Автор книги: Марти Лэйни
Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 7 (всего у книги 26 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]
Отец Тины вернулся домой из командировки. Брат и сестра Тины бросились ему навстречу и повисли у него на шее. А Тина, ученица седьмого класса, поглощена рефератом о китах и не слышит радостного гама. Через некоторое время папа приоткрывает дверь в комнату Тины и заглядывает внутрь. Девочка улыбается: «Привет, папа. Когда ты приехал?» «Полчаса назад и заглянул, чтобы поздороваться. Поговорим позже, да?» Папа знает, что дочка увлечена своим делом и присоединится к семье, когда освободится.
Интроверты любят и ценят уединение. Им не нужны активные действия для того, чтобы чувствовать себя занятыми. Дети-интроверты обладают удивительной способностью к концентрации внимания и иногда просто отключаются от внешнего мира. Занимаясь каким-то делом, они способны погрузиться в него с головой. Помните, что именно в такие моменты мозг посылает им «всплески счастья».
Пусть ваш маленький интроверт узнает, что умение не скучать наедине с собой – это неоценимый дар. Человек становится по-настоящему свободным, он не зависит от других людей. Это фундамент многих профессий, в которых преуспевают интроверты. Научите своего «внутренника» оценивать и распределять время, посвященное общению. Если вы видите, что ребенок хочет отдохнуть в одиночестве, когда кругом царит веселье, то успокойте его и скажите, что с друзьями он сможет увидеться и в другой раз.
«Я не хочу, чтобы меня показывали по телевизору», – заявляет вдруг без всякой причины Сэди, девочка-интроверт, с которой я занимаюсь. Живя в Лос-Анджелесе, я привыкла к тому, что многие дети стремятся попасть на телевидение. «Тебе предлагали сниматься на телевидении?» «Нет, но в классе многие говорили, что хотят попасть на телевидение. Когда я сказала, что не хочу, они посмеялись надо мной и сказали, что я странная. Но я не хочу на телевидение – там жарко от ламп и все сильно нервничают». «Ты хочешь заниматься тем, что тебе нравится, это очень хорошо, – рассмеялась я. – И ты совсем не странная».
В наш век звезд и знаменитостей, кажется, буквально все спят и видят, как бы оказаться в центре всеобщего внимания. Скромность и нежелание выпячиваться воспринимаются как нарушения принятого стиля поведения. Нынешнее увлечение реалити-шоу создает впечатление, будто каждый может и должен оказаться на телеэкране. Когда я во время работы с детьми слышу от многих из них, что мечта всей их жизни – сниматься на телевидении, у меня по спине бежит холодок. Мне не нравится, что слава и внимание могут быть целями сами по себе. Сегодня многие дети с раннего возраста вовлекаются в разные виды вульгарной конкуренции – в спорте, в группах поддержки и т. д. Все это в основном делается для того, чтобы их родителям было чем похвастать перед приятелями. Возможность сказать «я лучше всех» путают с уровнем самооценки. В результате мы получаем стремящихся к первенству детей, которые падают духом всякий раз, как терпят неудачу. Дети участвуют в спортивных соревнованиях, танцуют, поют, занимаются наукой. Родители, сидя в первых рядах, бешено аплодируют их выступлениям, а потом дети получают груды золотых медалей за вполне заурядные достижения.
Хорошо, что среди нас есть интроверты, которых не привлекает мимолетная мирская слава и свет софитов. Интроверты любят оставаться в тени, на заднем плане; предпочитают роли зрителей, а не актеров. Они сдержанны, им не нравятся шум и суета. В подходящей обстановке и при соответствующем настроении они рады чужому вниманию, но все-таки по большей части интроверты стараются быть незаметными, так как чрезмерный интерес к их персоне раздражает их. В такие моменты интроверт испытывает буквально физическое недомогание.
Вам следует уважать нежелание вашего маленького интроверта быть в центре внимания. Можете лишний раз сказать ему, что нет ничего зазорного в нежелании выпячиваться. Но помните также, что и интроверты любят, когда воздают должное их достижениям и успехам, особенно если сами они считают эти успехи заслуженными. Это правильно – желать признания за хорошо сделанную самостоятельную работу. Но, как ни парадоксально это звучит, все же скромность положительно влияет на уверенность в себе.
