Текст книги "Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России"

– ни там ни сям.

Моя ментальная обжираловка длилась дня два. Покуда на календаре значилось 28-ое число. Автор планировал начать по красоте – с первого дня наступающего месяца.

– «Начну со следующего месяца… А-а-а нет, хотя все таки с понедельника… а нет, пожалуй…» Знакомые для многих измышления мне не грозили. Ведь декларация уже красивенько сияла, украшая холодильник к которому она удачно приклеилась – нарочно.

А если вдруг что, она продублировалась и на телефон. Он то точно всегда здесь… Под рукой… В любом случае не время отступать, на горизонте маячил единственный путь – положить начало здоровому ментальному образу жизни.

Какой бы новой практикой мы не занимались. Первые дни всегда самые сложные. Далее по мере формирования привычки все становится куда проще.

Автора спрашивают – «Да как вообще можно простоять один час в планке?»

Ответ – «Самые сложные первые 5—8 минут. Затем происходит некое переключение. Чувство похожее на то, когда у вас открывается второе дыхание. После того как я впервые простоял 8 минут, пришло осознание – Я могу куда больше»

Не зря мировые рекорды постоянно обновляются. На данный момент толком и не разберешься, кто именно является рекордсменом в удержании планки. Одно знаю точно, речь идет о цифре, превышающий десять часов.

Потенциальные возможности человека поистине граничат с безграничными (ну почти). Как только я простоял час, мне тут же захотелось простоять два… Правда автор не стал этого делать. У меня была одна задача – час в планке. Так ради интереса, ради новых ощущений. Но в голове отложилось – человек куда сильнее, чем он только может себе, о себе вообразить и рассказать:

– «Черт я простоял час! В планке! В той, что еще полгода назад едва мог простоять 5 минут»

Первые дни самые сложные, еще и потому, что это только начало пути.

Когда я только приступил к забегам на длинные дистанции. Такими для меня считались любые превышающие пять километров. Было чертовски тяжело. Далее я пробежал первую в жизни 10-ку. После: 12.5 км., 15 км., 20 км., и наконец заветные тридцать километров.

И вот во время забега на тридцать километров. Если точнее после 25-ого км., твое физическое состояние мягко говоря желает лучшего. Ноги яростно жаждут отдыха. Во рту сухо как в пустыне. Я бы даже написал – «тело находиться в отчаянии».

Перед этим автор испытывал схожую отчаянную усталость лишь раз. Когда проводил эксперимент в рамках которого жил на улице три дня – без денег, в ином (отдаленном) городе. Так не спавши почти двое суток, я прошел в общей сложности свыше 50-ти км., а единственным желанием моих ступней было – просто вытянуться на скамейке в парке и исчезнуть…

Даже несмотря на шаткое физическое состояние. Ментально ты бежишь на подъеме. Ведь ты уже проделал такой внушительный путь. Ты не можешь просто так остановиться и пойти домой. Поскольку это обесценит весь проделанный труд.

Чего никак нельзя сказать о первых 2—5 км. Когда ты только-только, на деле, начинаешь понимать – тебе еще предстоит хапнуть этого… Этого удивительного опыта. Твоя физическая форма в порядке. Ведь ты едва начал забег. Другое дело – происходящее в голове. Внутренний голос даже может предательски нашептывать:

– «Да за чем тебе это надо, пробеги ты пятерку и айда домой смотреть кинчик, попивая пуэр»

В такие моменты ты с особой ясностью осознаешь следующую фразу – Все в голове! Тот же предательский голос, что призывает тебя сдаться, потом и будет первым тебя хаять – называя мягкотелым слабаком.

Наш мозг обманывает нас. Включая свой предохранитель. Стараясь во что бы то ни стало сэкономить энергию. С одной стороны это вроде бы оправданно. Беда в том. Он настолько в этом злоупотребляет, что порой наоборот все скатывается к минимальным усилиям или вовсе к сплошному бездействию. А там и никакой энергии. Пролежал целый день, а почему-то устал, так еще и ментально – чувствуешь себя неважно, день-то прошел зря… Потому как на деле энергия генерирует энергию. Движение к движению.

