Текст книги "Здоровье женщины. Энциклопедия"

Также отмечается сезонность заболевания. Чаще всего радикулит возникает в холодное и сырое время года – ранней весной или поздней осенью. Соответственно, чаще всего радикулитом болеют люди, проживающие в северных районах и в средней полосе России. В местностях с теплым и сухим климатом это заболевание менее распространено и протекает, как правило, гораздо легче.

Лечение

В настоящее время имеется большое количество различных способов лечения этого заболевания, а также множество лекарственных препаратов. По характеру воздействия все лечебные мероприятия делятся на две группы. Одна группа имеет своей задачей непосредственное лечебное воздействие на болезненный процесс в пораженных нервных корешках. Эта группа мероприятий направлена, прежде всего, на снятие болей, изнуряющих больного и вызывающих ограничение (иногда значительное) его подвижности.

Другая группа лечебных мероприятий направлена на устранение причин, вызывающих данное заболевание. В этом комплексе мероприятий предусматриваются также меры, способствующие общему укреплению организма больного. Обе группы мероприятий применяются одновременно, поскольку это единственно возможный путь достигнуть положительного эффекта от лечебных процедур.

В остром периоде болезни, когда малейшие движения вызывают резкое усиление болей, необходимо прибегать к лечебным процедурам, которые можно провести на месте – там, где находится больной. Прежде всего на больной участок можно наложить грелку. В качестве грелки можно использовать бутылку с горячей водой или мешочек с нагретым песком. Можно прибегать ко всевозможным электрическим прогреваниям. Однако при использовании для лечения радикулита и ишиаса широко доступных в быту источников тепла необходимо помнить, что благоприятный, болеутоляющий эффект наступает лишь при весьма умеренном прогревании. Резкое нагревание или длительное прогревание, особенно в остром периоде заболевания, когда воспаленный нерв и без того чувствителен к любому воздействию, зачастую приводит не к облегчению, а к усилению болей.

Для лечения радикулита широко применяются и наружные болеутоляющие средства – мази, содержащие салициловый метил, скипидар, беленное масло, хлороформ. Эти мази следует втирать в область болей, а затем накладывать на это место согревающую повязку. Перечисленные мази можно приобрести в любой аптеке. Ни в коем случае не используйте для этого припарки и самодельные мази. Известны случаи, когда после применения таких «лекарств» у больных возникали тяжелые ожоги и прочие осложнения, требовавшие длительного лечения.

Следует постоянно следить за регулярными отправлениями кишечника. Поскольку сильные боли в пояснице часто препятствуют опорожнению кишечника, развиваются запоры. А это ведет к новым осложнениям протекания болезни, а иногда и к развитию других заболеваний, например геморроя. Поэтому при радикулите больному необходимо рациональное питание: пища должна быть легко перевариваемой (овощи, фрукты, кефир, простокваша, кисели и т. п.).

После уменьшения резких болей дальнейшее лечение радикулита и ишиаса проводится при помощи физиотерапевтических процедур. Эти мероприятия могут производиться только по назначению врача. Облучение ультрафиолетовыми лучами (кварц) приводит к ослаблению болей и уменьшению воспалительного процесса. После этой процедуры на коже сначала возникают признаки легкого ожога, позднее на местах облучения образуется изменение окраски кожного покрова, то есть загар.

Иногда проводится также диатермия – глубокое прогревание электрическим током высокой частоты тканей, в толще которых расположены воспаленные нервные корешки или седалищный нерв. Благоприятный лечебный результат от применения этого метода наступает обычно после 12–15 сеансов.

Методом электорофореза вводятся различные лекарственные вещества в глубь тканей, непосредственно в область пораженных корешков и нервных стволов. С целью обезболивания вводится новокаин. Для уменьшения неблагоприятного воздействия отложения солей на нервные корешки – препараты хлора, для ликвидации воспалительных процессов – ионы йода и т. д. Помимо физиотерапевтических процедур нередко применяются внутримышечные и подкожные введения новокаина.

В некоторых случаях хорошие результаты дает лечение ваннами. Причем ванны для этого применяются не только водные, но также сероводородные, грязевые и другие, которые в настоящее время можно принимать прямо в поликлиниках или стационарах. При радикулите и ишиасе, развивающихся как следствие костно-суставных изменений в позвоночнике или костях таза, в ряде случаев с успехом применяется рентгеновское облучение (рентгенотерапия).

