Текст книги "Психологическая помощь клиентам в ситуации утраты ребенка"

2. Основные стратегии и формы поведения человека при утрате

Существуют три формы поведения человека в трудной жизненной ситуации, в том числе в ситуации утраты: переживание, поведение с актуализацией психологических защит и совладающее поведение.

Переживание как реакция на утрату

Ю. М. Орлов писал: «Жизнь состоит из переживаний. Если нет переживаний, то нет и жизни. Мертвые не имеют переживаний. За них переживают другие» [51, с. 1].

Проблему переживаний начал изучать Л. С. Выготский. Он считал, что переживание – это динамическая единица сознания и внутреннее отношение человека к тому или иному элементу действительности. «Всякое переживание есть всегда переживание чего-нибудь. Нет переживания, которое не было бы переживанием чего-нибудь, как нет акта сознания, который бы не был актом сознания чего-нибудь. Но всякое переживание есть мое переживание» [15, с. 203]. Переживание имеет биопсихосоциальную природу. Чтобы понять механизм переживания, необходимо в комплексе учитывать биологические, психологические и социальные аспекты. В переживании дана, с одной стороны, среда в ее отношении к человеку, с другой стороны, сказываются особенности развития личности.

Ф. Е. Василюк продолжил традицию Л. С. Выготского в отношении переживания и определил его как особую работу по перестройке психологии мира посредством установления смыслового соответствия между внутренней реальностью (сознанием) и внешней реальностью (бытием) для повышения осмысленности жизни в целом. Выделяет следующие характеристики переживания:

• Предметность – касается определенного события в жизни;

• Субъективность

• Пристрастность

• Динамичность – имеет определенные стадии

• Многоуровневость – организует психическую жизнь на всех ее уровнях: от образов прошлых событий до поиска жизненных смыслов и закономерностей;

• Приспособление к новой реальности;

• Переструктурирование информации о событиях, сопровождающих утрату;

• Преобразование психической энергии.

Во всяком переживании есть две стороны. Интровертируемая сторона стремится замкнуть переживание на самое себя, свернуть его в «напряженную спираль». Экстравертивная – во что бы то ни стало отреагировать переживание, выплеснуть его вовне. Если в этом взаимодействии резко преобладает интровертируемая тенденция, то появляется вероятность соматизации переживания, когда работу переживания вынуждены взять на себя физиологические системы. Если же доминирует экстравертивная тенденция, переживание может вылиться в совокупность непосредственных поведенческих реакций [12]. Он делит переживания на «неуспешные» (автоматические, во многом неосознанные и ригидные процессы, не учитывающие целостной ситуации, отрицающие или искажающие реальность, ставящие целью – устранить или предотвратить неудовольствия) и «успешные» (целенаправленные, большей частью осознаваемые и гибкие процессы, ориентированные на признание и принятие реальности и ставят цель – приспособиться к действительности) [11; 13].

Критическая ситуация порождает необходимость в активном, результативном внутреннем процессе, реально преобразующем психологическую ситуацию. Сталкиваясь с критической ситуацией, человек может с ней справиться, только если преобразует свой психологический мир. Он описал четыре центральных закономерности, которым подчиняются процессы переживания:

1) принцип удовольствия (простой внутренний и легкий внешний жизненный мир) – переживанию нет места, т. к. легкость и простота мира, т. е. обеспеченность и непротиворечивость всех жизненных процессов исключает возможность возникновения критических ситуаций. Ответить на возникшую критическую ситуацию можно лишь внутрителесными изменениями.

2) принцип реальности (простой внутренний, трудный внешний жизненный мир). Терпение как основа процессов переживания.

3) принцип ценности (сложный внутренний, легкий внешний жизненный мир). Переживание за счет ценностно-мотивационных перестроек.

4) принцип творчества (трудный внешний, сложный внутренний жизненный мир). Исход – восстановление прерванной кризисом жизни или перерождение ее в другую по существу жизнь.

Переживание ситуации помогает приобрести смысл в ситуации. Оно связано с выражением чувств.

