Текст книги "Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию"

Я советую вам попробовать что-то подобное. Как только вы заметите, что поддались негативным эмоциям, бессознательному поведению, лени или прокрастинации, посвятите немного времени тому, чтобы вновь назначить вашу сознательную волю главнокомандующим. Осознайте, кто вы есть на самом деле, и отдайте себе соответствующие приказы о том, чем вы должны заниматься в данный момент.

Не стоит думать о вашем «высшем „Я“» как о чем-то, что находится вне вас. Осознайте существование «высшего „Я“» в каждый момент времени. Ваше «высшее „Я“» и есть ваше настоящее «Я».

10 способов оптимизировать свои будни
^{(Перевод Е. Платоновой)}

Однажды я беседовал о смысле жизни с одним моим старым другом. Он сказал тогда: «Я не думаю, что смысл заключен в достижении определенного уровня „внешней успешности“. Я верю, что мы пришли в этот мир для того, чтобы приобретать опыт, переживания и наслаждаться ими».

С того времени прошло уже 15 лет, но его слова до сих пор свежи в моей памяти. Подход моего друга поминает мне философию дзен: приверженцы дзен придерживаются того мнения, что переживание подразумевает жизнь в настоящем, тогда как достижения находятся в прошлом или в будущем. Чтение этой моей статьи – это переживаемый вами опыт, но вы вряд ли будете считать это достижением… хотя для кого-то чтение некоторых моих более длинных статей может стать таковым.

Общество учит, что нужно ценить достижения и события, а не обыденные впечатления, повторяющиеся изо дня в день. Например, для большего количества людей день получения диплома гораздо важнее какого-нибудь обычного четверга в середине семестра. Или, к примеру, день, когда вы поступили на работу или получили повышение, важнее рутинного рабочего дня, не принесшего каких-то особенных событий. А день свадьбы важнее дня, в который вы посмотрели какой-то незапоминающийся фильм.

Достижения и события, конечно, тоже являются переживаемым опытом (тогда как опыт часто не является достижением либо значимым событием). Скорее всего, вы проведете большую часть своей жизни, переживая не-события. При этом хорошо, если ваши достижения составят хотя бы 1 % от пережитого вами опыта, ведь по мере того, как вы насыщаетесь значимыми событиями, они происходят все реже. Когда вы произнесли свое первое слово, это было для вас большим достижением, но произнесение того же самого слова не является для вас достижением сейчас. И даже если вы сумеете многого добиться в жизни, скорее всего, большая ее часть будет наполнена обычными, ничем не примечательными днями, нежели непрерывной чередой знаменательных событий.

Поэтому, вероятно, имеет смысл сосредоточить внимание не на качестве ваших будничных переживаний, а на том, чтобы добиться как можно большего. Конечно, приятно в один прекрасный день достигнуть чего-то восхитительного, но, наверное, стоит подумать и о своих неприметных буднях.

Когда вы осознаете, что большую часть вашей жизни составляют обычные рутинные дни, а не важные события, у вас может появиться желание улучшить качество этих дней.

Чтобы получить больше удовольствия от скучных будних дней, я внес в свою жизнь 10 изменений, и они принесли мне ощутимую пользу. Возможно, среди них вы найдете что-то полезное и для себя. И не забывайте, что общая концепция гораздо важнее, чем чей-то список привычек.

1. Ранний подъем

В прошлом году я развил у себя привычку вставать в 5:00 каждое утро. После того как я привык к этому раннему подъему, я в течение 5,5 месяца экспериментировал с полифазным сном[12]12
  Полифазный сон – специальная техника сна, позволяющая сократить время сна до 2–4 часов в сутки. Основная идея состоит в том, что вместо того, чтобы спать сразу 6–8 часов подряд, спать несколько раз в сутки небольшими порциями.


