Текст книги "Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд"

Рукоделие

«Успокаивающее воздействие рукоделия известно с давних времен. В частности вязание или вышивание (особенно технически сложное, исключающее автоматизм) требуют внимания, поэтому волей-неволей отвлекают от тяжелых мыслей».[38]38
  Лупьян Я. А. «Барьеры общения, конфликты, стресс…», «Вышэйшая школа», Мн.: 1986. С. 200.


[Закрыть] И с духовной точки зрения совет очень хорош: рукоделием занимаются и монахи.

«Человек так устроен, объясняют ученые, что осязание тесно (теснее, чем зрение и слух) связано с участками мозга, контролирующими эмоции.

Загрузить работой свои органы чувств можно с помощью рукоделия. Неважно какое: одни шьют, другие лепят, третьи в упоении создают авторскую бижутерию. Такие вещи не дадут слиться с толпой, делают своих владельцев неповторимыми, помогают создать особенное пространство, добавляют в жизнь новых ощущений, запахов и красок.

«Тактильные ощущения – самый эффективный способ контакта с окружающим миром, – говорит психолог Ирина Перепелкина. – Они позволяют нам ощущать себя полностью причастными к происходящему, дарят яркие – почти как в детстве! – ощущения. Важно и то, что, занимаясь ручной работой, мы заполняем свое пространство вещами, несущими наш отпечаток.

По словам арт-терапевта Яны Дюковой, упражняясь в лепке, можно попутно претворять в жизнь выражение “Я сам кузнец своего счастья”. Вы сначала словно лепите свою жизнь – а потом меняете то, что не нравится. Работа с пластичным, податливым материалом успокаивает, помогает найти правильное решение и поднимает самооценку.

Есть еще один ресурс рукоделия – социальный. Авторы активно общаются между собой, с покупателями. Так заводятся новые знакомства и выстраиваются социальные связи. Органы чувств загружены работой, душа – впечатлениями. Тут не до депрессий!»[39]39
  Хаметова Л. По материалам статьи «Hand-made, или как приручить стресс», сайт журнала «Здоровье»,
  URL
  http://www.zdr.ru/hots/2008/09/24/handmade-ili-kak-priruchit-stress/index.html


[Закрыть]

Музыкотерапия

«Целебное действие музыки используется для лечения ряда функциональных расстройств нервной системы. Этот метод – музыкотерапия – отнюдь не изобретение наших дней. Еще врачи и философы древности Авицена, Асклепий, Гален, Сенека указывали на пользу музыки при депрессии, страхе, гневе и считали, что она как бы открывает клапан в душе, переполненный страданиями и печалью.

Психофизиологческие механизмы действия музыки различны. Во-первых, она снижает активность доминанты, сформировавшейся во время конфликтной ситуации (стресса), разряжает накопившиеся отрицательные эмоции. “Я изливаю свое горе в музыке. Бетховен и Моцарт были поверенными моих сердечных тайн”,– писал Оноре де Бальзак. Во-вторых, музыка формирует новую конкурирующую доминанту, особенно у людей с художественным типом высшей нервной деятельности. В-третьих, музыка способна повысить общий тонус человека вялого, опечаленного, мобилизовать его энергию на достижение какой-либо цели.

Приобщение к миру музыки повышает жизненную стойкость. “Музыка глушит печаль”,– говорил Шекспир.

Для того чтобы музыка помогла избавиться от послестрессовых переживаний, необходимо соблюдать ряд условий. Прежде всего, она должна соответствовать и настроению, и вкусу. Иногда хочется бодрящей мажорной мелодии, иногда – нежной успокаивающей. Элегии, ноктюрны, колыбельные – такая музыка возвращает в безмятежное детство.

Особенно сильное целебное воздействие на психику оказывает активная музыкотерапия, то есть когда человек сам играет и поет ту мелодию, которую требует его настроение.

Полезно также слушать звуки природы, причем не только во время прогулки, но и в записи. Таким образом, отрешаясь от суеты и проблем, человек обретает спокойствие и умиротворение».[40]40
  Лупьян Я. А. «Барьеры общения, конфликты, стресс…», «Вышэйшая школа», Мн.: 1986. С.185–186.


