Текст книги "Инструкция счастливой жизни"

Любые изменения начинаются с осознания своих потребностей и создания ресурсов для их удовлетворения. Я предлагаю вам выполнить задание, которое поможет обнаружить в себе кладезь внутренних желаний. Нужно удобно сесть, выдохнуть и ответить себе на такой первый вопрос: а что мне было бы приятно? Затем на второй вопрос: а что для меня важно? И третий: каковы мои потребности? Ответьте на них честно и, скорее всего, ответы будут связаны с другими людьми.

Замужние женщины часто пишут, что было бы приятно получить от мужа, что важно для семейных отношений. Не занижайте свои потребности, вас никто не осудит, а я тем более. Напишите честно все, как есть. Если это связано с дорогим человеком, постарайтесь озвучить ему написанное, даже если вам такое непривычно, даже если вы думаете, что так слишком нагло. Люди бывают разные, не думайте за другого человека, не домысливайте, не создавайте ложных сущностей. Если вам это неприятно, тяжело – отлично, значит, это ваш Эверест, и вы должны на него подняться.

Итак, сообщите это человеку. Обычно мы ожидаем чего-то от людей и даже не задумываемся о том, что они этого не знают и ведут себя так «на автомате» по отношению к нам. Может быть, некорректно, не по-доброму либо не уважая нас и наши потребности только потому, что мы излучаем те ожидания и убеждения, на которые мы были заряжены и которые абсолютно не осознаем. Эти убеждения в глубине, в подсознательном мышлении, а мы уже даже не надеемся получить от этой жизни что-то хорошее.

Вот так действует функциональное целое. Поэтому для того, чтобы разложить это все по полочкам, я предлагаю такое упражнение, оно принесет только пользу. Сядьте и ответьте на три вопроса, которые я привела выше.

Но если вам чего-то на сегодняшний день недостает, значит, вы или кто-либо, кто был до вас (проследите свою наследственность), этого не додали другим. Это уже из разряда духовных законов, это не психология, ибо что мы сеем, то и получаем, и какою мерою отмеряем себе и другим, такой мерою мерят и нас.

В современном мире я вижу, как люди часто обижаются друг на друга, причем обиды молчаливые – кто-то скажет: «у меня все хорошо», а внутри затаил обиду. Я и сама через это прошла, поэтому понимаю, что обида выстраивает стены между людьми, а разделенный мир не выстоит. За обидой всегда стоит прежде всего высокомерие – чем более человек высокомерен, тем более он обидчив. Обида создает предпосылки для одиночества.

Сегодня я специально выделяю обиду, потому именно она истощает ваш ресурс. Обида – это черная дыра, и пока вы испытываете это чувство, эту эмоцию, пока вы осознанно не прекратите сами играть роль обиженного человека, то все, что бы ни приходило в вашу жизнь, будет поглощаться этой черной дырой. Вам будет казаться, что вы испытываете нехватку абсолютно во всем: в любви, уважении, признании, деньгах, подарках, внимании. Обида пожирает вас изнутри, и все, что приходит в вашу жизнь, будет игнорироваться или обесцениваться. Обиды – это война внутри человека, прежде всего с самим собой, война противоречащих мыслей и установок, война желаний и страхов.

Человек, который обижается, очень сильно подвержен критике и осуждению со стороны жены, супруга, детей, коллектива и пр. Это весьма токсичная среда. Будет ли этот человек находиться в ресурсе, будет ли он испытывать некий подъем от своей обиды? Возможно, что будет, но только на первых порах, на адреналине: «Сейчас я вам всем докажу, и у меня все получится». В итоге – фиаско, полный упадок сил, паралич воли, а далее погашение эмоций в алкоголе или других зависимостях.

Это цепочка, на которую необходимо обратить внимание, – как обида перерождается в критику, осуждение, а затем в злоупотребление, и оно может быть любого характера. И какой же здесь ресурс, если вы злоупотребляете алкоголем, едой, финансами, любовью, отношениями, сексом, шопингом, что в конце выливается в чувство вины? Мы сидим в полном «раздрае», чувствуем себя плохо эмоционально, физически, душевно и ментально. Причина номер один, что мешает нам постоянно находиться в ресурсе – это обида[23]23
  В главе «Прости меня, пожалуйста» второго раздела книги даны практические задания для проработки обиды.


[Закрыть].

Важно быть в ресурсном состоянии, быть в энергетическом потоке, балансе, и для этого надо знать следующее: кто является главной персоной в вашей жизни? Это не жена и не муж, и даже не мама с папой, это не наши благодетели, руководители или наставники, это вы. И все, о чем я говорю, про вас. И если вы это будете осознавать, то увидите, как ваша жизнь, жизнь ваших близких, ваше окружение начнут меняться.

