Текст книги "Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год"

25 сентября ☾ Среда

26 лунный день (00:46); 4 фаза.

Луна во Льве.

• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.

Режим бессолевого питания

Такой режим очень быстро освобождает организм не только от жидкости, но и от шлаков. Благодаря ему полностью или почти полностью восстанавливаются функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых вызывает ожирение. Этот режим питания должен сопровождаться полным покоем. Если вы излишне активны, то этот режим не совсем вам подходит.

Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 1/2—3/4 л.

26 сентября ☾ Четверг

27 лунный день (02:12); 4 фаза.

Луна в Деве (14:36).

• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.

Режим бессолевого питания (продолжение)

Четыре раза в неделю:

• утром – чай или кофе;

• в полдень – 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;

• вечером – 100 г мяса и 80 г нежирного сыра. В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером), зеленые овощи. Без ограничения – фрукты и жидкости.

27 сентября ☾ Пятница

28 лунный день (03:43); 4 фаза.

Луна в Деве.

• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.

Ванны с душицей

Такую ванну принимают при повышенной нервной возбудимости, головных болях, заболеваниях кожи, а также как общеукрепляющее средство.

Взять 500 г сухой измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром кипящей воды, настоять 1–1,5 часа, процедить и вылить настой в ванну.

28 сентября ● Суббота

29 лунный день (05:16), 1 лунный день (21:26); новолуние, 1 фаза (21:26).

Луна в Весах (14:02).

• Этот день – самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание – от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

Мясо по-осеннему

Говядину нарезать кусочками, сложить в кастрюлю, переслаивая яблоками, луком и морковкой. Добавить бульон, специи и тушить до готовности. На гарнир – рассыпчатые каши, макаронные изделия, отварной картофель, картофельное пюре.

29 сентября ☽ Воскресенье

2 лунный день (06:48); 1 фаза.

Луна в Весах.

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Отрицательные эмоции истощают организм

Известно, что здоровье человека тесно связано с его психическим состоянием. Еще в древности знали, что гнев вредит печени, задумчивость ранит селезенку, а при очень большом напряжении человек может настолько обессилеть, что болезни быстро его одолеют. От напряжения и возбуждения учащается сердцебиение и дыхание, поднимается кровяное давление, организм начинает работать на пределе своих возможностей. Когда такое состояние длится долго, организм истощает сам себя, и начинаются болезни.

30 сентября ☽ Понедельник

3 лунный день (08:19); 1 фаза.

Луна в Скорпионе (13:41).

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Отрицательные эмоции истощают организм (продолжение)

У многих людей такое напряженное и возбужденное состояние длится годами, а то и десятилетиями. Они серьезно болеют, но все же не умирают. Это говорит об огромных возможностях человеческого организма, заложенных в него природой. А если человек сможет освободиться от напряжения, то сколько энергии можно будет направить на достижение здоровья, счастья, долголетия!

ОКТЯБРЬ

1 октября ☽ Вторник

4 лунный день (09:48); 1 фаза.

Луна в Скорпионе.

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

В мире мудрых мыслей

Веселость облегчает болезнь, бедность и горе, превращает невежество в милую наивность и самое уродливое делает приятным.

Д. Аддисон

Веселые люди быстрее выздоравливают; и веселые мысли хорошо при всякой болезни.

X. Бострем

Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.

А. Паре

Веселое расположение духа заменяет отдых.

С. Смайлс

2 октября ☽ Среда

5 лунный день (11:14); 1 фаза. Луна в Стрельце (15:44).

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Салат из баклажанов с чесноком

160 г баклажанов, чеснок, 5 г столового уксуса, 20 г кунжутного (оливкового) масла, 30 г соевого соуса, соль.

Баклажаны очистить, промыть, нарезать соломкой, сварить до готовности на пару. После этого охладить, добавить соевый соус, масло, уксус, соль. Все перемешать, выложить горкой в салатник или на тарелку, а сверху посыпать измельченным чесноком. Отдельно подать соевый соус (25 г).

3 октября ☽ Четверг

6 лунный день (12:35); 1 фаза. Луна в Стрельце.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Сны и здоровье. остеохондроз и радикулит

При остеохондрозе и радикулите снятся сны, в которых человек тащит на спине какую-то тяжесть. Кто-то сдавливает ему спину, садится на нее и заставляет себя нести.

4 октября ☽ Пятница

7 лунный день (13:47); 1 фаза.

Луна в Козероге (21:42).

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Легкий способ бросить курить

Курильщикам для облегчения состояния при отказе от этой вредной привычки рекомендуется в первое время постоянно жевать «сибирскую смолку» – натуральную жевательную резинку, состоящую из смолы сибирского кедра. Природные витамины и антиоксиданты помогут организму восстановиться и быстрее справиться с такими последствиями курения, как заболевания легких, пародонтоз и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

5 октября ☽ Суббота

8 лунный день (14:48); 2 фаза (19:47).

Луна в Козероге.

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Очищение кишечника фруктами и сухофруктами

Вот несколько народных рецептов для очистки кишечника.

