Текст книги "Простая правильная жизнь"

Движение к цели: выбор личного стиля

– Это мой друг, – представил Зверобой индейского воина. – Его зовут Чингачгук, что означает «Великий Змей». Так его прозвали за мудрость, осмотрительность и хитрость.

Дж. Ф. Купер «Зверобой, или Первая тропа войны»

Каждый индеец знал, какое животное – тотем его рода. Тотем его рода становился его личным тотемом, тотемом его личности, и индеец, чьим тотемом был Сокол, вел себя так, как подобает Соколу, но не Лисе. Как ни удивительно, у каждого из нас есть свои тотемные птицы и животные, в этом легко убедиться, а самое главное – это можно и нужно использовать. Себя нужно знать.

Когда мы были маленькими и мама читала нам удивительные сказки, каждый из нас отождествлял себя с тем или иным героем. Девочки представляли себя Королевой или Золушкой, Доброй Феей или Бабой-ягой, кто-то из мальчиков предпочитал образ Ивана-царевича, а кто-то – Иванушки-дурачка. Если же сказочными персонажами были птицы и животные, мы также душой и воображением делали свой выбор. Мы могли перевоплотиться и в смелого Петуха: «Ку-ка-ре-ку! Несу косу на плечи, хочу лису посечи! Иди, лиса, вон!» – и в одинокого унылого Ослика: «Это был мой любимый шарик!» Мы могли представлять себя маленьким Зайчиком, могучим Драконом или чудесным Мотыльком. Мы чаще выбирали тот образ, который был на нас чем-то похож, но, совершив выбор, сами становились еще больше похожи на своих героев.

В каждом из нас заложена способность представлять себя тем или иным существом, и выбранное существо, как тотем нашей личности, уже начинает подсказывать нам ту или иную стратегию и стиль жизни.

Насколько вы нацелены на результат? В каком стиле вы достигаете своих целей, какие стратегии чаще всего используете?

Чтобы вы лучше могли ответить на эти вопросы, вам предлагается полезное упражнение, похожее на развлечение: подойдите к своим друзьям и попросите, чтобы они рассказали вам, с кем из представителей животного мира вы ассоциируетесь у них в первую очередь. Список с короткой расшифровкой прилагается.

Курица (не думает)

Куриц а – одна из самых глупых птиц. Как она достигает своей цели? Хаотично. Куриц а броди т, ее все гоняю т, она бегает то туда, то сюда, что-то клюнула там, что-то здесь. Она никогда толком не думает, но всегда что-то делает.

Часто ли вы бываете похожи на такую Курицу?

Попугай (пустое философствование)

Попугай любит беседовать на важные и серьезные темы. На тему достижения результата, на тему успешности, смысла жизни. От него вы услышите много хороших размышлений: красивых, глубоких, цветастых. Жалко, что после этого дела никакого нет.

Понятно, что это совсем не простой вопрос, и нужно хорошо разобраться, по каким критериям можно идентифицировать себя как схожего с этим образом…

Фазан (делает, чтобы похвастать)

Фазан просто так, вообще, впустую – о жизни и целях не размышляет. Фазан это делает всегда для кого-то и говорит конкретно о своих успехах. Он рассказывает, как он много достиг, как он много сделал у же и сколько еще он сделает в ближайшем будущем. Стоят ли за его словами дела? Иногда – да. Фазан – не обязательно лентяй, он может быть вполне и активным, и деловым, главным же является то, что все, что он делает, делается для того, чтобы этим – похвастаться.

Правда, для вас это уже совершенно не характерно? Приятно этим похвастаться!

Ленивец (лень или непоследовательность)

Ленивец знает, что рано и ли поз дно он чего-нибудь съест, точнее, в рот ему что-нибудь попадет. Он лениво висит на ветке, лениво тянется за ближайшим плодом – он знает, что жизнь его накормит, и он сам делать ничего не будет.

Если не в лом, кивните головой: это не про вас?