Защитное поведение в ситуации утраты

Психологическая защита – система регуляторных механизмов, которые направлены на устранение или сведение к минимуму негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта.

С одной стороны, защита способствует адаптации человека, с другой – она может ухудшить приспособленность к внешней среде, поскольку искажает восприятие внешнего мира.

Действие психологической защиты направлено на сохранение внутреннего равновесия путем вытеснения из сознания всего того, что серьезно угрожает системе ценностей человека и всему внутреннему миру.

Принцип действия защит состоит в том, что до определенной степени психологические защиты будут оказывать положительный эффект, после определенного оптимума защита будет оказывать отрицательное влияние. Механизмы защиты присутствуют в поведении всегда, но в разные моменты успешность ее действия разная. Условия успешного функционирования защитной структуры:

• Конгруэнтность источнику угрозы – предпринимаемые защитные действия должны соответствовать наличию угрозы, ее источнику и характеру;

• Гибкость защиты – возможность использования личностью разных защитных реакций в зависимости от наличной ситуации;

• Зрелость защиты – наличие в структуре преимущественно развитых механизмов защиты, обеспечивающих оптимальный уровень развития личности [5].

Отсутствие в защитной структуре личности зрелых механизмов защиты, как правило, возмещается увеличением количества примитивных защит, приводящих к дестабилизации личности.

Функции психологических защит, с одной стороны, можно рассматривать как позитивные, поскольку они предохраняют личность от негативных переживаний, восприятия психотравмирующей информации, устраняют тревогу и помогают сохранить в ситуации конфликта самоуважение, с другой стороны, они могут оцениваться и как негативные.

По мере нарастания отрицательной информации, критических замечаний, неудач, неизбежных при нарушении процесса социализации, психологическая защита, временно позволявшая личности иллюзорно-положительно воспринимать объективное неблагополучие, становится все менее эффективной. В случае неэффективности ее действия, либо недостаточной сформированности, индивид инстинктивно ищет выход и нередко находит его во внешней среде. Да и проблема, вызвавшая неприятности, все равно остается нерешенной (неудовлетворенная потребность, неисправленный личностный недостаток и др.) и приводит рано или поздно к другим защитам, что мешает личности измениться, соответствовать новым условиям жизни.

Люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты – обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабление тревоги.

Психологическая защита, искажая реальность с целью сиюминутного эмоционального благополучия, действует без учета долговременной перспективы. Действие защит обычно непродолжительно и длится до тех пор, пока нужна «передышка» для новой активности. Однако, если состояние эмоционального благополучия продлилось долго и по сути заменяет активность, то психологический комфорт достигается ценой искажения восприятия реальности, или самообманом.

Таким образом, функциональная особенность психологических защит:

1) уменьшение воздействия и ликвидации последствий психической травмы

2) искажение ситуации

3) адаптация

4) оборона внутреннего «я»

5) селекция информации

6) поддержание целостности сознания [33].

Впервые о психологической защите заговорил З. Фрейд и определил ее как борьбу Ид и Супер-Эго, которые использует индивид для защиты от открытого выражения импульсов Ид и встречного давления Супер-Эго.

Эго реагирует двумя путями:

1) блокирует нежелательные импульсы;

2) искажает нежелательные импульсы [74].

Поэтому все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

• Действуют на неосознанном уровне, поэтому являются самообманом;

• Искажают или отрицают восприятие реальности.

З. Фрейд в «Психопаталогии обыденной жизни» писал, что психологическая защита «применяется автоматически и неосознанно в попытке достичь разрешения эмоционального конфликта, освобождения от эмоционального напряжения и облегчения тревожности» [74, с. 8]. Мотивами защиты являются, главным образом, страх или неудовольствие.

Начиная с З. Фрейда и в последующих работах специалистов, изучающих механизмы психологической защиты, неоднократно отмечается, что привычная для личности в обычных условиях защита, в экстремальных, критических, напряженных жизненных условиях обладает способностью закрепляться, приобретая форму фиксированных психологических защит. Это может «загнать вглубь» внутриличностный конфликт, превратив его в бессознательный источник недовольства собой и окружающими.

