Текст книги "Планируй по-своему: 14 секретов персонального тайм-менеджмента"

Когда переживаете «нужное» ощущение, поставьте один из «якорей», закройте глаза и скажите: «Пусть будет так». Вернитесь в жизнь.

1. Вспомните ситуацию, когда были недовольны собой. Отследите паттерны (классическую реакцию).

2. Вспомните подобную ситуацию с полезным стилем поведения. Вживитесь в нее. Поставьте «якорь» – жест. Сделайте это 3 раза.

3. Вернитесь в неприятную ситуацию и проживите ее в новом состоянии с «якорем». «Заякорите» успешный вариант.

В следующий раз, если вы поймете, что вам полезнее быть в другом состоянии, можете использовать «якорь». Вы можете эмоционально вернуться в то состояние и восстановить необходимое состояние через эмоциональную память.

Еще одно упражнение – «Порог»: подойдите к любому порогу (из комнаты в комнату, из подъезда в квартиру и т. д.), полностью расслабьтесь, сосчитав от пяти до одного в обратном порядке. Теперь перешагните через порог, оставив прежнее состояние позади. Не получилось? Вернитесь и попробуйте снова. Чтобы научиться оставлять состояние в другой комнате, нужно проделать упражнение несколько раз. Это не волшебство, это сила установки.

И конечно, придерживайтесь совета, который дает Берн родителям: «Говорите ребенку: “Будь счастлив”». Эта установка будет влиять на ваше состояние и выбор действий. Потому как скачки из состояния в состояние обычно бывают при неудовлетворенности. Если вы осознанно выбираете «сегодня радуюсь жизни, как ребенок» – это одно. И совсем другое, если вы капризно убегаете от нерешенных вопросов в это же состояние «ребенка». А вот когда вы ощутите, что счастливы, то и переходы будут гармоничны и полезны.

ЗАДАНИЯ

1. Вспомните важные события текущего дня. Подумайте, в каком эго-состоянии вы были? Какие характерные действия совершали в этом состоянии?

2. Попробуйте представить, что в этих ситуациях вы были в другом эго-состоянии. Как бы вы себя повели? Что бы сделали иначе? Какие были бы альтернативные последствия? Какой сценарий был бы оптимальным?

3. Попробуйте применить стратегию замены эго-состояния в реальной ситуации для достижения наилучшего результата.

А главное, помните, что если только захотите, то дело будет в шляпе. Кстати, а откуда пошло такое выражение? Заглянем-ка в историю. Выражение стародавнее, и означает оно «сделать дело легко и просто». В книге «Крылатые слова» С.В. Максимов пишет (приводим в сокращении):

Метать жеребьи, определяя очереди, – прием, известный библейским евреям, – практиковался и на Руси. Шляпа, валяная из овечьей шерсти, также издревле русский народный головной убор, и белорусский колпак-магерку мы видим на скифских изваяниях. В эти шляпы на всем разнообразном протяжении русской земли бросаются всякие жеребьи в виде условных знаков. Чья метка вынется, на том человеке и всем спорам конец, и дело в шляпе ожидало лишь очереди: надевай ее на голову – теперь дело твое из нее уж не выскочит.

Что ж, углубляться не станем, мы все поняли. Поступаем просто и весело: берем шляпу, бумагу и ручку. Пишем на листе дело, которое никак не делается (а может, требует скорейшего решения, в общем, важное), и во всех красках его расписываем. А теперь торжественно опускаем в шляпу, надеваем ее на голову и – вуаля, дело в шляпе! Все у вас получится легко и просто. Игра и установка одновременно.

А теперь о серьезном…

Глава 5
Дела и время

Дела за нами не гонятся, люди сами держатся за них и считают занятость признаком счастья.

