Текст книги "Луна помогает привлечь деньги. Лунный календарь на 20 лет"

17-й лунный день: Смех обращается в деньги

Сегодня вас ждет очень хороший день, день радости, смеха и обретения внутренней свободы. В этот день ваш главный магический инструмент – это РАДОСТЬ. Радость – энергия, родственная энергии изобилия, к радости тянется удача, везение. Кто вас больше привлекает в общении – унылые нытики, вечно недовольные жизнью, или веселые, жизнерадостные люди? Ответ нетрудно предугадать. Деньги в этом смысле «ведут» себя так же, как люди, – они притягиваются к тем, кто несет позитив, радость, а постоянная тоска и печаль – их отталкивают.

Итак, сегодня ваша задача – в течение всего дня поддерживать радостное настроение. Для того чтобы день прошел удачно, вы должны начать утро со смеха. Затем приступайте к намеченным делам, но постарайтесь заранее спланировать день так, чтобы в основном его составляли приятные занятия. Делайте сегодня то, что у вас хорошо получается, что приносит удовлетворение – это тоже доставляет большую радость. Для поддержания настроения посмотрите комедию, почитайте смешную книжку. Можно собрать друзей или самим отправиться в гости к людям, в обществе которых вам никогда не приходится скучать. Всеми силами постарайтесь продержаться на волне радости этот день. Смейтесь, веселитесь и вы убедитесь, что радость изменит вашу жизнь!

Радуйтесь утром, и вечером к вам придут деньги

Как только проснетесь, потянитесь хорошенько всем телом. А потом начните смеяться! Пару секунд, пять, десять… Если не получается сразу естественный смех, не останавливайтесь, смейтесь, пусть даже натужно. Постепенно такой смех перерастет в искренний. Если уж вам совсем не удается посмеяться без причины, тогда подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Просто банально растяните губы в некое подобие улыбки. Постарайтесь расслабиться, некоторое время смотрите на себя в зеркало, наблюдая за тем, как улыбка становится мягче, естественнее.

Это упражнение удается абсолютно всем, нужно только попробовать. Ведь, если вы не можете смеяться, вы вполне можете притвориться, будто смеетесь. Эффект от этого притворства – потрясающий! Вы сами не заметите, как по-настоящему развеселитесь.

Настои, которые улучшаю настроение и приносят деньги

Ощутить, насколько прекрасен этот мир, улучшить настроение вам помогут настои, приготовленные на основе растений, несущих в себе энергию радости. Это аир, вереск, виноград, гардения, герань, гиацинт, душистый горошек, цветки жасмина, иланг-иланг, кардамон, крокус, лаванда, лакрица, лимон, лотос, магнолия, майоран, мак (семена), маргаритка, мелисса, мирт, пижма, роза, роза суданская (каркадэ), сирень, таволга, тимьян, тубероза, фиалка, шафран, яблоня (цветы).

Насыпьте сухую траву в керамическую посуду. Перемешивайте ее и измельчайте пальцами правой руки по часовой стрелке не более 5 минут, вспоминая при этом о чем-нибудь забавном. После этого заряженную траву можно заваривать, как обычный чай, дав ему настояться 10–15 минут. Пейте «веселые» настои без сахара или с ложечкой меда.

Готовые рецепты настоев

«Жасминовый»

♦ 3 щепотки цветков жасмина

♦ 2 щепотки каркадэ

♦ 1 щепотка аира

♦ 1 щепотка шафрана

«Тимьяновый»

♦ 4 щепотки тимьяна

♦ 2 щепотки таволги

♦ 1 щепотка лакрицы

♦ 1 щепотка пижмы

«Цветочный»

♦ 2 щепотки цветков яблони

♦ 2 щепотки цветков жасмина

♦ 2 щепотки каркадэ или розовых лепестков

♦ 2 щепотки тимьяна

«Вересковый»

♦ 5 щепоток вереска

♦ 1 щепотка тимьяна

♦ 1 щепотка кардамона

«Мятный»

♦ 5 щепоток мелиссы

♦ 2 щепотки аира

♦ 1 щепотка фиалкового корня

18-й лунный день: Отдыхаем от магии и наблюдаем за собой

Энергетика 18-го лунного дня родственна энергетике 8-го. Сегодня мы отдыхаем от денежных обрядов и усваиваем энергию, полученную за прошедшую часть лунного месяца. Вообще, все лунные дни, порядковые номера которых оканчиваются одинаковыми цифрами, резонируют друг с другом. Такие тройки дней зовутся лунными тригоналями. Практики любого дня одной тригонали применимы ко всем остальным ее дням.

