Текст книги "Как развить волю"

Вопросы и ответы по Воле

Как взаимодействуют две 3В и две 2В?

Взаимодействие двух троек происходит сложно, потому что это порой напоминает совместный обморок: у одного всё плохо, у другого тоже, оба ждут поддержки, осознанно или неосознанно потихоньку отъедая друг у друга энергию с Воли. Если один более прокачанный, он пытается поддерживать другого, но у него всё равно энергия заканчивается довольно быстро (функция слабая).

Две 3В, как и любые другие две третьи функции, это тяжело. С другой стороны, у них большее понимание проблем друг друга. Поэтому с человеком, у которого такая же тройка, лучше общаться в непринуждённой атмосфере, а если вам нужно вместе принимать решение и куда-то идти, то может возникнуть сбрасывание друг на друга ответственности, сродни «горячей картошке»: ни один не хочет брать на себя ответственность, оба боятся её, им сложно найти равновесие.

Если два третьевольника создают пару, то нужно быть готовыми к тому, что эта дыра по Воле будет стягивать энергию у обоих, и в такие отношения имеет смысл вступать, очень хорошо подумав, и имея на тройке достаточную энергию хотя бы для себя самого. Если вы оба активно развиваетесь, вы осознанные люди, которые не стоят на месте и получают социальный позитивный опыт, то гораздо больше шансов, что ваша энергия в Воле будет только прирастать. В таком случае из большинства проблемных ситуаций вы будете выбираться без особых сложностей. Если оба партнёра находятся в глубоком энергетическом минусе, периодически впадая в инфантильный страх перед самостоятельной жизнью, то будет тяжело, причём обоим. Вариантов развития событий несколько:

– Оба развиваются и убирают большинство деструктивных глюков своей третьей Воли, помогая себе самому и не обременяя партнёра. Самый лучший вариант.

– Развивается кто-то один, а второй топчется на месте, боится делать социальные шаги, впадает в страх или отчаяние, постоянно ждёт поддержки и помощи. Вариант так себе. Требует значительных усилий развитого третьевольника по утешению своего партнёра и по мотивированию его на собственные свершения. Иначе может случиться социальный разрыв, и «отстающий» партнёр в какой-то момент станет для другого тормозящим якорем, который всё меньше имеет с ним совместных интересов, занятий, досуга и т. д.

– Оба не развиваются. Личностная стагнация, болото. Как правило, такое состояние напрямую связано с проблемами в личной реализации и с заработком, причём одно является прямым следствием другого и может превратиться в замкнутый круг. Нехватка психической энергии, усталость, проблемы с финансами и здоровьем (как прямое следствие), оба партнёра утягивают друг друга «на дно». Деструктивный вариант, требующий как можно более скорого решения.

Если оба партнёра попали в энергетическую яму (или уже давно там находятся), то выбраться из неё можно либо вместе, либо выберется только кто-то один, и такие деструктивные отношения закончатся сами собой. Потому что одному нужно расти и идти вперёд, а второй так и остался в инфантильной пассивной позиции, выступая для первого в качестве обузы. Выход из подобной ситуации требует немалых усилий, самостоятельных и зрелых решений, личностной силы и ответственности.

При взаимодействии двух двоек ситуация выглядит более благоприятной: тут всё будет зависеть от остальных функций и типов. Здесь субъектность у обоих партнёров учитывается, и все особенности и сложности сосредоточены в других функциях. По Воле проблем не будет, поскольку есть учёт желаний другого, активно прорабатывается способность договариваться друг с другом, а волевое начало у обоих партнёров сильное от природы.

Как заминусованная 3В влияет на первую функцию?

Поскольку третья функция – «язва» в психософии, то, как правило, выход происходит через первую, самую сильную функцию. С помощью единицы человек закрывается от критических ситуаций и пытается переломить ход событий в свою пользу. Например, 1Л3В начинает пытаться перебить дискомфортного человека логическими аргументами. Если энергии в тройке не хватает, то для него Логика – единственный выход. Вообще, когда любая тройка заминусована, единица становится гипертрофированной. Заминусованная 3В влечёт за собой огромные проблемы в коммуникации: человеку может быть страшно просто заговорить даже с рядом сидящим человеком.

