Текст книги "Детские страхи"

Страшные истории могут выступать и своеобразными регуляторами поведения ребёнка. Зачастую в основу сюжета историй ложится запрет взрослого на совершение какого-либо поступка («если пойдешь гулять, не надевай красные туфли, не покупай билет на 12-е место»). Развитие сюжета истории предполагает нарушение детьми этого запрета и неизбежное наказание. Ко всему прочему во многих страшных историях как наказание выступает смерть кого-то из близких, всей семьи. Поэтому страшные истории имеют поучительный эффект, и он очень силен, так как истории не навязываются взрослыми, а передаются из детских уст в уста, т.е. полагают настоящую свободу установления того или иного образца поведения, учитывают возможные последствия собственного выбора ребенка.

Большое значение для удачного преодоления детских страхов имеет игра, особенно если вместе с детьми в ней участвуют взрослые (которые часто исполняют роль защитников). На самом деле условность игры самоочевидна и для детей, манипулирующих сказочными образами по своему желанию. В подвижных играх немало шума, смеха, надуманных ужасов, особенно в то время, когда дети и взрослые прячутся и по очереди пугают друг друга. Дорогим как раз и является возможность предельно проявить чувства не только и даже не столько страха, сколько ярости, враждебности и недружелюбия, присущие отрицательным сказочным персонажам. Игра всегда интересна для детей, она захватывает их воображение, они ее создатели и основные герои. После эмоциональных игр всегда исчезает душевное напряжение, скованность, страх. Ребенок вырабатывает соответственные навыки защиты, развивает твердость и решительность в своих поступках.

Сейчас уже и у нас в стране существуют различные центры, где оказывают психологическую помощь детям, обучают родителей, как правильно себя вести, чтобы помочь ребенку преодолеть тот или иной страх. Опытные психологи и педагоги здесь часто применяют игровые методики. Создаются специальные ситуации, пишутся сценки, в которых дети, играя, преодолевают свои страхи. Вот, например, два этюда, которые применялись для психологической помощи детям, испытывающим страхи, в одном из таких центров. Родители смогут с легкостью использовать их самостоятельно в домашних условиях.

Сценка первая. СТРАШНЫЙ СОН

Ребенок (кукла) укладывается спать, и вдруг… в одном из темных углов появляется что-то страшное (призрак, медведь, ведьма, инопланетянин – желательно, чтобы ребенок сам дал имя персонажу. Нужно только, чтобы «чудовище» представлялось как можно смешнее). Кукла-ребенок опасается, дрожит так же преувеличенно, а потом сама или с помощью куклы-мамы включает свет. И тут все видят, что страшное чудовище – это всего-навсего раскачивающаяся от ветра занавеска, или брошенная на кресло одежда, или ваза с цветами на окне…

Сценка вторая. ГРОЗА

Дело происходит за городом (на даче, в деревне). Хозяин собаки (тоже кукла) укладывается спать, но как только он засыпает, начинается страшная гроза. Сверкает молния, гремит гром. Молнию не обязательно изображать, достаточно просто об этом сказать детям. (Психологи отмечают, что проговаривание событий, так же как демонстрация их на ширме и действия, является в психотерапевтических сценках чрезвычайно важным). Хозяин дрожит от ужаса, стучит зубами… А потом вдруг слышит, как кто-то жалко скулит и скребется в дверь. Оказывается это озябшая испуганная собака. Она просто хочет войти в теплое жилище, но дверь никак не открывается. Хозяину хотя и жаль собаку, но, с другой стороны, страшно открыть дверь на улицу. Какое-то время эти два чувства борются в его душе, потом он все-таки запускает собаку в дом.