[Закрыть], но прекратил, когда почувствовал, что он не приносит мне достаточной пользы. Сейчас я каждое утро, 7 дней в неделю, встаю в 4:15. Прежде я был «совой», но, попробовав себя в качестве «жаворонка», я понял, что мне нравится тот положительный эффект, который производит на мою жизнь привычка к раннему пробуждению. Как вы предполагаете, привыкание к раннему вставанию поначалу было для меня серьезным испытанием, но впоследствии поддерживать эту привычку стало очень легко (как и большинство других укоренившихся привычек). Ранний подъем позволяет мне каждый день чувствовать себя живым, энергичным и продуктивным. И я заметил, что у меня стало появляться время и энергия для дел, которыми прежде я не мог заниматься. Внедрение этой привычки стало одним из самых чудесных изменений, которые я когда-либо проводил с собой, потому что польза от нее ощущается абсолютно каждый день. Если бы у меня была возможность вернуться назад во времени и внедрить какую-то привычку в начале моего третьего десятка, то я бы выбрал именно эту. Если эта тема заинтересовала вас, прочитайте мои статьи «Как стать „жаворонком“» («How to Become an Early Riser») и «Как научиться вставать сразу по звонку будильника» («How to Get Up Right Away When Your Alarm Goes Off»).

2. Физические упражнения

За свою жизнь я перепробовал немало различных комплексов тренировок. Сейчас я придерживаюсь такой системы.

Первое, что я делаю каждое утро, – это 60–90 минут гимнастики. Три дня в неделю я даю себе аэробную нагрузку[13]13
  Аэробная нагрузка – физическая активность, направленная на выносливость, частые повторения упражнения. Она полезна для сердца, сосудов, «дыхалки», эластичности мышц.


[Закрыть] и 4 дня в неделю занимаюсь упражнениями с утяжелителями. Если я чувствую себя физически истощенным или ощущаю, что двигаюсь вперед с черепашьей скоростью (симптомы перетренированности), то обычно делаю перерыв (день или два) или вместо гимнастики совершаю длительную прогулку. И эта привычка приносит мне огромную пользу. Главное преимущество такой привычки – это ясность ума и способность сохранять сосредоточенность в течение нескольких часов подряд. Я считаю, что рекомендуемой минимальной нормы – заниматься по 20 минут трижды в неделю – недостаточно. В моем случае физические упражнения идут на пользу, только если я уделяю аэробным тренировкам как минимум 150 минут в неделю. При меньших нагрузках я не вижу особого прогресса. Такая привычка прекрасно сочетается с ранним подъемом – я возвращаюсь домой с тренировки раньше, чем большинство людей просыпается.

3. Прослушивание обучающих материалов

Во время упражнений я обычно слушаю аудиопрограммы и подкасты по личностному росту. Иногда я включаю их во время выполнения рутинных физических действий (например, при приготовлении ужина или за рулем автомобиля). Я завел эту привычку во время учебы в колледже, и она служила мне хорошую службу в течение последних 15 лет. Не требуя лишнего времени, она делает любую рутинную работу более приятной. Я использую «iPod Nano» – усовершенствованный девайс, который, конечно, не сравнится с кассетным плейером «Walkman», который я использовал в колледже. Кроме того, в прошлом году я купил FM-передатчик – и теперь могу слушать свой «iPod» через аудиосистему автомобиля. Ежедневно (в особенности во время утренней гимнастики) слушая вдохновляющие и повышающие мой уровень развития материалы, я не только узнаю новые идеи, которые смогу впоследствии применить, но и чувствую себя более позитивно настроенным в течение всего дня.

4. Медитация

После утренней гимнастики и душа я обычно в течение 30 минут медитирую. Методов медитации много, но я предпочитаю активную визуализацию (хотя иногда с удовольствием использую другой подход: полностью «выключаю» мысли). Если к тому моменту, когда я заканчиваю делать гимнастику, дети уже проснулись, то я откладываю медитацию на более позднее утро (но, тем не менее, почти всегда успеваю сделать ее до начала своего рабочего дня). Мои лучшие идеи приходят ко мне во время медитации, также с ее помощью я визуализирую свои цели и намерения. Кроме того, я получаю от медитации настоящее удовольствие. Не помню, чтобы я болел в прошлом году – возможно, именно смесь ежедневных занятий физкультурой и медитации делает сильной мою иммунную систему (как известно, оба этих занятия оказывают на иммунную систему положительный эффект). Остальные члены моей семьи за это время по нескольку раз сваливались с температурой – меня же это не коснулось.

