Текст книги "Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда"

Друзья долголетия

• Растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное) – в них нет холестерина, и они благотворно влияют на обмен веществ.

• Углеводы, которые содержат растительную клетчатку – фрукты и овощи, ржаной хлеб и хлеб из муки грубого помола.

И черный, и белый хлеб содержат углеводы, но в черном есть то, чего нет в белом – а именно необходимые организму тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин Е.

• Пчелиный мед.

Авиценна говорил: «Если хочешь долго жить и сохранить молодость, то обязательно ешь мед, особенно с толчеными грецкими орехами».

• Продукты – источники минеральных солей и витаминов – зелень, овощи, фрукты, фруктовые соки.

• Каши – гречневая, рисовая, овсяная.

• Творог, кефир, простокваша.

• Яйца – до четырех яиц в неделю.

• Нежирное говяжье и куриное мясо.

• Рыба – особенно морская и океаническая.

• Морковь, свекла, капуста, салат, зеленый лук, чеснок, морская капуста, редис, огурцы, помидоры, укроп, петрушка, кинза, имбирь, крапива.

• Настой шиповника.

• Варенье из черной смородины, джемы.

• Хлебный квас на дрожжах.

• Минеральные столовые воды.

• Вчерашний хлеб – особенной ржаной (не менее 50 %).

• Мясные супы на легком бульоне.

• Молочные супы – на нежирном молоке.

• Борщи, щи, окрошки.

• Чай со сливками, чай с молоком, имбирный чай, чай с лимоном.

Увеличив в своем рационе количество биоэнергетичных продуктов – орехов, семечек, сырых овощей и фруктов, меда, зелени, а также продуктов, в которых мало насыщенных жиров, холестерина, сахара, соли, но зато много растительных волокон, витаминов, микроэлементов, мы продлеваем себе здоровую жизнь!

Враги долголетия

• Жирное мясо.

Известный английский ученый Ролл Рассел говорил так: «Я исследовал 25 наций, питающихся в основном мясом, и у 19 из них обнаружил высокий процент раковых заболеваний, в то время как среди 35 наций, не питающихся мясом или мало его употребляющих, не было ни одной, где процент заболевания раком был бы значительным».

• Сало.

• Жареные продукты – при жарении мы потеряем витамины А, Е, К и Р, а они очень важны для долголетия.

• Копчености – мясные и рыбные.

• Вяленая рыба.

• Наваристые супы.

• Свежеиспеченный хлеб, крахмал, сахар.

• Кофе.

• Перец, уксус, горчица.

Есть специальные диеты для омоложения организма, для налаживания обмена веществ. Тибетские рецепты омоложения облетели весь мир.

Тибетские рецепты молодости

Эти два рецепта – родом из Тибета. Их нашли 1971 году в одном из тибетских монастырей. Рецепты были написаны две с половиной тысячи лет назад на глиняной табличке. Когда их обнаружили, сразу же перевели на множество языков. Тибетские средства омоложения проверены во многих странах, всюду давали прекрасные результаты!

Рецепт 1. Медово-травяной чай

Тибетский чай резко замедляет старение, существенно улучшает обмен веществ, организм очищается от жира и холестерина, сосуды становятся эластичнее. Чай также предупреждает атеросклероз и инфаркт, инсульт и гипертонию. Травы, которые в нем используются, издавна известны и в России своими целебными свойствами.

• 100 г травы ромашки (с цветами)

• 100 г травы зверобоя

• 100 г травы бессмертника

• 100 г березовых почек

• 2,5 стакана кипятка

• 2 чайные ложки меда

Я пользовалась этим рецептом. Сухие травы я измельчала, потом складывала в стерильную банку с плотно закрывающейся крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заливала кипятком и настаивала в закрытой посуде 20 минут, потом процеживала. Одну чайную ложку меда растворяла в одном стакане полученной жидкости и выпивала перед сном. До утра нельзя ни есть, ни пить. На следующий день настой подогревала на пару градусов до 60, опять растворяла в нем 1 чайную ложку меда, чтобы выпить натощак. Через 20 минут можно завтракать. И так ежедневно, пока не кончится смесь (мне хватило ее на полтора месяца). Важно быть точными в дозировке. Тибетские целители рекомендовали принимать этот «чай молодости» раз в 3–5 лет. Я принимала 3 года назад, в будущем году повторю процедуру.

