Текст книги "Как развить волю"

3В и «лапки кверху»

3-я Воля, у которой мало энергии, нет позитивного социального опыта, может от чего-то отказываться и забрасывать дело на полпути.

Возьмём самый тяжёлый случай: третьевольник пообещал, что в 6 вечера встречается с друзьями, но к 5 вечера вдруг приуныл (лайк ему на фотографию не поставили, например). Он отключает телефон, рыдает в подушку и не приходит на встречу. Его волевой энергии на 3В не хватило даже для того, чтобы выполнить такую простую цель! А страх осуждения заставил его выключить телефон, чтобы друзья не стали ему звонить, и ему не пришлось бы врать или оправдываться.

Чтобы энергии хватало для достижения целей, нужно ставить цели ровно на тот период, на который вы можете потянуть. Самое сложное для 3-й Воли начинается, когда при движении к какой-то цели вдруг возникают препятствия: она начинает переживать, сможет ли справиться с ними. Но ещё тяжелее ей становится, если приходится уходить с этого пути, отказываться самой или слушать других.

Если она откажется от цели, поддавшись чьему-то влиянию, то тоже будет себя за это корить. Получается, что человек много энергии потратил на начало движения, потом, когда его начали сбивать с толку другие люди или на горизонте замаячили какие-то препятствия, человек от этой цели отказался, не получил позитивный социальный опыт, который обогатил бы его Волю энергией, и остатки имевшейся силы были слиты в негативные переживания.

3-ю Волю иногда могут пугать долгосрочные цели, и она мучается сомнениями: «Я сейчас впрягусь, мне придется столько лет это тащить! А вдруг мне разонравится или что-то пойдёт не так, и что я буду делать»? Для начала, ставьте себе цель на 3 дня, на неделю. Если вы идёте куда-то учиться, проходите краткосрочные курсы, запишитесь на пару занятий. Если вы собираетесь учиться на права, то рассчитывайте, что это займет пару месяцев. 3Воле сложно согласиться на какой-то длительный путь, и она, соглашаясь на него, в кризисные моменты будет подумывать уйти, отказаться, бросить и т. д. Но такие моменты в любом случае будут, если цель долгосрочная! Поэтому очень важно, чтобы у вас был опыт постановки и достижения цели, хотя бы за короткий период.

Когда вы будете чувствовать, что поставили себе цель и дошли до неё спокойно, нормально, вам хватило волевой энергии для её удержания, тогда у вас будет подрастать волевая энергия. В следующий раз вам будет гораздо легче, и можно будет ставить более долгосрочную цель. Косвенным образом, как только подрастает энергия в 3Воле, благодаря позитивным достижениям, происходит рост самоуважения. Достигнув чего-либо, вы получаете позитивную обратную связь от мира, начинаете больше уважать себя, уже не так остро реагируете на критику извне, вашей энергии хватает на долгосрочную цель.

Признаком стабилизации Воли является то, что у вас, по мере достижения цели, возникает гораздо меньше «болтанки». Вам реже приходят мысли всё бросить, вы легче справляетесь с возникающими препятствиями, легче отказываетесь от цели, если она потеряла смысл (это иногда случается). Достаточно часто встречаются третьи Воли, которые ошиблись в постановке цели и теперь страдают, потому что не могут отказаться от неё, тянут лямку, и им уже и с целью плохо, и без неё тоже плохо. Можно научиться адекватно, спокойно отказываться от цели. Опять же, при 3В здесь тоже надо действовать осторожно, потому что при перегибе легко разрешить себе отказываться от всего: когда человек «сливается» со всего, не имея решённых задач, это работает в минус для 3Воли. Когда в Воле подрастает достаточное количество энергии, 3В может, уподобляясь 2В, более адекватно принимать решения: от чего стоит отказаться, где повернуть в другую сторону. Самое главное, чтобы это решение было взвешенным, обдуманным, «созревшим». Оно не должно быть внезапным, зависящим от настроения, особенно то, которое определяет вашу жизнь на пару лет вперёд. И уж тем более, не стоит принимать решение под давлением! В такой ситуации 3В может, сохранив внутреннее сопротивление, принять невыгодное решение, а потом сильно страдать из-за него.

Чем больше у вас завершённых и выполненных задач, тем выше ваша самооценка, тем адекватнее вы соизмеряете свои силы и возможные трудности, тем более качественные и адекватные решения вы принимаете, тем выше ваши шансы достигать каждую новую цель.

