Текст книги "Лечебные ванны от всех болезней: скипидарные, травяные, солевые"

Лечебные свойства соды

Общие и местные лечебные содовые ванны можно использовать при различных заболеваниях – при себорее, сухой экземе, при дерматитах и грибковых поражениях, а также для очищения кожи, в том числе и жирной: теплая содовая вода разрыхляюще воздействует на роговой слой кожи, способствует отторжению патологических наслоений, суживанию расширенных пор кожи.

Для получения такой воды добавьте в ванну 400–500 мл неочищенной соды.

Добрые рецепты

При сухости кожи, сухих дерматитах, ихтиозе и псориазе

Добавьте в воду 35 г соды, 20 г карбоната магнезии, 15 г пербората магния. Температура воды должна быть не выше 38–39 °C. Сначала садитесь в теплую ванну, потом постепенно увеличивайте температуру воды.

Длительность процедуры – 15 минут.

При гриппе и ОРЗ

В воде размешайте пачку питьевой соды и бросьте туда же горсть морской соли, все перемешайте.

Такую ванну следует принимать шесть раз в день по 7-10 минут.

Содовая ванна для похудения

Смешайте 300 г соли и пачку соды, смесь высыпьте в ванну с температурой воды 38–40 °C. Принимайте ванну сидя, погрузившись в воду до пояса (не погружайте в воду область сердца!).

Длительность процедуры – 10–15 минут.

Во время приема ванны очень полезно пить маленькими глотками чай для похудения или любой горячий напиток.

Закончив процедуру не надо принимать душ, просто завернитесь в простынку, укутайтесь теплым одеялом и полежите 30–40 минут.

После этого примите теплый душ и оботритесь насухо.

Постарайтесь не пить 2 часа перед ванной и час после процедуры.

От неприятного запаха ног

Добавленная в воду для ножной ванны сода нейтрализует выделяемые бактериями кислоты, которые и придают ногам неприятный запах. Сода поможет также устранить резкий запах пота под мышками.

Содовые ванны с квасцами

Применяется при нарушении венозного кровообращения (расширение вен, лимфостаз, отеки ног, варикозные язвы).

Добавьте 100 г питьевой соды и 70 г алюминиевых квасцов в ванну с температурой воды 37–39 °C).

Продолжительность ванны – 15–20 минут.

Принимать такую ванну нужно через день, курс приема – 10–12 ванн.

Какие еще бывают ванны

Йодо-бромные ванны эффективны при множестве заболеваний: неврастении с повышенной возбудимостью, бессоннице, вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, последствиях травм и заболеваний центральной и периферической нервной системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гинекологических заболеваниях (сальпингоофорит), аллергических дерматозах, экземе, нейродермите, чешуйчатом лишае.

В ванну с температурой воды 36–38 °C добавьте 2 кг морской или поваренной соли, Юг йодида натрия и 25 г бромида калия.

Продолжительность процедуры – от 5 до 15 минут.

Ванны с марганцово-кислым калием полезны при кожных заболеваниях, сопровождающихся мокнущими и гнойничковыми элементами, для дезинфицирующего и подсушивающего воздействия, при детском экссудативном диатезе.

Предварительно растворите в отдельном сосуде кристаллики марганцовокислого калия. Осторожно добавьте раствор в ванну при температуре воды 37–39 °C.

Продолжительность процедуры-5-15 минут. Принимать такие ванны нужно через день.

Курс – 5-10 ванн.

Крахмальные ванны смягчают кожу, уменьшают раздражение и зуд. В детской практике они применяются при экссудативном диатезе (8-10 минут, курс – 10 ванн).

Для приготовления этой ванны возьмите для взрослого 500 г (для ребенка 100 г) крахмала, разведите его в небольшом количестве холодной воды, тщательно размешайте и вылейте в готовую ванну с температурой воды 36–37 °C.

Продолжительность процедуры – от 20 до 40 минут. Принимать такие ванны нужно ежедневно или через день.

Курс-10-20 ванн.

Эти ванны применяются при экссудативных диатезах с расчесами и корочками, а также как легкая потогонная процедура.

Во время процедуры одновременно на больного воздействует вода при температуре 37–39 С и мыльная пена при температуре 10–12 С.

Процедура приятна и легко переносится детьми и ослабленными больными.

