Автор книги: Анна Стручкова
Жанр: Секс и семейная психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 6 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
Конечно, есть для этого и реальные биологические основания: большинство из нас хочет родить ребенка, а сделать это лучше до того, как тебе исполнится сорок. А если за твоей спиной еще стоит толпа родственников с навязчивым желанием как можно скорее увидеть тебя с коляской, то сохранять спокойствие бывает еще сложнее. Однако даже из-за этого не стоит сходить с ума и пытаться выскочить замуж за первого попавшегося принца. Хочу сразу высказаться по поводу засады мам, бабушек, соседей и врачей, которые наседают на тебя со всех сторон. Не позволяй им манипулировать тобой в своих целях. Если мама переживает по поводу того, что ты все никак не родишь ей внуков, то это ее проблема и ей с ней жить. Бывают же ситуации, когда детей по причине нездоровья или по какой-либо другой причине вообще не получается родить, и что? Ты автоматически перестаешь быть человеком? А стоит ли рожать ребенка, когда у него не будет отца? В общем, имей в виду, что никто в целом свете не имеет права решать за тебя, когда тебе стоит выходить замуж и тем более рожать.
У знакомой моих знакомых, девушки по имени Софья, случилась такая история. У нее была проблема, связанная с гинекологией, и для того чтобы вылечиться, ей нужно было либо родить ребенка, либо пропить курс серьезных лекарств. Ситуация не позволяла долго раздумывать, и Софья с рвением, достойным лучшего применения, бросилась на поиски будущего папы для своего ребенка. Причем каждому из подходящих претендентов выставлялся ультиматум: «Мне срочно нужно забеременеть. Давай определяйся скорей, а то меня тут другие кандидаты ждут». Как ты, наверное, догадываешься, принцы рассеивались как лондонский туман над пустыней Сахара. Естественно, чтобы человека узнать, нужно время, а чтобы решить, стоит ли с ним заводить ребенка, должен пройти далеко не один месяц. Бедную девушку еще регулярно «пинала» гинеколог, встречая ее каждый раз одними и теми же словами: «Как, ты еще не беременна?!»
Если ты тоже чересчур стремишься замуж, то вначале тебе не помешает спокойно все обдумать. Нет, я ни в коем случае не собираюсь тебя отговаривать. Я всего лишь хочу, чтобы ты выходила замуж «с широко открытыми глазами». Есть девушки и женщины, которые считают, что «лучшее, что может сделать в своей жизни женщина, – это родить ребенка». Бесспорно, материнство – это прекрасно.
Однако наличие ребенка в твоей жизни отнюдь не отменяет твоей ответственности по отношению к самой себе. Ведь есть же, в конце концов, у тебя свое собственное предназначение, кроме того, чтобы подарить жизнь новому человечку.
Так что не надо путать мух с котлетами. Кроме ответственности за воспроизводство, ты – личность, и тебе совершенно необходимо оставить свой след на этой планете. Какой – это другой вопрос, но абсолютно точно, что такая задача у тебя есть. В твоей жизни должно быть место для любви, детей и самореализации. В идеале все это желательно совмещать. Иначе ты не будешь чувствовать счастья. А если попытаться гипертрофией одной цели – например, детьми – закрыть все остальные, то обычно это приводит к неминуемым сложностям. Ты наверняка слышала о том, что некоторые женщины «заводят ребенка для себя». О формулировке я даже не говорю, она, конечно, аховая. Вряд ли стоит рожать малыша «для себя», любимой. Ведь он приходит в свет не ради кого-то или чего-то, это не игрушка, и ему нужна нормальная семья с папой и мамой.
Вместо того чтобы самореализоваться и дать возможность то же самое осуществить и собственному чаду, такие мамы гиперопекают ребенка и считают его своим «произведением» в буквальном смысле слова. Они не дают ему и шагу шагнуть без контроля со своей стороны. Со временем такой ребенок не просто пойдет в школу и институт, а отправится бодрым строевым шагом реализовывать мамины надежды. Хотя, заметим в скобках, у него есть собственные мечты, которые вообще-то он должен реализовать. И потому нередко можно наблюдать такое явление, которое было бы смешным, если бы не было таким грустным: как в рамках одной семьи мечты бабушки реализовались в маме, которая не хотела их реализовывать, но долг оказался сильнее нее, а, соответственно, мечты мамы вовсю реализуются в дочке, у которой свои мечты, которые в свою очередь реализуются во внуках.
