Текст книги "Как развить волю"

Лёгкость в принятии решений – это плохо?

Если 2Воля слишком легко приняла решение – что называется, по дурости, – она его легко отменит, невзирая на последствия. В этом «фишка» нормативности второй функции: у 2Воли «встроено» понимание своей и чужой субъектности, поэтому давить на 2Волю нет смысла, можно только договариваться. У неё стоит учиться всем остальным Волям, чтобы был договор, в котором две субъектности, а не одна. Именно поэтому попытки одного человека давить на другого часто оказываются бесперспективными. Он может на короткой дистанции добиться какого-то эффекта, но на долгой дистанции это оборачивается против него: второй человек саботирует, мстит, потому что, когда один человек заставляет другого, рано или поздно, это аукнется. К сожалению, такая ситуация часто наблюдается: у родителей по отношению к детям, начальников к подчиненным, в личных взаимоотношениях.

Может ли мысль «это нормально» успокаивать 3-ю Волю?

Можно попробовать. Большинство ситуаций, в которые человек попадает, являются нормальными. Вы приняли неправильное решение – это нормально, вы «огребли» за ваше решение – это нормально, не получилось достичь своей цели – это нормально! Но лучше всего 3-й Воле помогает наблюдение за второй Волей, потому что те ситуации, которые для носителя тройки катастрофичны, двойки чаще воспринимают как нормальные. 3В присматривается к этому и начинает думать, что это, и правда, нормально. Так происходит с любой тройкой, которая смотрит на двойку. Недаром есть гипотеза о 25-ом психософском типе, у которого все функции становятся вторыми: человек гармонизируется настолько, что у него хватает энергии во всех сферах, они все становятся нормативными и подстраивающимися. Правда, в жизни мы пока таких людей не встречали.

Можно ли гармонизировать то, что сломлено?

Излом – это достаточно серьёзная психологическая травма, которая может подстерегать 1-ю функцию. Когда у человека случается серьёзный психологический кризис, он может выправляться годами, даже если человек с ним работает: ходит к подходящему психологу, у него нормальные жизненные условия, позволяющие оправиться, и т. д.

В зависимости от тяжести ситуации, человек может действительно долгие годы приходить в себя, но только при условии, что он для этого что-то делает. Если у человека по каким-то причинам произошёл излом 1-й функции, не факт, что каждый человек найдет в себе силы, что у него будут подходящие обстоятельства, чтобы преодолевать кризис.

Единицу можно гармонизировать через постепенную реализацию остальных функций. Поскольку первая – самая сильная функция в типе, при изломе нужно стремиться к тому, чтобы единица выдавала результат. Если речь идёт о Воле, то это достижение целей. У людей с 1Волей, ведущих лидерские тренинги, задача №1: ставить цель. Они всем рассказывают, что нужно ставить цели, потому что для них это самый органичный способ существования, «жизнь задыхается без цели». Результативной Воле, особенно 1-й, цель легче всего формулировать. В норме, 1-я Воля – это человек, который всегда знает, чего он хочет, что делать, как разрешить ситуацию. Он может взять на себя ответственность за происходящее тогда, когда все растерялись.

Что делать, если 2В принимает решения, но не учтены интересы других?

Это может быть очень сложно. Хочется найти компромисс, не хочется делать просто поперёк всех, гнуть свою линию и «забивать» на всех остальных, особенно, если это близкие люди. Но, если по-другому не получается, то лучше делать по-своему. Если вы переборщите с подстройкой, то не сможете действовать, жить. Вам всё равно не будет нравиться ситуация, придётся менять её в свою сторону, но, когда всё затянется, сделать это будет уже сложнее. Лучше идти своей дорогой, ведь вы, рано или поздно, всё равно к ней придёте. Нужно сохранять свою субъектность. Есть поговорка: «Если бы дети во всех случаях слушались родителей, то мы бы до сих пор жили в пещерах». Некоторые решения, разумеется, могут не устраивать ваших близких, но, если это касается вашей жизни, и вы чувствуете, что нужно поступить именно так, то свои желания должны быть у человека всё-таки на первом месте.

Если 1-я функция может быть сломлена, 2-я подавлена, то какие деформации могут быть с 3-й и 4-й?