Когда человек заявляет – «Ох я сегодня итак целый день на ногах, какой мне спорт и хобби, приду лягу посмотрю кино…». Он не отдает себе отчет в том, что в нем скрыта огромная сила, безграничный потенциал.

Кстати про часто использованный речевой оборот – «Целый день на ногах». Однажды автор в буквальном смысл провел такой эксперимент – я не присаживался на протяжении 20-ти часов. После чего отправился в кровать, заснув через секунду (никогда прежде я не отрубался столь быстро). Вот что такое действительно провести целый день на ногах. Более того автор весь день активничал, встречался с людьми, провел две тренировки, читал (правда находясь в вертикальном положении, такое себе удовольствие). Собственно, что говорить – подобным методом производили пытки в концлагерях.

Автор никого не призывает проводить на себе данный эксперимент. Но помнить об этом, и осознавать человеческий потенциал – нам следовало бы. Согласны?

Я пробежал 30 километров, а по итогу в голове играла уже такая знакомая, между тем столь приятная мелодия – «Черт да я осилил 30-ку, еще полгода назад я максимум пробегал километров 6—7».

Было время когда автор совершенно не питал какой бы то ни было любви к пробежкам. Есть такое мнение – «За чем бегать? Тем более какие-то там большие дистанции». В юности автор думал схожим образом. Но когда ты начинаешь регулярно бегать, подобные мысли отпадают сами собой. Бег это:

– Эндорфины и супер настроение

– Заряд, тонус

– Сжигание жира

– Польза для мозга

– Уход от негативного мышления и зарождения интересных дум, непосредственно во время забега.

Аналогичное я могу написать в отношении планки. Вам необязательно стоять по часу. Но если вы дойдете хотя бы до 10 минут, то навряд-ли захотите изъять это занятие. Когда стоишь в планке, пусть даже 10 минут, отчетливо понимаешь – большая часть проблем, все эти напускные отрицательные мысли, самокопание… Такой бред! Плюсом возрастает уверенность в себе и своих силах. Не говоря уже о пользе для тела и прокачки силы воли.

Главное начать и простоять самые трудные первые минуты. Пробежать самые свирепые начальные километры.

Первые дни в новой парадигме с лимитом на контент – естественно не исключение. Они стались самыми сложными. Но спустя два с половиной года, я по обычаю заявлю:

– «Черт да я… На сей раз «прожил полгода вообще без потребления контента и это были отличные, насыщенные месяцы, а ведь когда-то я начинал с лимита – один ролик в день, мне было так трудно, а теперь это…»

За первую неделю после введения лимита, автор потратил на потребление около 18-ти часов.

ВОСЕМНАДЦАТЬ! – «Да это почти сутки или по крайне мере чистое время отведенное бодрствованию. Ничего себе, и на что я их потратил?.. Как-то слегка обидно…». В голове крутились подобные мысли.

Даже несмотря на установленное ограничение и ментальное очищение, так например улучшились:

– Настроение

– Концентрация

– Память

Мне все равно казалась чудовищной. Та цифра потребления, что вышла по итогу. Это придало еще большей решимости – продолжать!

Забавно. В ту первую неделю автор старался выбрать как можно более продолжительный ролик на ютубе. Как можно более продолжительный фильм. Пусть лимитировано количество, но время-то просмотра я не регламентировал. Вот старые привычки все никак и не унимались.

Зато я наконец-то добрался до:

– Изучения английского языка

– Практики игры на флейте2626
  Флейту автор купил за полтора года до этого. Все эти полтора года она отдыхала где-то на просторах тумбочки.


[Закрыть].

Я начал разучивать ноты. Я принялся заниматься иностранной речью. А как еще? Теперь только так. Сам себе «режиссер»… Сам себя развлекаю. Суррогат – именуемый интернет контентом, лимитирован. Ничего не поделать.