И вместе с тем каждый лунный день имеет свой индивидуальный, неповторимый энергетический рисунок. 18-е лунные сутки называются «ЗЕРКАЛО». Все происходящее с нами в этот день является отражением нашей сущности и наших внутренних убеждений. Все, что о вас сегодня скажут плохого, – правда, а все, что произойдет неприятного – заслуженно, это урок на будущее. Поэтому не злитесь и не обижайтесь, а задумайтесь, что нужно подкорректировать в себе, чтобы ситуация изменилась в желательном для вас направлении. Если случится что-нибудь хорошее или вас похвалят – порадуйтесь: это тоже чистая правда.

Энергетика этих лунных суток не очень благоприятна, ведь впереди опасный 19-й день. Есть риск попасть под чужое влияние и начать кому-то подражать. Этот день требует благоразумия и сдержанности. Постарайтесь сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих людей; не поддавайтесь иллюзиям, страхам и темным мыслям. Если начнут одолевать плохие мысли, страхи, примите хвойную, дубовую или березовую ванну, погуляйте по лесу или парку, посидите перед свечкой или у камина, костра.

Вот, собственно, и все рекомендации на 18-й лунный день. Отдыхайте, занимайтесь тем, чем считаете нужным, и ни о чем не беспокойтесь.

19-й лунный день: Оглянитесь назад и освободитесь от того, что мешает вашей денежной удаче

Сегодня открываются каналы, связывающие нас с прошлым. День призывает оглянуться назад, поразмышлять о тех, с кем мы были несправедливы, и кто причинил боль нам, и постараться простить своих обидчиков и попросить прощения у обиженных. Каждый знает по собственному опыту: искреннее прощение дается трудно. Но сегодня – особый день, и избавиться от накопившихся негативных эмоций легче, чем когда бы то ни было. «Какое отношение негативные эмоции имеют к деньгам?» – спросите вы. Такое же, как и радость; но если радость изобилие притягивает, то обиды, разочарования, зависть, ненависть, уныние и злоба его, наоборот, отталкивают. Конечно, все мы время от времени испытываем такие чувства, это нормально, но если они застревают в нас надолго, терзают душу годами, то становятся серьезным препятствием денежной удаче. Деньги тянутся к тем, кто наполнен радостью и настроен позитивно; к озлобленным и вечно всем недовольным тянется нищета.

В 19-е лунные сутки в воздухе витает очень тяжелая, неблагоприятная энергетика. Этот день носит название «ПАУК», или «СЕТЬ». Велика опасность угодить в ловушку – поддаться дурману, наваждению, ошибиться, запутаться, попасть под чужое влияние. В этот день очень многим недобропорядочным людям захочется налить «отравы» в вашу душу и отнять силы. Поэтому лучше ограничить контакты, а телефоном без серьезной нужды не пользоваться. Старайтесь не принимать ответственных решений, не отдавать долгов, не брать взаймы и вообще не брать на себя и не возлагать на других каких-либо обязательств, ни устных, ни письменных, иначе накинете на себя «сеть». Осторожно относитесь к своим поступкам и чужим идеям (последнее чревато обманом). Нельзя злиться, ругаться и проявлять гордыню, иначе можете влипнуть в неприятную историю, выбраться из которой потом будет нелегко.

Итак, сегодня обрядов на привлечение денег мы не совершаем, а делаем упор на очищение от всяческого негатива.

Убираем помехи на пути к деньгам. Медитация прощения

Убрать помехи на пути к денежному будущему – избавиться от негативных воспоминаний, простить и отпустить от себя обидчиков – нам поможет медитация прощения.

Уединитесь в тихой комнате и попросите родных не беспокоить вас в течение примерно получаса. Примите удобную позу – лежа или сидя, расслабьтесь, закройте глаза. Начинайте вспоминать один за другим неприятные моменты, которые произошли сегодня, вчера, неделю, месяц назад, двигаясь в своих воспоминаниях до самого детства. Перед вашим мысленным взором начнут появляться люди, которые когда-то обидели, разочаровали или унизили вас, а также те, которых обидели вы сами. Останавливайтесь перед каждым из них. Обидчикам говорите:

«Я прощаю тебя за то, что ты не такой,

Каким я хотел бы тебя видеть.