Иногда дети сами придумывают игры и привлекают в них родителей, чтобы те помогли им справиться со страхами. Так, например, примерно в два года у детей появляется в снах, играх образ волка, начинается постоянная борьба с ним как одна из форм утверждения своего «я». Своего пика она достигает в игре, в которой охотник убивает волка. Мальчики иногда даже ночью не расстаются со своим оружием – игрушечным пистолетом, ружьем, которые охраняют их формирующееся чувство «я» от внешних врагов, собирательным образом которых и становится в этом возрасте волк. Утвердить себя может помочь мальчику и шуточная борьба с отцом. Если, например, ваш сын предлагает «драться на кулаки», поиграйте с ним, так как это для него очень важно. В символической форме эти игры могут служить средством выяснения отношений с отцом. В данной ситуации можно даже незаметно подыгрывать ребенку, стоя на коленях или лежа на полу. Помните, что главное – создать уверенность у сына, что он сильный и бесстрашный и сможет всегда выйти победителем в игре. В отличие от мальчиков девочки принимают прямую помощь отца, они нередко просят в своих играх убить волка. Таким образом, в игре при помощи взрослых к трем годам волк будет успешно побежден, и ребенок освободится от этого возрастного страха.

Кроме игры есть и еще один способ борьбы со страхами детей. В три года появляется пока что еще непостоянный интерес к рисованию, и родителям этим можно воспользоваться. Например, ваш ребенок боится сказочного персонажа Кощея Бессмертного. Можно нарисовать схематически Кощея как переплетение линий, образующих очертание фигуры. Дети очень легко освоят такой рисунок, с гордостью скажут маме: «Я тоже умею рисовать Кощея, как ты». Вместе с взрослыми этот рисунок зачеркивается, затушевывается, после чего следует утвердительно сказать ребенку, что Кощей исчез, растворился, пропал, больше никогда не вернется. Психологи отмечают, что «борьба» с Кощеем у детей успешнее проходит при участии в игре отца, а с Бабой Ягой – при поддержке в рисовании матери.

И вот в три с половиной года мальчики (а девочки на год позднее) в ответ на вопрос, снился ли им кто-нибудь страшный, с уверенностью отвечают: «Я их всех прогнал». Тем самым отрицательные сказочные персонажи с возрастом перестают действовать, а при своевременном участии родителей, их помощи не оставляют следа на развивающейся психике ребенка. Предложите ребенку как бы невзначай в шутливой форме нарисовать свой страх. Если он с этим справится, обязательно похвалите его за художественные способности и посмейтесь над изображением. Следующее задание психологически более сложное: надо изобразить себя рядом со своим страхом. Детям более старшего возраста можно предложить нарисовать нехитрую диаграмму, где один цвет обозначает класс, другой – город. Можно также попросить изобразить то, что его в этот момент больше всего тревожит. И раскрасить ребята должны двумя цветами: красным и черным. Красный и черный на рисунке – это схематическое изображение добра и зла. Чем больше красного в рисунке, тем оптимистичнее настроен ребенок. Чем больше черного, тем тревожнее, беспокойнее ребенок. Когда дети видят свои страхи, сами понимают, чего или кого боятся, то им будет легче справиться со страхом.

В школьном возрасте, особенно в старших классах, у школьников развивается страх перед экзаменами. Одна старшеклассница так описывала свой страх: «Я очень боюсь сдавать экзамены, испытываю такой страх, что у меня пропадает голос, трясутся и холодеют руки. Даже если я знаю материал, говорю сбивчиво, теряю мысль». В психологии такие признаки называют психосоматическими. Дело в том, что в этом случае страх так силен, что блокируются определенные центры головного мозга.

Страх, как мы уже выяснили, не всегда плохо. Есть версия, что слово страх происходит от слова страж. Страх – это наш сторож, который предупреждает ребенка об опасности (потребность в безопасности у человека от природы). Однако если стражник берет над нами верх, это уже очень серьезно.

Существует множество приемов, как справиться со стрессом (страх – это тот же стресс). Если вы испытываете страх, надо попробовать научиться его контролировать. При стрессовых ситуациях нарушаются функции организма, кровоснабжение мозга – мы хуже соображаем. Во время такой ситуации нужно просто подумать о своем дыхании (что позволит вам сознательно его контролировать): посчитать до «10» на вдох и на выдох, на «8» нужно задержать дыхание, при этом постарайтесь не думать об экзамене, переключить все свое внимание на счет.

Можно предложить и другое упражнение. Возможно, больше поможет оно. Вспомните, что делает черепаха во время опасности… Покажите черепаху, напрягите все мускулы и «вдохните» их все внутрь себя, затем расслабьтесь и так повторите три раза.

Во время страха в кровь выбрасывается адреналин (для мобилизации организма) – попробуйте его «истратить». Например, попробуйте приподнимать себя на стуле вместе со своим телом. Конечно, поднять не удастся, но вы хотя бы немного успокоитесь.