5. Расслабляющее рабочее место

Большую часть рабочего дня я провожу в своем домашнем кабинете, поэтому я и обустроил его так, чтобы эта комната была спокойным и приятным местом для работы. Журчащий фонтан, бамбук, ароматические свечи, медитативная расслабляющая музыка – все это проносит моему кабинету особую атмосферу умиротворения. Мой рабочий день начинается с небольшого ритуала (он длится всего минуту): я включаю фонтан, зажигаю несколько свечей и ставлю музыку. Обычно я чувствую себя расслабленно и умиротворенно на протяжении всего дня, независимо от того, какую работу выполняю. Измените свое рабочее место так, чтобы это место стало вашим любимым – и вы сразу заметите, как улучшится ваша продуктивность. Я создал свое рабочее место, ориентируясь главным образом на то, чтобы оно способствовало расслаблению и высокой концентрации, но вы можете взять за основу что-нибудь другое. Главное – помнить, что в хорошем настроении мы гораздо более продуктивны. Подробности о том, как можно улучшить свое рабочее место, вы найдете в статье «Создание продуктивного рабочего места» («Creating a Productive Workspace»).

6. Работа на себя

Я считаю, что работа на себя больше всех других факторов влияет на качество моих будних дней. Самостоятельно контролировать свое время – это настолько приятно, что я даже не могу представить себе, что когда-нибудь захочу пойти на обычную работу.

Включите логику. Многие считают, что иметь работу безопаснее, чем владеть собственным бизнесом. Разве это не глупо? Конечно, когда вы только начинаете свой бизнес, это и правда рискованно. Но вот ваш бизнес становится стабильным и прибыльным – неужели вы по-прежнему считаете, что иметь работу безопаснее, чем собственное дело? Ведь вас не могут уволить или снять с должности. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о повышениях. Если деньги нужны срочно, то за выходные вы можете реализовать одну из множества краткосрочных и прибыльных идей, способных принести дополнительный доход. Вы можете работать над тем, что вас интересует, не спрашивая разрешения у какого-нибудь начальника.

Получать деньги за результаты своего труда – это гораздо удобнее и куда менее рискованно, чем получать деньги за отработанное время. Наибольший риск состоит не в том, что вы можете прогореть; если это случится, то вы восстановитесь довольно скоро – ничего страшного. Гораздо больший риск – потеря возможностей. И, увы, именно этим наемные работники занимаются изо дня в день: их блестящие идеи погибают, словно переспелые фрукты, гниющие прямо на дереве. В такой ситуации проигрывают все. Даже если вы наемный работник, я настоятельно рекомендую вам начать свой, пусть даже небольшой, бизнес. Важно иметь «отдушину», возможность целиком реализовать себя в таком деле, где вам действительно есть что предложить людям, и – получать за это справедливое вознаграждение.

7. Эффективное управление коммуникациями

Мой веб-сайт в частности и тема личностного роста в целом настолько популярны, что я порой получаю множество писем от читателей. Поначалу я старательно вчитывался в каждое из них, так как считал, что любой вопрос заслуживает ответа – но вскоре я засомневался в правильности такого подхода. Я заметил, что мои долгосрочные цели начали отходить на второй план, тогда как поток сообщений от читателей стал нарастать, как снежный ком, и мне приходилось уделять этому больше внимания, чем мне бы хотелось. Я задался вопросом: «Что для меня важнее: отвечать на просьбы о помощи конкретным читателям, либо сфокусироваться на своем глобальном видении?» Ответ был очевиден. Я не мог позволить себе тратить несколько часов ежедневно на то, чтобы разбираться с электронными письмами. Я знаю, что многие люди не могут жить без своего почтового ящика, но методом проб и ошибок я выяснил, что в моем случае такой подход не работает: если я слишком много времени посвящаю электронному общению, то это лишь ухудшает мою способность к концентрации. Я ограничил время на работу с электронной почтой, и считаю это правильным решением. Помогать кому-то в индивидуальном порядке – это достойное использование моего времени, но определенно не лучшее. Написание этой статьи оставило десятки пришедших ко мне писем без ответа, зато статью смогут увидеть тысячи. Я сделал еще более важное наблюдение: если я ограничиваю поток идущих ко мне сообщений, то это значительно улучшает мое восприятие собственного внутреннего голоса. Так что если начнете проблемы с концентрацией и ясностью ума, задумайтесь: возможно, вы чрезмерно перегружены общением и ненужной коммуникацией.