Практика контент-диеты впечатлила. В ходе второй недели время потребления сократилось до 13-ти часов (в неделе напомню 168 часов). Далее я вхожу во вкус. Сокращаю количество роликов в неделю: сперва до пяти, потом до четырех. Выхожу из 10 часов по недельному – потребительскому хронометражу2727
  Здесь и далее. Потребительский хронометраж – сумма временного эквивалента потребляемого контента по итогу: дня, недели, месяца…


[Закрыть]. Ощущаю себя абсолютно продуктивно. Когда твоя диета превращается в игру, в вызов, это чарует и захватывает. Ты предвкушаешь:

– «А что будет на следующей неделе, когда мне будут доступны всего три ролика, это ж надо подходить к выбору более осознанно!..»

За два месяца практики автор сократил свое потребление (видео-контента) в три раза – с 18-ти до 6-ти часов в неделю. Я уж не говорю о том, сколько времени тратилось на интернет серфинг, до того как я полностью исключил его из своего ментального рациона. Пускай автор не являлся заядлым потребителем контента. Подозреваю, при наличии серфинга, здесь фигурировали бы еще куда более внушительные цифры.

В следующей главе мы рассмотрим среднее значение времени, ежесуточно расходуемое человеком на онлайн посиделки.

Что до меня – я пришел к потреблению одного интернет ролика и одного просмотренного фильма в неделю. Немного погодя – потреблять стало совсем неинтересно.

Автор решил обнулить ютуб до заводских настроек, убрав его в папку с ненужными приложениями. В тот момент я перешел исключительно на фильмы на английском языке с субтитрами. Дабы слушать и внимать английскую речь для прогресса в его обучении.

Тогда же пришло осознание:

– «Моя жизнь для меня, куда интереснее, чем жизни незнакомых мне людей из интернета и тем более жизнь вымышленного персонажа кинематографа»

Вдобавок автор закончил работу над своей первой книгой, что предавало вистов активному созидательному образу жизни. У меня выработалась привычка – реализовывать мысли, задумки.

Допустим вы идете по улице и видите как навстречу вам шагает симпатичная девушка. Вам захотелось познакомится с ней, да еще и сделать это каким-нибудь нетривиальным образом. Мозг дает импульс:

– «Вот было бы прикольно подойти к ней, закинуть свой шарф через плечо и „сыграть в Хемингуэя“. Обольстить даму поэзией. Я как раз тут прослушивал стихи Бродского переделанные на новый лад, под современный минус».

Но импульс как пришел так и ушел. Прекрасная дама прошла мимо… Да и вы, немного пофантазируя отправились дальше. Пришли домой и развлеклись короткими видео. Среди которых наверняка попались и такие, где люди – и подходят к чудесным дамам, и «играют в Хемингуэев», и веселятся, короче живут, своей активной жизнью…

У каждого есть свои нереализованные задумки и желания. Бывает они приходят к нам перед сном, но а на утро разбиваются об привычную пассивность (иногда вовсе об выученную беспомощность). И вот уже то, что еще вчера воодушевляло, сейчас кажется неосуществимым или нелепым. Девушка в данном случае это аллюзия на жизнь, которая все также, увы, проходит мимо.

После того как я слез с иглы потребления, она же, игла пассивного времяпрепровождения. Моментов подобных тому, что описан выше, у меня попросту не было. Если я вдруг шел по улице, и мне приходила этакая мысль, я тут же ее реализовывал.

С вашего позволения приведу еще одну характерную историю из жизни. Куда более конкретную чем предыдущий умозрительный пример.

Как то раз я встретился с одним близким другом за чашкой чая. Мы (ох уж эта ирония) обсуждали момент с реализацией желаний. Говорили про «злодейку» фрустрацию… Место действия кофейня. В какой-то момент дискуссии мой товарищ поменялся в лице и с удивлением заметил:

– «Смотри, справа в трех столиках от нас, это же она…»

Я смотрю направо, но вижу совершенно обыкновенную на первый взгляд девушку лет двадцати. Рядом с ней сидит такая же на мой взгляд, совершенно неприметная молодая особа. Обе попивают кофе и о чем-то спокойно разговаривают.

Не понимая в чем дело, я задаю логичные вопросы:

– «Кто она? Ты про что?»