Я надеюсь, что эти знания поспособствуют в том, чтобы быть абсолютно наполненными – в ресурсном, прогрессивном, духовном состоянии. И когда вы встречаете какого-либо человека, попадаете в какую-то ситуацию, и это происходит постоянно, из раза в раз вы наступаете на одни и те же грабли. Остановитесь и подумайте. Прежде чем испытывать негативную эмоцию, прежде чем у вас родилось подтверждение ваших негативных убеждений, – стоп, «а для чего мне сейчас дана эта ситуация?» При разговоре пытайтесь заглянуть внутрь себя, вы услышите, что вам говорят, увидите, что происходит.

Но сначала посмотрите на это все с духовной высоты, ведь каждый человек дан нам прежде всего для нашего духовного роста. Возьмите под контроль ваши убеждения, эмоции. Изучите себя и окружающих, выполните задания, что вам даны как первые шаги к полноценной и осознанной жизни. Они помогут изменить ход своих мыслей в непривычную положительную сторону.

Я думаю, что на сегодняшний день находиться в ресурсе очень важно. Позаботьтесь о себе!

Метод. Опыт. Практика

Больше жизни

Начнем с простого. Для жизни нужна только жизнь. А для счастливой, радостной, здоровой, успешной жизни надо больше жизни. Больше жизни в нас.

Что делать? Желать больше жизни себе и другим людям. Наполнять «живыми» мыслями каждое ваше слово, каждое ваше действие по отношению к себе и к другим людям. Жизнь – это достаточное условие для того, чтобы осуществлять свои мечты и достигать цели, чтобы получать удовольствие от дела или безделья. Жизнь – это достаточное условие для того, чтобы любить и быть любимым. Жизнь – это достаточное условие для того, чтобы ликовать каждый день от процесса созидания и творения, от процесса общения и прикосновения.

Расцвет и подъем случаются, когда мы поднимаемся во имя самой жизни и тем самым проявляем любовь. Перечитайте предыдущий абзац, делая упор на глаголы – это призыв к непосредственному действию, а действие – одна из основ жизни. Конечно, хорошо читать книги, наполняться знаниями, но что будет значить эта информация, если вы не поменяете свое поведение, алгоритмы поступков? Поэтому постарайтесь каждый день делать что-то эффективное, по мере возможности практиковать любовь к жизни. И только затем обратитесь к окружающим: они немаловажный элемент вашего счастья и благополучия.

Шаг первый – «фактор значимости». Для каждого человека важно быть услышанным, но также необходимо уметь слушать. Прежде чем слушать мир, который порой может быть переполнен лишним шумом, стоит прислушаться к самим себе, поставить в приоритет себя и собственные сознание, мысли, душу. Вы для себя в приоритете, вы имеете первостепенное значение. Слушая себя, вы учитесь слушать других людей.

Когда же слушаете других людей, постарайтесь воздержаться от внутренней болтовни своих мыслей. Медитируйте и созерцайте. Слушайте своего оппонента с отношением любви к жизни его мыслей и слов. В моменте, когда вы разговариваете со своим другом (братом, супругом, коллегой, прохожим и т. д.), самым важным для вас в данный момент вашей жизни должен быть разговор с этим человеком. Следите за своим фокусом внимания, т. к. это один из ваших ресурсов[24]24
  Подробнее о важности фокуса внимания в главе «Активное внимание», С. 161.


[Закрыть]. Это путь к развитию осознанности, принятию себя, адекватному восприятию мира. И вы уже на него вступили.

Чувства и эмоции – фундамент вашего завтра

Мне повезло встретить свою любовь и заниматься любимым делом. Я знаю, чего хочу в жизни. Я знаю, как работают физические законы в пространстве бытия. Так было не всегда, но я шла по этому пути: ошибки превращала в опыт, увлекательные истории – в рассказы, а свои знания – в помощь людям.

Мне повезло также обнаружить настоящие сокровища мудрости в трудах Чемпиона Курта Тойча и Джоэл Мари Тойч, и я хочу, чтобы вы тоже почерпнули полезное в их мыслях.

«Подобно маятнику часов или океанской волне, жизнь пульсирует от одной крайности к другой. Если до сих пор вы были жалки, разбиты, пали духом, не унывайте. Единственная константа – это изменение.