«Вы видите мой гипс? Хотите на нем расписаться? – Джонатан показывает мне свою руку, закованную в гипс, покрытый чернильными подписями и каракулями. – Пройдет две недели, и его срежут. Интересно, как я все это время буду обходиться одной рукой?» Я расписываюсь на гипсе, а мама Джонатана говорит: «Мне просто не верится, как спокойно он относится к своему перелому. В прошлом году его брат сломал большой палец. Так он нашел в сарае кусачки и разрезал гипс – не хотел пропускать баскетбольные тренировки!»
Мы все много слышали о поведении типа А, но мало знаем о поведении типа Б. Люди типа А живут преимущественно под влиянием симпатической нервной системы, которая отвечает за реакции борьбы, страха и бегства. По отношению к своему организму они ведут себя как агрессивные водители, выжимающие из автомобиля все, на что он способен. Если вы носитесь на машине со скоростью 120 километров в час и тормозите так, что ваше авто со скрежетом застывает на месте, то уверяю вас, ваша лошадка долго не протянет. Экстраверты часто оказываются неспособными сбавить темп и отдохнуть, чтобы восстановить силы. Они делают все, чтобы повысить артериальное давление и ускорить пульс. Интроверты так быстро не сгорают, поскольку предпочитают никуда не спешить. Свой автомобиль они тщательно прогревают, а разгоняются и тормозят медленно. Это одна из причин обычного долголетия интровертов.
Медицинские исследования показали, что определенные черты характера способствуют сохранению здоровья. Было, в частности, установлено, что такие качества, как надежность, последовательность, упорство, гибкость, принцип «сначала подумай, а потом сделай», честность и отсутствие тщеславия, помогают их носителям долго сохранять здоровье. Помимо всего прочего, очень важно умение сказать себе «нет». Интроверты более дисциплинированны и переносят болезни легче, чем экстраверты, потому что умеют притормозить и ограничить свои потребности. Кроме того, интроверты избегают ненужного риска, склонность к которому является ведущей причиной травм и смертей среди молодых людей.
Можете поздравить своего маленького интроверта с тем здоровым выбором, который он делает в жизни, – это залог его будущего благополучия. Очень часто дети-интроверты рано ложатся спать. Поощряйте их в этом, так как сон способствует восстановлению сил. Дети-интроверты часто придерживаются правил здорового питания, если понимают, почему их растущим организмам нужны те или иные продукты. Возможно, им следует есть в течение дня часто и маленькими порциями – в этом случае проявите гибкость и измените время кормления ребенка.
«Алисия обожает водить машину, правда?» – спрашиваю я моего восьмилетнего внука Кристофера о его шестнадцатилетней сестре. «Ага», – отвечает он. «Ты тоже, наверное, хочешь получить права, когда вырастешь?» – спрашиваю я. «Там столько правил… и я думаю, что водить машину страшно и опасно, – рассудительно замечает внук. – Я поступлю, как тетя Кристен (моя младшая дочь. – Прим. авт.), и не буду спешить с правами». «Это хорошая мысль, – соглашаюсь я, – но, наверное, ты все-таки передумаешь». «Едва ли», – стоит на своем Кристофер. Кристен до сих пор осторожничает на дороге, и я не знаю, стоит ли Кристоферу ей подражать. Мне думается, что когда-нибудь он станет аккуратным водителем, всерьез соблюдающим правила дорожного движения.
Нейронный путь, по которому «идет» большинство
Как мы с вами уже выяснили в главе 2, в результате постоянного использования одних и тех же цепей нейронов для возбуждения и торможения активности определенных участков головного мозга образуются устойчивые проводящие пути, которые служат маршрутами «дорожного движения» в центральной нервной системе. Регулярные просмотры «страшилок» либо сцен насилия по телевизору или бесконечные компьютерные игры снова и снова включают одни и те же допаминовые цепи возбуждения. Допаминовые нейронные сети реализуют быстрое вознаграждение в центральной нервной системе. В своей книге «Новый мозг» доктор Ричард Рестак выражает озабоченность по поводу того, что в наши дни происходит «перепрограммирование» мозга. Мы действительно наблюдаем ускорение практически всех процессов. Доктор Рестак высказывает сомнение в том, что у людей будет возможность посвятить какому-то делу столько времени, сколько требуется для совершенного овладения им. Автор пишет о «правиле десяти лет», замечая, что именно столько времени требуется человеку, чтобы досконально овладеть предметом или навыком. Дети-интроверты обладают здесь преимуществом, так как для них характерно любопытство и способность подмечать мелкие детали. Мало того, интроверты ощущают «всплески счастья», когда надолго сосредоточиваются на каком-то предмете. Без этих всплесков они не научились бы ценить свой дар. Но даже интроверты могут пасть жертвами допаминовых нейронных цепей, которые доставляют удовольствие, сопоставимое с удовольствием от кокаина. Родители должны учить детей-интровертов ценить свои природные способности и поощрять желание учиться.