Получается бесконечная «дедовщина мечт». Но ты же не хочешь всю жить провести в такой «армии», правда? Поэтому лучше всего разрешить себе самореализоваться. И начать это можно прямо «здесь-и-сейчас». Да-да, ты не ослышалась.
Если у тебя есть важные мечты, которые до сих пор не дают тебе спокойно спать, разберись с ними не откладывая. Устрой им «стрелку» и выясни, какие из них стоят того, чтобы их воплотить, и возьмись за их осуществление.
Ведь твоя будущая дочка или сын не виноваты, что ты так и не стала балериной или не полетела в космос. Главное, что мы можем подарить своим детям, это любовь и безусловное принятие, а не попытку самовыразиться в их воспитании. Надо бросать эту плохую привычку, которая вредит сразу нескольким поколениям. Поэтому, сколько бы лет тебе ни было, ни в коем случае не забывай о себе и живи полной жизнью. Не надо зацикливаться на замужестве. Не перегружай себя его ценностью. Успех в личной жизни, конечно, важен, но не важнее твоих успехов в самореализации. Если подчас ты ловишь себя на бессознательной мысли, что «без семьи и детей ты ноль без палочки», то тебе стоит срочно пересмотреть свои взгляды на жизнь. И главное, хватит заниматься самоедством, сейчас же переставай это делать! Ты не виновата, что сейчас ты одна и твой принц пока еще не нашелся. В конце концов, на свете есть немало людей, которые живут одни и счастливы при этом. Не будешь же ты устраивать трагедию из того, что на твоем безымянном пальце нет куска золотой проволоки?
Ты не одинока в своем одиночестве
А сейчас мы поговорим о самом страшном ужасе под названием «одиночество». Моя история с поиском второй половинки была достаточно длинной, чтобы я успела всерьез испугаться. Дело в том, что среди моих больших подсознательных страхов был страх, что я никогда не выйду замуж. Сложно сказать, откуда он взялся, но, так или иначе, он возник довольно рано: я оказалась с ним один на один, не успев даже закончить школу. Я была абсолютно убеждена, что не могу понравиться ни одному нормальному мужчине и уж точно не тому, кто понравится мне. Этот страх заставил меня выскочить замуж в первый раз за принца, которого я на самом деле не любила. Под обычным для такой истории девизом «я не достойна настоящей любви». А поскольку то, чего мы боимся, мы старательно и притягиваем, наш брак продержался не слишком долго и пару лет спустя мой новоявленный муж меня бросил. Бросил весьма холодно и жестоко. Это событие стало для меня катастрофой. Мой страх не просто вырос, он взорвал мозг похуже термоядерной бомбы.
Так я осталась одна. Наедине со своим одиночеством. И с каждым днем чувствовала себя все хуже и хуже. К счастью, в тот момент рядом со мной оказалась моя хорошая подруга, буквально вытащившая меня «с того света». Ты спросишь – как? Первым шагом к новой жизни стал… сайт знакомств. Вначале я не хотела и не могла никого видеть. Но когда познакомилась там с людьми, страдающими от одиночества так же, как и я, боль стала не такой интенсивной и с ней уже можно было если не жить, то существовать бок о бок. Конечно, будучи в тот момент «в слезах и носовых платках», я не была готова к новым «приключениям», но важность того, что тогда произошло, трудно переоценить.
Общаясь с разными «половинкоискателями», я поняла, что страх одиночества испытываю не только я, а практически все, кто сталкивается с трудностями и неудачами в личной жизни. Особенно остро его переживают те, кто уже имел крепкую душевную связь со своей половинкой и, по той или иной причине, был вынужден расстаться. Пожалуй, это одно из самых тяжелых переживаний, которое испытывают люди, оставшиеся «в единственном числе». На первый взгляд, ничего из ряда вон выходящего: одинокие люди, естественно, не в восторге от своего одиночества. Однако это именно ощущение неразделенного одиночества. То есть мало того, что мы одиноки сами по себе, нам еще и не с кем разделить свое одиночество. Когда все твои подруги давно замужем, сделать это нелегко. Но в реальности вокруг полным-полно таких же, как ты, одиноких принцев и принцесс. Которым, как и тебе, очень недостает любимого человека, с кем хочется разделить любимый фильм, любимый кофе и прогулку с собакой. Да и такое сомнительное «удовольствие», как переживание одиночества, – тоже.
