Текст книги "Здоровое долголетие по Коновалову"

Глава 6
Лечение болезней в пожилом возрасте

Старческий склероз, ухудшение памяти

Этот признак старости свойственен многим людям, но ухудшение памяти у стариков имеет свои особенности. Так, ослабевает лишь кратковременная память, то есть человек не может запомнить номера телефонов, забывает, выключил ли он газ, не помнит то, о чем только что говорил с соседкой. Но долговременная память, наоборот, становится еще более крепкой. Это проявляется в воспоминаниях детства и юности, когда они всплывают с мельчайшими подробностями. Все это говорит о большом резерве человеческих возможностей и о том, что кратковременную память тоже можно восстановить.

Практические советы

Читайте ежедневно, неважно что: книги, газеты, объявления. Читая, вы заставляете себя думать, анализировать, сравнивать, запоминать. Разгадывайте кроссворды. Это отличная тренировка мозга, который еще может и должен работать. Угасание мозговой деятельности ведет ко многим физическим недугам.

Ни в коем случае не проводите все время у телевизора, рыдая над судьбой киногероев. Такое пассивное наблюдение ведет к еще большему разрушению, а не к мобилизации мозговых резервов. Вместо этого читайте книги или слушайте радиопередачи, которые помогают создавать зрительные образы, а следовательно, самому трудиться, а не поглощать чужие навязанные мысли и эмоции.

Только активная работа мозга помогает восстановить память и ясное мышление. Поэтому старайтесь запоминать номера телефонов, считать сдачу в магазине, словом, тренируйтесь, как первоклассник, который впервые знакомится с цифрами и буквами. Тогда вы сможете повернуть процесс угасания памяти вспять, и поможет вам в этом моя книга.

Упражнения с книгой

Расстелите светло-голубую ткань на полу. Положите на нее книгу, открытую на нужной странице. Встаньте на книгу и обратитесь к своему Ангелу со словами: «Ангел небесный, пошлимне ясный ум и светлую память, исцели мой мозг через книгу и Учителя, посылающего мне Энергию силы. Аминь».

Затем поднимите руки вверх, откройте ладони к небу и сожмите в них энергетический шар. Почувствуйте плотность энергии в ладонях. Постойте так четыре секунды, считая вслух: «И – раз, и – два, и – три, и – четыре». Теперь положите ладони на голову и плотно прижмите их к голове. Почувствуйте, как приятное тепло разлилось в голове. Закройте глаза, испытайте радость и блаженство. Постойте так еще примерно четыре секунды, но уже не считая. Опустите руки и мысленно поблагодарите Бога и Учителя.

Такие упражнения проводите каждое утро. При необходимости, если вы чувствуете, что нуждаетесь в более сильной энергетической зарядке, проведите сеанс медитации и выйдите на диалог со мной. Вы получите Энергию, которая вернет вам память.

Метеозависимость

Признаки метеозависимости появляются даже у молодых людей, хотя это предвестники старости. Дело в том, что человек перестает жить в гармонии с Природой, плавно и гибко воспринимать ее колебания, поэтому вступает в противоречие с ними. Например, меняется погода, усиливается ветер, а человек оказывается настолько слаб, что не готов перестроить биоритмы в такт с Природой. Поднимается атмосферное давление – человек страдает от головных болей, связанных с подъемом собственного кровяного давления. А причина все та же: его биоритмы не попадают в унисон с природными биоритмами.

Прочитайте еще раз главу о принципах долголетия – гибкости и стабильности, и вы поймете ваши ошибки и измените свою жизнь. Но сейчас надо действовать, ведь проявления метеозависимости очень неприятные и даже опасные. Это и боль в суставах, и головная боль, и сердечные приступы, и подъем давления, да и многое другое. Бороться с этими проблемами можно с помощью книги и энергетических упражнений.

Энергетические упражнения с книгой

Вам потребуется яркая желтая или оранжевая ткань, которую следует положить на низкий столик. Сверху поместить книгу, раскрытую на нужной странице. Сядьте рядом со столиком. Положите руки на книгу и произнесите обращение к Ангелу: «Ангел небесный, хранитель, защитник, пошли мне исцеление через книгу и божественную энергию, чтобы снять метеозависимость».