Как 3-я Воля относится к тому, что ей ставят цели?

ПЛОХО. Не делайте этого. 3Воли могут любить иногда спихнуть ответственность, особенно девушки с 3Волей, если у них есть молодой человек. Это происходит по принципу: «Я хочу вот так, но ты за меня прими эту ответственность и помоги мне это сделать». Такая помощь может помочь 3-й Воле, она ей понравится, но это будет медвежья услуга. Ставить цели ей не надо. Если 3В вас послушает и пойдёт в эту сторону, то, возможно, она потом будет не сильно вам благодарна, потому что ей очень важно научиться самостоятельности: самой решить, самой сделать, самой принять. Здесь даже 2-я Воля может перегнуть: она может чётко рассказать, что делать, куда идти, что нужно, а что не нужно, отчего 3-я Воля скукожится и замолчит. Даже если она поначалу согласится, ей будет неприятно, потому что это решение не её. Может быть, у неё всё получится и будет классно, но в какой-то момент у неё всё «упадёт» от осознания, что это было не её решение. Поэтому лучше всего начать выспрашивать 3-ю Волю, что бы она хотела, потому что все эти решения у неё присутствуют в эмбриональном состоянии, и нужно, чтобы она их просто озвучила. Дальше можно ненавязчиво, очень мягко поддержать человека в одном из его решений, потому что 3В – это доминирующая Воля, и лучше всего поддерживать её в том, чего она сама хочет. Даже если вы наперёд видите, что она набьёт себе шишек и ничего не получится, просто поддержите её. Когда она набьёт шишек, тоже поддержите. Чем больше у 3-й Воли позитивной обратной связи от мира, тем лучше. Если у вас 2-я Воля, то вы можете 3-й оказать дополнительную помощь. По сути дела, нестабильная третья Воля сама знает, куда ей идти и какое решение принять, просто она часто боится его принимать и пытается с кем-то разделить этот страх. В идеале – чтобы потом не пришлось отвечать за последствия, если всё пойдёт не так, но принятие полной ответственности за свои решения – это неизбежный этап, который должна пройти Воля, если хочет развиваться.

Если 3В нужна команда, теряется критерий «можешь сделать сам»?

Когда нужна команда, уже не всё зависит от вас, многое зависит от других людей. Команду под 3-ю Волю можно собрать, но в ней не должно быть 1-й Воли. 3В может вполне успешно справляться с руководством, но в команде обязательно должен быть хотя бы один второвольник. Когда у 3В есть человек с Волей повыше, со 2-й, он может выступать помощником и советником. Для процессионных Воль важно совместное принятие решений, но, поскольку 3-я Воля доминирующая, ей нужно не просто совместно принять решение – нужно, чтобы последнее слово оставалось за ней. Это принципиальный момент.

Когда 3В – руководитель, желательно, чтобы у большинства людей в коллективе были процессионные Воли. 4-е Воли тоже могут работать в таком коллективе нормально, если у них есть совпадение по целям, потому что четвёрка – подстраивающаяся, и она вполне может работать с руководителем 3В, если эта 3В находится в адекватном, уравновешенном состоянии. Самое ужасное, что может делать 3В – это пытаться напрашиваться на поддержку от 4В, поскольку четвёрке сложно понять, чего хочет третьевольник, это будет её раздражать. У четвёрки слишком мало энергии, чтобы ещё кого-то поддерживать и выяснять, чего человеку хочется, потому что результативные Воли принимают решения для самих себя. Так как результативные функции более жёсткие, чем процессионные, то четвёрка может очень жёстко ответить: «реши сам», «соберись ты уже, и сделай».

Результативные функции, 1-я и 4-я, могут выглядеть более решительными, чем процессионные Воли. У 4В есть ориентация на 1В, и в некоторых случаях она может срабатывать, как единица, поэтому тройке нужно быть осторожнее с четвёрками, так как от них тоже может хорошо «прилететь».