Сенека

Когда мы начали говорить о структурировании времени, мы пришли к выводу, что для нас очень важен скелет дня. А собственно, из чего этот скелет состоит? В первую очередь из ДЕЛ. Именно дела, сделанные или несделанные, занимают наше время и мысли. И как правило, сделанные дела приносят удовлетворение, мотивируют на дальнейшее движение, обеспечивают ощущение полноты и счастья от проведенного времени. Несделанные дела могут лежать тяжелым грузом на плечах и создавать то самое неприятное ощущение «ничего не успеваю» и «у меня ни на что не хватает времени». От того, что и как мы думаем о несделанных делах, от того, насколько четко их представляем и что собираемся с ними делать, зависит наше ощущение времени.

Вспомните ситуацию, когда дела наращиваются как снежный ком. Сначала это приводит в состояние ступора. Не знаешь, за что схватиться, кажется, что сделать все нереально, что дела неподъемные, сложные или очень неприятные. Но как только распланируешь, все разложишь по полочкам и начнешь действовать, сразу и в голове порядок, и дела делаются, и времени достаточно.

А бывает, месяцами не можешь приступить к какому-то делу, мучаешься, ходишь вокруг да около, а в один прекрасный день за 15 минут сделаешь дело – и такая гора с плеч!

Ощущение нехватки времени возникает чаще всего из-за неопределенности, мы не совсем адекватно воспринимаем либо важность дела, либо объем работы, либо сложность.

Прежде чем с головой погружаться в пучину ежедневных дел, стоит подумать о том, «что за зверь перед нами».

Поэтому важно научиться классифицировать дела, чтобы еще на стадии планирования или мыслей о них суметь разложить их по полочкам.

Начнем с классической модели тайм-менеджмента – матрица Эйзенхауэра (Дуайт Эйзенхауэр – американский президент). Она упоминается практически в каждой книге по тайм-менеджменту, и мы тоже не можем обойти ее стороной (наиболее подробно описана в книге: Кови Стивен Р. «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности». – М.: Альпина Паблишер, 2016. – 384 с.). С помощью матрицы дела можно разделить на 4 группы:

♦ важные и срочные (1-й квадрат);

♦ важные и несрочные (2-й квадрат);

♦ неважные и срочные (3-й квадрат);

♦ неважные и несрочные (4-й квадрат).

Срочные дела редко бывают важными, и в то же время важные дела редко бывают срочными.

Д. Эйзенхауэр

Казалось бы, очевидно, что время необходимо тратить только на важные дела. Но для начала нужно научиться определять, к какому квадрату дело принадлежит, чтобы относиться к нему соответственно, а с этим могут возникнуть определенные трудности.

Среди наших забот очень много срочных дел, которые мы переделываем со всей самоотдачей и на которые уходит большая часть времени.

Многие пребывают в иллюзии, что все дела важные и срочные, от этого возникает ощущение белки в колесе. Жизнь превращается в тушение пожаров и форс-мажоры. И непонятно, как же вырваться из этого замкнутого круга.

Шаг 1. Уделить время делам 2-го квадрата матрицы – важные несрочные дела. Именно эти дела двигают нас вперед, дают ощущение ценности жизни и ценности времени, помогают видеть перспективу, кроме того, именно они позволяют сократить количество срочных дел и предотвратить многие пожары и форс-мажоры.

Что это за волшебные дела? Планирование, уход за собой и за своим здоровьем, качественное общение с детьми и близкими, саморазвитие и развитие детей, качественный отдых, включая сон, обучение, перспективные проекты и т. д.

В чем волшебство таких дел и как они могут помочь в организации времени?

Время, посвященное этим делам, – это инвестиции, которые обязательно принесут дивиденды: что посеешь, то и пожнешь. Вложили в развитие ребенка – получили успешного самостоятельно мыслящего человека, вложили в изучение языка – открыли для себя весь мир для работы и общения, вложили в качественный отдых – получили энергию и бодрость для быстрого и легкого выполнения любых дел и т. д. Кроме того, дела 2-го квадрата способны приумножать время. Планирование, подготовка, обучение – все это помогает найти временные резервы.

В чем проблема таких дел? Почему в реальной жизни именно эти волшебные дела чаще всего откладываются или вообще не делаются? Поскольку они несрочные, мы можем бесконечно их откладывать и не видеть негативных последствий, пока они не станут слишком явными, а на это порой могут и годы уйти. За такие дела часто бывает страшно браться, они кажутся очень сложными или очень большими. Что делать со страхом перед делами, мы поговорим в следующей теме.

