Текст книги "Здоровое долголетие по Коновалову"

Глава 5
Как пользоваться книгой, чтобы обрести здоровье и молодость

Возможности книги, заряженной энергией Сотворения

С помощью этой книги можно не только устанавливать контакт со мной и получать энергетический посыл на возвращение молодости и здоровья. Книгу можно использовать для других практических целей:

• заряжать воду, которая является целебной и продлевающей молодость;

• как источник Энергии при выполнении энергетических упражнений;

• для снятия острой боли – физической или душевной;

• для спокойного и восстанавливающего жизненные силы сна;

• для очищения жилища от негативной энергетики и наполнения его положительной энергией.

Как заряжать воду с помощью книги

Вода обладает чудодейственной силой, которая выражается в способности запоминать информацию и передавать ее на энергетическом уровне человеку. Даже простое обращение к воде с ласковыми и нежными словами может поднять вам настроение, если после этого вы выпьете эту воду. А ее вкус покажется вам самым лучшим. Но для решения более серьезных проблем нужно зарядить воду моей чудодейственной энергией, которая передается через книгу. Только в этом случае вода отдаст вам всю свою силу, направляя ее на ваше исцеление и оздоровление, а также исполнение ваших искренних благородных желаний.

Воду, которую вы собираетесь заряжать, лучше брать из чистого природного источника – ключа или колодца, причем сделать это нужно ранним утром, на заре. Лучшее время для забора воды – с 4 до 6 часов утра. Тогда магические свойства воды после произнесения над ней наговора проявятся наиболее сильно. Но если у вас нет такой возможности, то можно пользоваться водой из-под крана, только хорошо отфильтрованной и освященной в церкви. Если по каким-то причинам освятить воду невозможно, то сделайте следующее. Положите в емкость с водопроводной отфильтрованной водой серебряную ложечку и оставьте в ней на ночь. После этого вода будет пригодна для контакта с книгой.

Какая емкость подойдет лучше всего? Совершенно непригодны пластиковые бутылки с узким горлышком. Можно взять стеклянную банку, но она должна быть стерильно чистой, не иметь ни малейшего запаха от тех продуктов, которые в ней хранились, иначе вода не сможет проявить всех своих замечательных свойств. Лучше всего для этих целей подходит чаша – глиняная или керамическая. Она прекрасно удерживает поступившую в воду энергию и сохраняет свойства воды несколько дней.

Самые лучше дни для зарядки воды – вторник, среда и суббота. А наиболее подходящее время – ближе к полуночи или рассвету – в 3–4 часа утра. Это объясняется тем, что, как все тайное, вода любит тьму и полумрак. Если же вам необходимо зарядить воду днем, то это тоже возможно, однако энергия будет менее стойкая. Эту воду следует использовать в течение двух часов.

Итак, вы выбрали посуду и набрали воду.

Положите книгу на зеленую ткань (лучше махровую или ворсистую, но не гладкую, с которой может стекать целительная энергия). На книгу поставьте сосуд, до краев наполненный водой. В чаше должно быть от 200 до 300 мл. Если вы возьмете больший объем воды, то энергия, переданная через книгу, растворится в ней и окажется недостаточно сильной, стало быть, и действие воды не произведет должного эффекта. Поэтому не гонитесь за количеством, а добивайтесь высокого качества. Ведь даже несколько глотков чудодейственной воды, заряженной от книги, сделают вас намного сильнее, пробудят вашу собственную энергию Сотворения, помогут ей аккумулироваться через открывшийся канал Тонкого тела. Конечно, наиболее сильного и длительного эффекта вы добьетесь, если будете стремиться соблюдать все шесть принципов энергоинформационного учения.

Вода заряжается от 4 до 8 часов. Лучше всего поставить ее заряжаться на ночь. Тогда вы будете уверены в том, что чаша энергетически наполнена. Утром прикройте сосуд льняной тканью и пейте по нескольку глотков в течение дня.

Для оздоровления и долголетия: по 3 глотка каждые два часа в течение трех дней (можно перелить в стеклянную бутылочку и брать с собой на работу).

Для снятия болей в животе, в спине, от головной боли – по 7 глотков за полчаса до еды три раза в день.

От головокружения и сердечных болей – выпейте полстакана заряженной воды по 3–5 глотков с перерывом в одну-две минуты. Вы сразу почувствуете облегчение.