Друг поясняет. Оказывается. Прямо сейчас, это одна из самых модных и популярных музыкальных исполнительниц. Прорыв года и все дела… Я говорю – «Окей, но я честно говоря такую не знаю, и вообще слушаю в основном музыку – зарубежную». Потому лично для меня, тот факт, что она сидит в трех метрах и попивает кофе, не играет никакого значения. Сидит и сидит, как говорится «приятного кофепития»…

Но моему товарищу она нравится. При чем как визуально так и с точки зрения вокальных данных. Он все никак не может угомониться, продолжая о ней рассказывать:

– «Какая она молодец, рано раскрылась, сама себе пишет песни, и вообще такая что называется от народа»

«Откуда ты все это знаешь?» – Вставляю я, поддерживая беседу

– «Недавно смотрел интервью с ее участием» – Получаю ответ и думаю – «Да, действительно. Наше время, время – интервью и подкастов, можно было бы догадаться…»

«А ты бы сам хотел взять у нее интервью?»

– «Да было бы интересно»

«Так вперед!» – Радостно восклицаю. Мой друг сыграет в активность, шикарно!

В голове моего доброго друга созревает импульс. Он заявляет, – «Действительно было бы супер интересным пообщаться со звездой, вот так – вживую». Да еще и предложить ей, дать небольшое интервью, для его блога. По совпадению – он недавно создал собственный видеоблог и собирался его развивать.

Казалось бы все сложилось как нельзя удачно. Но… Он все никак не может решиться подойти… Сидит жмется, суетится, вероятно думая:

– «А может ну его»

Я пытаюсь рассудить этот эпизод в привычной манере, не насаждая:

– «Лучше конечно сделать, а то потом возможно гнетущее сожаление об упущенном. С другой стороны только тебе решать как поступить»

Друг решает не подходить. Ссылаясь на нежелание покушаться на личностное пространство:

– «Она пришла спокойно попить кофе с подругой, а тут я такой нарисовался»

«Да но у тебя благие цели» – Справедливости ради отмечаю я, наблюдая за треволнениями товарища.

Он все сидит, пытаясь набраться мужества и наконец отправится к ней. Далее ее подруга уходит в уборную. Она остается одна и по выражению ее лица, можно сказать вовсе скучает. Друг пристально наблюдая за всем этим, понимает:

– «Вот он отличный шанс. Прямо сейчас!»

Но ноги не идут… Знаете такие ситуации когда хочется, но чего-то не можется. В эти моменты человек испытывает такую потерянность, такой дискомфорт… Просто бросив на него свой взгляд, невольно начинаешь испытывать нечто схожее2828
  Наука, точнее нейробиолог Джакомо Риццолатти назвал бы подобный процесс действием зеркальных нейронов.


[Закрыть]. Тебе самому становится неуютно.

В общем эта ситуация вовлекла и меня. Я пытаюсь встать из за стола. Друг резко отрывает от нее взгляд, бросая его на меня:

– «Ты куда это?»

«Как куда, к ней конечно. Если Магомет не идет к горе, то Александр Камрадов приведет гору к Магомету… Подойду познакомлюсь. Хоть услышу ее голос, возможно она даже мне споет. Приведу к тебе, потом все вместе посмеемся» – Произношу привставая.

Товарищ вцепляется в мою правую руку, пытаясь усадить на место. Просит не делать того, о чем я только что сказал. Он знает, если я включился, значит как минимум попробую вступить с ней в контакт, но апеллирует тем – что если это сделаю я, а не он, ему, моему другу, будет только хуже.

Автор проявляет уважение к чувствам своего друга, и усаживается обратно.

Затем вернулась из турне: столик-уборная-столик… Подруга звезды. Товарищ мой кажется вот-вот родит решение. Наконец встанет и направиться прямо к ней. Не тут-то было. Дамы уходят. Вместо десерта, ему остается провожать их взглядом…

На мой взгляд – эта история хорошо иллюстрирует нашу приверженность к пассивности.

– Тот кто ничего не делает не совершает ошибок

– Тот кто делает может остаться в дураках

Даже несмотря на возможный выигрыш, как бывает в случае с активным действием. Человек решает не выходить за рамки своего привычного поведения – того самого поведения в рамках которого ты:

– не проявляешь инициативы

– не знакомишься с интересными людьми

– не берешь интервью

А смотришь как все это делают за тебя – люди из интернета и телевиденья…

Проясним.

