Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год"

20 октября ☾ Воскресенье

23 лунный день (21:17); 3 фаза.

Луна в Раке.

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Худейте понемногу: примерное меню (продолжение)

Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и др.) и 30 г хлеба. Обед запивается чайной чашкой горячей воды или зеленого чая.

В 21 час: чашка горячей воды или зеленого чая.

На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного или растительного масла, 3 г соли и 30 г хлеба.

Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Горячая вода или чай пьются для быстрого очищения организма, а также для эффекта согревания (многие испытывают ощущение холода при этой диете).

21 октября ☾ Понедельник

24 лунный день (22:26); 4 фаза (15:39).

Луна во Льве (20:28).

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Очищение крови с помощью тысячелистника

Тысячелистник очищает сильно засоренную кровь. Он повышает свертываемость крови, не способствуя при этом образованию тромбов. Сухую траву тысячелистника с цветками измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 1 часа в плотно закрытой посуде, процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку растительного сырья. Можно пить по 3 ч. ложки в день до еды свежеприготовленный сок из листьев тысячелистника, смешанный с медом в пропорции 1:1.

22 октября ☾ Вторник

25 лунный день (23:46); 4 фаза.

Луна во Льве.

• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

В мире мудрых мыслей

Жизнерадостность – это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней.

С. Смайлс

У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все.

Арабская пословица

Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.

Ж. Лабрюйер

23 октября ☾ Среда

25 лунный день; 4 фаза.

Луна в Деве (23:29).

• Повторяются рекомендации предыдущего дня.

Снимаем стресс

Метод основан на чередовании напряжения и расслабления. Каждую группу мышц сначала нужно напрячь примерно на 10 секунд, затем расслабить также на 10 секунд. А затем повторить это в быстром темпе с интервалом в 1 секунду. Нахмуриться – расслабиться.

Напрячь зрение – расслабить глаза. Сморщить нос – расслабить.

Сжать губы – расслабить.

С силой прижать голову к стене – расслабиться.

Максимально поднять левое плечо – расслабиться.

То же с правым плечом.

24 октября ☾ Четверг

26 лунный день (01:13); 4 фаза.

Луна в Деве.

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Снимаем стресс (продолжение)

Упереться в стену вытянутыми руками – расслабиться.

Сжать пальцы в кулак – расслабить.

Сдавить грудную клетку – расслабить.

Вдавить спину в стену – расслабиться.

Напрячь ягодичные мускулы – расслабить.

Упереться вытянутыми ногами в стену – расслабиться.

Напрячь пальцы на ногах и подогнуть их – расслабиться.

25 октября ☾ Пятница

27 лунный день (02:42); 4 фаза. Луна в Деве.

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Энергетическое лечение суставов

Левую руку положите на область солнечного сплетения, правую руку – на больной сустав. Левой рукой нужно ощутить тепло, идущее от солнечного сплетения в руку и представить себе, что это тепло поднимается по руке к плечу, проходит через плечи и шею в правую руку и из ладони правой руки направляется в больной сустав. Через 5–7 минут уберите левую руку от солнечного сплетения и положите ее также на больной сустав, но с противоположной стороны. Затем мысленно представить себе, как между ладонями возникает поток тепла и энергии, пронизывает насквозь сустав и насыщает его силой и здоровьем. В таком положении руки держать 5–7 минут.

26 октября ☾ Суббота

28 лунный день (04:13); 4 фаза. Луна в Весах (00:19).

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Целебные продукты для укрепления сердечно-сосудистой системы

Следует насытить свой рацион болгарским перцем, баклажанами, капустой, шпинатом, помидорами, черноплодной рябиной. Укрепляют коронарные сосуды и сердечную мышцу зеленый горошек, листовой салат. Перенесшим инфаркт миокарда рекомендуются абрикосы, персики, смородина, черноплодная рябина. Стабилизировать давление больным гипертонией помогают ягоды облепихи. Понижают давление несоленый томатный сок, черника, огурцы, сельдерей, рыба, водоросли.