А. Фрейд считала, что в зависимости от ситуации, возраста, специфики характера индивидуальное «я» выбирает то один, то другой способ защиты. Она вводит понятие «постоянная защита». Сущность этого понятия в том, что наиболее сильные защиты могут «оторваться» от провоцирующих их ситуаций и превратиться в постоянные черты характера. Выделяет в своей книге такие защиты: вытеснение, регрессия, реактивное изменение Я, изоляция, проекция, уничтожение, обращение, борьба Я с самим собой и сублимация, интроекция. Позже добавила в этот список интеллектуализацию и идентификацию [73].

В рамках гештальтпсихологии большое внимание защитам уделял Ф. Перлз. Он рассматривал их с точки зрения гештальта и считал, что они имеют эволюционно-биологические корни. Психологическая защита направляется как против нежелательных мыслей изнутри, чувств и ощущений, так и против внешнего знания. Он предложил «плюс-минус-функцию» как основу своей концепции.

Вычитание (минус-функция) – неслышание и невидение, избирательность, не связанная с реальным положением вещей; вытеснение, бегство в болезнь или в фантазию. Сложение (плюс-функция) – сверхкомпенсация, галлюцинации, интеллектуализм. Изменения (смесь плюс– и минус-функций) – смещение, сублимация, проекция. Считал, что главными защитными механизмами являются интроекция, проекция и ретрофлексия (борьба с самим собой).

Еще одно понимание защитных механизмов предложил К. Роджерс. Он рассматривал защиту как проявление реакции организма на угрозу, главной целью которой является сохранение целостности Я-структуры. Переживания, не соответствующие Я-концепции, воспринимаются как угроза, за которой следует защитная реакция. Защита искажает переживания в сознании, уменьшая несоответствие между переживанием и структурой или отрицания переживания вовсе. Защита усиливает самоуважение и защищает от надвигающейся опасности, сохраняя существующую структуру Я. Он предложил два механизма защиты: искажение восприятия (когда несоответствующие переживания допускаются в сознание в форме, приемлемой для образа «Я») и отрицание (отказ признать, что переживниае имеет место; доведенное до крайности оно может привести к тяжелым психологическим последствиям, вплоть до психических расстройств).

В. Франкл выступил против психологической защиты как адаптивного свойства личности. Он считает, что все неврозы возникают из-за утраты человеком смысла жизни или каких-то других ценностей.

Большой вклад в изучение психологических защит и разработку механизмов ее тестирования внес Р. Плутчик. Механизмы психологической защиты являются производными эмоций, которых он выделяет 8 базовых эмоций, соединенных по принципу биполярности: гнев-страх, принятие – отвержение, печаль – радость, ожидание – удивление, и соответствующие им базовые механизмы: замещение – вытеснение, отрицание – проекция, рационализация – регрессия, компенсация – гиперкомпенсация.

Одним из основных факторов образования являются «экзистенциальные кризисы» («универсальные проблемы адаптации»). Эти проблемы разрешаются благодаря механизмам психологической защиты.

Часто переживание определенных эмоций, обусловленных данными кризисами, и использование соответствующих защит для сдерживания эмоций лежат в основе формирования определенных черт характера (робость, агрессивность, любознательность, доверчивость, враждебность, унылость, импульсивность).

На основе эмпирических данных, полученных в результате анализа «Индекса жизненных стилей», он сделал следующие выводы: базовые защитные механизмы развиваются в соответствии с восемью базовыми эмоциями, соединенных по принципу полярности. Индивид может использовать комбинацию защитных механизмов. Он исходит из представлений о нормальности использования психологических защит в качестве механизма, который ослабляет интенсивную эмоциональную реакцию с целью сохранения Я-образа и поддержания социальных отношений.

В отечественной психологии психологическая защита долгое время рассматривалась в рамках теории установки (реорганизация системы установок) или теории деятельности (отказ от деятельности).

