Текст книги "Однодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление"

Правила однодневного голодания по Гагариной А. С.:

– Просвещайтесь. Читайте соответствующую литературу, знакомьтесь с другими опытами голодания. Это все Вам пригодится.

– Слушайте свой организм, все индивидуально. Может Вы решите, что Вам голодание не подходит. Как я решила для себя с сухим голоданием.

– Если у Вас тяжелое заболевание, обязательна консультация специалиста, лучше того, который сам практикует голодание.

– Минимум однодневного голодания на воде – 24 часа. Меньше – тоже молодцы, конечно, но – не считается))!

– Можно начинать с 24-х или 36-ти часовых голоданий (привыкать пол-года перед тем как поднимать планку!). Но не советую в первые разы делать выход вечером. Наедитесь так, что …. (продолжить самим)! Да еще и на ночь! Потом, когда привыкните, Вам будет все равно и Вы сможете выходить из голодания в любое время.

– Правильная подготовка к дню голодания и правильный выход из него обязательны (опытным – желательны). Минимум 1 день до и после не есть мясо. Есть в меру. Чем дольше, тем лучше, особенно на начальных этапах. Мои любимые помидорки, салаты, соки, сухари (не кириешки!), и другие легкие продукты…

– Но только не повторяйте мою ошибку. Не сидите весь день входа/выхода на сыроядении (фруктах и овощах). По крайней мере, если у Вас не было опыта в продолжительном сыроядении. С непривычки Вас отменно вздует, надует, вспучит, напучит и ВЫ ЛОПНЕТЕ!)) Убедительная просьба – разбавить овощи и фрукты, например, супами, кашками… Если первые голодания, лучше не выходить молочным и пирожным.

– Перед голоданием желательно хоть сколько-нибудь очистить организм, попив какой-нибудь очистительный безалкогольный бальзамчик на алтайских травах (Например, имбирно-серебряный «Очищение+», он хороший, проверенно на мне)).).

– Первые голодания лучше проводить в выходнодной день (обязательно на воде!). Так как именно в это время из организма, в том числе через кожу, нос, начинают выходить всякие токсичные вещества. И первые деньки будете лихо пованивать ацетоном.

– Можно попить бальзам и при первых голоданиях (имеется в виду не во время самого голодания, а перед входом в него и после выхода) для уменьшения интоксикации – возможного временного негативного воздействия токсичных веществ, выделяющихся при очищении организма. У меня была такая штука – ничего страшного, так организм очищается. Сейчас давно нет. Так как гадостей в моем организме больше нет.

– Интоксикация портит Ваше настроение, именно она, а не что-либо другое, осознайте это, и Вам станет легче. Когда интоксикация пройдет, поверьте, вы снова будете веселиться! Голодание улучшает настроение.)

– Можно помочь своему организму очиститься, максимально мыться и принимать ванны, бани, любые водные процедуры.

– Пейте в волю!) Особенно на начальном этапе. Это помогает организму избавиться от токсинов.

– Воду пить маленькими глотками, когда хочется! Хорошую воду, а не из под крана соседки бабы Нюры.

– Кроме воды пить ничего не разрешаю, ни лекарства, ни чаи, ни бальзамы, ни соки, ни стеклоочистители… Иначе в организме не включаются лечебные механизмы.

– Во время голодания не думать о еде, займите себя чем-нибудь, думайте о чем-нибудь другом. Лучше всего об идеальном, о позитивном! Ваша цель – похудеть/поправить здоровье не благодаря голоданию, а, во-первых, из-за перемены отношения к еде, перемены мышления, происходящей во время этого голодания.

– Желательны физические нагрузки, однако, если хочется лежать, нужно лежать, так организм очищается.

– Я считаю, что клизму делать необязательно)), ну совсем необязательно))).

– Лучше не пользоваться зубными щеткой и пастой во время голодания, так как эмаль может пострадать из-за изменения слюны. Можно вообще ничего не делать, а как я почистить зуб, ы хорошо до голодания. Поверьте, у Вас ничего не запахнет за один день, Вы же ничего не едите!))

– При голодании повышается иммунитет, попрощайтесь с тройняшками – Гриппом, ОРВИ и Простудой.

– При голодании улучшается пищеварение.

– Гиппократ вылечивал своих пациентов однодневным голоданием. А Вы помните клятву Гиппократа: «Не навреди». Великий врач знал, что делал. Он знал, что однодневные голодания не могут принести вреда.

– Голодание лечит! 1 голодание омолаживает на 3 месяца. Обостряются чувства (в том числе слух, обоняние, зрение). Появляется, если так можно выразиться, 7-е чувство, когда начинаешь видеть насквозь людей, остро ощущать негативную и позитивную обстановку. Возвращается здоровье.

– При голодании может наблюдаться временное, очищающее недомогание – слабость, легкое головокружение, головная боль (мозг съел весь сахар и переходит на кетоновые тела, которые нам не нужны), газообразование, тошнота, вонючесть. Все эти симптомы от раза к разу исчезают, если вообще бывают.

– При голодании возможно временное усиление Ваших болячек. Нужно понимать, что организм так чистится и берется в первую очередь за самые проблемные места.