Взять 400 г сушеного чернослива без косточек, 200 г фиников без косточек, 200 г кураги и 200 г инжира и пропустить через мясорубку. Затем добавить 200 г меда, тщательно все перемешать и хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать вечером перед сном по 1 ст. ложке. Такую очистку полезно делать здоровым людям один раз в 3 месяца.

6 октября ☽ Воскресенье

9 лунный день (15:36); 2 фаза.

Луна в Козероге.

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Очищение кишечника фруктами и сухофруктами (продолжение)

В течение 2 недель съедайте утром и вечером по 2 апельсина. Очень важно, очищая апельсин, снимать с него только саму оранжевую шкурку, находящийся под ней белый мякиш не трогать, а обязательно съедать его вместе с дольками апельсина. Поэтому лучше брать толстокожие апельсины и чистить их острым ножом.

7 октября ☽ Понедельник

10 лунный день (16:12); 2 фаза.

Луна в Водолее (07:41).

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Настой плодов малины

4 ч. ложки плодов малины обыкновенной залить в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать 2–3 часа. Пить по полстакана теплого настоя 4 раза в день для возбуждения аппетита.

При упадке сил как витаминное и общеукрепляющее средство применяется отвар плодов малины: 20 г сухих ягод залить 200 мл кипятка, кипятить на медленном огне 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

8 октября ☽ Вторник

11 лунный день (16:40); 2 фаза. Луна в Водолее.

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Оливковое масло

Оливковое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, да и организм его усваивает лучше, чем другие масла. Доказано, что женщины, которые используют при приготовлении пищи оливковое масло, в 4 раза реже болеют раком молочной железы. С его помощью можно лечить множество различных заболеваний – раны, простуду, камни в почках, желудочно-кишечные заболевания, боли в печени, рожистые воспаления. Оливковое масло – прекрасное профилактическое средство при атеросклерозе: оно снижает уровень холестерина в крови и способствует рассасыванию бляшек (употреблять ежедневно по 20 г масла).

9 октября ☽ Среда

12 лунный день (17:02); 2 фаза.

Луна в Рыбах (20:04).

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Выведение камней из почек с помощью оливкового масла

Если камни еще только начали образовываться в почках и не успели достичь больших размеров – можно попробовать проверенный, хоть и достаточно трудный способ. Имейте в виду – этот метод довольно болезненный, и при больших камнях применять его нельзя!

За сутки до начала лечения нельзя ничего есть.

Смешайте 400 мл оливкового масла, сок 4 лимонов, 1 л капустного рассола. Принимайте по 100 мл (0,5 стакана) через каждые 25 минут. Вскоре после приема могут начаться приступы боли. НЕ стоит пугаться, если начнется расстройство желудка – это нормально. Камни начнут выходить через 4–5 часов. Боли могут продолжаться в течение некоторого времени после лечения. Снять их можно с помощью настоев ромашки или фенхеля.

10 октября ☽ Четверг

13 лунный день (17:19); 2 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Аджика

3 кг красных помидоров, 200 г чеснока, 500 г салатного перца, 500 г лука, 500 г яблок, 500 г моркови, 100 г сахара, 10 стручков горького перца, 1/2 л подсолнечного масла, 1 ст. ложка соли.

Овощи моют, чистят, из сладкого перца удаляют семена. Все подготовленное пропускают через мясорубку, а горький перец перемалывают вместе с семенами. Смесью наполняют кастрюлю, добавляют масло и соль, все это хорошо размешивают и ставят на огонь. Когда закипит, варят три часа на слабом огне (или на горелку ставят рассекатель), не забывая часто помешивать.

Готовую аджику в горячем виде раскладывают в чистые банки, закрывают горячими крышками. Заготовки ставят кверху дном, накрывают ветошью, чтобы банки остывали постепенно. Холодными их выносят в погреб. Из вышеприведенного количества продуктов получается 4 л аджики.

11 октября ☽ Пятница

14 лунный день (17:34); 2 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Энергетическое лечение болезней кожи

Исходное положение: встать прямо. Руки поднять вверх и сделать вдох полным дыханием. Затем нагнуться вперед, стараясь коснуться пальцами рук пола перед собой, и задержать дыхание на 12–13 секунд. Находясь в этом положении, почувствовать, как к лицу прилила кровь и тепло разливается по всему телу. Представить, как кожа лица становится упругой, чистой, здоровой, а льющаяся через край энергия разглаживает морщины и уносит все шлаки и болезни. Не разгибаясь, согнуть ноги в коленях, чтобы голова оказалась поближе к полу. Выдохнуть полным дыханием, выпрямиться и принять исходное положение. Повторить упражнение 5–6 раз.

12 октября ☽ Суббота

15 лунный день (17:47); 2 фаза.

Луна в Овне (08:45).

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Конский каштан для укрепления и очищения сосудов

Настойка конского каштана укрепляет стенки капилляров и вен, предупреждает образование тромбов в кровеносных сосудах и способствует рассасыванию образовавшихся тромбов. Для ее приготовления 50 г свежих цветов каштана положить в стеклянную банку, влить 0,5 л водки и настаивать в теплом месте в течение недели. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день в течение месяца.