8. Чтение

Ежедневное чтение – это достаточно простая привычка, которая дает мне много пользы в плане моего самообразования. Именно по этой причине я могу выдавать статью за статьей, не испытывая при этом «писательского кризиса». Я предпочитаю именно книги, потому что качество и организация материала в них зачастую превосходит то, что выкладывают в Интернете. Девять из десяти книг, которые я читаю, – это не художественная литература, однако время от времени я люблю почитать и хороший роман или детектив (например, с большим удовольствием я прочел серию «Воплощения бессмертия» Пирса Энтони).

9. Полноценное общение

С женой мы ежедневно беседуем о духовности, смысле жизни, обсуждая, каким образом мы можем принести что-то полезное человечеству. По будням мы оба работаем дома, а по выходным часто выбираемся куда-то вместе, поэтому времени друг для друга у нас в избытке. Я наслаждаюсь общением со своей женой больше, чем с кем-либо другим, и считаю, что мне повезло – ведь я смог найти женщину, которая разделяет мою страсть к открытию чего-то нового.

Для меня это общение очень значимо, и я считаю, что другие много теряют, ограничивая свой кругозор одним лишь физическим миром. Полноценное общение с женой спасает меня от страха, беспокойства и депрессии. Я настоятельно рекомендую вам найти партнера, с которым вы сможете поддерживать друг друга, обсуждая главные жизненные вопросы, и этим человеком не обязательно должен быть ваш супруг. Многие люди жаждут такой глубокой связи, однако страх не дает им построить подобные отношения.

10. Ведение записей

Эту тему я обсуждал в статье «Блоги как способ решения проблем» («Journaling as a Problem-Solving Tool»). Я веду записи двух типов.

Во-первых, я использую компьютерный дневник: сюда я заношу долгосрочные цели, анализирую возможные решения проблем, а также пытаюсь найти ответы на разные вопросы по личному развитию (причем иногда записи в этом дневнике становятся основой будущих статей). С помощью функции «поиск» я могу быстро найти решения проблем, с которыми сталкивался раньше.

Во-вторых, у меня всегда под рукой есть бумажный блокнот со спиралью – это мой рабочий журнал. В него я записываю свои ежедневные списки задач и делаю какие-то заметки на протяжении всего рабочего дня.

Примерно раз в неделю я переношу записи из бумажного дневника в компьютерный. Это своего рода гарантия, что идеи, которые пришли в мою голову в течение дня, будут проанализированы с точки зрения моих долгосрочных целей. Так я и не упускаю хорошие мысли, и не позволяю им сбить меня с намеченного на день курса. Обе формы ведения записей позволяют мне видеть, какого прогресса я на самом деле достигаю в своем личностном росте и работе.

Все эти привычки позволяют мне сохранять осознанность и дают мне необходимые энергию, ресурсы и знания, без которых я не мог бы реализовать своих главных целей. Они помогают мне выбирать, как провести свой день, вместо того, чтобы пускать все на самотек. Согласитесь, что ни одна из этих привычек не является слишком сложной (хотя внедрение большинства из них требует достаточно серьезных усилий). Впрочем, после того, как внедрение произошло, эти привычки продолжают работать «на автопилоте». На сегодняшний день я просто воспринимаю их наличие как само собой разумеющееся.

