Текст книги "Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове"

Я знаю, что вы уже давно сгораете от нетерпения в ожидании самой приятной части – похода по магазинам, – но все же для начала нам нужно сделать еще кое-какие важные шаги. Вы только что организовали пространство в своем шкафу. Было бы ужасно обидно теперь набить его до отказа вещами, которые вам не пригодятся.

Поэтому первым делом я хочу попросить вас подумать о том, какого рода одежда вам действительно необходима. Многие пособия по беременности предлагают четкий список вещей, из которых должен состоять «беременный» гардероб. Например, три пары джинсов, две юбки, две пары легинсов и т. д. Я никаких строгих списков составлять не буду, потому что не знаю, как вы одеваетесь в обычной жизни. Ведь самое главное – чтобы новый гардероб был вам по-настоящему полезен и удобен. И единственный способ выяснить, что именно вам нужно купить, – это взглянуть на те вещи, которые вы носили до беременности, и попробовать исходя из этого выработать собственный «беременный» стиль.

Возьмите для примера одну из последних недель – и составьте примерный список одежды, которую вы в эти дни надевали. Например, если вы работаете в серьезном офисе, за эту неделю вы могли надеть две юбки, две рубашки, два пиджака, два свитера, две пары брюк, одно платье, одну пару легинсов, две пары джинсов, три топа и два костюма для спортивных тренировок. Но, если вы работаете дома или в офисе, в котором принята свободная форма одежды, ваш недельный гардероб мог почти полностью состоять из джинсов и футболок. Так или иначе, самый лучший способ разобраться в том, какие вещи понадобятся вам во время беременности, – это взглянуть на ту одежду, которой вы обычно пользуетесь.

Возможно, первым предметом вашего «беременного» гардероба станет хороший поддерживающий бюстгальтер. Для многих женщин первым симптомом беременности становится именно увеличение размера груди. И очень может быть, что грудь будет расти все время, пока вы вынашиваете ребенка.

Хороший бюстгальтер, который соответствует вашей изменившейся фигуре, – это необходимая покупка, но в специальных лифчиках для беременных нет ничего необыкновенного. Если у вас есть любимый магазин белья, которому вы доверяете, вполне можно подобрать себе новый бюстгальтер там – главное, чтобы он хорошо поддерживал грудь и имел регулируемые бретельки.

Некоторые так называемые бюстгальтеры для беременных являются по совместительству и лифчиками для кормления, но, на мой взгляд, такая покупка из серии «два в одном» может обернуться пустой тратой денег. В первые недели кормления грудь часто увеличивается еще на один-два размера, поэтому не стоит тратить сейчас лишние деньги, надеясь использовать этот же бюстгальтер и после родов. Бюстгальтер для кормления лучше купить уже после родов, когда вы действительно начнете кормить.

То же самое можно сказать и об особенных «трусах для беременных». Многие женщины обнаруживают, что вполне могут проходить всю беременность в своем обыкновенном белье. Конечно, упаковки с «особыми» трусами, которые очень напоминают белье вашей бабушки, выглядят очень заманчиво, но неприятно то, что вот эта специальная накладка на животе постоянно норовит сползти, и это не только очень неудобно, но еще и неэстетично.

Теперь нужно подумать о том, как часто вы стираете вещи или относите их в химчистку. Вы готовы заниматься стиркой во время беременности чаще, чтобы не покупать себе такого количества одежды? Или вы хотели бы стирать с такой же периодичностью – или даже реже? Еще такой вопрос: сколько раз вы надеваете одну и ту же вещь, прежде чем бросить ее в мешок с грязным бельем? Теперь, когда вы обдумали каждый из этих вопросов, напишите список вещей, которые понадобятся вам в течение всей беременности.

