Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год"

19 июня ☾ Среда

17 лунный день (22:57); 3 фаза.

Луна в Козероге.

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Земляника – прекрасный диетический продукт

Земляника рекомендуется при заболеваниях печени, почек, сердца, авитаминозах. Земляника хорошо регулирует деятельность кишечника и обмен веществ в целом, участвует в очищении организма от избытка холестерина и токсинов. Ягоды обладают антисептическим, смягчающим, мочегонным, ранозаживляющим, камнерастворяющим, кровоостанавливающим, седативным действием. Витаминный комплекс, содержащийся в них, придает землянике свойства, защищающие организм от радиационного поражения. Ягоды земляники назначаются при атеросклерозе, гипертонии, почечнокаменной и желчнокаменной болезни, малокровии, язве желудка, запорах, поносе, подагре.

Масса из раздавленных ягод применяется как наружное средство при сыпи, экземе, угрях и других ранах.

20 июня ☾ Четверг

18 лунный день (23:31); 3 фаза.

Луна в Водолее (06:00).

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

В мире мудрых мыслей

Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.

Гиппократ

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Д. Локк

Гимнастика есть целительная часть медицины.

Платон

Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.

Платон

21 июня ☾ Пятница

19 лунный день (23:57); 3 фаза.

Луна в Водолее.

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Уход за нормальной кожей

Нормальная кожа обладает крепким «здоровьем», и последствия небрежного обращения вы заметите не сразу. Девушки часто экономят время на очищении кожи лица, ложатся спать с макияжем. Через некоторое время это обязательно напомнит о себе. Если ежедневно не удалять с кожи остатки макияжа, пудры, пыли, пота и кожного сала, на ней образуется пленка, которая является благоприятной средой для размножения микроорганизмов, вызывающих раздражение и воспаление кожи и даже появление грибковых заболеваний.

Совет. Двухразовое ежедневное очищение кожи должно стать привычным. Нормальная кожа хорошо переносит любое очищающее средство, даже простое мыло. После умывания для дезинфекции промокните кожу туалетной водой для лица с небольшим количеством спирта.

22 июня ☾ Суббота

19 лунный день; 3 фаза.

Луна в Рыбах (18:01).

• Повторяются рекомендации предыдущего дня.

Вишни маринованные

Для приготовления маринада: 1 1/2 л воды, 600 г сахара, 0,2 г 5-процентного уксуса.

Вишни отсортируйте по размеру и цвету, удалите поврежденные ягоды и плодоножки, вымойте, дайте стечь воде. На дно подготовленной банки емкостью 1 л положите 0,6 г корицы, по 2–4 зерна гвоздики и душистого перца, насыпьте подготовленные вишни (700 г) и залейте горячим маринадом. Наполненные и залитые горячим маринадом банки накройте крышками, немедленно поставьте в кастрюлю с подогретой до 70 °C водой и стерилизуйте при ее кипении: банки емкостью 1/2 л – 10 минут, емкостью 1 л – 12 минут и трехлитровые – 20 минут. После стерилизации банки немедленно укупорьте и проверьте герметичность. Охлаждайте на воздухе.

23 июня ☾ Воскресенье

20 лунный день (00:18); 3 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Как облегчить течение климакса

В климактерическом периоде необходимо регулировать умственную и физическую нагрузку таким образом, чтобы не нарушать ритм сна. Для этого, в первую очередь, необходимо ложиться спать в одно и то же время. Непосредственно перед сном нежелательно напряженно работать, ужинать, долго смотреть телевизор, читать. Если появились первые признаки бессонницы, прогуляйтесь за 1–2 часа до сна.

Обязательно делайте утреннюю гимнастику – ежедневно, по 15–20 минут. После упражнений примите водные процедуры, разотрите кожу рук и ног жестким полотенцем.

24 июня ☾ Понедельник

21 лунный день (00:35); 3 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Душица обыкновенная при климаксе

Настой и настойка душицы действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Применять в климактерический период при невротических жалобах. Приготовление настоя: 2 ст. ложки травы залить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовая настойка: 10 г травы настоять на 150 мл 70-ного этилового спирта. Настаивать 7—10 суток. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день.