Но есть еще совет. Если вам дается время на подготовку, в том числе и письменную, так и читайте уверенно по своим записям, тогда ваша речь станет более спокойной и последовательной, ведь это на экзаменах никто не запрещал. Будьте уверены, опытному преподавателю всегда понятно, кто списал текст, а кто написал его сам. Для того чтобы преодолеть страх перед слушателями, нужно чаще выступать на публике. Пусть ваш ребенок участвует в семинарах, диспутах, делает доклады – это тоже тренировка. А так же запомните и объясните детям, что преподаватель тоже человек, он понимает, что вы волнуетесь, и войдет в ваше положение.

В заключение еще раз хотелось бы кратко остановиться на способах того, как помочь детям, если страхи беспокоят их, вызывают нервозность, искажают поведение. Прежде всего необходимо расширить их сферу общения, наполнить жизнь ваших детей жизнерадостными, положительными переживаниями. Старайтесь не заострять внимания ребенка на его страхе, постоянно создавать атмосферу психологического комфорта. Поняв, в чем дело, что боится ребенок, ни в коем случае не обсуждайте это с ним и в присутствии его. Ребенок не должен слышать, как вы говорите кому-то: «Он у нас такой трусишка! Лифта и то боится». Или: «Один никогда не останется. Я ни на минуту не могу отойти». Для создании психологического комфорта, во-первых, вы должны по возможности облегчить страдания ребенка, для этого нужно оставлять в его комнате зажженный ночник, крепко держать за руку, проходя мимо собаки, если он боится лифта, идти пешком (ничего, это очень полезно для здоровья!). Главное – действовать: совместные экскурсии, походы, посещения концертов, цирковых аттракционов, катание на коньках, лыжах, санках, в том числе с горок, разнообразные игры с мячом и т.д. Нужно исключить и чрезмерную принципиальность в отношениях с детьми, постоянные беспокойства по поводу возможных несчастий, ошибок, что часто способствует их внушению. Все это может привести к большему эффекту, чем назначение успокаивающих средств и тотальные запреты, устранение всякой активности.

Глава 11. Невротические страхи, или когда следует обратиться к врачу

Уже не раз отмечалось в книге, что страхи бывают разными, их воздействие на ребенка может быть и положительным и негативным. Некоторые страхи, которые имеют возрастной характер, при правильном воспитании не требуют большого к ним внимания, проходят сами собой. Однако существуют страхи иного рода – невротические. Невротические страхи специалисты характеризуют как страхи с большей эмоциональной насыщенностью и интенсивностью. Также они отличаются более длительным течением или устойчивостью. Самыми негативными признаками невротических страхов являются: их неблагоприятное влияние на формирование характера ребенка, его личных качеств, избегание детьми как предмета страха, так и всего нового и незнакомого, а также сравнительная трудность ликвидации страхов. Чаще всего испытывают такие страхи чувствительные, испытывающие эмоциональные трудности в отношениях с родителями дети, представление о себе которых искажено эмоциональными волнениями в семье или конфликтами в школе. Как правило, эти дети не имеют возможности надеяться на защиту взрослых, на их признание и любовь.

В основе невротических страхов находятся психические травмы и потрясения, а также непонимание родителями и учителями детских возрастных проблем, жестокость обращения, проблемы в семье, мнительность самих родителей. В таких случаях страхи могут приобрести патологический характер. Поэтому родителям лучше всего обратиться за помощью к специалистам.

Именно психотерапевт может посоветовать вам отдельные способы психологической коррекции. Как правило, детям пяти – десяти лет предлагают нарисовать свои страхи и подумать, как же от них избавиться. Дети смогут гораздо лучше разобраться в своих чувствах, научится распоряжаться ими. Иногда на приеме у специалиста детей попросят сочинить сказочные истории о своих страхах и разыграть их в семье или с друзьями. Конечно, лучшим вариантом для ребенка в игре будет тот, где он будет изображать пугающий его образ. Специалисты помогают не только детям справиться со страхами, но и родителям, без которых ребенок зачастую не в состоянии это сделать. Для устранения причины всевозможных детских страхов очень существенна правильная позиция родителей боязливых детей, которые не должны ругать, наказывать, стыдить и уж тем более иронизировать. Лишь только мирный, ровный разговор с ребенком: «Все хорошо, и ничего не страшно». Главное, чтобы малыш постоянно ощущал ваше защищающее, успокаивающее, присутствие.

