Текст книги "Введение в СчастьеВедение. Книга 2"

3.23.11. Помощники в АС

Всё приятное и неотвлекающее в принципе АС помогает.

Но стоит особенно отметить некоторые пункты.

Вода

Жажда может существенно заблокировать способность к счастью.

Потому, перед практикой АС лучше выпейте 1—2 стакана воды.

В прохладном месте можно воду подогреть.

Горячая вода сама по себе помогает расслабиться и ощутить приятные чувства.

Она подготавливает тело к проведению через него энергии счастья.

Воздух

Всегда полезен чистый воздух.

В практике АС он так же важен.

Сделайте несколько глубоких очищающих вдохов-выдохов.

Это поможет ощутить счастье.

Можно применить метод МД перед АС или даже во время АС.

Температура окружающая

Температура просто должна быть комфортной.

Чтобы не дрожать от холода, но и не перегреваться.

Удобная одежда

Удобное место

Свободное время

Можете наполнить пространство приятными ароматами.

3.23.12. Решение проблем через АС

Обычно мы решаем проблемы чисто умом, по сути оставаясь эмоционально на уровне проблемы.

И это часто не эффективно.

Но проблемы можно решать переменой чувств.

Дело в том, что каждый уровень счастья открывает новые решения проблем, новые выходы.

И чем выше в счастье вы поднимаетесь, тем больше выходов сможете найти.

Можно заметить, что в несчастности человек вообще выходов не видит. Он ощущает себя в тупике и у него возникает мысль «выхода нет». И действительно, в его негативном состоянии, на негативном уровне выхода нет. Это некий подвал здания счастья.

И чтобы выйти нужно сначала перейти на более высокий эмоционально-чувственный уровень. Проще говоря, нужно стать счастливее.

И АС в этом поможет.

Так как же решать проблемы через АС.

1. Обозначьте проблему, представьте проблемную ситуацию

2. Теперь включайте АС, думая об этой проблеме.

И позволяйте воображению показать вам в АС как решить эту проблему по счастливому.

Это поможет включить некий ум счастья.

Который и приводит в итоге в счастье.

Важно понимать, что одну проблему можно решить разными путями.

Одну задачу можно выполнить разными средствами.

Так мы можем переместиться из точки в точку множеством способов.

Эффект будет один, но пути разными.

А часто мы можем не видеть возможностей, которые при том существуют.

АС помогает увидеть новые возможности, как решить проблемы более счастливыми путями.

А значит ещё не получив результат мы будем уже в большем счастье. Что само по себе есть выход из проблемы.

3.23.13. Заметки по АС

При интенсивной практике АС пробиваются даже твёрдые, застарелые блоки.

Благодаря чему путь нормальному течению энергии освобождается. И потоки текут гармоничней, психика и существо в целом оздоравливать, что позитивно отражается на всей жизни. В поведении, действиях, мыслях, чувствах.

Чем больший заряд кайфа пускаешь по психике, тем больше блоков расчищается.

*

«За эти несколько дней я научился входить в такое интенсивное состояние счастья, что у меня от кайфа текут слёзы.

Я просто включаю осчастливливание и тело само принимает наиболее удобную позу.

Обычно это сидение с прямой спиной. Затем от лопаток к голове и заполняя её идёт мощный поток энергии кайфа.

При том длится это может так долго, как я захочу.

Это подобно мощнейшему оргазму, который может длиться минуты, часы.

Даже если у меня очень плохое самочувствие, мне стоит отметить на каком уровне у меня счастье и начать по одному делению повышать его. Оно повышается на 10, 100 делений и резко взрывается мега кайфом».

«Хотел включить счастье на 140, но появился сильный страх обратного маятника. Но мой голос внутри сказал: «Рискни всем, даже если сам сатана пригрозит тебе и получишь безмерно больше, чем можешь представить».

И я рискнул и во мне кайф просто взорвался и всё моё тело напряглось в судороге счастья, а на лице появилась гримаса, которая подобна гримасе пытаемого, но только я ощущал экстаз, величайшее озарение кайфа.

Длилось это секунд 10. И за это время кайф подскочил с 140 до примерно 100 000.

Это было вау!

Я понял, что у дверей рая стоят черти и сатана и они отговаривают тебя и пугают. Образно говоря.

И ты видишь их и можешь подумать, что раз тут черти, то это возможно ад и стоит пересечь ворота, как неведанное страдание разорвёт тебя.