[Закрыть]

Цветотерапия

«Цветотерапия (или хромотерапия) – воздействие цветом с целью восстановления деятельности организма. В настоящее время применяется для профилактики и лечения, в том числе и стрессовых состояний, головных болей, нарушений сна, синдрома хронической усталости, неврозов и других заболеваний. Цветотерапия базируется на индивидуальных свойствах каждого цвета.

Красный цвет – наиболее активно влияет на человека, пробуждает его физическую силу, энергию, жизнелюбие. Это – цвет страсти и воли. Красный цвет используется для кратковременной активизации деятельности. Длительное воздействие, наоборот, приводит к утомлению и снижению работоспособности.

Розовый цвет – символизирует безусловную и безграничную любовь. Он имеет все положительные свойства красного, но с ослабленными недостатками. Способствует возникновению чувства привязанности, усиливает чувственность.

Оранжевый цвет – цвет здоровья. Стимулирует общительность и добродушие, создает бодрое веселое настроение, дарит радость восприятия жизни. Этот цвет увеличивает работоспособность меньше, чем красный, но на более длительный срок. Наступающее затем утомление меньше, чем после красного. Цвет используется, когда за небольшой срок надо выполнить большой объем трудной работы и в моменты значительных эмоциональных и интеллектуальных нагрузок. Способствует усвоению и запоминанию материала, творческой работе с материалом. Вся оранжевая гамма – отличное лекарство против депрессии.

Желтый цвет – по действию сходен с оранжевым – укрепляющий, тонизирующий, оживляющий, открывающий человека для внешних позитивных воздействий, помогающий продлить хорошее настроение. Это цвет надежды и оптимизма. Подобно красному и оранжевому, увеличивает работоспособность, хотя и в меньшей степени, но на еще большее время. Благотворно влияет на творческую деятельность. Желтый цвет усиливает аппетит.

Зеленый цвет – нейтральный, мягкий, успокаивающий. Недаром человек расслабляется в лесу, среди зелени деревьев, гуляя по ковру шелковистой травы. В цветолечении зеленый цвет благотворно влияет на зрение, снимает умственное и физическое перенапряжение, стабилизирует давление, исцеляет головную боль и мигрени, регенерирует клетки, помогает при сердечно-сосудистых недомоганиях, дает ощущение покоя и умиротворения, способствует перевариванию пищи. Этот цвет предпочитают те, кто находится в поисках своего “я” или ищет новое направление.

Голубой цвет – пассивный цвет. Цвет небесной сферы – способствует ослаблению и замедлению жизненных процессов, понижению работоспособности и эмоционального напряжения, дарит спокойствие, помогает познать самого себя и почувствовать себя комфортно в одиночестве, способствует вдохновению. Успокаивает нервную систему, благотворно влияет при усталости и бессоннице, заболеваниях горла и дыхательной системы. Идеален для спальни (спального белья), кабинета и ванной.

Синий цвет – пассивный, холодный и спокойный. Под влиянием синего цвета активность жизненных процессов и работоспособность снижается, успокаиваются эмоции, возникает склонность к созерцательности и размышлению, вплоть до печали. Создает благоприятную обстановку для спокойной, но не интенсивной умственной работы и снижает ощущение утомления от нее. Снижает аппетит.

Фиолетовый цвет – наиболее пассивный. Ослабляет жизненные процессы, снижает работоспособность, успокаивает, его чрезмерное воздействие приводит к излишней сонливости и ощущению усталости. Символизирует значительные изменения и необходимость уединиться. Даже есть такое разговорное выражение “мне все фиолетово” (т. е. безразлично).

Белый цвет – символизирует чистоту намерений, совершенство, непорочность, очищение и силу. Помогает бороться с сезонной депрессией.

Черный цвет – успокаивает эмоционально взвинченных людей, “гасит” конфликты. Его избыток, однако, способен вызвать депрессию. Цвет траура. Его часто носят для того, чтобы подавить или защитить эмоции. Наиболее благоприятен черный цвет в сочетании с белым. Эта гамма уравновешивает человека.

Коричневый цвет – считается цветом здравого смысла. Спокойный, сдержанный цвет. Вызывает ощущение тепла, способствует созданию спокойного мягкого настроения, жизненной устойчивости»[41]41
  По материалам статьи «Цветотерапия», сайт «Мосмедклиник»,
  URL
  http://www.mosmedclinic.ru/articles/28/1835


[Закрыть].