Муравей (трудолюбие)

Муравей всегда работает, делает свои маленькие дела с утра до вечера, кропотливо и без отдыха. Муравей трудится, потому что он часть системы. Куда он таскает? Туда, куда и все остальные в муравейнике. Кто все это определяет? Муравейник, не я. Я – маленький рабочий элемент в этом огромном муравейнике. Муравейник меня кормит и охраняет, а я тут маленькая трудовая лошадка, я – рабочий Муравей.

На кого я похож? Интересный вопрос. Только я, к сожалению, занят. Работа, извините.

Щенок (несобран, распыляется)

Щенок бодрый и подвижный, очень живой, везде побегал, везде побывал. Цель достигнута – и брошена, сейчас он этим увлекся, через минут умчится за новым увлечением. Побегал, повеселился, его жизнь всегда – праздник. Но что в результате сделал? Ничего. Нет последовательности, нет собранности – нет и результатов.

Как же это здорово, узнать о себе так много интересного, а еще надо спросить, кто они сами такие, те, кто будет говорить обо мне… Я побежал!

Старая лошадь (побежала, запыхалась, оглядывается)

Если ее чем-то заинтересовать, она не двинется сразу, а только задумается: хватит ли сил. Пробежит немножко, запыхается, снова постоит, отдохнет и подумает: «А правда ли мне это нужно?» Куда-то бежать и стремиться сил уже нет. Старая лошадь идет только маленькими рывочками, с перерывами на отдых, только недалеко и к небольшим целям.

Эх, были когда-то и мы рысаками!

Мотылек (летит на любой огонек)

Мотылька привлекает все, что блестит и сияет. Не размышляя, не проверяя, он летит на любую видимость успеха, не имея ни осторожности, ни собственного плана и стратегии.

Не торопитесь отмахиваться от этого образа, возможно, сейчас кто-то на вас любуется!

Осел (стоит, вертит головой, не может выбрать)

Про должает стоять, выбирать и мучиться вместо того, чтобы пойти хоть что-то сделать и хоть где-то пожрать.

Вам обязательно скажут, похожи ли вы на этого персонажа, как только вы в конце концов определитесь, к кому и когда подойти.

Бегемот (прет напропалую)

Недостаток обзора Бегемот компенсирует своей массой, скоростью и толстой шкурой. Если на пути Бегемота оказалось препятствие, например вы – вам не повезло. Бегемот не разглядывает, Бегемот прет.

Наверное, проще всего спросить о себе напрямую: «Согласись, ведь я совсем не Бегемот?»

Змея (огибает препятствия)

Она всегда ползет, всегда огибает препятствия, всегда что-то находит. Змея – это всегда тек учесть, всегда гибкость, всегда неожиданность. Умеет прятаться, умеет меняться – гибка и непостоянна, как сама жизнь. И всегда что-то отыщет, и ее поэтому все боятся.

Если вы Змея, вам легко получить на себя любую обратную связь. В каком образе подойдете – так вас и опишут…

Дятел (долбит в одно место)

Дятел – воплощение упрямой последовательности и прямая противоположность Щенку.

Дятел увидел цель, сел, уперся, нацелился и долбит. У Дятла голова крепкая, он будет долбить, сколько нужно, продолбит все, не остановится, пока не додолбит все и вся, и пока не дойдет до конца, ничем другим заниматься не будет.

Если Дятел будет спрашивать, похож ли он на Дятла, у вас не будет никаких шансов от ответа увильнуть.

Лиса (хитрюга)

Лиса любит делать все чужими руками. Она умеет входить в доверие и рисовать красивые картинки, после чего ее собеседник сам хочет сделать то, что нужно ей. Если Лиса о чем-то просит, значит, она что-то замышляет. Лиса хитрит, но делает это так ловко, что все относятся к ней в целом с симпатией.

Ястреб (четкий выбор цели)

Ястреб делает круги в высоком небе и смотрит: где же то, куда нужно сделать один хороший полет и удар. Увидит – сложит крылья и метнется Ястребом. Ястреб не дерется: Ястреб бьет. У Ястреба нет задачи победить, его задача только разглядеть цель, чтобы его бросок не был впустую. Цель захватывается мгновенно, после чего у Ястреба снова высокий спокойный поле т, поиск очередной цели и готовность к очередному броску.