Организм имеет механизмы по восстановлению, в целях выживания. Психика, наверняка, тоже. Может ли 3В выйти из кризиса самостоятельно?

Главное, что следует запомнить всем третьим Волям: человек по своей тройке может выйти из кризиса ТОЛЬКО самостоятельно. Особенно, если это Воля. Ему можно немножко помочь, подстраховать, если у вас 2В или есть энергия на Воле, но выйдет из кризиса он только сам, потому что при прокачке любой 3-й функции от человека требуется смелость, чтобы идти в эту сторону, признать проблему, понять, что с этим нужно работать самостоятельно, начать двигаться и преодолевать сложности.

Проработка тройки – это в некотором смысле война с собой, а также мнимая война с окружающими, и нужно постепенно от войны приходить к гармонии. Человек должен осознать, что ему это действительно нужно. Если третья воля находится в глубоком минусе, то человек не понимает, что можно прийти к нормальному состоянию и порой даже не стремится к этому. Так можно долгие годы прожить в деструктивном состоянии. Шаг к гармонии нужно сделать самому, но не в одиночку: 3-я Воля предполагает наличие социума, обратной связи от других людей. Вы решили прокачивать 3В: вперёд! Все результаты вашей работы будут внутри вас. Изначальный импульс за вами, но прокачка осуществляется всеми теми способами, о которых писалось ранее. Их реализация невозможна без участия других людей.

Как научиться не принимать близко к сердцу негативные оценки тебя и твоей деятельности?

Здесь всё вырастает из самоуважения. Если вы, в глубине души, недостаточно себя цените, то такие оценки будут вас задевать. В противном случае, они будут проходить по касательной. И дело не в том, чтобы вдруг ни с того ни с сего начать себя очень сильно ценить, а в том, что ваше самоуважение должно опираться на ваши объективные достижения, тогда ваша самооценка будет крепнуть – и возможные негативные оценки со стороны будут вас задевать всё меньше.

Негативные оценки никому не приятны, но нужно спросить себя: что вам важнее? То, чем вы занимаетесь или эта оценка? Уменьшает ли ваше желание что-то делать негативная оценка от других людей? Да, она может влиять на ваше желание, но само желание ведь до конца не гаснет, и наверняка вы по-прежнему хотите идти к вашим целям, даже если в момент получения оценки вы под влиянием эмоций можете этого не осознавать.

Главное помнить, что вам важнее ваша жизнь и вы сами, вы хотите жить и чувствовать себя хорошо, достигать ваших целей, которые только ваши. А эта оценка извне – это одномоментное, не очень приятное, но мимолётное происшествие. На вас и на то, чем вы занимаетесь, она не влияет. Только по своей воле вы можете её учитывать или нет, и она не должна вас останавливать. Если вы на автоматическом уровне реагируете на подобные выпады в вашу сторону, задумайтесь о том, что это вы сами решили реагировать, никто вас к этому не принуждал. Найдите этот «переключатель» в своём сознании и «отключите» необходимость реагировать на каждый чих в вашу сторону.

Может также помочь осознание такого характера: у каждого из нас внутри есть ограниченный объём энергии, что-то вроде канистры с бензином. И мы сами решаем, куда направить эту энергию: мы можем жечь её на негативные переживания, реагирование на выпады, споры и конфликты; либо мы можем использовать нашу энергию на то, чтобы себя взбодрить, двигаться в сторону достижения наших целей, чтобы в перспективе получить ещё больше энергии от удовлетворённости нашими достижениями. Без подготовки и привычки переключение в позитивную сторону может быть непростым, но это просто навык, и его можно осознанно тренировать.

Помните, что когда другой человек оценивает вас негативно, и вы на это реагируете, то, чем сильнее вы реагируете, тем больше энергии вы отдаёте этому человеку. Задайте себе вопрос: «А какое место этот человек занимает в моей жизни?» Может быть, вы этого человека даже не знаете. Он сильно влияет на вашу жизнь? Он для вас так важен? Зачем вам его оценки и он сам? В свою жизнь и в своё сознание вы можете допускать только тех, кто вам нужен, вам совершенно не обязательно устраивать в своём сознании проходной двор и выслушивать мнения случайных посторонних людей, для которых вы никто.