Использование лечебных свойств цвета в повседневной жизни

Интерьер. «Специалисты советуют основу оформления – обои, мебель, пол – делать нейтральными. С художественными деталями интерьера: картины на стенах, полотенца, шторы – то есть с тем, что можно часто менять в соответствии с желанием и состоянием здоровья, – стоит смело экспериментировать»[42]42
  По материалам статьи «Цветотерапия», сайт «Мосмедклиник»
  URL
  http://www.mosmedclinic.ru/articles/28/1835


[Закрыть].

Одежда. Выбираем цвет в зависимости от настроения. Как уже было сказано, белый цвет – лучший помощник в период нехватки солнечного цвета, поэтому, если есть возможность, отдавайте предпочтение одежде светлых тонов.

Так, в одном из сюжетов программы «Здоровье», телезрителям были даны интересные советы по преодолению сезонной депрессии:

«Декоративные тарелки. Можно развесить на стене тарелки с яркими рисунками, или разрисовать тарелку самостоятельно. На белых стенах это смотрится красиво и сделает вашу жизнь ярче. Обязательно должны присутствовать такие цвета, как белый, желтый, оранжевый, красный.

Яркие рисунки. Рисуем яркими цветами пейзаж, человека и т. д. Украшаем стены дома. Когда мы работаем с белыми или яркими цветами, в мозгу блокируется выработка гормона сна – мелатонина.

Разноцветные овощи и фрукты. Покупаем разноцветные овощи и фрукты, раскладываем их в вазы.

Весной и летом составляем композиции из цветов. Возвращаясь с дачи, из леса, соберите букет цветов разных видов и главное – расцветок: белой, желтой, синей, красной и т. д. Поставьте возле кровати и (или) рабочего стола».

Комментарий психолога Игоря Теряева: «Интересная информация, трудно оценить ее практичность, мне кажется не все так однозначно».

Анимотерапия

«Блажен, иже скоты милует», – говорится в одном из псалмов. Речь идет о добром отношении к животным. Но, похоже, анимотерапия раскрывает еще один смысл стихов псалма.

«Психологи считают, что домашние животные, выражающие всем свои существом преданность хозяину, оказывает ему безусловную психологическую поддержку.

Лечение с участием животных реально существует с эпохи мезолита. Именно тогда, около 10-5 тысяч лет до нашей эры, предки наших пуделей и доберманов зализывали раны своих первобытных хозяев.

Китайские мудрецы говорили: “Зверь – родня человеку, ибо испытывает те же пять главных чувств: голод, жажду, любовь, страх и боль”. Животные прекрасно чувствуют наше настроение.

Проводятся исследования, подтверждающие целительные способности домашних животных. “Значительное целебное действие зоотерапия оказывает на людей с хроническими невротическими и психическими заболеваниями. С помощью зоотерапии можно даже компенсировать задержку умственного развития у детей!” – считает заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор Александр Болдырев.

Впрочем, тот факт, что постоянный контакт с животным благотворен для психики, врачи признали давно.

Если кошка лечит покоем, то собака – движением и участием. Одна английская обувная фирма провела исследование, в результате которого выяснилось, что европеец начала XX века за свою жизнь (а, надо заметить, она была на 15–20 лет короче нынешней) проходил пешком 72 тысячи километров. Наш современник за свой век не набирает и 40 тысяч километров – и только владельцы собак сохраняют нормальную физическую форму. А куда деваться? Пес выводит хозяина на прогулку в любую погоду, каждый день на протяжении всей жизни. Ученые утверждают: если у вас появился щенок, 12–15 лет эффективной профилактики гиподинамии, простудных и нервных болезней вам обеспечено.

“Близкий человек всегда высказывает суждение, а собака просто сочувствует, не критикуя. Она участвует в нашей беде без комментариев, а это и есть лучшее лекарство от стресса” – объясняет профессор Аллен из американского университета Буффало».[43]43
  По материалам статьи «Как лечат кошки?», сайт газеты «Киевская правда»,
  URL
  http://kpravda.com/kak-lechat-koshki/


[Закрыть]

Еще один способ успокоиться – понаблюдать за плавными движениями рыбок в аквариуме. Ведь аквариум – это маленький «кусочек моря» у нас дома.

«Заканчивая разговор о способах эмоциональной разрядки и переключения, следует подчеркнуть, что в послестрессовом периоде важно привести в действие все основные рычаги успокоения: создать конкурирующую доминанту, утилизировать выделившиеся активные вещества, прекратить “умственную жвачку” неприятных событий и тем самым блокировать выделение новых порций гормонов стресса.