Подумайте прямо сейчас, какую привычку (хотя бы одну!) вы хотели бы развить и какая из них способна изменить вашу повседневную жизнь к лучшему. Затем, не откладывая, начните 30-дневный эксперимент[14]14
  Автор предлагает использовать такую методику: внедрить привычку всего на 30 дней, а потом сделать выводы. Если эта привычка вам не подходит, вы это четко ощутите; если она «ваша», вы не только почувствуете это, но за этот месяц сможете легко ввести ее в свою жизнь. Суть этого подхода в том, что закрепить именно ежедневную привычку в большинстве случаев намного проще. Когда вы повторяете что-то каждый день без перерывов, то не можете оправдать пропуск одного дня или пообещать себе сделать это позже, изменив расписание.


[Закрыть] по ее внедрению и продержитесь, чего бы это ни стоило. Если ваши предыдущие попытки провалились, используйте стратегию «Сокрушительной силы»[15]15
  Эту стратегию изобрели военные, но автор убежден, что с успехом можно применять ее для своего личного роста. Суть заключается в следующем: вместо того, чтобы постепенно внедрять привычку в свою жизнь, вы делаете это резко, будто сразу ныряете вниз головой. Вместо экономии ресурсов – используете их по максимуму.


[Закрыть] – навсегда гарантирует успех. Польза от него просто громадна. И вы заметите, что как только вы установите несколько новых полезных привычек, ваши обычные дни станут гораздо более интересными.

Привычки

Полюбить прокрастинацию
^{(Перевод Д. Вологи)}

Прокрастинация долгое время подвергалась гонениям со стороны экспертов по управлению, ее обвиняли в безжалостной краже времени. Я предлагаю вам усомниться в том, что явление это носит исключительно негативный характер. Может, есть в ней что-то хорошее, ради чего можно отдавать ей даже больше времени, чем она требует?

Давайте посмотрим на вопрос с благоприятной точки зрения. Что, если она достойна того, чтобы полюбить ее всей душой?

Отряд гонителей прокрастинации

Это противоречивое явление попало в немилость к корпоративной культуре, которой свойственно трепетное отношение ко времени: все должно быть сделано в срок, достижение поставленных целей не терпит отлагательств. Битье баклуш при выполнении важных проектов ведет к задержкам, способным не лучшим образом повлиять на эффективность системы.

В задержках обвиняют, как правило, менеджеров. Управленческий доход напрямую зависит от корпоративного плана, поэтому если кто-то из членов команды заражается прокрастинацией, возникает риск сокращения менеджерских доходов. Разумеется, одного этого достаточно, чтобы менеджеры ополчились против нее, взяв в руки оружие, чтобы искоренить прокрастинацию.

Как правило, книги о борьбе с прокрастинацией написаны действующими или отставными управленцами. Я прочитал много таких книг и не припомню, чтобы хотя бы одна из них была написана человеком без опыта управления.

Однажды и мне довелось собирать команду (так что я не понаслышке знаю, что такое прокрастинация и к чему она ведет), и, признаюсь, я тоже был участником этого антидвижения. Одна из первых моих статей-хитов даже была озаглавлена «Преодоление прокрастинации» («Overcoming Procrastination»). Оригинал статьи был написан задолго до выпуска, во времена работы в «Dexterity Software»[16]16
  «Dexterity Software» – компания, производящая компьютерные игры. Была основана в 1994 году в Лос-Анджелесе Стивом Павлиной. В 2004 году компания переехала в Лас-Вегас, а в конце 2006 года она прекратила свою деятельность.


[Закрыть], то есть за три года до появления блога. После публикации она еще долго находилась в топе поисковых систем.

Тем не менее, антипрокрастинация – это всего лишь определенный способ видения реальности. В этой статье я предлагаю взглянуть на реальность иначе. Давайте подумаем о том, что важно для обычного человека, а не для управленца, его команды или компании.

Что вы делаете во время прокрастинации?

Чем вы начинаете заниматься, когда откладываете последний, еще не доведенный до ума штрих, необходимый для завершения картины?

Некоторые люди буквально замирают, ничего не делают. У них возникают побуждения к тому, чтобы заняться чем-то, но они не поддаются им, им становится совестно. И все же, если бы совесть вас не грызла, чем бы вы занимались вместо работы? И к чему бы это могло привести?