27 октября ☾ Воскресенье

29 лунный день (05:43); 4 фаза.

Луна в Скорпионе (23:29).

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Медитация на растения

Для проведения медитации можно использовать комнатные растения или срезанные садовые цветы. Примите медитативную позу или сядьте на стул. Расположитесь поудобнее. Расслабьтесь. Выбранное растение должно располагаться прямо перед вами на расстоянии 1–1,5 м. Приступите к созерцанию растения. Представьте себе его историю. Размышляйте о пути, которое прошли предыдущие поколения этого вида растения, чтобы оно приняло свою нынешнюю совершенную форму. Таким образом вы приобщитесь к опыту существования живого продолжительностью в миллиард лет.

Эта разновидность медитации крайне полезна для людей, страдающих нервными, а также психосоматическими заболеваниями, например гипертонической болезнью, коронарной недостаточностью, бронхиальной астмой и т. д.

28 октября ● Понедельник

1 лунный день (06:38), 2 лунный день (07:14); новолуние, 1 фаза (06:38).

Луна в Скорпионе.

• В этот день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Сегодня особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.

Витаминная смесь

Мед пчелиный (предпочтительно майский) —

1,5 стакана, курага – 1 стакан, орехи грецкие (ядра) – 1 стакан, изюм (без косточек) – 1 стакан, лимон с кожурой – 2 шт.

Перемолоть, залить медом и хорошо перемешать, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды (детям по 1 ч. или дес. ложке в зависимости от возраста) как общеукрепляющее средство. На курс приема понадобится 1–2 порции смеси.

29 октября ☽ Вторник

3 лунный день (08:43); 1 фаза.

Луна в Скорпионе.

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Очищение почек семенами льна

Взять 1 ч. ложку семян, залить стаканом воды и вскипятить. Полученная смесь будет довольно густой, поэтому перед приемом ее надо разбавлять кипяченой водой. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 часа в течение двух дней. Если смесь покажется неприятной на вкус, добавить немного лимонного сока.

30 октября ☽ Среда

4 лунный день (10:09); 1 фаза.

Луна в Стрельце (00:58).

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Варенье из брусники на меде

Для сиропа: на 1 кг ягод – 100 г воды, 500–700 г меда, на кончике ножа молотой корицы, 2–3 бутона гвоздики и 1 ч. ложка лимонной цедры.

Перебрать и промыть спелые ягоды. Про-бланшировав их в кипящей воде 2–3 минуты, выложить в приготовленный сироп. Варить до готовности на слабом огне за один прием. Перед окончанием варки добавить приправу – листья мяты (2–3 штуки), цвет липы и лепестки розы. Расфасовать варенье в чистые сухие стеклянные банки, закрыть крышками и хранить в темном прохладном месте.

31 октября ☽ Четверг

5 лунный день (11:29); 1 фаза.

Луна в Стрельце.

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Помощь при травмах и ушибах

• Сначала к больному месту нужно приложить что-нибудь холодное, а затем делать примочки таким настоем. Взять 1 ч. ложку травы багульника, 3 ст. ложки цветков календулы и 4 ст. ложки листьев лопуха. Все измельчить, перемешать и 1 ст. ложку сбора залить стаканом крутого кипятка. Затем накрыть, настаивать 20 минут и делать примочки или теплые припарки с помощью куска ткани в течение нескольких минут.

Взять 10–30 капель спиртовой настойки золотого уса и развести в 2 ст. ложках охлажденной кипяченой воды. Принимать по 1 ч. ложке перед едой 3 раза в день. Через 10 дней сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Если действие препарата плохо переносилось, то перерыв между курсами увеличивают в два раза или совсем отказываются от дальнейшего приема лекарства и проводят очистку организма.

НОЯБРЬ

1 ноября ☽ Пятница

6 лунный день (12:37); 1 фаза.

Луна в Козероге (05:37).

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

В мире мудрых мыслей

Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости. Ни воздержание, ни излишества не дают счастья.

Ф. Вольтер

Воздержанность и труд – вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им.