Теперь возьмите лист бумаги в клетку или создайте документ в Excel и в левом столбце таблицы запишите все виды одежды, которые вам понадобятся. Каждую вещь записывайте в отдельной строке (например, если вам нужно две пары джинсов, слово «джинсы» напишите два раза). Если вам необходимы вещи конкретного стиля или цвета, укажите это в своем списке (например, «черные брюки» или «белая блузка на пуговицах»). Если вы составляете список в Excel, в течение беременности вам будет удобнее его дополнять и перерабатывать – ведь ваши размеры и потребности еще не раз изменятся.

Теперь рассмотрите вещи, которые вы, возможно, уже купили, и те, которые вам одолжили родившие подруги, – и разберитесь, к каким категориям их можно отнести. Если какая-нибудь вещь из списка у вас уже есть, поставьте справа от нее крестик. Подходите к делу здраво. Если любимая подруга одолжила вам «беременный» свитер, который вас бесит, крестик ставить не надо. Вы не станете его носить. Если вам посчастливилось обнаружить в груде одолженных вещей несколько «бонусов» (например, необычное платье, которое вам ужасно нравится, хотя вы и не уверены, что будете его носить, или три свитера, тогда как вам нужно всего два), запишите их в нижнюю часть своего списка. У вас должно быть четкое представление о том, какая именно одежда у вас уже есть, – тогда, если вам вдруг пришлют приглашение на свадьбу или на какое-нибудь еще торжество, вам достаточно будет всего лишь заглянуть в этот список, чтобы сразу понять, готовы вы к празднику или же вам нечего надеть.

Одежда, которая уже есть.

Когда с этим упражнением будет покончено, перед вами окажется стопка одежды, которая вам точно понадобится, и список того, что вам обязательно нужно докупить. Еще, возможно, останется несколько одолженных вам вещей, в необходимости которых вы не уверены. Продолжайте читать эту книгу – и я помогу вам избежать «цунами подержанных вещей», которое грозит вашему дому!

Люди обожают отдавать беременным женщинам самые разные вещи – особенно книги и одежду. Стоит вам сообщить миру о том, что скоро у вас появится малыш, как на пороге вашего дома или офиса один за другим станут появляться друзья с огромными мешками «беременных» и младенческих вещей. Передавать друг другу детскую одежду и игрушки – это прекрасный способ сэкономить деньги на вещах, которыми вы будете пользоваться совсем недолго. Но справляться со всей этой лавиной не так-то просто – и к тому же ваш вкус совсем не обязательно совпадает со вкусом всех ваших подруг! Возможно, у вас маленькая квартира, и вы понятия не имеете, куда положите гигантский пакет детской одежды, который вам мечтает завезти Сьюзан. А если Келли и Дженни одновременно отдадут вам свою «беременную» одежду, вы легко можете запутаться, где чьи вещи, особенно если учесть, что в течение беременности вы будете вырастать из одних и дорастать до других. Вот несколько простых советов, как не погибнуть под волной чужих вещей. Отдавайте себе отчет в том, что большинство женщин не избавляется от своих «беременных» нарядов по сентиментальным причинам. А ваша беременность – это прекрасное оправдание, чтобы наконец очистить от этой ненужной одежды их шкафы! Подумайте, возможно, вам стоит принимать лишь ту одежду, которую вам отдают насовсем, а не одалживают? В таком случае вам не нужно будет нервничать, как бы что не порвалось и не испачкалось. И еще: вы сможете отдать эти вещи кому-нибудь другому, как только они станут вам малы или даже раньше – когда вы поймете, что это все-таки не ваш стиль.

Если в вашем кругу есть сразу несколько семей, которые планируют в ближайшие годы родить еще по несколько детей, вам, вероятнее всего, захочется передавать друг другу вещи именно внутри этого круга и ничего не отдавать «на сторону». Это очень удобно – если, конечно, у вас дома достаточно места для хранения вещей. Для этих целей, например, прекрасно подходят полки в гараже. Вещи надо разделить по триместрам (или по размерам, если речь идет о детских вещах) и хранить в жестких пластмассовых контейнерах (каждый контейнер надо аккуратно подписать). Если у вас гаража нет, пускай вещи хранятся у одной из будущих (или настоящих) мам вашего круга – той, у которой для этого есть место.

