Текст книги "Тайны человеческого мозга"

Вдохновленные Вселенной

Интересно, что и сам процесс творчества у многих гениев происходит в состоянии, которое сложно назвать нормальным. Как верно замечал Юрген Мейер, просто талантливый человек действует строго обдуманно; он знает, как и почему он пришел к своим выводам, тогда как гению это совершенно неизвестно: его творческая деятельность, чаще всего, бессознательна.

Тот же Наполеон признавался, что исход множества битв, выигранных им, часто зависел от одного мгновения, от одной мысли, которая, при наступлении благоприятного момента «вспыхивала подобно искре», и результатом такого озарения становилась победа.

Гении очень часто говорят, что их произведения «надиктованы свыше» – якобы они и сами не могут понять, каким образом рождается их творчество; а вот просто талантливый человек всегда сможет описать, как родилось на свет то или иное творение – всю цепочку размышлений, планов, свершений.

Когда Гайдн писал знаменитую ораторию «Сотворение мира» и у него пропадало вдохновение, он с четками в руках шел в молельню, где призывал Богородицу, – после этого вдохновение снова возвращалось.

Милли, знаменитая итальянская поэтесса, говорила, что во время создания своих стихотворений словно переживает эпилептический припадок: волнуется, кричит, поет, бегает взад и вперед, совершенно не отдавая себе отчета в своих действиях. Даже Гете писал, что для поэта необходимо «известное мозговое состояние», и признавался, что сам сочинял многие из своих произведений, находясь как бы в состоянии сомнамбулизма.

Граф Витторио Альфьери, итальянский поэт и драматург-классицист, «отец итальянской трагедии», называл себя барометром – так сильно менялись его творческие способности в зависимости от времени года: начиная с сентября он не мог противиться овладевавшему им чувству и должен был создать шесть комедий. А на рукописи одного из своих сонетов он написал: «Случайный. Я не хотел его писать».

«Все гениальные произведения, – писал Вольтер к Дидро, – были созданы инстинктивно. Философы целого мира вместе не могли бы написать Армиды Кино или басни «Мор зверей», которую Лафонтен диктовал, даже не зная хорошенько, что из нее выйдет. Корнель написал трагедию «Гораций» так же инстинктивно, как птица вьет гнездо».

Фактически, мы видим, что творческий процесс гения можно сравнить с неким психическим расстройством, которым сам человек не в силах управлять. Например с клептоманией, когда вполне обеспеченный человек крадет совершенно не нужные ему вещи, зная, что может расплатиться за эту слабость своим положением и состоянием. Ведь и гениальность нередко выходила своим обладателям боком.

Человечеству осталось лишь попытаться отделить сверхработу мозга от тех «нехороших последствий», что ее сопровождают. Но вот возможно ли это? Скорее всего, нет. Так что гениальность так и останется навсегда недостижимой вершиной работы человеческого мозга. Но мы верим в то, что талант и способности можно развить. Более того, это доказано многочисленными научными экспериментами.

«Ферма» талантов

Более двадцати лет назад в США начался глобальный эксперимент по выращиванию гениев. В 1980 году ученый-генетик Роберт Грекхем при поддержке ряда фондов и частных лиц начал собирать сперму самых выдающихся людей планеты. Основную часть банка составляли доноры – лауреаты Нобелевских премий. Имена их неизвестны, но лауреат премии, легендарный математик Джон Форбс Нэш, воспетый в фильме «Игры разума», сам признавался, что был задействован в этом проекте. Также, скорее всего, участвовал в опыте и Джонас Солк, один из создателей вакцины от полиомиелита.

Но, как оказалось, женщины вовсе не хотят рожать гениев, их больше интересует, чтобы ребенок был красивым и здоровым. Это стало основной сложностью проекта. Тем не менее до 1999 года в рамках проекта было рождено более 200 детей. И, оказалось… что все они оказались обладателями самых заурядных данных, ничем не походя на своих отцов. Единственный, кого можно было назвать гением – Дорон Блейк, чей IQ равнялся 180, и который в два года уже умел пользоваться компьютером, а в пять лет прочитал «Гамлета», – после нескольких лет обучения в колледже забросил науку и стал интересоваться лишь оккультизмом и наркотиками.

Эксперимент, хотя и был провален, все-таки дал определенные результаты: мы еще раз убедились, что дело не столько в генах, сколько в строении мозга, зависимость которого от генов, увы, нельзя провести напрямую.

