Текст книги "Старость в радость. Профилактика старости"

Речь, слова, фразы старость определяют, болезнями ее наделяют

Практически никто из людей пожилого, старческого возраста не задумывается о том, как речь, слова, фразы с раннего детства и на протяжении всей жизни оказывают огромное воздействие на качество их старости. Наша речь, слова, фразы играют огромную роль в появлении многих тяжёлых соматических, психических, нейродегенеративных заболеваний, болезней кожи, эндокринных болезней в старости у пожилых людей, людей старческого возраста. Моя работа в Психиатрической больнице 13 наглядно показала мне все проявления старости при анализе выписных эпикризов (историй болезни) больных, анамнеза (их истории заболевания). Чем более агрессивными, злыми нетерпимыми людьми были со слов родственников пациенты психиатрической больницы с детства, молодых лет до старости, тем больше они имели хронических заболеваний, психических расстройств. У них прогрессивно нарастала деменция, старческое слабоумие. Родственники со страхом ждали их выписки домой, планировали отправить их в психиатрический интернат после выписки из психиатрической больницы. Совместное проживание с ними в одной квартире родственники полностью исключали. Сохранные пациенты пожилого, старческого возраста, проходившие лечение в связи с лёгкими когнитивными нарушениями, ослаблением памяти, частыми падениями дома, на улице, проявившимися у них в старости, были добродушные, приветливые люди. Со слов родственников такими они были всегда, насколько они их помнили. Все родственники относились к своим родным с большой любовью, ждали их скорейшего возвращения домой после лечения. Таким образом, в течение многих лет я анализировала истории болезни больных Психиатрической больницы 13 на ночных дежурствах и отмечала, что старость не разрушает так сильно людей с хорошим характером, которые не ругаются, не ссорятся с родными, другими людьми, не бросают злые слова им в ответ. Людей с плохим характером, ненавидящих всех и всё, старость поражала очень сильно. Значит, наша речь, слова, фразы запускают в организме либо относительное здоровье в старости, без больших проблем со здоровьем, либо полный развал в организме пожилых, старых людей. Всё зависит от нас самих, нашего поведения, наших взаимоотношений с людьми с помощью речи, слов, фраз. Естественно и закономерно встаёт вопрос о профилактике старости, всех её составляющих. Профилактика старости состоит в формировании характера детей с помощью родителей с самого раннего детства. Чем доброжелательнее растёт ребёнок, тем меньше у него будет проблем в юности, молодости, зрелом возрасте, в старости. Чем агрессивнее, злее растёт ребёнок, тем больше болезней, психических расстройств он притащит в свою старость. Мал язык, да удал. Им можно убить и излечить, способы в разговорной речи, словах, фразах найдутся. Но никто не думает о своей старости день и ночь, поэтому за речью, словами, фразами никто не следит. Бросают их налево и направо. Кругом словесные мечи, клинки летят, ранят самих обладателей словесных мечей, клинков, других людей, в том числе близких людей, домочадцев. Задуматься бы всем не мешало, чтобы старость врасплох не застала.

 
Слова, речь, фразы
Летят как заразы.
Люди злость, агрессию распространяют,
Себя, других этим убивают.
Грубые, злые слова включают программу разрушения,
Нет этим людям оправдания, прощения.
Характером своим не занимались,
Болезнями обременялись.
Болезней за жизнь много наберут,
В старости от них помрут.
Себе, родным нормальной жизни не дадут
Характер надо с детства формировать,
В жизни, старости болезни, деменцию к себе не допускать.
Профилактика жизни, старости простая
С детства с детьми занимаемся мало.
 