3В как руководитель и подчинённый

Если руководитель – 1В, и у него в коллективе работает 3В, желательно, чтобы это был достаточно большой коллектив, и между этими людьми были какие-то звенья вроде менеджеров отделов, желательно второвольники. Тогда 3В, имея свою зону ответственности, может вполне комфортно себя чувствовать. Например, в гигантской структуре Тинькофф Банка, Олег Тиньков – первовольник, но в его подчинении есть управляющий директор и множество менеджеров, у которых демократичный стиль управления. Здесь всё равно, какая у человека Воля, потому что у сотрудников есть чётко очерченный круг задач. Если же вы непосредственно вместе решаете вопросы, нужно ориентироваться на то, насколько гармонична 3В, насколько это её напрягает. 3В может вполне комфортно себя чувствовать как сотрудник, потому что 1В решает самые серьёзные вопросы наверху, а для третьей Воли даёт только конкретные задания.

Что может вызвать у 3В сложности? Поручения, где необходимо представлять интересы фирмы, доказывать свою правоту, находиться с кем-то в конфронтации. Здесь нужна волевая энергия, и 3В тут может «сдуться». Поэтому нужно хорошо понимать, где у вас Воля, и какого рода задачи вам подходят по вашему психологическому складу.

3В как лидер. Будет лучше, если 3В – формальный лидер, а у него есть 2-я Воля, неформальный лидер, который ей помогает. Если 3В связывается с единицей, то 1Воля будет и формальным и неформальным лидером. Будет непонятно, что там делает 3В, потому что с позиции Воли на 1В она никак не повлияет. 1В может затесаться где-то в коллективе, если ей, например, это оказалось нужно. Тогда она будет просто выполнять свои функции, а когда достигнет своей цели, просто уйдёт.

Третья Воля и «помощь ближнему»

По мере того, как вы наращиваете волевую энергию, вы чувствуете, что ваших возросших сил хватит для того, чтобы справляться не только с самим собой. На этом этапе вы сможете получать ещё больше энергии, помогая другим людям.

Человек не живёт в вакууме, у него есть сильные функции: изначально он настроен на то, чтобы что-то миру отдавать, он способен создать что-то, полезное для других. Тут очень важный момент в том, что несбалансированная 3-я Воля может начать помогать другим людям в ущерб себе, не набрав достаточного количества энергии. Подобного рода несвоевременный альтруизм, как правило, деструктивно действует на личность: как правило, он делается из ложных установок. Например, человеку внушили, что он всегда должен помогать другим в первую очередь, не думать о себе, либо он может активно всем навязывать свою помощь из-за внутреннего страха осуждения и желания быть «хорошим», или чтобы доказать это кому-то. Как правило, такими признаками обладает невротичная личность.

На далёкую перспективу это сработает плохо, потому что человек будет тратить энергию, не учитывая свою субъектность, а порой и не учитывая чужую. Вы должны быть для себя всегда на первом месте! 3В не всегда хорошо это понимает, её могут сбить с толку. Если её могут попросить, а ей сложно отказать – это признак того, что энергии в Воле не хватает. Если что-то не выгодно, надо уметь сказать «нет». Особенно тяжело это может быть в молодости, особенно при наличии симпатии к человеку. В таком случае, задайтесь вопросом, может быть, этот человек – манипулятор, который из вас выжимает соки, видя, что вы легко прогибаетесь, а у вас не хватает энергии для отказа.

Когда вы устроили свои личные дела, вы можете легко, в своё удовольствие, помогать другим людям. Если вы в чём-то разбираетесь, вы можете помочь другому человеку, подсказать, направить его. Пройдя свой путь и решив определённые трудности, вы можете помогать другому третьевольнику, но строго до того момента, когда это вам станет дискомфортно и с вас начнут стягивать энергию (ваше время, внимание и т.д.). За этим необходимо следить. Если общаются две третьи Воли, у которых разное количество энергии на Воле, то тот, у которого её меньше, будет вытягивать со второго его энергию, потому что, не справляясь с ситуацией, он «сливает» свою энергию и ищет чужую (без конца под разными предлогами выпрашивает одобрение, поддержку, похвалу, и т.д.). Тут важно вовремя отслеживать, когда вам становится не выгодно это общение, останавливаться и прямо говорить «нет».

Когда вы помогаете другому человеку, растёт ваша самооценка, самоценность. Важно вырастить в себе собственную энергию и не искать у кого-то одобрения. Однако просить помощи – нормально. Некоторые 3В настолько зажаты и не уверены в себе, что впадают в другую крайность: стесняются попросить помощи вообще. Они думают, что люди должны заметить, если их что-то не устраивает, если они чего-то хотят. Но люди вам ничего не должны! 3В должна научиться ясно выражать свои желания и не корить себя за то, что ей приходится просить помощи, ведь в некоторых случаях это абсолютно нормально.

