Текст книги "Роман с сигаретой"

Жизнь без дыма

Допустим, что момент, когда вы бросили, настал. Почувствует ли то, что чувствуете вы, тот, кто никогда не прикасался к сигаретам? Оценит ли он положительные изменения? Ответ «нет». Лучшее познается в сравнении, и у вас как у бывшего носителя культуры табакокурения есть явное преимущество увидеть и почувствовать то, что другим не под силу.

Вода и еда изменили оттенки вкуса, запахи различимы острее, дыхание легкое и равномерное, физические нагрузки не приводят к быстрому изматыванию – все это и многое другое ожидает тех, кто принял решение, разработал план и совершил направленное волевое усилие. Боль, ломка, нервоз, трясущиеся руки и раздраженное настроение оказались временными, а самоуважение и гордость за собственный поступок останутся с вами навсегда.

Однажды, выходя из квартиры, я увидел на площадке перед домом пару – мужчину и женщину. Им было примерно по пятьдесят. У них был растерянный вид, и как раз перед моим подходом они пытались заговорить со случайным прохожим, но безуспешно. Вот они уже заметили меня, и я понял, что контакта не избежать. Они смотрели на меня с такой надеждой, будто я в руках я нес не мешок с мусором, а нечто, чего они желали изо всех сил. Я уже предположил пару вариантов возможного развития диалога. Они либо пытаются сориентироваться на местности, либо клянчат мелочь. Моя поклажа, конечно, здесь была не причем. В тот момент, когда я поравнялся с ними, мужчина задал вопрос: «Не найдется ли зажигалки?» Ему нужен был всего лишь огонек, чтобы прикурить сигарету себе и своей даме. Мне нечем было их порадовать.

В тот момент я не курил уже приличное количество времени и успел избавиться от курительных снастей. Меня поразила их надежда получить желаемое. Я не ожидал такого разочарования на свой отрицательный ответ. Такое ощущение, что я был их последней надеждой.

Еще одно последствие жизни без дыма – это гордость. В тот момент я испытал гордость за себя и свое будущее. За то, что я уже не рискую оказаться в подобной ситуации, и на мои эмоции не будет влиять наличие сигарет или средств для их прикуривания. Я не буду испытывать надежд и разочарований по этому поводу.

После отказа от курения я стал пристальней приглядываться к курильщикам. К их движениям и повадкам. Кто как держит сигареты, как стоит, какое выражение лица имеет во время затяжки. Примерно первые полгода меня посещало навязчивое чувство зависти к ним, потому что то мнимое удовольствие, которое я испытывал, было еще не забыто. После очищения хочется смотреть на курильщиков свысока. Это нормально и соответствует человеческой природе – стремлению сильного доминировать над слабым. Но я в себе подавляю это чувство, потому что недавно сам был в рядах курильщиков. Мимолетное чувство надменности сменяется желанием помочь и направить их взор в новом направлении. В направлении, которое ведет к отказу от курения и получению всех полагающихся такому счастливчику бонусов.

Примерно последние пять лет курения меня мучили периодические головные боли. Приступы случались три-четыре раза в месяц. Виски пульсировали, и казалось, что они вот-вот лопнут. В такие моменты работоспособность равнялась нулю, а боль не унималась весь день. Естественным образом боль снимал сон, в те моменты, когда он был не возможен, я принимал обезболивающие.

Я связывал головные боли с чем угодно, кроме сигарет: хондрозом, изменениями погоды, стрессом, физическим перенапряжением в шейном отделе. Боль усиливалась, если я начинал курить. Во время предпоследней попытки отказа от курения, которая длилась больше года, я заметил отсутствие подобных болей. К моему удивлению, головные боли полностью исчезли лишь спустя два месяца после воздержания. Зато вернулись уже на первой неделе после срыва. Вместе с излюбленной привычкой вернулись и побочные эффекты. Сомнений уже не оставалось – голова болела из-за сигарет. То есть боли не были вызваны напрямую курением, просто сигарета провоцировала их появление. После финальной завязки головная боль отступила, как и в прошлый раз. До сих пор я не вспоминаю об этом навязчивом недуге.