От бессонницы – выпейте полстакана воды за полчаса перед тем, как лечь в кровать. Хорошо добавить полстакана воды в ванну, которую следует принять перед сном. Лежа в ванне, думайте только о хорошем, используйте расслабляющие образы и расслабляющее дыхание.

Для омоложения лица и снятия утренней усталости: умывайтесь каждое утро заряженной водой. Курс процедур – месяц. От морщин: накладывайте на участки кожи марлевые тампоны, смоченные в заряженной воде, – утром и вечером.

При кожных и аллергических заболеваниях делайте примочки из заряженной воды, протирайте ей пораженные участки кожи не менее трех раз в день.

От депрессии, грустных мыслей, тяжелых воспоминаний и общей апатии, связанной с уходом жизненных сил и старением: полстакана заряженной воды выпейте натощак и тут же опрыскайте голову несколькими каплями этой воды. Такую же процедуру проделайте вечером перед сном. Кроме того, окропите заряженной водой постель.

Еще одно очень важное условие! Каждый раз, когда вы пользуетесь заряженной водой, не забывайте о добрых чувствах и полном отсутствии зла в вашей душе, а также о всепрощении.

Как выполнять энергетические упражнения с книгой

Энергетические упражнения с книгой позволяют наполнять ваше тело и душу энергией, поднимать жизненный тонус, снимать напряжение и стресс, что, в конечном счете, устраняет причины старения и продлевает молодость. Их рекомендуется проводить утром и вечером соответственно для поднятия тонуса и вечернего расслабления. Упражнения одинаковые, но имеют различие в словах молитвы, которые вы обращаете к своему Учителю, то есть в просьбе послать через книгу нужный заряд энергии. Например, утром вам нужна бодрость, значит, энергия будет с активным плюсом, вечером – покой, значит, энергия должна нести умиротворение и расслабление, заряд будет слабо положительный.

Итак, начинаем упражнения. Включите бодрую (утром) или спокойную (вечером) музыку. Но музыка не должна звучать громко, чтобы не заглушить ваш собственный внутренний голос – голос интуиции.

На пол постелите красную (утром) или зеленую (вечером) ткань. На ткань положите книгу. Встаньте перед ней, обратитесь к своему Ангелу с молитвой, можно в свободной форме.

Вот один из вариантов обращения: «Ангел небесный, прошу тебя не отступать от меня в минуты печали, болезни, тревоги и нужды. Будь со мной и открой путь к спасительной энергии, которую посылает мне Учитель через эту чудодейственную книгу. Позволь мне принять в себя энергию книги, которая будет управлять моими движениями во благо мне, во здравии мое и долголетие. Никому не желаю зла, а всем только добра и любви. Аминь».

Теперь встаньте на книгу и начинайте выполнять следующие упражнения.

1. Поднимите голову вверх, взгляд устремите в потолок и сквозь него в небо. Представьте высокое голубое небо. Сделайте глубокий вдох полной грудью и медленно выдохните воздух. Повторите три раза.

2. Поднимите руки вверх и устремите их к небу, представляя, как они тянутся ввысь к самым облакам, к высочайшей вершине гор и наполняются силой. Сделайте три глубоких вдоха – выдоха. Опустите руки вниз, расслабьтесь.

3. Стоя на книге, разведите обе руки в стороны, представляя, что вы охватываете все пространство моей обители, где я нахожусь и заряжаю книгу. Сведите руки вместе, чувствуя, как энергия, которая поднимается от книги, оказывается в ваших руках. Прижмите ее к себе, к самому сердца, скрестив руки на груди. Проделайте это упражнение три раза.

4. Не отрывая пяток от книги, немного присядьте, кто как может, не слишком напрягая мышцы. Главное в упражнении – почувствовать, что энергия наполняет ноги, спину, живот, то есть нижнюю часть тела. Выпрямитесь, опустите руки и слегка потрясите кистями, чтобы сбросить случайно попавшую от земли негативную энергетику. Моя энергия, которую вы получили от книги, уже с вами.

5. Последнее упражнение. Сделайте спокойный вдох и такой же спокойный выдох. Руки опущены, тело расслаблено. Выполните упражнение три раза.

Как снимать острую душевную и физическую боль при помощи книги

Если вы испытываете тяжесть на душе, немедленно приложите книгу к солнечному сплетению и произнесите обращение к Ангелу, в котором попросите его не оставлять вас в трудную минуту и послать вам божественную энергию через книгу. Обращайтесь в свободной форме. Или прочитайте молитву «Отче наш», а затем обратитесь к книге и к Учителю с той же просьбой о поддержке исцеляющей душу энергией.