Затем возьмите книгу в руки и положите ее себе на голову. Присядьте вместе с книгой на голове, встаньте и выпрямитесь. Проделайте так пять раз. Вытяните вперед руки с книгой и сделайте движения обеими руками сначала в одну сторону, потом в другую. Повторите три раза.

Теперь вновь положите книгу на столик. Обопритесь об нее руками и сделайте несколько наклонов к книге, сгибаясь в поясе, а спину держа прямо. Если трудно сильно сгибаться, делайте небольшие наклоны, главное, чтобы спина оставалась прямая.

Все время, пока делаете упражнения, представляйте мою обитель в центре Алтайских гор и мысленно просите моей поддержки.

Кожные заболевания

У пожилых людей кожа теряет эластичность, делается морщинистой, сухой и тонкой. Волосы утрачивают пигментацию и седеют, становятся ломкими, часто выпадают, причем не только мужчин, но и у женщин.

Помимо проявления внешних признаков обостряются кожные заболевания – псориаз, экзема, фурункулез. Особенно часто досаждает экзема, кожные проявления которой свидетельствуют о наличии дисбактериоза. Некоторые практические советы помогут вам справиться с проявлениями болезни, внутренние же причины нужно лечить с помощью книги и спасительной Энергии.

Практические советы

Примочки от экземы и дерматита

В кастрюлю положите 1 ст. ложку измельченной травы и корней чистотела и 1 ст. ложку корня одуванчика. Залейте двумя стаканами кипятка, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане 30минут. Затем остудите при комнатной температуре в течение 15минут, процедите и перелейте настой в стеклянную банку или бутылку с прочной крышкой. Храните в темном прохладном месте не более двух дней. Делайте примочки на пораженную кожу 3–4 раза в день.

Чистотел уничтожает патогенные бактерии, которые появляются на слизистой желудка и кишечника, но их надо выводить из организма. Для этого перед едой принимайте энтеросорбенты, например, активированный уголь (по 5–6 таблеток). Не забывайте о правильном питании.

Примочки от псориаза

Возьмите несколько зубчиков очень свежего чеснока, натрите его на мелкой терке. Чесночную кашицу заверните в марлю (12 слоя) и приложите к пораженной коже на 10 15 минут.

Процедуру повторяйте 2–3 раза в день в течение недели.

Псориаз – это заболевание нервной системы, которое проявляется кожными проблемами. Поэтому основное лечение состоит в релаксации, душевном равновесии и гармонии, то есть нужно работать с душой, со своим астральным и ментальным телами, стараться возродить энергию, которая исчезает через дыры в неосязаемых эфирных телах. В таких случаях необходимо звать на помощь своего Ангела, который призван защищать человеческую душу. Если душа больна и страдает, Ангел отстранился по какой-то причине. Поэтому перед энергетическими упражнениями всегда призывайте на помощь Ангела с помощью такой молитвы: «Ангел Божий, святой мой хранитель! Сохрани меня от всякого злого искушения, чтобы мне ни одним грехом не прогневать Бога, и молись за меня ко Господу, чтобы Он представил меня достойным Твоей милости. Аминь».

Фурункулез – признак серьезного дефицита витаминов и большой утечки энергии. Тут тоже нужно обращаться к Ангелу и обязательно проводить очищение организма с помощью заряженной воды. Перед тем как заряжать воду, прочитайте следующий целительный заговор: «От серого глаза, от черного глаза, от всякого сглаза. Матушка вода, очисть меня от всякой нечистоты, заразы и болезни».

После этого поставьте чашу с водой на книгу на ночь, накрыв ее льняной салфеткой.

Утром умыться заряженной водой от подбородка ко лбу, зачерпнув полную пригоршню воды, а на пораженные места делать примочки шесть раз в день. Остальную воду держать в закрытом сосуде в темном месте до вечера и выпить перед сном.

Лечиться таким способом нужно в течение недели. Одновременно работайте с книгой.

Лечение книгой

Утром, как только откроете глаза, возьмите книгу в руки и поднесите ее в раскрытом виде к своему лицу. Обратитесь к своему Ангелу с молитвой о здоровье: «Ангел Божий, святой мой хранитель! Сохрани меня от всякого злого искушения, чтобы мне ни одним грехом не прогневать Бога, и молись за меня ко Господу, чтобы Он представил меня достойным Твоей милости. Аминь». Теперь положите раскрытую книгу себе на грудь. Представьте мою обитель посреди Алтайских гор, бесконечное голубое небо, а себя – невесомым облачком, парящим в горах. Вы чувствуете легкость и спокойствие, ваши мысли постепенно покидают вас и отделяются от вас. Ваше тело обволакивает приятное тепло, которое попадает внутрь и согревает вас изнутри.