Я с интересом смотрю на периодических курильщиков. Это люди, которые все время терзают себя и находятся на грани. Они не курят на постоянной основе, не покупают и не носят с собой курительные принадлежности, но никогда не отказываются от мимолетной сигареты. Они всегда рядом с основным курильщиком, который может быть его родственником, коллегой по работе или другом, и всегда готовы составить ему компанию.

От них я слышу, что они специально не покупают сигареты, ведь считают себя некурящими. В то же время в пылу корпоратива или дружеских посиделок они «настреливают» с полпачки сигарет. Уверяют, что не имеют зависимости и вполне могут обходиться без табака. В это можно было бы поверить, если бы не одно но. Их выдает внешний вид. Мелочи, на которые многие даже не обратят внимания, но если знать, как и куда смотреть, то знаки становятся легко читаемыми.

Один из моих товарищей принадлежал как раз к этому классу. В те моменты, когда мы договаривались об очередной вечеринке, обсуждая планы на вечер и меню, он никогда не забывал напомнить мне взять с собой побольше сигарет. И дело было, конечно, не в деньгах, он вполне финансово независим и может себе позволить курение. Странно то, что этот «некурящий» больше меня боялся остаться в разгар веселья без сигарет.

И вот в тот момент, когда наступала минута запуска обряда курения, я особенно пристально вглядывался в поведенческие признаки «некурящего».

Мы стояли на заднем дворе его дома. Морозная зимняя ночь обжигала холодом тело, наскоро прикрытое накинутыми куртками. Добрая порция алкоголя уже раскрепостила душу, разум в ожидании скорого удовольствия заставлял слегка вибрировать все тело. Я нарочно не спеша доставал сигаретную пачку, несколько раз проворачивая ее, играя с ней. Фоном всего происходящего еще с момента выхода из дома была пылко обсуждаемая тема, впрочем, не особо меня интересовавшая. Периодически я поглядывал на реакции собеседника.

Пачка была новая, фольга только что была сорвана и летела под ноги. Плотно собранная фаланга не поддавалась и не желала терять рыжеголовых бойцов. С трудом вытащив две сигареты, одну из них я протянул товарищу. Его трепет пыл необыкновенен. Взор был прикован к медленно протягиваемой ему сигарете, глаза блестели, а руки, слегка вибрируя, тянулись к ней. Губы предвкушали соприкосновение с фильтром, а пальцы неловко уже чиркали кремнем зажигалки.

Первая затяжка и скорый выпуск дыма на фоне приходящего чувства расслабления, которое выдавали закаченные глаза и слегка откинутая голова. Тут же рвущийся кашель поразил торопыгу. Судя по всему, он не курил три-четыре дня. Но несмотря на это накопившееся чувство воздержания позволяло получить ему гораздо большее удовольствие, чем мне.

И этот человек говорит мне, что может не курить столько, сколько захочет. Да его тянет к курильщикам. Его зависимость, может быть, даже сильнее, чем моя. За счет принудительного воздержания его мысли концентрируются на сигаретах в большей степени, чем если бы он был постоянным курильщиком. Он заложник, как и все мы. Тот, кто еще не признался себе в этом, даже не подошел к дверям осознания.

По его рассказам, в свое время он «недобросил» курить. Жизнь без дыма он так и не познал, а свои отношения с сигаретой превратил в эпизодические утехи с любовницей. Томительное ожидание «утех» дает ему новые, незнакомые заядлым курильщикам ощущения, но в то же время каждый раз он испытывает многократно большие муки в ожидании «соития» со своей пассией.