25 июня ☾ Вторник

22 лунный день (00:50); 4 фаза (12:46).

Луна в Овне (06:37).

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Шпинат – зеленый доктор

Шпинат по количеству содержащегося в нем белка уступает лишь гороху и фасоли. В нем также содержатся сахара, хлорофилл, щавелевая кислота, много ценных минеральных веществ: железо (по его содержанию шпинат стоит на первом месте среди овощных культур, а хлорофилл этого растения по химическому составу близок к гемоглобину крови), калий, фосфор, магний и др.; витамины С, Р, РР, К, Е, витамины группы В, провитамин А. Сок шпината применяют для лечения гипацидного гастрита, энтероколита, при запорах и вялой перистальтике кишечника, для лечения метеоризма.

26 июня ☾ Среда

23 лунный день (01:04); 4 фаза.

Луна в Овне.

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Печень – главный фильтр нашего организма

Следить за состоянием печени даже важнее, чем за сердцем. Вся грязь, которая попадает в кровь, а также мертвые эритроциты задерживаются в печени и сбрасываются с потоком желчи в двенадцатиперстную кишку. Если печень не справляется с ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ею выведена, оседает на сосудах и желчных протоках, частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестериновые бляшки и билирубиновые хлопья на стенках желчных протоков. Поэтому чистку печени необходимо делать только после основательной чистки кишечника. В противном случае создается опасность интоксикации крови, а через нее и попадания вредных веществ во все системы организма.

27 июня ☾ Четверг

24 лунный день (01:18); 4 фаза.

Луна в Тельце (17:31).

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Очищение печени сырым картофельным соком

Методика очищения очень простая. Нужно взять один килограмм крупной картошки, тщательно вымыть, вырезать глазки положить в большую кастрюлю и налить 6 л воды. Варить с кожурой на медленном огне под крышкой в течение 4 часов. В результате картошка сильно разварится. Не сливая воду, размять картофель и слегка подсолить. Получившееся очень жидкое пюре оставить остывать до утра.

28 июня ☾ Пятница

25 лунный день (01:33); 4 фаза.

Луна в Тельце.

• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

Очищение печени сырым картофельным соком (продолжение)

Утром осторожно слить отстоявшуюся воду, разлить ее в литровые банки, закрыть их полиэтиленовыми крышками и поставить в холодильник. Оставшуюся в кастрюле гущу можно выбросить.

Перед началом очищения печени картофельную воду слегка подогреть. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 40 дней. Если готовой картофельной воды не хватит или она скиснет, нужно сделать новый отвар.

29 июня ☾ Суббота

26 лунный день (01:51); 4 фаза.

Луна в Тельце.

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Окрошка на простокваше

Огурец – 1 шт., яйцо – 1 шт., зеленый лук – 3 перышка, белые сухари – 100 г, зелень, соль.

Сухари лучше использовать домашние. Засушить кусочки белого хлеба в духовке. Положить их на дно глубокой миски. Если крупные, наломать. Сверху засыпать нарезанными овощами, зеленью, яйцом. Посолить. Залить холодной простоквашей. Дать немного настояться. Сытное прохладительное блюдо готово.

30 июня ☾ Воскресенье

27 лунный день (02:14); 4 фаза.

Луна в Близнецах (01:08).

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Энергетическое лечение желудка

Правую руку положите на область желудка – с левой стороны под ребрами, а левую – на левую сторону спины напротив желудка и держать их так в течение 10–15 минут. Во время прогревания нужно мысленно представлять, как целительная энергия рук насыщает желудок и наполняет его здоровыми вибрациями. Процедуру нужно делать каждый день, и состояние вашего желудочно-кишечного тракта значительно улучшится.

июль

1 июля ☾ Понедельник

28 лунный день (02:44); 4 фаза.

Луна в Близнецах.

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

В мире мудрых мыслей

Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха.

М. Монтень

Язвы желудка возникают не от того, что вы едите. Язвы возникают от того, что съедает вас.