Самая большая сложность для 3В – найти золотую середину, в каких случаях оказывать помощь, в каких адекватно будет её принять, а в каких не стоит приставать с просьбами. Когда у людей нарушена субъектность, часто возникают такие ситуации, когда кто-то к кому-то годами ходит плакаться в жилетку, просит решать чужие проблемы вместо того, чтобы справляться с ними самому. Это в социуме сплошь и рядом, и количество прожитых лет никак не влияет на ситуацию: бывают подростки, которые, в этом плане, гораздо адекватнее взрослых людей, они понимают вред и пагубность таких разговоров и то, что от людей, у которых вечные проблемы и нытьё, надо отстраняться.

Когда люди ноют, они претендуют на чужую субъектность (не желая выращивать свою) и не уважают время и личное пространство другого человека, не уважают свою собственную субъектность: не имея достаточно самоценности, они не хотят замечать ценность другого человека. Они считают, что с помощью жалоб можно бесконечно выпрашивать у окружающих энергию и помощь. Это фундаментально патологическая установка «мир мне должен», либо «мне все должны». Человек может даже буквально не осознавать этого, но всё его поведение, слова и манера общаться говорит именно о такой инфантильной позиции. «Дайте мне всё нахаляву, я хочу, вы должны, я бедный и несчастный». А если окружающие отказываются этому потакать, в их адрес летят обвинения «ах вы сволочи, не хотите мне помогать!».

Более подробно о свойствах, крайностях и характерных проблемах Воли мы планируем рассказать в нашем новом курсе, над которым идёт работа в момент написания этой книги.

Публичные выступления как способ прокачки Воли

Помимо достижения краткосрочных целей, есть ещё хороший способ прокачки и набора волевой энергии. Поскольку позиционирование самого себя очень важно во многих жизненных ситуациях, то прокачать это поможет и публичное выступление.

В публичном выступлении много волевого компонента. Когда вы выходите перед группой людей, включаются древние архаичные инстинкты: боязнь быть отвергнутым стаей. Если вас в древние времена отвергала стая, человек сам по себе не выживал, и, если вас не приняли – это смерть. Этот страх сохраняется на подсознательном уровне, потому что нашей цивилизованной истории всего несколько тысяч лет, которой предшествовали десятки и сотни тысяч лет совсем другого уклада, от чего легко избавиться не получится. Прокачка навыка публичных выступлений может подрастить волевую энергию.

Понятно, что не каждый человек – оратор, и не каждому комфортно выступать перед другими людьми, и это не значит, что тут же надо записываться в дискуссионный клуб, театр (но, если вы давно хотели, то можно и попробовать). Публичное выступление – это не только конференция или концерт, это любая социальная ситуация, где вы должны себя презентовать перед кем-то. Это может быть приход в любое незнакомое людное место.

Для комфортности там могут быть ваши знакомые, и вам нужно побыть в центре внимания пяти, семи, десяти человек. Что надо сделать? Перехватить инициативу в разговоре и стать центром внимания, рассказать что-то, что вызывает у окружающих одобрение. Даже такая простая ситуация способна прокачивать вашу волевую энергию и способствует выработке уверенности в себе. Выступлением перед другими людьми вы, в метафорическом смысле, учитесь себя позиционировать, набираете опыт, при котором «стая» вас не отвергнет (если, конечно, сильно не накосячите). А если и накосячите, то это же не последнее выступление!

Главное, не думать слишком много о том, чего от вас ожидают, что надо специально сделать, чтобы всех удивить. Наоборот: подумайте, что вы можете сказать ценного для вас. Если то, что вы говорите, ценно для вас, то и другие люди это воспринимают, как правило, как нечто важное и весомое. Если же вы пытаетесь показаться тем, кем вы не являетесь, то вы делаете только хуже, и обратную связь получите хуже. Когда вы стоите перед публикой, вы, в некоторой степени, себя обнажаете, делаете уязвимым, подставляете себя под удар. Легко сидеть в зале, среди остальных, выкрикивать что-то с места, а выйти и перед всеми рассказать что-либо – намного сложнее.