Ф. В. Бассин рассматривал психологические защиты с позиции теории установки и не принимал положения классического психоанализа как «последнем остающемся в распоряжении субъекта средстве для устранения эмоциональных напряжений, вызванных столкновением осознаваемого с противостоящим и враждебным по отношению к нему бессознательным. По его мнению, психологическая защита является нормальным механизмом для снятия напряжения. Основой психологических защит является перестройка системы установок, направленная на устранение чрезмерного эмоционального напряжения.

Другой подход содержится в работах Б. Д. Карвасарского. Он рассматривает психологическую защиту как систему адаптивных реакций личности, направленную на защитное изменение значимости дезадаптивных компонентов когнитивных, эмоциональных, поведенческих отношений с целью ослабления их психотравмирующего воздействия на Я – концепцию.

Л. Д. Демина, И. А. Ральникова выделяют три группы психологических защит. Как известно, в различные классификации защит положены специфические критерии: блокировка или искажение информации; степень активности личности в формировании защит; особенности переработки информации, подлежащей «недопуску» к сознанию; природа препятствий, с которыми сталкивается субъект; результат защиты – достижение награды или избегание опасности; базисность или вторичность защит и др. Из разнообразных критериев, представленных в научных и практико-ориентированных источниках, нами были отобраны три показателя:

1) защиты, опосредующие восприятие информации (естественные);

2) защиты, опосредующие различные формы искажения (трансформации) информации (интегративные);

3) защиты, основанные на первичных примитивных формах психических проявлений (ретрозащиты).

Анализ теорий и подходов по вопросам психологическим защит показал, что, являясь одной из формой поведения в трудной жизненной ситуации, в отличие от совладающего поведения является неосознанным механизмом и выражается в совокупности приемов, направленных на уменьшение или устранения тревоги или страха.

Совладающее поведение как реакция на утрату

Совладающее поведение – стратегии действий, предпринимаемые преимущественно сознательно и активно с целью преодоления стрессовых состояний, негативных переживаний и решения проблем, связанных с ними.

Проблема совладающего поведения (копинг-поведения) начала изучаться во второй половине двадцатого века, а активная разработка данной парадигмы началась в 80-х годах. Возросшее количество сложных ситуаций привело к усилению внимания к нетипичным ситуациям и проживания в них.

Впервые термин использовал L. Murphy (1962) (от слова «cope» – преодолевать) в исследованиях способов преодоления детьми требований, выдвигаемыми кризисами развития. Он дает следующее определение копингу – «некая попытка создать новую ситуацию, будь она угрожающей, опасной, ставящей в неловкое положение, или радостной и благоприятной» [36, с. 44].

Р. Уайт распространяет понятие «копинг» и на сложные и необычные реакции (из опыта наблюдения за детьми) и определяет его как сочетание творческого, созидательного и рефлексивного поведения.

В современной науке выделяют 3 основных подхода к определению феномена копинг-поведения.

Первое направление – диспозиционный (P. Costa, R. McCrae) выбор копинг-стратегий обусловлен личностно-обусловленными факторами.

Второе направление – ситуационный подход (R. Lazarus) рассматривает копинг-процессы как динамический процесс: внимание уделяется изучению специфики стрессовых ситуаций и стратегий совладания.

Третье направление – интегративный подход (R. Moos, H. Scheier): на выбор копинг-стратегий влияют и личностные, и ситуационные факторы.

В настоящее время общей классификации нет, но большее их количество основывается на 2 функциях копинга, выделенных Лазарусом и Фолкман: регулирование отрицательных эмоций (эмоционально-фокусированный копинг) и решение проблемы, изменение ситуации, вызывающей дистресс, к лучшему (проблемно-фокусированный копинг).

Они определяют копинг как динамический процесс, определяемый субъективностью переживания ситуации и другими факторами. Стратегии преодоления меняются в соответствии с изменением конкретных ситуаций. Здесь рассматриваются подвижные и изменчивые ситуационно-обусловленные факторы, которые определяют выбор копинг-стратегий. Согласно данному подходу, индивид в одних случаях использует один способ совладания, в других – другой.