Также к лечебным мероприятиям относятся лечебная физкультура, массаж и иглорефлексотерапия. Особенно продуктивны эти методы на самых ранних стадиях заболевания. Характер упражнений и виды массажа обычно назначает врач. Любой курс лечения, назначенный врачом, должен быть доведен до конца.

Фитотерапия

• Настой петрушки. Вечером промыть зелень и корень петрушки, пропустить через мясорубку, чтобы получилась масса объемом в один стакан, и залить все это двумя стаканами крутого кипятка в эмалированной посуде. Затем накрыть полотенцем и дать настояться до утра. Утром процедить через 3–4 слоя марли, остатки отжать, добавить в полученную жидкость сок одного лимона. Пить по ¹/₃ стакана в день в два приема по схеме: 2 дня прием, 3 дня перерыв. И так до полного исчезновения болей.

• Порошок из арбузной корки. Арбуз вымыть. Зеленый слой арбузной корки снять картофелечисткой, просушить в духовке и смолоть в кофемолке. Употреблять по 2–3 раза в день по ¹/₂ ч. ложки. Но надо помнить, что арбузная корка – это сильное мочегонное средство и потому может вызвать снижение уровня калия в крови, что, в свою очередь, ослабляет сердечную деятельность. Поэтому лечение этим порошком хорошо совмещать с приемом продуктов, содержащих большое количество калия, таких, например, как курага, чернослив, изюм, орехи и мед.

• Отвар черной бузины. 20 г цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять. Употреблять по ¹/₃ стакана 3–4 раза в день перед едой горячим и с медом. Последняя порция принимается на ночь.

• Настойка из барбариса. 25 г коры или корня барбариса залить 100 мл спирта, настаивать в течение двух дней. Принимать по 30 капель 3 раза в день.

• Отвар березовых почек. 2 ч. ложки почек высыпать в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, поставить на полчаса на слабый огонь, настаивать еще полчаса и процедить. Долить до первоначального объема кипяченой водой и принимать 3 раза в день за 20 мин до еды по ¹/₃ стакана.

• Отвар и настой травы паслена.

Отвар. Собранную и высушенную траву растереть в порошок. 1 ч. ложку порошка залить 1 стаканом воды и кипятить на слабом огне 15 мин, после чего охладить, процедить и принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день. Курс лечения – 10 дней.

Настой. 1 ч. ложку растертой в порошок травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 3–4 ч. Процедить и принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

• Отвар из щавеля. 5 ч. ложек измельченных свежих корней щавеля прокипятить в 300 мл воды в течение 15 мин, после чего настаивать 2 ч. Процедить и принимать по 50 мл 3–4 раза в день. Нужно помнить, что этот отвар может вызывать запоры, особенно при длительном применении, поэтому обязательно нужно следить за стулом и, если надо, уменьшить дозу.

Лечение медом и продуктами пчеловодства

• Мед. Мед применяется наружно в виде растираний и компрессов. Смешать в равных пропорциях мед и медицинскую серу, добавить несколько капель воды и натирать этой смесью пораженный участок на ночь.

• Медовая ванна. 2 ст. ложки цветочного меда растворить в 0,5 л теплой воды и вылить в полную ванну с добавлением некоторого количества геля для ванн или шампуня (для смягчения). Время приема – 20–30 мин. После этого, не обтираясь, лечь в постель на 40 мин. По окончании процедуры обтереться мокрым полотенцем.

• Эмульсия фитопрополисперцовая. Приготовить раствор: одну часть эмульсии разводят в четырех частях водки. Эту смесь энергично растирают по области пораженного участка, стараясь втереть досуха. За один сеанс производится 3–4 втирания.

• Апизартрон. Препарат пчелиного яда в виде мази и раствора для инъекций. Втирается в кожу наиболее болезненных мест по 2–5 г.

• Вирапин. Мазь, содержащая в 1 г 0,15 мг пчелиного яда. Втирается в кожу 1–2 раза в день.

Общие правила поведения больных в период обострения радикулита

Разумеется, болезнь накладывает на поведение человека определенные ограничения. Лучше с самого начала придерживаться несложных правил, которые помогут вам быстрее и менее болезненно перенести радикулит.