13 октября ☽ Воскресенье

16 лунный день (18:00); 2 фаза.

Луна в Овне.

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Свекла

Обладает смягчающими, растворяющими и очищающими свойствами, активизирует пищеварение и улучшает обмен веществ. Листья ее помогают при ожогах, рассасывают опухоли. Свеклу рекомендуют как диетический продукт при заболеваниях печени.

В профилактических целях полезно пить по 300 г яблочно-свекольного сока (250 г яблочного сока и 50 свекольного). При этом восстанавливается эмаль зубов.

Во время менструации сок свеклы весьма полезен, в особенности если его пить небольшими порциями, не более 50—100 г 2–3 раза в день. Н. Уокер говорит, что в климактерическом периоде такая процедура дает гораздо больший эффект, чем действие лекарственных средств, в частности синтетических гормонов.

Положительным свойством красной свеклы является и то, что в ней содержится более 50 % натрия и только 5 % кальция. Это соотношение ценно для поддержания растворимости кальция в организме.

14 октября ○ Понедельник

17 лунный день (18:14); полнолуние, 3 фаза (00:07).

Луна в Тельце (20:23).

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Целебные продукты при сахарном диабете

При сахарном диабете очень полезны ягоды белой шелковицы, баклажаны, груши, сок картофеля и белокочанной капусты, листья салата, фасоль, чечевица, брокколи (содержит хром, который регулирует выработку инсулина и нормализует содержание сахара в крови), корица (стимулирует выработку инсулина), свежая рыба (камбала, форель, палтус, тунец), лук, имбирь, земляной орех (регулирует уровень инсулина и сахара в крови), овес (стабилизирует содержание сахара в крови).

Пейте чай из листьев брусники, черной бузины, вишни, ежевики, черники, шиповника. Диабетикам обязательно нужно есть топинамбур (земляную грушу), также полезный при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек.

15 октября ☾ Вторник

18 лунный день (18:29); 3 фаза. Луна в Тельце.

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Нарушение обмена веществ

Отрегулировать нарушенный обмен веществ и нормализовать пищеварение можно так. Взять 3 ст. ложки измельченного корня аира болотного, по 2 ст. ложки травы полыни горькой и тысячелистника и 1 ст. ложку корня одуванчика лекарственного. Все тщательно перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать в течение 12 часов, затем 5 минут прокипятить на медленном огне, процедить, отжать, долить отвар до объема стакана и принимать по 3 ст. ложки 5 раз в день. Отвар пить теплым или горячим, заедая медом, за 20 минут до еды. Курс лечения – месяц.

16 октября ☾ Среда

19 лунный день (18:47); 3 фаза.

Луна в Тельце.

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Бодрящий инжир

Инжир является прекрасным мочегонным, легким слабительным, мягчительным, отхарки-ваюгцим, обволакивающим, антисептическим и противовоспалительным средством. Его применяют при малокровии, для регуляции нарушенного обмена веществ, при хронических запорах и как жаропонижающее средство, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных разного рода аритмиями. Для этого можно съедать в день по 8—10 плодов или пить по 1/2 стакана сока утром и вечером после еды.

Плоды полезны людям, страдающим от болезней, сопровождающихся повышенной свертываемостью крови (атеросклероз, гипертония, тромбофлебит). Инжир особо рекомендуется людям с ослабленным здоровьем и пожилым людям, так как он хорошо восстанавливает силы после болезней и придает энергии.

17 октября ☾ Четверг

20 лунный день (19:10); 3 фаза.

Луна в Близнецах (06:29).

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Настойка грецкого ореха

Взять 15 незрелых плодов, измельчить, залить в бутылке 0,5 л спирта и настоять на солнце 14 дней. Принимать по 20–30 мл после еды при гастритах, энтероколитах, сахарном диабете, а также как витаминное и общеукрепляющее средство.

18 октября ☾ Пятница

21 лунный день (19:41); 3 фаза.

Луна в Близнецах.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Зеленая фасоль с ветчиной

6 кусков ветчины прошутто или бекона, нарезанных на кусочки, 3 пера зеленого лука, нарезанных на колечки, 500 г тонких стручков зеленой фасоли, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка лимонного сока.

Обжарить ветчину в течение 5 минут до хрустящей корочки. Добавить лук и обжаривать еще 1 минуту. Отварить фасоль в течение 5 минут. Перемешать все, приправить маслом и лимонным соком.

19 октября ☾ Суббота

22 лунный день (20:22); 3 фаза.

Луна в Раке (14:42).

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Худейте понемногу: примерное меню

Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса (например, баранины или жареной птицы), 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабо заваренного чая без сахара (идеально подойдет зеленый чай).

В 10 часов: чашка горячей воды.

Второй завтрак: 60—100 г мяса (или рыбы), поджаренного на решетке (телятина, говядина, баранина), без подливки или соуса, 200–300 г овощей (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды.

В 16 часов: чашка горячей воды или зеленого чая.