И отпускаю тебя».

Обиженным на вас говорите:

«Я прошу прощения за то,

Что когда-то обидел тебя,

И отпускаю тебя».

Постепенно у вас за спиной может остаться целая толпа людей. Представьте, что она начинает бледнеть, как будто гаснет свет, ее очертания расплываются, пока, наконец, она не превращается в облако. Скажите себе:

«Я по своей воле побывал в своем прошлом и отпустил его.

Теперь никакие плохие воспоминания

Не мешают мне двигаться вперед,

К своему финансовому благополучию».

После медитации прочтите любую из приведенных ниже молитв о прощении.

50 псалом (покаянный)

Помилуй мя, Боже, по велицей милости твоей

И по множеству щедрот твоих очисти беззаконие мое.

Наипаче омый мя от беззакония моего

И от греха моего очисти мя.

Яко беззаконие мое аз знаю

И грех мой предо мною есть выну.

Тебе единому согреших и лукавое пред тобою сотворих,

Яко да оправдишися во словесех твоих

И победиши, внегда судити ти.

Се бо в беззакониих зачат есмъ,

И во гресех роди мя мати моя.

Се бо истину возлюбил еси, безвестная

И тайная премудрости твоей явил ми еси.

Окропиши мя иссопом, и очищуся;

Омыеши мя, и паче снега убелюся.

Слуху моему даси радость и веселие,

Возрадуются кости смиренныя.

Отврати лице твое от грех моих

И вся беззакония моя очисти.

Сердце чисто созижди во мне.

Боже и дух прав обнови во утробе моей.

Не отвержи мене от лица твоего

И духа твоего святаго не отъими от мене.

Воздаждь ми радость спасения твоего

И духом владычним утверди мя.

Научу беззаконныя путем твоим,

И нечестивии к тебе обратятся.

Избави мя от кровей, боже,

Боже спасения моего, возрадуется язык мой правде твоей.

Господи, устне мой отверзеши,

И уста моя возвестят хвалу твою.

Яко аще бы восхотел еси жертвы, дал бых убо:

Всесожжения не благоволиши.

Жертва богу – дух сокрушен:

Сердце сокрушенно и смиренно бог не уничижит.

Ублажи, господи, благоволением твоим сиона,

И да созиждутся стены иерусалимския.

Тогда благоволиши жертву правды,

Возношение и всесожегае мая;

Тогда возложат на олтарь твой телцы.

Молитва о прощении

Отче наш сущий!

Я признаю непрощение грехом.

Я прощаю всех, кто виноват передо мной,

И…. (Имя и отношение) например, моего соседа Петра Ивановича.

Я прощаю и отказываюсь осуждать (имя)…..

С этого момента я освобождаю (имя)

От вины передо мной.

Также как я простил (а),

Я принимаю твоё прощение! Аминь.

Упражнения, которые помогут «вывести» негативные эмоции

В дополнение к медитации прощения приводим еще несколько упражнений, которые помогают избавиться от застарелых негативных эмоций. Они пригодятся вам в случае, если вы чувствуете, что медитации недостаточно, или после нее из вас хлынет настолько мощный поток эмоций, что вы будете не в силах с ним совладать.

Действие этих упражнений основано на снятии мышечных зажимов. Какое отношение они имеют к вашим эмоциям? Самое прямое! Если в течение длительного времени эмоция не получает должного выражения, она «записывается» в теле в виде мышечного зажима. При снятии зажима негативные эмоции высвобождаются, и их разрушительное воздействие прекращается.

Для достижения нужного эффекта важно выполнить как минимум три упражнения – любых, в любом порядке, в любое время суток. Не беспокойтесь, упражнения очень просты. Возможно, некоторые даже покажутся вам забавными и развеселят.

Упражнение «Арка»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь. Согните колени, насколько это будет возможно, не отрывая пяток от пола. Пальцы рук сожмите в кулаки и поставьте на поясницу. Прогните туловище назад и удерживайте эту позу около минуты. Дышать нужно животом. Если вы правильно приняли позу ноги начнут слегка дрожать. Дрожь – признак высвобождения зажатых эмоций. Обратите внимание, что эта поза дает ощущение стабильности, уверенности, равновесия.