Шаг 2. Научиться отличать срочные важные от срочных неважных дел. Самый большой вопрос: как это может быть, чтобы дело было срочным, но неважным? Часто сюда относятся дела, срочность которых была навязана извне. Например, муж попросил жену срочно погладить рубашку, дети срочно вовлекли в школьные дела или спор, зазвонил телефон.

Проблема таких дел, помимо того что они отнимают время в чистом виде, в отвлечении от выполнения других задач. Потом уже труднее включиться в важные дела, собраться с мыслями, настроиться. Как быть? Если почувствовали, что срочность навязана, подумайте, прежде чем бросаться на это дело, можно ли решить вопрос путем переговоров, например. Попросить детей подождать несколько минут, пока вы закончите свое дело, попросить супруга самостоятельно справиться с рубашкой или предложить альтернативный вариант гардероба, а на будущее озаботиться тем, чтобы в шкафу всегда были 2–3 готовые к выходу рубашки (это уже дело 2-го квадрата).

К категории срочных неважных дел также относится и то, что мы по каким-то причинам решили сделать сейчас, хотя можно было бы и в другое время. Например, пустились на поиски какой-то вещи, о которой вспомнили, хотя сейчас эта вещь не нужна, занялись уборкой, хотя острой необходимости в данный момент не было, а можно было заняться действительно важным делом.

Шаг 3. Минимизировать дела 4-го квадрата и заменить их на дела 2-го. Несрочные неважные дела – это то, что мы безболезненно могли бы не делать вообще. Почему мы вообще оказываемся в этом квадрате? Казалось бы, времени и так нет, а мы можем позволить себе потратить его на такие дела. Причин много:

♦ усталость. Устали от срочных дел так, что уже нет сил ни на что, кроме телевизора, соцсетей, форумов или просто «зависания»;

♦ отсутствие четкого плана. Начинаем хвататься за какие-то мелкие дела, которые можно было бы сделать в другое время;

♦ ощущение «все надоело». Делать ничего не хочется, руки опускаются, настроения нет.

Что делать? В первую очередь, четко отдавать себе отчет, чем вы заняты в данный момент и почему. Вам нужен отдых? Может быть, не стоит сразу бежать к компьютеру, а лучше полежать, или послушать медленную музыку, или принять ванну? (Это уже будет 2-й квадрат.) Нужна психологическая разрядка? Можно выйти на 15 минут на свежий воздух, или заварить ароматный чай, или поговорить с мужем по душам.

Давайте подведем итог темы и коротко сформулируем алгоритм.

1. Осознанно подходим к выполняемым делам и отдаем себе отчет, делом из какого квадрата мы заняты.

2. Находим время для дел 2-го квадрата, причем начинаем с планирования.

3. За счет дел 2-го квадрата сокращаем «пожары» и форс-мажоры.

4. Учимся противостоять срочным, но неважным делам.

5. Анализируем, почему начинаем тратить время на неважные несрочные дела, и заменяем их на дела из 2-го квадрата.

ЗАДАНИЯ

1. Составьте ваш личный список дел 2-го квадрата. Особо выделите те дела, которые могут помочь в организации времени в целом и в сокращении срочных дел в частности.

2. Определите дивиденды, которые могут принести в будущем дела из пункта 1.

3. Подумайте, случаются ли у вас срочные неважные дела и как можно поступить с ними, чтобы не поддаваться на их призывную срочность.

4. Какие дела 4-го квадрата есть у вас? Почему вы ими занимаетесь? Чем можно их заменить из дел 2-го квадрата?

Глава 6
Модели восприятия времени

Время для всех разное: имеет разную форму, разные образы, разные краски. А какое оно для вас?

Представьте себе время. Закройте глаза и создайте мысленно образ: ярко и в красках. Получилось? Сложно? Возьмите карандаши или краски и попробуйте нарисовать. Не стесняйтесь, творите!