Кожные болезни в старости – не только проблемы, зуд вызывают, покоя старых людей лишают

Я раньше никогда не думала о том, как кожные заболевания в старости отравляют жизнь пожилых, старых людей пока не столкнулась с этими проблемами в своей лечебной практике. Все посещения пациентов у дерматологов, венерологов, узких специалистов идут через терапевтов, врачей общей практики. За мою врачебную жизнь длиной более 50 лет прошло огромное количество пожилых, старых людей, страдающих кожными заболеваниями, в том числе и венерическими болезнями. Какие только кожные заболевания ни поражают в старости пожилых, старых людей! Это чесотка, опоясывающий лишай, поражение век, ресниц постельными клещами, грибковые поражения стоп, кистей, туловища, всевозможные бактериальные инфекции, проявляющиеся на кожных покровах, аллергические реакции, в том числе и на медикаменты, различные высыпания на коже, крапивница, пигментные пятна, предраковые и онкологические заболевания кожных покровов. Наиболее часто встречались в моей практике меланомы, поражающие старых, пожилых людей, многие другие кожные болезни и проявления, такие как бородавки, папилломы, аллергические реакции на продукты питания и медикаменты. В моей практике встречались пожилые, старые пациенты с венерическими заболеваниями, сифилисом, гонореей. Создается впечатление, что кожный покров у пожилых людей как затонувший корабль обрастает кожными проявлениями разных заболеваний кожи от доброкачественных до злокачественных, да к тому же появляются венерические болезни. Меня всегда интересовал вопрос: «Почему у одних пожилых, старых людей страдают кожные покровы, развиваются даже венерические болезни, а у других пожилых, старых людей их нет?» Вопрос непростой! Безусловно, большую роль играют наследственные факторы, снижение в старческом возрасте функции иммунной системы, ослабление иммунитета. Как оказалось, при опросе пожилых, старых людей многие в молодости перенесли сифилис, гонорею, которые у них медикаментами успешно были излечены. В пожилом, старческом возрасте, как снег на голову, проявились вновь эти заболевания без половых контактов. Из этого следует, что возбудители сифилиса, гонореи сохраняются в организме и с падением в старости защитных сил организма вновь атакуют пожилых, старых людей. Таким образом, за всё в жизни приходится расплачиваться своим здоровьем, как в детстве, юности, зрелости, так и в старости. Все кожные проявления, болезни имеют под собой психосоматический компонент. Все пациенты с их проявлениями испытывали брезгливость по отношению к другим людям, были нетерпимыми, обидчивыми людьми. В старости все кожные болезни, бактериальные инфекции, кожные высыпания у них аукнулись своими проявлениями. Что посеем, то и пожнём. Поговорка на века. Специфической профилактики кожных болезней нет. Не создана вакцина, которая бы одной инъекцией могла предотвратить развитие кожных заболеваний в старости. Неспецифическая профилактика на 50 % сводится к образу жизни людей с рождения, детства, юности, зрелости до самой старости, который формируется в семье вначале родителями, затем самостоятельно самим человеком. В этот образ жизни входит сбалансированное питание, водный баланс, наличие микроэлементов, витаминов в потребляемой пище, дозируемые физические нагрузки, двигательная активность, полноценный сон, качественная обувь, творческое развитие, наличие мотиваций, контроль за своей речью, словами, фразами, жизнь с Богом в душе, сердце, сбалансированный эмоциональный фон, уравновешенная психическая и нервная системы. Также важна целомудренная жизнь с исключением беспорядочных половых связей, вредных привычек. Все это формирует характер человека, его собственный образ жизни на всю жизнь людей от рождения до старости. Все остальные факторы в профилактике кожных и других болезней пожилых, старых людей играют второстепенную роль.

 
За всё в жизни приходится платить,
В молодости сифилис, гонорею легко подхватить.
Если с юности умными не быть,
Венерические, кожные болезни можно получить.
Характер с детства формировать надо,
Чтобы в жизни, старости жизнь была отрадой.
Беспорядочных половых связей избегать,
Венерических болезней не получать.
Не быть чрезмерно брезгливыми людьми,
Руки тщательно мыть ежесекундно не спеши.
Иммунитет на руках снижается,
От инфекций сыпь на теле, руках появляется.
Столько страданий венерические, кожные болезни приносят,
Жизни молодых, пожилых раньше времени уносят.
Профилактика жизни, старости проста
Вводить ЗОЖ в свою жизнь всегда.
Венерических болезней, кожного зуда не будет,
Аллергия отступит.
 