Некоторые дети, особенно в подростковом возрасте, испытывают различные страхи, но не могут говорить об этом вслух, поделиться со сверстниками или взрослыми своей проблемой. Зачастую это происходит потому, что не всегда у него имеется достаточный запас слов для выражения своих эмоций, а также по той причине, что некоторые попросту страшатся показаться слабыми. Накопление в себе различных страхов не сулит для ребенка ничего хорошего, по этой причине очень важно, уважаемые родители, чтобы прежде всего вы, а так же воспитатели и учителя с раннего возраста занимались формированием у детей достаточного словарного запаса и способности выражать свои чувства.

Уже отмечалось ранее, что возрастные страхи могут перейти при благоприятных для этого условиях в фобии, лечением которых должны также заниматься специалисты. Какие же последствия возможны, если вовремя не освободиться от фобических расстройств?

Родителям необходимо помнить, что такие эмоции, как застенчивость, высокая тревожность, являются питательной средой для возникновения фобий в дальнейшем. Именно они со временем могут преобразоваться в психические заболевания, в разнообразные вегетососудистые расстройства. Ко всему прочему фобии могут вызвать, так называемые фобические атаки (состояние повышенной тревоги, которое сопровождается головокружением, сердцебиением и т.д.). В подобное состояние ребенок может войти внезапно, казалось бы, без видимых внешних причин. Опасно еще и то, что если не снять страхи в детстве, то во взрослом возрасте будут возможны глубокие изменения в характере, которые помешают установлению межличностных отношений как на работе, так и в семейной жизни. Специалисты в результате дают настоятельные советы родителям такого плана. Если вы замечаете, что ваш ребенок отличается повышенной тревожностью, боязливый, не следует ждать, пока все пройдет само собой, и откладывать посещение психотерапевта. Суждение о том, что все страхи проходят сами собой, очень часто ошибочно. Зачастую запущенные детские страхи превращаются в стойкий невроз, который во взрослой жизни лечить намного труднее. Родители должны запомнить, кто более всего подвержен развитию страхов, и учитывать это, обдумывая вопрос о том, следует ли показать своего ребенка специалисту.

Нужно помнить, что чаще всего страхи испытывают дети мнительные, беспокойные, неуверенные, склонные к фантазированию. В то же время не следует впадать в панику, так как возникновение фобии у этих детей еще не свидетельствует о психическом заболевании. Но в том случае, если страхи появляются вдруг у сильного физически и устойчивого эмоционально, уверенного в себе ребенка, это уже является важным поводом для обращения к специалисту. Чаще всего страхи появляются у девочек, но клинически они протекают мягче, чем у мальчиков. Иногда их страхи несколько преувеличены и являются последствием соответствующего стиля воспитания, так как традиционно у нас считают, что женщина – это существо более слабое, чем мужчина, и страхи для нее естественны. Но вот к мальчикам отношение всегда было иным, по бытующему мнению, им бояться стыдно. В результате, если даже у мальчиков возникаю страхи, они стараются их скрыть, загоняя проблему внутрь. Поэтому подобные скрытые от окружающих страхи молодых представителей сильного пола требуют от родителей больше внимания, так как лечить этих детей будет гораздо труднее.

Родителям не следует пренебрегать появлением страхов у ребенка, но не нужно также их панически боятся. Некоторые страхи, как уже ранее отмечалось, считаются нормой и не требуют особого внимания.

На определенной стадии своего развития всякий человек переживает те или иные страхи, и это является естественным процессом. Так, в частности, маленький ребенок в возрасте до двух лет в результате несовершенной зрительной системы страшится движущихся предметов. У детей после шести лет возникает страх перед водой, что тоже является особенностью психического развития ребенка этого возраста. Именно поэтому советуют начинать обучение плаванием раньше этого времени. Более позднее обучение будет проходить тяжелее, и вашему ребенку придется справляться со своим страхом перед водой. Это вполне нормально, если школьник боится получить плохую отметку, и не следует по этому поводу советоваться со специалистом. Но вот если из-за этой боязни он вообще отказывается ходить в школу, прибегает к различным хитростям, чтобы пропустить уроки (жалуется на головную боль, говорит, что заболела учительница и первых двух уроков не будет и т.п.), то это уже сигнал родителям для тревоги.