Можно схематично, можно тщательно вырисовывая: как вам удобно, как просит ваша рука и воображение. Добавьте звук: проговорите описание, если вам сложно даются рисунки.

Скажите, что вы представили? Спираль? Лестницу, линию, поток? Или…

У каждого время свое, у каждого оно разное. Вы можете плыть в его потоке, а рядом ваши близкие будут вращаться по спирали или бежать по ступенькам. И планировать дела стоит, учитывая эти особенности. Как? Принимая во внимание модели восприятия, те самые образы.

Сложная тема? Интересная тема. Самые распространенные – «западная и восточная модели времени». Здесь все очень понятно и прозрачно: есть люди западные – строгие, упорядоченные и пунктуальные, а есть люди восточные: эмоциональные и созерцающие. Итак, по порядку.

 Западная модель

Истина состоит в том, что не время проходит, а мы проходим сквозь время… Это море, которое мы должны переплыть… Эй, там, на мачте, выше парус!

Эрик Берн

Как видим, и он относится к западно ориентированным людям.

Люди «сквозного» типа словно смотрят на свое время со стороны, чаще рассматривают его как линию перед собой. Они могут управлять ею как бы на сенсорном экране.

1. Эти люди достаточно легко переключаются с одного дела на другое. Им можно смело планировать несколько дел на день.

2. Они придают большое значение и прошлому, и настоящему, и будущему.

3. Таких людей часто отвлекают собственные мысли о событиях в прошлом и в будущем, их мысли часто где-то в другом месте. Пригодятся напоминалки, чтобы вернуть в «сейчас».

4. На встречи и мероприятия приходят всегда вовремя, иногда даже заранее. На время ожидания партнера (если тот опаздывает или еще рано) стоит приготовить дела-пятиминутки, книги и т. д. Искренне не понимают опозданий и поэтому ждут от окружающих пунктуальности. Если учитывать различия в восприятии времени (а вдруг партнер восточной души человек?), то можно гораздо продуктивнее организовывать свое и его временное пространство.

5. Придерживаются планов, четко соблюдают графики.

♦ Поскольку время для «западников» – чаще линия, то очень хороша в планировании «Линия времени». Она может быть как прямая, так и волнообразная, уходящая вверх вправо (правый верхний угол – место мечты).

♦ План может быть в виде лестницы (опять же, идущей вверх вправо), на каждой ступени которой может быть прописан новый шаг.

6. Уделяют больше времени работе, нежели себе и близким, часто забывают об отдыхе. Стоит включать в график время на отдых, время на общение и на удовольствия; учиться расслабляться.

7. Люди с «западным» восприятием времени чувствительны к форс-мажорам: если нет запасного плана, то они могут выпасть из рабочего процесса. Поэтому стоит работать в режиме двойного плана.

8. Среди них распространены хорошие аналитики, математики, эксперты, юристы – люди, ценящие точность.

9. Их усиливающими девизами могут стать поговорки.

♦ Думай ввечеру, что делать поутру.

♦ Делу время – потехе час.

♦ Старание и труд к счастью ведут.

 Восточная модель

Люди, мыслящие по-восточному, словно включены во время, они в его потоке. Для них главное – настоящий момент, наслаждение им, созерцание. Они «часов не наблюдают». Девиз «здесь и сейчас» просто доминирует над всеми планами. Чтобы гармонизировать его с будущим, с дальними целями и прошлым опытом, полезно вести дневники разного рода (обычный, дневник достижений и пр.), заниматься стратегическим и тактическим планированием.

1. Они могут запросто опоздать на встречу, при этом редко считают себя виноватыми, так как считают, что время им неподвластно (какой смысл оправдываться или ругаться, если я уже на месте?). Здесь пригодится совет, данный «западникам»: если учитывать различия в восприятии времени, то можно гораздо продуктивнее организовывать временное пространство свое и окружающих.

2. Они могут забыть про срок сдачи работы, сбиться с расписания и не могут точно обещать дату завершения проекта. Пригодятся планы с указанием четких сроков, а также всплывающие окна, напоминалки-стикеры и т. п.