Но если ты отвергнешь их угрозы и сделаешь шаги, то цунами кайфа собьёт тебя с ног и понесёт по просторам океана»

Это верно и в различных ситуациях жизни.

*

Когда несчастен, то может показаться, что АС совсем не возможно, что есть слишком много причин, чтобы его не было.

Но вот ты начинаешь практиковать и через 30 сек. появляется движение в сторону счастья. Оно растёт, сначала медленно, на 2, 5 градусов, но затем всё увеличивается. И вот тебе уже немного лучше.

И если не останавливаешься, то минут через 5 уже и не представляешь толком, что значит быть несчастным.

Ты блаженствуешь и всё светло и прекрасно. Ты счастлив.

Просто помни, что существует некая инерция. И пока ты в яме – Солнца не видно.

Но вот ты выбираешься и видишь свет повсюду.

*

Практикуя АС ты в то же время практикуешь и медитацию и покой и свидетельствование и прочие духовные практики.

Внимательность, присутствие в настоящем, осознанность. Это происходит интуитивно, само собой.

*

В АС не позволяй мыслям ограничить твоё блаженство. Позволяй ему расширяться свободно, ничем не ограничиваясь.

*

Практику АС условно можно разделить на две части. Два вида.

1. С подключением воображения, визуальных и т. д. образов.

2. Без подключения воображения.

В фазе с воображением у тебя возникают насыщенные, реалистичные приятные образы.

Ты пользуешься импульсом наслаждения и переходишь от образа к образу.

Можешь отдаться этому потоку наслаждений-образов. Или можно намеренно самому образы придумывать.

Интересно, что каждому ощущению наслаждения соответствуют свои уникальные образы и смыслы.

Что делает процесс ощущения наслаждений ещё и процессом познания.

Ощущения раскрывают тебе правду о мире, о тебе, о людях, показывают нечто новое.

Мы ведь не удивляемся если человек читает буквы и что-то понимает о мире и себе.

Так же нет ничего удивительного в том, что человек читает свои ощущения и понимает что-то новое о мире и себе.

Более того, ощущения-эмоции и являются первичным языком, кодом мира. И умея слушать этот язык можно узнать многие тайны Вселенной.

И стать гораздо мудрее.

Со стороны может показаться, что ты просто сидишь ничего не делая, но в это время ты читаешь язык ощущений, раскрывающий тебе информацию о мире.

Этот язык так же может дать ответы как решить всевозможные проблемы.

Наслаждение вообще ключ от всех дверей-проблем.

В фазе без воображения ты просто ощущаешь окружение и тело в здесь и сейчас и развиваешь чистое ощущение блаженства в теле.

При том оно может распространиться и повсюду вокруг. Как по реальным объектам, так и по воображаемым.

У первого способа есть минус в том, что есть риск натолкнуться на болезненные образы, что затруднит практику.

Во втором способе такого риска нет. Но может не хватать некоторых красок.

*

Перед практикой АС и во время неё полезно полнее осознать, что существует безчисленное количество модусов, видов кайфа, вкусов, форм наслаждения.

И что прямо сейчас ты можешь обнаружить нечто новое, восхитительное и лучшее, чем когда либо находил, чувствовал, ощущал.

Отправляйся в плавание с ощущением себя первооткрывателем. Искателем сокровищ счастья, блаженства.

Старайся найти нечто новое.

Старайся войти в абсолютное счастье.

*

Можно не только увеличивать приятные ощущения настроем, но и уменьшать неприятные.

*

Страстное желание счастья улучшает практику АС.

Если представлять себе абсолютное счастье живо, ярко и стремиться к нему.

* * *

Осознание источника эмоций, органа эмоций

Итак, я утверждаю, что уровень счастья можно повысить по своему желанию.

И начать здесь нужно с осознания самого процесса создания счастья в себе, с осознания творения эмоций и самого органа творящего эмоции.

Я особо отмечу – нужно именно ОСОЗНАНИЕ.

И почему осознание так необходимо.

Попробуйте сейчас сделать глубокий вдох и выдох.

Для выполнения этой перемены, этого действия вы переключили внимание с текста на процесс дыхания.

Что вы сделали? Вы ОСОЗНАЛИ процесс дыхания.

Без этого осознания вы не смогли бы внести перемены в процесс дыхания.

И так во всём. Прежде чем внести перемены во что-то мы должны это что-то осознать.

Вы не можете управлять движениями тела если не осознаёте тело.