Специалисты считают, что чем больше ребенок стремится избежать того, что вселяет в него страх, тем сложнее его фобия. В частности, из-за страха посещать школу, ваш ребенок начинает сторониться всего того, что связано с ней. Или иной пример. Человек боится заболеть, и по этой причине он стремится бывать реже общественных местах, не трогать дверных ручек и т.п. А вот еще типичный случай. Взрослые стали обнаруживать странности в поведении своего семилетнего сына. В разговоре с ним они выяснили, что в течение нескольких последних лет он испытывал страх за безопасность своей младшей сестры. Мальчик, желая помочь сестре избежать всяких неприятностей, каждый день считал до ста. Потом у него появилась невнимательность, рассеянность, эмоциональная отчужденность, родителям в результате пришлось обратиться к врачу.

Очень часто у детей возникают ночные страхи и другие симптомы детской нервности. Они появляются в результате испуга или после каких-либо внезапных нервных волнений у чувствительных, ранимых детей. Порой причиной ночных страхов служат запугивания взрослых бабаями, милиционерами, врачами. Часто у чувствительных, нервных детей замечается страх темноты. И весьма мучительным бывает у детей появляющийся под влиянием неосмотрительных разговоров взрослых страх смерти. И хотя ночные страхи, боязнь темноты относят к возрастным, родителям при появлении у ребенка нервности, тревожного состояния следует обратиться к специалисту.

Следует обращать внимание на изменение поведения ребенка, ведь так тоже может проявиться влияние на ребенка различных страхов. Нервность детей может выразиться в жестокости и агрессивности. Дети иногда без всяких видимых причин набрасываются на своих сверстников или меньших по возрасту, безжалостно бьют, кусают, щипают их. Такая жестокость непонятна только лишь на первый взгляд. Обыкновенно она появляется как реакция подражания на жестокое отношение к ним взрослых, суровое обращение, незаслуженные наказания и непомерные строгости.

Иногда родители обращаются к врачам с заболеваниями, которые уже являются последствиями действия страхов. Это, в частности, заикание, тики.

Природа тиков еще до конца не раскрыта. Очень часто тиковые движения вначале носят защитный характер, например вращательные движения шеей при узком воротнике, мигание при попадании в глаз соринки, поддерживающие движения верхней частью туловища при ношении брюк без ремня. Нужно сказать, что сдерживание самостоятельности и активности ребенка неминуемо ведет к нервности. По всей вероятности, в ряде случаев это сдерживание приводит и к нервным тикам, так как чаще всего они появляются в период физиологического криза, в то время, когда дети очень остро реагируют на ограничение их самостоятельности взрослыми. Порой тикозные движения увеличиваются с приходом в школу, когда школьная атмосфера, порядок вынуждает детей ограничивать двигательную активность. Психиатры установили связь между психотравмирующим действием страха, конфликтной ситуацией в семье, безразличием или недостаточным вниманием к ребенку со стороны родителей и началом такого заболевания. У многих больных тиком детей предрасполагающим обстоятельством к было либо перенесенное ранее какое-то хроническое, либо инфекционное заболевание. Но даже в этом случае строгое выполнение рекомендаций врача-психоневролога во многом предопределяет течение этого заболевания и положительный исход.

Психологи XX века видят причину тревожного состояния многих детей в развитии цивилизации и огромном потоке информации, которая лавиной обрушивается на ребенка. Современная детская психология рассматривает тревогу как социальное явление. Развитие различных фобий прямо связано с этими процессами. Специалисты выделяют много различных фобий (тревог): фобия – боязнь видимого пространства (когда страшно пройти по мосту, пересечь перекресток т.п.); клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства (когда нам страшно находиться в закрытом помещении); акрофобия, или боязнь высоты (страшно стоять на балконе верхнего этажа дома, летать на самолете, ходить по мосту). При этом возникает чувство, что высота влечет, и человек непроизвольно начинает двигаться к краю.