Двойка не совсем подавлена. Она может быть не очень хорошо развита, плохо наполнена, находиться в неактивном состоянии. Это очень легко компенсируется, если человек знает свой тип. К потере субъектности склонны 3-и и 4-е Воли, у которых от природы гораздо меньше энергии. Двойке легко вернуть нормальный вид, её деформации очень условны. Как правило, она быстро включается, когда человек узнаёт, какая она, и чем стоит заниматься, чтобы её активировать. 2-я Воля нужна везде, где нужно находить компромиссы, не зря это самые лучшие дипломаты. Им можно начать руководить каким-то проектом. Сами 2В редко хотят руководить, но их очень часто выдвигают руководителями.

Страшные тайны Третьей Воли и Как с ней жить

В отличие от 2В и 4В, 3-я Воля будет переживать почти по любому поводу: если она что-то делает, она переживает, если не делает, тоже переживает; если у неё получается, то она переживает, что потом не получится, если не получается, то переживает ещё больше. «Фишка» 3-й функции в том, что она переживает по любому поводу, потому что при недостатке опыта она не может найти нормальную точку опоры внутри себя, не понимает, «как нормально», поэтому для тройки, чтобы реализовываться, нужно эту нормальность «нащупать» и постепенно застабилизировать в более-менее основательном положении.

Интересно то, что значительное число людей рождается с 3В или 4В, и у них волевой энергии мало изначально. Пока ребенок маленький, в нём эту энергию очень легко задавить. Всё зависит от того, в какое окружение он попал: кто его родители, какой первый социальный опыт он получил (в детском саду, в младших классах, в играх во дворе со сверстниками, и т.д.). Если у человека на раннем жизненном этапе нет никакой позитивной отдачи от внешнего мира, позитивного закрепления, в дальнейшем он может испытывать большие затруднения в волевой сфере и в социализации вообще. Особенно третьей Воле сложно, если у неё накапливается много негативного опыта – даже в зрелом возрасте ей порой тяжело справиться с похожими ситуациями самостоятельно.

Часто в семьях бывает кто-то главный и деспотичный (отец, бабушка, дедушка, мать) – тот, кто всеми заправляет и всё решает. Часто это доминирующая Воля, единица или тройка. Из традиционной психософии известно, что и 1-я, и 3-я Воля могут быть тиранами. Они разные в нюансах и проявлениях, но, так или иначе, носитель доминирующей Воли – это тот человек, который хочет всех контролировать и всем навязывать свою волю, в той или иной степени подавляя желания других людей. Это может быть неосознанное поведение, либо отчасти осознанное, но на долгую дистанцию оно работает против самого носителя доминирующей Воли.

Описание третьей Воли у Афанасьева просто чудовищное. Типы «Дюма» ФЭВЛ и «Аристипп» ФЛВЭ у него описаны наиболее… красочно. Третья Воля, находящаяся в глубоко фрустрированном состоянии, может от таких описаний впасть в ещё большее дно. Что же делать с 3-й Волей?

Главное условие для прокачки этой «язвы» – что-то делать! И сейчас мы разберём, что именно нужно делать, чтобы не наступать на одни и те же грабли.

В чем «фишка» 3-й Воли? Дело в том, что у неё от природы очень шаткая, неустойчивая субъектность, поэтому огромное значение имеет то, в каком окружении растёт человек. Если в окружении 3Воли были более гармоничные представители Воли, которые поощряли её, не задавливали, тройке будет проще выровняться. Но 3В может расти и в негативной среде, где: 1) у других родственников негармоничные тройки; 2) в семье есть тиран с доминирующей Волей; 3) у родственников 4-е Воли, у которых не хватает энергии на процесс, и они не понимают, в чём проблема у ребёнка (не видят её). Если человек с 3Волей вырос в таком негативном окружении, то очень велик риск того, что ему будет гораздо сложнее прокачать субъектность, так как у него может быть изначально сбит ориентир. Это напрямую сказывается на его самостоятельной жизни, на главных её сферах – профессиональной реализации и близких отношениях.

У 3-й Воли есть несколько самых характерных «глюков»:

– Хроническая неуверенность в себе: неуверенность в своих желаниях, решениях и целях, неудовлетворенность ими. 3Воля может очень сильно навязываться другим людям с тем, чтобы ей помогли выбрать из того, чего же она хочет. Очень часто ей не нравятся никакие советы, но она продолжает их просить раз за разом.