Вы не можете управлять мыслями, если не осознаёте мысли.

И почему с эмоциями должно быть иначе?

Для управления эмоциями вы должны ясно осознавать эмоции.

Переключить внимание именно на поток эмоций. И на исток эмоций.

Где в мозге находится центр управления лёгкими?

Большинство людей не знают, где этот центр в мозге, что не мешает им управлять дыханием.

Так и здесь. Нам не обязательно знать анатомию мозга для управления его центрами и для управления психическими процессами.

При том сам контроль и его полноценность никак не пострадают.

Работая над эмоциями мы должны прежде всего осознать эмоциональный орган в себе.

Только после этого возможен будет контроль этого органа.

Но далеко не все осознают его. Наша первичная задача осознать его.

Это первый шаг к контролю над эмоциями.

Осознав его ясно вы сможете увеличивать уровень радости так же, как увеличиваете объём вдыхаемого воздуху, просто сделав более глубокий вдох.

Итак, просто сядьте в покое и наблюдайте эмоции.

Заметив возникающие эмоции постарайтесь увидеть их источник в себе.

Определив источник эмоций просто наблюдайте его. Фиксируйте внимание на нём.

Когда это хорошо получается, то попробуйте создать им определённую работу.

Например создайте радость. Направьте больше энергии в отдел радости в этом органе эмоций.

Когда орган эмоциональный осознан, тогда им можно управлять, так же как умом или функциями тела.

И тут важно осознать ещё один крайне важный орган. Это сам внутренний контролёр, управляющий.

Некий менеджер процессов.

Именно благодаря ему вы можете по своему желанию менять ритм и глубину дыхания, говорить слова по заранее продуманному плану, по тексту. И можете делать любые преднамеренные действия.

Представьте какой была бы ваша жизнь если бы этого органа не было.

Вы бы при всём желании не смогли бы намеренно управлять руками, речью, дыханием.

Большинство людей не могут управлять ритмом сердца.

Это всё ещё функция слабо контролируемая. Хотя возможность её контроля существует.

Но без внутреннего управляющего все способности и функции были бы столь же автоматическими как и биение сердца.

Тогда сама эта книга не имела бы смысла. Вы бы не смогли ничего выполнить по ней. Даже прочесть её по своей воле не смогли бы.

Из этого ясно насколько управляющий орган важен.

В нашем деле он просто основа.

Именно он может вмешаться в автоматизм и изменить функции психики/тела по своему усмотрению.

Что это означает для счастья?

То, что даже если вы имеете автоматически низкий уровень счастья, вы всё же можете вмешаться в этот автоматизм и перенастроить его и ощущать большее счастье, радость, благополучие и что захотите.

Теперь, для осознания этого органа лучше попробуйте его в действии.

Например повторите слово «счастье» 3 раза.

Вот поток мыслей тёк своим автоматическим ходом. Но вы вмешались и задали ему новую задачу и ум её исполнил.

И как вы смогли по своему желанию создать слово, так же вы можете по своему желанию создать эмоцию. И повторить её любое количество раз. И как ничто не мешает вам повторить 1000 раз слово «радость», так ничто вам не мешает повторить в себе эмоцию «радость» 1000 раз.

Но почему люди этого обычно не делают?

Ну так и слово «радость» обычно люди не повторяют.

И далеко не все осознают саму эту возможность. И не знают, что эмоциями можно управлять так же как и речью и поведением.

Но одно ясно – люди будущего будут ценить умение управлять эмоциями так же, как сейчас ценится умение управлять телом.

Человек не умеющий управлять эмоциями подобен человеку которого ноги сами несут куда им вздумается.

Сам он хочет идти на юг, а ноги идут на восток. И человек смиренно следует за ногами.

Современные люди хотят чувствовать радость, но эмоциональный поток то и дело несёт их к грусти и они смиренно идут в грусть.

Они просто не понимают, что над этим процессом можно взять контроль.

Родители долго учат ребёнка управлению ногами. И в итоге он может идти куда ему вздумается.

И обойти хоть земной шар.

Так и с эмоциями. Стоит вам научиться создавать нужные вам эмоции и вы сможете путешествовать по миру эмоций как сами того захотите.

Итак, подведём некоторые итоги

1. Управление эмоциями начинается с осознания.

Пока вы не осознаёте ясно эмоции и их исток вы не можете намеренно влиять на эмоции.

2. Управление осуществляется управляющей частью, управляющим органом.

