Текст книги "Счастье с пожизненной гарантией"

Задание 1

Нарисуйте самое толстое, на ваш взгляд, животное. Нарисовали? Как правило, рисуют слона, корову, бегемота. Можете нарисовать кого угодно. Отпустите фантазию. На этот двадцать один день вам можно решительно все!

Теперь нарисуйте тощее животное. Вырезать, наклеивать не надо. Только рисуем!

Клячу, змею, ящерицу. Кто во что горазд.

Теперь создайте микс. К половине тела толстого животного пририсуйте половину тела худого животного. Есть несколько вариантов. (1-я половина плюс 1-я половина, 1-я половина 1-го животного плюс 2-я половина 2-го животного и т. п.)

Выберите любой. Наиболее симпатичный.

Нарисуйте животное, которое для вас символизирует стройность и грацию.

Хоть паучиху.

Выскажитесь ему: «Какая же ты красивая, стройная. Не то что я». Если оно вам ответит – обратитесь к психиатру.

А теперь организуем «пастбище» или зоопарк. Итак, продублируйте каждый рисунок по 7 раз (кому сложно – толстейте дальше!). 7 толстых животных, 7 тощих, 7 смешанных, 7 грациозных. Наклейте все рисунки хаотичненько на большой лист.

Лист прикрепите к холодильнику.

Что с этим делать?.. Ничего. ЭТО будет работать с вами самостоятельно.

Задание 2. Составьте весь перечень блюд и отдельно перечень продуктов, которые вы употребляете в пищу часто, иногда, всегда

Найдите цветные картинки этих блюд (рисовать самостоятельно необязательно, но допустимо) и продуктов. Всего на 21 день потребуется по 2 экземпляра каждого.

Допустим, у вас получилось 40 наименований. Наклейте их на плакат (можно уместить на половине плаката).

Теперь распечатайте (Интернет можно использовать всю дорогу. Наконец-то по прямому назначению!) или выпишите:

● 10 наиболее редких имен (мужские или женские – неважно),

● названия 10 достопримечательностей мира,

● названия 10 малоизвестных городов,

● названия 10 экзотических животных.

Разрежьте бумажки с именами и названиями, переверните, перемешайте и наклейте рядом с каждым блюдом и продуктом. Теперь у каждого из них есть свое правильное название. Плакат поместите на видное место.

Каждый вечер в течение 7 дней перед отходом ко сну подходите к плакату и перечисляйте вслух все, что было вами съедено за сегодняшний день употребляя конечно же новые, правильные названия. Можно поделиться своим разнообразным меню и с любимой подругой.

Плакат на следующие 7 дней – те же блюда и продукты, но новые этикетки. Выпишите:

● 10 наименований предметов: стол, диван, ваза и т. п.,

● 10 названий профессий (маникюрша, президент и пр.),

● 10 предметов одежды, включая нижнее белье,

● 10 марок автомобилей.

По тому же случайному принципу дайте названия картинкам. Так же перед сном перечисляйте вслух все, что вы съели.

Плакат на следующие 7 дней будет содержать только названия. Без картинок.

Найдите в интернете слова, значения которых вы не знаете. Условие одно – не выбирайте их слишком тщательно. Нужные сами будут попадаться на глаза. Отбросьте суеверие. Не торопитесь их изучить и запомнить. Успеется. Хотя, если это случится между делом, вам же плюс.

Теперь перед сном, подходя к плакату, что называется «от балды» перечисляйте то, что вы съели за день.

Я понимаю, что диета суровая и изнурительная, но для человека, который может в один присест уничтожить полкопенгагена, возможно все.

И в довершение – подарок для моей излюбленной категории клиентов.

Итак, тем, кто страждет Любви

Хочу подарить вам парочку авторских техник.

Первая техника «Сказка-быль».

Методика «сказка-быль»

1. Разделите листок на две половинки. Выпишите на одной стороне все те черты, которые не должны ни при каких обстоятельствах присутствовать в вашем Любимом.

А на другую сторону выпишите достоинства, которыми он обладать обязан.

2. На втором листке, тоже разделенном на две половинки, распишите все ваши собственные достоинства и недостатки. Пишите, не скупитесь.

3. На третьем листке напишите плюсы и минусы, по вашему мнению, в характере вашего отца.

4. Четвертый листок – характеристика матери.

Пишите так, как будто за вами никто не подсматривает. Разве что я.

Дальше работайте с каждой чертой характера в отдельности.

Найдите в интернете картинку, символизирующую в вашем восприятии данную характеристику, но только одну характеристику. Лучше цветную. Для каждой из характеристик – своя картинка. То есть не стоит вмещать весь образ мамы или суженого в одно тотемное животное. Итак, на картинках могут быть изображены животные (властный, как лев, ласковый, как кот, спокойный, как удав, легкомысленный, как обезьяна, веселый, как попугай и т. д.). Не раздумывайте слишком долго. Доверьтесь первой мысли. Максимум – второй. Остальные – результат сомнений и копания. Отпустите воображение. Вы также можете использовать мир растений (высокий, как тополь, нежная, как роза) и любые предметы (тупой, как валенок, грубый, как наждак, быстрый, как самолет). Можете так же соотносить черты характера с героями сказок, представителями различных профессий (но исключите сравнение с определенными известными вам лицами, т. е. красив, как Джордж Клуни – не подходит, а вот обидчив, как ребенок, ленив, как Емеля, богат, как царь, – пожалуйста).

Затем наклейте на один плакат все картинки в каком угодно порядке (без определений мальчики – налево, девочки – направо, как Бог на душу положит), так, чтобы у вас получилась своя собственная Сказка, где леший бродит, русалка на ветвях сидит. Ну, или наоборот. Картинки могут повторяться, и поэтому вполне нормально, если на плакате у вас будут сразу три медведя.

Придумайте сказку, задействовав всех персонажей. Запишите ее как умеете. Не стремитесь к позитивному или негативному завершению сказки. Пусть идет как идет. Наличие при этом мощного литературного таланта совсем не обязательно.

Обратите внимание на животное, растение, предмет, которое повторяется более 2 раз.

Не анализируйте. Только обратите внимание. И в течение следующих 7 дней изображайте его либо их (если их несколько) последовательно. Изображайте данное животное, персонаж либо растение в различном контексте. Делайте это от души. Развернитесь! Когда еще?!

Сердечный привет соседям и домочадцам!

Методика для тех, кто не любит заморачиваться

Не заморачивайтесь!

* * *

Ну, вот и подошло к концу наше увлекательное путешествие в ваш мир. И здесь полагается сказать вам много добрых напутственных слов. Но человек, который прочел эту книгу, в напутствиях больше не нуждается.

Счастье есть. Если не мешать ему Быть.

Жду ваших отзывов и фотографий с безмятежными лицами!

Ваш психолог

Алина Байбанова

www.baybanova.ru