Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год"

14 июля ☽ Воскресенье

13 лунный день (19:06); 2 фаза;

Луна в Стрельце.

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Консервирование соков на зиму (продолжение)

При приготовлении соков в бутылках и бутылях необходимо соблюдать следующие правила герметической укупорки. Наполненные горячим пастеризованным соком бутылки укупоривают сразу же после их наполнения. Горячим пастеризованным соком бутылки надо заливать до верха. Если же сок очень горячий (более 80 °C), то бутылки заливают на 1–2 см ниже их верхнего края.

Можно наполнять бутылки и холодным соком (до пастеризации), но их сразу же после наполнения закрывают и без промедления нагревают для пастеризации. Холодным соком бутылки наполняют на 2–3 см ниже их верхнего края. Проверьте на герметичность каждую бутылку с горячим пастеризованным соком, положив ее горизонтально. При отсутствии герметичности (цепочка воздушных пузырьков у отверстия бутылки) ее следует открыть и сок снова пропастеризовать.

15 июля ☽ Понедельник

14 лунный день (20:06); 2 фаза;

Луна в Козероге (03:04).

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Особенности зрелой кожи

Зрелая кожа встречается у большинства женщин после сорока лет. Она более сухая, на ней появляются морщинки, складки. Особенно быстро стареют участки вокруг глаз и рта, а также шея. Этот естественный процесс старения имеет несколько причин:

• снижаются темпы работы сальных желез, в результате чего поверхность кожи лишается действенной естественной защиты,

• коллагеновые волокна внутри кожи постепенно теряют способность впитывать влагу и эластичность, и кожа не в состоянии накапливать так много влаги, как раньше,

• кровоснабжение кожи ухудшается, и верхний слой уже не выглядит таким упругим и розовым,

• снижается производство новых клеток.

• Однако благодаря правильному уходу старение кожи можно отодвинуть на несколько лет.

16 июля ☽ Вторник

15 лунный день (20:54); 2 фаза;

Луна в Козероге.

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Целебный бальзам при бронхиальной астме

Возьмите 50 г сосновых почек, 50 г сухой травы тысячелистника, 50 г плодов шиповника, 50 г травы полыни и 3 стакана размолотой чаги (березового гриба). Залейте 3,5 л холодной воды и дайте настояться в течение 2 часов. Затем варите смесь на медленном огне в эмалированной кастрюле с закрытой крышкой в течение 2 часов после закипания. Сняв кастрюлю с огня, укутайте ее в одеяло и оставьте на сутки.

Через сутки отвар процедите, добавьте в него 250 мл коньяка, 400 г меда, 200 мл сока алоэ. Оставьте настаиваться еще на четверо суток, периодически перемешивая. Готовое лекарство разлейте в стеклянные бутылки или банки, закройте крышками и поставьте в холодильник. Принимайте следующим образом: дети до 5 лет – по 1 ч. ложке 3 раза в день; дети от 5 до 15 лет – по 1 дес. ложке 3 раза в день; подростки от 15 лет и взрослые – по 1 ст. ложке 3 раза в день.

17 июля ○ Среда

16 лунный день (21:32); полнолуние, 3 фаза (00:38).

Луна в Водолее (13:18).

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Режим питания для нетерпеливых

Этот режим питания позволяет похудеть на несколько килограмм за короткий срок. Затем назначается щадящая диета.

Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого около часа ничего не есть и не пить.

Первый завтрак: белки двух яиц, один тост или хлебец, пара свежих фруктов, 10 г хлеба или бисквитов.

Второй завтрак: 200–300 г мяса, жаренного на решетке, или вареной рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов.

Обед: те же самые пищевые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот.

Кроме того, в день можно употреблять не более 1 ст. ложки сливочного или растительного масла и 2–3 г соли.

18 июля ☾ Четверг

17 лунный день (22:01); 3 фаза.

Луна в Водолее.

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Суп из сухофруктов с лимоном

250 г сухофруктов, 1 /2 стакана сахара, 1/2 лимона, 1 /4 стакана риса.