Тренировка навыка публичного выступления начинается со школы. Когда вам нужно выйти и рассказать что-то перед знакомыми вам людьми, одноклассниками, с которыми вы только что общались на перемене, ситуация часто меняется. Некоторым это даётся очень сложно, многие стесняются, или впадают в полный ступор. «Можно с места?» – робким голосом вопрошает не прокачанная Воля, надеясь избежать инстинктивно пугающей ситуации. Однако всегда есть часть людей, которая относится к выходу к доске абсолютно спокойно, или даже любит себя продемонстрировать. На наличие или отсутствие страха у человека перед публичным выступлением влияют как врождённые данные, так и влияние внешней среды.

Выходя перед публикой, вы предъявляете себя всем присутствующим (среди которых могут быть те, кому вы не нравитесь), вы в центре внимания. Вы должны оправдать условные ожидания публики, или, как минимум, не разочаровать её. Публика мгновенно считывает стеснение и страх выступающего. Стеснение – боязнь, что вас не так оценят, – выходит из недостатка энергии в Воле. Стеснение – косвенное, неосознаваемое выпрашивание похвалы, которое понижает ваши позиции как оратора. Стесняющийся человек всем своим видом как бы говорит: «сильно не бейте, пожалуйста, я тут побормочу немного, послушайте меня, или можете не слушать…». Впечатление от такого выступления будет не очень. Вас могут немного послушать, или пара ваших друзей может даже вас похвалить потом из вежливости (или жалости), но остальным будет скучно или не интересно. Ваша задача максимум – это захватить внимание большинства людей в зале. Чтобы те, кто был к вам нейтрален, проникся к вашей и теме (и возможно к вам) интересом или даже симпатией, а те, кто настроен негативно, просто помалкивали. Не обязательно, чтобы с вами соглашались все (иногда такое вовсе недостижимо), обязанность любого оратора – просто хорошо выступить.

Поэтому крайне важно работать со стеснением и преодолевать его. Совершенно не обязательно заискивать перед аудиторией и что-то выпрашивать. И уж тем более не нужно бодриться и пытаться показаться супер-бодрым, если на самом деле это не так. Вы быстро сдуетесь от волнения или внезапного возгласа из зала, и это сразу заметят зрители. Впечатление от вас мгновенно ухудшится, если вы не готовы к таким поворотам и не имеете внутренней уверенности.

С чего начать? Если вы пошли в поход в компании пяти человек и потравили классные байки, рассказали про свой жизненный опыт и получили положительную обратную связь, то это плюс в вашу копилку. Это дано не каждому, и для очень многих людей презентовать себя перед другими – это практически пытка, но эти навыки можно прокачивать хотя бы минимально. Даже самый интровертный интроверт, который стесняется, может начать эту тренировку с двух друзей, которые изначально будут лояльны к нему. Не обязательно сразу начинать с большой аудитории. Чем больше публика, тем больше растёт мера ответственности, у каждого тут своя планка и свой темп роста.

С другой стороны, чем больше публики в зале, тем проще выступать, потому что ты чувствуешь себя больше наедине с собой. А когда перед вами сидят 26 человек, которые вас хорошо видят, с которыми нужно налаживать более близкий контакт, это может быть даже сложнее. Тут всё очень индивидуально.

Большинство проблем с выступлениями человек придумывает сам. Например, те же страшные исходы выступления, сценарии, в которых он не справляется с выступлением и сильно переживает. Самое большое страдание, если вдруг вы немного ошиблись, вы причиняете себе сами. Человек с третьей Волей себе – самый страшный судья, другие люди его могут так не осуждать, как он это делает сам.

Стоит помнить и о других функциях, и о своём состоянии. Ваши проблемы могут не касаться Воли, но вы можете выглядеть хуже, потому что вам, например, физически плохо, или вы из-за чего-то переживаете. Все эти вещи считываются со стороны, особенно при небольшой аудитории, поэтому, если у вас нет позитивного опыта выступлений, то, чтобы начинать, нужно быть в максимально ресурсном для себя состоянии.

При несбалансированности Воли уверенность в себе может переходить в самоуверенность, что в глазах других людей человека понижает почти сразу. В первые пару минут вы, конечно, можете «пустить пыль в глаза», но очень быстро этот дутый образ исчезнет, и вас раскусят. Человек позитивно воспринимается, когда находит ту золотую середину, когда он может адекватно себя позиционировать: не заискивать, но и не выпендриваться, не нахваливать себя, не пытаться переделать других, не пытаться вторгнуться в чужие личные границы.