Теперь вы чувствуете приятную тяжесть и тепло, которые проникают к вашей коже изнутри. Вы ощущаете приятное покалывание и небольшое жжение на коже, но оно не доставляет вам страданий, оно приятно, потому что целебно. Энергия питает вашу кожу, каждую ее клеточку, обновляя и излечивая ее.

Ваши руки могут совершать какие-то движения, например прикасаться ко лбу, носу, глазам, другим пораженным местам, а могут и вовсе не совершать движений. Может быть, вы будете вращать головой или двигать подбородком. Некоторые люди начинаю щуриться и морщить лоб, улыбаться до ушей. Все это нормальные явления. Это работает энергия Сотворения, которую я вам посылаю. Слушайте ее и повинуйтесь ей.

Работу с книгой проводите утром и вечером до полного излечения. При этом очищайте душу, добиваясь гармонии с Природой. Не забывайте пить заряженную воду по полстакана утром и вечером.

Проблемы с глазами

С возрастом хрусталик утрачивает свою эластичность и даже может потерять прозрачность. Оттого глаза стариков становятся как бы бесцветными, зрение сильно падает. Из-за недостаточного питания клеток со временем сужаются зрачки, поэтому в глаза попадает в несколько раз меньше света, чем в молодости. Даже при яркой освещенности кажется, что в глазах темно. Заболевания пожилых людей – катаракта и глаукома – тоже происходят от недостатка энергии и слабого питания клеток.

Лечение книгой и энергией Сотворения

Энергию восстанавливайте с помощью медитации и выхода на прямой диалог со мной. В этом случае не стесняйтесь просить у меня исцеления от конкретных болезней. Слушайте голос своей интуиции, я подскажу вам правильные действия, нужные энергетические упражнения. Проводить медитации следует довольно часто – не реже одного раза в неделю. В перерывах между ними выполняйте энергетические упражнения по общей схеме, пейте заряженную воду и закапывайте по одной капельке заряженной воды в каждый глаз на ночь. Не забывайте о шести принципах долголетия и работе со своим телом. Создавайте внутри себя душевную гармонию. Обретите мотивацию к жизни. Помните, что глаза чаще всего страдают тогда, когда человек не хочет смотреть на этот мир.

Бессонница, нервная возбудимость

Нарушение нервной системы, как правило, возникает, когда человек перенес стресс, недосыпает, постоянно раздражен, у него возникают конфликты с окружающими. Иногда причина нервной возбудимости кроется не в психическом истощении, а в тревожно-мнительном характере больного. Часто эти две причины накладываются друг на друга, и получается замкнутый круг: от постоянного недосыпания возникают нервные срывы, а в результате эмоционального перенапряжения появляется бессонница.

Вообще бессонница – это характерный признак переутомления и нервного истощения, то есть старения физического и духовного. Ее можно определить так: если человек не может заснуть в течение нескольких (3–4) часов ночью, ворочается, не может найти удобного положения, просыпается среди ночи и лежит с открытыми глазами.

Практические советы

Ложитесь спать постоянно в одно и то же время. На ночь принимайте ванну с успокоительными травами, перед сном принимайте травяные настойки. Очень хорошо помогает при нервной возбудимости настой на календуле.

Успокоительный настой

Возьмите 2 ст. ложки цветков календулы, 2 ст. ложки травы душицы и 1 ст. ложку цветков пижмы. Все перемешайте. Затем 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15минут. Остудите при комнатной температуре и процедите. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой и 4-йраз перед сном. Курс лечения три недели.

Успокоительная ванна

Очень эффективна ванна для снятия нервного напряжения и лечения бессонницы. Вам потребуется по 3 ст. ложки цветков календулы, мяты и душицы. Все компоненты перемешайте и залейте в эмалированной посуде 1 литром кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Затем процедите и вылейте в ванну с чуть теплой (около 35 °C) водой.