Если вам все-таки хочется принять вещи, которые вам одалживают лишь на время, попросите разрешения их подписать. Можно составить опись каждого переданного вам мешка с одеждой, но это не лучший вариант, потому что со временем вы можете запутаться в похожих вещах. Лучше придумать свой цвет для каждой подруги или коллеги, которая одалживает вам вещи, и делать пометку фломастером этого цвета на внутренней бирке каждого предмета – таким образом, когда наступит время отдавать вещи, вы легко разберетесь, кому и что возвращать. Только не забудьте, что фломастеры для этой цели нужны особенные – те, что выдерживают стирку и в то же время не портят одежды. Они продаются в магазинах для рукоделия.

Если же у вас нет ни желания, ни свободного места для того, чтобы принимать подержанные вещи, не стесняйтесь и вежливо скажите об этом тем, кто надеется за ваш счет избавиться от хлама. Это ваш дом и ваша жизнь – и вам решать, какие предметы в ней необходимы, а какие – нет.

Ну наконец-то! Можно вооружиться списком и побывать в нескольких любимых магазинах, чтобы примерить одежду и сравнить цены.

Вот о чем нужно помнить, выбирая «беременные» обновки.

• Не забывайте о смене времен года. За вашу беременность сезоны сменятся еще два раза. Если вы уже сейчас планируете купить одежду для более поздних сроков, учитывайте, что погода будет другой.

• А еще лучше не покупайте ничего заранее. Сосредоточьтесь на ближайших двух месяцах. Когда какие-то вещи станут вам малы, вы сможете снова прийти сюда и купить то, что нужно.

• Вы остаетесь собой. Романтические платья в цветочек или хипповские юбки действительно прекрасно смотрятся на беременных, но, если вы никогда в жизни не носили подобных вещей, вы не станете надевать их и теперь. Беременность не меняет вашего чувства стиля. К тому же сейчас, с лишними пятью килограммами на талии, в «не своей» одежде вы почувствуете себя еще более неловко, чем до беременности.

• Внимательно осматривайте пояс брюк. В «беременных» моделях брюки бывают на завязках, с жесткой эластичной лентой, поддерживающей живот, и с эластичной вставкой внизу живота или с эластичной накладкой на весь живот. Завязки и эластичная лента прекрасно подходят для первых месяцев беременности, но большинство женщин очень быстро из них вырастают. Эластичная вставка внизу живота может быть вам впору чуть ли не до самого конца беременности, и многие носят брюки с такой вставкой и в первые недели после родов. Что же до эластичной накладки на весь живот, то сейчас (срок беременности – три месяца) вам это не очень подходит. Из-за этой самой накладки живот будет выглядеть очень странно, а брюки будут сидеть на вас мешком. Такие брюки лучше купить попозже – а может, они вам и вовсе не понадобятся.

• Купленные «беременные» вещи распределите по срокам беременности. Повесьте как можно больше предметов в шкаф на плечики, придерживаясь уже знакомого нам разделения по типам (например, брюки, майки, джинсы). Используйте деление по цветовой гамме, чтобы с первого же взгляда находить необходимую вещь. Но, куда бы вы ни убирали новую одежду – в ящики комода, на полки в шкафу или в ящик для хранения, помните о том, что все должно быть четко разделено по категориям! Если вы положите купальник для первого триместра на одну полку с майками для последних недель беременности, ничего хорошего из этого не выйдет!

Неделя подходит к концу, и я уверена, что вас уже немного мутит от всей этой одежды. Помните Волшебную формулу? Как только возникло сомнение, выбрасывайте, категоризируйте и организуйте.