Лев (охотник за крупной добычей)

Лев – опытный добыт чик. Он может долго выжидать свою большую жертву, спокойно поглядывая на пробегающих мимо газелей. Когда же он увидит своего Буйвола, достойную Льва добычу, у него загорятся глаза, он взорвется энергией, будет преследовать жертву мощными прыжками и одним броском навалится на нее. Красивый бой, кипение адреналина – главная радость Льва. Никаких партнеров, Лев бьется только в одиночку: Буйвол должен быть повержен быстро, несколькими мощными ударами. Насытившись, Лев снова отдыхает и готовит себя к следующей схватке.

Когда будет ваш бой?

Паук (сами ко мне прилетят)

Паук никуда не бегает, не торопится – Паук плетет сеть. Главное – все рассчитать и развесить сеть в нужном месте. Сами прилетят, сами попадут, кто-нибудь в сети обязательно окажется.

Это один из типовых вариантов женской стратегии: женщины (настоящие женщины!) никогда за мужчинами не бегают, они только расставляют ловушки. Мужчины прибегут сюда сами, начнут их завоевывать, женщины будут сопротивляться, но когда мужчина сломит сопротивление своей жертвы, женщина незаметно для него с улыбкой помашет рукой своим подругам. Муж чина думает, что он завоевал женщин у, на самом деле он просто попался. Впрочем, довольная физиономия в этом случае и у нее, и него, так что обычно все это устраивает обоих.

Вы любите плести сети?

Бобер (четкость и последовательность)

Бобер – это целенаправленность, четкость и последовательность. Бобер посоветовался с Бобрихой, поставил цель: домики будут стоять здесь. Так, бревна натаскаем, реку перегородим… Все понятно, за работу! Скоро докладывает: «Жена, все сделано. Хатка построена. К зиме надо еще приготовить…» Бобер планирует свои действия, ставит цели, трудится и выполняет свои планы.

Уважаемый Бобер, проверьте, не пора ли переходить к следующему пункту плана на день?

Альбатрос (восхождение на поток)

Альбатрос не трудится, не машет крыльями, он – ловит поток. Он спокойно скользит над морем, ожидая, когда попадет в центр восходящего потока, и, поймав поток, легким изгибом крыльев направляет себя в ту сторону, где есть рыба, желательно много рыбы.

Там можно не торопясь выхватывать из воды глупых рыбешек, накормить себя. Потом Альбатрос снова взмахнет крыльями, но он не воробей и не ворона, чтобы утруждать себя работой. Зачем тратить свои силы, надо просто поймать поток, который будет сам нести его по жизни.

Вас это привлекает?

По факту. Каким себя видите вы? Какой список стилей и стратегий сегодня по факту ваш?

Приоритеты. Составив фактический список, расставьте все стратегии в порядке приоритетов.

Например: больше всего вы похожи на Муравья, на втором месте Ястреб, далее Бобер и Змея. Нехарактерно – Лиса и Лев, редко – Щенок и Бегемот (бывает только на сильных эмоциях).

Взгляд со стороны. Какой список составят вам ваши друзья и знакомые? Как видят вас они?

Хочется. Какой список вы хотели бы иметь?

Подумайте, решите, запишите в порядке приоритетов. Например:

1 Ястреб

2 Змея

3 Бобер

Избавиться. От чего хотели бы избавиться – точнее, в кого хотелось бы превратиться. От Бегемота хотелось бы освободиться совсем, Муравья хочется заменить на Ястреба высокого полета.

Перспективы. Что планирую развивать в себе в будущем, в перспективе?

Возможно, это будет Альбатрос.

Ближайшая конкретика. Есть ли ближайшие жизненные ситуации, в которых вы могли бы изменить свой способ достижения цели, выступить в более выигрышном стиле поведения?

Как организовать себя?