Электронные сигареты

Я не стал жертвой развития тренда курения электронных сигарет. Но для себя галочку поставил, проверив их в деле. Первое знакомство с этим «следующим словом» в табакокурении состоялось прямо на рабочем месте. В тот момент я сидел в клиентской зоне офиса банка. В мои обязанности входило обслуживание клиентов, консультирование и оформление документов. Для максимально эффективных продаж мой стол был установлен прямо в зоне клиентского потока. Это, кстати, действительно работало, мои продажи оставались на высоте даже в дни падения спроса на банковские продукты.

В это время я с удовольствием курил «аналоговые» сигареты и не собирался бросать. До меня доходили слухи о появлении электронных парогенераторов и сигарет, при этом меня вполне устраивал базовый вариант, но попробовать при случае новый вид я бы не отказался.

И эта возможность выдалась. В один из дней ко мне на обслуживание попал брат моей будущей жены. Он курильщик с солидным стажем. Как обычно, обсудили пару новостей, посмеялись, сделали финансовую операцию, за которой он собственно и приходил. Перед уходом он рассказал, что ему подарили электронную сигарету. Достал ее из кармана куртки и пыхнул прямо в офисе. Густой, еле прозрачный дым красивыми пучками повалил к потолку. Я удивился кучности и густоте производимого пара. Он был гораздо пышней и выделялся в больших объемах по сравнению с классическими сигаретами. Дымок рассеялся за несколько секунд, не оставив и следа.

Предложил мне, я не отказался. Убедился, что моего босса нет поблизости, при этом наличие клиентов в зале меня не смутило, а наоборот, подзадорило не часто возникающий во мне дух авантюризма, я откинулся в кресле и сделал затяжку электронной курилки.

Впечатления… Были ли они? Нет. Не зацепило ни на секунду. Я вдохнул воздух через полуметаллическую трубку, выдохнул его, выпустил дым густыми клубами – и все. Ни эйфории, ни удовольствия от процесса, ни эстетического удовлетворения – эта сигарета была мертва. Полное равнодушие.

На тот момент электронные сигареты были редкостью. Лишь спустя несколько лет информационное поле наполнилось данными о вейперах настолько, что затронуло мое внимание, не обремененное потоками свежих вбросов СМИ.

Однажды я увидел нашего программиста, заядлого курильщика, идущего по коридору второго этажа офиса и пускающего дым. В тот момент я подумал, что он охамел настолько, что закурил прямо в офисе, так как пропаганда отказа от курения, проводимая нашей организацией, на него не действовала.

В то время как остальные куряки щемились по углам прилегающей к банку территории, пытаясь избежать обещанного лишения премии за курение, он дерзко дымил прямо у парадного входа, а по коридорам разгуливал непременно с заложенной за ухо сигаретой. Оказалось, что ему подарили электронную сигарету, от которой он вскоре отказался и вернулся к дедовскому методу. Он не пополнил отряд вейперов, и я понимаю почему.

Вейперами назвали себя пользователи электронных сигарет (вейпов – парильщиков). Причем это не эволюционирование классического курения, а отдельно выделенная, образовавшаяся субкультура. Многие из действующих электронных курильщиков не имели ничего общего со классическими сигаретами.

Электронная сигарета – это устройство, которое создает пар для вдыхания. Оно также может использоваться для доставки никотина, но это не обязательное условие. Пар возникает из специально подготовленной жидкости, которая является заправкой для агрегата. После попадания на нагревательный элемент, питающийся чаще всего от батарейки или аккумулятора, происходит испарение и выделение вещества, которое очень похоже на сигаретный дым.

Эти приборы выполнены в разных формах и дизайнах. Каждый ценитель индивидуализма может не только подобрать себе понравившийся «станок», но и заказать полностью уникальную модель, отвечающую требованиям конкретного заказчика. Все дело лишь в цене вопроса. Кто-то предпочитает схожий с сигаретой дизайн, кто-то дымит с гавайской сигарой, а другие вальяжно, в стиле Шерлока, перебрасывают с одного края рта на другой курительную трубку. За этим изобретением (2004 год) стоит китаец из Гонконга Хон Лик.