При физической боли любой локализации приложите книгу к больному месту со словами молитвы и просьбой послать вам через книгу исцеляющую тело энергию. Держать книгу можно в течение длительного времени, даже рекомендуется прикладывать ее к больному месту на ночь. Вы быстро заснете, а боль успокоится.

Как пользоваться книгой для спокойного полноценного сна, сберегающего молодость и продлевающего жизнь

Перед сном сбрызнете постель заряженной от книги водой и положите книгу под подушку. При этом мысленно обратитесь к автору этой книги, Учителю, который дарит вам энергию долголетия. Обращайтесь искренне, желая добра всем людям и себе самому. Представьте себя в радости и покое, можно прочитать молитву Ангелу и вновь обратиться к книге. Перед тем как накрыть книгу подушкой, положите на нее свою левую ладонь и закройте глаза, ощущая благодать, которая льется от книги. Затем выключите свет и лягте в постель, лучше на левый бок, но если вам неудобно на левый, то лягте на спину. Постарайтесь ни о чем не думать, представляйте картины, наиболее приятные для вас – ручей, лес, поляна, облака и др.

Наутро выньте книгу из-под подушки и, мысленно благодаря книгу и Учителя, желая счастья всем людям, заверните книгу и положите на свое место. Умойтесь заряженной водой и начинайте новый день с радостью и любовью. Вы будете ощущать прилив сил и бодрости, большую жизненную силу.

Как очищать жилище от негативной энергии и наполнять его энергией книги

Книга обладает энергетической силой, способной оздоравливать ауру в помещении, снимать напряжение, возникающее в процессе взаимоотношения людей, создавать благоприятный психологический микроклимат в семье, а также здоровую среду, в которой погибают возбудители инфекционных болезней.

Не секрет, что энергетическая атмосфера в доме во многом определяет качество жизни его обитателей, их здоровье и скорость старения людей. Там, где энергетика здоровая, люди выглядят моложе и живут дольше. Жильцы квартир, в которых преобладает негативная, черная энергетика, постоянно хворают, их лица преждевременно покрываются морщинами, а волосы седеют уже в молодом возрасте. В таком доме царит атмосфера уныния, скуки и раздражения. От такой энергетики нужно срочно избавляться. Она – очень мощный поглотитель вашей энергии Сотворения, она выпивает ваши жизненные силы, иссушает вашу душу. Вам нужен источник положительной энергетики, и вы найдете его в моей книге.

Использовать книгу можно не только дома, но и в служебных помещениях. Однако если в офисе работают кроме вас другие люди, нужно очищать его в их отсутствие. Помните, никто не должен видеть и оказывать влияние на книгу. Она только ваша, так как уже впитала часть вашей энергии. Чужая энергия может действовать на нее так, что великая энергия Космоса, проходящая через книгу с моей помощью, исказится и даст непредсказуемый результат. Поэтому берегите книгу и используйте ее на благо себе и другим, но очень осторожно, соблюдая все правила обращения с книгой, о которых я уже рассказывал.

Оздоровление энергетики в помещении состоит из двух этапов. Первый этап: очищение помещения от негативной черной энергетики. Для этого возьмите книгу в левую руку и прижмите ее второй обложкой к сердцу. Встаньте у порога и мысленно произнесите следующее: «Как вошла дурная сила, так и выйди вон, и поможет в том моя книга, наполненная великой энергией Космоса, посланной мне Учителем».

Эти слова следует произнести три раза. Затем обойти помещение по часовой стрелке, держа книгу на вытянутых руках и как бы проводя ее по всем стенам и углам, особенно задерживаясь возле дверей и косяков, где скапливается больше всего черной энергии.