Чтобы быть целеустремленным человеком, нужна воля, навык преодоления себя, своей лени и своих страхов. Наверное, это так, но как развивать волю, я не знаю. Воля развивается в спорте под началом хорошего тренера и в армии под командами безжалостного сержанта, и эта методика подходит не всем. Мне ближе другой путь, похоже, более гибкий и позитивный: знать, где о чем думать.

Если подробнее, то есть две ситуации – пока вы думаете и когда вы решение уже приняли. Так вот, пока вы думаете, сомневаться нужно. Когда решение принято, сомнениям места уже нет.

Чаще люди поступают по-другому: вначале принимают импульсивные решения, а потом, приступив к делу, начинают сомневаться и обдумывать. И бросают дело на полпути. Но не завершают, потому что боятся сделать даже это…

Быть в таком подвешенном состоянии – самое дурацкое состояние!

Итак, шаг первый.

Мы живем, жизнь подкидывает нам вопросы. Может, заехать в автосервис? Наверное, пора уже поменять работу… Кстати, а не купить ли вот эту куртку? А может, уже пора завести ребенка? Эх, пора уже принимать решения по поводу летнего отпуска… Интересных и сложных вопросов много, решения не очевидны.

Обдумывая любое новое дело, полезно использовать правило «плюс – минус – интересно». То есть вначале откликнуться на любую идею позитивно, радостно, с удовольствием поискать в ней плюсы, перспективы и возможности.

Вау! Лицо радостное, с энтузиазмом – сделали? Вспомнили?

На втором шаге включили сомнение: подумали, к то все это будет делать, есть ли на это время, силы и деньги, посчитали, насколько это дорого, прикинули, к каким возможным неприятностям это может привести…

Глаза спокойные, задумчивые, неторопливые…

На третьем шаге как бы отходим в сторону и смотрим на все это с любопытством и интересом со стороны. Это просто. Разберемся на примере.

Едем на пикник!

Зазвонил телефон, нажимаете кнопочку, звонит хороший человек. Звучит предложение: поехать в воскресенье на пикник.

Ехать? Не ехать? Как правильно?

Первая правильная реакция – ПЛЮС: «Вау! Обещают тепло, будет солнышко, отдохнем!»

Это не вслух. Это просто размышляем.

Вторая правильная реакция – МИНУС: «Куча хлопот, ехать по пробкам, вернемся поздно, все дела не сделать…»

Думать продолжаем. Вслух можно сказать пока что-то просто теплое и благодарное.

Третья правильная реакция – ИНТЕРЕСНО: «Интересна сама мысль, как правильно мне в ближайшее время проводить выходные: в делах по дому или в развлечениях на природе?»

Возможное решение: на природе быть нужно, а развлечения должны быть спортивными. Сборов минимум, вернуться засветло.

Есть. Принято решение о том, что само по себе предложение нам интересно. Если так, то выясняем подробности, интересуемся, чем можем помочь, говорим, что хот им мы сами, и договариваемся о конкретике.

Как только какое-либо решение принято, оно уже принято и не обсуждается. Все, проехали. Тут полезно как бы немного потупить: занять себя только текущими делами, а не новыми размышлениями по поводу того, что уже обдумали.

Полезно воспитать в себе следующую привычку. Вас начинает беспокоить какая-то ситуация – быстро представьте, какой успешный результат вы хотели бы получить в итоге.

Это может быть в самых простых словах: «Приготовить ужин», «Решить ситуацию в школе у Дениса», «Проведать родителей».

А теперь, когда вы представили себе итоговый результат, задайте себе один-единственный вопрос: «Какое дело, какое реальное физическое действие, какой шаг приблизит меня к этому результату?»

Взять трубку и набрать нужный номер? Сесть за компьютер и записать уже придуманные хорошие формулировки? Взять сумку и сходить в магазин? Все реально, все вам по силам.

После чего этот шаг сделайте.

Как сделали – порадуйтесь за себя и сделайте шаг следующий.

И так далее.

Глаза боятся – руки делают. Ну вот, все и получилось.

