Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год"

7 августа ☽ Среда

7 лунный день (13:10); 2 фаза (20:30). Луна в Скорпионе.

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Как засолить белые грибы или маслята

2 1/2 кг грибов (белых или маслят), 125 г соли, 5 г лаврового листа, 1 1/2 г душистого перца.

Грибы очистите, обрежьте ножки, варите в холодной воде, а после закипания – в течение 15 минут. После этого промойте в холодной воде, откиньте на дуршлаг, чтобы они обсохли. Затем уложите в посуду вверх шляпками, пересыпая солью и перекладывая пряностями. Накройте полотенцем, положите кружок с гнетом.

8 августа ☽ Четверг

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Очищение тонкого кишечника

Наиболее простым и доступным способом очистки тонкого кишечника является питье настоев трав. Настои готовят из расчета 1 ст. ложка растительного сырья на 1 стакан кипятка.

• Настой календулы пить по 0,5 стакана в промежутках между едой. Настой ромашки – принимать по 2 ст. ложки после еды. Настой подорожника – выпивать 1 стакан в течение часа небольшими глотками.

• Смешать по 2 части календулы и ромашки и 1 часть тысячелистника. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить и пить 4 раза в день. Теплые отвары пить в течение недели, затем сделать недельный перерыв и повторить курс еще 2 раза.

9 августа ☽ Пятница

9 лунный день (15:47); 2 фаза.

Луна в Стрельце (00:34).

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Редька

Если есть редьку после еды, она будет способствовать перевариванию пищи, останавливая выделение слизи в желудке. Сок ее полезен при водянке, а в смеси с медом вылечивает язвы. Ее масло помогает при болях в костях и излечивает лишай.

Наиболее простое блюдо из редьки – нарезать ее тонкими ломтиками и залить подсолнечным маслом, чтобы часть горечи вышла.

10 августа ☽ Суббота

10 лунный день (16:58); 2 фаза.

Луна в Стрельце.

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Редька (продолжение)

Сок редьки пьют при воспалении и циррозе печени, токсических гепатитах, для увеличения лактации, при кашле, охриплости, коклюше, желчнокаменной болезни, камнях в почках, печени и мочевом пузыре, невралгии. Полезен сок редьки при профилактике атеросклероза, вялом пищеварении, запорах, ожирении, подагре, малокровии, метеоризме. Помогает и при детском диатезе, нарушении сердечного ритма (по 1–2 ст. ложки перед едой).

Сок принимают по 1 ст. ложке сока и меда 3 раза в день до еды (дети – 1 чайную или 1 десертную ложку, в зависимости от возраста) как успокаивающее и отхаркивающее средство при коклюше, бронхитах, катаре верхних дыхательных путей.

11 августа ☽ Воскресенье

11 лунный день (18:01); 2 фаза.

Луна в Козероге (08:49).

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Алоэ при туберкулезе

Срежьте столько листьев алоэ, чтобы получился стакан растертой массы. Срезанные листья неделю выдержите в средней части холодильника, завернув в черную бумагу так, чтобы получилась трубочка с открытыми концами. Затем измельчите листья и тщательно разотрите пестиком в эмалированной посуде, только без сколов и трещин эмали. Стакан растертой массы листьев алоэ смешайте с 1,2 кг липового меда. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Отдельно заварите 150 г березовых почек и отдельно – 50 г цветов липы (поместите в две отдельные эмалированные кастрюльки, налейте по 1 стакану кипятка и кипятите по 2 минуты).

Все остудите, процедите и смешайте мед с алоэ с отварами березовых почек и цветов липы. Туда же влейте 100 г оливкового масла и все тщательно перемешайте. Полученную смесь поместите в бутылку темного стекла. Употребляйте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывайте.

12 августа ☽ Понедельник

12 лунный день (18:52); 2 фаза.

Луна в Козероге.

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Зрелая кожа и спорт

Спорт на свежем воздухе – прекрасное средство для сохранения красоты. Больше всего полезны занятия спортом для зрелой кожи. С возрастом ухудшается естественный обмен веществ. Кожа недостаточно полно снабжается питательными веществами. В значительной степени это можно предотвратить, занимаясь спортом на свежем воздухе. Уровень кислорода в крови повышается, стимулируется обмен веществ. В итоге кожа дольше остается упругой и молодой.