Принимайте успокоительную ванну перед сном 3 раза в неделю в течение 10 минут. Чтобы усилить расслабляющий эффект, в воде надо лежать неподвижно. Если вы страдаете другими заболеваниями, прежде чем принимать ванны, проконсультируйтесь с врачом. Ванны нельзя принимать при острых воспалениях и других болезнях.

Лечение книгой

Всякий раз, когда испытываете всплеск нервной возбудимости, берите книгу и прижимайте ее к груди со словами: «Всесильный Господь, дай мне силы и пошли через книгу успокоение».

На ночь кладите книгу под подушку. Перед сном выполняйте энергетические упражнения с книгой.

При сильной депрессии проводите медитацию с книгой по следующей схеме. Найдите тихое укромное место. В комнате, а лучше в квартире, вы должны быть одни. Время медитации может быть любое, но наибольший эффект принесет медитация в полдень, когда активизируются все энергетические потоки земной коры и космического пространства.

Прежде чем обращаться за помощью к книге, позовите к себе своего Ангела. Пока вы находитесь в гневе, раздражении, отчаянии и депрессии, Ангел не может быть рядом. Этими разъедающими душу эмоциями вы отпугиваете его и нарушаете целостность вашего защитного астрального тела. Вам нужно срочно залатать эту энергетическую дыру, призвав на помощь Ангела. Иначе энергия, которую вы получите через книгу, вновь утечет через образовавшуюся брешь. Обращаться к Ангелу можно в свободной форме или с такой молитвой: «Ангел Божий, святой мой хранитель! Сохрани меня от всякого злого искушения, чтобы мне ни одним грехом не прогневать Бога, и молись за меня ко Господу, чтобы Он представил меня достойным Твоей милости. Аминь».

Итак, в полдень зашторьте окна, застелите диван темно-зеленым покрывалом или положите лоскут зеленой ткани. Лягте на спину так, чтобы ваша голова касалась зеленой ткани, книгу положите на грудь, а обе руки – на книгу и закройте глаза. Мысленно перенеситесь в мою обитель, которая находится посреди высоких гор. Представьте, что над вашей головой высокое голубое небо. Мысленно обратитесь ко мне со словами: «Пошли мне Учитель, свою помощь и наполни меня божественной энергией, чтобы я победил отчаяние и тоску и приобрел радость и надежду». Ваша просьба-обращение должна быть искренней, а вы должны быть уверены в том, что моя помощь придет, а моя энергия исцелит вас.

Сердечно-сосудистые заболевания

Атеросклероз – самое распространенное заболевание сосудов, обусловленное сужением артерий и недостаточностью кровообращения. Это происходит из-за большого количества холестерина в крови, который скапливается в сосудах в виде холестериновых бляшек, сужая их просвет. Одна из причин состоит в избытке жирной пищи, другая – в недостаточном питании клеток.

Атеросклероз почти всегда сопутствует старости, идет с нею рука об руку, потому что связан с неправильным образом жизни, застарелыми вредными привычками и отсутствием душевной гармонии.

Атеросклероз имеет очень тяжелые осложнения: сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.

Практические советы

Необходимо ограничить употребление мяса и включать в рацион больше рыбы, особенно ценных пород, а сливочное масло заменить растительным.

Советую также активно использовать травяные настои, которые очищают сосуды и препятствуют накоплению атеросклеротических отложений на их стенках.

Рецепт восстановительного лечения

Вам потребуется 1/2 стакана семян льна, 1 стакан цветков календулы.

Сначала промойте семена льна и залейте их на 30 минут холодной водой. Воду слейте и залейте 1,5 стакана кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение 2 часов. Пока семена льна настаиваются, залейте 2 стаканами кипятка цветки календулы. Накройте крышкой и настаивайте 1,5 часа. Процедите оба настоя и перемешайте их друг с другом. Оставьте на 8–9 часов настаиваться, лучше на ночь. Утром настой будет готов. Храните его в холодильнике.

Принимайте по 3 ст. ложки 2раза в день – утром натощак и перед сном. Курс лечения 3 недели. Затем после 2-недельного перерыва лечение повторите.

Работа с книгой

Уединитесь в комнате, зашторьте окна. Приготовьте шесть белых церковных свечей. Лучшее время для лечения энергией книги – раннее утро, но если нет такой возможности, лечитесь в любое время суток, но тогда возьмите 12 свечей. Дело в том, что заболевания сосудов и сердца требуют более концентрированного потока энергии, который осуществляется через пламя освященной в церкви свечи.