Хорошо, когда заранее отработаны методики восстановления эмоционального равновесия, подобраны индивидуальные комплексы: при мелкой ссоре, при конфликте, при печальном событии, горе, при назойливых неприятных мыслях и т. д.»[44]44
  Лупьян Я. А. «Барьеры общения, конфликты, стресс…», «Вышэйшая школа», Мн.: 1986. С. 202.


[Закрыть] Поэтому я рекомендую читателям подобрать методы восстановления душевного равновесия в наиболее распространенных стрессовых ситуациях: при накопившихся за день отрицательных эмоциях, при плохом настроении, при серьезном конфликте, после семейной ссоры, после мелких неприятностей, при печальном событии, в горе и т. д.

Надеюсь, советы этой книги помогут вам, дорогие читатели, не терять душевное равновесие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Глава вторая
Святые отцы, старцы и священники о скорби и болезни

В наставлениях, трудах подвижников благочестия можно почерпнуть немало утешительных и действенных советов о том, как справляться с горем, потерей близких и другими проблемами и неурядицами.

Святитель Феофан Затворник (из переписки с духовными детьми)

«Но зачем же, скажешь ты, у меня больше горя, а у другого меньше? Зачем меня тяготят беды, а другому почти во всем удачи? Я изнываю от скорби, а другой радуется. Уж если это общая участь, то раздавать бы ее всем поровну.

Да ведь она так и раздается: присмотрись и увидишь. Тебе сегодня тяжело, а другому было вчера или будет завтра тяжело, и очень тяжело. Найди мне такого, который ликовал бы целую жизнь. Сами цари нередко ночи не спят от тяги сердечной.

Тебе тяжело теперь, а прежде разве не видал ты веселых дней? Конечно, видал, даст Бог, и еще увидишь. Претерпи же, и прояснится над тобою небо. В жизни, как в природе: то светлые, то мрачные дни. Мрачные говорят тебе, что ты в изгнании и под гневом; а светлые дают мысль, что ты не совсем заброшен, что тебя хотят щадить и миловать. Помни это и терпи, подкрепляя себя упованием.

Тебе тяжело, – да разве случай это устроил? Есть Господь, Который отечески смотрит на тебя и печется о тебе. Это Он послал тебе горе; а что, кому и как послать, то посылает для того самого, кто подлежит горю. Осмотрись же и увидишь, может быть, благие о тебе намерения Божии в постигшей тебя скорби: или грех какой-нибудь очистить хочет Господь, или от дела греховного отвесть, или дать тебе случай показать свое терпение и верность Ему, или Он Сам желает потом удивить на тебе величие Своего милосердия, – что-нибудь из этого уж верно идет к тебе: ну, и приложи то к ране своей, и умалится жгучесть ее. Если же не усмотришь, что именно хочет даровать тебе Господь через горе твое, – возбуди в сердце своем общее неразмышляющее верование, что все от Бога, и все, идущее от Него, служит во благо нам, и толкуй мятущейся душе твоей: так Богу угодно; терпи и верь, что тот, кого Он наказует, тот у Него, как Сын. Да и без того, кто может противиться воле Его?»[45]45
  URL
  http://www.reshma.nov.ru/alm/vech/utesh.htm


[Закрыть]

«Тесноты от Бога терпим и благодарим. Но если под руками есть способы устранить их – и это от Бога, и никакого нет греха воспользоваться ими и высвободиться из-под теснот».[46]46
  URL
  http://agios.org.ua/wiki/index.php/Феофан_Затворник._Болезнь_и_смерть.


[Закрыть]

«Извольте держать в мысли, когда находят скорби, что это вам Господь дорогу в Царствие Свое пролагает, или даже более – берёт за руку и ведёт. Потому не упирайтесь ногами и не кричите, а благодушно и с благодарностью переносите скорби».[47]47
  URL
  http://www.ioann.ru/?id=293&partid=10


[Закрыть]

«Когда видите, что вас чернят, принимайте то, как целительные грязи».[48]48
  URL
  http://www.pagez.ru/olb/feofanl/0919.php


[Закрыть]

Утешение родным в болезни близких сердцу

«Вполне разделяю горесть вашу о Н., Господь да пошлет вам всякое утешение. Молитесь Господу, – а между тем и сами ройтесь в тех источниках, где чаете обрести утешение.