Вам потребовалось несколько десятилетий, чтобы стать тем человеком, которым вы являетесь. К счастью, значительно меньше времени требуется, чтобы преобразовать вас в ваше новое и более великое Я.

И вот почему:

1. Изобилие, доброта, достижения и здоровье естественны для вас и всего мироздания. Нас просто научили иначе.

2. Вы теперь точно знаете, как продолжить повышать ваше сознание до любого уровня, который вы можете пожелать.

В сущности, поскольку вы возвращаетесь к тому, что для вас естественно, это будет легко.

Не завидуйте другим людям, иначе вы создаете больше причин для зависти. У друзей может быть больше денег, чем у вас, но, возможно, вы обладаете большей мудростью, спокойствием духа, способностью, свободой. Кто-то другой может казаться более интеллектуальным, чем вы. С другой стороны – у вас более приятная индивидуальность.

Жизнь справедлива. В чем у нас недостаток, у другого – изобилие. В том, чем мы хорошо обеспечены, он беден.

Не жалейте других, иначе вы декретом устанавливаете, что рано или поздно пожалеют вас. Знайте, что человек – объект ваших чувств. Как и вы, он находится в состоянии, требующемся для его прогресса. Каждый человек, которого вы встречаете, подобен вам в настоящем, прошлом или будущем.

Для нашего рассуждающего интеллекта мы можем отличаться. Тем не менее на самом деле все мы – неотъемлемая часть одного и того же великолепного целого. Разделение существует только в одном месте: в наших концепциях.

Вас может удивлять кажущийся беспорядочным курс вашей жизни. Но следующие соображения должны приободрить вас. Мельчайшая частица наименьшего из атомов в вашем теле перемещается с той же самой удивительной предсказуемостью, которая управляет вращением планет вокруг Солнца и солнечных систем в межгалактическом пространстве»[25]25
  Отрывок из книги «Отсюда к великому счастью или как улучшить вашу жизнь навсегда», Ч. К. Тойч и Дж. М. Тойч.


[Закрыть].

Принимать нельзя критиковать

Многие из наших бед лишь от того, что мы не принимаем сами себя. Когда мы не получаем от общества признания, когда нас критикуют или осуждают, когда на нас обижаются наши дети и родственники, мы всегда ищем причину извне и пытаемся оправдаться перед всеми (и собой в том числе), злимся и бунтуем.

Но стоит только спросить себя, почему так происходит, и сделать паузу в этом вечном круговороте мыслей и чувств, как все начинает выстраиваться по полочкам!

Люди, кто бы они ни были, всегда являются отражением нашего же отношения к самим себе. И если сегодня вы не принимаете свою внешность, свои привычки, свой склад ума и внутри осуждаете себя за какие-либо ошибки – знайте, в скором времени вы получите от окружения доказательство этому. Ведь жизнь всегда говорит нам: «Да». Вы считаете себя неудачником, и жизнь через людей или обстоятельства скажет вам: «Да! Ты неудачник!» Считаете, что вы недостойный – и долго ждать не придется, жизнь снова скажет: «Да», и вы получите подтверждение своих мыслей о себе. Прекрасно то, что если вы будете о себе высокого мнения как о человеке, прекрасном во всех отношениях, человеке удачливом, то жизнь беспристрастно опять скажет: «Да», и вы станете любимчиком компании и общества.

Принятие себя таким, каким вас создал Господь Бог, очень глубокая тема. И признаюсь, она актуальна для меня по сегодняшний день. В наше прогрессивное время, когда люди постоянно занимаются спортом, соблюдают ЗОЖ-режим, достигают непостижимого в финансовом плане, простым смертным, как я, очень трудно соответствовать статусу «супер» в современном обществе.

Конечно, я немного утрирую, но только немного. Поэтому у людей растет самокритичность, поэтому все больше мыслей о том, как соответствовать идеалу. А где этот идеал, если каждый из нас создан по образу и подобию Творца? Вот и ответ.

Этот идеал – внутри. И надо принять себя таким, какой ты есть, принять себя через любовь: любовь к себе и к жизни. Причин непринятия себя множество, одна из них – это унаследованное «сознание ошибки», когда у человека постоянно есть мысли о том, что он сделал что-то не так, ошибся и, конечно же, все ему это подтвердят. Сознание ошибки всегда порождает чувства вины и уныния. Сознание ошибки всегда устанавливает ложные ожидания, и, как результат, человек занимается самобичеванием и идет на вечный компромисс с людьми, лишь бы им угодить.

1. Вспомните, как и когда вы корили себя за какое-либо действие или бездействие. Какие были результаты в жизни и от окружающих?