В постели:

• основу постели должен составлять деревянный щит с жестким матрацем; наклонно-головной конец щита поднимают на 15–20 см;

• тем, кто привык спать на животе, в период обострения болезни надо класть под живот небольшую плоскую подушку, которая поможет избежать неспровоцированных болей;

• чаще меняйте положение тела, напрягая и расслабляя группы разных мышц;

• ограничьте сексуальные контакты, предоставляя активную роль здоровому партнеру.

Утром:

• нельзя резко вскакивать с постели;

• проснувшись, надо осторожно потянуться, вытянув руки над головой;

• лежа в постели, проделать хотя бы несколько дыхательных упражнений;

• вставать с постели медленно, опираясь на выпрямленные руки и максимально сгибая позвоночник в поясничном отделе;

• для более безопасного подъема лучше лечь на живот и только затем спустить ноги на пол. Из этого положения, опершись руками на постель, осторожно встать, не сгибая поясницу.

При сидячей работе:

• каждые четверть часа проделывать легкую разминку, не сходя с места, а каждый час – пятиминутную двигательную паузу с ходьбой на месте, потряхиванием расслабленными руками, осторожными круговыми движениями головой и наклонами;

• спина должна опираться на спинку, желательно сплошную, чуть отклоненную назад с повторением изгиба позвоночника. Если спинка прямая, то под область поясницы нужно подложить тугой валик или небольшую плоскую подушку;

• опасно и нежелательно сидеть в позе вынужденного сгибания.

При физической работе:

• нельзя поднимать груз больше 10 кг;

• при поднятии груза нельзя стоять на выпрямленных ногах, наклонившись вперед;

• груз надо разделить на равные части и носить в руках, не разводя их широко в стороны;

• нельзя поднимать груз выше уровня плеч;

• во время поднятия груза нельзя одновременно производить повороты туловища;

• при переноске груза на значительное расстояние надо использовать рюкзак, а не нести груз в руках.

Профилактика радикулита

Предупредить возникновение и развитие радикулита позволяют различные способы закаливания организма. Лучший способ такого закаливания – систематические занятия спортом, регулярные обтирания холодной водой, купание, солнечные и воздушные ванны.

Воздушные ванны – самая легкая форма закаливания. Основа закаливания – свежий воздух. Он стимулирует обмен веществ, мобилизует защитные силы, улучшает сон. Человек приучается к перепаду температур и сквознякам.

Необходимо проветривать помещение 4–5 раз в день в течение 10–15 мин. Дошкольникам надо проводить на свежем воздухе по крайней мере 3–4 ч.

Воздушные ванны оказывают следующие воздействия: холодное (температурное), химическое (аэроионы), механическое (массирующее). Раздражение рецепторов кожи изменяет терморегулирующий режим организма и обмен веществ. Человек приучается к перепаду температур и сквознякам.

Особенно целебен морской воздух, который насыщен аэрозолями солей. Он оказывает специфическое воздействие на кожу и слизистые оболочки. Так же благотворно влияют лесной и луговой воздух, насыщенный эфирными маслами, фитонцидами, аэроионами.

Разумеется, более благотворное влияние воздушные ванны оказывают на человека, когда он раздет. В Японии среди медиков существует мнение, что чем больше человек ходит раздетым, тем дольше он проживет. Это считается хорошим средством и против неврозов.

Рекомендуем закаливание сквозняками. Конечно, воздушные потоки должны быть слабыми, не ощущаемыми человеком. Для этого надо иметь вентилятор. Закаливание воздушным потоком начинают при температуре 21–22 °C. Вентилятор включают на малую скорость и располагают на расстоянии примерно 6 м. Затем расстояние постепенно сокращают так, чтобы можно было ощущать едва уловимое движение воздуха. Начинать надо с 20 сек. При этом температура снижается на один градус. Нижняя граница воздушной ванны 9 °C. Но температурный режим можно довести и до 1 °C, только при этом надо двигаться и выполнять физические упражнения. Несколько последних процедур можно провести, комбинируя всяческие варианты: сокращать и увеличивать расстояние до вентилятора, открывать окно, изменять температуру воздуха в комнате.