Ж. Ж. Руссо

2 ноября ☽ Суббота

7 лунный день (13:32); 1 фаза.

Луна в Козероге.

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Грибная икра

600 г грибов, красный сладкий перец, крупная морковь, луковица, соль, перец по вкусу, базилик сушеный, 2–3 ст. ложки растительного масла.

Грибы обдать кипятком и оставить на несколько минут; почистить, сполоснуть и порезать на мелкие кубики. Сладкий перец и лук измельчить в кубики, морковь натереть на мелкую терку. Все овощи потушить на среднем огне под крышкой, пока жидкость от грибов не испарится. Затем крышку снять, добавить соль, перец и другие желаемые специи, обжарить овощи, помешивая, до золотистого цвета. Остудить, измельчить в процессоре или блендере. Хранить в плотно закрываемой посудине/ банке.

3 ноября ☽ Воскресенье

8 лунный день (14:14); 1 фаза.

Луна в Водолее (14:19).

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Очищение кишечника лимоном и чесноком

Взять 4 крупных лимона, тщательно их вымыть, ошпарить кипятком, разрезать вместе с кожурой на несколько частей и удалить косточки. Затем очистить три головки чеснока. Все пропустить через мясорубку, полученную кашицу положить в трехлитровую банку и до верха залить холодной кипяченой водой. Банку закрыть и на 3 дня поставить в темное место, взбалтывая 1 раз в день. На 4-й день настой процедить и хранить в холодильнике. Принимать утром натощак от 50 до 100 мл. За 30 минут до приема настоя пить по 1 стакану горячей воды. Этот настой можно пить регулярно без перерывов.

4 ноября ☽ Понедельник

9 лунный день (14:45); 2 фаза (13:23).

Луна в Водолее.

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Сны и здоровье. неврозы, стрессы

Человеку с такими проблемами часто снится, что он оказался голым среди массового скопления людей, не может сдать экзамен, опаздывает на поезд или самолет. Во сне он может оказаться в чужом городе, не понимая, куда ему идти. Перед человеком часто вырастает высокая стена, которую он не может преодолеть.

5 ноября ☽ Вторник

10 лунный день (15:09); 2 фаза. Луна в Водолее.

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Питание при простудных заболеваниях

При простудных заболеваниях чаще всего больные не испытывают чувства голода и отказываются от пищи. Такое голодание облегчает процесс очищения организма – не только физического, но и духовного, ведь простуда – это, прежде всего, признак какого-то душевного кризиса, стремящегося к разрешению.

Укрепляют иммунную систему чеснок, морская капуста, свежие сырые овощи, фрукты, нежирное мясо, вареная нежирная рыба, крупы, оливковое масло холодного отжима, йогурт или кислое односуточное молоко.

6 ноября ☽ Среда

11 лунный день (15:27); 2 фаза. Луна в Рыбах (02:07).

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Тополиная мазь

Мазь используют для лечения ран и ушибов.

Взять 1 часть почек тополя и 1 часть вазелина. 1 ст. ложку сырья заливают 1/2 стакана воды и кипятят в течение 20 минут. Полученную массу протирают через сито, смешивают с вазелином. Препарат наносят на болезненный участок тела 2 раза в день.

7 ноября ☽ Четверг

12 лунный день (15:42); 2 фаза.

Луна в Рыбах.

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Кукурузное масло

В отличие от других растительных масел кукурузное масло содержит полезные для организма жирные кислоты – в нем их гораздо больше, чем в подсолнечном масле. Есть в нем и другие полезные вещества, которые снижают уровень холестерина в крови, очищают стенки сосудов, придавая им эластичность.

Кукурузное масло содержит очень много витамина Е – в 10 раз больше, чем в оливковом масле! Есть в нем и витамин Е – природный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, ведущие к преждевременному старению и онкологическим заболеваниям. Витамин Е оживляет клетки, омолаживает и восстанавливает их, а значит, возвращает организму молодость и красоту.