В горестях благо скрыто под скорбию сердца; – и от того не ощущается и не видится, – хотя есть не думательно, а действительно. И у вас теперь оно есть и действует, как Н., так и вас. Благодушествуйте же, смиренно веруя, что так и есть и для вас, хоть и не видно.

Вы же чего желали бы Н. – временного благополучия или вечного спасения? – Трудно вам выбирать. Скорее остановитесь на: – и того, и другого. Но если первого нельзя совместить с последним, то, конечно, не задумавшись, изберете сие последнее, отказавшись от первого.

Так вот и положите в уме своем и в сердце своем, что для Н., по течению событий жизни вашей и ея, которых вы не видите и не знаете, необходимо было пресечь вкушение благ видимых – на время или навсегда. И Господь так устроил»[49]49
  Святитель Феофан Затворник «Спасение в семейной жизни», М., «NBI», 1995. С. 60.


[Закрыть].

Болящее дитя и его лечение

«… Но молитва молитвою, а доктора докторами. И докторов Бог дал, и к ним обращаться Божия есть воля. Господь со Своей помощью приходит, когда естественных средств, Им же нам устроенных, оказывается недостаточно. Поэтому молиться – будем молиться, а естественных средств все же пренебрегать не следует…»[50]50
  Там же. С. 58


[Закрыть]

Утешение овдовевшему супругу

«Отдайте долг природе: погорюйте, поплачьте и за дела. О мертвых плач, а для живых другое: жив живое гадает.

Воспримите утешение нашей веры. Вот первое: близ Господь сокрушенным сердцем… Приидите ко Мне все труждающие и обремененные и Аз упокою вы… Воздохните ко Господу и Он по вздоху вашему пошлет вам утешение…

…Это у нас поверье такое образовалось, что смерть есть ужас что такое. А она что есть? Переход из одной комнаты в другую или переезд из одного места в другое… Анна ваша также жива, как прежде, только живет иным образом жизни. Она помнит своего любезного Н. и деток, и прочее домашнее. И бывает около вас, когда разрешат тамошние власти. Мы обычно думаем, вот, зарыли в землю бедную… сыро, мрачно, тяжело. А ее там нет. Она на вас смотрит, плачущих, и покачивает головой: чего это плачут, ей там лучше. Если б и предложили ей, хочешь ли вернуться к своему Н., она ни за что не согласилась бы. К Н. отчего не воротиться, но надо лезть в тело… А это ужас как отвратительно.

Вы только горем не разслабляйтесь и головы слишком не свешивайте! Будьте мужем силы. – Скрепите сердце и мужайтесь…»[51]51
  Святитель Феофан Затворник «Спасение в семейной жизни», М., «NBI», 1995. С. 29.


[Закрыть]

Наставление потерявшей родного человека

«… Милость Божия, что вы плачете. Плач наполовину облегчает сердечную скорбь.

Поплачьте, а потом и утешение поищите! – Это не неожиданное несчастье, а общий всех нас удел. Скорбна разлука, но она не без конца… Нынче завтра и мы туда пойдем. Скорбна безвестность положения отошедшего, но вера, что отошедший переходит в руки Божии, разгоняет всякий при этом мрак. У Господа праведного никакое добро не забывается, а вы говорите, что почивший делал много добра.

Когда кто отходит к Господу, Господь ищет не того, чтоб осудить, а чтоб оправдать. С этой стороны и утешение близко. Положение всех вас, оставшихся, я уверен, не дурно. И, слава Богу! Но начнется новый порядок. Положите в основу его любовь, взаимное друг друга успокоение и он прочен будет…

А матушка Черничка плачет? Пусть плачет. Плакать крепко хорошо. Сердце умягчается…"[52]52
  Там же С. 62.


[Закрыть]

«Вы скорбите. Это в порядке вещей. Но пройдет. Улягутся скорбные чувства, – и останется тихая память. Сами усерднее молитесь».[53]53
  Там же. С. 30.


[Закрыть]

Скорби родителей при потере детей

«Это не всегда бывает в наказание. Бывает это и во благо детей и самих родителей. Мы слепы и не видим сего… а, не видевши, ропщем и хульно о Боге думаем, будто Он не прав. А он все устрояет наилучшим образом».[54]54
  Там же. С. 52.


[Закрыть]

«Милость Божия буди с вами!