Задача родителей – донести до своих детей-интровертов, что их характер – это подарок, хоть все наше общество дружно убеждает их в обратном. Это можно сделать, демонстрируя детям их сильные стороны и помогая им опираться на собственные возможности, а не пытаясь изменить или скрыть их истинный характер.
Из ребенка-интроверта, скорее всего, вырастет добросовестный, надежный гражданин. Несмотря на то что типичных преступников обычно рисуют «одинокими волками», именно экстраверты с их короткими и быстрыми цепями допаминового вознаграждения чаще всего доставляют обществу массу хлопот. Они ищут опасностей, которые их возбуждают и щекочут им нервы. Соответственно, именно экстраверты чаще, чем интроверты, попадают в тюрьму или разводятся; они чаще становятся трудоголиками, алкоголиками и игроманами. Иначе говоря, они имеют большую склонность к асоциальному поведению. Эта разница имеет как физиологическое, так и нравственное объяснение. Такая масса раздражителей, такая могучая энергия, поступающая извне, оказывается невыносимой для интровертов. Они просто не в состоянии стать преступниками. Им это не по силам.
Помимо этого «энергетического» объяснения надо сказать и о том, что интровертам присущи строгие моральные устои: они чаще, чем экстраверты, верят в Бога, а в жизни руководствуются четкими нравственными ориентирами. Они стихийные гуманисты: понимают, что значит быть человеком, и стремятся совершать добрые поступки. Они высоко ценят приличия и вежливость в отношениях с людьми. Они способны сказать себе «нет». Они думают, прежде чем начать действовать, и склонны оценивать возможные последствия своих поступков. Интроверты умеют представить себе, что может случиться, если они поступят неправильно. Они также думают, прежде чем заговорить, понимая силу слов, стараются быть честными. В общем, интроверты, как правило, достойные, солидные граждане.
Надо высоко ценить способность интровертов к зрелым суждениям. В своей книге «Американская мания: чем больше, тем меньше» (American Mania: When More Is Not Enough) ученый из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Питер Уайброу утверждает, что люди стали зависимыми от культуры, стремящейся к удовольствиям и удовлетворению требований. Кроме того, он пишет, что сочетание доминирования допаминовых нейронных цепей в головном мозге с идеалами общества потребления приводит к ситуации, в которой люди чувствуют потребность получать все больше и больше, и эта потребность не ограничивается никакими разумными рамками. Результатом является эпидемия жадности, алчности и тревожности. Интроверты – на фоне этой вакханалии – стремятся к спокойствию и способны разумно оценивать личные и общественные последствия своего выбора.
Итан и Дилан – оба интроверты – подружились еще в детском саду. Они любили вместе помечтать о воображаемых приключениях, вместе играли в компьютерные игры, представляли себя смелыми сыщиками, выслеживающими злых преступников. Однажды они нашли поваленное дерево и решили, что это будет слон, на котором они отправятся путешествовать по Индии. Когда мальчики учились в первом классе, родители Дилана переехали. Дети продолжали общаться по электронной почте и писали друг другу письма. Виделись они только по выходным и во время летних каникул. С помощью родителей они смогли сохранить дружбу до окончания средней школы.
Интроверты – верные, заботливые, сострадательные, понимающие. Они превосходные слушатели. Все это превращает их в бесценных друзей. Им требуется время для того, чтобы с кем-то сойтись, но если это происходит, то такая дружба длится очень долго. Они не склонны к конфликтам или соперничеству, которые могут разрушить детскую дружбу. Интроверты дружат с очень немногими и поэтому, обретя друга, очень им дорожат.
Резюме• Детей-интровертов недооценивают в нашем пропитанном экстраверсией мире.
• Им надо постоянно напоминать об их скрытых дарованиях.
• Экстраверты должны присмотреться к их талантам, для чего им следует обратиться к собственным интровертным качествам.
Часть II
Воспитание ребенка-интроверта: корни и крылья
Зорко одно лишь сердце.
Самого главного глазами не увидишь.
Антуан де Сент-Экзюпери
Глава 4
Эмоциональная устойчивость
Создание надежных уз между родителями и детьми позволит им во взрослой жизни опереться на прочный фундамент
Во всяком деле самое главное – это начало, в особенности если это касается чего-то юного и нежного.
