознание. Это модель моей жизни. И жизни клиентов, которые проходят проработки в моих сессиях, на курсах. После глубинной работы над собой, модель жизни меняется.

Вот было у вас такое?

Когда у вас есть деньги, вы чувствуете себя на подъеме? Как только деньги потратили, жизнь рухнула, чувствуете себя в упадке?

Когда вы окружаете себя успешными людьми, и сами чувствуете себя успешным. Как только успешный человек не обращает на вас никакого внимания, чувствуете себя ущербным?

Когда у вас все хорошо, вы успешны, вы чувствуете себя победителем. Как только возникают проблемы, вам кажется, что все отвернулись, жизнь рухнула, вы чувствуете себя поверженным.

Получается, что вас создает кто-то другой. Что на внутреннем восприятии вы себя опустошаете. Делаете себя пустым местом.

Вот если у успешного человека забрать все, он, проснувшись на следующий день, начинает думать, как создать новое.

Вот если Президента пересадить из дорогой машины в машину эконом-класса, он не перестанет быть Президентом. Наоборот, личность Президента даст популярность машине. Не машина создает личность, а личность создает машину.

Проблемы, возникающие у вас, всегда во благо. Они оптимизируют вашу личность, чтобы вы могли перейти на новый уровень жизни.

Вы знаете, что я поняла?

Когда приходят проблемы в жизнь – это пришло время перемен. Переход на новый уровень.

Ни деньги, ни успех, ни богатство создает меня, я сама ценность. Даже если все потеряю, моя ценность, моя личность всегда со мной.