«Выбрасывайте» может, среди прочего, означать, что некоторым вещам лучше вообще не попадать к вам в дом. Допускайте в свою жизнь лишь то, что вам действительно нужно. Противьтесь тому, чтобы тратить деньги непродуманно и впустую. Какой бы очаровательной ни была эта маечка, подумайте сначала, сколько раз вы ее наденете? Регулярно возвращайте вещи, которые вам одолжили и которыми вы уже не пользуетесь. Храните вещи одной категории в одном месте. Вы очень скоро почувствуете, что категории помогают чувствовать себя хозяйкой положения и все держать под контролем. Пакеты с крупой, футболки, отвертки и бумажные полотенца – отныне вы всегда будете знать, какие вещи каждой категории есть у вас в доме, и больше никогда не станете покупать ничего лишнего и ненужного.

Только подумайте, сколько времени, энергии и денег вы сможете теперь сберечь! Не забывайте следить за порядком во всех ваших категориях. Если вы в состоянии поддерживать порядок в шкафу, значит, сможете контролировать и другие большие категории, которые скоро появятся в вашей жизни: игрушки, книжки и прочее. Когда занимаешься организацией пространства, предметы могут меняться, но принципы остаются теми же.

Ну и наконец, если у вас с мужем один платяной шкаф на двоих, не забудьте подумать о том, как организовать и его вещи тоже. У него на глазах близкий человек стремительно увеличивается в размерах, и мир, в котором он привык жить, тоже безвозвратно меняется – сделайте так, чтобы он не почувствовал себя лишним и ненужным. У меня была клиентка, которая во время беременности захватила каждый шкаф в доме, каждый ящик, тумбочку и коробку. Она чувствовала, что прекрасно подготовилась к появлению сына. Но вот ее мужу казалось, что его постепенно вытесняют из собственного дома. Не допустите повторения этой истории в своей семье. Дайте мужу сразу почувствовать себя полноправным участником происходящего. История супружеской жизни складывается не из больших и грандиозных событий, а из повседневных мелочей вроде того, хватает ли в шкафу места для вещей супруга. В конце концов, вы ведь партнеры в этом великолепном приключении, которое уже никогда не повторится.

В этот период вы можете…

• Взвесить за и против приходящей няни и домашних яслей – и решить, какой вариант больше устраивает лично вас.

• Узнать у друзей, не могут ли они кого-то порекомендовать.

Обычно такой детский сад устраивает одна женщина, иногда у нее бывает одна или две помощницы.

Что нужно иметь в виду, рассматривая вариант определения ребенка в домашний детский сад.

• Дети разных возрастов.

• Домашняя обстановка.

• Меньше детей (и их бактерий), чем в настоящих детских садах.

• Дешевле, чем частные детские сады.

• Воспитатель всегда один и тот же.

• Правила и требования более гибкие, чем в настоящих детских садах.

• У таких садиков может не быть государственной лицензии.

• Образование и опыт воспитателя могут не соответствовать вашим ожиданиям.

В отличие от домашних садов и яслей, здесь речь идет о более крупных учреждениях с четкой структурой, напоминающей ту, которая в дальнейшем будет встречаться ребенку в младшей и средней школе.

Что нужно иметь в виду, рассматривая вариант определения ребенка в ясли-сад.

• Обстановка здесь напоминает школьную, день четко структурирован, в детском коллективе приняты строгие правила поведения.

• Детей разделяют на группы по возрасту.

• Воспитатели иногда могут меняться.

• Частный детский сад может быть дороже, чем домашний детский сад.

• Имеется государственная лицензия.

• У большинства сотрудников есть педагогическое образование.

Это самый индивидуальный и домашний вариант замены работающих родителей – но и самый дорогостоящий. Няня становится вашим полноправным работником, а значит, вы должны предоставлять ей оплачиваемый отпуск и выплачивать премии.

Что нужно иметь в виду, рассматривая вариант приглашения к ребенку няни.