Если кто-то бесится из-за того, что вы просто существуете, то уже он отдаёт вам энергию, и уже вы в его жизни играете огромную роль. Многие люди направляют свою ненависть (по сути, энергию) на человека или явления, к которым они не имеют абсолютно никакого отношения. Когда вы негативно реагируете – вы точно так же отдаёте свою собственную энергию в никуда. Это трата ваших сил в пустоту, это настолько же бессмысленное действие, как в 30-градусный мороз выходить во двор с обогревателем и пытаться обогреть улицу.

Этот момент стоит рефлексировать. Не реагируя на негатив, вы оставляете свою энергию себе. Чем более успешным и заметным человеком вы становитесь, тем больше будет людей, которые будут как позитивно, так и негативно вас оценивать, и тем ярче это будет проявляться. Если реагировать на весь негатив, летящий в вашу сторону, в нём можно попросту увязнуть, и у вас больше ни на что не останется времени и сил. Ваши дела и ваше состояние ценнее, чем то, что происходит с каким-то человеком, которому по неизвестным причинам что-то там не понравилось в вас.

Каким бы замечательным человеком вы ни были, всегда найдётся кто-то, кто вас будет воспринимать строго негативно безо всяких разумных причин. В этом не будет никакого смысла, но он будет вас искренне ненавидеть, и это никак не исправить. Если вы будете хотеть это изменить, пытаться этому человеку понравиться, то вы только будете разрушать свою субъектность и тратить вашу драгоценную энергию в пустоту.

Если вы человеку неприятны, то любое ваше действие или слово (или даже отсутствие действий) будет трактоваться тем человеком так, что вы всё равно в его глазах будете всё хуже и хуже. Что бы вы ни делали, в его сознании будет обесцениваться, искажаться, выворачиваться наизнанку и перевираться так, что этот человек ещё больше утвердится в своей неприязни к вам.

Это очень забавный механизм психики, против которого не действует никакой здравый смысл или объективные доказательства; вам просто надо принять, что мнение о вас у других людей может быть вообще любое, в том числе и вообще никак не связанное с реальностью. Просто не воспринимайте это на свой счёт, чужие фантазии вас не касаются, вы не несёте за них никакой ответственности, и уж тем более не нужно пытаться доказать вашим недоброжелателям, что вы не верблюд – в таком «споре» ваш результат всегда будет проигрышным, даже не нулевым.

Человек – это капризная и взбалмошная обезьянка, а человеческая психика очень часто стремится подгонять реальность под свои хотелки, чтобы самому в своих глазах выглядеть молодцом, а достижения других людей обесценивать. Очень часто за необоснованной критикой или негативными оценками в вашу сторону кроется банальная зависть или фрустрация личности из-за собственных неудач или неустроенности; чтобы сохранить психику в равновесии и не начать разрушать себя, человек неосознанно направляет внутреннюю агрессию на внешний объект, который вызывает у него фрустрацию.

Подсознательно критикующий вас человек понимает, что вы добились большего, чем он, поэтому он хочет вас уничтожить, пусть хотя бы в своём воображении, потому что вы мозолите ему глаза, вы для него являетесь упрёком в его несостоятельности, вы источник его внутреннего напряжения. Вы посмели быть лучше, чем он, и поэтому вы его бесите. В некотором смысле вы мешаете ему жить, но это сугубо его проблемы. Вы можете воспринимать его ненависть как яркое признание вашего превосходства перед ним, причём признание самое искреннее – он настолько ярко чувствует ваше преуспевание по сравнению с собой, что он не может об этом промолчать.

Научитесь воспринимать такую реакцию на вас спокойно. Чем более неадекватная критика летит в вашу сторону, тем меньше связи с реальностью у человека, который эту критику генерирует. Он просто пытается погасить своё внутреннее напряжение и выпускает пар, вы оказались случайным поводом для него. Вам некогда отвлекаться на подобные мелочи.