– Поскольку Воля связана с самооценкой, 3Воля может быть гиперзависима от оценок со стороны других людей. Когда она находится в расшатанном, негармоничном состоянии, то зависит от любого «дуновения» извне: например, от лайков и комментариев в соцсетях, отзывов и мнения близких людей. Кто-то похвалил – она воспряла, покритиковал – самооценка упала на самое дно. В негативном ключе, когда 3-я Воля пытается это компенсировать, она пытается заискивать, просить, чтобы её подбодрили, может напрашиваться на похвалу и выпрашивать комплименты. Из-за того, что 3Воля не чувствует внутреннюю опору в себе, она старается найти эту опору в других людях, и, конечно же, чаще всего не находит. Она либо находит себе покровителя, который её гнобит и ни во что не ставит, либо просто получает негативную обратную связь от внешнего мира, что ещё больше замыкает её на саму себя. Чтобы работать с нестабильной внутренней опорой 3Воли, нужно распознать эту проблематику и перестать отыгрывать эти патологические сценарии.

– Помимо того, что 3В зависима от мнения других людей, она постоянно себя с кем-то сравнивает. Сравнив себя с другими, она может начать завидовать, и тогда вся энергия, находящаяся в типе человека, будет уходить на зависть. Так, вместо решения своих проблем и саморазвития, человек завидует, вся энергия сжигается, и не остаётся ничего для его личностного роста. Отсутствие развития провоцирует дальнейшее страдание. Получается замкнутый круг. Даже имея какие-то объективные достижения, третья Воля может их обесценивать и всё равно тосковать о том, что она могла бы достичь большего.

Чтобы развивать Волю, нужно убирать все эти негативные проявления, если вы к ним склонны. Когда человек завидует, это значит, что Воля находится в очень фрустрированном состоянии. Если человек просто расстраивается по поводу достижений других людей, это тоже не совсем здоровая ситуация, но уже не такая критическая. В идеале, человека чужие достижения вообще не должны сильно беспокоить.

3В и зависть. Когда человек с 3В начинает завидовать другому человеку, он думает о том, что этот человек смог, а он не смог, хотя мог бы это сделать. В этот момент третьевольнику можно сказать: «Да, этот человек достиг чего-то. А хотел бы ты поменяться с ним всей своей жизнью?» У человека ведь есть свои проблемы, в других сферах он не так хорош, как ты, у него не такая хорошая семья, у него нет близкого человека, не совсем удачные дети, он живёт в плохом районе, он не обладает такими-то талантами, которые есть у тебя. Этим способом лучше пользоваться, когда больше ничего не помогает. Так 3Воля может оценить этого человека и понять, что в его собственной жизни намного больше того, что ему нравится, того, что является его собственным проявлением, и он стал завидовать всего лишь оттого, что другой человек выделился в чём-то одном, что не свидетельствует о том, что тот человек живёт лучше в целом.

Энергия, так или иначе, появляется в Воле, но её направленность можно контролировать, перенаправить в позитивное русло. Достижения другого человека должны быть максимум стимулом, примером. Надо честно себе признаться, что для вас информация о чужих достижениях не является поводом для огорчения, не повергает в уныние. Если у вас действительно нет печали по поводу успехов других людей, то вы можете констатировать, что в этом месте вы уже прокачали свою 3 волю. Можно было бы подумать, что эти проявления свойственны детям или подросткам, но это часто наблюдается у вполне взрослых людей за 40, за 50, и, по разным причинам, этот момент у них не проработан. Зависть к чужим достижениям у нас, к сожалению, является общепринятым феноменом.

Так, если в негативном ключе 3Воля завидует кому-то и впадает от этого в расстройство, то в позитивном ключе чьи-то достижения могут стать мотивацией для того, чтобы тоже начать чего-то достигать. Например, можно рассуждать так: «Ага, этот человек достиг этого, а почему я не могу?», и начать что-то делать в этом направлении. 3-й Воле очень часто хочется достичь чего-то конкретного, но ведь есть огромное количество вещей, которые от человека никак не зависят. Это тоже нужно принять, что бывает очень непросто. Всегда есть какие-то врождённые способности и навыки, которые вы за свою жизнь успели развить, и есть множество не освоенных навыков, которые вы никогда не разовьёте. Всегда есть какие-то обстоятельства, которые вас ограничивают, и это нормально, главное – идти вперёд и что-то делать. Так у вас появятся какие-то достижения, пусть и не такие, каких бы хотелось, или не такие, как у человека, которому вы позавидовали, но это будут ваши достижения! Если вы научитесь осознавать, что вы – это вы, и вы можете делать то, что в ваших силах, развиваться в этом направлении, то у вас накопится позитивный опыт, который будет служить вам хорошей опорой в будущем.