Возьмите в руки книгу и поднимите ее над своей головой, затем вместе с книгой поворачивайтесь по часовой стрелке, останавливаясь возле каждой свечи так, чтобы ее пламя озаряло нужную страницу (ту, которую вы сейчас читаете). При этом старайтесь задержать свое дыхание, затем двигайте книгу дальше. Так останавливайтесь возле каждой свечи. Закончите круг на том же месте, где начинали.

После этого приложите книгу к сердцу и мысленно обратитесь ко мне со словами: «Пошли мне, Учитель, энергию исцеления. Да будет благословен Бог, дарующей тебе эту силу».

Расслабьтесь и ни о чем не думайте. Прислушайтесь к биению своего сердца и почувствуйте, как его ритм учащается, а в груди разливается приятное тепло. Это энергия Сотворения проникает в ваш организм, разливается по сосудам, очищает их от склеротических бляшек.

Начинайте энергетические упражнения. Следуйте за своим внутренним голосом, которым я управляю через книгу. Ваши руки, ноги, голова, глаза, уши – все подвластно моей исцеляющей силе. Теперь все органы насыщаются исцеляющей энергией и очищаются от болезни, а ваше тело движется в такт общим биологическим ритмам Вселенной.

Когда вы закончите выполнять упражнения, положите книгу и задуйте свечи. Раскройте окно, впустите в комнату свежий воздух. Затем расслабьтесь. Лягте в постель и постарайтесь заснуть. Еще два часа крепкого и здорового сна завершат оздоровительный сеанс, придав вам новые силы.

Варикозное расширение вен

Очень многие люди уже в сорок – сорок пять лет начинают страдать варикозом. В старости это заболевание всегда создает большие трудности в жизни – болят и отекают ноги, надуваются вены, образуются трофические язвы, возникают кровотечения. Этот недуг – результат малоподвижного образа жизни, как правило, возникающего из-за отсутствия интереса к жизни, жизненной мотивации, а также стрессов, сильного переутомления.

Людям, страдающим варикозным расширением вен, просто необходимо двигаться – больше ходить пешком и заниматься гимнастикой. Ведь под действием работающих мышц ног вены сдавливаются и кровь поступает вверх, направляясь к сердцу. Без движений кровоток замедляется. Поэтому когда человек долго стоит на ногах, много сидит – в машине, на работе, дома перед телевизором – венозная кровь у него в ногах застаивается. От этого они набухают, стенки сосудов истончаются, и развивается варикоз. Плохой кровоток провоцирует дальнейшее варикозное расширение вен и развитие осложнений варикоза.

Симптомы начала болезни – тяжесть в ногах, усталость, утомление или боль.

Практические советы

Специальные физические упражнения заставляют кровь в больных венах двигаться активнее. Поэтому их надо делать как в запущенной стадии болезни, так и для профилактики, помня о том, что варикоз – это проявление недостаточности кровоснабжения, которое является причиной многих других болезней. Упражнения не займут у вас много времени, а пользу принесут несомненную. Их желательно выполнять два раза в день: утром и вечером по 10–15 минут (привожу примеры утренней и вечерней гимнастики). Но не переусердствуйте при выполнении упражнений. Следите за своим дыханием, оно должно быть лишь немного учащенным, а пульс не должен превышать 100–120 ударов в минуту. Все упражнения выполняются плавно, спокойно.

Перед выполнением лечебной гимнастики присядьте на корточки и побудьте в этом положении одну-две минуты.

Утренние упражнения от варикоза

1. Лягте на пол или на диван, а под ноги положите валик или подушку, приподняв их под углом 15–20 °C. Расслабьтесь. Дышите ровно, глубоко.

2. Чуть поднимите ноги и «крутите педали велосипеда». Поясница и спина всегда должны быть плотно прижаты к полу.

3. Вытяните ноги. Сделайте глубокий вдох, согнув правую ногу и подтянув колено к груди. Выдохните, выпрямите ногу вертикально вверх и плавно опускайте ее на диван. Теперь повторите упражнение для другой ноги.

4. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Поднимите обе ноги вертикально вверх. Покрутите одновременно обеими стопами внутрь, затем наружу.