Упражнение «Кольцо»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь. Наклонитесь вперед, слегка подогнув колени, и коснитесь пальцами пола. Перенесите вес тела на пальцы ног. Медленно выпрямите колени. Дышите глубоко, через рот. Удерживайте позу в течение минуты. Если поза выполнена правильно, ваши ноги начнут слегка дрожать. Медленно выпрямитесь и примите исходное положение.

Брюшной смех

Сядьте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни плотно прижаты к полу. Положите руки на живот и начните смеяться так, чтобы смех исходил от живота. Ощутите, как сотрясается и вибрирует ваш живот. Смеяться нужно не менее 2 минут.

«Велосипед» и брыкание

Лягте на спину и сделайте упражнение «велосипед», глубоко дыша животом. После этого побрыкайтесь, как маленький ребенок. Если хотите во время брыкания покричать, сделайте это, пускай все плохое, что в вас накопилось, выйдет.

Упражнение с полотенцем

Встаньте прямо и сделайте 5–7 глубоких вдохов и выдохов. Широко раскройте глаза и как можно шире растопырьте пальцы рук. Побудьте в этом положении 2-

3 минуты. Возьмите чистое полотенце и крепко зажмите зубами. А теперь начните изо всех сил тащить полотенце изо рта, сопровождая свои действия рычанием, мычанием или другими подобными звуками. Продолжайте делать это примерно 5 минут. Потом выньте полотенце изо рта, крепко возьмите двумя руками и агрессивно, как можно сильнее, выкручивайте. Расслабьтесь, сделайте 5–7 глубоких вдохов и выдохов.

Подарок дому

В 19-й лунный день нужно не только самим очиститься от разрушительных эмоций, но и почистить свое жилище. Способы очищения вам известны. Какой из них вы выберете – не имеет значения. Важно прогнать из дома вредную энергию.

После этого хорошо бы испечь хлеб, пироги или булочки. Как только вынете их из духовки, пронесите горячими по всему дому, не пропустив ни одной комнаты. В другой руке держите наполненную солонку. Этот древний обряд называется «подарок дому». Запах горячего хлеба и пирогов активизирует энергию изобилия и действует как антидепрессант. Полная солонка символизирует достаток, а сама соль является оберегом. Старинная славянская традиция рекомендует проделывать такую процедуру 3–4 раза в месяц.

Есть ли на вас порча?

О том, что такое порча, и какие последствия она может иметь, вы уже знаете. Наводят ее намеренно, обычно при помощи специальных обрядов. Но если наводящий порчу – человек сильный и волевой, с мощной личной энергетикой, то никакого обряда не требуется: ему достаточно «от всей души» пожелать вам зла в момент, когда вы энергетически ослаблены, например, во время ссоры, когда вы больны или очень устали – и дело сделано.

Проявляется порча, как правило, в виде нездоровья, тяжелого невроза или тотального невезения в какой-либо сфере жизни, не имеющего разумного объяснения. Допустим, если наведена порча на бедность, человек едва сводит концы с концами, ему не хватает денег даже на самые скромные потребности, его постоянно грабят или обворовывают, он не может устроиться на работу или подолгу не задерживается на одном месте – одного из этих признаков достаточно, чтобы задуматься о наличии порчи. Мы с вами гадать не будем, а прибегнем к специальному методу диагностики при помощи куриного яйца – он позволяет точно определить, есть порча или нет.

Вам потребуется стакан талой воды и свежее куриное яйцо. Держа яйцо над стаканом, аккуратно разбейте его и вылейте содержимое в воду. Возьмите стакан с яйцом в правую руку и подержите его над макушкой примерно минуту. Затем внимательно рассмотрите. Если от белка в воду тянутся нити, напоминающие щупальца медузы, которые заканчиваются пузырьками, значит, порча есть. После диагностики содержимое стакана нужно вылить в унитаз. Снимают порчу заговорами и питьем заговоренной воды. За один сеанс от порчи не избавиться, требуется лечебный курс. И начинать его лучше именно в 19-й лунный день. Полнолуние позади, Луна убывает. Если мы хотим от чего-то избавиться, делать это надо только на убывающей Луне.

Снятие порчи водой

Эта процедура проводится ежедневно, с 19-го по 29-й лунный день включительно.

Налейте в ковшик талую воду и трижды прочитайте над ней молитву «Отче наш». Обратитесь своими словами к Богу с просьбой о прощении грехов и исцелении от порчи. Затем прочитайте над водой молитву Честному Кресту, при чтении осеняя себя крестом.