Как развить креативное мышление и стать творческим человеком

Александр Хайем, бакалавр Гарвардского университета, корпоративный консультант сотрудников компании General Motors, выделяет тридцать наиболее значимых факторов, непосредственно влияющих на использование людьми своего творческого потенциала. В числе важнейших он называет знание основных методов творческого мышления (генерация идей по ассоциации со словом, мозговой штурм) и постоянное изучение специальной литературы.

Немаловажным фактором является и чувство контроля над ситуацией, которое определяется позитивным настроем (поработайте над своим настроением: депрессия – первейший враг креатива) и памятью о прошлых достижениях (о которых надо чаще себе напоминать).

Способность открыто воспринимать альтернативные точки зрения является одной из важнейших составляющих креативного мышления. Используйте любую возможность общения с незнакомыми людьми, особенно с теми, кто вызывает у вас чувство неприязни. Интересуйтесь их мнением по важным вопросам, чтобы выработать в себе терпимость к чужой позиции, умение проследить ход мысли другого человека (разумеется, это все относится к близким к вам по интеллектуальным способностям людям; не тратьте время на тупиц). А если вам посчастливилось и среди ваших знакомых есть люди, которые добились успеха, благодаря своим личным творческим способностям, постарайтесь как можно больше с ними общаться. Это может серьезно повысить вашу собственную креативность (кстати, успешный предприниматель – человек, как минимум творчески талантливый, хотя сам может даже не подозревать об этом). Перенимайте их модели поведения, наблюдайте, как они работают.

Чем больше вы узнаете о новых людях, идеях, книгах, фильмах, местах, чем шире вы постигаете мир во всем его многообразии, тем больше у вас появляется материала для творческого мышления. И не забывайте о том, что излишние серьезность и тяжеловесность в подходе к свежим идеям могут убить творчество – время от времени старайтесь относиться к новым заданиям как к увлекательной игре, от которой можно получить максимум удовольствия. Ищите людей, которые легче, чем вы, относятся к жизни, а когда у вас наступает период творческого ступора, – старайтесь общаться с ними как можно больше. Но при этом не забывайте про упорство в достижении своих целей. Если вы привыкли бросать начатое дело на полпути, ставьте себе конкретные цели, привязанные к определенным срокам.

Практикуйте творческий подход к самым обычным вещам – придумайте новый маршрут до работы, ежедневно делайте новый макияж или прическу (мужчинам, пожалуй, не стоит практиковать этот вариант), каждое утро готовьте кофе по новому рецепту. Развивая творческий подход ко всему на свете, вы вскоре легко сможете генерировать на работе новаторские идеи.

Подключайте самоанализ – проанализируйте, как вы творите, что обычно делаете, какие предметы, навыки или стратегии используете. Осознав все эти факторы, резко измените привычные условия: попробуйте творить раньше или позже обычного времени, или в нестандартной обстановке – по дороге на работу, в ванной или поздно вечером. Попробуйте включать музыку или работать в наушниках, изолирующих вас от постороннего шума. Посмотрите – может быть, в иных условиях ваша производительность повышается? Ищите самое лучшее время и самые подходящие условия для выражения своей творческой натуры.

Не бойтесь творческих неудач – за скучную или банальную идею вас не расстреляют как изменника родины и не отправят в ГУЛАГ. Запомните, вы не у операционного стола и легко можете позволить себе ошибиться – в этом есть некая доля счастья самой сути творческого процесса. Вы не уничтожите проект – вы лишь потратите не него немного больше времени. Так что будьте смелее.

Развитию креативности мышления очень помогает простой психологический трюк – представляйте себя человеком, который восхищает вас своим талантом (знаменитым художником, режиссером, актрисой). В ситуации, когда нужно проявить творческий подход, вообразите, что вы перевоплотились в одну из этих личностей. Задайте себе вопрос – как бы он (или она) поступил, что бы сделал, как подошел бы к решению проблемы. Подражайте креативным людям, и вы вскоре сами станете таким же творческим человеком.

Глава 3
Стимуляторы или убийцы? Кофеин, алкоголь и наркотики – как они воздействуют на мозг. Тайны сибирских шаманов

Человек издавна подбирал ключик к своему мозгу, надеясь легким жестом, полуоборотом настроить этот сложный механизм так, чтобы он генерировал по заранее заданной теме и чтобы мысли эти поражали своей глубиной и силой.