Правительство многих стран недостаточно быстро отреагировало на потенциал изобретения. Этим успели воспользоваться производители электронных сигарет и никотина для них, чтобы укрываться от уплаты налогов. В данный момент дыры в законодательстве заштопаны и на вейпы распространяется большинство санкций, как и на обычные сигареты. Так, например, в целях снижения популяризации табакокурения запрещено рекламировать вейпы, если они имитируют табачные изделия.

Рынок продаж электронных сигарет динамично прогрессирует. Показатели продаж в 2013—2015 годах превосходили предыдущие периоды в два раза. Эксперты предполагают двадцатипроцентный рост доли рынка ежегодно. Что уж говорить, если даже компания Apple в 2017 году запатентовала свой вейп.

При всем радужном прогнозе я бы не спешил списывать классику в запас. Рано или поздно все равно весь мир перейдет на электронные сигареты, но произойдет это не раньше ближайших ста лет, то есть пока не вымрет поколение классических курильщиков.

А причина банально сводится к привычке. К понятию, которое я уже не раз упоминал и которое способно хранить в себе значительный потенциал. Привычка многогранна. Она не относится ни к светлой, ни к темной стороне человеческой природы. Не является чем-то только хорошим или только плохим. Ее наличие параллельно человеческому существованию, так как она имеет животное происхождение, отшлифованное веками эволюционных процессов.

Электронная курилка инородна классическому курильщику. Волей привычки и обрядности ему приятней ощущать дух каждой индивидуальной сигареты. Во время курения обычной сигареты курильщик проходит естественный путь от начала и до конца трапезы: от щелчка зажигалки или скрежета серной головки спички о коробок и до отправки окурка в пепельницу. Этот процесс начинается и завершается из раза в раз. Электронная сигарета лишает курильщика эффекта завершения трапезы. Когда прекратить дымить электронной сигаретой? Сколько времени трать на подход? Как его контролировать во время диалога на курилке или в полете собственных мыслей?

Сигарета дает лимитированное ощущение. Она позволяет соблюдать своеобразный тайминг. Она остановит развитие мысленных образов курильщика ожогом пальцев или прервет, возможно, надоевший, пустой разговор с собеседником. Сигарета конечна, а количество «патронов» в пачке ограничено. Ведь каждому знаком бросок скомканной пачки в ведро после изъятия последней заветной сигареты. Ощущение, которое ни с чем не спутать. Верно? Поймет каждый, кто был на стороне курения.

На ранних этапах распространения электронных сигарет их продавцы пользовались ловким маркетинговым ходом. Они позиционировали свой товар как средство, облегчающее отказ от курения. В 2008 году Всемирная организация здравоохранения пресекла эти манипуляции, ссылаясь на недостаточную доказательную базу в части облегчения зависимости от табака.

Вместо средства отказа от курения электронная парилка послужила развлекательным устройством для подростков и приобщила к курительному процессу лиц, которые до ее появления этим делом не интересовались. Это произошло благодаря необычному внешнему виду устройства (можно было подобрать индивидуальный дизайн), широкому спектру вкусовых добавок и информации о безобидности для здоровья.

Думаю, лишним будет останавливаться здесь на сравнении вреда электронных и аналоговых сигарет на человеческих организм. Не нужно иметь медицинское образование, чтобы догадаться, что все, что вдыхается в легкие не из естественной среды, не несет ничего полезного для организма.

В данный момент в глазах здравоохранения и законодательства эти способы курения равны. А Кирилл Данишевский, председатель антитабачной коалиции, вовсе заявил: «В очередной раз нам пытаются продать крайне токсичный яд, вызывающий тяжелую зависимость… Адекватных исследований этих сигарет не было. Допущение, что они значительно безопаснее, делается с большой натяжкой… Это просто новый виток легализованной наркомании».