Совет. В качестве прекрасной профилактики многих болезней рекомендуется принимать кукурузное масло 2 раза в день по 1 ст. ложке.

8 ноября ☽ Пятница

13 лунный день (15:56); 2 фаза.

Луна в Овне (14:48).

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Кукурузное масло при некоторых заболеваниях

Боли в животе. Сделайте клизму, добавив на 1 л воды 1 ч. ложку кукурузного масла.

Переломы и ушибы. Смешайте 50 г кукурузного масла, 20 г еловой смолы, 1 измельченную луковицу и 15 г порошка медного купороса. Наложите в виде мази на больное место.

Мастит и мастопатия. Смешайте по 1 части кукурузного масла, сока алоэ, сока редьки, 70-процентного спирта. Настаивайте в темном месте в течение недели. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Боли в груди пройдут, уплотнения рассосутся. Это средство способствует также рассасыванию доброкачественных опухолей матки.

9 ноября ☽ Суббота

14 лунный день (16:08); 2 фаза.

Луна в Овне.

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Энергетическое лечение высокого и низкого артериального давления

Процедура делается сидя на стуле, спина ровная и прямая, левую руку расслабить и положить на колено. Ладонь правой руки поместить на внутреннюю сторону запястья левой руки на расстоянии примерно трех пальцев от складки, которой заканчивается ладонь. Сделав это, мысленно послать тепло от ладони правой руки внутрь запястья левой руки. Затем то же самое сделать, поменяв руки. В результате должно появиться ощущение того нормализации давления. Процедура для каждой руки занимает по 7–8 минут.

10 ноября ☽ Воскресенье

15 лунный день (16:21); 2 фаза. Луна в Овне.

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Королева овощей

В Древнем Риме восхваляли морковь, называя ее королевой овощей. Морковь особенно нужна детям для роста, повышения сопротивляемости к болезням, нормализации обмена веществ.

Достаточно пожевать кусочек моркови, чтобы количество микробов во рту резко уменьшилось. Морковь богата витаминами, микроэлементами, но особенно много в составе ее каротина, из которого вырабатывается в организме витамин А. Именно этот витамин делает наши кожные и слизистые оболочки здоровыми противостоящими вредным внешним и внутренним воздействиям.

11 ноября ☽ Понедельник

16 лунный день (16:36); 2 фаза.

Луна в Тельце (02:17).

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Как правильно умываться

При умывании клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с осевшей на них пылью, грязью, жиром, остатками пота. Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняют очищающее действие. Одновременно усиливается кровообращение, улучшаются обмен веществ, питание и тонус кожи.

12 ноября ○ Вторник

17 лунный день (16:52); полнолуние, 3 фаза (16:34).

Луна в Тельце.

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Как правильно умываться (продолжение)

Для умывания лучше использовать мягкую воду. Есть два способа смягчить жесткую воду.

Прокипятите воду в течение часа, после чего дайте ей отстояться.

На 1 л воды добавьте 1/2—1 ч. ложку буры или соды.

Не следует умываться слишком холодной или горячей водой. От холодной воды кожа делается сухой, начинает шелушиться. Горячая при длительном применении вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов – кожа становится дряблой, вялой, хуже переносит холод.

13 ноября ☾ Среда

18 лунный день (17:14); 3 фаза.

Луна в Близнецах (11:45).

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Огурец

Огурец является одним из лучших естественных мочегонных средств, так же он обладает желчегонным, слабительным действием, способствует растворению мочевых камней. Прием в пищу огурцов улучшает аппетит. Также они помогут вылечить кашель, который возникает вследствие жара, уменьшают они и сам жар.

В огурцах содержится много калия, натрия, кальция, фосфора и хлора. Благодаря тому, что в огурцах много кремния и серы, они улучшает рост волос и ногтей, делают более здоровой и красивой кожу. Богатый состав микроэлементов делает огурец незаменимым в питании больных сахарным диабетом. Соотношение солей, макро-и микроэлементов в огурцах особенно благоприятно для восстановления нарушений сердечнососудистой деятельности и баланса соотношения натрия и калия.