Успешными людьми бывают люди не обязательно самые волевые. Нередко ими становятся люди просто умные, которые без борьбы с собой и без волевой челюсти получают качественные результаты за счет умной самоорганизации. В коротком изложении система умной самоорганизации состоит из трех нижеследующих блоков.

Позитив

Мечта перед глазами.

Легкое начало, посильные этапы.

Позитивный опыт.

Внешняя поддержка, делать вместе.

Организация

Цейтнот: короткая высокая нагрузка. Сделать привычкой.

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел. Учить другого.

Негатив

Страшилка перед глазами. Соревнование и Вызов: «Слабо?» Объявить об обязательствах. Поставить себя на деньги.

НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ТАМ, ГДЕ МОЖНО ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ.

Можно себя заставлять, а можно заинтересовывать, вызывать у себя желание. Это немного сложнее и хлопотнее, чем давить на себя, но результаты гораздо привлекательнее. Вот методы, которые помогают легко начать новое дело.

Мечта перед глазами

Поставьте себе за правило всерьез мечтать хотя бы раз в месяц. В компании с друзьями или любимыми делать это веселее, но можно и самостоятельно. То, что намечтали, воплотите во что-то зримое и яркое: текст-напоминалка, коллаж из журнальных вырезок, компьютерная графика в вашем талантливом исполнении, главное, чтобы в итоге листок А4 с предвоплощением вашей мечты каждый день оказывался перед вашими глазами.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ, ЧТОБЫ ТРУДНЫЙ ПУТЬ ПОЛУЧИЛ ЛЕГКОЕ НАЧАЛО, И ДОРОГА ПРЕВРАТИТСЯ В ИНТЕРЕСНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ.

Где вы повесите этот воодушевляющий вас листок – в спальне, чтобы день начинался с красивой мечты? В рабочем кабинете, чтобы было понятно, ради чего трудиться? На кухне над плитой, чтобы не забывать думать о главном?

Легкое начало, посильные этапы

Большие цели, как и дальняя дорога, – вначале пугают. При этом большинство людей немного суеверны и часто рассуждают примерно так: «Если дело сразу пошло – значит, это мое дело. А если сразу как-то не складывается, значит, это знак: этим заниматься не надо». Хорошо, и суеверия могут быть нам на руку: просто позаботьтесь, чтобы именно начало нового дела для вас пошло легко и приятно.

Надо осваивать вождение – не мучайте себя противным отжатием сцепления и переключением непослушных передач, возьмите машину с автоматом и приятным для себя инструктором. Посидите на месте водителя в свое удовольствие, поиграйте рулем, найдите наилучшее положение для рук, неторопливо подгоните под себя сидение и удобно отрегулируйте зеркала. Если вы побаиваетесь машины, пусть инструктор привезет вас на большую свободную площадку, где врезаться физически не во что: покатаетесь там, не газуя, по кругу полчаса-час, бояться надоест, сами захотите более интересный маршрут и большие скорости. Ну и хорошо, это уже в следующий раз, а пока было только – легкое начало! С успехом вас!

Итого: приучите себя любое большое трудное дело разбивать на посильные этапы и специально обустраивать себе легкое, удачное, успешное начало. Тогда любая сама я дальняя дорог а превратится в интересное приключение.

Позитивный опыт

Хорошо идет вперед тот, кто верит в свой успех, кто знает, что он обычно успешен. Когда вы рассказываете себе: «У меня никогда ничего не получается!», «Я не смогу», «Это у меня точно не выйдет!», «Я как всегда все забуду», – вы собираете свой негативный опыт и ведете себя к неудаче. Собирайте свой и чужой позитивный опыт, запоминайте и записывайте его. Заведите себе Тетрадь успехов: ежедневно записывайте туда, что сегодня вы сделали удачно, что сегодня у вас получилось, ваши находки и ваши победы.

ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ ТЕТРАДЬ УСПЕХОВ.

Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум три сегодняшних успеха.

Внешняя поддержка, делать вместе

Одному организовать себя бывает трудно. Когда что-то договорились делать с кем-то вместе, дело начинается и идет гораздо легче. Если вы хотите бегать по утрам, лучше всего об этом договориться с кем-то из друзей, тогда в один день его поддержит ваш звонок, в другой день вас организует его звонок.