Солнечные ванны, или гелиотерапия. Лишь умеренные дозы ультрафиолета повышают защитные силы организма, а большие, напротив, их угнетают. Кроме того, солнечные лучи еще и радиоактивны, а радиация может явиться причиной развития онкологических заболеваний. Это наблюдается в 5 % случаев.

Средний курс лечения – 20–40 солнечных ванн. Один раз в неделю необходимо делать перерыв. Лечиться солнцем следует после легкого завтрака, с 10 до 12 часов утра (на юге с 7 до 9 часов). В районах умеренного климата начинают с 5 мин, а на юге – с 2 мин.

Сначала надо полежать в тени, чтобы организм привык к воздушным потокам. Потом можно ложиться на солнце, защитив голову. Вообще считается, что лучше всего загорать в тени деревьев, то есть используя рассеянную радиацию.

Если солнца мало (имеются в виду северные районы), можно усилить его действие, выпив отвар, настой, чай из некоторых лекарственных растений, например из зверобоя. В них содержатся особые вещества – фотосенсибилизаторы. Они повышают чувствительность к солнечным лучам. Процедуры следует прекратить, если возникли сердцебиение, головные боли, возбудимость, плохой аппетит. Помните, что возможны солнечные ожоги.

Очень благотворны и эффективны общие закаливающие процедуры, к которым относят души, ванны, купания. Они поднимают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет.

Купания надо начинать с обтираний, окунаний, а потом, через 2–3 дня, переходить к самим купаниям. Имеются в виду купания в естественном водоеме. Предварительно отдыхают 10–15 мин в тени. В начале курса продолжительность купания всего 2–3 мин, в конце – 8—10 мин. Купаться можно 2 раза в день, в утренние и вечерние часы. Температура воды должна быть не ниже 17 °С. Всего лечебный курс составляет 30–40 процедур. После купания растираются полотенцем и отдыхают в течение 10 мин. Очень важно не переохладиться.

Купания можно чередовать с воздушными ваннами.

Хорошей подготовкой к купаниям могут стать ножные ванны. Начинать надо с прохладной воды, температура которой должна быть 26–28 °С. Через неделю температуру снижают на 1–2° и постепенно доводят ее до 12–15 °С. Ноги после процедуры надо вытирать насухо.

Влажные обтирания и обертывания важны для детей и людей пожилого возраста. Показаны контрастные обтирания – холодной и горячей водой. Можно делать обтирания водой, настоянной на травах.

Готовят настой из мяты: 4 ст. ложки сухой травы заливают 1 л кипятка. Через 30 мин, в течение которых настаивается мята, настой фильтруют и охлаждают. А в другой кастрюле готовят горячий настой согревающих растений, к которым относятся чабрец, пижма, тысячелистник, сосна (ветки). Каждого из этих растений надо взять по 2 ст. ложки. Настаивают, температура согревающего раствора должна быть 38–39 °C.

Берут рукавицу и мочат ее в холодном настое, слегка выжимают и обтирают одну руку. Потом эту же рукавицу смачивают в горячем настое и снова руку обтирают до появления ощущения тепла. Затем то же проделывают с другой рукой. После этого так же растирают остальные части тела. Весь процесс надо выполнять в течение 5 мин. Через 2–3 дня разница между холодным и теплым растворами должна составлять 1°, а потом увеличиваться. В конце концов это будет ледяная и очень горячая вода. Такие контрастные обтирания укрепляют нервную систему, уменьшают чувствительность мышц и суставов к переменам погоды.

В старину было популярно частичное влажное обертывание, например поясницы, нижней части туловища. Для этого наши бабушки брали грубое полотенце около 0,5 м в ширину и примерно 3 м в длину. Его скатывали, как бинт, оставив полосу для смачивания шириной в 70–80 см. И начинали готовить холодный травяной настой. В дело шли молодые листочки или почки тополя, сосновые, березовые почки, можжевельник – по 0,5 стакана на 1 л воды. Летом собирали и настаивали полынь, лопух. Осенью брали тысячелистник (0,5 стакана на 1 л воды). Зимой для этого были пригодны сухие шишки хмеля, хвоя. Растения кипятили 5 мин, потом полчаса настаивали.