Сухофрукты перебрать и промыть. Воду вскипятить с сахаром. Добавить сухофрукты и варить на медленном огне 20 минут. Добавить нарезанный кружочками лимон и варить еще 10 минут. Рис отварить в небольшом количестве подсоленной воды до готовности. Дать настояться и добавить отваренный рис.

19 июля ☾ Пятница

18 лунный день (22:23); 3 фаза.

Луна в Водолее.

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Зрелая кожа и курение

Начиная с 35 лет (не говоря о том, что бросать курить вообще надо как можно раньше), женщинам следует бросать курить. Кожа курильщиц старится в 4 раза быстрее. Никотин сужает кровеносные сосуды, а значит, кожа еще хуже снабжается кровью и питательными веществами. Отсюда вялость и серый оттенок. Кроме того, в клетках курильщиц выделяется больше свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы имеют на один электрон больше или меньше, чем обычно. Они негативно влияют на жизненно важные клеточные вещества, разрушают протеины и ферменты. Вследствие этого кожа теряет свою эластичность.

Совет. Если вы не можете бросить курить, ограничьтесь пятью сигаретами в день. Курение разрушает витамины, а коже для создания «белков молодости» – коллагенов – прежде всего требуется витамин С. Поэтому обеспечивайте организм достаточным количеством витаминов.

20 июля ☾ Суббота

19 лунный день (22:41); 3 фаза.

Луна в Рыбах (01:18).

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

В мире мудрых мыслей

Сила и слабость духа – это просто неправильные выражения: в действительности же существует лишь хорошее или плохое состояние органов тела.

Ф. Ларошфуко

Сила духа часто свидетельствует о слабости здоровья.

Э. Севрус

В здоровом теле – здоровый дух.

Ювенал

21 июля ☾ Воскресенье

20 лунный день (22:57); 3 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Отвар земляники

Это отличное общеукрепляющее и мочегонное средство. Залить 50 г сухих ягод земляники 0,5 л кипяченой воды, варить при слабом кипении 10 минут, настоять 2–3 часа, процедить.

Пить по 0,5–1 стакану 3–5 раз в день как витаминное и общеукрепляющее средство, а также как мочегонное средство при подагре, камнях в почках и печени и при заболеваниях мочевого пузыря.

22 июля ☾ Понедельник

21 лунный день (23:11); 3 фаза.

Луна в Овне (14:01).

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Упражнение «внутренний комфорт»

Хорошее настроение посещает лишь того, у кого достаточно для этого жизненной силы.

Недостаток здоровой энергии и подвластность пагубным энергиям делает нас унылыми, задумчивыми и подверженными печали. Полное дыхание дает большое количество жизненной силы, а значит, наше настроение улучшается само собой. Это упражнение даст отдых вашему телу, уму сознанию, даст ощущение комфорта и легкости.

23 июля ☾ Вторник

22 лунный день (23:25); 3 фаза.

Луна в Овне.

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Упражнение «внутренний комфорт» (продолжение)

Исходное положение: лягте на спину на жесткую поверхность – на пол, на землю или на кровать (подложите под себя одеяло, чтобы не было ощущения дискомфорта от соприкосновения с жесткой непокрытой поверхностью). Вытяните руки вдоль тела, ноги выпрямите, пятки соедините вместе, а носки чуть разведите в стороны. Медленно и бесшумно вдохните через обе ноздри – пусть вдох будет продолжительным и плавным.

Задержите дыхание на максимально возможный для вас срок, но чтобы это не требовало от вас слишком больших усилий. Затем медленно и плавно выдохните также через обе ноздри. Повторяйте упражнение 12 раз утром и 12 раз вечером.

24 июля ☾ Среда

23 лунный день (23:39); 3 фаза. Луна в Овне.

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Очищение печени тиосульфатом натрия

Тиосульфат натрия продается в аптеках в ампулах. Необходимое количество на курс очистки – 10 ампул. Содержимое ампулы развести таким же количеством кипяченой воды комнатной температуры и выпить в два приема: утром за полчаса до еды и вечером перед сном. В день использовать только одну ампулу. Через десять дней из печени выйдут годами копившиеся в ней соли тяжелых металлов, остатки лекарств и другие вредные вещества. В организме появится ощущение легкости, прилив сил, улучшается состояние волос и ногтей.