Второй этап. Выберите самое открытое место в вашей комнате или другом помещении и поставьте книгу задней обложкой к стене или к мебели, а «лицом» ко входу. Можно прислонить книгу к полке в книжном шкафу или поставить на комод. Вариантов много, главное, чтобы она смотрела на входную дверь, а задняя обложка была надежно защищена, то есть не было бы утечки энергии. Оставьте книгу в помещении на несколько часов, лучше всего на сутки. Все это время в помещении может находиться только обладатель книги. Если такой возможности нет, то оставьте книгу на полдня, лучше в светлое время суток. Можно проводить насыщение помещения энергией книги поэтапно. Например, утром вы поставили книгу на два часа, затем убрали, когда ушли домочадцы, вновь поставили книгу, излучающую энергию. И так, чтобы набралось не менее 18–20 часов. Этого достаточно для полного оздоровления атмосферы в жилище. Вы сразу почувствуете необыкновенную легкость и душевное спокойствие, бодрость и радость жизни. В зеркале вы увидите не измотанное проблемами и работой лицо старика, а бодрого жизнерадостного человека с горящими глазами. Вам захочется жить.

Оздоровление энергетической атмосферы в доме нужно проводить не менее двух раз в год, обязательно к Рождеству и к Пасхе. Ведь, как бы вы ни старались, в квартиру все равно будет проникать негативная энергетика – через окна и двери, с обувью, пылью, грязью, через энергию ваших гостей и посетителей. Она будет постепенно накапливаться в вашем жилище, поэтому его надо периодически очищать и оздоравливать.

Как использовать книгу в экстремальных ситуациях

В жизни бывают случаи, когда ваша судьба зависит не только от вас, но и от воли обстоятельств. Например, вам предстоит сложная медицинская процедура или операция – возьмите с собой книгу и держите при себе или положите под подушку на ночь перед этим мероприятием. Возможно, вы собираетесь на важную встречу – книга обязательно должна быть при вас, желательно положить ее в карман с левой стороны, ближе к сердцу. Если это невозможно, положите книгу в сумочку, прижмите ее плотнее к своему телу, особенно во время судьбоносного разговора.

Существует много разных ситуаций, когда необходимо заручиться поддержкой. Например, вы делаете научный доклад или выполняете сложную физическую работу, требующую от вас повышенной самоотдачи. Надежной опорой и поддержкой в этих и других случаях всегда будет моя книга, которая источает сильнейшую энергию, направленную на достижение вашего успеха.

Но я вновь хочу напомнить необходимое условие действия книги: помыслы и душа должны быть чисты и открыты людям, они должны нести добро и любовь, а не хитрость и коварство. В противном случае книга не поможет вам, а наоборот, обратит всю силу энергии против вас. Энергия Сотворения работает только в условиях созидания добра и любви. Это закон природы, против которого идти бесполезно.

Другие случаи использования книги

Поскольку космическая энергия, которой я зарядил написанную мной книгу, действует на все живое и даже неживое в природе, то она поможет вам выращивать богатые урожаи на даче и украшать дом красивыми и полезными растениями. Положите книгу на ночь в парник, и никакие удобрения вам не потребуются – огурцы, томаты, кабачки и другие овощи будут наливаться питательной и полезной спелостью не по дням, а по часам. А ведь они также несут энергию Сотворения, которая даст вам здоровье и долголетие. Конечно, не забывайте поливать растения. Вода лишь усилит действие моей Энергии, особенно если в бочку с поливной водой добавить стакан заряженной от книги воды.

Цветы и комнатные растения тоже поливайте водой с добавлением заряженной книгой воды. Если растение вянет или плохо цветет, поставьте цветочный горшок на ночь на книгу, покрытую светлой тканью. Ваши розы зацветут пышным цветом, а листья растений вновь станут сочными и здоровыми.

Внимание! Используя книгу и ту энергию Сотворения, которую я вам через нее посылаю, помните о том, что у вас не должно быть черных мыслей, корыстных желаний и негативных чувств. Ни в коем случае не берите книгу в руки, если вами движет нечестное намерение. Ваша душа должна быть светла, а мысли – чисты, тогда книга поможет вам. Если вы хотите вернуть здоровье и продлить жизнь, чтобы заниматься чревоугодием, пьянством и, пребывая в праздности, презирать других, то помощи вам не будет. А если вы встали на путь духовного очищения и совершенствования, то книга поможет и поддержит вас всегда и во всем.