Сначала нужно приготовить раствор для ванны. Натрите на крупной терке детское, банное, хвойное или любое другое мыло, разведите мыльную стружку в литре горячей воды. Затем раствор вылейте в частично заполненную горячей (40–45 °C) водой ванну, тщательно взболтайте.

Теперь добавьте холодную воду, чтобы температура стала 37–39 °C.

Длительность процедуры – 10–15 минут. После процедуры необходимо принять душ и досуха обтереться.

Курс лечения – 10–15 процедур.

Такие ванны очень хороши для кожи. Они очищают поры и освежают кожу.

В ванну при температуре воды 36–37 °C добавьте 30–60 г нашатыря.

Продолжительность процедуры – 20 минут. Принимать ванны с нашатырным спиртом надо через день.

Курс – 5–6 ванн.

Применяются при сухости кожи, они делают кожу мягкой и гладкой.

В ванну с температурой воды 37–39 °C добавьте 50 г глицерина.

Продолжительность процедуры – 20 минут, ванна принимается через день или ежедневно.

Курс-5-10 ванн.

Такие ванны тоже очень полезны для кожи, они делают кожу гладкой и сужают расширенные поры.

На одну ванну берется литр уксуса.

Эффективны уксусные ванны и при повышенной потливости.

Хвойные ванны применяются при вегетососудистой дистонии, заболевании суставов, периферической нервной системы, остеохондрозах. Эфирные масла, находящиеся в хвойном экстракте, благоприятно действуют на органы дыхания, нервную систему.

Для приготовления ванны в воду с температурой 37–39 °C добавьте 2 ст. ложки хвойного экстракта в виде порошка, или 2 таблетки, или 100 г жидкого экстракта.

Чтобы приготовить экстракт в домашних условиях, возьмите 50–70 г хвои (сосны, ели или кедра), залейте их холодной водой, кипятите 15–20 минут. Отвар оставьте на 12 часов закрытым крышкой и укутанным ватным одеялом, затем процедите.

На ванну добавляйте 1–1,5 литра отвара. Хороший экстракт имеет коричневый цвет, а вода в ванне после его добавления становится зеленовато-желтой.

Принимать такую ванну нужно ежедневно по 20–30 минут. Закончив процедуру нужно обязательно сполоснуться под теплым душем, вытереться насухо и лечь в постель.

Курс-10-15 ванн.

Применяют при тех же заболеваниях, что и отдельно хвойные и соляные. Эти ванны также способствуют усилению обмена веществ.

Для приготовления ванны в воде растворяют хвойный экстракт в соответствии с предыдущим рецептом и 2 кг соли. Ванны нужно принимать через день.

Продолжительность процедуры – 10–15 минут.

Курс-10-15 ванн.

Добавьте в приготовленную для купания воду стакан молока. Молочная ванна действует на организм успокаивающе и делает кожу мягкой и эластичной.

Добавьте в вашу ванну стакан молока и 1 ч. ложку миндального масла. Такая ванна в сочетании с интенсивным растиранием щеткой хорошо очищает кожу.

Выжмите из лимона 3 ч. ложки сока. Кроме того, добавьте в ванну 3 ч. ложки сока салата. Такая ванна хорошо очищает кожу.

Возьмите корки двух апельсинов, положите их в полотняный мешочек и опустите в ведро с теплой водой. Оставьте мешочек в воде на 10 минут. Полученный настой вылейте в воду для купания. Такая ванна хорошо освежает и очищает кожу.

Горчичная ванна снимает озноб и успокаивает. Применяется она при острых простудных заболеваниях, бронхитах, пневмониях.

Разведите 100–200 г горчицы на ванну (для взрослых) или 5-10 г на ведро (для детей) в теплой воде с температурой 37–38 °C. Емкость закройте простыней с прорезью для головы, чтобы защитить дыхательные пути и глаза от паров горчицы.

Продолжительность ванны – 3–8 минут.

После ванны необходимо тщательно обмыться, укутаться и лечь в постель.

Внимание! Горчичные ванны нельзя принимать, если у вас повышена температура!

Глиняные ванны применяют для выведения из организма шлаков.

Растворите в ванне с водой при температуре 37–39 °C 1 кг обычной глины.

Длительность процедуры – 25–30 минут. Принимать ванны нужно через 2 дня на третий.