Фобофобия – страх перед наступлением самого страха и т.п.

Тревожное состояние, которое начинает преследовать ребенка, парализует волю, мучает. Эмоционально негативные впечатления с раннего детства могут стать причиной тревожности и вырабатывания такой очень нежелательной черты характера, какой является трусость. Взрослые не должны вызывать страхи, приводящие к тревожности. Профилактика тревожности – это участливое, внимательное отношение к ребенку, охрана его нервной системы.

Так, например, для детей на втором году жизни характерна обостренная реакция на новизну при пронзительных звуках. Ребенок пугается заводных игрушек и игрушек пищащих, мычащих, шуршащих. Сильный страх могут вызвать игрушки, прыгающие, хлопающие крыльями, те у которых загораются глаза, с масками, передающими характерные эмоциональные состояния (страх, боль, сарказм), а также имеющие преувеличенные части лица или тела (огромные глаза, растянутый и зубастый рот, длинные руки, крупный нос, ненормально торчащие уши и т.п.). Несомненно, в страхах любого ребенка, как они возникают и действуют на его организм, можно разобраться, только распутав клубок отношений, связей, в которых он находится с другими людьми и в которых отчетливо обнаруживается его индивидуальность. Как раз такие отношения появляются между матерью и ее ребенком. В том случае, если ребенок растет пугливым, значит, что-то неблагополучно в его отношениях с мамой. И дело не столько в нехватке участия и любви. Если сама мать пуглива, то и ребенок тоже делается боязливым. Поэтому и возникло мнение, что предрасположенность к страхам передается по наследству. Но все же многие специалисты в области детской психиатрии уверены, что это во многом результат воспитания в раннем возрасте.

Отечественные ученые, такие как А.Н. Леонтьев, Л.С. Выготский, А.В. Запорожец утверждали, что в ранние детские годы особое значение имеет удовлетворение жизненных потребностей, таких как сон, еда, питье, безопасность. Когда они удовлетворяются, то возникают социальные нужды: общение с родителями, их ласка, любовь, получение с их помощью информации об окружающем мире, вообще все то, что содействует развитию человека как личности. Хотя это только небольшие ростки, чуть заметные источники развивающейся личности, они должны быть в его жизни. Не случайно говорят, что человек появляется на свет дважды: первый раз – физически, а второй – духовно. Маленькому ребенку необходимо постоянно расширять свои возможности. Для него главной преградой развития потенциалов и в связи с этим источником тревоги становится осуждение его поведения взрослыми. В итоге вырастает психопатический мало подготовленный к жизни в обществе человек, который не в состоянии легко входить в коллектив, общаться с окружающими.

Способен ли человек существовать вообще без тревоги? Является ли тревожное состояние патологией, которая требует лечения? Специалисты считают, что тревога, которая умело преодолевается человеком, не приобретающая формы болезни, необходима. Немецкий психиатр Виктор Эмиль фон Гебзаттель писал по этому поводу: «Несомненно, стоит стремиться к жизни без страха, но вовсе не очевидно, что стоит стремиться к такой жизни, из которой была бы изгнана тревога… Возбуждение тревоги и связанное с этим развитие способности к сочувствию, взаимопониманию может стать жизненной задачей для человека…» По этому родителям следует учить маленького ребенка преодолевать тревогу. Это в особенности необходимо на ранних этапах, когда начинается усиленное становление психики ребенка. Уже начиная со второго года жизни следует не формировать бесшабашного бесстрашия в ребенке, а также избегать чрезмерной осторожности. Ребенка необходимо участливо «вести за руку», давая ему опыт общения с окружающим миром, но помнить о его возрастных особенностях.