Статистика

Статистику часто ругают за ее склонность к усреднению значений. Ярким примером для обывателей является показатель средней зарплаты. Директор получает сто тысяч рублей, а три работника по тысяче рублей: 100 000 +3000 = 103 000. Если сумму разделить на количество человек, то есть на четыре, окажется, что в среднем они все зарабатывают по 25 750 рублей.

Есть еще один забавный пример неприменимости статистики ко всем случаям. Например, «если мой сосед бьет свою жену ежедневно, а я – никогда, то в свете статистики мы оба бьем свою жену через день» (Бернард Шоу).

Я не разделяю негативного отношения к статистике, хотя и понимаю, что за этими выборками и показателями может скрываться ложь. Кто и как решится проверить статистические данные. Безнаказанностью можно воспользоваться и сформировать у потребителя информации нужное для вас мнение о той или иной ситуации.

Меньше всего я бы хотел грузить вас статистикой вреда курения или данными о численности курильщиков в России и в мире, об их смертности и ежедневном приросте среди зависимых. Достаточно знать лишь то, что Россия в пятерке лидеров в мировом «топе» по количеству курильщиков.

Этими данными забита вся сеть, и они банальны. У курильщика они вызывают лишь желание поскорей их пролистать. Поэтому я решил провести хоть и небольшое, но зато собственное исследование. Я опросил 99 моих знакомых-курильщиков и собрал результаты ответов в виде диаграмм.

Как бывший носитель табачной культуры, я выбрал наиболее живые и интересные вопросы. Сам я тоже ответил на те же вопросы, что и 99 участников опроса.

Большинство отдали голос за перекур на работе, что естественно, ведь больше половины опрошенных относятся к работоспособной части населения.

При подсчете ответов я был удивлен результативностью «первого утреннего перекура». Согласен, этот обряд по-своему волшебный, но то, что он станет вторым после алкоголя, я даже не рассчитывал.

Результаты ответов подтверждают, что с ростом цен на табачные изделия все больше курильщиков снижают планку требований в угоду экономии денег.

К моему удивлению, уверенное большинство пускателей дыма дали ответ «нет». На втором и третьем месте, далеко позади, оказались те, кто нашли в себе силы признаться, что хотят бросить курить, и те, кто не могут этого сделать (на самом деле думают, что не могут).

Этот вопрос носил лишь формальный характер. Он помог сформировать данные о курительном стаже опрошенных.

Каждый из пороков курения стремился к лидерству, но все же большинство дизлайков получил порок «трата денег».

У каждого своя история

Собирая и анализируя информацию, я просил бросивших курить рассказать мне свою историю. Все истории походили друг на друга. Интересно было наблюдать, как абсолютно разные по темпераменту, уровню образования, физическим показателям люди приходили к практически одинаковым выводам по теме отказа от курения. Одни добивались этого быстро, другим требовалось больше времени и сил на осознание истинного положения дел. Встречал я истории и очень похожие на мою. Поразительно, как людские умы в разное время умудряются генерировать одинаковы мысли.

В этой главе я собрал интереснейшие из известных мне историй от бывших курильщиков, которым есть чем поделиться с теми, кто только собирается изменить отношение к табаку.

Евгений начал курить в семнадцать лет, как он пояснял: «От скуки. Кругом курили, решил попробовать и я». Ему удалось избавиться от зависимости примерно с девятой попытки. В данный момент он не курит уже два года.

Евгений пытался бросить начиная со второго года курения. И неожиданно для себя осознал, что увяз. Еще недавно ему казалось, что это он управляет своим желанием. Курит тогда, когда считает нужным, когда есть время, есть сигареты, и, вообще, обстановка располагает к этому. После двух лет опасных игр в курильщика он осознал, что заглотил наживку, и уже не мыслил себя без никотина. Теперь уже он выстраивал свой график под привычку курить, она обрела контроль над ним.