Не поскорбеть – нельзя не поскорбеть. И скорби. Это так натурально, что и Господь везде сый, смотря на вашу скорбь, не

оскорбится, что с болезнью сердца встречаете то, что Он, конечно, по любви к вам благоволил послать. Так скорбите, но в меру, по-Иовлевски. У него целых десять детей зараз взято… Конечно, и он скорбел, но не давал скорби своей разливаться до безмерности, побеждая ее благодушием из преданности в волю Божию: “Господь дал, Господь отнял. Как Господь решил, так и быть”. Напрягайтесь и вы взойти до такой же преданности, – и если ея недостанет, вопийте ко Господу, близь сущему и скоропослушному и он подаст…

Дети не лишены и общения с вами, но бывают при вас. – Я думаю, что они очень изумляются, видя, что вы плачете, и спрашивают друг друга: чего плачут мама и папа? Нам так хорошо. Мы к ним не хотим, а хотим, чтобы они скорей к нам переходили».*

«Милость Божия буди с вами!

Что горько, то горько. Об этом нечего… И опять скажу вам: горюйте в меру. Пройдите сердцем обетования нашей светлой веры, и сколько вы почерпнете в ней созерцаний в утешение скорби вашей?! Или не верите, что Бог лучше вас знает, что для вас с супругой и для ваших детей душеполезно? Или вы полагаете, что Бог забыл о вас и пропустил случившееся с вами без внимания, и оно случилось без особого направления во благо вам? Или вы у Бога пасынок и падчерица… а не сын и дщерь?

Вы уткнули свое внимание все на горестную сторону дела… и не узреваете Божией в том о вас попечительности?! А она действительно есть… Не осязаете ее?! Она такова и есть, не осязаема в настоящем… а узреваема после. Воскресите же веру… и как река польются оттуда утешения.

Расскажу вам случай… В С.П.Б. одна большая барыня… потеряла троих детей, умненьких, миленьких, благонравных, – особенно старшая была благоговейного настроения и умела молиться… Мало тут горя?! Но этого мало. Спустя немного и мужа лишилась… и этого мало: осталась ни с чем… Горю не было предела. Мужалась, предаваясь молитвам в волю Божию. Но скорбь грызла… Наконец, смиловался Господь и в утешение послал сон… Видит мужа в полусумрачном состоянии. Спрашивает, что тебе, как? “Ничего, милостив Господь. Но надо потерпеть, пока отойдет эта мгла”.– А Маша? (это старшая лет 5-ти)… – Машу посылает Бог на землю утешать скорбящих…

С тех пор отошла скорбь.

Так видели где дети-то? Попали б они туда, если б живы остались?

И установитесь в этой мысли… что участь детей ваших устроилась наилучшим образом… И перестаньте скорбеть.

Ведь и сами умрете… Будет, кому встречать вас… а, пожалуй, и защищать… даруй вам Господи всякого утешения».[55]55
  Святитель Феофан Затворник «Спасение в семейной жизни», М., «NBI», 1995. С. 50–51.


[Закрыть]

«Милость Божия буди с вами!

Очень жалею о ваших потерях. Господь да утешит вас! Ищите утешения по прежним случаям… А в настоящих ваших скорбях ничего нельзя придумать нового… все та же речь: предайте себя и все свое в руки Божии, и с Его определениями согласуйтесь вседушно – всем сердцем. Тогда тень скорби, покрывающая случай, начнет редеть и не дивно, что совсем разсеется. Как это? – сквозь прискорбие узреем благого? – и на сей век, и на будущий. Сие да дарует Господь узреть уму вашему и почувствовать сердцем. Молитесь! Господь изольет вам в сердце потребное утешение.

Для родителей что утешительнее, как быть уверенным в блаженной участи детей…

Взирая теперь на сие лучшее и тем утешаясь, с уверенностью принесите сему в жертву удовольствие, какое доставили бы вам дети, оставаясь живыми. Поставьте в параллель сему возможности, каким могли подвергнуться дети, при всем старании о них… Таким образом, видите, что Господь избавляет вас действительно светлою участию детей от встречи участи их худшей и непоправимою.

Милосердный Господь, Отец всех, и скорбящих паче, да пошлет вам утешения – откуда весть.

И Владычица, всех скорбящих радость, да порадует вас!»[56]56
  Там же. С. 51–52.


[Закрыть]