Совет. Эксперты рекомендуют активно двигаться на свежем воздухе три раза в неделю по полчаса. Лучше всего заниматься аэробикой и подобными видами спорта, стимулирующими более интенсивное снабжение организма кислородом. Для женщин после сорока можно посоветовать езду на велосипеде, бег на лыжах, плавание или просто гимнастику.

13 августа ☽ Вторник

13 лунный день (19:33); 2 фаза. Луна в Водолее (19:35).

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Проверьте свою память

С годами наша память ухудшается. Хотите проверить, достаточно ли еще хороша ваша память? Прочитайте и постарайтесь запомнить написанные ниже слова. Через 20 секунд закройте страницу и повторите те слова, которые запомнили.

Лифт, реформа, бабочка, метро, солнце, смятение, куртка, англичанин, арфа, яблоко.

Если вы запомнили семь слов из представленных десяти, с памятью у вас все в порядке.

14 августа ☽ Среда

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Сбор для лечения остеопороза

Взять в равных весовых пропорциях: тысячелистник, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, зверобой продырявленный, почки сосны и проростки льна. Залить 2 ст. ложки измельченного сбора 2 стаканами холодной воды, настоять 2 часа. Нагреть до кипения, настоять еще 1 час. Принимать по 1 /3 стакана 3 раза в день в течение 1,5 месяца с перерывами 10–15 дней.

15 августа ○ Четверг

15 лунный день (20:28); полнолуние, 3 фаза (15:29). Луна в Водолее.

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Энергетическое лечение ушей

Ладони наложить на ушные раковины так, чтобы центр каждой ладони приходился на центр уха, и мысленно представить себе, что между ладонями возник поток тепла и энергии. Этот поток пронизывает органы слуха и насыщает пространство между ладонями. Процедуру рекомендуется выполнять 2 раза в день в течение 10–15 минут.

16 августа ☾ Пятница

16 лунный день (20:47); 3 фаза. Луна в Рыбах (07:49).

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Грецкие орехи с медом

В таком сочетании эти два природных вещества издавна считаются непревзойденным общеукрепляющим средством.

Смешать в равных весовых частях толченые ядра грецких орехов и пчелиный мед. Съедать до 100 г смеси в день за 3–4 приема больным туберкулезом, а также всем ослабленным больным, беременным женщинам, кормящим матерям и детям как общеукрепляющее средство.

Смесь эта весьма полезна при гипертонии, анемии, атеросклерозе, болезнях печени, желудка, запорах, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях почек, физическом и умственном переутомлении.

17 августа ☾ Суббота

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Упражнение для мышц живота

Встаньте прямо. Сделайте резкий выдох через нос, одновременно втянув, насколько можете, живот, затем одновременно с резким вдохом через нос выпятите живот максимально вперед (5 раз). Движения выполняйте в быстром темпе, синхронно с дыханием. Плечи не поднимайте. Постепенно увеличивайте количество движений (но не больше 25 за один раз). При болевых ощущениях прекратите упражнение. В этом случае лучше обратиться к врачу.

Более сложный вариант упражнения. Наклоните верхнюю часть туловища под углом 45 градусов. Руки положите на поясницу большими пальцами вперед; ладони на спине, локти обращены назад, спина ровная. Втягивание живота производить, как описано выше. Упражнение укрепляет мышцы живота, устраняет желудочно-кишечные заболевания, улучшает цвет лица.

18 августа ☾ Воскресенье

18 лунный день (21:18); 3 фаза.

Луна в Овне (20:32).

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Летний салат из сливы и дыни

1 маленькая дыня, 500 г слив, 2 ст. ложки толченых грецких орехов, 2–3 ст. ложки жидкого меда, 2 ст. ложки лимонного сока, ³А ст. взбитых сливок.

Очистите дыню и нарежьте ее небольшими тонкими ломтиками. Выложите получившиеся ломтики на блюдо. Сливы вымойте и удалите косточки. Разрежьте сливы пополам и выложите на кусочки дыни. Добавьте в салат толченые орехи. Смешайте лимонный сок с медом и сбрызните получившейся смесью салат. Украсьте салат взбитыми сливками и подавайте к столу.