Вы – начали, и это главное, а когда втянетесь, дело пойдет само собой.

Если вы решили начать подтягиваться, но иногда об этом забываете, попросите напоминать вам кого-нибудь из домашних – обычно кто-то начинает это делать с настоящим удовольствием.

А вы начнете заниматься полезным спортом.

НАЙДИТЕ КРУГ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ВАС ПОДДЕРЖАТ.

Если вы чувствуете, что ваша решимость двигать свою жизнь вперед ослабевает, найдите круг людей, которые вас в этом поддержат.

Многие ходят на хорошие психологические тренинги не только и не столько за знаниями и навыками, как за той поддержкой и энергией, которую они там обычно получают.

Хорошо, вы начали делать то, что хотели, но дальше нужно, чтобы работалось бодро и долго. Тут вам поможет организация жизни: это не кнут и не пряник, не подкуп и не принуждение, а такая естественная организация жизни, когда все, что происходить должно, происходит само собой.

НЕ НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ТОМУ, КТО СВОЮ ЖИЗНЬ ХОРОШО ОРГАНИЗОВАЛ.

Вот, например, стены у вас в квартире: строго говоря, именно они управляют вашим движением, когда вы идете из прихожей на кухню или в спальню. Но при этом сказать, что они «заставляют» вас идти определенным маршрутом… Нет, стены не принуждают. Они просто стоят так, как они стоят, а вы идете тем маршрутом, который выстроили стены. Это и есть – организация жизни.

Несколько эффективных методов.

Цейтнот

Один из самых трудных режимов для энергичной работы это – комфортная, расслабленная обстановка, когда «не кап лет» и дела можно откладывать минут а за минутой, час за часом, день за днем… Другое дело – режим цейтнота, короткая высокая нагрузка, когда просто необходимо быстро собраться и все сделать. Раз-два, собрались, сделали – супер! Довольны результатом, гордимся собой, бодримся полученной энергией.

После чего (обязательно!) порадовали себя мягким приятным отдыхом-восстановлением. Отдохнули – снова бодрая работа.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ОТДЫХАТЬ ПОСЛЕ УСПЕШНОЙ ЭНЕРГИЧНОЙ РАБОТЫ.

Если вы хотите сегодня убраться в комнате, не растягивайте это на весь день, а договоритесь с собой (а лучше еще с кем-то) четко: пятнадцать минут на разборку шкафа (только!), пятнадцать минут на наведение порядка на столе (ни минутой больше!!), пятнадцать минут на протирание пыли и уборку пола пылесосом (успеть железно!!!), а потом – абсолютная свобода и совершенная радость!

Ничего не делать и мучиться, что дела не идут, – глупо. Лучше выделить себе время на энергичную работ у, вложиться как следует, а после этого с удовольствием заняться тем, чем вам хочется. Да здравствует своевременный цейтнот!

Сделать привычкой

Нужна ли нам специальная мотивация, чтобы утром умыться, причесаться и одеться? Нет, мы все это делаем обычно на автомате, просто – по привычке. Мы сотканы из привычек, а привычка – результат повторения. Привычка обычно формируется на двадцать первый день, и то, что ранее требовало приложения усилий, становится уже легким и привычным.

Вы решили обливаться холодной водой, но даже если вы начали летом и вам понравилось, вначале нужны усилия, чтобы себя на это организовать. Через три недели это стало привычкой, стало естественным, а к сороковому дню привычка постепенно превращается в потребность: если сегодня не облились, вам уже как-то странно. Уже чего-то не хватает…

НЕ ТОРОПИТЕСЬ БРОСАТЬ ТО, ЧТО ТРУДНО. ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ЭТО СТАНЕТ ПРИВЫЧКОЙ!

Итого: если новое дело начинать и каждый раз бросать, помучив себя неделю, вы всю жизнь будете только мучиться. Если приучать себя к новому немного подольше, новое становится привычным и естественным. Ранее чужое – становится нашим. Сроки помните: двадцать один день и сорок дней.