Автор не имеет ввиду мысль о том, мол «Каждый человек должен представлять из себя целый оркестр. Являясь в одном лице: стендапером, бизнесменом, моделью, журналистом, спортсменом, ученым… В полной мере развлекая себя исключительно самостоятельным образом» Нет!

Автор подразумевает следующее:

– Чем больше человек потребляет, генерирует пассивность, тем меньше активничает.

– Чем меньше человек потребляет, тем больший всплеск активности получает. А где активность, там нет места пассивности.

Активность ведет к активности. Все просто. Самый банальный способ похудеть – тратить больше калорий, чем потребляется. Никакого «секретного секрета». Все казалось бы на поверхности. Но порой мы упорно стремимся придумать супер замысловатую систему. Пологая видимо, что такая система все сделает за нас.

– «Лень города берет, тоже вариант…»

После того как мой друг упустил интересную возможность, он естественным образом огорчился. Более того. Вся эта палитра негативных чувств транзитом передались и мне. На деле автор испытывал раздражение:

– «Теперь и я чувствую подавленность переходящую в самобичевание. Все таки надо было брать дело в свои руки» – Думал я.

Здесь, как человек который помимо цифровой диетологии, занимается раскрепощением – спешу поведать вот о чем. Тем более две эти темы сплелись сами собой буквально воедино.

Лучший соратник пассивности – закрепощенность. Человек потребляющий2929
  homo perussi – если угодно!


[Закрыть], помимо вырабатывания первой, попутно заручается «поддержкой» второй. В результате закрывается от мира.

Как бы парадоксально это ни звучало. Ведь интернет и социальные сети, как бы этот самый мир и должны нам открывать.

Но это происходит не потому что они плохие, а потому что их очень много! Если не усердствовать в наборе личного потребительского хронометража, можно перевернуть ситуацию. Сделав ее для себя – выгодной.

Я провожу консультации по раскрепощению. Устраиваю индивидуальные челленджи. Обращу внимание читателя. Заняться раскрепощением, раскрепоститься… Не значит – «Пойти в ночной клуб и совокупляться со всеми подряд без разбора», «Выйти на улицу покричать на прохожих». Или чего похлеще… Как почему-то предполагают многие, когда речь заходит об этой теме.

В моем понимании, раскрепощение – это снятие псих. зажимов, расшатывание/устранение комплексов, демонстрация открытости и уязвимости, многогранность, широкий кругозор… Как итог – раскованность.

И вот что интересно. Ко мне обращаются преимущественно те, кому за тридцать (лет). Хотя казалось бы могло быть наоборот. В подобных делах стремится развиваться, должны более юные индивиды – в силу своего возраста и куда меньшего житейского опыта.

Вместо этого вырисовывается следующая тенденция:

Те кто помладше, появившиеся на свет в эпоху соц. сетей. Как раз таки куда более раскрепощенные. Нежели те кто родились, скажем, в непростые 90-ые. Дети эпохи соц. сетей более свобода мыслящие, у них меньше тех или иных комплексов.

В отличии от детей 90-х. Которых в свою очередь воспитывали дети, чье воспитание проходило в достаточно ортодоксальных рамках.

И кто бы что ни говорил, мол:

– «Вот раньше, как дашь ремнем, сразу слушались, не то что сейчас мягкотелое сюсюканье»

Но сколько же там, в этом «раньше», наплодилось комплексов и переживаний на абсолютно пустом месте:

– «А что скажут люди»

– «Ой они как-то не так на меня посмотрели, чтобы это могло значить…»

– «Потише! Соседи ведь услышат»

– «Так делать не надо, засмеют!»

– «Сегодня она поздоровалась со мной несколько иначе, что же я такое натворил, что сделал не так…»

Или вот возьмем уж совсем забавные (на деле скорее печальные) примеры.