Возможно, последствия прокрастинации окажутся не такими негативными, как это представляется сначала. Давление момента сказывается на осмыслении перспектив так же, как физическое давление – на сохранности стекол, сквозь которые вы наблюдаете реальность.

Я помню, что в школьные времена часто «зависал», оставляя на потом выполнение домашних заданий, и тянул до последнего. Чаще всего мне было лень приступать к письменной работе и к чтению. Мне было просто скучно. Сейчас, оглядываясь назад, я не думаю, что упустил что-то важное. Мне и сегодня неинтересно анализировать рассказы Чосера. И нейроны моего мозга, некогда занятые этим, давно переключились на более интересные вещи.

Что же я делал, когда закидывал под стол учебники? Я часами играл в видеоигры. Еще я читал книги по программированию и писал небольшие программы сначала на своем Atari 800, а потом на PC.

Это сильно повлияло на мою дальнейшую жизнь. Через несколько лет я организовал свою контору по разработке и выпуску игр, просуществовавшую больше десятилетия. Многие из выпущенных мной игр удостоились престижных наград, не в последнюю очередь благодаря моему школьному увлечению. Теперь я понимаю, что вовсе не был лентяем. Я просто откладывал все, что не было мне интересно, и посвящал это время занятиям действительно важным для меня. По каким-то причинам я так никогда и не создал игру по мотивам жизни Чосера.

Прошло время, и я откладывал в сторону уже не учебники по литературе, а рабочие проекты в угоду чтения книг по саморазвитию, прослушивал аудиопрограммы и писал свои первые статьи. Признаюсь, что первые мои статьи появились как раз в процессе прокрастинации. Я то и дело откладывал важные дела, чтобы состряпать статейку.

Прокрастинация в моем случае обретала и другие формы – я, например, стал консультировать разработчиков компьютерных игр, рассказывал им, как уволиться с работы и начать свое собственное, независимое производство. Закончилось все тем, что я стал приобретать у них лицензии на издание созданных ими игр.

В общем, прокрастинация в том виде, в каком она присутствовала в моей жизни, помогла мне продвинуться вперед, хотя в моменты непосредственного залипания я часто корил себя за то, что так бездумно трачу драгоценное время. Нередко она была причиной стресса и приводила к бессонным ночам. Часто мне приходилось расплачиваться за просрочку. Но в итоге этот опыт оказался положительным – прокрастинация принесла мне больше пользы, чем вреда.

Чьи интересы вы преследуете?

Чью работу вы стремитесь выполнить в срок? В ваших ли это интересах, или замешан кто-то другой? Нужно ли так беспокоиться, если вы преследуете чужие интересы?

Часто прокрастинация стучится в двери тогда, когда нужно завершить работу над чьим-то планом, и это хороший случай заняться тем, что интересно вам. Однако далеко не все понимают, что им самим нужно, не все тонко чувствуют свои внутренние стремления, и вместо этого только умножают суету.

Ну и что, что вы опаздываете? Вам так важно, что о вас думает учитель, или начальник, или правительство?

Чужая забота – не ваша головная боль. Ваши интересы далеко не всегда будут пересекаться с чьими-то планами, и это нормально.

Даже принятие на себя полной ответственности за начало и ведение определенного проекта не исключает того, что однажды вы начнете сопротивляться своим изначальным решениям. Может случиться, что вами овладеет тяжеловесное бессилие в момент, когда нужно сделать решающий ход.

Откуда же берется это сопротивление? Может, это вовсе не слабость, не провал? Может, это просто знак, что вы с самого начала выбрали неверные приоритеты? Может, некий высший разум пытается направить вас в совершенно другую сторону?

Так ли болезненна прокрастинация?

Попытайтесь понять, что же происходит во время отлынивания. Первым делом почувствуйте, насколько болезненно оно вам дается. Быть может, вы просто разводите бурю в стакане?

В конце концов, платить комиссию за просрочку по кредиту – это еще не конец света. Да и бессонные ночи накануне сдачи проекта не смертельны. Деньги – дело наживное. Успеете еще отоспаться, восстановить силы. Все это мелочи, комариный укус.