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел

Одна из лучших привычек успешных людей – составлять себе утром распорядок дел и спокойно все делать, имея эти ориентиры. Задать себе твердые ориентиры, если времени мало, а дел много. Иметь гибкие ориентиры, когда дела жестко не привязаны. И все это затем, чтобы не напрягаться в течение дня, чтобы голова была свободна и сконцентрирована на главном, а не на сомнениях: «Ой, а успею или не успею?» И в конце дня вы ощутите такое – удивительное! – чувство гордости и расслабления: «Я так сегодня много важного сделал», – и еще полно сил, и целый вечер впереди!

Если вы утром составили себе образ будущего дня, составили список того, что сегодня планируете сделать, распределили все дела по порядку и привязали все обязательное к определенному времени, ваш день идет легко и четко. Как по плану. И как-то уже не нужны специальные методы самомотивации: вы и так сделаете то, что на сегодня намечено.

Попробуйте – вам обязательно понравится!

Учить другого

Один из лучших способов приучить себя к порядку – это начать приучать к порядку кого-то из близких или друзей. «Раз сказал – он не понял. Два сказал – не понял. Третий раз сказал – я уже сам все понял, а он все не понимает!»

Это одна из традиционных радостей работы тренера, ведущего психологических групп: тренинг воодушевляет в первую очередь самого тренера. Поэтому приятнее всего вести тренинги о великой науке быть счастливым, о мудрости в построении взаимоотношений, о секретах любви в семье… Мы с женой рады, когда вместе ведем тренинг «Любовь и семья: искусство близких отношений» – после этого смотреть друг другу в счастливые и близкие глаза еще радостнее. После того как воодушевишь группу «Тайм-менеджмент» идеей ежедневно писать свои цели на год, планировать свой день куда как легче.

Попробуйте! Если вам есть о ком позаботиться, помочь кому-то из близких и друзей организовать себя – вложитесь в это без сомнений.

Подруг а хочет похудеть – подберите для нее оптимальную диету, поддерживайте ее в этом подвиге для здоровья. Как вы думаете, кто скоро станет самым горячим сторонником необходимости воли и дисциплины? Вы, и вам это пригодится. Начали учить других – сами скоро начинаем делать все что нужно и как следует.

Сколько стоит идеальная осанка

У наших знакомых дочке Юле исполнилось одиннадцать, и родители предложили ей такую игру: они следят за ее осанкой, она – за их осанкой. Предложили весело и предложили деньги.

Дети и деньги – тема отдельная и очень непростая, в каждой семье ее можно решать по-своему, учитывая особенности детей, родителей и образа жизни.

В данном же случае условия бы ли предложены предельно простые: если Юленька на плохой осанке ловит родителей, они платят внимательной дочке четыре рубля. Если согнулась Юля, она платит два рубля. Условия дочке показались интересными, она решила попробовать, родители с удовольствием ей пару раз проиграли, она втянулась… Результаты?

ДЕТИ ЛУЧШЕ ВСЕГО УСВАИВАЮТ ТО, ЧЕМУ УЧАТ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ.

Каждая семейная трапеза начинается с милого Юленькиного щебетания, отвлекающего внимание родителей и создающего за столом непринужденную обстановку. Чтобы все расслабились. А когда ей кажется, что мама (например) расслабилась, звучит мгновенное, как выстрел: «Согнулась!» – и довольные подсчеты: «Я сегодня заработала уже восемь рублей!» Надо ли говорить, что у самой Юли осанка идеальная…

Что, собственно, и требовалось. Она начала учить родителей – выучилась сама.

Интересно, каким другим педагогическим приемом родители смогли бы добиться, чтобы их дочка начала внимательно следить за своей собственной спиной? Уныло-тоскливое родительское «разогнись!» каждый завтрак и ужин? А тут – веселый щебет, тесное семейное общение, красиво поставленное снабжение подрастающей девочки карманными деньгами и развитие у нее устойчивого внимания к манере сидеть и держаться. Вы заплатили бы за это рублей двести?