25 июля ☾ Четверг

24 лунный день (23:55); 4 фаза (04:17).

Луна в Тельце (01:41).

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Смородина цельная

Подготовленные ягоды уложите в банки, пересыпая каждый слой сахаром. Сверху насыпьте побольше сахара и накройте банки пергаментной бумагой.

Черная смородина в собственном соку. Взять 2 кг ягод, 1 кг сахара, сок из черной смородины – 4 ст. ложки. Ягоды промойте. Положите в эмалированную кастрюлю, добавьте сахар, сок, накройте крышкой, нагревайте в течение 5 минут, помешивая. Затем переложите в горячие стерильные банки и закатайте крышками.

26 июля ☾ Пятница

24 лунный день; 4 фаза.

Луна в Тельце.

• Повторяются рекомендации предыдущего дня.

Важность водных процедур

Нашему организму необходимы водные процедуры – баня, обливания, очистка организм. Вода обеспечивает человеку жизнь, и наше собственное тело тоже больше чем на половину состоит из воды.

От количества воды в организме зависит не только наше самочувствие, но и то, как мы выглядим. Если жидкости не хватает, на лице появляются морщины, кожа сохнет и шелушится. К старости количество жидкости в человеческом организме резко сокращается. Некоторые ученые полагают, что старость – это неспособность тканей удерживать воду.

Восполнить количество жидкости до необходимого уровня нам помогают водные процедуры. Если мы пренебрегаем этим, поры кожи засоряются, ей становится тяжело дышать. И напротив, после водных процедур появляется необычайная легкость и свежесть.

27 июля ☾ Суббота

25 лунный день (00:15); 4 фаза.

Луна в Близнецах (10:28).

• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

Блеск и сила здоровых волос

Волосы – одно из главных украшений человека. Порой перемена прически неожиданным образом становится толчком к жизненным переменам. Как же ухаживать за своими волосами, чтобы они были всегда здоровы и не покидали голову в массовом количестве?

Мыть голову рекомендуется по мере ее загрязнения, а в случае заболевания волос жирной себореей (перхоть) надо мыть их каждый день. Полезно использовать кондиционеры и бальзамы для волос. Кондиционер облегчает расчесывание и придает блеск волосам. Бальзам – лечит, восстанавливает нормальную структуру волос.

Не рекомендуется при различных болезнях волос пользоваться химической завивкой, горячими щипцами и даже бигудями. Краска для волос не страшна, она не нарушает структуру волос, но в то же время и пользы волосам не приносит.

28 июля ☾ Воскресенье

26 лунный день (00:40); 4 фаза.

Луна в Близнецах.

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Причины выпадения волос

Причин выпадения волос очень много: нарушение минерального обмена в организме, недостаток каких-либо элементов, сопутствующие патологии волосистой части головы, неправильный подбор косметических средств и т. д.

В особую группу страдающих от излишнего выпадения волос можно отнести людей, проводящих длительные голодания. При неправильно проводимых сеансах голодания нарушается обмен веществ, первыми на него реагируют ногти и волосы.

Встречаются и заболевания волос. Например, существует так называемое очаговое выпадение волос, когда волосы могут выпасть на каком-либо участке головы, а остальная часть остаться заросшей. Такие очаги порой образуются буквально за одну ночь. К выпадению волос могут привести заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, гормональные нарушения.

29 июля ☾ Понедельник

27 лунный день (01:15); 4 фаза.

Луна в Раке (15:30).

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Квас имбирный

800 г ржаного хлеба или 500 г ржаных сухарей, 5 л воды, 1,5 стакана яблочного сиропа, 35 г дрожжей, 12/3 стакана сахара, 6 г имбиря.

Ржаные сухари залить кипятком и оставить на 5–6 часов, затем сусло слить. Имбирь варить в воде 30 минут, процедить, соединить с хлебным суслом, довести до кипения и остудить.

Добавить яблочный сироп, сахар, дрожжи, размешать и поставить для, брожения.

30 июля ☾ Вторник

28 лунный день (02:02); 4 фаза. Луна в Раке.