Курс-7-10 ванн.

Такие ванны предназначены для лечения суставов.

В ванну с водой при температуре 37–38 °C добавьте 2 ч. ложки медного купороса.

Принимайте такую ванну в течение получаса.

Курс лечения – 10–12 процедур.

Квасцовые лечебные ванны обладают поверхностным вяжущим и противовоспалительным действиями, широко применяются для лечения хронических кожных заболеваний, сопровождающихся кожным зудом.

Чтобы получить квасцовую ванну добавьте в теплую, 32–34 °C воду 1,5–2 кг алюмокалиевых квасцов.

Длительность процедуры – 10–15 минут. Ванны нужно принимать каждый день.

Курс-7-10 ванн.

Хороши также тонизирующие и омолаживающие ванны из мумие. Эти ванны помогают при нервной и физической усталости, прекрасно питают весь организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами. Применяются при неврозах, бессоннице и утомлении.

Растворите 5 г мумие в 500 мл кипяченой воды. Заполните половину ванны водой с температурой 30 °C. Вылейте раствор мумие в ванну.

Продолжительность процедуры – 15–30 минут. Принимайте ванны через день.

Курс-20 дней. Перерыв между курсами не менее 10 дней.

Бишофит представляет собой естественный минерал, являющийся бромно-хлоридно-магниевым рассолом с концентрацией 400–450 г/л. Он содержит также большое количество различных микроэлементов: бром, йод, бор, медь, железо, кремний, рубидий, молибден, титан, литий и др.

Бишофит продается в аптеке. Использовать его можно для общих или местных ванн.

Бишофитные ванны используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеоартрозы); болезни Бехтерева; последствиях травм; заболеваниях периферической и центральной нервной систем (радикулиты, невриты, атеросклероз сосудов головного мозга, неврозы, нейроциркуляторная дистония); воспалительных заболеваниях женской половой сферы; тиреотоксикозе; начальных стадиях гипертонической и ишемической болезни сердца.

Следует отметить, что бишофитные ванны малоэффективны у больных с выраженным болевым синдромом и длительным сроком (более 10–15 лет) заболевания.

Заполните ванну водой с температурой 36–37 °C и растворите в ней рассол бишофита, разведенный водой в соотношении 1: 50, что соответствует примерно 10 г/л. Для приготовления одной ванны на 200 литров воды требуется 4 литра рассола бишофита.

Продолжительность процедуры – 10-15-20 минут. Принимайте ванны через день.

Курс состоит из 10–12 процедур.

Внимание! Во время приема ванн с бишофитом у пациентов нередко проявляется бальнеологическая реакция. Она выражается в общей слабости, сердцебиении, головокружении, головной боли, учащении дыхания, обострении основного заболевания. В этом случае лечение следует прервать на 2–3 дня.

Гимнастика в воде

Исцеляющие письма

Искренне рекомендую всем, кто принимает различные лечебные ванны, не просто лежать в воде, а делать во время процедуры гимнастику! Я попробовал и буквально через несколько дней стал чувствовать себя намного бодрее и лучше. Да и как-то веселее проходит время, когда занимаешься гимнастикой, а не просто «мокнешь» в воде! Предлагаю всем желающим несложный комплекс гимнастики, которую можно делать в ванной.

Сергей Сметанко, Харьков.

Гимнастический комплекс

Повторяйте каждое упражнение по 3–4 раза.

Упражнение 1. Возьмитесь руками за края ванны и отклонитесь назад. Поднимите ноги, затем одну медленно согните в колене и вновь распрямите. Сделайте это же движение другой ногой. Повторите несколько раз.

Упражнение 2. Сядьте в ванне. Ноги выпрямлены. Левой рукой возьмитесь за край ванны и как бы тяните его к себе, правой же рукой отталкивайтесь от края. Выполните упражнение, держась за край ванны сначала правой, потом левой рукой.

Упражнение 3. Завяжите голову платком. Оба его конца возьмите в руки и тяните вперед, одновременно с этим отклоняя голову назад.

Упражнение 4. Поднимите левую ногу, постепенно выпрямляя ее вертикально. Одновременно двумя руками обхватите икру и тяните ногу к себе. Колено не должно быть согнуто. Повторите это упражнение другой ногой.