Но если ты чувствуешь, что «уж замуж невтерпеж» и тебе жуть как хочется под венец, то… ни в коем случае не выходи замуж прямо сейчас!
Это не то состояние, в котором действительно стоит обзаводиться семьей. Острое желание покончить со своим одиночеством, скорее всего, что-то скрывает под собой. Чаще всего это страх остаться одной или одному. Ведь ты же не думаешь, что замуж нужно выскакивать «по острой нужде»? Сильное желание срочно вручить себя кому-нибудь, как ненужную посылку, – свидетельство того, что ты недостаточно себя ценишь. Такую замечательную, какая ты есть. Сила твоего «хотения», когда ты прямо-таки горишь желанием «отдаться», причем неважно кому, говорит о том, что именно к этому ты меньше всего готова. Желание выйти замуж или жениться должно быть не таким сильным, иначе оно будет мешать его осуществлению. Если ты думаешь об этом не постоянно, а иногда можешь думать о чем-нибудь другом, то тебя ждет успех.
Возвращаясь к «заповедям» настроя, убедительно прошу тебя не торопиться и не рассчитывать на быстрый успех.
Лучше почаще говори себе: «Я встречу свою любовь тогда, когда это должно случиться: может быть, сегодня, может быть, завтра, а может быть, через несколько лет. Но эта встреча обязательно состоится».
Судорожные попытки устроить свою личную жизнь ни к чему не приведут. Они лишь усложнят ситуацию и, помимо борьбы с одиночеством, тебе еще придется распутывать непростые узлы взаимоотношений с чужим для тебя человеком. Ведь мы склонны представлять себе свадьбу во всех деталях, в то время как первый раз звоним новому принцу. Иными словами, делать далеко идущие выводы без достаточного количества фактов. Практика показывает, что не стоит с ними спешить, пока ты не поговорила с принцем с глазу на глаз, не съела вместе с ним хотя бы щепотку соли и не разузнала о нем достаточно. Кто-то может сказать, что это скучно и лишено романтики. Однако преждевременное доверие приводит к гораздо более неприятным последствиям. Так что не спеши выйти замуж, не спеши с детьми. Все эти прекрасные моменты созданы для того, чтобы вкушать их, как дорогое вино, медленно и с наслаждением. Если чересчур торопиться, то велика вероятность ошибки. Я знакома примерно с десятью принцессами, которые делали такие быстрые шаги, настраивались на показавшегося им приятным принца, а потом, обжегшись, долго залечивали душевные раны. Зачем тебе непонятный брак? И несчастные дети, которые будут расти на обломках неудавшегося семейного гнезда?
Готова ли ты к поискам любви?
Когда ты с утра до вечера проводишь в непреходящем депрессе, посвященном неудачам в личной жизни, самое время разобраться с собой, любимой. Прежде чем ты вплотную займешься устройством личной жизни, ты должна – нет, не должна, ты просто обязана – почувствовать себя счастливым человеком. Да, да, счастливым, «круглым», но желающим при этом стать еще более счастливым. С любимым человеком. Потому что если ты не чувствуешь себя счастливой и довольной жизнью, никто не сможет сделать тебя счастливой. Даже сто тысяч самых замечательных женихов. Спроси себя, хорошо ли тебе наедине с собой. Можешь ли ты чувствовать себя расслабленной? Хотя бы пару часов в день? Если нет, то сначала нужно поработать с собой.
Никто не призывает тебя быть спокойной как удав. Но если ты будешь полна тревоги по поводу своего временного одиночества, то принцы, которые будут тебе попадаться, будут видеть не тебя, а ее. Ведь человек так интересно устроен, что доверяет самооценке другого. И если ты не уверена в себе и подсознательно считаешь, что не достойна счастья, то впервые видящий тебя принц сделает вывод, что с тобой что-то не так и ты, возможно, с каким-то «браком», даже если при этом на тебе будет корона «Мисс мира».