Р. Лазарус и С. Фолкман определяли преодоление как когнитивные и поведенческие усилия личности, направленные на снижение влияния стресса. Выделяют 2 вида преодоления: активное и пассивное. Активное преодоление определяется как целенаправленное устранение или ослабление влияния стрессовой ситуации на человека, изменение стрессовой связи с собственной физической и социальной средой. Пассивное преодоление – интрапсихический способ совладания с использованием различных психологических защит, которые могут снизить эмоциональное напряжение, но не изменить ситуацию.

Н. Эндлер и Д. Паркер добавили к двум стратегиям, выделенным Лазарусом и Фолкманом, третью – копинг, ориентированный на избегание и 2 субстиля: отвлечение и социальное отвлечение.

Проблемно-ориентированный копинг направлен на решение проблемы и подразумевает: 1. предварительный анализ проблемы 2. фокусирование на проблеме и поиск возможных способов ее решения 3. стремление лучше распределить свое время 4. выбор личных приоритетов 5. обращение к собственному опыту решения аналогичных проблем 6. стремление контролировать ситуацию 7. ориентация на необходимость решения проблемы 8. практическая реализация своих планов.

Эмоционально-ориентированный копинг подразумевает: 1. внутреннюю агрессию 2. внешнюю агрессию, направленную на других 3. фиксация на переживании своей беспомощности, невозможности справиться с ситуацией 4. сосредоточение на собственных недостатках 5. раздражение или апатия 6. переживание непосильного нервного напряжения, эмоциональный шок.

Отвлечение – стремление получить удовольствие от вещей, не имеющих отношение к ситуации – стремление побыть в одиночестве, отдалиться от тревожащей ситуации или, наоборот, стремление находиться в группе.

Социальное отвлечение – через поиск социальной поддержки: стремление выговориться, поделиться переживаниями, возможно обращение к профессиональной помощи.

П. Виталиано наряду с проблемно-ориентированным копингом выделяет 3 способа эмоционально-ориентированного преодоления:

1) самообвинение, выражающееся в критике, сожалениях, назиданиях самому себе

2) избегание, при котором человек продолжает вести себя так, как будто ничего не произошло

3) предпочитаемое истолкование – призрачные надежды на чудо.

Э. Хейм после изучения различных способов совладания с соматическими заболеваниями выделил 26 ситуационно-специфических копинг-стратегий, которые могут быть дифференцированы по основным сферам психической деятельности (поведенческая, когнитивная, аффективная) и по степени адаптивных возможностей (адаптивные, неадаптивные, относительно адаптивные). Необходимо учитывать вклад отдельных сфер в успешность – неуспешность адаптации. Адаптивность достигается прежде всего благодаря адаптивным формам в поведенческой сфере, неадаптивность – неадаптивными формами в эмоциональной сфере.

Б. Д. Карвасарский считает, что копинг-процессы могут проявляться в когнитивных стратегиях (отвлечение мыслей, принятие проблемы как чего-то неизбежного, проявление стоицизма, игнорирование, снижение ее серьезности, подшучивание), эмоциональных стратегиях (переживание протеста, возмущения, эмоциональная разрядка, отреагирование чувств), поведенческих стратегиях (отвлечение, уход в работу, забота о детях, альтруизм).

Близка к структуре социальной установки классификация И. М. Никольской и Р. М. Грановской:

1) поведение. Поведенческие стратегии снятия очага напряженности, обусловленного внешними и внутренними факторами.

2) эмоциональная проработка подавленного. Эмоциональная разрядка с целью снятия очага напряжения или с целью поиска социальной поддержки.

3) познание. Стратегии, позволяющие нейтрализовать напряженность стресса через изменения субъективной оценки стресса и соответствующее изменение уровня контроля [13].

О. А. Москвитина считает, что способы совладающего поведения можно условно разделить на «мужские» и «женские» в силу их формы и содержания. Это обусловлено не только природными факторами, но и социальными условиями и гендерными различиями [44].