Именно он способен вмешаться в автоматический процесс и изменить его в нужную вам сторону.

Нам нужно только как можно яснее осознавать поток эмоций и орган эмоциональный в себе.

А так же сознавать, что сами мы можем менять эмоции по своему усмотрению.

И практиковаться в этом необходимо!

Не за один день научились мы ходить. И эмоции нужные создавать научимся не за один день. Но прогресс происходит в тот же миг когда вы саму эту возможность осознаёте!

Тогда вы обретаете подлинную самостоятельность и больше не отдаётесь на волю автоматизмов.

Тогда вы можете создавать нужные вам перемены, тогда вы можете сами создать своё счастье и помочь счастью других.

3.24. Внимание и чувства

Есть очень интересный и важный эффект.

Мы чувствуем только то, чего касается наше внимание.

Это значит, что если нам доступно 10 ощущений и одно из них приятное, то сфокусировавшись на нём мы ощутим приятность, а остальные ощущения выпадут из сознания.

Далее, если мы фокусируемся на приятном ощущении, то это ощущение обычно будет только возрастать, становиться интенсивнее, будто мы рассматриваем его под микроскопом.

Из этого простой метод. Фокусируйтесь на приятном.

Для начала окиньте оком внимания своё тело.

Вы заметите очень много разных ощущений.

Заметьте, что одни из них приятнее других.

Теперь найдите самое приятное ощущение в теле.

Не важно какой оно силы.

Просто смотрите на него оком внимания.

Уже от этого оно скорей всего начнёт усиливаться.

Практикуя этот метод чаще вы будете чаще ощущать приятные ощущения.

У вас изменится представление о собственных ощущениях.

Вы можете заметить, что от фокусировки на приятном ощущении поле его краски (чувственной) расширяется.

Так, начав наблюдение с маленькой приятной точки вы заметите, как она разрастается и вскоре это уже маленький кружок, а потом он разрастается на пол тела и на всё тело.

Своим вниманием вы будто питаете то чувство на которое внимание направлено.

Есть и другая полезная вещь.

Вниманию свойственно двигаться по шаблону.

И если оно привыкло двигаться по участкам боли в теле, то у вас создастся ощущение, что в вашем теле есть только боль.

Этому ощущению не стоит доверять. Просто внимание выборочно высвечивает именно боль и направляет боль в сознание, создавая такую иллюзию. Это как если поставить фильтр на объектив фотоаппарата и видеть только красный цвет, а все остальные не видеть.

Этот же метод позволяет сменить шаблон, сменить фильтр.

И вы теперь даже неосознанно будете наблюдать за приятными ощущениями в теле.

И внимание будет ходить само от приятности к приятности, создавая ощущение наслаждения во всём теле.

Можете отвести для практики этого метода отдельное время. Или практиковать его в свободное время.

В принципе можете практиковать этот метод постоянно, так-как особого отвлечения внимания он не требует.

Просто фокусируйтесь именно на приятных ощущениях в теле, позволяя им так расти.

3.25. Ты касатель. Счастье в прикосновении

Мы уже говорили о том, что по своей сути мы сознание.

Что счастье возможно только в сознании.

Теперь рассмотрим пристальнее чем является сознание и чем оно вообще занимается.

Так же рассмотрим то, как в сознании возникает нечто приятное.

Возьмём наслаждение музыкой.

Это наслаждение происходит после того, как музыка касается сознания.

Если применить привычную парадигму, то мы увидим, что предметы вибрируют, передавая энергию воздуху.

Воздух несёт эту энергию в ухо, в барабанную перепонку. Касается её.

Затем барабанная перепонка касается глубокого механизма уха.

Этот механизм касается нерва.

По нервам идут сигналы, которые касаются слуховых частей мозга.

В дальнейшем эти сигналы обрабатываются, интерпретируются и касаются сознания.

И в сознании возникает музыка.

Заметим, что пока вибрации не возникли в сознании, они не были музыкой и даже звуками не были.

Ведь музыка и звук существуют только в сознании.

Наслаждение от визуальных образов и от тактильных ощущений так же возникают только когда энергия касается сознания.

Что мы ищем, когда ищем наслаждение?

Мы ищем с чем бы соприкоснуться!

Ища наслаждение мороженным или шоколадом, что мы делаем?

Мы стараемся войти с ним в тесный контакт.

А именно – коснуться их языком, рецепторами.