Принцесса, недовольная собой, всем своим видом транслирует только одно сообщение всем, кто с ней общается: «Я какая-то неправильная».
И партнер верит ей, а точнее, ее самоощущению и неосознанно делает вывод: «С этой принцессой что-то не так». Поэтому новые знакомства не приводят к желаемым результатам.
Прочитав все это, ты вдруг поняла, что именно это с тобой и происходит всякий раз? Ты опасаешься, что в тебе действительно что-то не так (точнее, большими буквами – ЧТО-ТО НЕ ТАК!), и теперь не знаешь, что делать: «Доктор, я жить буду?» Объявляю во всеуслышание: несомненно! Для того чтобы убрать этот синдром тревожного ожидания неудачи, лучше всего встретиться и познакомиться с такими же, как ты, страдающими от одиночества принцами или принцессами. Для этого вполне можно сходить на пару-тройку встреч. Чтобы просто пообщаться и скинуть с себя накатившую хандру. Поделитесь своими проблемами, спросите о том, как у вашего нового знакомого идут знакомства, как он или она себя чувствуют на сайте знакомств.
Зачем все это нужно? Чтобы почувствовать, что твоя проблема не является исключением. Приступы одиночества в той или иной мере чувствуют почти все. Если ты не можешь уснуть по ночам из-за того, что ты одинока, то знай, что ты не одинока в этом. Таких, как ты, немало. На сайте знакомств ты обязательно повстречаешь таких же, как ты, отчаянно ищущих себе пару. Когда ты пару раз встретишься с твоими психологическими братьями по несчастью, тебе сразу станет легче. Ты поймешь, что твое одиночество совсем не абсолютно. Ты не одна боишься одиночества. И уже одно понимание этого здорово поможет тебе расслабиться. Ты перестанешь переживать на эту тему и психологически будешь готова к встрече с принцем твоей мечты.
Конечно, ты можешь немного волноваться по поводу того, что ты все еще свободна и рядом с тобой по утрам просыпается только твой сиамский «царапысис», а не твоя вторая половинка, но ты также не должна быть полностью поглощена состоянием «О ужас! Я до сих пор не замужем». Потому что ты сама по себе гораздо важнее, чем тот, с кем ты. Часто под страхом остаться в одиночестве скрывается ощущение, что ты сама «никто», то есть ничего не значишь. Если ты, порефлексировав, вдруг обнаружишь в себе эти чувства, то не стоит пугаться. Ведь это всего лишь свидетельствует об огромном поле возможностей, которое существует внутри себя и до сих пор совершенно не использовались. Что это за поле? Это твое собственное «я», с которым тебе еще предстоит познакомиться.
Пора освободить место для Принца
Согласись, забавно страдать от отсутствия второй половинки и категорически не находить время с ней познакомиться. А между тем я сплошь и рядом встречаю одиноких принцев и принцесс, которые никак не могут найти время, чтобы познакомиться с кем-нибудь. Надеюсь, ты не из их числа? Кстати, ты наверняка слышала от своих подруг и друзей, которые еще пока одиноки, обычную отговорку: «У меня совершенно нет времени на поиски второй половинки». Обрати их внимание на то, что они ведут себя так, как если бы в их жизни не хватало времени на личные отношения и семью. Они не находят полчаса времени в день, чтобы найти свою любовь, и тем самым демонстрируют свою неготовность тратить время на будущую семью. Подумай сама, сколько времени ты тратишь на устройство своей личной жизни, и не жалей его. Потому что это время не потрачено даром. Оно принесет реальные плоды.
Признаюсь тебе, когда-то я тоже так считала. Мне было неловко признаться, что я уже долго знакомлюсь в интернете и никак не могу найти своего принца. «С тобой не все ОК, раз ты сидишь в интернете и ищешь там свою половинку». Эта глупая мысль попортила мне немало крови. Однако спустя некоторое время меня осенило. Хорошо, если ты находишь время знакомиться, и плохо, если его не находишь. Вот это главное. Потому что мечты о любви в таком случае остаются мечтами и твое счастье отодвигается на неопределенный срок. Есть немало людей, которые думают так же. Они тоже считают знакомство в интернете чем-то ужасающим. Хотя, если задуматься, чем они принципиально отличаются от знакомства на улице, или в метро, или в магазине? Можно подумать, что на улице нельзя «подцепить какую-нибудь заразу».