Жжение в спине часто в старости появляется, предвестником разных болезней является

Очень часто пациенты разного возраста, в основном пожилые, старые люди жалуются на появляющееся жжение в спине. Жжение в спине бывает от разных причин: остеохондроз, дегенеративные изменения ЦНС, периферической нервной системы, болезни желудочно-кишечного тракта, повышение АД, которое через кровь переполняет камеры сердца, вызывает ишемию, жжение как за грудиной, так и в спине, панкреатит (воспаление поджелудочной железы), язва желудка и 12-перстной кишки, стенокардия, инфаркт миокарда. Шейный остеохондроз, его обострение может давать жжение в спине, в груди, повышать АД со всем вытекающими последствиями и т. п. При появлении жжения в спине у пожилых, старых людей нужно разбираться с причинами их появления с невропатологом и терапевтом. Прежде всего сделать ЭКГ, сдать клинический и биохимический анализ крови, обязательно кровь на сахар, которые назначает участковый врач. Сохранные пожилые, старые люди должны самостоятельно обращаться к терапевту, который даст направление на анализы, затем после их получения направит к нужному специалисту в случае необходимости, либо сам врач-терапевт назначит лечение. Если пожилые, старые люди сами не могут обратиться к врачу в связи с деменцией, слабоумием, слабостью, то родственники должны их сопроводить в поликлинику или вызвать врача на дом. Жжение в спине – большая проблема с массой осложнений, особенно у старых, пожилых людей. Начните с малого. Затягивать с обследованием нельзя. Обострение, как правило, наступает у пожилых, старых людей после подъёма даже небольших тяжестей, переохлаждения, неловких движений, что приводит к смещению позвонков, боли, жжению, невралгии в связи с ослаблением мышечного каркаса. Обязательно нужно разобраться «откуда ноги растут», как говорят в медицинской среде, чтобы не пропустить серьёзные заболевания у пожилых, старых людей. Так что занимайтесь собой, пожилые, старые люди, не используйте рецепты, советы из интернета, социальных сетей, не занимайтесь самолечением. Это чревато катастрофическими осложнениями и последствиями такого лечения. Обращайтесь только к врачам, если у вас появляется жжение в спине, с которым надо незамедлительно разбираться. Лучше заниматься профилактикой своего здоровья, чем лечить болезни.

 
Жжение в спине всегда сигнал тревоги,
Требуется обследования, лечение, врачей подмоги.
Жжение в спине не надо терпеть,
Чтобы болезнь серьезную не заиметь.
К врачу надо обращаться
С жжением в спине разбираться.
Профилактика жизни, старости проста
В случаях жжения в спине идти к врачу всегда.
 

В старости брюзжание, недовольство появляются – признаками слабоумия, деменции являются