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Иммуностимулирующий чай из зверобоя

Залить 1 ст. ложку сухой измельченной травы 0,5 л крутого кипятка, настоять 10 минут и пить по 1/2 стакана (можно добавлять по вкусу варенье или мед) как общеукрепляющий чай, стимулирующий деятельность внутренних органов и систем и повышающий защитные силы организма.

31 июля ☾ Среда

29 лунный день (03:06); 4 фаза.

Луна во Льве (17:17).

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Свекольная клизма при хронических запорах

Такая процедура хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.

Для постановки клизмы очистить от кожуры 500–800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1–1,5 л кипятка и настаивать в теплом месте в течение 40 минут. Затем процедить и остудить до комфортной температуры и вводить в кишечник с помощью резиновой груши.

Курс 5—12 клизм. Если все идет нормально, то регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приемов пищи.

АВГУСТ

1 августа ● Четверг

30 лунный день (04:24), 1 лунный день (06:11); новолуние, 1 фаза (06:11).

Луна во Льве.

• В этот день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Сегодня особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.

В мире мудрых мыслей

Кроме действительных болезней, мы подвержены множеству болезней мнимых.

Д. Свифт

Здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр

Чужая голова не болит.

М. Сервантес

2 августа ☽ Пятница

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Холодный свекольный суп с яблоками

0,5 кг свеклы, 2 яблока, 2 свежих огурца, пучок зеленого лука, 2 яйца, 0,5 стакана сметаны, соль, сахар.

Сварить неочищенную свеклу. Очистить, натереть на мелкой терке. Отвар процедить через марлю. Снова довести до кипения и залить свекольную массу. Положить сверху кусок бородинского хлеба и убрать в прохладное место на сутки сквашиваться.

На следующий день из настоя аккуратно вытащить разбухший хлеб. Посолить супчик. Если получилось слишком терпко, подсластить. Яблоки очистить от кожуры и семян. Их и огурцы нарезать ломтиками. Яйца мелко порубить. Лук нарезать. Добавить все это в свеклу. Заправить сметаной и зеленью.

3 августа ☽ Суббота

3 лунный день (07:23); 1 фаза.

Луна в Деве.

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Сны и здоровье. заболевания печени, желчного пузыря, селезенки

При проблемах с печенью человек видит во сне быстро двигающиеся предметы, энергично жестикулирующих людей, а также образы, связанные с зарождением, появлением на свет чего-либо: к примеру, всходы на полях или рождение ребенка. Иногда в снах появляются лук, маслины, конопля, пшеница, курица, цыплята.

4 августа ☽ Воскресенье

4 лунный день (08:53); 1 фаза.

Луна в Весах (17:29).

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Сны и здоровье. заболевания печени, желчного пузыря, селезенки (продолжение)

При заболеваниях желчного пузыря характерными являются сны, где преобладают какие-либо военные действия. Кто-то ссорится, люди убивают друг друга или самих себя. При застое желчи или нарушениях в работе этих органов снится темно-красное сырое мясо, привкус крови или горечи во рту. Во сне люди видят драки, ранения в бок ножом, изматывающие суетливые погони, испытывают злость, раздражение, недовольство.

5 августа ☽ Понедельник

5 лунный день (10:21); 1 фаза. Луна в Весах.

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Сны и здоровье. заболевания печени, желчного пузыря, селезенки (продолжение)

При нарушениях работы селезенки могут сниться разрушенные стихией дома, сильный ветер, буря, ураган, дождь, гроза. Иногда можно видеть огромные пространства, залитые водой, или непроходимые болота. Такие сны часто сопровождаются чувством беспокойства и тоски.

6 августа ☽ Вторник

6 лунный день (11:46); 1 фаза. Луна в Скорпионе (19:31).

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Овсяный кисель

Литровую банку овса промыть, переложить в эмалированную емкость 4–4, 5 л, залить 3 л теплой кипяченой воды, добавить кусочек ржаного хлеба и поставить на подоконник на солнце, обвязав кастрюлю одним слоем марли. После того как содержимое кастрюли забродит (через 3–4 дня), слить слизь, поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и кипятить 3 минуты, затем остудить в холодной воде. Употреблять кисель как общеукрепляющее средство. Можно добавлять молоко.