– Прекращайте голодание незамедлительно, если совсем плохо себя чувствуете, или даже теряете сознание, вообще-то при однодневном голодании на воде такого быть не должно (на моей практике не было), все же на всякий случай. Также, если Вы пребываете в откровенно злом состоянии духа, либо настройте себя на менее разрушаюший лад, либо прекратите голодание на время. (Есть вариант перетерпеть, но только когда Вы действительно уверены, что это симптомы ощищения, а не неприятия Вашим организмом этой практики.)

– Перебор в голодании карается немедленной отменой этого голодания, при правильном выходе, разумеется.

– Если у Вас не получается, скорее всего Ваш организм просто к этому не привык, попробуйте потренироваться на малом – поживите какое-то время без мяса, можно подержать церковный пост (не есть еще и молочного, рыбы в определенные дни). Про православные посты смотреть на соответствующих сайтах и читать в соответствующих книгах.

– Всегда начинайте максимально с малого. Может Вам для начала уменьшить количество съедаемого мяса. Может пропустить обед или ужин. Но скажу честно у меня так не получилось. Начала с одноднева и он меня всему научил. В практике голодания действует поговорка «Тише едешь – дальше будешь».

– На следующее утро после 36-ти часового голодания, возможна слабость, так как организм так чистится. Если хотите ее избежать (допустим нужно бодрячком идти на работу) попейте после прошествия 24-х часов голодания, перед сном (а то через пол-часа аппетит и все пропало) немного бальзама, сока… в крайнем случае съешьте помидорку или сухарик (сразу спать).

– Самым сложным является не само голодание, а выход из него, как это не странно.

– После первого голодания, Вы скорее всего объедитесь. Но постарайтесь насколько возможно умерить свой пыл, с каждым разом Вы будете выходить из голодания все легче.

– Не выходите из голодания чипсами, мясом, продуктами с Е и всякой химией. Помните! При выходе из голодания организм работает не на выделение, а на впитывание. Вся съеденная в это время кака немедленно всосется Вам в кровь. И, как Вы понимаете, оздоровительный эффект сразу начет свой путь стремления к нулю. Лучше выпейте бальзамчику, пусть он удостоится этой чести.

– Не бойтесь голодать. Человек около 40 дней может спокойно жить без еды (Реккорд Гиннеса – более года). Зависит, конечно, от количества имеющегося жирка)). А уж одноднев на воде! Некоторые даже не считают его за голодание! Сами поймете! Кстати, голодание будет полезно и тем, кто хочет поднабрать вес (кроме страдающих анарексией!), так как оно нормализует вес. Кому надо наоборот, сбросить вес постепенно будет худеть. А без воды можно спокойно жить 10 суток. ДА-ДА-ДА!)) Даже больше! Почитайте в интернете!

– Однодневное голодание на воде настолько короткое, что даже если Вы абсолютно неправильно в него войдете и абсолютно неправильно из него выйдете… Короче, даже если Вы сами захотите себе навредить, у Вас толком ничего не получится)). Вы останетесь здоровым человеком. Для примера. В иудаизме есть традиция однодневного поста без еды и воды, который называется «Судный День». До и после голодания проводится праздник с неумеренным потреблением пищи. Это, конечно, не самый лучший вариант, но раз это вошло в традицию всего народа, значит особых последствий не возникает. Если Вы будете выполнять хотя-бы минимальные рекомендации этой книги и регулярно практиковать однодневные голодания 1 раз в 1—2 недели, то ощутимо улучшите свое здоровье.

– Дорогие мужчины! Не становитесь злыми или грустными во время голодания. Если Вы практикуете голодание, значит Вы одни из самых крутых мужчин в этом мире.

– Дорогие женщины! Не стоит гододать беременным и кормящим мамочкам, а также в «праздники».

– Научитесь получать удовольствие от голодания, это действительно так.

– Вес можете по желанию проверять свой вес. Я так не делаю, моими «весами» для меня служит зеркало). Не хочу этим заморачиваться. Для меня цель – не похудение, которое итак происходит, без моих наблюдений.))

– Верьте, у Вас все получится!

– Не выпендривайтесь перед другими! Да, Вы делаете крутую вещь, но не выпендривайтесь!)) И не заставляйте никого следовать Вашему примеру. Делиться впечатлениями разрешается! Последнее как раз таки может сподвигнуть людей пойти по Вашим стопам.

– Можете вести дневник своих голоданий, это поможет Вам анализировать свои достижения и ошибки.

– На практике Вам возможно захочется добавить своих правил. Добавляйте! Это Ваша собственная практика. Только в гранях разумного.

– Если захотите практиковать более длительные голодания, так как чувствуете, что желаете и можете двигаться дальше, то сначала хорошенько просветитесь на эту тему, уже знаете как. Голодания более 3-х дней, советую пройти под присмотром специалистов. В нашей стране много специальных центров, где можно это сделать, в интернете легко найдете. Может быть даже мы с Вами там встретимся, мне будет очень приятно с Вами познакомиться и узнать историю Вашей практики голодания.

Уверена, что Вам было полезным прочтение этой книги. Благодарю Вас за внимание. Буду рада любым Вашим отзывам и комментариям, не сдерживайте себя. Для меня очень важно Ваше мнение, которое я обязательно учту в своих следующих монографиях. Также Вы при желании можете задавать мне любые вопросы, делиться своими достижениями. Мне будет приятно с Вами пообщаться.

По электронной почте: [email protected]

По мобильному телефону:

Номер в Санкт-Петербурге: 89817648475;

В Ижевске: 89199059267. Анастасия.