М. Монтэгю

Человек умирает не от болезней, а от тайного решения не оказывать им сопротивления.

Ю. Нагибин

2 июля ● Вторник

29 лунный день (03:25), 1 лунный день (22:16); новолуние, 1 фаза (22:16).

Луна в Раке (05:23).

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Острый салат из кабачков

200 г молодых кабачков, 1 морковь, 1/2 головки репчатого лука, 1 ст. ложка мелко рубленной кинзы, сок 1 лимона, 2 дольки чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, перец, соль.

Кабачки очистите от кожуры и нарежьте очень тонкой соломкой. Морковь натрите на средней терке, а лук нарежьте полукольцами. Чеснок мелко нарежьте. Смешайте овощи, добавьте к ним кинзу, сок одного лимона, растительное масло, перец и соль. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

3 июля ☽ Среда

2 лунный день (04:20); 1 фаза. Луна в Раке.

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Софора японская для очищения сосудов

Софора японская удаляет органические соли со стенок сосудов и очищает кровь.

Взять 50 г цветов или плодов софоры, залить 0,5 л водки и настаивать в течение месяца. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день в течение 3 месяцев.

Тем, кому нельзя употреблять спиртное, можно заварить 1 ст. ложку софоры 1 стаканом кипятка и настаивать ночь в термосе. Пить по 2 ст. ложки 3 раза в день.

4 июля ☽ Четверг

3 лунный день (05:30); 1 фаза.

Луна во Льве (07:19).

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Сны и здоровье. болезни почек и мочевого пузыря

При заболеваниях почек и мочевого пузыря человек во сне может скитаться по опасным и неизвестным местностям, испытывая гнетущий страх. Ему могут присниться гниющие предметы, кости и скелеты, похороны, подземелья, погреба или кладовые. Во сне человек оказывается в страшном темном месте, откуда не может выбраться. Он хочет в туалет, но не может его найти. Женщинам может присниться, что они беременны и испытывают огромную тяжесть.

5 июля☽ Пятница

4 лунный день (06:52); 1 фаза.

Луна во Льве.

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Отвар овса с медом

Взять 1 стакан зерен овса, залить 1 л кипяченой воды и томить до выпаривания 1/4 части жидкости. Затем процедить и принимать по полстакана, растворяя мед по вкусу, 3–4 раза в день до еды как общеукрепляющее средство, а также при воспалительных заболеваниях желудка, кишечника, болях в суставах, сопровождающих обменные артриты.

6 июля☽ Суббота

5 лунный день (08:20); 1 фаза.

Луна в Деве (08:24).

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Зеленый лук для заморозки

Свежий лук-перо очистите и вымойте. Замораживать его можно по-разному. Проще всего нарезать поперек на кусочки длиной 5—10 мм и пробланшировать полминуты в воде, затем плотно уложить в формочки и заморозить. Откалывайте от общего брикета нужное количество для заправки супов или вторых блюд. Можно оттаивать лук на сковороде с небольшим количеством жира (растительного или животного). На этой же сковороде обжарить лук. Можно замораживать и хранить уже обжаренный лук.

Срок хранения замороженного лука необжаренного – 6 месяцев, обжаренного – 3–4 месяца.

7 июля ☽ Воскресенье

6 лунный день (09:48); 1 фаза.

Луна в Деве.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Алоэ для укрепления легких

Для укрепления легких при различных легочных заболеваниях хорошо помогает такой бальзам.

Взять 1 стакан мелко нарезанных листьев алоэ положить в литровую стеклянную банку, залить стаканом жидкого меда и добавить 0,5 л кагора. Все тщательно перемешать и настаивать в течение 2 недель в прохладном месте. Затем процедить, отжать и принимать первые два дня по 1 ст. ложке 3 раза в день, а затем – по 1 ч. ложке 3 раза в день. Перед использованием листья столетника вытереть от пыли, но не мыть.

При коклюше к измельченным листьям алоэ добавить немного сахара, заварить кипятком и пить как чай 3 раза в день в течение недели.

8 июля ☽ Понедельник

7 лунный день (11:14); 1 фаза.