3. Они полностью включаются в процесс, отдаются во власть вдохновения, уходят в состояние Альфа. Могут забыть про обед, про назначенную встречу и т. д. На них хорошо действует встряска, поэтому можно использовать яркие стимулы – звонкий таймер, призывный будильник и т. д.

4. Это чаще люди творческих профессий: художники, писатели, дизайнеры и т. д.

5. Они достаточно легко остаются на сверхурочные, так как очень увлеченные натуры. Чтобы регулировать процесс и свои интересы, пригодятся все те же таймеры и будильники.

6. Люди восточного типа могут долго решать одну большую задачу, для этого им надо лишь увлечься ею. А чтобы увлечься, можно привлечь мотиваторы и уделить внимание стратегическому планированию: карте желаний, долгосрочному планированию и т. д.

Выглядит это примерно так.

Один царь сказал своему мудрецу:

– Мудрец, ты должен разгадать три вопроса. Разгадаешь – озолочу. Нет – так и голова с плеч. А вопросы такие: какое самое главное время? Какой самый главный человек? И какое самое главное дело? Три дня срока.

Ушел мудрец. Думал, думал, ни до чего не додумался. Идет, плачет. Голову-то жалко! Проходит по полю, на котором девочка пасет гусей. Та у него и спрашивает:

– Чего плачешь, старец?

Он и поведал свою печаль.

А девочка ему отвечает:

– А, так это просто. Самое главное время – это СЕЙЧАС. Потому что прошлое уже улетело, а будущее еще не наступило. Самый главный человек – это тот, который СЕЙЧАС находится РЯДОМ со мной. Ведь он может уйти, и я его больше никогда не увижу. А самое главное дело – это то дело, которое я СЕЙЧАС сделаю для человека, который находится РЯДОМ со мной.

Протоиерей Алексий Мокиевский

Говоря о какой-то модели восприятия времени, мы делаем акцент на доминирующей, так как уже давно знаем, что являемся зачастую горючей смесью того, другого и третьего. У кого-то преобладает западный тип и кое-что добавляется из восточного, у кого-то – наоборот. Тем самым мы как бы сглаживаем углы, приводим в гармонию свое настоящее, будущее и прошлое.

ЗАДАНИЯ

1. Проанализируйте описания и определите, к какому типу относитесь вы. Если в вас присутствует что-то из другого типа – дополните описание.

2. Какие способы усиления вашей позиции, исходя из вашего типа, вы видите, какие способы организации себя и своего времени?

3. По какой модели живут ваши близкие?

4. Как вы с ними согласовываете свое время?

5. Что можете изменить в отношениях с учетом различий?

А теперь давайте немного глубже рассмотрим модели восприятия действительности, ведь далеко не все люди воспринимают время в виде линии. Кто-то представляет песочные часы, кто-то спираль, а кто-то вообще нечто неопределенное и текучее.

 Циклическая модель

Если вы видите время как циферблат часов или расписание в дневнике – этот пункт для вас. Это очень привычная для нас модель восприятия. Помимо того что она возникла под влиянием часовщиков, она имеет и «природные» корни – круговорот в природе (смена времен года, смена дня и ночи и т. д.).

Исторически она начала формироваться во времена расцвета Эллады. В ту эпоху время представлялось как единый организм виде шара, пронизанного внутренними связями. Постепенно представление изменилось.

Сегодня циклическая модель времени присуща народам Востока. В восточных культурах время не линейно и не привязано к людям или событиям, оно циклично, а наилучшая стратегия отношения ко времени – адаптация к нему.

Цикличное время – это неограниченный ресурс. Неслучайно говорят: «Когда Бог создавал время, он создал его достаточно».

У каждого в жизни присутствует цикличность.

Например, цикл становится образом жизни у школьника с началом учебного года, у женщины – с появлением малыша (соблюдение режима, пусть даже и плавающего, обязывает). В каждом дне присутствуют обязательные дела: у школьника – уроки и перемены; у мамы с ребенком – прогулка, сон, уборка и т. д. У всех по-разному. Изо дня в день циклы повторяются. И чтобы «цикл» не равнялся «серым будням» и время двигалось, стоит помнить о насыщенности жизни.