В 1990-х годах С. Коэн и Т. Смит (1994) предложили в дополнение предложенным Лазарусом проблемно-ориентированному эмоционально-ориентированному копингу, копинг, центрированный на отношениях, имеющий две стратегии:

1. активная поддержка – такие действия близкого человека (чаще супруга), которые направлены на то, чтобы стимулировать партнера для обсуждения проблемы, выяснения его чувств и выработки совместного конструктивного решения трудной ситуации.

2. оказание защиты – партнер эмоционально «разгружает» другого тем, что сдерживает негативные чувства, уступает, не обсуждает беспокоящую тему.

H. Weber выделяет следующие виды копинга: 1. Реальное (поведенческое или когнитивное) решение проблемы; 2. поиск социальной поддержки; 3. перетолкование ситуации в свою пользу; 4. защита и отвержение проблем; 5. уклонение и избегание; 6. сострадание к самому себе; 7. понижение самооценки; 8. эмоциональная экспрессия.

Представители диспозиционного подхода А. Биллингс и Р. Мус определяли копинг-поведение как индивидуальный способ взаимодействия личности со стрессовой ситуацией. При этом индивидуальная значимость стрессора зависит от субъективной оценки его личностью, от индивидуального опыта человека, от личностных особенностях и психологического состояния. Они выделяли три способа совладания со стрессом:

1) копинг, нацеленный на оценку – преодоление стресса, в ходе которого происходит определение значения ситуации и введения соответствующих стратегий: логического анализа, когнитивной переоценки;

2) копинг, нацеленный на проблему – преодоление, достигаемое за счет модификации, уменьшения или полного устранения источника стресса;

3) копинг, нацеленный на эмоции – преодоление, включающее когнитивные и поведенческие усилия, с помощью которых человек пытается уменьшить напряжение и поддержать эмоциональное равновесие. Данный способ созвучен с первым направлением.

Представитель процессуально-ориентированного подхода к личности Х. Томэ и в соавторстве с У. Лер в работе «Психология повседневности» (1991) говорят о разных формах реакции на жизненные обстоятельства. Они выступают против понятия «стратегия преодоления», объясняя это тем, что прием транквилизаторов и подавленность способствуют сохранению ситуации, поэтому преодолением называться не могут. Стратегией совладания Томэ называет лишь сознательно запланированное, регулируемое намерением действие личности, составляющее лишь небольшую часть возможных ответов личности на тяготы жизни. По его мнению, образ Homo faber, всегда побеждающего супермена, который стоит за многими стратегиями преодоления, неадекватен: несмотря на многочисленные усилия, люди и терпят поражения, и действуют нерационально и чувствуют себя подавленными, и просят о помощи. Выделенные 19–25 «техник» он выделил в «общепсихологическую систему приспособления», формирующуюся в раннем детстве, и «ситуационно-специфическую систему приспособления».

В общепсихологическую систему приспособления входят:

1. Техника, включающая действия, ориентированные на достижение, на успех, на изменение практической ситуации.

2. Техника приспособления к институционным аспектам ситуации, к социальным нормам и общественным установлениям, к правилам деловых отношений.

3. Техника приспособления к своеобразию и потребностям других людей.

4. Техника заботы об установлении и поддержании социальных контактов.

5. Техника акцептации ситуации (принятие ее такой как она есть) – не пассивный ответ на тяжелые жизненные обстоятельства, а определенное решение, принятое после сравнения с положением людей, находящихся в более плачевном состоянии.

6. Техника позитивного толкования своей ситуации.

К ситуационно-специфической системе относятся реакции: «использовать шанс», «искать социальную поддержку», «сопротивляться», «идентифицироваться с целями и судьбами других людей», «надеяться», «корректировать свои ожидания», «полагаться на других людей, доверять им», «самоутверждаться», «проявлять агрессию в форме действия или критики», «отсрочивать удовлетворение своих потребностей» и другие.

Выделяются неадаптационные реакции: безропотное смирение, подавленность, депрессия, избегание тяжелых жизненных ситуаций, подавление мыслей об источнике трудности, использование механизмов психологической защиты.

В соответствии с техниками выделяются личности разного типа:

1) ориентированные на достижение, на изменение окружающего мира, на использование шансов и опробование собственных возможностей. Старается сохранить социальные контакты, борется за существование и сохранение прежних интересов. Имеют большие планы на будущее.