Брюзжание, недовольство всем и всеми часто сопутствуют старости. Они появляются вместе с когнитивными нарушениями, деменцией, старческим слабоумием, слабостью, вялостью, нарушением сна, походки, изменением характерологических особенностей характера пожилых, старых людей. Особенно это проявляется в семье, общественных местах, супермаркетах, в транспорте. Брюзжащие пожилые люди начинают ругать в супермаркете сначала продукты, с их точки зрения некачественные. Затем переходят к кассирам, которых обвиняют в медлительности, обсчёте в кассе, якобы они не делают скидок на распродажу. Заканчивают своё брюзжание в транспорте, в котором обвиняют молодых людей, что те не уступают им места. Иногда оскорбления переходят в громкую перепалку уже с другими людьми. Я лично видела эту пренеприятную картину многократно. Такие брюзжащие, недовольные старые люди взрываются без видимых со стороны причин. Достаточно простого взгляда на них, чтобы посыпались оскорбления. Вы себе представить не можете, какие концерты они закатывают дома. Родственники таких брюзжащих, всем недовольных родных со слезами рассказывают об их поведении, концертной программе по утрам, в течение дня, по вечерам. Они бросают тарелки с едой, потому что для них она не вкусная, бьют посуду, плюются в родных, рвут на себе одежду. Однажды в моей практике пришла ко мне на прием родственница старой, слабоумной женщины за советом, что ей делать? Год назад она через социальные службы из-за жалости к ней оформила уход за ней с постоянным проживанием. Со слабоумием, деменцией старушка просто ежедневно издевалась над ней. Дело кончилось тем, что психически больная старушка с деменцией, слабоумием вылила горячую кашу из кастрюли на голову своей родственницы, каша ей не понравилась. При этом так дико смеялась, что прибежали соседи. Терпение родственницы закончилось, она расторгла договор по уходу за своей старой родственницей по маминой линии. Так как старушка жила одна, родственников у нее больше не было, социальные службы направили её в психиатрическую больницу, там оформили старушку в психиатрический интернат. Всего этого можно было бы избежать, если бы социальные службы и врачи провели бы с родственницей соответствующий инструктаж. А бедную родственницу начала мучить совесть. Ей было жаль свою больную старушку с психическими нарушениями, с деменцией, старческим слабоумием, с грубыми когнитивными нарушениями. После долгой психотерапевтической работы с родственницей этой старушки она успокоилась, осознала необходимость направления старушки в психиатрический интернат, где начала ее навещать, но слабоумная старушка даже не реагировала на ее посещения, полностью игнорировала ее. За свою врачебную практику в психиатрии я видела этих брюзжащих, гневливых, недовольных пациентов, стариков, старух многократно. Многие родственники не понимают, что это проявление не только характера их родных, а признаки нарастания психических расстройств, деменции, старческого слабоумия, и надо предпринимать меры. Не обижаться на них, не ругаться с ними, а обращаться за медицинской помощью к психиатрам для амбулаторного, стационарного лечения или направления в психиатрический интернат, если их родные, старые, слабоумные люди проживают одни в квартире. Ад в доме никому не нужен, ни старым, пожилым, брюзжащим людям, ни их родным. Это проявление болезненных психических расстройств, которые словами, внушениями, объяснениями не лечатся, слова к ним не доходят. Такие пациенты нуждаются в длительной медикаментозной терапии для коррекции когнитивных нарушений, деменции, слабоумия. Специфической профилактики для предотвращения подобных проявлений старческого возраста нет. Общая профилактика начинается с детства. Капризный, недовольный, постоянно ноющий в доме ребёнок в старости превратится в старого брюзжащего, недовольного всем, гневливого пожилого, старого человека, Если в детстве проявляются подобные черты характера, надо посмотреть, разобраться родителям ребёнка, что не так в воспитании делают сами родители, и исправить свои упущения. Если в этом плане всё в порядке, то проконсультировать ребёнка вначале у терапевта, по его направлению у невропатолога или у психиатра. Очень часто у детей подобные вспышки поведения бывают дебютом серьёзных психических расстройств, которые требуют не только воспитания со стороны родителей, но и медикаментозного лечения. Важно заниматься профилактикой поведения у своих детей с раннего детства, воспитывать их должным образом, в случае надобности – лечить подобные проявления, чтобы в старости дети не имели таких проблем с поведением, слабоумием, нарастанием когнитивных нарушений. Обратите внимание на своих, детей, их поведение, проявляющийся характер, тогда не будете возмущаться поведением старых, брюзжащих пожилых людей на улицах, в поликлиниках, стационарах, в транспорте, супермаркетах. Они как в зеркале отражают своё детство. Не допускайте подобных ошибок с вашими детьми.

 
Брюзжание, недовольство с детства проявляется,
В старость вихрем врывается.
Такие старики, старушки
Могут в транспорте дать всем по макушке.
В супермаркете могут поругаться,
За мнимый обсчёт кассиров даже подраться.
Деменция у них нарастает,
Контроль над поведением угасает.
Следите за поведением своих детей,
Если не хотите в их старости подобных страстей.
Брюзжания, недовольства с детства избегать,
Себя к старости, деменции не толкать.
Профилактика жизни, старости проста,
С брюзжанием разбираться мамам с детьми всегда.
 