Еще до того как ты встретишь принца своей мечты, стоит задуматься о том, есть ли место для него в твоей жизни. Причем место нужно как физическое, так и не ощутимое на ощупь место – психологическое. Если речь идет о первом, то это довольно легко устроить. Пройдись по дому и подумай, чего не хватает для того, чтобы рядом появился твой любимый. Положи вторую подушку рядом со своей. Представь себе, как он ложится рядом с тобой и целует тебя перед сном. Вам удобно вдвоем? Отлично, теперь идем на кухню. Ты приготовила для будущего любимого мужскую кружку? А подходящую по размеру тарелку? Не смейся, все это очень серьезно. Это любовный фэн-шуй. Если вы будете жить у тебя, то и полки для его одежды тоже можно подготовить. Или хотя бы морально подготовиться, что это потребуется. Ты же хочешь, чтобы ему было удобно?
А теперь, после того как ты нашла в своей жизни время для знакомств, приготовила физическое место для своего принца – вторую подушку, кресло, кружку, тарелку и все в таком духе, пора подумать о том, есть ли место для него в твоей душе. Надо заметить, это во много раз важнее, чем все вышеперечисленное.
Если ты недавно пережила печальные события, такие как расставание, развод или, не дай бог, смерть любимого человека, то не стоит спешить с новыми отношениями. Боль утраты, пустота – все эти слова не могут описать и десятой доли того, что ты сейчас чувствуешь. Ты переживаешь гораздо больше, чем думают окружающие и, возможно, ты сама. Наша психика защищается от душевной боли, она старается спрятать ее, чтобы было легче. Поэтому ты можешь думать, что уже готова к поиску второй половинки, в то время как на самом деле ты еще только на пути к восстановлению. Ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: я такая, как раньше, – у меня все на месте, глаза, уши, ноги, руки. Почему же я должна чего-то ждать? Я уже здорова. Со мной все в порядке. Э-э-э, нет. Позволь в этом усомниться. Процесс заживления душевных ран ничуть не менее серьезен, чем ран физических. Чтобы он прошел до конца, требуется время, а иногда и помощь психолога.
Все мы разные, один может проходить этот путь быстрее, другой дольше, но одно остается неизменным: путь восстановления надо пройти до конца. Обычно это занимает один-два года. Зачем нужно ждать так долго? Дело в том, что недолеченные раны не позволят построить нормальные отношения. Бессознательно ты будешь обвинять нового принца во всех тех грехах, которые совершил предыдущий.
И уж конечно, если ты по уши влюблена в какого-нибудь принца, не стоит искать «клин» или что-то подобное, чтобы избавиться от неразделенной любви. Совет «клин клином» не то что устарел – он совершенно не имеет отношения к реальности. Ведь самый важный «орган», который тебе понадобится для счастья, – это твое свободное сердце. А если оно занято, то взаимной любви быть не может. Догадайся, из-за чего.
А бывает так, что принцесса делает все что только можно, чтобы встретить принца своей мечты, а найти его никак не удается. Вроде бы и встречается с интересными, симпатичными принцами, но никто ей не нравится. Когда это продолжается год, ничего страшного в этом нет. А вот если состояние «мне попадаются НЕ ТЕ принцы» длится дольше, стоит обратить на это пристальное внимание и выяснить, в чем дело. Отчего же это происходит? Подчас «собака зарыта» в том, что принцесса внутренне «несвободна», что у нее есть теплые отношения с мужчиной, который по тем или иным причинам не может быть ее Принцем.
Психологи обратили внимание на интересную закономерность: человек, у которого есть тесная эмоциональная привязанность к человеку противоположного пола, зачастую испытывает большие трудности в поиске второй половинки. Проще говоря, происходит замещение: когда разум и сердце заняты другим, не любимым мужчиной, а мужчиной-другом.