Упражнение 5. Возьмитесь за края ванны двумя руками и подвиньтесь назад как можно дальше, поднимите руки вверх и наклонитесь вперед, ударяя ладонями о поверхность воды.

Упражнение 6. Упритесь ногами в дно ванны, возьмитесь руками за края и приподнимитесь на руках.

Чтобы упражнения дали желаемые результаты, надо выполнять их ежедневно не меньше месяца.

Закаливание водой

На Руси издавна врачевали и закаляли ледяной водой. Применение холодной воды в качестве лечебно-профилактического средства получило значительное распространение в XIX веке. Большой вклад в развитие и пропаганду этой идеи внес Порфирий Иванов.

Согласно его системе «Детка», не стоит привыкать к холодной воде постепенно. Надо сразу приступать к кратковременному обливанию холодной водой. За короткий промежуток времени (от 10 секунд до 1–2 минут) тело человека не успевает переохладиться, зато пробуждается нервная система, включаются естественные терморегуляторы организма.

Желательно обливаться с головы до ног, держа таз или ведро с водой над самой макушкой.

Те, кому трудно обливаться целиком, могут начать с обливания ног хотя бы от колен. Главное – не бояться и проводить обливания, не прерываясь ни на один день.

Основной критерий длительности процедуры – собственные ощущения. Нужно обливаться, «пока тебе хорошо». Однако не стоит затягивать процедуру более чем на 2 минуты. А начать можно с 5-10 секунд.

После обливания не нужно растирать тело полотенцем. Желательно даже не вытираться, а дождаться, когда тело само обсохнет. Если же после процедуры вы почувствуете небольшой озноб, можно сделать легкую зарядку, немного походить быстрым шагом или побегать.

Хотите стать закаленным человеком и навсегда забыть о насморке, простуде, всяких ОРВИ и ОРЗ? Вот несколько несложных правил, которые помогут вам приступить к закалке.

Правило 1. Перед применением холодной процедуры, например обливания, обязательно настройте себя на благоприятный лад, на прием энергии, дающей здоровье и смывающей болезни.

Поверьте, обливание в сочетании с отвратительным настроением и ужасом перед холодной водой не принесет вам ни малейшей пользы!

Правило 2. Применяйте холодные процедуры только на теплое тело.

Если не соблюдать этого правила, могут возникнуть такие неприятности, как сухость и шелушение кожи, тресканье кожи на подъемах ног и в других местах, хруст и треск в суставах при передвижении, общая зябкость организма и понижение переваривающей функции.

Кроме того, в коже расположено огромное количество рецепторов, которые активны и чувствительны только тогда, когда кожа разогрета. Поэтому хорошо перед применением холодной процедуры выполнить разогревающие физические упражнения или принять теплый, а лучше горячий душ. После этого воздействие холода на кожу в виде обливания, купания, душа и т. п. будет активно воспринято рецепторами и вызовет мощную ответную реакцию со стороны организма. Особое внимание обратите на разогрев ног и стоп.

Правило 3. Теплое купание всегда завершайте прохладным.

Теплая вода обессиливает и расслабляет (Инь); холодная стимулирует и укрепляет (Ян). Сочетание теплого и холодного закаляет тело и способствует здоровому развитию (Инь и Ян уравновешены).

Правило 4. Не вытирайтесь после применения водных процедур.

На границах разделения сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Когда мы не вытираемся, по мере высыхания эти процессы наполняют организм дополнительной энергией. Поэтому после любой водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду.

Правило 5. После любой водной процедуры, отнимающей тепло от организма, побудьте в теплом помещении или полежите в теплой постели.

Это поможет вашему организму восстановить нормальный теплообмен и наладить сердечную деятельность. После этого можно смело выходить на воздух при любой погоде; главное – двигаться, а не стоять на месте.

Правило 6. На сильный жар не налагайте сильный холод.

Если у вас высокая температура, жар нужно не уничтожать сильной холодной процедурой, а распределять кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные части тела. Например, от жара болит голова – делай компрессы на ноги, и наоборот.

Правило 7. Охлаждайте голову.