Луна в Весах (10:06).

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Мыло для нормальной кожи

Среди молодых людей мыло – самое популярное очищающее средство. Для нормальной кожи оно вполне подходит. Нормальная кожа быстро восстанавливает природную кислую среду, которая разрушается при каждом умывании мылом. Однако не стоит пользоваться сильно ароматизированными сортами мыла. Возьмите мягкие, неароматные сорта в виде крема, детское мыло или очищающую пенку. В них содержатся так называемые вторичные жиры, которые помогают коже быстрее сбалансировать потерю влаги. Обязательно еще раз очистите кожу туалетной водой для лица, чтобы на ней не осталось следов мыла. Ватный тампон смочите водой и мягкими движениями промокните им лицо.

9 июля ☽ Вторник

8 лунный день (12:38); 2 фаза (13:54);

Луна в Весах.

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Масляные клизмы при длительных запорах

Для такого очищения кишечника используют растительные масла: подсолнечное, оливковое, конопляное, вазелиновое. Для одной клизмы берут 50—100 мл подогретого до температуры 37–40 °C масла. Вводят масло обычно резиновой грушей или через шприц с катетером. Затем необходимо в течение 10–15 минут спокойно полежать, чтобы масло не вытекало. Масло, попадая на стенки кишки, обволакивает кал, расслабляет кишечную мускулатуру и способствует выведению фекалий.

10 июля ☽ Среда

9 лунный день (14:01); 2 фаза;

Луна в Скорпионе (13:28).

Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Польза риса

Польза разных видов и сортов риса безусловно, будет отличаться, особенно если говорить о рисе шлифованном и необрушенном – второй, безусловно, полезнее. Но в целом можно выделить следующие главные достоинства риса как пищевого продукта.

В рисе содержится комплекс сложных углеводов, которые способны зарядить нас энергией и бодростью на целый день, поэтому полезнее всего есть рис на завтрак (например, в виде каши). Рис не содержит глютена, а, следовательно, безопасен для аллергиков.

11 июля ☽ Четверг

10 лунный день (15:22); 2 фаза;

Луна в Скорпионе.

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Польза риса (продолжение)

Рис – кладезь витаминов группы В (особенно нешлифованный). Витамин В поможет нашему организму сохранить красоту, стабильный обмен веществ, и уберегут нашу нервную систему от стрессов. Зернышки риса содержат много калия, а это залог здоровья нашего сердца.

Рис обладает способностью выводить из организма лишнюю соль, а вместе с ней и воду, что так важно для людей с больными почками, или для тех, кому надо избавиться от отеков. Еще одно важное свойство риса, особенно шлифованного – способность обволакивать желудок и другие органы желудочно-кишечного тракта. Это очень полезно при различных расстройствах желудка – гастритах, язвах, колитах и диарее.

12 июля ☽ Пятница

11 лунный день (16:41); 2 фаза;

Луна в Стрельце (19:04).

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Греча для поджелудочной железы

Взять 1 стакан гречневой крупы, хорошо промыть и залить 0,5 л кефира. Сделать это с вечера. Спустя 12 часов, утром, разделить на две части. Одну порцию съесть вместо завтрака. Вторую порцию съесть за 2 часа до сна. И так 10 дней. И снова 10 дней готовить гречку. Во время 10-дневного перерыва желательно, но не обязательно есть 2 раза в день перед едой по 5 штук абрикосовых ядрышек. Курс лечения – месяц. После таких процедур чувствуется облегчение. Проводить их можно 1–2 раза в год.

13 июля ☽ Суббота

12 лунный день (17:57); 2 фаза;

Луна в Стрельце.

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Консервирование соков на зиму

Для консервирования сока используют два способа: горячий разлив или пастеризация. В первом способе нагревают сок в эмалированной посуде до температуры 85–90 °C и разливают в простерилизованные горячие бутылки, а во втором – разливают в бутылки и нагревают при такой же температуре. Время пастеризации зависит от объема бутылок. Например, в пол-литровых бутылках этот процесс занимает 8—10 минут. Бутылки затем герметично укупоривают.