Да воскреснет бог, и расточатся врази его,

И да бежат от лица его ненавидящим его.

Яко исчезает дым, да исчезнут;

Яко тает воск от лица огня, тако

Да погибнут беси от лица любящих бога

И знаменующихся крестным знамением

И в веселии глаголющих:

Радуйся пречестный и животворящий кресте господень,

Прогоняй бесы силою на тебе пропятаго господа

Нашего Иисуса Христа, во ад сошедшаго

И поправшего силу диаволю

И даровавшего нам крест свой честный

На прогнание всякаго супостата.

О, пречестный и животворящий кресте господень!

Помогай ми со святою госпожою девою богородицею

И со всеми святыми во веки. Аминь.

Зачерпните горстями заряженную теперь уже воду и умывайтесь ею (еще лучше – раздеться и натереть этой водой все тело), произнося заговор:

Во имя отца, и сына, и святаго духа, аминь.

От богородициной молитвы, от иисусова креста.

От христовой печати, от святых помощи.

От моего слова, отъиди бес нечистый.

Дух проклятый, на сухия древа, на мхи и болота,

И там тебе место, житие, пребывание и воля,

И там пребывай, а не в рабе божьей (имярек).

Сам господь Иисус Христос,

Сама мать Пресвятая Богородица,

Вся небесная сила, Михаил Архангел,

И все святые чудотворцы,

И мое слово страшно и заговор силен;

Запрещаю тебе, бес проклятый,

Дух нечистый, нигде не живи

И не будь в рабе божьей (имярек),

Выйди вон, сейчас, и сию минуту,

Со всеми порчами и чарами

И отъиди от рабы сей прочь

И поди в свое место, где был

И куда тебя Господь Бог, Иисус Христос, послал

И где тебе велел жить,

В бездну преисподнюю,

В землю пустую неделанную,

Туда и поди, там и живи,

А сию рабу остави навсегда,

Отныне и до века. Аминь, аминь, аминь.

Вытяжка порчи яйцом

Куриные яйца «умеют» не только диагностировать, но и снимать порчу. Каждый вечер, начиная с 19-го или с 26-го лунного дня, перед сном, выливайте в стакан с талой водой сырое яйцо и ставьте в изголовье кровати, как можно ближе к голове, со словами:

Выгоняю всякаго нечистаго духа

Именем господним, духом святым,

Крестом животворящим,

Травою лютой, молитвами святых;

Посылаю адского князя;

Выведи из рабы божьей (имярек)

Своего нечистаго духа

И дай опять старому хозяину,

Прибери опять на свои прежния руки,

Пошли его в морскую глубину,

Заключи его на веки в морской глубине

Тремя ключами железными,

Тремя замками булатными,

Запечатай его тремя печатьми соломоновыми,

Заключи его тремя заклятиями господними.

А ты, нечистый дух, выйди из рабы божьей (имярек)

Со всеми порчами навсегда,

Отныне и до века. Аминь. Аминь. Аминь.

Утром выливайте содержимое стакана в унитаз. Делать это нужно в течение 10 дней. Обращайте внимание на то, как яйцо выглядит поутру. Чем более «вареным» оно кажется, тем больше «грязи» оно в себя вобрало. Эта процедура может проводиться и для профилактики сглаза и порчи. В этом случае яйцо ставится в изголовье в опасные лунные дни и в полнолуние.

В 29-е лунные сутки проведите завершающий обряд: возьмите свежее яйцо и попросите кого-нибудь из близких вам помочь. Разденьтесь и лягте на спину. Ваш помощник, держа яйцо в руке, должен прокатить его по вашему телу круговыми движениями по часовой стрелке. Начать нужно с пальцев левой ноги, пройти через левую часть тела, прокатить по голове, спустить по правой стороне тела к пальцам правой ноги и снова вернуться на левую ногу. Таким образом, яйцо нужно прокатить по телу трижды. Затем перевернитесь на живот, а ваш помощник, начиная с правой пятки, по той же схеме трижды прокатывает яйцо по вашему телу, но уже в обратную сторону – против часовой стрелки. По окончании процедуры яйцо нужно сразу же вынести из квартиры.