Во время закаливающих или холодных лечебных процедур совершенно необходимо обливаться с головой. Дело в том, что при воздействии холода на наружные покровы тела большие массы крови, выжатые из кожных сосудов, устремляются в центр организма и, быстро переполняя там сосуды, могут вызвать неприятные ощущения прилива, застоя крови, а у лиц с больными и жесткими сосудами – даже нарушение их целости.

Если вы делаете обычное обливание холодной водой, то начинайте его с лица, головы, переходя на спину, грудь и плечи. Если вы голову не обливаете, то сперва умойтесь, смочите шею, а затем обливайте плечи, грудь и спину. В любом другом случае умывание лица и охлаждение шеи достаточно для того, чтобы наступившее от холода сокращение сонных артерий препятствовало приливу крови к голове.

Во время применения горячих процедур – теплые ванны, бани, сауны и др. – охлаждение головы еще более необходимо: здесь приходится спасать сосуды мозга от перегрева.

Правило 8. Увеличивайте закаливающие нагрузки на организм.

Всякое продолжительное закаливание приводит к тому, что организм человека перестает реагировать на него в должной степени. То, что было вначале для организма полезным, со временем перестает действовать. Поэтому приходится повышать закаливающее воздействие: снижать температуру воды, применять снег, повышать температуру парной или воды при тепловом воздействии, усиливать контрастность воздействия и его время. Но имейте в виду: делать это надо осторожно! К следующему шагу можно приступать только тогда, когда вы действительно готовы к нему, а ответные реакции со стороны организма хорошо выражены.

Для слабых и больных людей резкие и сильные закаливающие процедуры ничем не оправданы, и зачастую влекут за собой резкое ухудшение состояния.

При выборе закаливающих процедур никогда не следует пренебрегать своими субъективными ощущениями. Всякая процедура, вызывающая неприятные ощущения, будет для вас всегда неполезна, и наоборот, если применение ее вам нравится, то это почти всегда верный признак того, что она вам подходит.

Правило 9. Регулируйте продолжительность курса закаливания.

Если вы больны, то закаливающую нагрузку повышайте постепенно и плавно. Подобный подход должен продолжаться до тех пор, пока ваш вес и общее самочувствие будут улучшаться. Как только вы увидите, что и то и другое остается на одном уровне и никакой наклонности к дальнейшему улучшению не замечается, закаливающие процедуры постепенно смягчайте, сокращайте, но не прекращайте. Выбирайте приемлемый для себя вариант и продолжайте его выполнять всю оставшуюся жизнь. Резкое прекращение закаливающих процедур неполезно и неприятно. Если человек вообще прекращает их выполнять, то приспособительные механизмы закаливания сворачиваются за ненадобностью и вскоре полностью исчезают. Поэтому программа закаливания – это не временное занятие, она рассчитана на всю жизнь.

Правило 10. Найдите оптимальное время дня для закаливающих процедур.

Все освежающие и заряжающие закаливающие процедуры удобнее делать утром, после того как вы покинули постель. Равномерный нагрев кожи, оставшийся от постельной теплоты, облегчает получение ответной реакции со стороны кожи и организма. Приобретенный заряд, постепенно рассеиваясь, поддерживает вас в течение 12 часов.

Процедуры, связанные с прогревом организма, – успокаивающие и усыпляющие – лучше всего делать на ночь.

Правило 11. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые.

Прохладные купания и обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно дважды использовать в течение дня, а в жаркое время года и больше.

Теплое купание способствует очищению кожи. За одни сутки в среднем отмирает и восстанавливается 1/20 часть кожного покрова. Полное обновление кожи происходит за 20 дней. Отмершие, ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение шлаков. К тому же отмершие клетки представляют собой питательную среду для микроорганизмов.

Правило 12. Помните: теплая вода растворяет, а холодная удаляет.

Используйте эти особенности водных процедур для борьбы со своими недугами, как это делал П. Иванов:

Ведь я что открыл: не только баня, сауна очищает, но и холод еще лучше выметает из организма слизь, грязь всякую. Ах, дети мои милые! Если бы вы знали, что такое холод! Какая это сила, какая радость, какая благодать! Как он лечит, как он чистит, как он укрепляет каждую клеточку и пробуждает центральную клетку мозга и всю нервную систему, каждый сосуд! Какое счастье и здоровье дарит!

Правило 13. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию.