2. Вспомните, как и когда вы были высокого мнения о себе. Какие были результаты в жизни и от окружающих?

3. Осознайте, что Любовь к себе (и принятие себя через Любовь в мыслях, словах и на деле) определит для вас высокую оценку от окружающих людей и обстоятельств.

4. Для своей пользы осознайте, что Творец не ошибается! И вы не можете сделать ошибку, и вы не есть ошибка, вы живете и делаете то, что считаете нужным и правильным! И это – ваш путь становления!

5. «Как жизнь не делает ошибок, так и я не делаю ошибок. Я идеален и принимаю себя таким, какой я есть». Примените для своей пользы эту аффирмацию.

6. «Как Творец принимает меня, и мое сердце бьется, и я жив, так и я принимаю себя и свою жизнь, а значит, меня принимают все, кто важен для меня». Примените эту аффирмацию для своей пользы.

7. Займитесь самоконтролем своих мыслей, слов и действий по отношению к самому себе. Осознайте, что ваша жизнь и вы идеальны относительно того, с чего вы стартовали!

От обделенности к изобилию

Поговорим о чувстве, которое последнее время очень часто встречается в людях – об обделенности. Обделенность вниманием, любовью, уважением… Человек может быть обделен в том, чтобы быть мамой, быть папой, чтобы иметь семью, хорошую работу, жить в достойной стране, может быть обделен деньгами, тем, что не исполняются его мечты, обделен во всем, в любой сфере жизни. И результат таких чувств в том, что человек сам является носителем сознания обделенности.

Обделенность граничит с нелюбимостью. Что значит «обделен»? Это значит – нелюбим. Значит, чего-то не достает.

И вот здесь очень важно перейти от сознания обделенности к сознанию изобилия. Путь этот непростой, длительный, требует усилий, действий и веры. Но сначала нужно разобраться, откуда это чувство, ведь сознание обделенности унаследовано. Здесь можно ответить себе на следующие вопросы: были ли ваши родители обделены вниманием и заботой? Может, они были мало любимы? Тогда вы автоматически будете чувствовать себя так, потому что код ДНК вам это диктует – чувствовать себя нелюбимым и обделенным.

Поверьте мне, если ваши бабушки и дедушки были рождены в многодетных семьях, то они могли пронести крест нелюбимости через всю свою жизнь. Во-первых, во время войны в многодетных семьях выживало мало детей, а во-вторых, те, кто выживал, с малолетства работали: они не могли позволить себе где-то учиться, если доучились хотя бы до 3 класса – это было роскошью, в основном они работали с 4–6 лет. Как вы думаете, были они погружены в ласку, внимание и заботу родителей? Я думаю, нет.

Многие люди запрограммированы так думать и чувствовать и, естественно, так вести себя, как были запрограммированы их предки. Необходима трансформация от сознания обделенности к сознанию изобилия, которое будет вам приносить достаток во всем, и в самом желанном – тоже. Научите себя видеть ресурсы, факты любви.

Сознание изобилия заключается в том, что мы не получаем, а даем – с удовольствием, радостью и щедростью. И в первую очередь, даем то, чем сами обделены. Если мы думаем, что мы обделены любовью мужа, жены, детей, мы должны щедро одаривать этой любовь. Спросить у ближнего своего: чем для тебя будет любовь от меня? Спросить у родителей, у детей – что для вас означает моя любовь? Как ты ее видишь? Чтó ты хочешь, чтобы я тебе дал?

И когда мы приучим свое мышление к тому, чтобы в нашем сознании первым возникал не импульс нехватки, который заставляет нас только бесконечно брать, а импульс изобильности мира вокруг – что всего достаточно и можно дать, – это будет начальным шагом к мышлению богатства и изобилия. И это изобилие будет производить в вашей жизни чудеса: вы увидите, что вы владеете многим, что вокруг вас море любви, доброты, в вашей жизни появится много денег и всевозможных материальных благ. Это для вас будет производить ваше же сознание изобилия. Но прежде давайте научимся так мыслить.

Открывая глаза каждый день, первое, что мы должны подумать: «Чтó я могу дать сегодня миру и людям с радостью, щедростью и изобилием?»

Сила Духа

Сила Духа в нас не имеет ничего общего с силой физической, финансовой, с силой возможностей и знакомств, с силой политической или военной. Сила Духа и всемогущество проявляются каждый день – в малых поступках, в малых победах над своими привычками и невежественными мыслями.

Сила Духа наполняет могуществом тело и разум для свершений. Сила Духа – это не сила власти и богатства здесь и сейчас. Сила Духа – это сила любви к Жизни и людям, о которой не кричат и даже не пишут.