Часто наблюдается ситуация, когда 3Волю может выбить из колеи любая случайная фраза малознакомого человека. Тот идеал, к которому стоит стремиться 3-й Воле – преодолеть зависимость от обратной связи. Самооценка носителя 3Воли должна быть независима от влияний извне. Этого крайне сложно достичь, но можно прийти к тому, что абсолютное большинство бытовых ситуаций не будут сильно беспокоить человека с третьей Волей. Когда у человека с 3Волей с детства не выращена внутренняя энергия в волевой сфере, ему очень легко нахватать негатива, из-за которого он идёт по жизни «придавленный». У человека возникают постоянные сомнения, имеет ли он вообще право чего-либо достигать. Он может унижать себя в собственных глазах, заниматься самобичеванием, имея хорошие задатки, потому что он впал в это негативное состояние, не справившись с давлением извне. Сложная задача для 3Воли – научиться воспринимать негативную обратную связь как то, что напрямую её не касается.

Любой человек, точно так же, как и вы, имеет свои желания, и может вас негативно оценивать. Как бы вы ни распинались, что бы ни делали, в его глазах вы всегда можете быть не самым приятным индивидом. Самая главная задача для 3-й Воли – научиться принимать то, что она не обязана всем нравиться. Некоторые 3Воли могут понимать это умом, но им не удаётся принять это внутри себя, и они всё равно хотят всем угодить, что иногда со стороны выглядит очень неприятно, как будто человек перед всеми унижается, заискивает.

Если 3-я Воля хочет похвалы

Когда 3В находится в недостатке энергии, она начинает тянуть похвалу из других людей всеми возможными способами: напрашиваться на комплименты, хвалить сама себя, чтобы другой человек это подтвердил. Часто такое самовосхваление вызывает раздражение у окружающих и постепенно люди от такого человека отдаляются. Здесь одна причина: у человека не хватает его собственной субъектности, и он хочет подчинить себе субъектность другого человека. Так проявляется доминанта Воли, но в ней не хватает собственной энергии. Поэтому человек хочет, как вампир, из другого человека эту субъектность выпить. Но у самого третьевольника не получается эту энергию в себе удерживать, и она уходит в пустоту.

Описанная проблематика может встречаться практически у всех Воль, но им проще найти выход, проще собраться и привести себя к более адекватному состоянию. Для тройки же это фатально: это проблемы длиною в жизнь, с которыми плохо помогает справляться даже опыт. Даже при наличии опыта и возможности справляться с этими проблемами, они будут вызывать у 3-й Воли дискомфорт.

У 4-й Воли тоже могут быть проблемы с субъектностью, поскольку в ней так же есть природный недостаток энергии. Человек с 4 Волей может не вполне осознавать себя как личность, и тогда у него может не хватать сил для того, чтобы свою личность в мире обозначить («Я вот такой, я хочу вот этого») и уберечь себя от влияния извне. Помните, что в любой ситуации, в которой другой человек пытается что-то вам навязать, во что-то втянуть, вовлечь туда, где вы будете не совсем вы, вы начнёте утрачивать свою субъектность. Если у человека недостаточно энергии для обозначения своих желаний, он будет сталкиваться с тем, что его субъектность будет подвергаться влиянию других людей.

Для 3-й Воли момент зависимости является наиболее дискомфортным, хотя она может не рваться в начальники и бояться ответственности. Человек с 3В может быть руководителем тогда, когда его Воля имеет позитивный опыт и достаточное количество энергии не только для того, чтобы справляться с самим собой (на что будет уходить большая часть энергии), но и с другими людьми. Стоит помнить, что третьевольнику может не хватать энергии для учёта чужой субъектности.

3В и близкие взаимоотношения

Необходимо признать за другим человеком его субъектность. Дестабилизированная 3-я Воля не знает, как правильно себя позиционировать по отношению к другому человеку, или боится это делать. Она мучается вопросами: «Я главный или не главный? Меня ущемляют, или я сейчас начну ущемлять? Это он меня пытался поддеть, подколоть?» Проблемы с обозначением адекватной позиции могут стать очень серьёзным препятствием на пути к гармонии для носителя третьей Воли.

Знакомство как элемент взаимодействия людей тоже может довольно сильно затрагивать волевую сферу, ведь знакомство напрямую связано с позиционированием себя перед другим человеком. В том, как себя грамотно поставить, есть несколько основных моментов, а именно: не выпрашивать комплименты, не напрашиваться на похвалу, потому что это паразитические, манипулятивные методы, принижающие человека. Если вы у себя наблюдаете такие действия, то нужно срочно с этим работать. То, что таким образом вы принижаете себя перед новым человеком, будет для вас же дискомфортно и в конечном итоге обернётся против вас. Вас либо не станут уважать, либо могут начать вами манипулировать через ваше болезненное стремление и зависимость от чужой похвалы. Оба этих пути не ведут к сколько-нибудь гармоничным взаимоотношениям.