Вот что рассказывает мать шестерых детей и участница экспериментальной онлайн-группы по тайм-менеджменту Алены Мороз и Натальи Спеховой Ксения: «Я – циклическая модель, сто процентов. Я только теперь поняла, что именно это помогает мне постоянно сохранять позитив. Не получилось сейчас, получится на следующем забеге…»

С точки зрения западной модели и тех, кто воспринимает время линейно, если в настоящем не предпринято какое-то действие или не принято решение, то время потрачено впустую, оно уходит в прошлое безвозвратно. С точки зрения циклической модели, прошлое создает контекст для будущего, обеспечивает опыт, дополнительные знания, помогает принимать более качественные решения и действовать более оптимально.

Восточные люди смотрят на время не как на нечто, уносящееся в линейное будущее впустую, но как на нечто, вращающееся по кругу, на каждом витке обстоятельства и возможности повторяются, но мы становимся мудрее и опытнее, а значит, сможем действовать лучше, чем на предыдущем витке.

Чем хороша эта модель?

♦ В первую очередь, циклическая восточная модель хороша своей гибкостью и философским отношением к уходящему времени. В любом случае, время не может быть потеряно безвозвратно (линейная модель), оно живет и выходит на новый виток (в детях в том числе). Это как развитие детей: скачки роста, возрастные кризисы, учеба (каждый год – это новый виток).

♦ Таким образом, эта модель помогает нам изменить свои отношения со временем, более спокойно воспринимать периоды, когда, возможно, не достигается каких-то явных результатов, и фокусироваться не на упущенных возможностях, а на том опыте, который мы приобретаем, двигаясь во времени.

♦ Если вы поклонник цикличности, то вам подойдет планирование блоками (так как всегда есть основные блоки, повторяющиеся каждодневно, и расписание, похожее на то, что в школьном дневнике. Выглядеть это может по-разному:

♦ В чистом виде циклическая модель узка, так как в ней мало места для развития: все уже было, и то, что будет, оно тоже было. Гораздо продуктивнее модель спирали. Вроде все тот же круг, зато более широк и устремлен вперед и вверх. Мы словно поднимаемся от даты рождения ввысь.

♦ Поэтому совет: рисуем мысленно циферблат-спираль, добавляем каждый день стратегическое дело, повышаем скорость выполнения дел. Получаем высокую организацию и продуктивность.

 Дискретная модель

В ней время представляется набором множества событий, никак между собой не связанных (по полотну разбросаны звезды, не касающиеся друг друга). И, чтобы создать из них систему, нужно приложить немало усилий (т. е. время целиком и полностью зависит от нас). Здесь налицо независимость человека от потока времени (хочешь – плыви вместе со всеми, хочешь – против течения, а хочешь – поверни его вспять).

Например, вам нужно в поликлинику. Если вы уверены, что вам не придется ждать в очереди, значит, вы приложили к этому определенные усилия (записались заранее, запланировали поход в платную клинику и т. д.). Вы едете на прием, потом возвращаетесь домой и забываете об этом. Это вариант дискретности. Т. е. было событие, ради успешности которого вы постарались, и оно прошло, оно никак не связано ни с будущим, ни с прошлым, просто отрывок жизни.

♦ Если вы заметили, что вам близок такой подход, то основная задача – создать структуру, единое целое, будучи активными. Реальность – это мгновение, и оно наша опора.

♦ Организация времени: пропишите все шаги к ближним задачам и все шаги к дальним, создайте единую картину, единое целое – систему.

Из моментов складывается жизнь, как картина из пазлов. Если пазлы выпадают, если между ними нет связи, то целостность картинки пропадает.

 Ветвящаяся модель

Она редко встречается, зато знать и применять ее полезно. Если коротко, суть в следующем: существуют два похожих мира. В одном мы попадаем в разные истории, в другом имеем возможность и силы выйти сухими из воды. И это уже напоминает ветвление дерева (помните, мы упоминали модель McKinsey?).