• Все внимание уделяется только вашему ребенку.

• Воспитатель всегда один и тот же.

• Ребенок остается дома, в знакомой обстановке.

• Родителям необходимо иметь запасной вариант на случай болезни няни или другой непредвиденной ситуации в ее жизни.

• Это более дорогой вариант, чем домашние детские сады, но сопоставимый по цене со стоимостью частных детских садов и яслей.

• Меньше контактов с другими детьми.

Существуют и другие варианты. Например, если вы планируете работать не каждый день, можно скооперироваться с другой молодой мамой и сидеть с детьми по очереди. Иногда две пары родителей объединяются и разрабатывают план, как использовать одну няню на две семьи, либо поделив между ними часы так, чтобы в сумме получилась полноценная рабочая неделя, либо собирая двоих детей вместе в одном доме, чтобы няня присматривала одновременно за обоими (правда, это срабатывает только с детьми постарше, с двумя новорожденными одной няне не справиться!).

Вы обратили внимание на то, что я не стала выделять в списках основных особенностей вариантов домашнего детского сада и няни их положительных и отрицательных качеств. Исходя из своего опыта я делаю вывод, что особенность, которая одной маме кажется плюсом, другой видится безусловным минусом! Возьмем, к примеру, двух моих знакомых – назовем их Кэрол и Стейси. Кэрол вышла на работу, когда ее сыну Райану было полгода, и отдала его в домашний детский сад. Кэрол нравилось, что в детском саду не было строгих правил и ровесников Райана, с которыми малышу наверняка пришлось бы воевать за внимание воспитательницы. Ей показалось, что атмосфера этого садика куда больше напоминала обыкновенный дом, где одновременно растут братья и сестры разных возрастов, чем образовательное учреждение со строгим распорядком дня и одинаковыми требованиями для всех. По мнению Кэрол, Райану пошло на пользу то, что он проводил время в небольшой группе детей разных возрастов и что дни в этом садике проходили без особого режима.

Стейси подумывала отдать в тот же самый садик свою восьмимесячную дочь Эрику, но в итоге предпочла частные ясли. Ей хотелось, чтобы Эрика получила опыт, более похожий на тот, который ожидал ее в настоящем детском саду и потом – в школе. И ей как раз очень нравилось, что в частных яслях даже для таких малышей распорядок дня четко структурирован и все занимаются одним и тем же, как настоящий коллектив. Ей были по душе формальность и строгость режима, потому что, на ее взгляд, они готовили Эрику к жизни в обществе.

И тут нельзя говорить, о том, чья точка зрения более верная, а чья – ошибочная. Главное, чтобы вы понимали, что важно конкретно для вас. Весьма вероятно, что вам придется поступиться некоторыми своими требованиями. Выберите два-три самых важных пункта – главное, чтобы выбранный вариант устраивал вас по этим основным критериям. Точно так же вам придется принимать и остальные решения в вопросах, касающихся ваших детей.

Ну и еще раз напомню: ваши планы всегда можно изменить. Некоторые родители начинают воспитание ребенка с приглашения няни – пока малыш еще слишком маленький и требует много внимания, а потом, когда он немного подрастает, отдают его в детский сад. Другие начинают с яслей, а потом, с появлением второго и третьего ребенка, понимают, что няня на всех троих будет обходиться им дешевле, чем три места в саду, и переводят детей на воспитание дома под присмотром приглашенной наставницы. К тому же по мере роста ребенка вы будете видеть, как развивается его характер и где он будет чувствовать себя комфортнее – в детском коллективе или дома с няней. А еще может оказаться, что вещи, которые сейчас кажутся вам принципиальными и непростыми, после рождения ребенка решатся сами собой. К тому же вам ведь не обязательно сейчас продумывать, кто будет сидеть с вашим ребенком с того момента, как вы выйдете на работу, и до самой средней школы. Пока достаточно определиться с самыми первыми месяцами вашего возвращения из декретного отпуска, руководствуясь подсказками внутреннего голоса и мнениями подруг. Если этот первый выбранный вами вариант сразу же устроит и вас, и ребенка, можно будет оставить его надолго, а если нет – чуть позже поменять.