Как тогда, когда – люди средних лет изображают деятельность и занятость. Автор (на полном серьезе) встречал индивидов стесняющихся выйти погулять. Потому как во время прогулки не дай бог можно встретить знакомых людей, которые в свою очередь якобы подумают о том, что они, те кто гуляют, – бездельники…

Подобные индивиды если и выходят подышать свежим воздухом, нарочно выбирают иную тропу ведущую к дому. Так вероятность случайной встречи равной «облечению бездельничества» уменьшается. Впрочем многие настолько упорствуют в показушной занятости, что так и не покидают родные пенаты. Используя в качестве досуга понятные-доступные средства развлечения.

К тому же существует масса приложений позволяющих скрыть информацию о том, что в конкретный момент пользователь находится онлайн. В конце концов мне встречались люди создающие фейковые странички в соц. сетях, исключительно в целях потребления контента. Решая таким образом задачу – создания видимой занятости. Ведь основной профиль данного человека многозначительно заявляет – «Пользователь был в сети месяц назад» – Мы же на это с придыханием заявим:

– «Какой занятой человек. Совсем не бездельник. Поди только делами и занимается или путешествует или и то и другое. Одним словом мо-ло-дец!»… Видимо как то так это должно работать в головах подобных индивидов. Коих исходя из популярности данных приложений – масса.

Кульминация. Момент когда автор наблюдал за девушкой средних лет, которая выбрасывала пакет из под кефира – отдельно от остального мусора. Вечером. В потемках. Да так чтобы спецом. никто не видел…

Как оказалась кефир этот просроченный. Девушка конечно была не прочь выбросить его со всем остальным мусором, но решила этого не делать, потому что, цитирую:

– «Мало ли встретится какая-нибудь соседка, случайно завидя меня с просроченным кефиром. Пустит еще не дай бог слух про то, что я плохая хозяйка»… Она не шутила…

Пожалуй тут должен быть мем с Джеки Чаном. Почему бы и нет.

И… Я несклонен язвить на этот счет. Но без иронии здесь не обойтись. А конкретнее без самоиронии. Юмор выступает прекрасным катализатором раскрепощения. Давайте же смеяться над собой, но без злорадства!

И все это достаточно нормальные люди. Нормальные в том смысле что живут обычной жизнью. А некоторые из них даже организовывают собственный бизнес, занимают руководящие должности и достигают незаурядных результатов в социальной иерархии.

Они везде. Они вокруг… Они – это мы с вами. Если конкретно вы, мой любимый читатель, не выкидываете кефир в двенадцать часов ночи, дабы про вас не сказали ничего дурного, это не значит что у вас все супер гуд.

Скопился уж очень богатый шлейф отведенный комплексам. Тянется потянется, а вытянуть не можем… Наши дедушки и бабушки3030
  У тех кто постарше, дедушки и бабушки и вовсе принимали непосредственное участие в жуткой войне.


[Закрыть] являются детьми войны. Рожденные во время военных действий или незадолго до их завершения. А это мощнейший отпечаток на их психике. Сыгравший значительную роль в воспитании их детей. Затем их дети, стали нашими родителями и имели влияние на нас.

Тем не менее приятно заявляю – нынешняя молодежь куда более открытая и раскованная. Они не столь увлечены думами о том, что подумает о них: сосед/соседка, соседская собака… В этом в частности заслуга интернета.

Но и здесь имеется загвоздка. Она заключается в том, что молодые люди теряют в навыке общения. Комплекс вероятно перекочует именно сюда – в живые коммуникации. Это обратная сторона медали. В этом и состоит проблема чрезмерного потребления интернета.

На выходе у нас получится гибрид молодого человека, который не парится о том, какое впечатление он произведет на окружающих, но неспособный с этими окружающими нормально контактировать.

Что-то похожее наблюдается в период юношеского максимализма. Человек стремится идти «против системы» регулярно заявляя:

– «Да мне без разницы, что там думают другие»

При этом за неимением логичного житейского опыта, человек этот, не может толком сообразить – чего ему в действительности хочется, куда идти, как это выразить и с чем это «едят»… Отсюда поколение инфантильных: взрослых людей-детей.

К полученному гибриду добавим щепотку пассивности и получим готовых аутистов. Вуаля! Корректнее псевдо-аутистов. Поскольку зеркальные нейроны у них пока еще «на месте». Правда они, нейроны, слегка атрофированные. Воплощением данного гибрида является самая популярная музыкальная исполнительница современности – Билли Айлиш. Как с точки зрения медиа образа, так и с точки зрения вокальной манеры исполнения.