Молитва и медитация

Молитва стала первой попыткой человечества заставить мозг мыслить в правильном направлении. Уже в наши дни были проведены исследования, которые показали, что у воспитанников Духовной академии и семинарии во время молитвы наблюдалось постепенное ослабление ритма биотоков мозга вплоть до доминирования только медленных дельта-ритмов. При этом фактически бодрствующий человек оказывался в состоянии так называемого медленного сна. Подобное состояние мозга бывает во время бодрствования лишь у младенцев, да и то только до двух месяцев: Электроэнцефалограмма показывала у наиболее усердно молящихся практически полное выключение коры мозга, хотя те и находились в полном сознании! Интересно, что когда человек прекращал молитву, ритм электрических импульсов коры его головного мозга тут же возвращался к биологической норме. Подобное состояние, по мнению специалистов, помогает разрушить патологические связи как в мозгу, так и в организме, произвести, выражаясь компьютерным языком, перезагрузку. В предыдущей главе мы говорили о том, что, когда у Гайдна пропадало вдохновение, он молился и снова мог писать музыку. Великий композитор просто… перегружал свой мозг, очищая «оперативную» память от ненужных шаблонов.

Весьма близка к христианской молитве и восточная медитация. Существует множество ее видов, и не все они исследованы до конца. Пока же мы можем сказать лишь то, что состояние, достигаемое при некоторых видах медитации, представляет собой что-то среднее между бодрствованием и дремотой.

После сеанса медитации отмечается уменьшение физического и психического напряжения и повышение общей психической активности. Одной из задач медитации и одним из ее преимуществ является своеобразная «пустота» разума – состояние, которое вряд ли можно описать словами и очень важное для очищения сознания от «шаблонов». Сегодня медики пытаются с помощью медитации лечить различные психологические страхи и зависимости. Учитывая, что идеальной панацеи пока не придумано, можно сказать, что и этот метод не хуже прочих, тем более что порой он дает нужный эффект.

Небольшое отступление: в нашей жизни значительную роль играет гормон под названием мелатонин. Вырабатывается он эпифизом – шишковидным телом, расположенным глубоко под полушариями головного мозга. Не будем излишне вдаваться в научную терминологию и подробности, лишь скажем, что мелатонин выполняет в нашем организме ряд очень важных функций:

– регулирует деятельность эндокринной системы;

– замедляет процессы старения;

– усиливает эффективность функционирования иммунной системы;

– обладает антиоксидантными свойствами;

– нормализует и восстанавливает полноценный сон;

– устраняет и сглаживает последствия стрессов.

А также, что более интересно в контексте данной книги, регулирует работу головного мозга и повышает работоспособность. Еще мелатонин называют «гормоном счастья».

Вы, наверное, уже поняли, что если в организме не хватает этого гормона, человек становится более подвержен стрессам, у него нарушается сон, дают сбои многие процессы в организме. Но, как выяснили французские исследователи, можно заставить организм вырабатывать мелатонин. Для этого необходимо молиться. Исследования, которые проводили французские ученые, были основаны на чтении так называемой Иисусовой молитвы, которая произносилась именно так, как заповедовали первые учителя христианства: на вдохе следовало произносить «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий…», на выдохе «…помилуй мя, грешного!». Кстати, именно эту молитву читали и российские семинаристы по просьбе русских ученых. Дело тут, как утверждают исследователи, не в произносимых словах, а в том состоянии, в которое впадает мозг при произнесении этой краткой формулы по определенным правилам.

Важно то, что молитва читается не мысленно, а вслух. И это неслучайно: современные исследования показали, что совершение жевательных движений стимулирует работу гиппокампа – области мозга, отвечающей за усвоение и хранение информации. Понятно, что и дыхание регламентируется не просто так: размеренное питание мозга кислородом положительно воздействует на мыслительные процессы.

Заметьте, как интересно: мы пишем, что «французские ученые совершили открытие», а ведь такое воздействие молитвы было известно нашим предкам уже много веков назад!

Мантры, аналогичные по действию Иисусовой молитве, можно найти и в буддизме, и в индуизме, и в других религиях. Они – первый придуманный человеком способ воздействия на мозг. Стоило немного сосредоточиться, произнести заветные слова, и психика тут же успокаивалась, активизировались мыслительные процессы, повышалась работоспособность. Но человеку всегда хотелось большего. Ну, подумаешь, стал думать чуть-чуть более продуктивно, вот если бы сила мозга сразу увеличивалась в несколько раз!