Обертывания делали так. Часть полотенца смачивали в прохладном отваре, выжимали. А затем применяли хитрость: оборачивали вокруг нижней части туловища все полотенце таким образом, чтобы влажная часть ткани была накрыта сухой. Это очень важный момент. В таком виде можно было даже спать. Попробуйте рецепт закаливания наших предков. Эта процедура помогает поддерживать на влажном участке тела постоянную температуру. Благодаря этому улучшается кровообращение и питание мышц, из них вымываются продукты обмена, накопившиеся в течение дня.

Нужно учесть, что обертывания делаются через 1–1,5 ч после еды и только на сухую кожу.

Многие медики считают очень эффективными контрастные травяные ванны. В холодную воду рекомендуют влить настой мелиссы или мяты. Для этого нужно взять 200 г травы на 5–6 л воды, настоять 1 ч и процедить. В горячую ванну добавляют таким же образом приготовленный настой чабреца, пижмы, веток хвойных деревьев, тысячелистника.

Если нет возможности сделать эту процедуру в двух больших ваннах, можно взять два тазика или два ведра, в один налить холодный травяной раствор, в другой – горячий. Сначала обе ноги погружают в горячую воду на 30–60 сек, потом в холодную – на 1—20 сек. Повторяют 3–4 раза.

Весьма полезны контрастные души. Воду делают чуть теплее или холоднее, постепенно увеличивая разницу между горячей и теплой водой. Начинают при температуре 35 °C, по 5 мин ежедневно.

Все эти процедуры – обтирание, контрастные души и ванны – полезны тем, что закаливают отдельные участки тела. Для того чтобы предотвратить боли в спине, необходимо закаливать поясницу.

Болезни суставов

Артроз – самое распространенное заболевание в мире среди ревматологических. Это заболевание очень часто сопутствует старости. Согласно статистике, после 45 лет каждый 6-й человек страдает этим недугом. Причем женщины страдают от артроза в 2 раза чаще, чем мужчины.

Медицинское название артроза – «остеоартроз».

Причины возникновения

К артрозу приводят большие физические нагрузки и связанные с ними травмы и микротравмы, поэтому артроз – частое явление у спортсменов (особенно у бегунов, фигуристов), а также балерин.

У женщин, которые часто носят тесную, узкую обувь или обувь на высоких каблуках, дополнительная нагрузка на ноги может привести к артрозу. Артроз может возникнуть у пианисток и машинисток, постоянно «барабанящих» пальцами по клавиатуре.

Так называемый первичный остеоартроз передается по наследству – например, узелковый артроз, когда суставной хрящ от рождения очень слабый. Вторичный остеоартроз возникает в результате перенесенных травм, болезней и т. д.

Таким образом, если человек, с рождения предрасположенный к артрозу, начинает активно работать физически, то артроз ему гарантирован «на все сто».

Осложнения. Остеоартроз, прогрессируя, существенно снижает качество жизни. Он приводит к периартриту (воспалению окружающих сустав тканей), синовиту (воспалению оболочки, выстилающей полость сустава) и, как следствие, – к боли. Болезнь имеет тенденцию прогрессировать, постепенно все более ограничивая подвижность и работоспособность человека. Со временем она может вызвать стойкое ограничение дееспособности и даже инвалидность.

Если «шипы» разрослись, процесс уже необратим. Ограничение подвижности в этом случае означает полную неработоспособность сустава: особенно опасен запущенный артроз крупных – коленных и тазобедренных – суставов. Здесь может развиться некроз кости – отмирание и разрушение костной ткани.

Лечение

Поскольку остеоартроз – заболевание достаточно сложное, его лечение должен проводить только специалист, хорошо знакомый со всеми особенностями этого заболевания. В начальных стадиях обычно применяются противовоспалительные препараты. Если болезнь уже приняла затяжной характер и осложнена периартритом или синовитом, врачи применяют местные инъекции кортикостероидов.

В случаях, когда болезнь серьезно запущена, остается единственный способ помочь больному: эндопротезирование – хирургическая операция по замене пораженного сустава искусственным. Но следует иметь в виду, что подобная операция – вещь очень дорогостоящая, длительная и травматичная. Она связана с большой кровопотерей, с длительным периодом реабилитации и по возрастным показаниям назначается далеко не всем.

Профилактика

Профилактика артроза достаточно проста. Нужно, прежде всего, осмотрительно подходить к физическим нагрузкам и следить за собственным весом, чтобы не носить «в себе» лишние килограммы, ведь артроз – это «болезнь перегрузок».