5. По очереди сгибайте иразгибайте стопы в голеностопном суставе на себя и от себя. Потом также по очереди сгибайте иразгибайте пальцы стоп. То же самое упражнение можно выполнять сидя на стуле. Прижмите ноги друг к другу, поставьте обе ноги на носки. Опускайте ноги на пятки, потом поднимайте их на носки. Упражнение повторите 15–20 раз.

6. Встаньте. Ноги вместе. Руки вдоль туловища. На глубокий вдох медленно поднимитесь на носки. На выдохе также медленно вернитесь в исходное положение.

7. Походите на месте, но не отрывая носков от пола.

Вечерняя гимнастика для ног

Эти упражнения нужно выполнять ежедневно вечером, перед сном, чтобы освободить ноги от излишков скопившейся за день крови. Но можно выполнять гимнастику несколько раз в день, всякий раз, когда вы чувствуете усталость и тяжесть в ногах – гимнастика поможет избавиться от неприятных ощущений, нормализует кровообращение, устранит застой венозной крови. Она займет очень немного времени, а пользу принесет существенную.

1. Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15-20раз).

2. Опершись двумя руками на опоры, поднимайтесь на цыпочки, опускаясь затем на пятки (15–20 раз).

3. Опираясь двумя руками о стену (на высоте плеч), попеременно становитесь на носки, затем на пятки (20 раз).

4. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе расслабьтесь (20 раз).

5. Движение ногами в разные стороны – вверх, вниз, вправо, влево (15–20 раз).

6. Встаньте на цыпочки обеими ногами одновременно (15–20 раз).

Лечение книгой

Уединитесь в светлой комнате. Положите на пол круглый коврик песочного или кремового цвета. На коврик положите открытую книгу.

Сначала, не вставая на книгу, произнесите молитву к Богу: «Всемилостивейший и всемогущий Бог, пошли мне исцеление через моего Учителя. Да будет слава твоя во веки веков. Аминь».

Произнося эти слова, встаньте на книгу. Постарайтесь отстраниться от всего земного и суетного, забыть обо всех делах и проблемах, очистить душу от греховных мыслей и негативных эмоций. Пожелайте добра всем людям, даже своим недругам (если вы обиделись на кого-то, простите ему все).

Поднимите руки над головой и обратите их ко мне. Представьте, как я направляю вам упругий поток солнечного света, поймайте его своими руками, держите его в ладонях, представляя в виде упругого шара. Почувствуйте силу энергии, заключенной в ваших ладонях.

Теперь согните руки в локтях и держите энергетический шар над самой головой. Почувствуйте свой канал Тонкого тела, который проходит вдоль позвоночника. Вам надо направить туда мою энергию. Продолжайте представлять меня с вытянутыми ладонями, своего Учителя, который посылает вам Энергию исцеления. Одновременно энергия идет через книгу и поступает прямо в ноги. Вы чувствуете тепло, которое проникает в пятки, носки ног, разливается по ступням. Тепло нарастает и нарастает. Вот уже вы стоите, как на раскаленных углях, но не уходите с книги, потерпите, это целебное тепло. Еще две секунды, и оно начнет расти и устремляться вверх, наполняя целебной энергией больные вены. Не пропустите этот момент. Как только теплота начнет разливаться по икрам, быстро опустите энергетический шар на голову, на самую макушку, и раскройте ладони. Энергия должна попасть в канал Тонкого тела и воссоединиться с энергией книги. Тепло опустится по позвоночнику к ногам и начнет исцелять их.

В это время вы можете почувствовать сердцебиение и даже небольшую дрожь. Не пугайтесь, это нормальные явление, они скоро пройдут. Теперь медленно опустите руки и сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Выдыхая воздух, мысленно направьте его в ноги, пропустите через каждую вену и выдохните. Вывыдыхаете вашу болезнь. Повторите так три раза. Во время дыхания вы расслабитесь и успокоитесь. Сердцебиение восстановится. Теперь дышите спокойно, сойдите с книги, поклонитесь ей и поблагодарите Бога за исцеление: «Святый Боже, спасибо тебе за чудо, посланное через Учителя».

После медитации лягте в постель и полчаса отдохните. Медитацию проводите не чаще одного раза в месяц. Все остальное время выполняйте энергетические упражнения с книгой, которые помогут окончательно снять боль и прекратить развитие болезни.