19 августа ☾ Понедельник

19 лунный день (21:31); 3 фаза.

Луна в Овне.

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Салат красоты

2 ст. ложки ростков пшеницы, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 6 ст. ложек кипяченой воды, 3 ст. ложки теплого молока, 1 ст. ложка сахара, 1 большое яблоко, 1 лимон.

Залейте 2 ст. ложки измельченных ростков и 2 ст. ложки овсяных хлопьев кипяченой водой на час. Затем добавьте 3 ст. ложки теплого кипяченого молока, 1 ст. ложку сахара и натертое на крупной терке большое яблоко. Заправьте соком одного лимона и перемешайте.

20 августа ☾ Вторник

20 лунный день (21:45); 3 фаза.

Луна в Овне.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

В мире мудрых мыслей

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Абу-ль-Фарадж

Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.

Абу-ль-Фарадж

Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание.

И. Павлов

21 августа ☾ Среда

21 лунный день (22:00); 3 фаза.

Луна в Тельце (08:36).

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Освобождение от энергии болезни

Примите удобную позу, расслабьтесь и снимите напряжение с мышц, сосредоточившись на своем дыхании или другим способом. Теперь следует определить ту болезнь, которую вы хотите излечить, и орган, с которым будете работать. Сделав это, нужно сосредоточиться на том месте тела, где заключена болезнь, и создать перед мысленным взором картину того, как, по вашему представлению, выглядит пораженный участок тела. Необязательно точно знать анатомию. Можно представить засевшую в теле болезнь в виде какого-либо уродливого образа или просто бесформенного темного пятна.

Мысленно начните растворять этот образ болезни: в своем воображении его можно смывать водой, выметать метлой, прогонять палкой или представлять, как болезнь распадается на мельчайшие частички и потоком устремляется прочь из тела.

22 августа ☾ Четверг

22 лунный день (22:18); 3 фаза.

Луна в Тельце.

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Освобождение от энергии болезни (продолжение)

Когда образ болезни поблекнет и совсем исчезнет, создайте в своем воображении новую картину. Нужно представить тот же участок тела, но только в состоянии абсолютного здоровья. Он свеж, чист, сияет ясным светом. Мысленно заполнить этот участок еще большим количеством чистой энергии, а затем представить себе поток светло-золотистой энергии, текущей через все тело.

Теперь представьте самого себя в состоянии полного здоровья, например играющим в волейбол, купающимся в океане, гуляющим по лесу. Принять твердое решение быть оптимистом и всегда верить в то, что все будет хорошо и вы непременно будете молодым, здоровым и сильным.

23 августа ☾ Пятница

23 лунный день (22:40); 4 фаза (17:56).

Луна в Близнецах (18:33).

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Очищение печени от лямблий

Очистить печень от лямблий поможет такой способ. В течение месяца утром натощак и вечером перед сном пить кислое молоко обязательно от одной коровы. На утро заквашивать молоко вечернего удоя, на вечер – утреннего. Детям до 10-летнего возраста рекомендуется принимать по 1 стакану, старше 10 лет и взрослым – по 0,5 л.

24 августа ☾ Суббота

24 лунный день (23:09); 4 фаза.

Луна в Близнецах.

• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

Рецепты для лечения артрита

• Смешать 1/2 стакана свежевыжатого сока крапивы жгучей, 1/2 стакана меда, 1 ст. л. проростков льна и 1/2 стакана спирта крепостью 96°. Настаивать 2 недели в темном прохладном месте. Пить по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Залить 1 ч. ложку листьев смородины черной, 1 ч. ложку цветков бузины черной и 1 ч. ложку проростков кунжута 1 стаканом кипящей воды и настаивать 1 час. Процедить и восстановить первоначальный объем. Принимать по 1 стакану настоя 2–3 раза в день.

25 августа ☾ Воскресенье

25 лунный день (23:49); 4 фаза. Луна в Близнецах.

• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

Есть ли у вас депрессия

Женщины болеют депрессией в 8 раз чаще, чем мужчины. Проявления депрессии разнообразны, и распознается лишь около трети случаев этого заболевания. Но для домашней диагностики можно использовать простой тест.