Пусть и не сразу, спустя время, вы осознаете, что позиционируете себя не самым удачным образом, и 3-я Воля будет переживать из-за этого. К сожалению, у носителя 3В, особенно при наличии негативного опыта, не всегда хватает энергии, чтобы правильно поставить себя в новой сложной социальной ситуации, когда есть он и другой человек (или целая группа людей).

Если, допустим, вы знакомитесь с потенциальным работодателем, то, вроде, себя нужно хорошо зарекомендовать, показаться с лучшей стороны, но какой риск здесь возникает у 3В? Есть риск либо начать заискивать, либо начать себя нахваливать. Как себя поставить? Выше, ниже, на равных – этот норматив не является врождённым у 3Воли, поэтому его нужно брать извне, наблюдая за другими людьми, и выращивать внутри самого себя. Все описанные ситуации являются следствием, а причина неспособности человека себя адекватно позиционировать одна: недостаток энергии в волевой сфере. Чтобы её стало больше, во-первых, необходимо отключать механизм чрезмерной зависимости от мнения других людей, похвалы, одобрения, и повышать свою автономность. Во-вторых, нужен позитивный социальный опыт, ведь ни что так не обогащает и не укрепляет Волю, как позитивные достижения.

Если ваша Воля находится в состоянии фрустрации, то достижениями могут быть самые простейшие вещи, но только в том случае, если для вас они представляют определённую сложность, и их свершение вы воспринимаете как реальное достижение. Вы должны оценивать себя только относительно самого себя!

Неважно, что у вашего соседа уже миллион достижений, ведь у каждого человека есть свои печали. Вы у себя один, жизнь у вас одна, и внутри этой жизни у вас есть свои определённые задачи, которые можете выполнить только вы, и выполнение которых порадует в первую очередь вас, а не кого-то. Поэтому для себя надо заняться постановкой целей, но не таких, какие советуют 1-е Воли, ведь для них это так же просто, как дышать. Для 3-й Воли постановка целей сама по себе может быть достаточно сложным моментом. Помимо этого, 2-я Воля служит ещё и примером того, как можно отреагировать на ту или иную ситуацию; самое главное, что она делает по отношению к 3-й Воле: не мешает ей. Она помогает ей быть собой, не мешает, пусть и долго, сложно, с метаниями, искать и укреплять свою субъектность.

3Воле нужно ставить те цели, которые она может выполнить, потому что очень часто ей хочется больше, чем она сейчас может сделать. Это абсолютно понятно, но ведь всегда нужно с чего-то начать (!), и очень часто 3-я Воля этот момент упускает. Также, помимо того, чтобы ставить те цели, которые человек может выполнить сам, ему необходимо задавать себе вопросы: «Я могу что-то сделать в этой ситуации? То, что зависит полностью от меня?» Ответьте, можете ли вы самостоятельно что-то сделать с собой, с этой ситуацией? Повлиять на неё? Если можете, и вы действительно хотите в этом направлении сделать шаг, то идите и делайте. Единственный способ прокачать низкую Волю – идти и делать. Это очень просто звучит, но это и есть самое сложное.

3Воля, как правило, хочет многого, ей есть из чего выбирать. В совсем забитом состоянии 3Воля не может определиться со своими желаниями совсем, но, если в Воле есть хотя бы немного энергии, она может сесть и спокойно набросать несколько желанных целей, или хотя бы несколько направлений, в которых она хотела бы двигаться. Всё дело в том, у 3 Воли не хватает энергии на то, чтобы продолжать движение, если вдруг возникают препятствия (в виде собственной лени, но чаще это страх чего-нибудь). Поэтому необходимо начинать с небольших целей, и уже здесь встаёт вопрос принятия.

Когда вы пойдёте к какой-то цели, всегда будут обстоятельства, которые будут мешать. Главной сложностью будете вы сами, но помимо вас, будут объективные помехи: разные неблагоприятные ситуации, другие люди, ваше плохое самочувствие, плохой день, плохая погода, плохое настроение и т. д. Лучше заранее принять, что, с большой долей вероятности, это всё будет возникать. Тогда важно ответить, что вам важнее – находиться в хорошем состоянии, например, или чего-то достичь, к чему-то прийти? Если вы дойдёте до своей цели, даже до самой маленькой, это будет ваш позитивный опыт, который будет вам опорой в другой, более сложной ситуации. Вы создадите его сами.