Подготовка к диалогу и выход на контакт с Учителем с помощью книги

Как я уже говорил, книга поможет вам вернуть здоровье и продлить молодость. Более того, она поможет вам прожить столько лет, сколько вы захотите. И это не чудеса, а закон Природы, который вы теперь знаете и которому можете следовать для получения желаемых результатов. А я лишь помогу вам в этом. С помощью книги вы уже можете многое – снимать острую боль, избавляться от бессонницы, заряжать воду, очищать жилище от негативной энергии и насыщать его позитивной энергией Космоса. Но все это лишь экстренные действия, служба неотложной помощи. Если же вы хотите серьезных перемен в своей жизни, то есть изменения ее качества со знака «минус» на знак «плюс», если хотите долго и счастливо жить, нужно выйти на диалог со мной и получить мощный энергетический заряд от меня через книгу, то есть часть той энергии, которую я по божьей воле научился аккумулировать у себя в обители, в эпицентре Космической силы, в самом центре Алтайских гор.

Я научу вас, как это сделать, но прежде напоминаю о том, что человек, выходящий на контакт со мной, должен хорошо подготовиться к этому. Он должен понимать и следовать тем шести принципам энергоинформационного учения, без которых не сможет долго пользоваться моей энергией, она окажется просто бессильна. Ведь даже лучшее лекарство в руках человека, не умеющего его правильно принимать, становится бесполезным.

Итак, нужна четкая последовательность действий, которые постепенно войдут в ваше сознание и станут так же естественны, как потребность в дыхании и пище.

Обращаю ваше внимание, что работа над собой может и должна продолжаться во время и после диалога со мной посредством книги. Это вовсе не означает, что пока вы не добьетесь каких-то результатов, то нельзя выходить на контакт. Можно и даже нужно это делать сразу, как вы только встали на путь духовного очищения и физического оздоровления. Моя энергия будет поддерживать вас, вселять в вас все новые и новые силы.

Ваши действия состоят из трех этапов, над каждым вы работаете параллельно, а не последовательно. То есть все этапы составляют комплекс действий, направленных на достижение результата – долгой, здоровой и счастливой жизни.

1. Работа с телом и душой – восстановление энергии и душевного спокойствия с помощью образа жизни и отказа от вредных привычек.

2. Энергетические упражнения. Работа с Тонким телом – открытие энергетического канала, через который к вам будет поступать энергия Космоса – общая созидательная вселенская энергия Сотворения, поддерживающая жизнь на Земле. Эта энергия поможет вам постепенно восстанавливать свое здоровье, восстанавливать больные клетки и улучшать ваше физическое и астральное тело.

3. Медитация. Обращение к Учителю. Работа с книгой, которая помогает настроиться на космическую энергию и вобрать в себя всю энергию Вселенной. Не с помощью мыслей, а следуя за голосом Космоса, который вас будет вести через книгу. В результате к вашей Энергии прибавляется моя энергия, энергия Учителя – проводника Космической энергии. Эта огромная животворящая энергия проникает в вас, будит собственные силы организма и заставляет их работать на оздоровление, возвращение молодости и продление жизни. Это уже работа на конкретный результат.

Работа с собственным телом

Жить долго и счастливо, чувствовать легкость в своем теле, и здоровье в каждом его члене – это цель моего учения и моей книги. Я всем хочу дать свою энергию, но чтобы она пошла на пользу, вы должны полюбить себя, свое физическое тело. Это отнюдь не эгоизм, а высшая мудрость жизни. Ведь человек, который заботится о том, чтобы быть красивым, сильным, ухоженным, здоровым, приятным в общении, никогда не позволит себе обидеть другого, сделать больно близкому человеку, пожелать зла соседу, отказать в помощи страждущему.

«В здоровом теле здоровый дух» – это сказано про тех людей, которые стараются поддерживать себя в физической форме. Такие люди в 70 лет не чувствуют себя стариками, потому что у них неиссякаемый интерес к жизни и множество жизненных планов, которые в свою очередь не дают им стареть.

Поэтому необходимо постоянно работать со своим телом – следить за питанием, сном, физической активностью.

Питание и вода

Энергия приходит через пищу, поэтому питанию уделяем большое значение, неважно кто вы – глубокий старик, который еще хочет пожить, и пожить с удовольствием, или средних лет женщина, чувствующая, что подкрадывается старость. То, что и как вы едите, отражается на вашем внешнем облике (морщины, круги под глазами, одутловатость лица) и состоянии внутренних органов (спазмы, нарушения кровообращения, болезни). Болезни вызывают токсины, поступающие из пищи и накапливающиеся в клетках организма (ведь токсины не выводятся!). Поэтому в питании соблюдайте пять «НЕ».

1. НЕ переедайте.

2. НЕ употребляйте консерванты и красители, содержащие токсины, а также много жирной, сладкой и соленой пищи.