Основные симптомы

• пониженное настроение;

• утрата интересов и желания получать удовольствие;

• повышенная утомляемость.

26 августа ☾ Понедельник

25 лунный день; 4 фаза.

Луна в Раке (01:04).

• Повторяются рекомендации предыдущего дня.

Есть ли у вас депрессия (продолжение)

Дополнительные симптомы

• снижение концентрации внимания;

• неуверенность в себе, низкая самооценка;

• чувство вины;

• пессимистическое видение будущего;

• суицидальные мысли или действия;

• нарушение сна;

• нарушение аппетита.

При тяжелой депрессии наблюдают три основных и хотя бы четыре дополнительных признака, при легкой – два основных и два дополнительных.

27 августа ☾ Вторник

26 лунный день (00:43); 4 фаза.

Луна в Раке.

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

«Шоколадное» сало

Взять в равных частях (например, по 200 г) топленое свиное сало, мед, сливочное масло и какао. Все сложить в алюминиевую кастрюлю и распустить на медленном огне, постоянно помешивая ложкой (чтобы не пригорело). Когда смесь закипит, снять с огня и оставить для охлаждения. Затем переложить ее в стеклянную банку, закрыть плотно крышкой и хранить в прохладном месте.

Растворить 1 ч. ложку смеси в стакане горячего молока и выпить за 1–2 часа до еды.

Принимать 3 раза в день при малокровии, начальной стадии туберкулеза легких, а также как укрепляющее средство после перенесенных заболеваний.

28 августа ☾ Среда

27 лунный день (01:53); 4 фаза.

Луна во Льве (03:53).

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Зрелая кожа и недостаток жидкости

С возрастом чувство жажды ослабевает. Поэтому женщины зрелого возраста пьют меньше, чем нужно. Дерматологи предостерегают: если организм постоянно получает слишком мало жидкости, вы очень сильно вредите коже.

В коже человека, который весит 65 кг, содержится около 7 л воды. При недостатке жидкости опустошаются запасы влаги внутри кожи, в тех тканях, которые определяют ее эластичность. Следствие – появление складок и морщин, а также вялость кожи.

Совет. Каждый день пейте по меньшей мере 2 л жидкости (лучше три). Идеальны будут разбавленные водой фруктовые соки и минеральная вода, в которой содержится от 100 мг магния на 1 л.

29 августа ☾ Четверг

28 лунный день (03:17); 4 фаза.

Луна во Льве.

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Очищение почек

Очищение почек рекомендуется проводить 2 раза в год – осенью и весной. Процедура эта очень полезна для здоровья. Однако при пиелонефрите, гломерулонефрите и хронической почечной недостаточности очищение почек противопоказано. Мужчинам при аденоме предстательной железы и тем, кто страдает тяжелой формой сердечной недостаточности и гипертонией, от этой процедуры тоже лучше воздержаться. Не следует делать чистки почек в период беременности и кормления грудью во избежание появления шлаков в материнском молоке и околоплодной жидкости.

Чтобы очистить почки, нужно сначала растворить находящиеся в них камни. Для этого наиболее подходят эфирные масла. Они обладают летучими свойствами, однако не растворимы в воде, поэтому они скапливаются на какой-либо поверхности, например, обволакивают камни в почках с последующим их растворением.

30 августа ● Пятница

29 лунный день (04:47), 1 лунный день (13:37); новолуние, 1 фаза (13:37).

Луна в Деве (03:57).

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Очищение почек пихтовым маслом

Перед началом очищения необходимо принимать мочегонное средство растительного происхождения. Пить мочегонное нужно в течение недели, затем добавить к нему 5 капель 2,5 % – ного пихтового масла. Такую смесь пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Если на 3—4-й день употребления пихтового масла в моче появиться муть, это значит, что отложения в почках начали растворяться и камни в почках начали превращаться в песок.

Если вдруг появится боль в почках, то, скорее всего, это достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае нужно принять горячую ванну, что поможет расширить мочевыводящие пути. На всю процедуру очищения почек обычно уходит 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то процедуры можно продолжить.