Сейчас что-то кажется вам чрезвычайно серьезным, трудным и ужасным, но пройдет время, и вы, оглядываясь назад, посмеетесь тому, как из ничего раздули жутчайший кошмар. Кто знает, может, это те самые тернии, через которые вы придете к своим звездам.

Легко поверить в жизненную трагедию, если прокрастинация достигает такого фантастического масштаба, что вас выгоняют из колледжа за неуспеваемость. Вы начинаете корить себя за это, а люди вокруг только подливают масло в огонь своим неодобрительным отношением ко всему происшедшему. Но со временем, когда эмоциональные страсти утихнут, может выйти, что именно этот случай повлиял на ваш неожиданно бурный личный рост. И тогда вы понимаете: все, что ни делается – все к лучшему.

Быть может, благодаря прокрастинации вы избежали роковой ошибки. В конце концов, разве можно развить свои таланты, разжигаемые творческой страстью, если все время заниматься чем-то другим? Может, неверное решение ждало вас за ближайшим поворотом, но нежелание продолжать в прежнем ключе вовремя остановило вас.

Причиной может быть также и неправильное распределение времени. Может, вам еще рано поступать в колледж, и лучше отправиться в путешествие, посмотреть мир. А может, вам вообще не нужна ученая степень, и нужно бросить все ради любимого занятия. Что, если на учебную скамью вас подтолкнул страх?

Взгляд в прошлое

Даже самая разрушительная привычка может обернуться исключительной пользой, незаметной вначале.

Время, когда меня исключали из колледжа в Беркли – тогда мой средний балл был, кажется, ниже единицы, – казалось мне временем крушения надеж, закатом жизни. Мало того, незадолго до того, как я вылетел из колледжа, меня выпустили из тюрьмы под залог, и я ожидал решения суда (меня посадили за кражу). Ниже я никогда не опускался, это была самая темная полоса в моей жизни. Мне было 19, и я постоянно грыз локти за глупости, которые совершал. Я считал себя разумным парнем, однако поступки мои говорили о другом. Я забивал на учебу, 6 дней в неделю играл в покер, пил, веселился и подворовывал в местных магазинах.

Изначально я намеревался получить ученую степень в программировании, а затем продолжить образование и получить звание кандидата наук. После этого я мог рассчитывать на приличную работу в какой-нибудь компании. Я «должен» был этого добиться.

Сегодня, оглядываясь назад, я считаю, что мне несказанно повезло – безумие юных лет пошло мне на пользу. Тогда мне было тяжело, но сейчас я благодарю себя за то, что отказался от своего плана и бросил колледж. Если бы я продолжил образование, то работал бы теперь программистом на правительство или в крупной корпорации. Это не так уж и плохо, но если бы мне предложили выбирать, я бы выбрал дорогу, по которой иду сейчас. Думаю, жизнь по первому сценарию была бы бездушной.

Благодаря прокрастинации я решал совсем другие жизненные задачи. Кражи в магазинах так выдрессировали мой страх, что впоследствии я научился сохранять самообладание в любых ситуациях, не поддаваясь опьяняющему, затуманивающему действию адреналина. Это существенным образом повлияло на мою способность вести дела. Право же, я до сих пор не нарадуюсь этому своему бесстрашию: мне доставляет удовольствие преодолевать то, что пугает меня. Не пройди я тогда суровую школу мелкого воровства, я бы вряд ли смог сделать карьеру спикера.

Во-вторых, я научился справляться с давлением социума. Достигнув своего дна, я пал в глазах всех, кто знал меня. Я оказался под артиллерийским огнем критики, большая часть которой была, разумеется, оправданной. Но жизнь продолжалась, нужно было двигаться дальше, и со временем я научился фильтровать сигналы, поступающие извне, самостоятельно, без оглядки на общественное мнение, решая, что нужно делать. В противном случае я бы замкнулся, поедая себя изнутри. Сегодня это качество не утратило своей актуальности. Мне ничего не стоит поднять какую-нибудь скользкую тему, я не стесняюсь ставить вопрос ребром (скажем, о многолюбии или разводе). Меня сложно вывести из себя анонимной интернет-критикой после всего, что случилось со мной.