3. НЕ нарушайте режима питания.

4. НЕ ешьте перед сном.

5. НЕ изнуряйте себя диетами.

Чтобы прожить долгую жизнь и сохранить здоровье, есть можно все, но в умеренных количествах (за исключением продуктов, содержащих токсины, о которых уже говорилось). Особенно это касается пожилых людей. Но совсем исключать мясо и животные жиры пожилым людям нельзя, ведь из жировых веществ состоят все клеточные оболочки.

Организму необходимы минеральные вещества, витамины и антиоксиданты. Из минералов главные – йод, селен и цинк, потому что именно они продлевают молодость и укрепляют клетки. А дефицит этих элементов приводит к быстрому старению организма. Жители южных стран и морских побережий не испытывают этого дефицита, а вот северяне очень от него страдают, да еще и от отсутствия солнечного света. Ультрафиолетовые лучи помогают выработке витамина Д, а вместе с ним и кальция. Без этих витаминов не будет прочных костей и крепких нервов. Поэтому витамины и микроэлементы нужно брать из пищи.

Йод берите из морской рыбы и морской капусты, селен ицинк – из бананов. ВитаминДсодержитсяв рыбьем жире, поэтому на столе часто должны присутствовать сельдь, макрель, лосось, тунец, сардины в масле. Советую вам употреблять больше зерновых продуктов. Много витамина Д в печени, яйцах.

Антиоксиданты нужны для борьбы со стрессом. Одним из сильнейших антиоксидантов является витамин Е (токоферол). Он тормозит процесс старения клеток и защищает организм от свободных радикалов. Эффективность витамина Е во много раз возрастает в присутствии селена и витамина А. Но в отличие от других жирорастворимых витаминов витамин Е задерживается в организме недолго, поэтому необходимо постоянно пополнять его запасы.

Источником витамина Е для человека являются растительные масла, салат, капуста, зеленые овощи.

Витамина А много в моркови, петрушке, шиповнике, красном перце, салате, абрикосах, облепихе, помидорах, зеленом горошке, сливочном масле.

Витамин С – еще один антиоксидант, который помогает бороться со старостью и болезнями. Этот витамин содержат апельсины, лимоны, клюква, зеленые листья, а также морские водоросли.

От питания зависит не только физическая составляющая энергии Сотворения, но и духовная. С помощью определенных продуктов можно помочь себе сохранить положительные эмоции и снять напряжение и стресс.

Так, хорошее настроение является не просто результатом удачи, получения счастливых известий, состояния влюбленности, но и возникает благодаря выработке организмом особого «гормона счастья» – серотонина. Этому процессу можно помочь, употребляя в умеренных количествах сласти – шоколад или пирожные. Иногда можно позволить себе и кусок торта, а вот настоящий черный шоколад поможет не только «обрести счастье», но и увеличить объем энергии. Полезные углеводы содержатся в кашах, сваренных из цельного зерна, хлеба из муки грубого помола с добавлением отрубей.

Вода, как одна из составляющих мира, должна присутствовать в жизни человека всегда, причем в довольно большом количестве. Поэтому пейте воду и ежедневно принимайте душ. Вода не только наполняет нас живительной силой, но и смывает всю негативную энергетику, перешедшую на человека в результате сглаза или сильного влияния другого человека с плохими мыслями и чувствами.

Необходимо ежедневно стоять под теплой, но не горячей водой, которая будет для вас комфортной. Обычно это вода с температурой вашего тела или чуть теплее. Струя воды стабилизирует энергию тела, укрепляет тело, делает его более динамичным, расслабляет нервную систему, улучшает кровообращение и оживляет все клетки. Если вы ощущаете напряжение и беспокойство, направьте теплую струю на несколько минут на свою спину. Потом направьте более прогретую струю воды на затылок. При этом расслабьтесь и отпустите от себя все беспокоящие мысли. Ощущайте, как вода устремляется потоком с затылка, успокаивая нервную систему, как жизненная сила входит в тело.

Водные процедуры должны обязательно сопровождаться позитивными мыслями. Умножьте целебную силу воды силой своих позитивных мыслей. Но даже негативно и пессимистично настроенного человека вода оживит, освежит, даст стимул для изменения жизненной установки. После водной процедуры лягте на диван и расслабьтесь. Пусть внутренняя сила, принесенная водой, проявится в полной мере.