Человеку, который не склонен к подобной фрустрации и который активно идёт к своим целям, даже в голову не придёт кого-то гневно критиковать и ненавидеть. Даже минимальный расход энергии в эту сторону выглядит для такого человека абсурдным. Вообще если у человека в жизни всё хорошо, он не станет генерировать какой-либо негатив в чью-либо сторону. Если у вас достаточно человеколюбия, вы можете даже немного внутренне пожалеть вашего критика, но сильно не увлекайтесь, чтобы это не переросло у вас в патологическое самолюбование.

Что поможет переключить внимание с тройки на более сильные функции?

Для этого нужно точно знать свой психософский тип. Как только вы по тройке уходите в деструктивный гиперпроцесс (всё не получится, всё плохо; то я хороший, то я плохой), нужно выходить через единицу. По единице желательно поставить себе небольшую цель, причём, чем более достижимой она будет, тем лучше.

Одно из самых распространённых психософских сочетаний – 1Физика и 3Воля. Уязвлённая тройка начинает компенсироваться с 1Физики, что может проявляться в негативных формах, которые всё равно не будут до конца удовлетворять: заедание стресса, компенсация внешним видом, материальными ценностями. Лучше всего отдельно прокачивать 3-ю функцию, а если она затягивает в негатив, то поставить цель, в которую вы сможете погрузиться и переключить внимание (пробежать 5 километров, прочитать книгу, и т.д.). Через какое-то время после ухода в единицу вы понимаете, что состояние, стягивающее энергию, отступает. Из нормального состояния будет проще решать реальные проблемы.

Также выходить можно через процессионную двойку, предполагающую наличие другого человека или процесса. Второй физике можно заняться бытом или прогуляться, 2Эмоции пообщаться с кем-то, 2Логике с кем-то обсудить что-то или прочитать новую книгу по интересной для себя теме.

Как учиться вовремя и спокойно продавливать свою позицию?

Продавливание своей позиции не нужно в большинстве случаев. Когда человеку кажется, что он непременно должен продавить свою позицию, он подходит очень близко к началу игнорирования субъектности другого человека. Так вы действуете не экологично, во вред другим, а в конечном счёте – во вред себе. В большинстве случаев продавливание позиции ведёт к обратному эффекту. Учимся у 2В договариваться!

Вы просто обозначаете, чего вы конкретно хотите, что вас не устраивает в том или ином решении, ищете компромисс с учётом мнения других людей, потому что, если ваши желания затрагивают другого человека, нужно учесть, что ему нужно. Если же ваши решения и желания никак не совпадают, значит, вам нужно делать свои дела независимо друг от друга, отдельно.

Как понять, что перегибаешь палку в продавливании своей позиции? Как остановиться, если понимание уже есть, но ты просто не хочешь сдаваться?

Благодаря уже полученной ранее информации вы можете понять, что это может превратиться в бесполезный «слив» энергии, трату сил, всё это только усугубит ситуацию. Поэтому, раз вы это отследили, нужно просто остановиться, волевым решением. Возможно, через осознание. Любое продавливание подразумевает насилие, игнорирование чьего-то мнения, и, даже если сейчас вы выиграете, потом будут не самые приятные последствия. Таким поведением в первую очередь вы вредите себе.

Как прекратить внутренний диалог по 3Воле?

Необходимо переключение внимания на высокие функции. Сначала это диалог по 3Воле, а потом гиперпроцесс, в результате которого не остаётся сил ничего делать. Как только вы себя ловите на том, что по тройке уходите в такие состояния, сразу переключайтесь на высокие функции, это должен быть в корне другой вид занятости (Эмоция, Логика или Физика) по сравнению с внутренними сомнениями и колебаниями Воли.

Если вы словили сильный минус по тройке и близится вечер, идите спать. День закончится, начнётся новый, и вы уже по-другому взглянете на проблему. Может быть, завтра она уже вообще не будет казаться проблемой.

Как учиться адекватно оценивать свои действия? Что поможет быть автономным и более адекватным в оценках самого себя, ведь для 3Воли это порой не так просто и однозначно?