Упражнения, физкультура в старости нужны, по назначению врачей важны

Многие пожилые, старые пенсионеры спрашивают у меня, какие им упражнения и физкультуру делать, чтобы поддержать свой организм, опорно-двигательный аппарат, мышечный каркас? Я всегда отвечаю, что нет общих, универсальных упражнений, физкультуры для всех пожилых, старых людей. Интернет пестрит многообещающими упражнениями для предотвращения старости и активации суставов и мышц. Полный абсурд. Таких упражнений в мире не существует. У каждого человека свои особенности организма, особенно у пожилых, старых людей, свои хронические болезни, свои когнитивные нарушения, свои особенности опорно-двигательного аппарата, мышечного каркаса, свои изменения в позвоночнике на фоне старости, старых проблем в нём. Врач лечебной физкультуры, методист по лечебной физкультуре на основании опыта работы с пожилыми, старыми людьми, имеющихся у них перечисленных заболеваний, нарушений в работе организма пожилых, старых людей, состояния их опорно-двигательного аппарата, мышц, суставов, особенностей эмоциональной сферы, нервной системы, психических нарушений подбирают пожилым, старым людям наиболее оптимальные упражнения в лечебной физкультуре. Важно не усугубить физическими упражнениями, лечебной физкультурой общее состояние пожилых, старых людей. В моей практике встречались старые, пожилые люди, которые самостоятельно по интернету начинали выполнять определенные, предложенные в видеороликах упражнения, а затем месяцами лечили свою спину, которая болела в течение всего дня. Затем к болям в спине, в позвоночнике присоединялись боли в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах с постепенным переходом на лучезапястные, локтевые, плечевые суставы. Потом у рьяных пожилых, старых людей начинала болеть шея и голова, поднимались высокие цифры АД. Следует учитывать, что у пожилых, старых людей истончается костная ткань, особенно в области шейки бедренных костей тазобедренных суставов. Необдуманные физические упражнения, взятые из сети интернета или исполняемые по совету друзей без обследований, назначений, показаний к физическим упражнениям может привести к перелому шейки бедренных костей тазобедренных суставов. Надо быть внимательным к своему здоровью в старости. Пожилые, старые люди после подобных физических упражнений были вынуждены обращаться к врачам, многие после таких экспериментов с самостоятельными упражнениями из сети интернета проходили стационарное лечение. Назначает упражнения для пожилых, старых людей не интернет, не социальные связи, не друзья, соседи, приятели, а только врач на основании истории заболеваний пожилых, старых людей, их обследования. Будьте внимательны к своему здоровью. Универсальных, безвредных упражнений для здоровья пожилых, старых людей не существует. Есть индивидуальные упражнения для каждого организма пожилых, старых людей. Они выполняются не только по назначению врача лечебной физкультуры, методиста, но и под контролем самочувствия пожилых, старых людей после каждого цикла подобранных упражнений для старых, пожилых людей, назначенных по определённой схеме. Не усугубляйте проблемы с собственным здоровьем, дорогие пенсионеры пожилого, старого возраста! Специфической профилактики болезней суставов, позвоночника не существует Общие профилактические меры сводятся с детства к удобной, правильной обуви, бережному отношению к своему опорно-двигательному аппарату, мышцам, суставам, сбалансированному питанию с соотношением в нём белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов; режиму труда, отдыха; водному балансу, питьевому режиму; крепкому полноценному сну с детских лет до самой старости. Необходимо следить за своими эмоциями, психикой, любить Бога, жизнь, наслаждаться её процессом. В этом случае большой потребности в поиске упражнений, отодвигающих старость и болезней в ней не будет. Старость будет в радость.

 
Упражнения в старости нужны,
Они для крепости важны.
Назначает их врач, не интернет,
Пенсионерам стоит избегать ненужных бед.
К врачам надо обращаться,
Физкультурой по их назначению заниматься.
Сон крепкий иметь,
Гулять, в интернете не сидеть.
Правильно питаться,
Своим здоровьем заниматься.
Профилактика жизни, старости проста
Бога, жизнь любить, просто жить всегда!