Евгений, как и многие, пытался идти по пути наименьшего сопротивления, решив заменить табак. В качестве альтернативы он выбрал насвай (некурительное табачное изделие). Однако быстро осознал, что просто сменил наркотик. Насвай сам по себе был менее удобным способом утоления зависимости, поэтому Евгений вернулся к сигаретам.

Затем он продолжал прощупывать аналоги. Пробовал различные пластыри, жвачки, таблетки, но вновь потерпел неудачу. Лишь во время седьмой попытки ему удалось выдержать три месяца, но компания друзей и алкоголь сманили его дополнить чашу удовольствия, добавив в нее немного табака.

Евгений отмечает, что его главной ошибкой было отношение к проблеме курения. Во время воздержания он постоянно жалел себя и хандрил. Но вскоре, изменив настрой, он поселил в своем разуме лишь одну мысль: «Раньше мне было плохо, а вот теперь будет лучше с каждым днем». Евгений отмечал сильную физическую ломку, ведь он выкуривал по две пачки в день. В минуты невыносимой ломки он начинал бег на месте, пока не кончалось дыхание. Простое правило помогало заменить ломку физической активность.

Резкий отказ от курения вызвал увеличение и без того немалого аппетита. За пару месяцев воздержания его масса увеличилась на десять килограммов. Начиналась весна и Евгений решил пересмотреть свое хобби в пользу большей активности. Вместо просмотра сериалов в свободное время он решил по часу ездить в парке на велосипеде. К середине лета он сбросил набранные лишние килограммы, не меняя рацион питания.

В трудные моменты, во время тяжелейших сражений источником его мотивации и психологическим оплотом становились жена и дочь. Евгений бросал курить в трудный жизненный момент: переезд на новое место, новая работа, финансовые трудности. Просто он не стал придумывать отговорки и ждать тепличных условий. Не теряя больше ни единого дня, старался улучшить себя в интересах своей семьи. Он бросил в 31 год.

Елена, мать двоих детей, начала баловаться сигаретами еще в пятнадцать лет. Первые выходы на сельские дискотеки сопровождались дарами свободы. В студенчестве она также не испытывала сильных проблем с табаком. Курила от случая к случаю, в основном между парами, как и все одногруппники. В то время она выкуривала примерно четверть пачки в день, что не казалось тогда чем-то проблемным.

В двадцать лет она родила первенца. Малыш был здоров и крепок. Лена прерывала свой курительский стаж примерно на два года, пока носила малыша и кормила грудью. Ребенок подрос, появилось больше свободного времени, и она вновь начала курить. Здесь стоит отметить, что единственной весомой и беспрекословной причиной ее отказа от курения стало здоровье малыша.

Аппетит увлечения заметно подрос и достиг одной пачки в день. До тридцати лет проблема здоровья перед ней вообще не стояла. Она не чувствовала каких-либо заметных побочных эффектов, поэтому бросать и не собиралась.

С годами рос и курительский стаж Елены. После тридцати появился сухой кашель, кожа стала тускнеть, она узнала, что такое одышка и морщины. Пришла мысль завязать с курением, и она, как и многие, не без помощи неправильной рекламы начала с никотинозаменяющих веществ и быстро в них разочаровалась.

Елена со школы любила читать и поэтому обратила внимание на книгу «Легкий способ…» Аллена Карра. Она ее вдохновила, хотя Елена была не согласна с некоторыми утверждениями автора, но общий фон задавал нужный настрой. Больше всего ее огорчило то, что «Легкий способ…» обещал отсутствие физических мучений. Организм же Елены отреагировал на дефицит никотина бурно: перепады настроения, головокружение и боли, бессонница и даже запоры. Она решила не отступаться перед трудностями и стала лечить симптомы медикаментозно. Разбавила образ жизни большим количеством прогулок на свежем воздухе. Пропила курс валерьянки, сняв бессонницу и приступы гнева.

Основная цель была достигнута – она продержалась. Во многом она благодарна Карру за его методы и считает, что при должной их шлифовке читателями «под себя» они необыкновенно полезны.