Оценка самого себя в автономном режиме может быть сложна для 3-й Воли, но, если у вас уже есть некоторый опыт, то вы сможете себя более объективно оценить. Вы можете это обсудить с какой-нибудь 2-й Волей. В большинстве случаев это даст хороший результат: какие-то проблемы, которые вы придумали, скорее всего, существуют только в вашей голове.

Если у 3Воли совсем всё плохо, и она не может себя никак оценить, то необходимы минимальные цели и их достижение. Например, к концу недели поехать кататься на роликах. Вы давно хотели, а теперь покатались и даже ни разу не упали, или упали меньше пяти раз! Вот, уже у вас есть хоть какая-то галочка. Вы себе что-то обозначаете, а потом достигаете. Чем больше у вас будет проделано таких шажков, тем больше ваш опыт, самоуважение, самоценность.

Пути социального успеха для 3-й Воли. Есть ли другие пути, кроме альянса со 2-й Волей?

Любой успех построен на большой и нелёгкой работе над собой. И дело даже не в 3Воле, просто ей нужно прорабатывать что-то своё, а другим тройкам – своё. И альянс со 2Волей совсем не обязателен. Может так сложиться, что ваш партнёр тоже с 3Волей или с четвёртой, и здесь больше ответственности на вас самих.

Если у вас 3Воля, это не значит, что к вам нужно приставить дежурную 2Волю, которая будет вас успокаивать по любому поводу и по первому требованию. Если вы активно идёте по пути саморазвития, наращивания волевой энергии, простого регулярного общения со второй Волей вам вполне будет достаточно. Нормально будет видеться с ним раз в месяц-два.

В остальное время вы вольная птица: делаете, что хотите, постепенно выращиваете своё самоуважение, основываясь на объективных достижениях и оценивая свой рост по сравнению с собой в прошлом. Вам не будет нужно уже такое большое количество обратной связи (хорошо ли, правильно ли вы делаете, и т.д.). Чем больше у вас будет положительного закрепления, тем меньше вы будете нуждаться во 2Воле.

Как на Волю влияют другие функции в типе? Как Воля на них влияет?

Воля влияет на остальные функции, а они на неё – не особо. Просто в ситуациях, касающихся Воли, включаются другие психософские функции. Если Воля доминирующая, то и все функции, кроме четвёртой, становятся немного доминирующими. Даже двойка при третьей Воле может становиться несколько доминирующей, также обостряется и единица.

Если у человека подстраивающаяся 4-я Воля, то вышестоящие функции проявляются максимально незамутнённо, без дополнительных «красителей» и примесей. При 1Воле все функции будут казаться высокими, двойка будет выглядеть почти как единица. Например, есть 1Э и есть сочетание 1В2Э, и они могут выглядеть примерно одинаково: их даже можно спутать, если типировать только по поведению. При 1Воле и 2Физике – Физика будет местами похожа на 1Ф, потому что 1Воля всем функциям даёт налёт единицы, делает их немного «царственными».

При не очень гармоничной тройке единица будет выглядеть дикой и обострённой. Это будет самая яркая единица. Например, 1Э4В и 1Э2В спокойнее, чем 1Э3В (это почти всегда ад, как минимум внутренний), пока 3В не придёт к какому-то более гармоничному состоянию.

1Физика в том гипертрофированном виде, в котором описывают её в традиционных психософских описаниях, встречается только при 3В. Также при дисгармоничной 3-й Воле человеку кажется, что у него всё «третье», поэтому, если человек познакомился с психософией и говорит, что у него всё похоже на тройку, то можно искать третью Волю.

Иногда, когда 4Воля не имеет энергии, человеку тоже может казаться, что у него всё низкое. При 4В может возникнуть иллюзия, что все функции где-то ниже, потому что проявляются не очень ярко: Воля спокойная, человек на многое не претендует, и все остальные функции воспринимаются немного сглаженно.

2Воля, как правило, несколько гармонизирует единицу, и первая функция становится не такой жёсткой, однако многое зависит от сочетания с конкретным соционическим типом. Также 2Воля отчасти маскирует тройку, которая со стороны часто выглядит не настолько дисгармонично.