Это могут быть и не два мира, а целое множество линий, текущих где-то рядом. Они могут сойтись однажды в каком-то событии (точка Омега, или роза времени). Нечто подобное описано в романе «Излом зла» Василия Головачева, а также показано в фильмах «Тариф новогодний» и «Темный мир» об озерных ведьмах.

♦ Траекторию возможных событий мы можем просчитать, пусть и не всех. Полезно пользоваться подобной моделью, когда надо продумать несколько вариантов решения, составить несколько вариантов плана.

Делая определенный выбор, мы воздействуем на всю жизнь.

Особенность модели – это возможность переиграть события (например, вернувшись мысленно в точку отсчета и выстроив новую стратегию действий).

Есть еще одна модель, очень близкая этой и более фаталистичная.

 Многомерная

Существует много тропинок нашей жизни, много возможностей. Но если ты выбрал одну из них, то ничего изменить уже не можешь, ты уже повлиял на свое прошлое, настоящее и будущее.

Пример. Допустим, вас приглашают принять участие в конкурсе. Если вы пойдете, можете занять призовое место и ваша жизнь круто изменится. Даже если не займете никакого места, вы навсегда останетесь «участником» в памяти и, если хотите, в портфолио. Т. е. этот конкурс окажет влияние и на прошлое (я был участником конкурса), и на настоящее, и на будущее. Если же вы не примете участие, то у вас будет другое направление и измерение.

По большому счету, это внутренняя оценка событий: мы оцениваем, что нам лучше, и принимаем решение, делаем выбор. Понятно, что оценка может быть когда-то оспорена, но выбор принимаем сейчас. При принятии решений полезно применять именно такой подход.

Своими мыслями о моделях с нами делится Ирина из Перми (участница экспериментальной онлайн-группы по тайм-менеджменту Алены Мороз и Натальи Спеховой): «Всегда любила мысленно играть сама с собой, пытаясь выстроить ветвящуюся модель, фантазируя, как могло бы все быть, если бы тут поступить иначе, там сделать другой выбор. В подавляющем большинстве случаев итогом становится “что ни делается – все к лучшему” и настроение ползет вверх. Мне это помогает ощутить настоящий момент всего лишь точкой среди бесконечного количества возможностей, увидеть "тропинку", которая к нему привела, и ветки дальнейших вариантов. То есть это какой-то глобальный взгляд, когда начинаешь понимать, что мелочи – это мелочи, и видишь более главное. А спиральная модель, конечно, лучше всего накладывается на жизнь с детьми, регулярное повторение, и понемногу – выход на новый уровень, а иногда – скачок. Наверное, стоит вспоминать о ней при попытках постепенно сделать большое дело или когда кажется, что все замерло на месте, чтобы увидеть, что движение вверх хоть и небольшое, но есть. Дискретная модель мне не очень близка, возможно, ее стоит применять для восприятия каких-то разовых необходимых и не очень приятных дел. По принципу "сделал и забыл".

Я – смешанный тип, и интересно, что раньше, до появления детей, превалировал восточный, причем достаточно сильно. То есть увлечься так, чтоб забыть про сон и еду, – это было про меня. Все время были какие-то идеи, а если новый проект начинался на работе, я думала о нем постоянно, обсуждала с мужем, что-то набрасывала, вычеркивала, искала аналоги и т. д. Сейчас все изменилось. Пыталась понять, в чем причина, наверное, их несколько. Я очень погрузилась в материнство с рождением сына, и причем материнство какое-то восторженно-тревожное.

Первые месяцы вообще постоянно была начеку. Потом вышла на работу, вприпрыжку бежала домой и весь вечер посвящала только ребенку, все утро тоже – он всегда просыпался рано. И мне, чтоб с утра быть в кондиции, приходилось ложиться тоже рано, так и получалось, что времени на себя не стало».

Вывод: если «играть» моделями в процессе организации времени, если помнить о них и в разный момент времени брать за основу тот или иной вариант, то появится возможность достичь эффективности и гармонии.

ЗАДАНИЕ

Определите, какие модели восприятия вам ближе. Подумайте и напишите, в каких контекстах вы можете использовать ту или иную модель.