На пару первых месяцев Елена полностью отказалась от алкоголя. Эти яды слишком хорошо друг друга дополняют, чтобы позволять им влиять на себя. Пила много жидкости и ела в удовольствие, не обращая внимание на небольшой набор веса.

Сейчас Елене тридцать пять, и она не курит уже два с половиной года. Она родила еще одного здорового малыша, а также напрочь забыла о головных болях, вялости, недостатке энергии и неприятном запахе.

Юля курила всего четыре года, но за это время успела ощутить на себе тяжесть зависимости. Началось все по глупости, как и у многих, курение сводилось к трем-четырем сигаретам в день и напоминало баловство.

Особенностью Юлиного характера является повышенная эмоциональность и ветреность. Она с трудом может сосредотачиваться на чем-то долгое время, быстро переключается с одного увлечения на другое. В курении она достигла пугающего постоянства. Со временем ее перестали смущать взгляды прохожих, и она давала волю привычке там, где ее заставало желание закурить. Ее устраивал статус курильщика, и она даже не интересовалось способами отказа от курения.

Так заведено, что общество более строго относится к женскому курению, чем к мужскому. Дискомфорт порицания начал посещать и Юлю. На четвертом году курения пришли неизменные спутники курильщика: кашель и вязкая мокрота. Организм и одежда не успевали выветриваться в интервалах между перекурами. А навязчивая привычка все время напоминала о необходимости показывать истинное лицо обществу.

Творческий характер Юли не был избалован сильной волей. Жизнь протекала гладко, заботливый отец старался исполнять все ее прихоти даже несмотря на то, что она уже давно перестала быть ребенком. Окружил ее куполом заботы. Излишняя опека родителей не давала Юле испытать трудности и закалиться в жизненных сражениях. В тот момент, когда она задумала бросить, поняла, что не может выдержать без сигарет и трех часов.

Она от всей души стала просить помощи у Бога. Плакала и молила остановить эту зависимость, потому что курение было уже ей не в радость. Она дала обет на сорок дней воздержания. Я думаю, что ее сильная вера стала аналогом воли. Она терпела сорок дней и так и не прикоснулась ни к одной сигарете. В течение первых двух недель шел созидательный процесс очищения. Праведный огонь выжигал из нее вредную привычку, заставляя испытывать дрожь, перепады настроения и тоску. Со временем симптомы стихали, а Юля продолжала молиться, чтобы тяга не вернулась.

Наступил сороковой день, и Юля решила ради эксперимента закурить. Ее встретили едкость, крепость и отвратительный, истинный, не прикрытый маской приобретенной зависимости вкус табака. Легкие спазмом отреагировали на еще знакомую смесь воздуха и табачного дыма. Ей казалось, что она задохнется от этой вони. Прежнего желания закурить больше не осталось.

Юля только начала борьбу, она не курит лишь два месяца, и я по себе знаю, что она все еще в зоне риска. Я надеюсь, что у нее все получится. Интересным в этой истории мне показался именно финал. Экспериментальная сигарета в конце сорокодневки стала контрольным выстрелом в голову для мнимых сладостных ощущений, испытываемых от ее табачного любовника.

Я очень хочу, чтобы ваша история пополнила список этих примеров, и искренне желаю вам попробовать тот приятный вкус жизни, приходящий к бывшим курильщикам спустя уже полгода после отказа от курения. Желаю вашим близким получить очередной повод, чтобы порадоваться вмести с вами. Ведь когда мы начинали курить, мы думали о себе. А в процессе наша привычка стала касаться и других. Наша семья становится заложником нашего выбора в пользу курения. Отказавшись от этой лишней обузы, вы предстанет в новом свете перед своими родственниками и друзьями.

Все эти и многие другие истории объединяет праведная очищающая боль, за которой следует освобождение. Нет никаких легких способов. За каждой победой лежит усилие.