20-й лунный день: Вы готовы получить деньги и можете приблизить свою мечту

В двадцатый лунный день идет процесс внутреннего преображения. Энергия и информация, полученные за прошедшие две трети лунного месяца, усвоились и могут принести результат. Если вы прилежно выполняли рекомендации предыдущих дней, то сегодня, возможно, получите результат своих действий.

Если в ваших финансовых делах не наметится прогресса, это не повод для огорчения. Ваши труды не пропали даром! Отсутствие результата всего-навсего означает, что ваша денежная мечта еще недостаточно напиталась энергией. Здесь все зависит от вашей личной энергетики – чем она сильнее и чем сильнее ваше желание жить в достатке, тем скорее задуманное свершится.

Сегодня вы легко можете приблизить заветную мечту: это очень важный день, к нему подходят все энергетические связи. В этот день легко отбросить все сомнения и принять, наконец, важное решение, совершить какой-то поступок – и таким образом подняться на более высокую ступень и в духовном развитии, и в карьере, и в социальном положении. Только не слишком любуйтесь собой, сегодня нельзя проявлять гордыню и высокомерие – это тормозит преображение.

В этот день нужно максимально оградить себя от контактов с разного рода информацией: постарайтесь не вести без необходимости телефонных разговоров, не смотреть телевизор, не слушать новостей по радио, не читать газет и как можно меньше общаться. Категорически нельзя злиться, проявлять гордыню, высокомерие и презрение – это тормозит внутреннее преображение.

А еще 20-й лунный день прекрасно подходит для овладения магическим мышлением и магическим мировосприятием. Речь идет:

☽о способности видеть причинно-следственные связи между событиями и предугадывать результаты своих действий,

☽об умении четко формулировать свои желания,

☽о внутреннем спокойствии, сильной воле,

☽об уверенности в себе,

☽об интуиции и способности к концентрации внимания.

Все эти качества полезны и в повседневной жизни, и мы предлагаем посвятить сегодняшний день игре, позволяющей их развить.

Игра занимает весь день, и вместе с тем она не отнимет у вас ни минуты времени и не оторвет от привычных занятий. Суть игры заключается в том, чтобы в течение всего дня наблюдать за собой и окружающим миром, ничего не оценивая, не анализируя и воспринимая все свои действия как магические. Такой тренинг достаточно быстро приводит в действие скрытые силы и возможности человека, даже если проводится нечасто. Кроме того, он помогает избавиться от тревожности, суетливости, нервозности, причем «всерьез и надолго».

Как правильно заявить о своем желании

Проснувшись утром, даже еще не встав с кровати, представьте себя всемогущим волшебником, начните день с ощущением, что вам подвластно АБСОЛЮТНО ВСЕ. Занимайтесь своими обычными делами и внимательно, обращая внимание на каждую мелочь, наблюдайте за всеми своими действиями. Воспринимайте их как магические, неважно, стоите ли вы под душем, чистите ли зубы, открываете ли форточку, пьете ли чай. Прежде чем приступить к какому бы то ни было делу, мысленно скажите себе: «Я ТАК ХОЧУ! ТАКОВА МОЯ ВОЛЯ!» И после произнесения этой формулы обязательно выполните задуманное. Такой подход приучит вас к тому, что ваша воля реализуется и вносит изменения в окружающий мир.

Внимание! Сегодня любое событие – знак

Любое произошедшее с вами сегодня событие должно восприниматься как некий знак, несущий определенную информацию. Неважно, что это за событие – телефонный звонок, разбившаяся чашка, лай собаки на улице или плач ребенка за стенкой. Но не пытайтесь интерпретировать эти знаки, не ищите в них тайный смысл! Ваша задача – только фиксировать их. Заметив что-то новое, задержите внимание на этом предмете или явлении и скажите себе: «ЭГО ЗНАК ДЛЯ МЕНЯ!». Не задерживайтесь на нем надолго, не муссируйте. Увидели, зафиксировали, переключили внимание – такова должна быть последовательность ваших действий.

Как правильно завершить день

Вечером, перед тем как лечь спать, спокойно сядьте и 7-10 раз глубоко вдохните и выдохните животом, выпячивая его на вдохе и втягивая на выдохе. Каждый последующий вдох должен быть немного глубже предыдущего. Сделав последний вдох, сожмите кулаки, задержите дыхание на максимально возможное время, зажмурьте глаза. Затем откройте глаза, резко выдохните воздух, встаньте и с силой разожмите кулаки, раскрыв ладони параллельно полу.