И человечество обратилось к химии. Вернее, в те времена про химию еще не знали, но вот различные растения можно было собрать прямо под ногами. Любой слышал про женьшень, элеутерококк или лимонник – самые популярные стимуляторы мозговой деятельности.

А еще мы каждый день пытаемся стимулировать себя совсем уж простыми методами: с помощью чая и кофе, а некоторые – еще и с помощью курения.

Известно, что лучше всего влияет как на весь организм, так и на работу мозга зеленый чай. В последнее время стал популярен чай матэ, в котором масса витаминов и аминокислот, и который обладает способностью концентрировать внимание и улучшает работу кратковременной памяти. Но вот кофе многие пить не рекомендуют: несмотря на сильную стимуляцию, действие этого напитка кратковременно, и подъем быстро сменяется длительным спадом.

Основным воздействующим на нас компонентом этих напитков является кофеин.

Кофеин

В медицине кофеин известен как триметилксантин. Это белый кристаллический порошок с очень горьким вкусом. Его используют как сердечный стимулятор и мочегонное средство. Ну и, конечно же, для того, чтобы вызвать повышенную активность. Кофеин, по сути, является слабым наркотиком. Он воздействует на мозг точно так же, как его «старшие» коллеги, и «подсесть» на кофе очень даже просто. Хотя, безусловно, и привязанность, и «ломка» в случае отказа будут лишь бледной тенью подобных последствий при приеме кокаина или героина.

В чашке молотого кофе находится от 90 до 200 миллиграммов кофеина, в чашке чая – от 30 до 70 миллиграммов, в различных колах (Пепси, Кока и другие.) от 30 до 45 миллиграммов на стакан.

Под воздействием кофеина мозг выделяет так называемый аденозин, который, присоединяясь к рецепторам, вызывает сонливость и затормаживает активность нервных клеток. Он также заставляет кровеносные сосуды мозга расширяться, чтобы во время сна мозг мог впитать больше кислорода. Но дело в том, что рецепторы путают аденозин и кофеин, и после того как кофеин присоединился к рецептору, аденозину там не остается места, и мозг, лишенный постоянного естественного тормоза, начинает «разгоняться». Когда перестают расширяться сосуды, гипофиз, видя, что в мозгу творится что-то непонятное, решает, что причиной тому некие обстоятельства, от которых лучше поберечься, и в кровь идет гормон, заставляющий надпочечники генерировать адреналин, который приводит тело в состояние «боевой готовности». Зрачки расширяются, давая возможность лучше видеть, дыхание учащается, обеспечивая избыток кислорода, усиливается сердцебиение, чтобы быстрее перегонять полученный кислород в мышцы. Печень для усиления мускулов выбрасывает в кровь сахар. Что-то подобное происходит и с нашим мозгом: его сосуды расширяются, насыщение кислородом увеличивается, и мозг готов к быстрым реакциям и решению множества задач.

Но вскоре организм «соображает», что ничего страшного не происходит, выделение адреналина прекращается, наступают спад и усталость, хотя, вроде бы, мы еще ничего не успели сделать.

Примерно такой же реакцией сопровождается и употребление чая, но лишь с тем исключением, что в чае кофеина меньше, и сама реакция, как и «отходняк» после нее, более слабая.

Эти стимуляторы на самом деле дают нашему мозгу небольшое преимущество, но, увы, на очень короткое время. Расплачиваться за этот рывок приходится упадком сил, когда, возможно, работа еще не сделана и задачи еще не решены до конца.

Подобная же картина возникает и при стимуляции мозга табаком. Никотин, достигнув мозга, начинает действовать на определенные группы нейронов, запуская в работу ацетилхолиновые рецепторы в отсутствие самого ацетилхолина. Мозг начинает выделять ряд веществ, в частности норадреналин и серотонин. Норадреналин повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, усиливает концентрацию и работоспособность. Серотонин дает эмоциональную стабильность, что помогает сосредоточиться, не отвлекаясь на посторонние мысли. Советский ученый А. Е. Щербаков провел масштабное исследование и доказал, что малые дозы никотина повышают возбудимость коры головного мозга, но на очень короткое время, а затем угнетают и истощают деятельность нервных клеток.