Еще за долго до ее восхождения на музыкальный олимп. Нейропсихологи предсказывали творческий крен в сторону медиа-контента, схожего с подачей присущий людям страдающим аутизмом. Одна из главных черт которых:

– Монотонность. Говорение как бы в себя.

А теперь послушайте любой из треков Билли Айлиш3131
  Когда автор впервые услышал «You should see me in a crown» 2018 г. Сразу стало ясно – исполнительницу ждет колоссальный успех. Она останется с нами надолго. Несмотря на нынешние времена – звезд однодневок и супер резво меняющиеся тренды. При том автор мягко говоря далек от музыки. Но мне и не требовалось в ней разбираться. Всего-то нужно быть хоть немного осведомленным в контексте психологии человека – современного.


[Закрыть]… Замечу. По мере роста популярности и выхода новых синглов, песни становились все более монотонными. И куда менее понятными с точки зрения текста. Апогеем выступил супер хит «Bad gay» 2019 г. Немудрено что данная персона бьет всевозможные рекорды продаж в itunes. А ее клипы собирают миллиарды просмотров. Вот что значит попасть в аудиторию, идти в ногу со временем!

Хотя все познается в сравнении. Все больше исполнителей, в погоне за славой и аудиторией стремятся довести свои текста, творчество, до такого уровня монотонно-неразборчивого исполнения, что Билли Айлиш на их фоне служит примером – настоящего эмоционирующего фонтана, с невероятно четкой, отшлифованной риторикой. Поэтому если вы вдруг задавались вопросами по типу:

– «Это что за тенденция такая? Что поют? О чем?.. Ничего не разберешь..»

Теперь вы знаете откуда «ноги растут».

За все приходится платить. В конечном счете снижая потребительский хронометраж, у тебя высвобождается ментальная энергия, для того чтобы заниматься – собой.

Я испытал раздражение после той истории в кофейне. Из-за того что не взял – «все в свои руки». Но занимаясь собой, развиваясь и раскрепощаясь, со временем такие ситуации сходят на нет. Самоедство, бич нашей психики, нивелируется.

Быть открытым и раскрепощенным – не значит ходить голышом и кричать о том, что только приходит тебе на ум.

Быть активным – не значит браться за всевозможные начинания и постоянно во всем побеждать.

В первую очередь, это значит, что в случае каких либо неудач или после нелепых: ситуаций, фейлов, поражений… Ты не зацикливаешься на них и не паришься об этом. Ты двигаешься дальше!

Плюс при цифровой минимизации открываются новые горизонты.

Перейдем к менталитету.

Так со временем я начал смотреть исключительно зарубежный контент, преимущественно на английском языке.

Я прочувствовал, осознал различия в ментальности3232
  Когда-то автор не являлся поклонником разговоров про отличительные черты тех или иных народов в области менталитета. Считая – «Человек он и в Африки человек, намного интереснее углубляться в этологию, а не в культурный нарратив».


[Закрыть]. Через полгода потребления зарубежного-англоязычного контента. Вдобавок регулярно взаимодействуя с иностранными гражданами в соц. сетях.

Действительно. Даже их зарубежный медиа контент, сосредоточен на куда более позитивной повестке. С течением времени я сам стал куда более позитивным и приветливым. Хотя и до того не являлся пессимистичным снобом.

На западе существуют свои психологические «таракашки». Но что касается себялюбия (в хорошем смысле этого слова):

– когда официант или дворник это тоже человек, а не «тварь дрожащая»

– когда четырнадцатилетний подросток пробует начать свой первый бизнес и слышит подбадривающие реплики, а не отбивающие всякую охоту речи о том, что «у тебя ничего не выйдет, сперва нужно стать кем-то и вообще лучше не высовывайся»…

Во всем, что касается:

– Открытости

– Демонстрации уязвимости

– Раскованности

Нам есть чему у них поучиться. Дабы всемирная сеть порой объединяет. Наблюдается прогресс. Видны подвижки. Сервис обслуживающего персонала растет. Теперь:

– и официантом быть «не западло»

– и любой, даже нижестоящий работник, может выразить свои недовольства, как минимум записав видео-ролик, выложив его в сеть.