В тибетском рецепте упоминаются березовые почки. Береза – вообще омолаживающее дерево. Любые настои и отвары из почек и листьев березы, а также березовый сок удаляют из организма шлаки, токсины, благотворно влияют на обмен веществ и – удаляют старость за горизонт!

Рецепт 2. Чесночная настойка

Чесночная настойка, рекомендуемая тибетскими целителями как гомеопатическое средство, очень благотворно сказывается на обмене веществ! Она омолаживает организм, эффективно очищает кровь, суставы, кишечник, резко повышает иммунитет, нормализует работу желез внутренней секреции. Уходят сердечно-сосудистые проблемы, улучшается работоспособность, сосуды мозга очищаются, исчезают головные боли, нормализуется давление.

• 350 г чеснока

• 200 г 96 %-ного спирта

• ¹/₄ стакана молока

Эту настойку я делала для своей 80-летней мамы 3 года назад. Тщательно мыла чеснок, потом очищала его и толкла в керамической ступке (можно в стеклянной) деревянной толкушкой (можно деревянной ложкой). 200 граммов этой массы помещала в стеклянную банку, наливала туда спирт, плотно закрывала и ставила в кладовку на 10 дней – там темно и прохладно. Через 10 дней процеживала через хлопчатобумажную ткань (не через марлю), отжимала, еще 3 дня держала в кладовке. Лечение такое: в четверть стакана холодного молока добавлять несколько капель настойки и пить за 15–20 минут до еды. Вот схема приема капель. После 11 дней курс повторить сначала – и так до полного использования настойки (до двух месяцев).

Важно! Прежде чем применять эту настойку, нужно посоветоваться с врачом, поскольку чеснок – очень мощный элемент воздействия на организм.

Необходимо быть очень точными в дозировке!

Нельзя использовать металлическую посуду и металлические предметы (чтобы не произошло окисление).

Обязательно допивать в конце десятидневного курса 25 капель. Первое мощное воздействие чувствуется на 5–7-й день, а 25 капель на 11-й день курса мощно удерживают организм в режиме активного очищения.

Пить настойку только с молоком, молоко нейтрализует ее воздействие на желудок.

В период применения настойки желательно есть как можно больше овощей.

Настойку можно пить один раз в пять лет – настолько мощно ее воздействие!

С терапевтом я посоветовалась, маме разрешили пить это целебное средство. Для своих 80 лет моя мама вполне бодра и деятельна. Это, я думаю, и тибетский элексир помогает, и разумное питание, и ряд трав.

Не зря об омолаживающем действии трав писали еще древние шумеры примерно 5 тысячелетий назад: «Молод будешь, и тебя не коснется // Старости власть, что все перемелет».

Правильный рацион питания – основная база долгой активной жизни. Но мы не должны забывать, что к этой базе всегда необходимо добавлять не менее базовые вещи – физические упражнения (если не физкультура, то посильная работа в саду, на даче), часа полтора-два гуляния пешком – особенно полезно ходить босиком! Плюс регулярное очищение организма, хороший сон (ночной и – желательно – дневной), достаточное количество воды – пить надо не меньше 8–10 стаканов в день.

И – настрой на позитив.

Вот еще несколько рецептов для продления молодости.

Имбирь

Имбирь – изумительный иммунокорректор, великолепно действует на обменные процессы, замедляет старение организма, продлевает жизнь.

Рецепт 1. Имбирный чай

Имбирный чай хорош как средство, способствующее общему омоложению организма. Его пьют, чтобы похудеть, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунитет, поднять настроение. Имбирный чай прекрасно тонизирует, улучшает кровообращение, облегчает протекание простудных заболеваний и является профилактическим средством против них.

Противопоказания: воспалительные заболевания кожи, высокая температура. Имбирь также не рекомендуется употреблять тем, у кого язва и желчекаменная болезнь, а также обострение аллергии. С осторожностью необходимо пить чай при больном сердце и гипертонии – лучше посоветоваться с врачом. Можно пить горячим и холодным, до или после еды, небольшими глотками.