Вне всякого сомнения, страх отрицательно влияет на здоровье ребенка. И доходит в некоторых случаях до опасного момента, разрушения психического и нервного здоровья. Но, как уже не раз отмечалось, страх имеет и положительное влияние. Так, например, переживания риска пробуждают в человеке энергию, поднимают творческую силу, оживляют смелость, инициативу. О риске можно говорить только тогда, когда перед нами существует какая-либо опасность. По мнению известного психолога Ст. Холла, в развитии человечества, его истории очень большое значение имели те, кто смело шагали навстречу опасности, кто не боялся незнакомого и страшного, – только с помощью таких людей человечество и смогло продвигаться вперед. Все незнакомое, запрещенное, все, что вызывает страх, вместе с тем невыразимо манит к себе. Психология риска, творческий подъем в нем, эмоциональное напряжение ясно свидетельствуют о том, что психология риска не только тесно связана с волнениями страха, но что в ней необходимо видеть второе выражение (наравне с депрессией) страха. Страх может, таким образом, иметь как пассивную, так и деятельную форму – может возбуждать психическую и психофизическую депрессию, но может проявиться и в переживании риска, в устремлении навстречу опасности…

Лечение и воспитание подверженных страхам детей крайне трудное дело. И причина не в том, что у врачей нет достаточно сильных лекарств, не в том, что наши педагоги не разработали эффективных методов воспитания. Основная трудность воспитания нервных детей в том, что воспитывать первую очередь нужно не детей, а их родителей. В жизни вашего ребенка, уважаемые взрослые, должно быть больше активности, движений, положительных эмоций, разнообразия. Детей необходимо постепенно приучать к преодолению препятствий.

Но не менее важны в его жизни похвала, одобрение, собственный пример!

Врачи-психотерапевты, используют для преодоления страхов игры и радости, которых много у здоровых, общительных и жизнерадостных ребят. Подобно им во время лечебных сеансов с маленькими пациентами они играют в различные детские игры: салки, прятки, казаки-разбойники, устраивают сражения, стрельбу из лука, фехтование на детских саблях, придумывают поочередно с детьми различные «страшные» истории и совместно разыгрывают их в группе сверстников. Всем этим ребенок возвращается в свое детство с его эмоциональностью, жизнерадостностью, озорством и проказами.

Какие профилактические меры необходимо предпринимать? Профилактика детских страхов – это формирование предпосылок для общего здоровья ребенка. Хорошее физическое развитие – гарантия полновесного психологического тонуса. Утренняя физическая гимнастика, занятия физкультурой в школе, спортивные секции – все это содействует общему укреплению организма. И те мамы и папы, которые высвобождают своих детей от уроков физкультуры по неуважительной причине, совершают немалую ошибку. Дело в том, что занятия спортом, физкультурой обеспечивают устойчивость гормонального баланса в нашем организме, а не секрет, что именно нарушения этого баланса и являются обстоятельством перепада настроений и иных отклонений в психике ребенка.

Кроме этого, закаливание тоже очень важно для общего здоровья. Для этой цели детям можно рекомендовать ежедневный контрастный душ. Большую роль играет питание ребенка. Для полновесного развития и функционирования нервной системы ребенка необходимо определенное количество минералов, витаминов, и аминокислот. Большая часть необходимых витаминов хранится в овощах и фруктах, и в период усиленного роста, в подростковый период в особенности, важно детям получать эти продукты. Взрослые, обеспечивающие детское питание, напрасно считают, что современные готовые соки способны полностью решить проблему недостатка витаминов, так как в них, как правило, содержится много красителей и консервантов. Детям лучше приготовить соки в домашних условиях или употреблять овощи и фрукты в натуральном виде.

Профилактикой детских страхов является и создание благоприятного эмоционального климата в семье. Спокойная, ровная обстановка дома и доверительные отношения между родителями создают у детей чувство защищенности.

Очень важным фактором для нормального развития психики будет являться социализация ребенка, поэтому очень полезно посещение детского сада, кружков и различных детских групп. Желательно расширять круг общения ребенка, развивать у него навыки общения с ровесниками и детьми других возрастов.

Не менее значимо организовать свободное время детей. Их необходимо отвлекать от негативных мыслей и эмоций. Самым лучшим способом для этого станет игра. Причем хотелось бы, чтобы дети сами выбирали игры, которые им будут интересны. Поскольку в настоящее время большинство родителей очень заняты, не слишком много времени уделяют разговорам со своими детьми, предпочитают, чтобы их ребенок молча сидел у телевизора или за компьютером либо за книжкой, то в школе эту задачу можно решать, если дети будут заниматься в творческих кружках. Они в особенности важны для детей с фобическими расстройствами, не уверенных в себе. Любое творчество, как известно, вырабатывает спектр позитивных эмоций и, таким образом, снижает, а иногда и вовсе ликвидирует степень тревожности.