Вода – это не только источник питания тканей, но и источник энергии. Особенно полезна вода, заряженная энергией книги. Воду надо пить постоянно. Натощак – полстакана заряженной воды. На ночь – обязательно стакан воды, лучше с добавлением нескольких капель заряженной воды. В течение дня воды нужно выпивать не менее четырех стаканов чистой воды, помимо супов и компотов. Это правило не действует только на больных людей, страдающих отеками.

В воду можно добавлять заварку или настои трав – мяты, зверобоя, мелиссы, календулы, шиповника. Особенно полезны фиточаи с малиной, ежевикой, смородиной, шиповником. Ежедневно употребляйте мед – источник природной энергии. Очень полезен мед с водой натощак и мед с молоком или травяным настоем перед сном. Утром он повышает тонус организма, вечером – способствует расслаблению и покою.

Дыхание и движение

Здоровый человек не замечает, как он дышит, а дышит, чаще всего, неправильно – грудью, а не животом. Для того чтобы выработать правильное дыхание, которое способствует полному обогащению крови кислородом, следите за своим животом. Он должен подниматься при вдохе, а опускаться при выдохе. Кроме того, старайтесь выдохнуть как можно больше воздуха, чтобы излишки углекислого газа не отравляли организм. Понаблюдайте за своим дыханием. Не делайте следующий вдох, если в легких еще остался воздух. Не торопитесь и выдохните все до конца. Вот теперь спокойно наберите в легкие новую порцию воздуха, но только не под самую «завязку», как перед прыжком в воду. Это должен быть естественный процесс.

Научившись глубоко и спокойно дышать, вы почувствуете приятную легкость. А ваши органы получат достаточно питания для нормальной работы. Своим дыханием вы успокоите нервы и укрепите легкие, а главное – отсрочите свою старость.

Очень важны прогулки на свежем воздухе, которые полезны не только с точки зрения физиологии, но и в духовном смысле. Кислород имеет огромную жизненнуюсилу и способствуеточищениюдуши от дурных мыслей и желаний, изгоняет прочь тревоги и сомнения. Кислород способствует установлению быстрого контакта со мной через книгу. Поэтому перед медитацией, о которой я напишу дальше, обязательно прогуляйтесь по свежему воздуху, насытьте себя кислородом. В это время откройте в доме форточку или даже окно, чтобы туда проникло как можно больше кислорода, который поможет вам создать необходимую ауру для общения с Учителем. Однако помните о том, что сама по себе прогулка без позитивного настроя не принесет желаемого результата. Вы должны понимать, что свежий воздух нужен для духовного и физического обновления.

Движение – еще одно важное условие, ведь физическая активность способствует активному кровообращению, предотвращает застойные явления в организме, а также заряжает его дополнительной энергией, то есть продлевает молодость. Но главное, что движение – это суть жизни человека как части Природы. Ведь физическая нагрузка и уровень духовных сил напрямую связаны между собой. Чем больше человек трудится, двигается, чем активнее он физически, тем более стоек его дух, и наоборот, чем пассивнее и ленивее человек, тем более он мрачен, угрюм, подвержен негативным мыслям и депрессии, то есть тем быстрее наступает его старость. Старость может наступить не только в 70 или 90 лет, а уже в 25! Все зависит от душевного настроя человека, который в свою очередь связан с физической активностью.

Движения нужны всем, даже больным людям. Но здоровым нужно вести активную физическую деятельность, больным – двигаться в силу своих возможностей. Нельзя находиться в неподвижности, даже если совсем нет сил. Попробуйте поднять одну руку, затем вторую. Вот вам уже посильная зарядка. А какую пользу она окажет! Она разбудит ваши силы, которых станет чуть больше, и вы уже сможете поднять одну ногу, потом вторую, а через день-другой встанете и пойдете своими ногами. Движения – это жизнь. А поможет вам моя книга. Положите ее рядом на кровать или в ногах и обопритесь об нее. Она даст вам энергию и поможет подняться и сделать несколько шагов. Моя энергия разбудит вашу силу, вы сами ее приумножите и станете здоровее.

Всем людям – и старикам и молодым – нужны ежедневные прогулки не менее часа на свежем воздухе. Кто-то пока просто выйдет во двор и посидит на скамеечке, другой – пройдет по аллеям парка, третий – сделает быструю пробежку вокруг дома. Движения должны быть дозированные и умеренные, зависящие от первоначального уровня здоровья человека.