Наслаждение секса так же основано на касаниях, соприкосновениях.

Поглаживание – касание кожи рукой.

Сам половой акт – касание половых органов.

Куда ни глянь – всюду для наслаждения нужно касание!

Это потому что сознание имеет касающуюся природу.

Оно касается того и этого и в этом его деятельность.

Без касания сознание пусто.

Потому и путь к счастью лежит через правильные касания.

(Хотя и не единсвтенный это путь, есть и путь счастья через очищение сознания от касаний, связывания.)

Заметьте, что если вы чего-то хотите, чего-то желаете, то вы желаете именно определённых касаний.

Каких касаний вам хочется? С чем хочется войти в тесный контакт?

Ощущения приходят через органы чувств. А органы чувств встроены непосредственно в тело.

Потому мы вынуждены перемещать тело к источнику нужных нам вибраций (наслаждений).

Хочешь услышать голос любимой? Будь добр хотя бы трубку к уху приложи и позволь голосу коснуться тебя.

*

Но касания происходят и внутри самой психики.

Мы касаемся воспоминаний, фантазий, любых воображаемых образов.

Не коснись мы их вниманием, внутренним взором и они не существовали бы для нас.

Касание – это способ сделать что-то существующим для сознания (для себя).

Помните картину Микеланджело, где Бог тянется к Адаму, намереваясь коснуться его и впустить тем в него жизнь?

Через касание мы делаем всё живым, существующим.

И в этом проявляется божественная функция сознания!

Чего оно касается – то оживает.

А то, что остаётся вне его прикосновения – остаётся для него несуществующим.

Третий вид касаний самый интересный, это касание касателем самого себя.

А касатель – сознание.

И в этом таится высшее блаженство!

Когда сознание касается само себя.

1. Касание внешнего.

2. Касания во внутреннем мире.

3. И касание сознанием самого себя.

И в этом заключается то, что называют просветлением.

И в этом вход в то, что называют нирваной.

3.26. Фокусируемся на приятных сторонах жизни

Теперь применим фокусировку внимания на приятных сторонах жизни.

Хорошенько подумайте, что в жизни вам действительно нравится. Что доставляло вам неподдельную радость, восхищение, восторг.

Можете составить список.

Теперь просто думайте об этом. Вспоминайте про эти приятные стороны жизни.

Вскоре внимание наполнится этими приятными фактами. Создав ощущение тотально приятной жизни, приятного мира.

3.27. Метод заполнения каналов восприятия приятным

Наша картина мира создаётся нашими органами чувств.

И если органы чувств доставляют нам приятную информацию, то нам хорошо.

Что же будет если все органы чувств несут приятное?

Попробуйте одновременно смотреть на приятное и слышать приятное и обонять приятное и ощущать приятное и ощущать приятный вкус и думать о приятном.

Это заполнит все ваши каналы восприятия приятными стимулами и вы ощутите себя хорошо.

Поэкспериментируйте со стимулами. Меняя запахи, образы и мысли. Ищите самое приятное.

*

Так же полезно устранять неприятные стимулы, образы.

Если ваших ощущений касается что-то неприятное – устраните это.

На что вам приятнее всего смотреть?

На кого приятно смотреть?

3.28. Эмоциональный текст (метод)

Эмоции можно воспроизвести в себе так же как музыку или текст.

1. Придумайте, какие эмоции и в какой очерёдности хотите создать в себе.

Можно записать эту информацию.

2. Теперь пробуйте создавать их в себе согласно задуманному плану.

Можете при этом создавать тончайшие оттенки эмоций, с нюансами.

Нечто индивидуальное.

Пример:

1. Чувство, которое у меня возникло когда я видел девочку в детском саду.

2. Плавно переходит в наслаждение водой в жаркий день.

3. Приятное опьянение от бокала вина.

4. Смех до упада, от веселья с другом.

5. Ощущение во время оргазма.

6. Поцелуй с девушкой мечты.

7. Чувство всеохватывающей нежности.

При этом здесь могут быть как образы прошлого, так и фантазии и просто абстрактные эмоции, без визуальных образов.

Просто череда приятных эмоций.

Можете придумать совершенно новые эмоции, оттенки чувств.

Которых никогда ещё не ощущали.

Можете даже представлять странные ситуации и эмоции которые в них могут возникать.

Например поцелуй с Мерилин Монро сидя на Луне.

Или полёт на пчеле средь тюльпанов.

Купание в океане сока.

Прыжок через горы.