За все вышеперечисленное спасибо интернету и новому подрастающему поколению. Но этого мало. Вот бы соблюсти баланс. Не переходить в другую крайность, потребления сверх меры. Но и этого мало. Еще бы непрерывно развиваться и раскрепощаться!

Еще один ментальный рудимент, доставшийся нам в наследство, от предыдущих поколений. Мешающий нам полноценно жить. Можно отследить в следующих строках:

– «Основная трагедия русской политической и общественной жизни заключается в колоссальном неуважении человека к человеку. Это обосновано до известной степени десятилетиями, если не столетиями, всеобщего унижения, когда на мир другого человека в общем, смотришь как на вполне заменимую и случайную вещь. Глубоко внутри запрятано ощущение: „Да кто он такой“, „Да кто ты такой“ и так далее, и так далее»3333
  Из документального фильма «Прогулки с Бродским» 1993 г. Режиссер: Елена Якович, Алексей Шишов


[Закрыть]

Однажды эти слова произнес лауреат нобелевской премии по литературе, мой любимый поэт – Иосиф Бродский. Я часто вспоминал это изречение, и свою вольную интерпретацию, в период моего первого захода на контент-диету.

Тогда же я пошел дальше, заявляя, попутно в нас глубоко укоренилась установка – «Да кто я такой!». То есть в первую очередь неуважение в отношении себя лично. Потому как если человек всецело уважает себя, его жизнь всецело плодотворна. Он преобладает в гармонии и радости (куда чаще). А когда ты преобладаешь в таком позитивном расположении, тебе незачем: испытывать презрение, ненависть, язвить, выражать неуважение, недовольство (и тд.), по отношению к окружающим.

Когда ты осознаешь все это, забываешь про обиды. Не помню когда автор последний раз на кого-либо реально обижался. Если человек высказал тебе (про тебя) какую-либо неприятность, он всего лишь поведал о своем состоянии, о собственном неуважении к себе. Такому человеку помогать надо. А не играть в замкнутый круг, разделяя его участь, обижаясь на него в ответ. Есть и другой способ, прекратить общение. Или дать отпор, но не в виде «неистовой войны», а пояснив, вы уважаете себя, и не хотите к себе пренебрежительного отношения. Это был экспресс курс уважения и средство от обид. Однако. Тема объемная. Она достойна отдельной книги. может именно вы (да вы!) тот человек который ее напишет?

После того как я опубликовал свою первую книгу, ко мне на электронную почту стали поступать сообщения читателей. Мне задавали различные вопросы, среди которых зачистил:

– «А какие еще книги вы рекомендовали бы почитать?»

Автор, он же любитель творческого начала, отвечал так:

– «Лучше всего написать свою :)» Добавляя – «Это куда более захватывающе. Пишите пусть даже в стол. Но все же было бы интереснее дать почитать творение хотя бы друзьям, хоть самым близким, родственникам и тд».

На что мне неоднократно возражали, как раз в духе вышеописанных рудиментов:

– «Да кто я такой чтобы писать книгу, я всего лишь обычный читатель, да и писать мне особо не о чем»…

Автор совсем нечасто бывает не согласен по тому или иному поводу – в корне. Поскольку считает мир и все-все-все, настолько многогранным что говорить о чем-то со 100% вероятностью не приходиться. Ровно также как и отрицать это. Но постулаты подобные этим:

– «Писать мне не о чем»

– «Я неинтересен»

– «Да кто я такой»

И тд.

Вызывают во мне радикальный протест.3434
  Я вообще подозреваю у себя наличие дислексии… Ничего, я же пишу. Пускай иногда криво.


[Закрыть]

А кем в таком случае был Томас Эдисон? Перед тем как смастерить лампочку, у него отсутствовало не только высшее образование, он даже не окончил школу. Ничего – Впоследствии стал одним из самых выдающихся изобретателей в истории человечества.

Тот же Бродский. Бросил школу и ушел работать на завод. Позднее получивший должность в Мичиганском университете, докторскую степень, нобелевскую премию…