Платон. Государство. Книга II, 377 (пер. А. Н. Егунова)
Маленькие интроверты часто ставят своих родителей в тупик, так как могут казаться непредсказуемыми (по крайней мере, если не знать их привычки и склонности). Одна мама была сильно удивлена поведением дочери, когда они вдвоем провели неделю на ферме: «Я думала, она будет упиваться своим одиночеством, а у нее всю неделю рот не закрывался!» Мы не всегда способны понять, чего хочет наш маленький интроверт. Например, я зову внука пойти в парк аттракционов, о котором он мечтал всего неделю назад, но он огорошивает меня ответом: «Я лучше побуду у вас дома». Один отец как-то сказал мне: «Мы называем нашу дочь “капризной лошадкой”. Она напоминает лошадь, которая бежит по дороге, но все время оглядывается, норовя вернуться в теплую конюшню». Действительно, многие дети-интроверты, выйдя с вами на прогулку, стоящую лишь первым пунктом в списке развлечений, вдруг забывают о своих намерениях и говорят, что им хочется домой.
Некоторые дети-интроверты не склонны к откровенной нежности, и родители считают их черствыми сухарями. Одна мама как-то пожаловалась: «Остальные мои дети нуждаются во мне больше, чем сын». На самом же деле «внутренники» очень высоко ценят интимное общение, с глазу на глаз. Мальчик, родители которого были абсолютно уверены, что он счастлив в своем коконе, признался: «Мне так хочется проводить больше времени наедине с мамой или папой». Я очень часто слышу такие признания детей-интровертов. Их внешнюю, мнимую независимость можно легко принять за чистую монету, особенно если другие дети назойливо требуют родительского внимания.
Маленькие интроверты действительно могут стать трудной загадкой, особенно для родителей-экстравертов. Возможно, вы любите вечеринки, а ваш сын ненавидит их всеми фибрами своей души. Вы обожаете выходы в свет и дальние прогулки, а ваша дочь – закоренелая домоседка. Вы всегда полны энергии, а ваше дитя быстро утомляется. Но «внутренники» часто испытывают терпение даже родителей-интровертов. Возможно, в детстве вы сами терпеть не могли скопления людей. Но, видя, как ваш ребенок шарахается от толпы, разве вы не испытываете желания загнать его туда силой? Неприятная правда заключается в том, что каждый ребенок обладает как чертами, которые нам нравятся, так и чертами, вызывающими у нас тревогу и беспокойство, а некоторые его черты кажутся нам просто отталкивающими. В конце концов, родительский долг обязывает нас к широте взглядов.
В этой главе мы коснемся проблем, возникающих в ходе воспитания ребенка-интроверта. Мы подумаем о том, как подстроиться под его потребности и как создать прочный фундамент для эмоциональной связи с ним. Как и в отношениях с любым ребенком, следует начать с поиска точки соприкосновения и попытаться посмотреть на мир глазами ребенка. Только путем наблюдения, только внимательно слушая ребенка, вы сможете создать атмосферу, в которой раскроются все его дарования.
В «зоне рискованного земледелия»В сельском хозяйстве есть такое понятие – «зона рискованного земледелия». Это отдельно взятая область в рамках более крупной климатической зоны, где погодные условия подходят только для определенных видов растений. Если ваш ребенок-интроверт окажется в комфортной для его роста и развития обстановке, то он буквально расцветет. А вам станет легче исполнять свои родительские обязанности. Очень важно обеспечить наличие четырех важнейших элементов, в которых нуждается ваш маленький интроверт, чтобы обустроить свою «теплицу» в местности с суровым климатом. Эти элементы суть символические эквиваленты солнца, тени, почвы и влаги. Во-первых, вы должны создать прочные узы между вами и ребенком. Во-вторых, попробуйте научить его извлекать пользу из его характера (а не бороться с ним). В-третьих, постарайтесь проявить гибкость в отношениях с ребенком, признавая его чувства и интеллектуальные способности, – только так он сможет полностью раскрыть свои возможности. Четвертый элемент – это уютное местечко в доме, где ребенок будет периодически «подзаряжать свои батарейки».
Обеспечив вашего маленького «внутренника» этими четырьмя элементами, вы построите для него прочный фундамент, воспитаете в нем уверенность в своих силах и способностях и, в какой-то степени, приучите его к самостоятельности и независимости. Интроверт, пытающийся стать экстравертом, тратит на это немыслимое количество энергии. В итоге такое насилие над собой приведет к полному моральному и физическому истощению. Вы можете и должны предотвратить это крушение – помогите ребенку двигаться в море жизни уверенным и надежным курсом.