Ноотропы

В последнее время появился ряд препаратов, так называемые ноотропы, или ноотропики, или нейрометаболические стимуляторы, воздействие которых гораздо дольше, а вредных последствий от их приема гораздо меньше. Так, во всяком случае, утверждают медики.

Сам термин «ноотропный» составлен из греч. νσυζ – разум и τρσπή – изменяю. Он появился в 1972 году для описания влияния пирацетама. Позже подобные эффекты были замечены и при воздействии на организм других веществ.

Пирацетам, ныне известный в основном под коммерческим названием «ноотропил», был синтезирован бельгийскими фармакологами в 1963 году. Подобно психостимуляторам, он повышает умственную работоспособность, но не имеет присущих другим психостимуляторам побочных эффектов.

Сегодня синтезировано более десяти оригинальных ноотропных препаратов пирролидинового ряда, или находящихся в фазе клинических испытаний, или уже зарегистрированных в ряде стран. Это оксирацетам, анирацетам, ролзирацетам, этирацетам, детирацетам, прамирацетам, нефирацетам, дупрацетам, цебрацетам, изацетам. Эти ноотропные препараты имеют общее название «рацетамы».

Мозг пока исследован не до конца, и утверждать что-либо с полной достоверностью нельзя, но предполагается, что хотя у ноотропов и нет единого механизма действия, их эффекты могут быть вызваны, в частности, непосредственным воздействием на нейроны, улучшением мозгового кровотока и микроциркуляции крови в мозгу.

Считается, что нейрометаболические стимуляторы оказывают как нотропное действие (то есть поднимают уровень суждений, улучшают внимание, мышление и речь), так и мнемотропное (то есть оказывают влияние на память и повышают способность к усвоению нового материала).

У ноотропов есть и отрицательные свойства: их стимулирующее воздействие на психическую деятельность может сопровождаться речевым и двигательным возбуждением, беспокойством и расстройством сна. Иногда развивается и привыкание, но любителей кофе и сигарет этим вряд ли удивишь.

В последнее время в обществе, в том числе и в медицинских кругах, возникает множество дискуссий по поводу возможного использования ноотропов здоровыми людьми. Одно дело, когда эти лекарства применяются для улучшения памяти у жертв инсульта или людей с задержкой психического развития. Другое – когда человек желает просто «разогнать» свой мозг, не осознавая возможных отдаленных последствий употребления ноотропов. Этим средствам уже дано меткое прозвище – «виагра для мозга», и, так же как и в сексе, здесь встает этическая проблема. Глава совета при президенте США по биоэтике, философ-моралист Леон Касс считает, что «в тех областях человеческой жизни, где люди до сих пор достигали успехов исключительно благодаря дисциплине и самоотдаче, достижения, полученные с помощью таблеток, генной инженерии или технических трансплантатов, отдают мошенничеством или дешевизной».

С ним согласны многие ученые. Джером Йесэвидж из Стэнфордского университета и Питер Уайтхаус из Западного резервного университета Кейса провели целое исследование о влиянии донепезила, одного из многочисленных препаратов для приостановки прогрессирующей потери памяти при болезни Альцгеймера, на профессиональные навыки летчиков. Участники эксперимента были разделены на две группы. Одна группа принимала лекарство, а вторая – лишь плацебо, то есть пустышки. Обе группы должны были выполнять на тренажерах сложнейшие маневры и одновременно реагировать на периодически возникающие нештатные ситуации. Уже через месяц те, кто регулярно принимал лекарство, стали показывать значительно лучшие результаты.

Йесэвидж предполагает, что, когда будет окончательно доказано то, что полноценные в интеллектуальном отношении люди могут улучшать свои умственные способности с помощью химических препаратов, возникнут серьезные правовые, административные и этические вопросы. Ведь и в самом деле, работодателям будет удобнее нанимать на работу тех, кто взбадривается не кофе, а таблетками. Начнется гонка медицинских препаратов, и чем она закончится – предсказать сложно. Но можно с уверенностью утверждать, что мир снова стоит на пороге большого передела, подобного тому, когда на работу пришли женщины, ранее сидевшие дома. Вот только с моральным аспектом здесь все не так просто…

Но возможно, что правительства, убоявшись последствий, запретят людям химически «разгонять» свой мозг. Ведь подобная история уже произошла с применением кокаина.