Иногда это место занимает отец, начальник или псевдодруг, то есть значимый и интересный персонаж, с которым ты постоянно общаешься и порой сравниваешь с ним всех возможных кандидатов. И даже несмотря на то, что любви и интимных отношений между тобой и этим «другом» нет, его присутствие в твоей жизни может всерьез помешать поиску твоего Принца. Ведь любовь – это не только телесные отношения, но и душевная привязанность. И можно еще поспорить, что важнее. А поскольку место в твоей душе занято, ты неожиданно для себя самой можешь оказаться закрытой для любви. Несмотря на то что внешне ты вся «нараспашку». Хотя на первый взгляд ты более чем готова. Об этой причине сложно догадаться. Ее не видно ни твоим друзьям, ни даже тебе самой. Эмоциональная связь невидима и неосязаема, и поэтому ее так трудно бывает «нащупать».
Как же стать счастливой? Практика показывает, что это возможно только в том случае, если эта эмоциональная связь разрывается. Нередко только это помогает увидеть, что рядом есть настоящие принцы, и по-настоящему влюбиться. Только пойми меня правильно: я не призываю рушить дружеские отношения, которые строились годами. Я предлагаю критически взглянуть на свое окружение. Нет ли рядом того самого «героя», перед которым меркнут все встречающиеся тебе принцы? Если таковой отыщется, но с ним семью по тем или иным причинам построить невозможно, тебе стоит заняться тем, чтобы сократить с ним контакты до минимума.
У тебя на первом плане – твое будущее. И если по какой-либо причине оно невозможно с этим конкретным принцем, то временно отстранись от него. Пока ты не найдешь своего «единственного и неповторимого». Что это значит? Перестать говорить с ним по телефону каждый день. Достаточно будет и пары звонков… скажем, в месяц. А совместные походы в кино-музеи-парки лучше вообще отложить. А иначе для любви у тебя просто не останется места. Зачем тебе еще кто-то, если и со своим другом ты чувствуешь себя «душа в душу»?
Трудно искать то, что у тебя уже есть. Пусть и не в супружеских отношениях, но есть. Поэтому одиночество порой бывает так кстати. Важно, чтобы ты была свободна и на самом деле нуждалась в том, чтобы найти любовь. Ведь новые чувства и отношения просто не смогут возникнуть, им негде вырасти: их место не свободно. Вначале ты почувствуешь пустоту, тебе покажется, что невыносимо жить без этих разговоров, без его присутствия и поддержки. Но, как это ни странно на первый взгляд, это именно то, что тебе нужно. Потребность в другом принце, не в «друге», а именно в принце, который станет тебе самым близким на свете, твоим мужем. Она поможет тебе искать вторую половинку.
Открой окна и двери для счастливой любви
Отбрось все свои даже самые крошечные сомнения и будь уверена: Он обязательно встретится и будет с тобой. Единственный на свете принц, созданный для тебя. Подойди к зеркалу или просто шепни себе: «Я достойна любви. И на свете есть человек, который полюбит меня, а я его. Поэтому я буду искать своего любимого человека до тех пор, пока не встречу». Ключевые слова: ДО ТЕХ ПОР. То есть до того момента, пока ты не поймешь: это ОН. А если что-то не получится с первого раза, возьми на заметку один из лучших советов, который я слышала, и он до сих пор актуален: «Не парься!»
Когда случится загаданная тобой встреча, никто в точности не знает. Однако совершенно точно, что она произойдет. Именно тогда, когда и должна произойти.
Рецепт до смешного прост: надо просто верить и ждать, несмотря ни на что. Твой принц существует, и вы обязательно найдете друг друга.
Поверь, это совершенно сумасшедшее счастье – любить и быть любимой. Ведь ты же не согласна на меньшее, правда? Вряд ли тебе будет лучше, если ты выйдешь замуж «для галочки». Только для того чтобы знакомые перестали пытать тебя вопросами наподобие «когда ты, наконец, выйдешь замуж»?
Так что вместо молниеносного успеха настраивайся на интересное путешествие в поисках любви, которое может продлиться день, неделю, а может – и несколько лет. Если ты никогда в жизни не знакомилась сама, тебе предстоит освоить эту интересную «науку». А книжка, которую ты держишь в руках, поможет тебе в этом.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?