Есть люди, у которых обогрев организма в любых условиях очень сильный. Они даже ходят без перчаток в сильные морозы. В то же время имеются люди, у которых обогрев организма весьма слаб. Такие люди мерзнут при малейшем похолодании. И при этом как первые, так и вторые – абсолютно здоровые люди. Данная особенность говорит о конституционном различии людей, что необходимо учитывать при выполнении закаливающих процедур. Людям с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие закаливающие процедуры; с конституцией «Желчи» – умеренные; для конституции «Ветра» – влажные и теплые. Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум. Чем больше ваш возраст, тем больше процедуры, связанные с теплом и влагой, должны преобладать над охлаждающими организм процедурами.

Правило 14. Помните об особых кожных зонах при закаливании.

В кожных покровах человеческого тела находятся миллионы нервных рецепторов. Часть из них «сфокусирована» в активных точках, другая часть – в целых активных районах или зонах особого действия. К последним относятся шея, ладони, подошвы и некоторые другие.

Шея

Ученые, изучая реакции организма на раздражение холодом или жаром кожной зоны VII шейного позвонка, нашли, что такое раздражение вызывает благоприятные сдвиги при сердечно-сосудистых расстройствах.

При раздражении холодом или жаром кожных рецепторов на этом шейном сегменте происходит коррекция многих функциональных нарушений, развертывающихся в головном мозге, органах чувств, сплетениях и нервах «верхнего этажа» организма и, что особенно важно, в различных внутренних органах. «Раздражаемая шея» оказывает влияние на очень большое число соседних и отдаленных органов и систем.

По данным ученых, раздражение кожи шеи формируют чрезвычайные «команды», которые с высокой точностью и быстротой форсируют работу сердца и сосудов.

Ладони

Различные температурные воздействия, оказываемые на кожу рук, способствуют положительным реакциям со стороны организма. В связи с этим весьма хороши контрастные водные процедуры для кистей рук.

Ступни

Воздействие холода (хождение по снегу или в очень холодной воде продолжительностью до 1 минуты) и жара (стегание стоп веником в бане) способствует активизации мочеполового аппарата и других функций организма.

Различные виды головных болей снимаются закаливающим воздействием воды на стопы.

Независимо от причин насморка производят общий прогрев и массаж стоп.

При лечении геморроидальных кризов восточные массажисты ударяют ребром ладони по стопам больных или заставляют их прыгать босиком на круглых камнях. И в том и в другом случае резкие удары по стопе способствуют активизации кровообращения в тазовых органах и уменьшению застоя в геморроидальных венах. Для устранения запоров и улучшения функции почек восточные массажисты пользуются простейшими лечебными приемами: сидя на стуле катание скалки ногами взад и вперед; раздражение стоп массажной щеткой в направлении от пальцев к пятке по 3 минуты справа и слева; ходьба на месте или переход с носка на пятку на специальном резиновом игольчатом коврике.

Массаж легко заменить прогреванием ступней ног, а для лучшей проработки применять контрастные водные процедуры.

Если человек по каким-то причинам не может проводить общие закаливающие процедуры, то, воздействуя на описанные три зоны, можно добиваться хороших результатов. Поэтому почаще используйте локальные водные и закаливающие процедуры этих частей тела.

Правило 15. Соблюдайте ограничения в закаливающих и водных процедурах.

Противопоказаний правильным приемам закаливания и водолечения почти нет: есть только большие или меньшие ограничения по температуре и времени.

Преклонный возраст не является противопоказанием, но напоминает об осторожности в использовании крайних температур. Так, у лиц преклонного возраста возможны перерождения сосудов, поэтому недопустимы холодные воздействия и сильные души. Возможность миокардита ограничивает применение слишком жарких процедур, которые дают нагрузку на сердце. Здесь надо действовать весьма осторожно, предварительно укрепив сердце.

Беременность не является противопоказанием, она только запрещает использование процедур, дающих толчок по большому и малому тазу: души на живот и поясницу, восходящие – на промежность.

Менструальный период не имеет противопоказаний, но в это время не надо начинать холодных процедур и прекращать все процедуры, которые могут вызывать усиленный прилив крови к тазовым органам.

Если вы все будете делать правильно, то очень скоро забудете о простудах, аллергии, усталости, нервных расстройствах, плохом настроении и многих, многих других неприятностях, которые мучают сегодня, наверное, каждого из нас.