Теперь, когда вы примерно представляете себе, какой вариант вам больше подходит, хорошенько обдумайте все детали.

Вопросы, которые помогут принять решение

Расположите каждый фактор на шкале от 1 до 4: 1 – не имеет значения; 2 – довольно существенный момент; 3 – очень важно; 4 – от этого зависит мое решение.

Представьте себе, что вы возвращаетесь на работу и планируете доверить кому-то ваше драгоценное дитя. Какой из вариантов в вашем воображаемом сценарии подходит вам больше? Такие факторы, как цена и местоположение, тоже позволят вам вычеркнуть из списка несколько возможных вариантов и сосредоточиться на остальных. Используйте вопросы, приведенные выше, и те, на которые вы ответите чуть ниже, чтобы определиться с тем, чего вы ждете от воспитателя, который будет работать с вашим ребенком. Представьте себе, что сегодня ваш первый день на работе после декретного отпуска и вы оставляете ребенка с человеком, которому полностью доверяете. Опишите здесь этого человека. Какого он возраста? Энергичный или спокойный? Какие качества нравятся вам больше всего и внушают доверие?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Теперь подумайте о том, как выглядит место, в котором вы оставляете своего малыша. В вашей фантазии ребенок остается дома, находится дома у кого-то еще или в обстановке, напоминающей классную комнату? Опишите это место как можно подробнее. Висят ли на стенах картины? Какие игрушки вы видите? Вокруг есть еще дети? Сколько их и какого они возраста? В комнате весело и шумно или спокойно и тихо?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

После этого упражнения вам должно стать понятнее, чего именно вы хотите от воспитателя и от того места, где малыш будет ждать вашего возвращения с работы. Конечно, не так уж велика вероятность, что вы найдете садик, который будет выглядеть точь-в-точь, как вы себе вообразили. Но, представляя себе ситуацию, которую вы считаете идеальной, вы быстрее разберетесь в том, что обязательно должно присутствовать в варианте, который вы в итоге предпочтете, и чего там, наоборот, не должно быть ни в коем случае. Например, вас может привлекать образ пожилой женщины, которая будет укачивать вашего малыша, сидя в кресле, в котором она укачивала собственных детей. В таком случае, возможно, домашние ясли, организованные опытной мамой, – именно то, что вам нужно. А может быть, вы представляете себе, что ваш малыш проводит дни напролет в чистом и светлом детсадовском помещении вместе с другими детьми под присмотром энергичной и образованной воспитательницы. В таком случае ваш вариант – это настоящие ясли-сад. И все-таки, какими бы удобными инструментами ни были проверочные вопросы и списки «за» и «против», в том, что касается заботы о вашем ребенке, главным определяющим фактором станет ваш материнский инстинкт. Если вы довольны воспитательницей и тем местом, где остается ваш малыш, это ощущение в точности передастся и ребенку – ведь он так тонко чувствует все ваши эмоции, и, когда вы исполнены уверенности, малыш тоже спокоен и уверен в том, что все идет хорошо. А если вы довольны тем, как кто-то другой заботится о вашем ребенке, на работе вы можете расслабиться и посвятить все свое внимание любимому делу. А когда счастлива мама, счастлив и малыш!

Конечно, даже внутри этих трех больших категорий есть варианты и различия – поэтому хорошенько изучите этот вопрос. Расспросите друзей и знакомых, почитайте обсуждения на форумах, а также внимательно прислушивайтесь к разговорам, которые ведутся на занятиях для беременных, – возможно, более опытные мамы расскажут что-то такое, что повлияет на ваше решение.