В-третьих, я полюбил себя – я просто вынужден был это сделать. Пожалуй, самым страшным, что случилось со мной тогда, было самобичевание. Волна внутреннего разочарования прибила меня к земле, как ветер – траву, и я не мог простить себе, что так бездумно растратил жизнь. Постепенно я оправлялся от этих ударов и начинал принимать себя, невзирая на любые свои недостатки. Я проделал нелегкий путь, чтобы понять, что достоин любви. Каждый человек достоин ее. Любовь к себе самому делает меня чутким по отношению к другим людям. Несколько дней назад я заметил, что одна из моих знакомых чем-то подавлена. Я написал ей письмо, в котором предложил свою помощь, а также напомнил ей, что ее любят и ценят. Конечно же, я написал ей это письмо вместо того, чтобы сделать что-то «важное». Думаю, список дел нужно начинать именно с таких маленьких поступков.

В-четвертых, это послужило мощнейшей мотивацией к тому, чтобы изменить свою жизнь. Прежняя жизнь была настолько омерзительна, что я решил кардинально изменить ее образ. Я стал уделять много времени развитию характера. Перемены происходили медленно, но постепенно я превратился в человека, довольного собой, осознающего свой неоценимый вклад в жизнь других людей.

В-пятых, я стал менее предосудительным. Кто я такой, чтобы судить человеческие поступки? За моими плечами достаточно горького опыта. Принять других можно лишь приняв себя. Верно и обратное: пока не полюбишь ближнего, не полюбишь и себя. В своих статьях я иногда пишу самоуверенные, заносчивые вещи, но это только прием, стимулирующий читателя вдумчиво воспринимать мои идеи. Люди, знакомые со мной лично, знают, что я открыт и принимаю всех и каждого независимо от их образа жизни. По этой причине ко мне тянутся люди, не понятые или отвергнутые обществом: экстрасенсы, стриптизеры, порнозвезды, люди, склонные к полигамии, любители травки, люди экзотических духовных воззрений и, конечно же, бродяги и нигилисты вроде Джеффри Лебовски[17]17
  Джеффри Лебовски – главный герой фильма «Большой Лебовски», безработный бездельник, основными и практически единственными интересами которого являются курение марихуаны, употребление алкогольного коктейля «Белый русский», прослушивание песен группы «Creedence Clearwater Revival» и боулинг.


[Закрыть]. Эти знакомства несказанно обогатили мою жизнь, многому научили, и я получил уникальный опыт. Да и вообще рядом с такими людьми чувствуешь себя в своей тарелке.

И, наконец, я обрел свободу. Никто уже не ждал от меня каких-то свершений после того, как я опустился на дно. Никто не верил в меня. И это развязало мне руки, предоставило социальную и эмоциональную свободу: я смог делать что угодно, не оглядываясь при этом на чье-то мнение. Я упал низко, и все же осознавал, что у меня есть все необходимое, чтобы начать жизнь с чистого листа, не задумываясь о том, что скажут другие. Хуже быть уже не могло, так что я смело шел ва-банк, потому как терять было нечего.

Сегодня я воспринимаю уроки тех лет не иначе как дар судьбы. Я не жалею, что поддавался внутренним импульсам в ущерб занятиям в колледже. Я до сих пор точно не знаю, что породило эти импульсы, но понял одну вещь: нужно прислушиваться к стихийным позывам собственного существа. Я допускаю, что это голос высшего разума, и не нужно заглушать его речами бытового благоразумия.

Хватит себя распинать

Грызете локти из-за упущенных возможностей? Не можете простить себе часы, потраченные вместо работы на что-то совсем другое? Прошу вас, остановитесь. Ведь лучше от этого не станет.

Знаете, я бы не стал обвинять прокрастинацию во всех смертных грехах, не так она и страшна. Вероятно, она несет в себе возможности для внутреннего развития.