• 2–3 ломтика сушеного имбиря или ¹/₈ чайной ложки порошка имбиря (свежий имбирь эффективнее порошка)

• 1 стакан кипятка

Имбирный чай я и сама пью, и маму пою, и даже гостей. Заливаю ломтики имбиря кипятком в заварочном чайничке и пять минут настаиваю. Я пью с медом, а мама – с лимоном.

Рецепт 2. Имбирный «леденец»

Зная о чудесных свойствах имбиря, я беру маленький кусочек свежего корня имбиря (можно взять порошок имбиря, но это все-таки менее эффективный способ) и рассасываю его, пока не почувствую жжение. Затем проглатываю. Это простой и эффективный способ нормализовать обменные процессы, усилить иммунитет, почистить лимфу, защититься от простуд, и вообще – оздоровить весь организм. Только делать это нужно каждый день.

Противопоказания – те же, что и для применения имбирного чая.

Две женьшеневых настойки

Женьшень считается корнем долголетия. Женьшеневые настойки стимулируют обменные процессы, чем и способствуют долголетию, укрепляют иммунитет, повышают стрессоустойчивость, увеличивают приток кислорода в кровь, улучшают деятельность сосудов и сердца, нормализуют давление и работу кишечника, повышают тонус, оказывают мягкое противодиабетическое действие, благотворно влияют на умственную и физическую работоспособность. После применения препаратов уходит вялость, головные боли, быстрая утомляемость, появляется повышенная сопротивляемость к инфекциям, жаре и холоду. Китайцы уверены – и доказали это на практике – что при приеме настоек и других препаратов из женьшеня можно и в 100 лет жить активной здоровой жизнью. Женьшень нужно принимать только до обеда, чтобы не мучиться ночью от бессонницы. Необходимо скрупулезно следить за дозировкой и помнить, что женьшень – очень сильный препарат! К тому же он в разы усиливает стимулирующее воздействие других веществ, а также чая и кофе.

Противопоказания: жаркое время года, острые воспалительные процессы, ОРВИ, сердечно-сосудистые заболевания, болезни щитовидной железы, повышенная возбудимость, кровотечения различной природы. С осторожностью применять при сахарном диабете (здесь необходим совет врача).

Рецепт 1

• 10 г измельченного корня женьшеня

• 100 г 70 %-ного спирта

Женьшень залить спиртом и настаивать 2–3 недели, процедить. Хранить в темном месте в темной склянке. Принимать по 15–25 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером. Курс лечения – месяц.

Рецепт 2

• 50 г измельченного корня женьшеня

• 0,5 л водки

Корень женьшеня (неизмельченный) залить на 3 часа кипяченой сладкой холодной водой, затем вынуть из воды и измельчить, опустить в бутыль с водкой (40 %) и настаивать 20 дней в темном месте. Принимать по 10 миллилитров за 30 минут до еды один раз в день. Курс лечения – 30 дней.

Моя подруга каждую весну и осень готовит себе настойку именно на водке. Она считает, что именно благодаря женьшеню не болеет зимой никакими простудами, а весной, когда у многих вялость, дистония, авитаминоз, чувствует себя прекрасно.

Заключение
Если хочешь быть здоровым, будь им!

Я убедилась на собственном опыте и опыте своих близких, что ключ к управлению здоровьем – это обмен веществ. На самом деле, обменный ключ состоит из многих ключей, которые должны составлять единое целое. В единое целое согласованно входят и правильное питание, и физические упражнения, и очистка организма, и питье чистой воды, и массаж, и прогулки, и закаливание, и – как общий регулятор всех этих правильных систем – позитивное мышление, оптимизм, радость жизни.

Управление обменом веществ ежедневно настраивает мой организм на самовосстановление, тем самым давая ему возможность исцеляться самому, без помощи таблеток и врачей.

Мне, как и многим моим родственникам и друзьям, удалось стать хозяйкой своего тела благодаря созиданию собственного здоровья системным применением несложных, в общем-то, практик.

Думаю, это удастся и вам. Удачи вам на этом пути и прекрасного здоровья!