2) принимающие свое положение и ориентированные на внутренние изменения.

3) покорные судьбе, деятельная сторона выражена слабо.

4) характеризующиеся чувством горечи и разочарования, неприятие и сопротивление всему, нет заинтересованности в будущем.

Представитель процессуально-ориетированного подхода Х. Томэ считает, что в трудные моменты у человека обостряются три его функции: 1. глобальная антиципация разных типов возможных жизненных тягот и потенциальном накоплении ответов на них; 2. быстрый анализ имеющихся альтернативных ответов на сложности и создание новых альтернатив; 3. психологические усилия для достижения гармонии между рассогласованными когнитивными и мотивационными процессами. Он заключает, что ТЖС «активизирует у человека лишь одну – доминирующую – реакцию в системе его «техник» и трудный момент жизни активизирует у многокачественной личности всю приспособительную систему, но мотивационный потенциал каждой «реакции» будет различен» [3, с. 307].

Л. И. Анцыферова проанализировала работы по психологии совладания и выявила, что одной из методологических ошибок в изучении совладающего поведения является то, что тяжелые жизненные ситуации в работах рассматриваются изолированно, в то время как для того чтобы узнать, является ли «техника» типичной для личности или ситуационно-специфической, необходимо знать уровень «биографического стресса» личности в момент исследования.

Она считает, что предпочитание различных типов совладания зависит от разных убеждений в своих способностях контролировать окружающую обстановку и справляться с трудными ситуациями. Предлагается следующую классификацию совладания:

1. Преобразующие стратегии – принятие решения о возможности позитивного изменения трудной ситуации: определение конечной и промежуточной цели, план решения, способы достижения цели. В преобразующих стратегиях выделяют «когнитивную репетицию» (проигрывание в уме своих действий и возможных последствий), «коррекция своих ожиданий и надежд», «идущее вниз сравнение» (сравнивание себя с людьми, находящимися в еще более незавидном положении), «идущее вверх сравнение» (воспоминание о своих успехах в других областях и ситуациях), «антиципирующее преодоление» (упор на эмоциональный пласт), «предвосхищающая печаль».

2. Приемы приспособления – изменение собственных характеристик и отношений к ситуации вследствие придания ей нейтрального смысла или путем «позитивного истолкования» (положительное объяснение неприятного и морально тяжелого события), позволяющего, по мнению многих исследователей, более успешно пережить травмирующие события. Также возможны: «ролевое поведение» (принятие на себя определенной роли и проигрывания поведения в соответствии с ней), «идентификация с людьми более удачливыми, со «счастливчиками», с мощными организациями и объединениями».

3. Вспомогательные приемы самосохранения в ситуациях трудностей и несчастий: «техники» борьбы с эмоциональными нарушениями, вызванными неустранимыми негативными событиями. Это «бегство от трудной ситуации», которые могут осуществиться не только в практической, но и в психологической форме. Также «фокусирование на эмоциях» (психологическая борьба со своими негативными эмоциями и болезненными ощущениями) и «отказ» (отказ признать, что произошло ошеломляющее, травмирующее событие). Если попав в безвыходное положение, человек не пользуется приемами психологического самосохранения, человек прибегает к самопоражающим стратегиям – наркомании, алкоголю, суицидам [2].

На разных этапах совладания субъект использует различные стратегии, иногда совмещая их. Но стратегии, которые были бы эффективны во всех ситуациях, не существуют. Так как в каждой стратегии заложено определенное отношение человека к миру, то люди определенного склада выбирают примерно определенные стратегии. Личности с оптимистическим мировоззрением, устойчивой положительной самооценкой, реалистическим подходом к жизни и выраженной мотивацией достижения чаще других предпочитают конструктивно преобразующие стратегии. Личности с невысокой самооценкой, пессимистическим мировоззрением, воспринимающие мир как источник опасностей, чаще уходят от трудных ситуаций, прибегают к психологическим защитам, склонны к «ведущему вниз сравнению».