Если у вас есть случаи выступлений, в которых что-то пошло не так, попробуйте мысленно всё отмотать назад и попытаться переосмыслить этот опыт.

Например, одна 3-я Воля однажды в детстве, при поздравлении, уронила открытку перед классом. Все засмеялись, и она до смены класса боялась выступать перед ребятами. На ситуацию надо посмотреть отстранённо. В представленной ситуации ничего серьёзного не произошло! Более того, эту ситуацию можно было повернуть в свою пользу, посмеявшись вместе с классом. Если бы эта 3В не показала, что ей неловко, и сохранила самообладание, то все запомнили бы это просто как забавный случай. 3В запомнилась бы одноклассникам с позитивной точки зрения, они бы её выделяли потому, что она стала источником прикольной ситуации. В крайнем случае (не все умеют хорошо шутить в неожиданной ситуации) можно было просто как ни в чём не бывало поднять открытку с пола и продолжить своё выступление – ведь действительно же ничего ужасного не произошло, все роняют что-нибудь, многие делают это очень часто.

Проблема ситуации только в том, что 3В испугалась, не смогла взять себя в руки и вернуть себе самообладание. Такие ситуации надо смотреть с разных сторон, задаваться вопросами, почему вы так отреагировали, как можно было отреагировать по-другому и разрешить ситуацию более приятным для вас образом. Если вы хорошо себя чувствуете на публике, она тоже это чувствует и «отзеркаливает».

Что делать, если все мысли пропадают, и сохранить уверенный вид никак не получается?

«Фишка» не в том, чтобы сохранить уверенный вид. Мысли пропадают оттого, что вы потеряли самообладание. Если вы успели его удержать или, волевым усилием, восстановить, то мысли никуда не пропадут, и вы спокойно разрешите ситуацию. Всё дело в самообладании: если вы нашли этот центр внутри себя, сумели удержать в критической ситуации, то всё будет нормально. Но на это влияет и положение других функций: если, например, 3Воля 4Эмоция, то самообладание в критической ситуации будет проще искать (хотя, всё зависит от ситуации, потому что может прилететь и в Логику). В выступлениях на публику больше всего задействованы Эмоция и Воля, и, если Эмоция выше 3-й Воли, то эмоциональной стабильности не всегда можно достичь волевым усилием.

Катерина:

«Когда я выступала в школьном спектакле, был один случай. Нас играло человек 15—20. Из-за меня ситуация развернулась так, что все актеры не могли серьёзно играть, начали смеяться, с ними стал смеяться весь зал. Ситуация была двоякая. Если не терять самообладание, то можно разрешить её в свою пользу. По итогам выступления, досталось всем, кроме меня. Меня же просто запомнили».

Форс-мажоры – обычное жизненное явление. Если при выступлении что-то идёт не так, есть приёмы, позволяющие это исправить. Самое главное: когда все видят, что что-то идёт не так, НЕ надо делать вид, что ничего не происходит. Самый простой способ снять напряжение: самому об этом сказать. Например, если у вас выпала открытка из рук, говорите «что-то открытка из рук вылетает», «что-то я волнуюсь». Невозмутимый вид, который вы сохраняете при возникновении ситуации, тоже может помочь. Но невозмутимый вид и «делание» вида, что ничего не происходит – разные вещи. Например, если вы выступаете перед публикой, а за окном вдруг появились мойщики окон, на которых переходит внимание публики, то лучше это интересно обыграть, чтобы внимание снова вернулось к вам.

Тема выступлений перед публикой огромная, по ней написано много книг, и вы при желании можете их изучить, поэтому не будем останавливаться на ней подробно. Самое главное, что нужно помнить в нашем с вами контексте: навыки публичных выступлений – это мощный инструмент для прокачки Воли, особенно третьей. Просто активно тренируясь в этом направлении, вы почувствуете, что и другие характерные проблемы третьей Воли уже стали беспокоить вас не так сильно. Таким образом, получается, что ораторские навыки в случае 3Воли способны гармонизировать личность в целом – со всеми вытекающими последствиями (успешная социализация, рост личной харизмы, улучшения в отношениях, и т.д.).