Начинаем с корнейУкоренение – самая важная, но до сих пор не оцененная по достоинству потребность человеческой души.
Симона Вейль
Человек появляется на свет с дезорганизованным мозгом и беспомощным телом. Целенаправленными телодвижениями мы овладеваем в основном в течение первого года жизни, но наш мозг полностью созревает лишь на третьем ее десятке. Мы, люди, умудряемся пройти через такое не слишком комфортное начало жизни только благодаря своей природе: дети инстинктивно тянутся к родителям и ищут тесной связи с ними. Это врожденное влечение заставляет человеческого детеныша искать близости и защиты у тех, кто за ним ухаживает. Родители нужны младенцам не только для того, чтобы кормить и защищать их от саблезубых тигров, но и для того, чтобы организовать и упорядочить работу детского мозга.
Дети оценивают самих себя, глядя на то, как относятся к ним родители. Этот процесс называется интернализацией. Дети усваивают, впитывают то, как с ними обращаются. Таким образом, в психике ребенка возникает внутренний опекун. Именно так ребенок поддерживает в себе ощущение присутствия родителей, это его нерушимый оплот. Если при этом отношения с вами удовлетворяют ребенка, то одновременно у него возникает и ощущение принадлежности к «мы», что является фундаментом формирования самооценки. Ваше понимание и забота позволяют детям-интровертам чувствовать уверенность в себе, когда они выходят в мир, который принимает их настороженно.
Ваша привязанность к ребенку-интроверту играет в этом решающую роль, так как определяет путь развития его мозга. Многие психологические исследования были посвящены изучению «теории привязанности». Качество связи между родителями и маленьким ребенком напрямую влияет на его будущее душевное здоровье. Надежные связи стимулируют развитие мозга, укрепляют эмоциональную устойчивость, помогают формировать прочные социальные навыки и учат ребенка пользоваться врожденными мыслительными способностями. Все это обеспечит ему крепость и выносливость перед лицом жизненных невзгод.
Страх перед незнакомцами и страх разлуки – это две универсальные реакции, отражающие становление связей в социуме. Младенцы часто пугаются, плачут и цепляются за родителей при виде новых людей. Это нормально – просто ребенок сильно привязан к своим родителям. Они, в свою очередь, могут помочь малышу, успокоив его лаской и приветливым общением с добрым незнакомцем. Надо понимать, что эта стадия проходит довольно быстро. Правда, дети-интроверты задерживаются на ней несколько дольше, и родители окажут ребенку неоценимую услугу, если предупредят окружающих, что со временем ребенок постепенно оттает.
Страх разлуки возникает у ребенка, когда родители исчезают из поля его зрения. Эта реакция возникает в возрасте около шести месяцев и достигает пика приблизительно в два года. Расставание с любимыми пугает детей и позже – и преследует человека, как правило, всю жизнь. Так же, как страх перед незнакомцами, страх разлуки возникает в различных обстоятельствах, появляется и исчезает, изменяет степень выраженности. Это может случиться, когда ребенок остается ночевать у чужих людей, овладевает новыми навыками или уезжает из дома на каникулы. У детей постарше боязнь может появиться вновь при разводе родителей, или если ребенок сталкивается с какими-то существенными переменами в жизни. Опять же, у детей-интровертов этот страх сильнее, чем у экстравертов. Страх разлуки можно смягчить, если подготовить ребенка к неприятному событию – заранее рассказать ему о предстоящем переезде или расставании с родителями. Причем сообщать об этом следует по-доброму, просто как факт, ни в коем случае не драматизируя.
Прочные корни, созданные родителями еще в детстве, помогают ребенку справляться с вызовами внешнего мира, когда он становится взрослым. Например, моя дочь Кристен умело пользуется привязанностью моей внучки Эмили, для того чтобы приучать ее быть приветливой с незнакомцами. Когда прохожие улыбаются Эмили, Кристен ласково говорит им в ответ: «Моя малышка непременно улыбнется вам, но через пару минут». Прохожие добродушно смеются. Такое поведение матери делает мир дружелюбнее в глазах Эмили. Она растет; ее связь с матерью и положительный опыт общения постепенно впитываются и становятся частью ее собственной натуры. Пройдет время, и внутренний опекун Эмили однажды скажет: «Я всегда сдерживала улыбку, но почему бы мне не улыбнуться сразу?»
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