Она творит и создает все то, что мы называем красотой, постоянством, нежностью, милостью, добротой, расцветом, подъемом, творением, радостью, счастьем, здоровьем, богатством, щедростью… У нее много имен.

И насколько бы сильным ни был ваш противник, Дух в вас одержит победу над ним. Вам надо лишь только не сдаваться и не поддаваться мыслям слабости, уныния, отчаяния, безнадежности, неудовлетворенности, безразличия, разочарования! Вот они, эти враги, порождающие наши нежелательные жизненные результаты.

И поэтому настало благословенное время, когда мы обязаны уделить время формированию нашего истинного Я! Ведь человек является своеобразной антенной, излучающей определенные волны.

И только от вас зависит, что вы излучаете, что и кто притягивается к вам в жизни.

Мы (наша ментальность) всегда привлекаем в нашу жизнь обстоятельства или людей двух типов:

1. Обстоятельства или люди, подобные нашему сознанию;

2. Обстоятельства или люди, которые отвечают нашим ожиданиям.

Давайте сделаем разминку для нашего истинного Я и ответим на несколько вопросов (проявляя внутреннюю честность).

1. Какого характера мои мысли (негативные/позитивные)?

2. Какого направления мои ожидания от людей (лучшего/худшего)?

3. Какого качества сегодня мое проживание (плохое/среднее/хорошее/отличное)?

Это будет первый шаг к тому, чтобы стать сознательными и приоткрыть дверь к нескончаемой и наполняющей энергии созидания ваших конструктивных мыслей, а значит, к силе могущества над обстоятельствами и событиями.

Предательство в ДНК человека

Знакомо ли вам предательство, как знакомо оно мне?

Я думаю, каждый человек в своей жизни встречал предательство в той или иной форме. Но многие сейчас подумают, что я говорю о предательстве близких и родных людей. Да, и такое тоже бывало в моей жизни, я не являюсь ярким исключением человека, которого не коснулось предательство.

Предательство вшито в ДНК человека еще со времен Иуды, когда был предан Иисус Христос, и с тех пор человечество обречено на то, чтобы испытывать предательство в той или иной форме.

Я хочу поговорить о предательстве самого себя.

Когда мы предаем себя, предаем свои интересы, предаем свои мечты, свои цели, то мы предаем, в первую очередь, внутри себя любовь – жизнь и любовь, которые едины, которые были даны нам Всевышним разумом. Мы идем на внутренний компромисс, казалось бы, с самим собой, а на самом деле с теми идеями, которые внушает нам извне окружающая среда или люди, которые находятся рядом.

И вот этот внутренний компромисс, когда мы уже «на автомате» не делаем то, что важно для нас, когда мы приспосабливаемся к некоторому внутреннему (а может быть, и внешнему) комфорту, – он убивает любовь внутри нас. А по-другому это называется «распятие». Когда мы, может быть, работаем не там, где бы мы хотели; когда живем не там, где бы хотели и не с тем, с кем бы хотели; выглядим не так, как бы мы хотели, хотя все в наших руках и наших силах. Надо лишь немного смелости, немного ответственности, усилий, действий и бесконечной веры.

Сегодня мир заполонил страх. Страх войны, страх банкротства, нестабильности. И люди в современном мире красоты и роскоши выживают, потому что не признаются себе внутри, как именно они хотели бы жить, чем заниматься, с кем бы хотели жить, какой иметь доход, чему посвятить свою жизнь. Выживают потому, что боятся потерять то, чем владеют, и в этом я их не осуждаю и даже понимаю.

Но мы живем в эпоху расцвета истины, когда так, как было у наших мам, бабушек и дедушек, быть уже не может. Приспосабливаться – это удел не нашего поколения и не наших детей.

Компромисс с самим собой невозможен. Надо обрести целостность, цельность и устранить это предательство любви внутри нас.

Нужно идентифицировать эту предательскую идею, из-за которой мы отказались от любви к себе, к своей жизни и истине. Когда мы не видим смысла в своей жизни – это и есть результат предательства любви. Мы должны возлюбить жизнь свою больше, чем что-либо, и тем самым исполнять наиглавнейшую заповедь:

Возлюби Господа Бога своего, а затем уже жизнь близкого, как самого себя (Мк. 12:31).

Мы сможем приносить пользу нашим родным и близким, окружающим нас людям и всему этому миру только тогда, когда жизнь и любовь внутри нас расцветут, когда мы прекратим это предательство и вечный компромисс.